De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
En?quote:
Workout Of the Day bij Crossfit.quote:
Lonaa, zware training voor de boeg dus?
Mijn planning vandaag:
O: lactosevrije yoghurt met havermout en beetje hagelslag
L: clean protein bar
B: uur yoga
D: pasta met groentesaus
B: schutting uit elkaar halen
T: lactosevrije yoghurt met een appel en kaneel
Wellicht nog een T tussen lunch en yoga, als nodig. Dan wordt dat wat diepvries bosbessen en frambozen of zo.
Ik ga me zo eens richting sportschool slepen.
50 walking lungesquote:
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Dagje wandelen kan ook nooit kwaad als je fucked up bent.quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Nou, precies. Net al een uurtje want hond. Misschien maar gewoon ff rustig aan doen.quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dagje wandelen kan ook nooit kwaad als je fucked up bent.
The struggle is real
IJs?quote:
Oh god, ik kocht het ijs. Ben benieuwd.
Oh dearquote:
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Verdeeld over een dag lukt me dat wel
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht isquote:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Die ander was woensdag he?quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht is
Volgens het officiele kanaal is vandaag rustdag, dus deze heeft trainer zelf bedacht.
Wat mij betreft mag ie m lekker zelf doen, ik doe m niet
quote:
Ja! Die Isa gister tipte! Breyers.quote:
Waarschijnlijk was gisteren iets met gewichten, en vandaag is het een metcon (conditioning / uithoudingsvermogen) Dat wisselen ze in Crossfit vaak af.quote:
[..]
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht is
Daarnaast is het aan jezelf om te kijken hoe je je voelt, elke dag heel hard trainen gaat je niet lukken, je hebt je herstel en rust nodig. Als je gisteren op 80% ging kun je vandaag op 60% zitten en prima trainen.
Er zijn trainers die je wel vertellen dat je een rustdag moet nemen maar zolang je jezelf niet voorbij lijkt te lopen hebben ze daar geen reden toe. En is er ook eigenlijk geen reden om een rustdag te nemen (Mits je herstel op orde is natuurlijk).
) is heel naar.oh sorry, ik ben de weekdagen een beetje kwijtquote:
[..]
Die ander was woensdag he?
Volgens het officiele kanaal is vandaag rustdag, dus deze heeft trainer zelf bedacht.
Wat mij betreft mag ie m lekker zelf doen, ik doe m niet
gekke week deze week.Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?quote:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Ter vergelijking mijn fitnessschema voor vandaag (borst/triceps)
40 bodyweight dips
36 barbell bench press
40 barbell incline bench press
40 machine butterfly
40 dumbbell fly
60 cable rope overheid triceps extension
45 cable rope triceps pushdown
60 cable rope face pull
40 cable reverse curls
laatste twee zijn idd geen borst/triceps
Morgen is dan rug/biceps/onderarm
55 barbell deadlift & hold
40 cable seated row
40 wide grip lat pulldown
40 narrow grip lat pulldown
80 back extension (machine)
40 dumbbell bicep curl
40 dumbbell (alt) hammer curl
70 barbell wrist curls
40 cable curls
40 cable reverse curls
Heb je bij Crossfit ook zoiets of is dat altijd beetje door elkaar?
Maar gozert, het doel is toch heel anders? Jij wil alleen maar sterker en gespierder worden, dat wat ik doe is veel breder.quote:
[..]
Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?
Ter vergelijking mijn fitnessschema voor vandaag (borst/triceps)
40 bodyweight dips
36 barbell bench press
40 barbell incline bench press
40 machine butterfly
40 dumbbell fly
60 cable rope overheid triceps extension
45 cable rope triceps pushdown
60 cable rope face pull
40 cable reverse curls
laatste twee zijn idd geen borst/triceps
Morgen is dan rug/biceps/onderarm
55 barbell deadlift & hold
40 cable seated row
40 wide grip lat pulldown
40 narrow grip lat pulldown
80 back extension (machine)
40 dumbbell bicep curl
40 dumbbell (alt) hammer curl
70 barbell wrist curls
40 cable curls
40 cable reverse curls
Heb je bij Crossfit ook zoiets of is dat altijd beetje door elkaar?
