LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Nou, ik weet niet wat je echte kilo's vindt, maar 4 kg vet lijkt me erg onwaarschijnlijk voor een paar dagen schransenquote:Op maandag 4 juni 2018 10:59 schreef Sunnythesun het volgende:
4 kilo!! Veel zoute zooi? Of échte kilo's?
Dus eh nee, geen échte kilo's'. Wel soep gehad en alcohol, dat helpt ook altijd fijn mee bij het vocht vasthouden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar ook wel groente hoor op de BBQ
Nou ja kilo's die iets langer vast blijven plakken wellicht.. Dus dan valt het allemaal toch wel mee??quote:
[..]
Nou, ik weet niet wat je echte kilo's vindt, maar 4 kg vet lijkt me erg onwaarschijnlijk voor een paar dagen schransen
Ik vind het zo storend dat het vaak een week duurt voor ze allemaal weer weg zijn. Alsof je dus een week achterloopt met afvallenquote:
Nou ja kilo's die iets langer vast blijven plakken wellicht.. Dus dan valt het allemaal toch wel mee??
Maar ik lijk weer wat eetritme te hebben gevonden. Al mijn schranspartijen beginnen ook met sociale situaties. En daarna kan ik dan niet meer stoppen (want 1 middag te veel eten is natuurlijk geen enkel probleem) 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit keer was het begonnen op 18 mei. Met nog wel wat goede dagen tussen 18 mei en 26 mei, maar na 26 mei geen enkele goede dag meer. Eerste was weer 1 juni.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben ook weer een week ontspoord geweest. Nou is het wel weer genoeg.
Dag begonnen met 45 minuten fietsen, 3000m zwemmen en 5 minuten fietsen.
Dag begonnen met 45 minuten fietsen, 3000m zwemmen en 5 minuten fietsen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De weegschaal is een troll. Uiteraard de dag na festival weer eens de 80 in beeld, yay voor het vochtafdrijvende van alcohol. Zoals te verwachten vandaag meteen weer terug naar mijn 81,5kg. Wel meteen ontdekt dat ik te bejaard aan het worden ben voor dat soort dagen, complete dag nodig om bij te komen. 
Deze week maar weer braaf in het gareel, mooi nog een maandje voor de vakantie om eens onder de 80 te duiken.
Wel meteen ontdekt dat ik te bejaard aan het worden ben voor dat soort dagen, complete dag nodig om bij te komen. Deze week maar weer braaf in het gareel, mooi nog een maandje voor de vakantie om eens onder de 80 te duiken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vasthouden nu dan!!quote:
Dit keer was het begonnen op 18 mei. Met nog wel wat goede dagen tussen 18 mei en 26 mei, maar na 26 mei geen enkele goede dag meer. Eerste was weer 1 juni.
Je kan het!!
Cue, hopelijk lukt het je om de negatieve spiraal wat te doorbreken en lief voor jezelf te zijn. T is een herkenbaar gevoel. Succes op lange termijn zit er uiteindelijk in dat je op een gegeven moment jezelf herpakt en er weer voor gaat. Sterkte!
Dr.Sauvignon, raar hoe dat werkt, gelukkig is het zo en niet andersom (dat je 10 kilo zwaarder bent dan je denkt).
SQ, respect voor je hardloop voortgang en doelen!
Isabeau, wat was voor jou de sleutel om het weer om te keren naar goede dagen?
BE hoe bevalt het shaken?
Hier gaat t laatste tijd weer aardig na alle onzinnigheid. Vanochtend -1, nog 2,5 kilo boven mn laagste gewicht en 5 van m'n doel.
Ben vandaag alleen onverklaarbaar heel moe en slapjes, dan is mn ruggengraat letterlijk en figuurlijk zo zwak. Craving everything.
Dr.Sauvignon, raar hoe dat werkt, gelukkig is het zo en niet andersom (dat je 10 kilo zwaarder bent dan je denkt).
SQ, respect voor je hardloop voortgang en doelen!
Isabeau, wat was voor jou de sleutel om het weer om te keren naar goede dagen?
BE hoe bevalt het shaken?
Hier gaat t laatste tijd weer aardig na alle onzinnigheid. Vanochtend -1, nog 2,5 kilo boven mn laagste gewicht en 5 van m'n doel.
Ben vandaag alleen onverklaarbaar heel moe en slapjes, dan is mn ruggengraat letterlijk en figuurlijk zo zwak. Craving everything.
