[SLOWCHAT] Schaap.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 15:45 schreef ato het volgende:

[..]

Heel goed en gezond bezig. Let er wel op dat je ook af en toe mag genieten he. Bv op een zaterdag.
Balans is zeer belangrijk. Maar wel fijn dat je je beter voelt. Goed teken.
Humus, tonijn zijn ook gezonde en ook best lekkere vervangers.

Ik ben vanwege gezondheidsproblemen ook gezonder gaan leven.
Ook ik ben veel kilo's aangekomen.

Ik koop meer verse groenten, eet iedere dag fruit. Snaai en snoep niet door de weeks.
Eet de lekkere dingen alleen op een vrijdag of zaterdag.
Biertjes drinken doe ik ook een stuk minder. Ik drink meer water op de dag.

Ik hoef ook niet extreem meer af te vallen, ik ben ook wat ouder. Maar ik vind kleding leuk en koop het graag en moet wel blijven passen.

Ja ben ook zeker van plan om één of twee dagen per week minder streng te zijn en dan lekker pizza te eten ofzo!

Wil vijf dagen per week 1500-1600 kcal eten aan alleen maar 'gezond' eten. En de andere twee dagen nergens op letten. Dan gaat je lijf ook niet in de spaarstand kennelijk.

Valt me tot nu toe alles mee wat je nog allemaal kunt eten voor 1500 kcal! Best veel! Heb nul honger. Wel afkicken van de gewoonte van het vele koekjes/chips snacken

Hoe lang doe jij het al ato? Tis op deze manier ook beter lang vol te houden he, als je af en toe wat ongezonds mag!

[ Bericht 1% gewijzigd door Greys op 13-06-2018 16:18:43 ]

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 13:43 schreef Greys het volgende:
Ik vond mezelf iets te dikkig en toen ging ik heel gezond eten (pas een paar dagen hoor ) en nu voel ik me beter dan ooit - ondanks nog niet dun ofzo want ik mag niet wegen van mezelf - maar nu snap ik waarom ik altijd zo moe was van al die suiker Wat een verschil.

Mijn lijf wordt kennelijk heel blij van al het groenvoer en vette zalm en noten enzo. Al zou ik er echt niks van afvallen blijf ik het toch maar doen. En ik maak van die lekkere bordjes voor mezelf, lunch is een feest. Tonijn, ei, meloen, tomaat, komkommer met hummus enzo. Wiehoeeeee. *stuiter*

Goed bezig Greys. Volg je een bepaald dieet, of bedenk je het zelf zegmaar?

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 16:56 schreef ijs_beer het volgende:

[..]

Goed bezig Greys. Volg je een bepaald dieet, of bedenk je het zelf zegmaar?

Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.

Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten

Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 15:55 schreef Greys het volgende:

[..]

Ja ben ook zeker van plan om één of twee dagen per week minder streng te zijn en dan lekker pizza te eten ofzo!

Wil vijf dagen per week 1500-1600 kcal eten aan alleen maar 'gezond' eten. En de andere twee dagen nergens op letten. Dan gaat je lijf ook niet in de spaarstand kennelijk.

Valt me tot nu toe alles mee wat je nog allemaal kunt eten voor 1500 kcal! Best veel! Heb nul honger. Wel afkicken van de gewoonte van het vele koekjes/chips snacken

Hoe lang doe jij het al ato? Tis op deze manier ook beter lang vol te houden he, als je af en toe wat ongezonds mag!

Jazeker, ik doe het sinds enkele weken.

Ik ben ook een tijd niet uitgeweest, ga ik zeker weer oppakken.
As zaterdag is in mijn stad de canal parade. Afgekeken van A'dam maar een stuk minder commercieel.

Daarna is er in de stad, feest bij de domtoren. Jullie zijn welkom

Vandaag maar een nieuw out fit gekocht (nee niets rose).

As zaterdag wordt mijn 'ik mag zondigen dag'.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 17:52 schreef Greys het volgende:

[..]

Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.

Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten

Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.

Wel goed hoor en je kan ook zo lekker eten.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 17:52 schreef Greys het volgende:

[..]


Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.

Bohhhhh er gaat een wereld voor je open. Poffen, roosteren, NOM NOM NOM.

Je hield niet van avocado hè? Of toch?

Avocado is zeer gezond kan je overal op en bij doen

Avocado is fantastisch. Degene die dat heeft uitgevonden moet een Nobelprijs krijgen.

Ik zag idd overal dat avocado zo gezond is en toen at ik een halve en voerde dat in m'n Lifesum app en schrok ik me de klere wat een vet en kcal daarin zitten. Daar kan ik toch veel meer andere gezonde dingen voor eten?

Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:02 schreef Cee het volgende:
Avocado is fantastisch. Degene die dat heeft uitgevonden moet een Nobelprijs krijgen.

Ik vond het eerst ook niet lekker hoor, maar nu ik het combineer met ander eten vind ik het wel lekker.
En het is super gezond, daarom eet ik het ook sinds kort.

Ik probeer ook steeds minder uit zakjes te koken etc.
Iedere dag fruit.

IK GA ACHT KILO AFVALLEN.

Zo. Hardop gezegd. Stok achter de deur

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 17:52 schreef Greys het volgende:

[..]

Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.

Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten

Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.

Dat is wel een goeie inspiratiebron lijkt me. En dat van die App is ook heel slim, en fijn ook dat je kunt scannen. Ik heb 'mijn eetmeter' van het voedingscentrum gebruikt, ook prima, maar alles met de hand invoeren en de juiste vinden is soms zo'n gedoe. Koolhydraten zijn een bitch, zelf ben ik een enorme broodliefhebber, maar dat kan ook snel aantikken.

En je gaat van zoete aardappel (wat overigens helemaal geen aardappels is dus een rare naam eigenlijkkkk) echt houden. Goei spul, moet eens een stampje van maken met een beetje olijfolie en wat peper. Boh.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:07 schreef Greys het volgende:
Ik zag idd overal dat avocado zo gezond is en toen at ik een halve en voerde dat in m'n Lifesum app en schrok ik me de klere wat een vet en kcal daarin zitten. Daar kan ik toch veel meer andere gezonde dingen voor eten?

Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?

Kan ook zo als blokjes in de oven.

Schijfjes zoete aardappel met olijfolie en zeezout in de oven mikken

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:07 schreef Greys het volgende:
Ik zag idd overal dat avocado zo gezond is en toen at ik een halve en voerde dat in m'n Lifesum app en schrok ik me de klere wat een vet en kcal daarin zitten. Daar kan ik toch veel meer andere gezonde dingen voor eten?

Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?

Oh over die avocado, inderdaad erg vettig en daardoor veel kcal, maar het voordeel van avocado als vettenbron is dat het onverzadigde vetten zijn, en die zijn belangrijk voor de gezondheid. (tig andere manieren om ze binnen te krijgen). Maar goed, als je die op andere manieren binnenwerkt (vette vis bijv.) kun je die dingen prima laten liggen. Uiteindelijk zijn dingen pas gezond of ongezond als je wel of niet past met de rest van je voedingspatroon, en dat is dus voor iedereen anders.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 18:05 schreef ato het volgende:
Ik ben ook een tijd niet uitgeweest, ga ik zeker weer oppakken.
As zaterdag is in mijn stad de canal parade. Afgekeken van A'dam maar een stuk minder commercieel.

Daarna is er in de stad, feest bij de domtoren. Jullie zijn welkom

Vandaag maar een nieuw out fit gekocht (nee niets rose).

As zaterdag wordt mijn 'ik mag zondigen dag'.

Leuk ato! Gaat vast een tof feestje worden.

Greysje, lekker bezig!

Dieetconfessions: ik ben onlangs de 90 kilo gepasseerd, en voornamelijk door vetjes. Ondanks het regelmatig hardlopen nu. Dus moet ook echt echt echt gaan lijnen.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:27 schreef ijs_beer het volgende:
Dieetconfessions: ik ben onlangs de 90 kilo gepasseerd, en voornamelijk door vetjes. Ondanks het regelmatig hardlopen nu. Dus moet ook echt echt echt gaan lijnen.

Gewoon de meisjes in de ogen aan blijven kijken, klaagt niemand over een vetje teveel
Zit je veel boven je normale gewicht?

Boertje van Buut’n is voor het eerst in Ziggodome. Zit tweede ring, maar wat een hoogte

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:30 schreef Pisces29 het volgende:

[..]

Gewoon de meisjes in de ogen aan blijven kijken, klaagt niemand over een vetje teveel
Zit je veel boven je normale gewicht?

Zo'n 5 a 6 kilo. Misschien stel ik me aan, maar toch. 't iig zo dat het niet meer moet worden nu.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:35 schreef Knutknuttsson het volgende:
Boertje van Buut’n is voor het eerst in Ziggodome. Zit tweede ring, maar wat een hoogte

Anders dan in andere zalen?
Ik kies altijd de vloer, dus ik heb echt geen idee

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:10 schreef Greys het volgende:
IK GA ACHT KILO AFVALLEN.

Zo. Hardop gezegd. Stok achter de deur

Goed voornemen hoor Greys! (niet dat ik je te dik vind hoor, maar gezond eten is altijd goed) Wat je al zei over dat je ineens zoveel meer energie krijgt zonder suiker is zeker herkenbaar. Ik las eens in de zoveel tijd weer eens een suikerloos weekje in en de eerste dag heb ik dan heel veel zin in van alles, maar daarna vind ik het heerlijk.

Zoete aardappels zijn trouwens heerlijk! Ik vind ze vooral lekker geroosterd in de oven, maar eet ze ook vaak gepoft of in curry's, of als basis voor stamppot. Avocado's zijn inderdaad vet, maar wel gezonde vetten. Kijk ook uit met noten wat dat betreft; heel gezond, maar zitten ook veel calorieën in.

Meerdere kleine maaltijden per dag is inderdaad slim. Zelf lukt me dat eigenlijk nooit. Koolhydraten kun je ook wat meer vermijden, maar kijk wel uit dat je het wel rustig weer opbouwt naar meer. In vlees, vis en eieren (en ook in veel zuivelproducten, maar dan moet je wel op het etiket kijken) zitten geen koolhydraten, en in veel groentesoorten ook weinig.

Succes in ieder geval! Bij mezelf heb ik het afvallen eigenlijk wel een beetje opgegeven. Het laatste beetje vetmassa dat ik kwijt moet gaat er echt maar niet af, terwijl ik gezond leef en veel beweeg. Het is niet anders.

quote:

Op woensdag 13 juni 2018 19:36 schreef ijs_beer het volgende:

[..]

Zo'n 5 a 6 kilo. Misschien stel ik me aan, maar toch. 't iig zo dat het niet meer moet worden nu.

Dat verbaast me best wel, want ik vond je er helemaal niet te dik uitzien bij de meets laast. Als je veel hardloopt, dan zal het ook wel gewicht van spieren zijn.