Hoezo is het doel heel anders? Wat is zo veel breder aan jouw doel dan?quote:
[..]
Maar gozert, het doel is toch heel anders? Jij wil alleen maar sterker en gespierder worden, dat wat ik doe is veel breder.
En ik vroeg het meer uit het oogpunt van rust voor je spiergroepen
Heb je geen vrij uur ofzo waarin je wat kan gaan doen?quote:
Maar ik wil eigenlijk wel sporten
The struggle is real
Verschilt, soms doen ze ook op spiergroepen, bovenlichaam/onderlichaam verdeling.quote:
Heb je bij Crossfit ook zoiets of is dat altijd beetje door elkaar?
Puur kracht of gymnastics of conditie.
Daar varieren ze wel in.
En soms is het een beetje van alles wat.
Er is ook een crossfit topic he, als je geďnteresseerd bent en er meer over wil weten.quote:
[..]
Hoezo is het doel heel anders? Wat is zo veel breder aan jouw doel dan?
En ik vroeg het meer uit het oogpunt van rust voor je spiergroepen
Crossfit lessen bestaan uit meerdere componenten.quote:
[..]
Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?
Warming-up
Mobility
Skill (Snatch, C&J bijvoorbeeld)
Strength (BP, SQ, DL, OHP bijvoorbeeld)
Conditioning
Nu klinkt dat voor gemiddelde CrossFit basher allemaal best bekend in de oren, want zo behoort elke training er zo'n beetje uit te zien, ik train nu bijvoorbeeld een tijdje 5/3/1 van Wendler.
En daar zien trainingen er precies zo uit.
Hetgeen waar CrossFit zich onderscheidt van andere trainingsmethoden is dat zij de variëteit aan bewegingen vergroten en de intensiteit verhogen.
En dat is waar de gemiddelde "Gym-beast-wifebeater-dude" over de zeik gaat, want je doet veel reps en dat gaat ten koste van je form en je gaat er dus geblesserd door raken en het is ongezond blablabla.
Dat is onzin, het skill en strength deel is gewoon een compound beweging waar net als bij jouw training de focus ligt op form en gewicht. Dit is meestal gewoon periodisering, met soms een tijd meer focus op de ene spiergroep/beweging en soms meer focus op een ander.
Pas in het metcon deel is dat anders, daar doe je een HIIT training met een lager gewicht (vaak rond de 60%RM) en hogere reps.
Het begint er wel een beetje op te lijken dat je kritisch wil zijn erover maar je er niet echt erin wil verdiepen. Als jouw vragen (die regelmatig voorbij komen) uit serieuze interesse kwamen in plaats van uit je negatieve onderbuikgevoel was je waarschijnlijk zelf wel eens gaan googlen.
Constructief wil ik je er best meer over vertellen, ik heb een tijd geCrossFit en doe recentelijk voornamelijk Powerlifting.
De gelijkenissen zijn niet te overzien als je je verdiept in de schema's.
Een van de voornaamste verschillen is dat CrossFit veel variabeler is en traint heel veel op spieruithoudingsvermogen, explosiviteit en het maakt je all-round beter. ("Outrun a lifter and outlift a runner" is een bekend motto van CrossFit)
Powerlifting maakt je over het algemeen beresterk maar retetraag.
en Bodybuilden doe je naar mijn mening voornamelijk in de keuken.
[ Bericht 1% gewijzigd door Rauw. op 13-04-2018 12:46:45 ]
Dat was dan ook 't enige wat echt lekker ging want ik heb m'n squat vrij hard gedeload en na de hip thrust stond ik te wiebelen op giraffebeentjes. Ontbijt was een reep, tussendoortje een banaan, straks even crackers bouwen met pindakaas of kaas en dan eens uitzoeken welke HelloFresh bak ik vanavond opentrek.
Voornaamste ding momenteel is genoeg drinken, dat blijft ondanks alle truukjes lastig.
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!quote:
De "onder de 82" is in zicht.
Voornaamste ding momenteel is genoeg drinken, dat blijft ondanks alle truukjes lastig.
is meer algemene interesse Ja, tot nog toe niet zó geďnteresseerd dat ik me erin ben gaan verdiepen want fitness bevalt wel. Maar soms zet ik ook mijn vraagtekens bij dingen, zoals (gechargeerd) 40 pullups in 3 minuten. Als die dan scaled zijn vind ik t weer allemaal best, hoorquote:
[..]
Crossfit lessen bestaan uit meerdere componenten.
Warming-up
Mobility
Skill (Snatch, C&J bijvoorbeeld)
Strength (BP, SQ, DL, OHP bijvoorbeeld)
Conditioning
Nu klinkt dat voor gemiddelde CrossFit basher allemaal best bekend in de oren, want zo behoort elke training er zo'n beetje uit te zien, ik train nu bijvoorbeeld een tijdje 5/3/1 van Wendler.
En daar zien trainingen er precies zo uit.
Hetgeen waar CrossFit zich onderscheidt van andere trainingsmethoden is dat zij de variëteit aan bewegingen vergroten en de intensiteit verhogen.
En dat is waar de gemiddelde "Gym-beast-wifebeater-dude" over de zeik gaat, want je doet veel reps en dat gaat ten koste van je form en je gaat er dus geblesserd door raken en het is ongezond blablabla.
Dat is onzin, het skill en strength deel is gewoon een compound beweging waar net als bij jouw training de focus ligt op form en gewicht. Dit is meestal gewoon periodisering, met soms een tijd meer focus op de ene spiergroep/beweging en soms meer focus op een ander.
Pas in het metcon deel is dat anders, daar doe je een HIIT training met een lager gewicht (vaak rond de 60%RM) en hogere reps.
Het begint er wel een beetje op te lijken dat je kritisch wil zijn erover maar je er niet echt erin wil verdiepen. Als jouw vragen (die regelmatig voorbij komen) uit serieuze interesse kwamen in plaats van uit je negatieve onderbuikgevoel was je waarschijnlijk zelf wel eens gaan googlen.
Constructief wil ik je er best meer over vertellen, ik heb een tijd geCrossFit en doe recentelijk voornamelijk Powerlifting.
De gelijkenissen zijn niet te overzien als je je verdiept in de schema's.
Een van de voornaamste verschillen is dat CrossFit veel variabeler is en traint heel veel op spieruithoudingsvermogen, explosiviteit en het maakt je all-round beter. ("Outrun a lifter and outlift a runner" is een bekend motto van CrossFit)
Powerlifting maakt je over het algemeen beresterk maar retetraag.
en Bodybuilden doe je naar mijn mening voornamelijk in de keuken.
Maar initieel vraag ik me dan af wat voor pullups iemand doet als hij/zij er zo veel tussendoor kan ja (helpt ook niet dat het internet vol staat met vreemd uitgevoerde oefeningen waar dan CrossFit bij staat)Ik zal binnenkort eens wat algemene info bekijken
Thxthx
Behalve als de fles er staat ik hem nog niet pak. Dus nee, zo simpel is het niet.quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:54 schreef Stormqueen het volgende:
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!
Het blijkt van wel, blijkbaar.quote:
[..]
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!
Als ik ergens mee bezig ben, is het zo een paar uur verder zonder dat ik het in de gaten heb. Pull-ups bijvoorbeeld zijn inderdaad te versimpelen/versnellen door ze niet strict te doen maar nog wel te voldoen aan de movement-standard die geldt voor het toernooi waar je voor traint of waar je aan mee doet.quote:
[..]
is meer algemene interesse Ja, tot nog toe niet zó geďnteresseerd dat ik me erin ben gaan verdiepen want fitness bevalt wel. Maar soms zet ik ook mijn vraagtekens bij dingen, zoals (gechargeerd) 40 pullups in 3 minuten. Als die dan scaled zijn vind ik t weer allemaal best, hoor
Ik zal binnenkort eens wat algemene info bekijken
Thxthx
.
Er is een duidelijk verschil tussen competitief CrossFit als sport en CrossFit als training.
Maar dat verschil is er bij iedere andere sport/training.
Zo'n dag heb ik vandaag ook, als je nu elk uur een glas water pakt komt het ook wel goed.quote:
[..]
Het blijkt van wel, blijkbaar.
Was ik daar maar dik mee geworden De dag is nog niet om gelukkig.quote:Op vrijdag 13 april 2018 13:11 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zo'n dag heb ik vandaag ook, als je nu elk uur een glas water pakt komt het ook wel goed.
Al zou die gewoonte erin krijgen wel prettiger zijn. Anderzijds, ik graas op zo'n dag totaal niet, dus da's weer positief. Ofzo.
ik ga straks eens wat uitleg checkenquote:
[..]
Pull-ups bijvoorbeeld zijn inderdaad te versimpelen/versnellen door ze niet strict te doen maar nog wel te voldoen aan de movement-standard die geldt voor het toernooi waar je voor traint of waar je aan mee doet.
.
Er is een duidelijk verschil tussen competitief CrossFit als sport en CrossFit als training.
Maar dat verschil is er bij iedere andere sport/training.
Nu ga ik een boom zoeken om tegenaan te schoppen
quote:
ik heb de moppers. Huizenmarkt moppers en slecht nieuws in familiekring moppers. En ik heb een zak snoepjes meegenomen en er maar 4 op. De rest bij mijn collega's neergelegd en die zullen nu wel op zijn.
Nu ga ik een boom zoeken om tegenaan te schoppen
kloteMisschien even heel hard in een kussen gillen?
Even serieus: schreeuwen helpt mij wel heel goed. Protip is wel om even een afgezonderde plek te vinden of de muziek fiks hard aan te zetten ofzo, voordat iemand denkt dat je vermoord wordt.quote:
ik heb de moppers. Huizenmarkt moppers en slecht nieuws in familiekring moppers. En ik heb een zak snoepjes meegenomen en er maar 4 op. De rest bij mijn collega's neergelegd en die zullen nu wel op zijn.
Nu ga ik een boom zoeken om tegenaan te schoppen
Maar maximaal schreeuwen/gillen is echt een lekkere uitlaatklep en je wordt er verrassend moe en rustig van.Ik weet dat een huis kopen een zakelijke transactie is. Maar zodra je dan een huis hebt gezien waar je serieus voor wilt gaan dan raak je er toch al aan gehecht of zo.
En ik zag het gewoon al helemaal voor me bij deze. En nu vandaag bleek dat we het financieel ook rond konden breien is er iemand ons net voor. Echt gewoon stom
Er bestaan apps dat je elk uur een melding krijgt dat je een glas water moet drinken. Zou dat niet helpen?quote:
[..]
De dag is nog niet om gelukkig.
Al zou die gewoonte erin krijgen wel prettiger zijn. Anderzijds, ik graas op zo'n dag totaal niet, dus da's weer positief. Ofzo.
Mijn eigen telefoon staat overdag op stil.quote:
[..]
Er bestaan apps dat je elk uur een melding krijgt dat je een glas water moet drinken. Zou dat niet helpen?
Het is gewoon een kwestie van doen, helaas. Zelf moeite moeten doen, huuu.
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren crackers met rookvlees en cottage cheese
L: 2 verse speltbroodjes met magere filet americain
T: 3 meergranen rijstwafels met smeerkaas
D: couscoussalade, glas rode wijn
T: IJS!
Lijstje van vandaag..
O: overnight oats met blauwe bessen
T: oatbar 2x
L: soep+ mozzarella salade
T: avocado
D: wagamama + 2 asahi biertjes
B: concert
3kg kwijt nu. Nog 8,4kg te gaan. Zal wel weer blijven hangen op dit, want het gaat bij mij alleen met sprongetjes en daarna blijf ik weer een week of 2 hangen.Wat ik altijd doe : i.p.v. een klein bekertje thee / water meenemen, gewoon een halve liter en dat voor mijn neus zetten en naar iedere meeting meenemen. En op is meteen bijvullen!quote:
[..]
De dag is nog niet om gelukkig.
Al zou die gewoonte erin krijgen wel prettiger zijn. Anderzijds, ik graas op zo'n dag totaal niet, dus da's weer positief. Ofzo.
Vandaag drukke dag dus netjes eten wordt een uitdaging ...
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: fruit, denk mandarijntjes
L: high tea met familie
T: fruit
D: spinazietaart
S: fietsen van huis naar hockey naar voetbal en weer naar huis - ongeveer 15 km of zo? ... en misschien nog fitchannel vanavond - yoga denk ik, beetje rustig.
Lijstje van gisteren:
O: brood met vlokken
T: -
L: brood met kaas/worst
T: blokje pure chocolade, appel
D: varkensfilet, boontjes, gebakken aardappeltjes
S: 2300m zwemmen
T: kwark met muesli, handje chips
Vandaag:
O: snee brood met vlokken, hapje ontbijtkoek
B: fietsen naar de winkel
T: aardbeien en mango
L: brood met kaas/worst/speculoospasta
T: maiswafel, paprika
D: pitabroodje met shoarmavlees en mexicaanse bonen/maismix en salade, kwark
T:
[ Bericht 3% gewijzigd door Hupje op 14-04-2018 22:23:35 ]
Dit zei de spiegel zonet:
Waar is de rest?!SPOILER
gaat nog steeds de goede kant op. kleine 5kg kwijt, nog iets meer dan 5 te gaan (sinds 8 januari)Gister dus een bak ijs gegeten
, wijntje gedronken bij het eten en toen T thuis kwam van het handbalteamuitje samen nog een glaasje whisky gehad. Morgen ochtend samen sporten om de schade te beperken maar of ik na dit weekend echt veel kwijt ben betwijfel ik Ik ben het met de spiegel eens.quote:
De weegschaal zegt nog dik.
Dit zei de spiegel zonet:Waar is de rest?!SPOILER[ afbeelding ]
quote:
Ik ga zo alvast koken, want ik ga vanmiddag naar m'n vriend en als ik mezelf voorneem op het station te eten, gebeurt het dus niet. Dus ik ga zo alvast pasta maken en dat (waarschijnlijk deels) eten voor de lunch, en het restje meenemen. Dat bak ik dan later vanavond nog even op bij vriendlief. Voor in de trein heb ik een reep en twee crackers met kaas.
Ik ben best trots op dit plan.
. Ik voel wel al een paar dagen dat ik ongesteld moet worden, dus misschien dat het daarmee te maken heeft. 
Top toch?!!quote:
De weegschaal zegt nog dik.
Dit zei de spiegel zonet:Waar is de rest?!SPOILER[ afbeelding ]
Ja, gewoon beetje gekquote:
Vaker din de spiegel kijken en minder op de weegschaalquote:
Die tip ga ik ter harte nemen jaquote:
[..]
Vaker din de spiegel kijken en minder op de weegschaal
De gewichttrendlijnding gaat wel naar beneden, so thats good.
Vertelde me dat hij me er nu sexy uit vond zien
Blijft leuk, de mensen verbazen die je al tijdje niet gezien hebt
Als je je bed verschoont, matras even omdraaien zodat de 'kuil' onder ligt. Dat doe ik tenminste altijd, werkt prima.quote:
Hebben jullie eigenlijk last van deuken in jullie matras? Ik heb nu een jaar een nieuw matras, en hij wordt zondag omgeruild voor een nieuwe (goede service!) omdat er een flinke kuil in zit, vroeg me af of het een fabricage fout is of dat ik gewoon serieus te zwaar ben
Ja dat kan bij dit matras (hovag, ikea) dus niet helaas. Maar ze deden helemaal niet moeilijk en komen hem morgen omruilen voor een nieuwe, maar geen zin in dat ik volgend jaar weer kan bellen.quote:
[..]
Als je je bed verschoont, matras even omdraaien zodat de 'kuil' onder ligt. Dat doe ik tenminste altijd, werkt prima.
Dat matras hebben wij ook. Hoort niet te gebeuren idd, vandaar de 10 jaar garantie oid. Er komt altijd wel iets een deuk maar het moet geen diepe kuil worden..quote:
[..]
Ja dat kan bij dit matras (hovag, ikea) dus niet helaas. Maar ze deden helemaal niet moeilijk en komen hem morgen omruilen voor een nieuwe, maar geen zin in dat ik volgend jaar weer kan bellen.
Ja 25 zelfs, dus morgen wordt ie omgeruild, maar schijnbaar is dit voor ongeveer iemand van 80 kilo. Nou tel er 35 bij opquote:
[..]
Dat matras hebben wij ook. Hoort niet te gebeuren idd, vandaar de 10 jaar garantie oid. Er komt altijd wel iets een deuk maar het moet geen diepe kuil worden..
Toch maar even informeren x bij ikea in de winkel of ze ook matrassen voor dikke mensen hebben 80?? Dus ze verkopen matrassen waar de gemiddelde man te zwaar voor is?? Zouden ze dat er dan niet bij zetten (zie dat nergens staan namelijk)quote:
[..]
Ja 25 zelfs, dus morgen wordt ie omgeruild, maar schijnbaar is dit voor ongeveer iemand van 80 kilo. Nou tel er 35 bij op
Staat ook nergens, anders had ik wel direct een andere gekocht. Dus dan maar even binnenkort ikea, verhaaltje ophangen dat ik door medicatie heel veel ben aangekomen in 1 jaar en er nu dus flinke kuil in zit en ik een ander matras nodig heb, die geschikt is voor zwaardere mensen. Ga niet zeggen, ja ben gewoon dik, maar niemand heeft gezegd dat ik niet dik kon zijn met dit matras, dadelijk zeggen ze ; eigen schuld had je maar niet dik moeten zijnquote:
[..]
80?? Dus ze verkopen matrassen waar de gemiddelde man te zwaar voor is?? Zouden ze dat er dan niet bij zetten (zie dat nergens staan namelijk)
Maar hoe kom je er dan bij dat dit matras tot 80kg gebruikt kan worden? Dat was eigenlijk mij vraagquote:
[..]
Staat ook nergens, anders had ik wel direct een andere gekocht. Dus dan maar even binnenkort ikea, verhaaltje ophangen dat ik door medicatie heel veel ben aangekomen in 1 jaar en er nu dus flinke kuil in zit en ik een ander matras nodig heb, die geschikt is voor zwaardere mensen. Ga niet zeggen, ja ben gewoon dik, maar niemand heeft gezegd dat ik niet dik kon zijn met dit matras, dadelijk zeggen ze ; eigen schuld had je maar niet dik moeten zijn
Dat je met flink overgewicht op moet letten bij de aankoop van een matras is op zich wel handig ja.. Maar 80kg is voor veel mensen helemaal niet flink overgewicht dus dat zou ik raar vinden
Maar goed, ik zit er nu onder, T net er boven, ben benieuwd wat de matrassen doen dus
Nou, ik heb net gebeld, want ik dacht dadelijk kan ik over een jaar weer bellen dat er een flink gat in zit. Maargoed, ze zei gelukkig niet al aan de telefoon; eigen schuld we komen hem morgen niet ruilen!quote:
[..]
Maar hoe kom je er dan bij dat dit matras tot 80kg gebruikt kan worden? Dat was eigenlijk mij vraag
Dat je met flink overgewicht op moet letten bij de aankoop van een matras is op zich wel handig ja.. Maar 80kg is voor veel mensen helemaal niet flink overgewicht dus dat zou ik raar vinden
Maar goed, ik zit er nu onder, T net er boven, ben benieuwd wat de matrassen doen dus
Maar wel even informeren naar een matras wat mijn gewicht dus wel kan houden
Haha ja dat sowieso! Nog een motivatie : hunkemoller heeft geen bhs in 95D, althans niet voorgevormd, en laat ik nu net een cadeaukaart van de hunkemoller hebben.quote:
Je kunt het natuurlijk ook aangrijpen als bonusmoment van motivatie en extra hard aan je dieet gaan werken.
Toch raar dat dat dus bij aankoop niet aangegeven wordt dan. Wij hebben net twee maanden geleden een nieuw bed gekocht en ben daar op geen enkel moment op gewezen. Alleen dat er speciale matrassen voor extreem zware mensen zijn maar dat zijn wij beiden niet.quote:
Genoeg matrassen die tot 80 kilo gaan. Voor vrouwtjes van 50 kg 60kg is dat meer dan genoeg. Vaak worden de matrassen harder voor zwaardere, dus dat is voor lichtere mensen vaak niet fijn.
Misschien ligt t aan de winkel of verkoper. Bij mij werd er wel naar gevraagd.quote:
[..]
Toch raar dat dat dus bij aankoop niet aangegeven wordt dan. Wij hebben net twee maanden geleden een nieuw bed gekocht en ben daar op geen enkel moment op gewezen. Alleen dat er speciale matrassen voor extreem zware mensen zijn maar dat zijn wij beiden niet.
Bij ikea dus niet, op sites van verschillende verkopers ook niet, zelfs de consumentenbond zegt er niets over, al geven die het wel bij hun testen aan hoe goed een matras ondersteund bij lichte en zware slapers.. Maar dus niet dat er echt limieten aan zouden zitten.quote:
[..]
Misschien ligt t aan de winkel of verkoper. Bij mij werd er wel naar gevraagd.
en in mijn beddenzaak vragen ze niet naar gewicht maar kijken ze hoe de matras jouw gewicht verdeelt. Mijn man heeft een harder matras dan ik, en wij scheelden bij aankoop 20 kilo. Ja dat het uitmaakt hoe zwaar je bent bij de keuze van een matras dat snap ik heel goedquote:
Ik heb ook een matras gekocht op een gewicht van 75 kilo en toen ik op het eind van mijn zwangerschap liep (102 kilo) lag dat ook echt niet fijn meer hoor. Dat loopt toch best nauw
Maar wat jij zegt: je kijkt dan toch gewoon hoe een matras ligt en aanvoelt? Wij hebben nu een middelhard pocketvering matras, beiden dezelfde hardheid toevallig. Met een latex dekmatrasje wat het net iets steviger maakt nog. Ligt heerlijk!! Ook met meer dan 80 kilo in dit geval Wij ook voor logés, van Ikea ook. Was op mijn studentenkamer mijn bed en bank, ideaal en slaapt echt heel prima!quote:
Dat zal wel wat zijn als ze zeggen: je bent te dik, had je het matras maar niet moeten kopenquote:
[..]
Nou, ik heb net gebeld, want ik dacht dadelijk kan ik over een jaar weer bellen dat er een flink gat in zit. Maargoed, ze zei gelukkig niet al aan de telefoon; eigen schuld we komen hem morgen niet ruilen!