Ik kan er oprecht geen wijs uit worden waarom het soms wel en soms niet lukt. En ik vind 3 dagen ook wel wat vroeg om te zeggen dat het gelukt isquote:
Isabeau, wat was voor jou de sleutel om het weer om te keren naar goede dagen?
(...)
Hier gaat t laatste tijd weer aardig na alle onzinnigheid. Vanochtend -1, nog 2,5 kilo boven mn laagste gewicht en 5 van m'n doel.
Ben vandaag alleen onverklaarbaar heel moe en slapjes, dan is mn ruggengraat letterlijk en figuurlijk zo zwak. Craving everything.
Maar geen sociale verplichtingen en andere leuke sociale dingen hebben helpt wel. Mijn omgeving maakt me dik, zonder omgeving geen problemen Moe en slap is gevaarlijk
werkt ook twee kanten op. Zin in meer eten, troosteten en geen zin in beweging. Alsof je lijf haar best doet dik te blijven/weer dik te worden. Is er iets wat je er aan kan doen? Soepje eten (helpt bij mij tegen slap voelen), dutje doen, wandelingetje voor wat energie?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het shaken bevalt me echt prima. Ik zit nu op -4kg en dat maakt me zo ongelofelijk blij. Eindelijk lijkt er een weg naar beneden ingezet te zijn ipv alleen maar erbij erbij erbij.
***
Dat is heerlijk motiverend als het zo lekker snel gaat in het beginquote:
Het shaken bevalt me echt prima. Ik zit nu op -4kg en dat maakt me zo ongelofelijk blij. Eindelijk lijkt er een weg naar beneden ingezet te zijn ipv alleen maar erbij erbij erbij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En alsof een boterham met pindakaas nog niet genoeg kcal bevat heb ik ontdekt dat boterham met pindakaas en geroosterde zonnebloempitten er over nķg lekkerder is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Dat is heerlijk motiverend als het zo lekker snel gaat in het begin
De eerste twee zijn natuurlijk sowieso zout- en carb-kilo's, maar het is wel echt lekker hoor.
***
Hier lijkt de knop echt wel heel erg om te zijn, ook bij mijn man. Op zaterdag avond drankinname beperken omdat we zondag ochtend nog willen sporten 
uitslovers..
En, wanneer ik meh ben merk ik dat mijn eetlust AFneemt ipv gelijk blijvend of toeneemt. Nu ben ik sowieso nooit echt een emo-eter geweest, ik at altijd veel en graag en wanneer meh vooral wat minder verstandige dingen, maar nu dus echt weer knopen in magen.. bijzonder..
uitslovers..En, wanneer ik meh ben merk ik dat mijn eetlust AFneemt ipv gelijk blijvend of toeneemt. Nu ben ik sowieso nooit echt een emo-eter geweest, ik at altijd veel en graag en wanneer meh vooral wat minder verstandige dingen, maar nu dus echt weer knopen in magen.. bijzonder..
Ben ik net lekker bezig, krijg ik 3 pakken optimel op het werk om te proeven/beoordelen. Zoete troep . Dat moeten mijn huisgenoten dan maar doen dit keer. Haha.
. Dat moeten mijn huisgenoten dan maar doen dit keer. Haha.
Eerste 'uitdaging'. Dude komt niet thuis eten want werk. En ik ga wel gewoon goed eten. Zo. There.
Sterkheidsbaas van alles.
Yeaah!quote:Op maandag 4 juni 2018 17:45 schreef Lonaa het volgende:
Eerste 'uitdaging'. Dude komt niet thuis eten want werk. En ik ga wel gewoon goed eten. Zo. There.
Sjaak at vanmiddag een Happy Meal bij de Mac (“mama, ik wil graag naar de Old MacDonald!”) en ik had een salade met spicy kip of zoiets. 183 kcal en dan nog een dressing van 80 kcal. Met een flesje water. Ik was trots op mezelf. Die twee frietjes die ik stal van Sjaak mochten best.
Het is wel echt een knop omzetten, ik wilde zo graag een McChicken en heel veel friet en fritesaus!
Vanmiddag kocht ik een zomergarderobe en ik heb zelfs een shirtje maat M kunnen kopen Het voelt echt heerlijk om die 10 kg kwijt te zijn. Hoop dat de weegschaal morgenvroeg weer zo lief is en dat ik niet weer omhoog schiet, want schommelen is my middle name.
Het is wel echt een knop omzetten, ik wilde zo graag een McChicken en heel veel friet en fritesaus!
Vanmiddag kocht ik een zomergarderobe en ik heb zelfs een shirtje maat M kunnen kopen
Het voelt echt heerlijk om die 10 kg kwijt te zijn. Hoop dat de weegschaal morgenvroeg weer zo lief is en dat ik niet weer omhoog schiet, want schommelen is my middle name.
quote:
Eerste 'uitdaging'. Dude komt niet thuis eten want werk. En ik ga wel gewoon goed eten. Zo. There.
ik juig voor je beslissing!
ik had zelfgemaakte aardappelsalade en coleslaw. Beide met yoghurt ipv mayo. En kalkoen shoarma.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil echt nog 10 kg eraf. Denk dat het me enorm ten goede komt wb sportprestaties.
Ik mag vanavond nog 500 kcal aan dingen.
Ik mag vanavond nog 500 kcal aan dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: kwark met muesli
L: 2,5 sneetje met rookvlees + cottage cheese en kipfilet + avocado
B: 10k fietsen
D: nasi met tofu en veel groente
T: kwark, appel en/of meloen
O: kwark met muesli
L: 2,5 sneetje met rookvlees + cottage cheese en kipfilet + avocado
B: 10k fietsen
D: nasi met tofu en veel groente
T: kwark, appel en/of meloen
O: 2 rozijnenbollen
T: 250 gram rode druiven
L: 6 crackers met kaas
T: Een appel
D: Lasagne met aubergine en spinazie
Klinkt als weinig. Is gewoon 1900 kcal.
Morgen en woensdag nog ff wat verantwoords eten. Daarna een dikke week op vakantie naar Kaapverdië. Hardloopspullen gaan mee, maar ik ga er ook drinken en *alles* eten; dus zal wel weer dik terug komen.
T: 250 gram rode druiven
L: 6 crackers met kaas
T: Een appel
D: Lasagne met aubergine en spinazie
Klinkt als weinig. Is gewoon 1900 kcal.
Morgen en woensdag nog ff wat verantwoords eten. Daarna een dikke week op vakantie naar Kaapverdië. Hardloopspullen gaan mee, maar ik ga er ook drinken en *alles* eten; dus zal wel weer dik terug komen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik moet echt vaker gnocchi's maken. Na 150 gram zit je al vol, wat ongeveer 260 kcal is. Beetje groente en saus erbij en voor 400 kcal een prima maaltijd !
Ga het eens proberen.quote:
Ik moet echt vaker gnocchi's maken. Na 150 gram zit je al vol, wat ongeveer 260 kcal is. Beetje groente en saus erbij en voor 400 kcal een prima maaltijd !
Ik eet nu
Bloemkool 2,5 roosjes met wat kaas
Aardappel
Schnitzel
En mona dame blanche toetje
Jeej voor de goede keuzes 🎉!!
Lijstje vandaag:
O: aardbei, yoghurt, muesli
T: banaan
L: mini ciabatta met lekker veel rosbief. Skyr met muesli
D: roti
T: ik twijfel over een ijsje. Nog genoeg kcal over. Waarschijnlijk wordt het dus een mini Cornetto.
Lijstje vandaag:
O: aardbei, yoghurt, muesli
T: banaan
L: mini ciabatta met lekker veel rosbief. Skyr met muesli
D: roti
T: ik twijfel over een ijsje. Nog genoeg kcal over. Waarschijnlijk wordt het dus een mini Cornetto.
Vandaag:
O: Yoghurt met whey, kersen en granola
T:appel
L: rijst, groenten, kip en ei
T: Sinaasappel
D: köftes met rijst, ei en spinazie
T:yoghurt met ananas
Training: Deadlifts & Overhead press, 3x1k row.
O: Yoghurt met whey, kersen en granola
T:appel
L: rijst, groenten, kip en ei
T: Sinaasappel
D: köftes met rijst, ei en spinazie
T:yoghurt met ananas
Training: Deadlifts & Overhead press, 3x1k row.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik wandelde gezellig 5k met de echtgenoot net.
En als D. had ik een wrap met daarop zalm, roomkaas, een avocado en een enorme berg sla.
Vanmiddag at ik een half pakje Cafe Noir, dat wel.
En als D. had ik een wrap met daarop zalm, roomkaas, een avocado en een enorme berg sla.
Vanmiddag at ik een half pakje Cafe Noir, dat wel.
***
O: volkorensnee met 100% pindakaas en een banaan
B: 45 min fietsen
S: 3000m zwemmen
T: mueslireep
B: 45 min fietsen
T: 121gr druiven
L: snee hummus, snee kaas, snee vegetarische smeerworst
D: pasta, saus, groenten, vgehakt, geraspte kaas
Ik durf alleen niet meer op de weegschaal
B: 45 min fietsen
S: 3000m zwemmen
T: mueslireep
B: 45 min fietsen
T: 121gr druiven
L: snee hummus, snee kaas, snee vegetarische smeerworst
D: pasta, saus, groenten, vgehakt, geraspte kaas
Ik durf alleen niet meer op de weegschaal
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Oeh! Ik deed net een voorweging (I know! ) en ik was maar 2 ons zwaarder dan vanmorgen. 
Nu dus maar lekker nog een halve bak skyr. Het kan prima lijen.
) en ik was maar 2 ons zwaarder dan vanmorgen. Nu dus maar lekker nog een halve bak skyr. Het kan prima lijen.
***
Ja, hier ook. Zit 50 kcal over mijn doel heen, dus kan echt niet. Maar een bakje cashewnoten in de kast blijft maar roepen.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik zit op 1600 nu. En ben met mezelf aan het overleggen wat ik nog wil.quote:
[..]
Ja, hier ook. Zit 50 kcal over mijn doel heen, dus kan echt niet. Maar een bakje cashewnoten in de kast blijft maar roepen.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag:
O: Zelfgemaakte havermout cake (ongeveer 300 kcal)
T: bak kwark
L: 2 boterhammen met philadelphia
T: bakje frambozen
D: gnocchi's, met groente en saus
T: 20 gram 80% chocolade.
Prima dagje
O: Zelfgemaakte havermout cake (ongeveer 300 kcal)
T: bak kwark
L: 2 boterhammen met philadelphia
T: bakje frambozen
D: gnocchi's, met groente en saus
T: 20 gram 80% chocolade.
Prima dagje
Ik doe dit ook heel vaak. Ik weeg alleen in het weekend (bij mijn ouders) en ga om vrijdag altijd al even voorwegen om te kijken wat ik zaterdag ochtend kan verwachtenquote:Op maandag 4 juni 2018 20:52 schreef Brighteyes het volgende:
Oeh! Ik deed net een voorweging (I know!
Nu dus maar lekker nog een halve bak skyr. Het kan prima lijen.
Ik weeg in principe elke avond voor ik naar bed ga, maar zo midden op de avond eigenlijk alleen op dagen dat ik een goed resultaat verwacht.quote:
[..]
Ik doe dit ook heel vaak. Ik weeg alleen in het weekend (bij mijn ouders) en ga om vrijdag altijd al even voorwegen om te kijken wat ik zaterdag ochtend kan verwachten
Mooi lijstje trouwens!
***
Ik zou willen dat ik op 1600 zitquote:
ik zit op 1600 nu. En ben met mezelf aan het overleggen wat ik nog wil.
Maar goed. Morgen weer een dag. Iets met aardbeien
En morgen zwemmen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weeg me 's avonds als ik er aan denkquote:
Ik weeg in principe elke avond voor ik naar bed ga, maar zo midden op de avond eigenlijk alleen op dagen dat ik een goed resultaat verwacht.
Mooi lijstje trouwens!
Minstens een kilo er af = gewicht voor morgenvroeg
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik koos sinaasappel chocolade kwark van Danioquote:
[..]
Ik zou willen dat ik op 1600 zit
Maar goed. Morgen weer een dag. Iets met aardbeien
Sterkheidsbaas van alles.
Dat klinkt geweldig. Al zeker een half jaar geen Danio meer gehadquote:
ik koos sinaasappel chocolade kwark van Danio
Want dan eet ik zo'n bak in 1x leeg en dat was nogal veel kcal als ik het me goed herinner 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bak magere kwark, wat cacao nibs, een sinaasappel en eventueel een klein beetje honing.quote:
[..]
Dat klinkt geweldig. Al zeker een half jaar geen Danio meer gehad
Kun je het precies de calorieën geven die je wil.
Zit je ook nog hoog in je proteīne.
dát heb ik dus niet meer! Het scheelt bij mij tegenwoordig hoogstens nog een pondquote:
[..]
Ik weeg me 's avonds als ik er aan denk
disclaimer
