Beterschap en slaap lekker!quote:Op woensdag 1 augustus 2018 20:30 schreef Hupje het volgende:
Ik probeer wel als flexitarier mijn eetplanning te maken . Maar met twee vleeseters in huis wordt me dat niet altijd in dank afgenomen. Een paar jaar geleden heb ik eens een maand meegedaan aan de Vegan Challenge en vanwege de allergie van peuter (zuivel) haal ik regelmatig inspiratie uit de vegan hoek.
O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch )
T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
Dan heb je het niet helemaal begrepen.quote:Op woensdag 1 augustus 2018 19:59 schreef Rauw. het volgende:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
Goeie smoes wel idd.quote:Op woensdag 1 augustus 2018 19:59 schreef Rauw. het volgende:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
Fijne vakantiequote:Op woensdag 1 augustus 2018 22:36 schreef ChildoftheStars het volgende:
Oké, ik laat dit topic even met rust tot ik terug ben van vakantie. Daarna volg ik gewoon de eetlijst en kom ik weer gezellig hier
Tot volgende week
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.quote:Op donderdag 2 augustus 2018 09:49 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom satecl!
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
Lunch één cracker met pindakaas?! Dat is toch geen lunch?quote:Op donderdag 2 augustus 2018 10:17 schreef satecl het volgende:
[..]
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |