LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Organisatie is niet zo goed met afstanden denkik. Dus ik liep 14,2km ipv 15.
Mijn autistisch lopers brein heeft daar moeite mee ja.
Mijn autistisch lopers brein heeft daar moeite mee ja.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Was 't ook lastig geweest als her 15.2 of 16 was geweest?quote:Op zaterdag 2 juni 2018 11:51 schreef MutedFaith het volgende:
Organisatie is niet zo goed met afstanden denkik. Dus ik liep 14,2km ipv 15.
Mijn autistisch lopers brein heeft daar moeite mee ja.
15,2 had ik nog wel kunnen handelen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sunshine, je moet je om te beginnen kleden naar je figuur, dan oog je al meteen een stuk slanker. Iemand met maat 46 in maat 46 ziet er slanker uit dan iemand met maat 46 in maat 42
Verder zegt een maat ook weinig. Ik heb een rok in M die van mijn reet zakt. Ik heb een jasje maat 44 die ik niet dicht krijg. Laat maten los. Maten zijn slechts een zeer globale indicatie.
Shop, wat een mooie slanke taille heb jij! En dat voor iemand die een tweeling heeft
Verder zegt een maat ook weinig. Ik heb een rok in M die van mijn reet zakt. Ik heb een jasje maat 44 die ik niet dicht krijg. Laat maten los. Maten zijn slechts een zeer globale indicatie.
Shop, wat een mooie slanke taille heb jij! En dat voor iemand die een tweeling heeft
disclaimer
Ok. Aangevuld lijstje.
O: 2 chocolade croissants en 500ml sportdrank
S: 14,2km hardlopen
L: 500 gram Kwark met 25 gram pindakaas
D: Afhaalpasta in t winkelcentrum in Luik
S: IJshockeywedstrijdje fluiten
O: 2 chocolade croissants en 500ml sportdrank
S: 14,2km hardlopen
L: 500 gram Kwark met 25 gram pindakaas
D: Afhaalpasta in t winkelcentrum in Luik
S: IJshockeywedstrijdje fluiten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
In de categorie 'maten, wtf doe je?'
Ik heb een shirtje aan vandaag, maat XL, die heb ik, voor de grap eens op een shirtje gelegd dat ik heb in maat S en maat M.
De XL is het kortst en iets wijder dan de S en M. De S en M zijn vrijwel hetzelfde.
Ik heb een shirtje aan vandaag, maat XL, die heb ik, voor de grap eens op een shirtje gelegd dat ik heb in maat S en maat M.
De XL is het kortst en iets wijder dan de S en M. De S en M zijn vrijwel hetzelfde.
Sterkheidsbaas van alles.
Weekendlijstjes
Vandaag
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 2 kaasbroodje
D: lasagne
T: eigen gebrouwen biertje
Morgen (een optreeddagje dus altijd raar)
O: Griekse yoghurt met honing
L: breaker
T: cherrytomaatjes
D: pizza
Vandaag
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 2 kaasbroodje
D: lasagne
T: eigen gebrouwen biertje
Morgen (een optreeddagje dus altijd raar)
O: Griekse yoghurt met honing
L: breaker
T: cherrytomaatjes
D: pizza
Er staat pulled chicken te pruttelen in de slowcooker! 
Met dan straks home-made coleslaw in een wortelwrap is best heel prima denk ik. (Ik ben echt te lui om dat dan in te gaan zitten voeren). Maar het enige echt slechte is zo'n 150gr bbq saus. De rest is volgens mij heel ok.
Ah fuck it... nu wil ik het weten he.
Appje opent... Komt op 500 kcals voor de pulled chicken, plus 180kcals voor 2 wortelwraps.
En dan dus nog coleslaw erbij (met een mix van yoghurt en yoghonaise).
Zonder de coleslaw zit ik op 1200kcals, plus 2 handjes 'snippers' (afsnijsel van stroopwafels, zonder de stroop) dus al met al komt ik best netjes uit vandaag.
Zonder verder noemenswaardige beweging.
[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 02-06-2018 17:16:40 ]
Met dan straks home-made coleslaw in een wortelwrap is best heel prima denk ik. (Ik ben echt te lui om dat dan in te gaan zitten voeren). Maar het enige echt slechte is zo'n 150gr bbq saus. De rest is volgens mij heel ok.
Ah fuck it... nu wil ik het weten he.
Appje opent... Komt op 500 kcals voor de pulled chicken, plus 180kcals voor 2 wortelwraps.
En dan dus nog coleslaw erbij (met een mix van yoghurt en yoghonaise).
Zonder de coleslaw zit ik op 1200kcals, plus 2 handjes 'snippers' (afsnijsel van stroopwafels, zonder de stroop) dus al met al komt ik best netjes uit vandaag.
Zonder verder noemenswaardige beweging.
[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 02-06-2018 17:16:40 ]
***
Pff. soms snap ik mijn gedachten echt niet. Had met mezelf afgesproken dat ik vanaf 1 juni weer echt aan de bak moet qua afvallen. Gisteren een goede dag, zelfs voor werk gaan hardlopen. Vandaag goede dag qua sporten en eten. Bedenk ik me opeens dat ik nog een halve chocolade reep heb liggen en dat ik die maar beter kan opeten, want ja, dan is ie er tenminste niet meer . Waarom kan ik niet gewoon zo'n open reep laten liggen, maar moet ie perse op...
. Waarom kan ik niet gewoon zo'n open reep laten liggen, maar moet ie perse op...
Onze hersenen zijn gewoon niet goed snik, Pinutsquote:
Pff. soms snap ik mijn gedachten echt niet. Had met mezelf afgesproken dat ik vanaf 1 juni weer echt aan de bak moet qua afvallen. Gisteren een goede dag, zelfs voor werk gaan hardlopen. Vandaag goede dag qua sporten en eten. Bedenk ik me opeens dat ik nog een halve chocolade reep heb liggen en dat ik die maar beter kan opeten, want ja, dan is ie er tenminste niet meer
Maar op zich hebben ze ook wel gelijk: de kcal blijven hetzelfde. Of je het nu helemaal op eet of verdeeld in 10 blokjes over 10 dagen 
(is dit ook omdenken? of kromdenken 
) Qua omdenken in juni ook al een kilo afgevallen
Vandaag best net dagje wat eten betreft, qua beweging prut. Wéér spierpijn, loop weer moeilijk. En moe. Nergens zin in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh zo lekker! 
https://www.culy.nl/recep(...)-wraps-met-coleslaw/
Spijt dat ik de halve hoeveelheid heb gemaakt!
En degene die de wortelwraps bedacht heeft mag van mij een medaille krijgen, echt superlekker!
https://www.culy.nl/recep(...)-wraps-met-coleslaw/
Spijt dat ik de halve hoeveelheid heb gemaakt!
En degene die de wortelwraps bedacht heeft mag van mij een medaille krijgen, echt superlekker!
***
Ik kocht door jou ook wortelwraps! Heb ze heel braaf gegeten met kip, ijsbergsla, paprika en een klein beetje roomkaas.
Diner van nog geen 400 kcal om mijn middag te compenseren
We hadden een verjaardag in het park en daar stond allemaal schrans. Heb uiteindelijk anderhalve punt vlaai op (Belgische roomvlaai met fruit), anderhalf zakje chips en nog best een paar zure snoepjes. Dat was gelukkig wel mijn lunch.
Diner van nog geen 400 kcal om mijn middag te compenseren
We hadden een verjaardag in het park en daar stond allemaal schrans. Heb uiteindelijk anderhalve punt vlaai op (Belgische roomvlaai met fruit), anderhalf zakje chips en nog best een paar zure snoepjes. Dat was gelukkig wel mijn lunch.
disclaimer
Hoe vond je ze? Ik proef echt geen verschil met normale wraps omdat dat wat je op een wrap doet meestal toch wel sterk genoeg van smaak is.quote:Op zaterdag 2 juni 2018 19:39 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kocht door jou ook wortelwraps! Heb ze heel braaf gegeten met kip, ijsbergsla, paprika en een klein beetje roomkaas.
Diner van nog geen 400 kcal om mijn middag te compenseren
We hadden een verjaardag in het park en daar stond allemaal schrans. Heb uiteindelijk anderhalve punt vlaai op (Belgische roomvlaai met fruit), anderhalf zakje chips en nog best een paar zure snoepjes. Dat was gelukkig wel mijn lunch.
Ik vind je lunch nog wel heel erg meevallen hoor!
***
Ja, maar het is wel gewoon 1000 calorieënquote:
[..]
Hoe vond je ze? Ik proef echt geen verschil met normale wraps omdat dat wat je op een wrap doet meestal toch wel sterk genoeg van smaak is.
Ik vind je lunch nog wel heel erg meevallen hoor!
Ik vond de wraps lekker, proefde eigenlijk ook geen verschil verder. Vind de maat alleen wat te klein, maar ja, grotere wraps maak je niet voor minder dan 100 calorieën en dan is je marketingplan weer naar z'n grootje natuurlijk
disclaimer
Ik zag deze week trouwens een vroegere kennis. Best dik geworden, terwijl ze altijd zo super slank was. Heeft sinds 1,5 jaar een nieuwe vriend. Hij is de eigenaar van een snackbar. Dus, wees voorzichtig met de keus van je partner ('t is wel een leuke man )
('t is wel een leuke man )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
mik jij die pindakaas eigenlijk in je kwark of eet je dat zo uit de pot of zo?quote:
Ok. Aangevuld lijstje.
O: 2 chocolade croissants en 500ml sportdrank
S: 14,2km hardlopen
L: 500 gram Kwark met 25 gram pindakaas
D: Afhaalpasta in t winkelcentrum in Luik
S: IJshockeywedstrijdje fluiten
Dat wrap recept is 1.000 kcals?quote:
[..]
Ja, maar het is wel gewoon 1000 calorieën
Ik vond de wraps lekker, proefde eigenlijk ook geen verschil verder. Vind de maat alleen wat te klein, maar ja, grotere wraps maak je niet voor minder dan 100 calorieën en dan is je marketingplan weer naar z'n grootje natuurlijk
Ah. Okay.quote:
[..]
nee, al die taart wel die ik als lunch had...
In de kwark! Meestal met havermout erbij, maar die bleek op.quote:Op zaterdag 2 juni 2018 21:42 schreef hugecooll het volgende:
[..]
mik jij die pindakaas eigenlijk in je kwark of eet je dat zo uit de pot of zo?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ga het binnenkort eens proberen. Klinkt wel echt als een rare combinatiequote:
[..]
In de kwark! Meestal met havermout erbij, maar die bleek op.
Lekker is datquote:
Op Gaat het nu goed met de twee maaltijdvervangers?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
7 ons! Wat een toffe drop!!
Ik werd gister ineens ongesteld (een week voordat ik dacht dat het kwam) en kwam vandaag maar 1 kg aan in plaats van de gebruikelijke 2,5 kg. Daar ben ik dus erg blij mee!
O: special flakes met melk
L: Ik gok op een stokbrood met wat beleg
T: iets van fruit, misschien kopen we straks wel watermeloen en er zijn weer rijpe aardbeien in de tuin
D: salade met garnalen
S: veel wandelen vandaag met peuter, vanavond hardlopen.
Ik werd gister ineens ongesteld (een week voordat ik dacht dat het kwam) en kwam vandaag maar 1 kg aan in plaats van de gebruikelijke 2,5 kg. Daar ben ik dus erg blij mee!
O: special flakes met melk
L: Ik gok op een stokbrood met wat beleg
T: iets van fruit, misschien kopen we straks wel watermeloen
en er zijn weer rijpe aardbeien in de tuin D: salade met garnalen
S: veel wandelen vandaag met peuter, vanavond hardlopen.
Ik had een 0.8 kg drop (ik was 1 juni 4,5 kg zwaarder dan een paar dagen daarvoor) In juni al 1,8 kg afgevallen 
(ik was 1 juni 4,5 kg zwaarder dan een paar dagen daarvoor) In juni al 1,8 kg afgevallen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ziet er goed uit.quote:
Wauw wat een drops ineens goed bezig.
Ik vond een oudere foto. Al moet je hier nog zeker 10 kilo bij optellen voor het zwaarst
[ link | afbeelding ]
Ik hang rond de 58 kg.
Werewolf
Ja, het is echt prima te doen zo. 2 shakes, eind v d middag een flinke bak groente en dan avondeten.quote:
[..]
Lekker is dat
En dan geen ijsjes en zulks.
En flink bewegen, dat wel.
***
ook hier ben je niet dik hoorquote:
Wauw wat een drops ineens goed bezig.
Ik vond een oudere foto. Al moet je hier nog zeker 10 kilo bij optellen voor het zwaarst
[ link | afbeelding ]
mooi lijf!
disclaimer
Hier had ik al een net wel net niet gezond bmi. Ik kom van 89 kilo af.quote:
[..]
ook hier ben je niet dik hoor
En woei! Voor be, isa en cactus!
Hier geen drop en geen stijg, mijn weegschaal was Zwitserland vanmorgen. Toch fijn na een pond vlaai.
Ik heb me gisteravond ingeschreven voor een loopje 5km ladies run. Over een week
Mijn broertje wilde met mij de 10k lopen bij de Eindhoven marathon, dus nieuw doel is ook gezet
Hier geen drop en geen stijg, mijn weegschaal was Zwitserland vanmorgen. Toch fijn na een pond vlaai.
Ik heb me gisteravond ingeschreven voor een loopje
5km ladies run. Over een week Mijn broertje wilde met mij de 10k lopen bij de Eindhoven marathon, dus nieuw doel is ook gezet
disclaimer
net wel/net niet gezond bmi is beter dan ik nu heb want ik zit tegen de 27 aan. En je noemt mij wél slankiequote:
[..]
Hier had ik al een net wel net niet gezond bmi. Ik kom van 89 kilo af.
disclaimer
Woah, grote stappen!quote:
En woei! Voor be, isa en cactus!
Hier geen drop en geen stijg, mijn weegschaal was Zwitserland vanmorgen. Toch fijn na een pond vlaai.
Ik heb me gisteravond ingeschreven voor een loopje
Mijn broertje wilde met mij de 10k lopen bij de Eindhoven marathon, dus nieuw doel is ook gezet
Wanneer is dat, die 10k?Loopjes met publiek zijn wel erg tof en motiverend
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik was er eigenlijk nog niet klaar voor hoor, maar vriendinnetje opperde het zó enthousiast dat ik geen nee kon zeggenquote:
[..]
Woah, grote stappen!
Loopjes met publiek zijn wel erg tof en motiverend
10k is half oktober, dus over ruim 4 maanden. Moet haalbaar zijn.
disclaimer
Ik kan je garanderen dat je makkelijker loopt dan als je aan het trainen bentquote:
Ik was er eigenlijk nog niet klaar voor hoor, maar vriendinnetje opperde het zó enthousiast dat ik geen nee kon zeggen
En je hebt al 5 km gelopen (5,2 als ik het me goed herinner ) dus dit is echt een makkie!En 4 maanden is ook heel goed te doen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik geloof niet dat SQ nog 2 BMI punten in haar tieten heeft zittenquote:
Wauw de 10km die red ik echt niet. Mooi streven.
Bij jou zie je een bmi van 27 niet af. Bij jou zit het in je tieten. En die heb ik helaas maar amper
(dat is 5-6 kg)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zie dit bíjna als een challenge om mijn naakte waarheid hier te posten qua tetters. Maar dan krijg ik een ban 
disclaimer
Als mod ook?quote:
Ik zie dit bíjna als een challenge om mijn naakte waarheid hier te posten qua tetters. Maar dan krijg ik een ban
Dm/pm/fb kan ook
De wonderen zijn de wereld nog niet uit! SQ niet alleen aan het hardlopen, maar ook nog eens voor het echie!
***
quote:
[..]
Ik geloof niet dat SQ nog 2 BMI punten in haar tieten heeft zitten
***
Als mod al helemaal, voorbeeldfunctie ditdat
Facebook lijkt me een goeie!
Nee maar geloof me, die zijn geen 2 bmi-punten waard
Facebook lijkt me een goeie!
Nee maar geloof me, die zijn geen 2 bmi-punten waard
disclaimer
Mijn tieten zijn inmiddels na bijna -30 kg ook niet foto-waardig meer, dus nee, geen tietenfoto's graag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |