LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik probeer wel als flexitarier mijn eetplanning te maken 
. Maar met twee vleeseters in huis wordt me dat niet altijd in dank afgenomen. Een paar jaar geleden heb ik eens een maand meegedaan aan de Vegan Challenge en vanwege de allergie van peuter (zuivel) haal ik regelmatig inspiratie uit de vegan hoek.
O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch
)
T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
. Maar met twee vleeseters in huis wordt me dat niet altijd in dank afgenomen. Een paar jaar geleden heb ik eens een maand meegedaan aan de Vegan Challenge en vanwege de allergie van peuter (zuivel) haal ik regelmatig inspiratie uit de vegan hoek.O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch
)T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
Kwamen nog 2 blokjes witte choco en een paar blauwe bessen bij. Geen ideaal lijstje vandaag, maar had ook geen moeite te stoppen na die pizza en choco. Dus goeie dag wel 
Beterschap en slaap lekker!quote:Op woensdag 1 augustus 2018 20:30 schreef Hupje het volgende:
Ik probeer wel als flexitarier mijn eetplanning te maken
O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch
T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
Dan heb je het niet helemaal begrepen.quote:Op woensdag 1 augustus 2018 19:59 schreef Rauw. het volgende:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goeie smoes wel idd.quote:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
Sporten was fijn.
Wel blij dat ik mijn dag gepland had, anders was het er niet van gekomen (supertof, mee met echo, maar aan de andere kant van de stad en mijn medefietsers fietsten nogal traag. ).En nu mag ik nog ijs, want mijn avondeten van gisteren (aka mijn middagmaal van vandaag) was nog steeds niet heel zwaar qua calorieën.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ijs
Hier ook een goede dag!
O: 3 eieren en 3 plakjes ham. Koffie met suiker
T: halve galiameloen
L: 3 kleine sneetjes brood. 1 met notenpasta, 1 met kaas, 1 met zelfgemaakte abrikozenconfiture
T: 2 kleine meringue schuimpjes. 1 hapje ikea hotdog. 1 koffie suiker. 1 theelepel notenpasta.
D: gestoomde broccoli, gebakken aardappeltjes en een kipdrumstick
T: 2 meringue schuimpjes en 250 gram aardbeien
B: half uur hardlopen en een tripje ikea met een dreumes en een peuter
13000 stappen en 1600 kcal
Hier ook een goede dag!
O: 3 eieren en 3 plakjes ham. Koffie met suiker
T: halve galiameloen
L: 3 kleine sneetjes brood. 1 met notenpasta, 1 met kaas, 1 met zelfgemaakte abrikozenconfiture
T: 2 kleine meringue schuimpjes. 1 hapje ikea hotdog. 1 koffie suiker. 1 theelepel notenpasta.
D: gestoomde broccoli, gebakken aardappeltjes en een kipdrumstick
T: 2 meringue schuimpjes en 250 gram aardbeien
B: half uur hardlopen en een tripje ikea met een dreumes en een peuter
13000 stappen en 1600 kcal
disclaimer
Ik flikkerde vandaag een ijsje weg omdat t niet lekker was. Niet vies hoor maar ook echt niet lekker. Doei.
Verder wacht ik op de whoosh
Verder wacht ik op de whoosh
Kwak
Oké, ik laat dit topic even met rust tot ik terug ben van vakantie. Daarna volg ik gewoon de eetlijst en kom ik weer gezellig hier
Tot volgende week
Tot volgende week
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Fijne vakantiequote:
Oké, ik laat dit topic even met rust tot ik terug ben van vakantie. Daarna volg ik gewoon de eetlijst en kom ik weer gezellig hier
Tot volgende week
2000 in, 3400 uit volgens fitbit. Prima, I guess.
Mijn ijsje was lekker.
Mijn benen zijn wel moe nu. Niet gek, met gisteren hardlopen en vandaag heen en weer springen. Morgen lekker alleen wat fietsen.
En vast even denken wat ik morgen ga eten, als het even kan haal ik dat bij het van locatie a naar locatie b fietsen. (Boodschappen doen in de baas z'n tijd, hihaho.)
Mijn ijsje was lekker.
Mijn benen zijn wel moe nu. Niet gek, met gisteren hardlopen en vandaag heen en weer springen. Morgen lekker alleen wat fietsen.
En vast even denken wat ik morgen ga eten, als het even kan haal ik dat bij het van locatie a naar locatie b fietsen.
(Boodschappen doen in de baas z'n tijd, hihaho.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Fijne vakantie, CotS! 
Goedemorgen
Onverwacht werken vandaag, wegens ziekte. Meh.
Goedemorgen
Onverwacht werken vandaag, wegens ziekte. Meh.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jammer Isabeau wel airco op je werk?
Ik ben aan het inpakken. Wij gaan morgen een lang weekendje naar Texel. Gaat er iig weer lekker veel gefietst worden. En zondag paardrijden
Ik ben aan het inpakken. Wij gaan morgen een lang weekendje naar Texel. Gaat er iig weer lekker veel gefietst worden. En zondag paardrijden
I solemnly swear i'm up to no good
Er is geweldige airco 
Inpakken is leuker
Veel plezier!
Inpakken is leuker
Veel plezier!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik moet er ook even aan geloven. Afgelopen weken/maanden te weinig aan sport gedaan. Je weet wel: Voetbalseizoen afgelopen i.c.m. zon, drank en lekker eten.
In Augustus wil ik 4 kilo afvallen. In september ben ik voor 4 weken in Amerika en dan van af oktober tot januari wil ik echt nog even doorpakken om nog 7 kilo extra kwijt te raken.
Nu ben ik echt niet heel dik ofzo. Vele zeggen zelfs: 'dat heb jij toch helemaal niet nodig!!!!'. Maar ik vind van wel.
Met name mijn heupen. Ik heb échte lovehandles. En dat wil ik er eigenlijk heel graag af hebben.
Hebben jullie specifieke tips voor me? Bedankt
In Augustus wil ik 4 kilo afvallen. In september ben ik voor 4 weken in Amerika en dan van af oktober tot januari wil ik echt nog even doorpakken om nog 7 kilo extra kwijt te raken.
Nu ben ik echt niet heel dik ofzo. Vele zeggen zelfs: 'dat heb jij toch helemaal niet nodig!!!!'. Maar ik vind van wel.
Met name mijn heupen. Ik heb échte lovehandles. En dat wil ik er eigenlijk heel graag af hebben.
Hebben jullie specifieke tips voor me? Bedankt
Dit is mijn uitspraak en daarmee zult u het moeten doen.
Welkom satecl!
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
disclaimer
Ik deed een whoosh.
Halve kilo minder.
Halve kilo minder.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier gisteren niet zo’n heel beste dag. Dagje dierentuin als verrassing voor mijn ouders. Overdag redelijk gegeten, naar daarna als afsluiting naar een pannenkoekenzaak. Daar een pannenkoek met spek, kaas en appel gegeten + bijna een halve pannenkoek van dochter (dat had ik moeten laten liggen!) en als nagerecht pannenkoekchurros (zag er zo lekker uit bij een andere tafel) gedeeld met mijn moeder. Was op zich wel lekker, maar niet wow. Dat had ik ook beter kunnen laten.
Voor komende week veel gezonde lunch gepland, zodat ik daar alvast behoorlijk was groente en eiwitten binnen krijg. Dit wil ik proberen vol te houden als ik weer ga werken, alleen even bedenken hoe ik alles mee ga nemen tegen die tijd. (Mini koelkast op het werk)
Voor komende week veel gezonde lunch gepland, zodat ik daar alvast behoorlijk was groente en eiwitten binnen krijg. Dit wil ik proberen vol te houden als ik weer ga werken, alleen even bedenken hoe ik alles mee ga nemen tegen die tijd. (Mini koelkast op het werk)
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.quote:Op donderdag 2 augustus 2018 09:49 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom satecl!
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
Dit is mijn uitspraak en daarmee zult u het moeten doen.
ik had gister geen ruggegraat.. dus weeg vandaag net zo veel als gister 
lijstje :
O: 2 crackers met 1 plak kaas
t: handje nootjes
L: salade + Soep
t: fruit
D: uit eten en drinken...
lijstje :
O: 2 crackers met 1 plak kaas
t: handje nootjes
L: salade + Soep
t: fruit
D: uit eten en drinken...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lunch één cracker met pindakaas?! Dat is toch geen lunch?quote:
[..]
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