Maar wel even informeren naar een matras wat mijn gewicht dus wel kan houden
. Haast onmogelijk.Ja ik heb een studio, dus geen aparte slaapkamer. Dus ik heb een bedbank. Ideaal om toch een nette woonruimte en zithoek te hebben. De Anne van de Wehkamp, ik heb 'm nu al... vijf jaar ofzo? Bevalt nog steeds dikke prima! En ik hoef 'm niet eens uit te schuiven als ik in m'n eentje slaap.quote:
[..]
Wij ook voor logés, van Ikea ook. Was op mijn studentenkamer mijn bed en bank, ideaal en slaapt echt heel prima!
Maargoed, heb gewoon gezegd ; ah oke, dan kom ik binnenkort een steviger matras kopen.
Net gebeld, m'n order voor morgen nog net kunnen annuleren met veel moeite, heel veel moeite, en kunnen regelen dat ze dan donderdag het oude (middelhard) matras op komen halen, en hetzelfde matras maar dan stevig komen brengen.
Man man man, wat een gedoe, dat dik zijn
Maargoed, ik krijg donderdag een nieuw, stevig matras
je zegt altijd dat je dik bent dus daardoor verwachtte ik echt een hele andere foto O: twee crackers hoemoes tomaat basilicum en 85gr aardbeien
L: Bartje met tomatentapenade, geitenkaas, bacon en pijnboompitten
L2: broodje haring met uitjes
T: banaan
D: pitabroodjes met sla en falafel en verse pompoensoep
Lekkere D! Ik wil altijd nog eens pompoensoep maken maar heb je nog een goed recept ofzoiets? Had laatst 1 van iemand en dat smaakte zo flauwquote:Op zaterdag 14 april 2018 14:47 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:
O: twee crackers hoemoes tomaat basilicum en 85gr aardbeien
L: Bartje met tomatentapenade, geitenkaas, bacon en pijnboompitten
L2: broodje haring met uitjes
T: banaan
D: pitabroodjes met sla en falafel en verse pompoensoep
Aan de telefoon woensdag wel, toen ik net in winkel kwam en het half uitgelegd had opeens niet. Dus niet erbij gezegd dat ie al wordt omgeruild, denk dan gaat die vrouw daar dadelijk stokje voor steken.quote:
Het viel toch wel onder garantie? Naja, snap er niks meer van
Dus eigenlijk, omdat ik te zwaar ben, valt het niet onder garantie en is het eigen schuld dat er een kuil in zit (hoewel ik dit niet wist en ze mij hier ook niet op hebben gewezen toen ik het matras kocht )
Ik eet kip madras, krijg 2 eters.
Dit klinkt echt als bullshit. Van die vrouw dus, die zei dat je geen garantie hebt omdat je te dik bent. Terwijl nergens staat dat er een max gewicht bij hoort. Echt bullshit.quote:
Aan de telefoon woensdag wel, toen ik net in winkel kwam en het half uitgelegd had opeens niet. Dus niet erbij gezegd dat ie al wordt omgeruild, denk dan gaat die vrouw daar dadelijk stokje voor steken.
Dus eigenlijk, omdat ik te zwaar ben, valt het niet onder garantie en is het eigen schuld dat er een kuil in zit (hoewel ik dit niet wist en ze mij hier ook niet op hebben gewezen toen ik het matras kocht )
Daarbij hoef jij je nergens te verantwoorden voor je gewicht, verdorie. Doe dat dan ook niet.
Nou dat idd. Wordt er dus niet bij verteld of gezet. En ons is juist verteld dat een kuil absoluut niet mag ontstaan en dat daar garantie op zit. Daar heb je dus volgens mij gewoon recht op.quote:
[..]
Dit klinkt echt als bullshit. Van die vrouw dus, die zei dat je geen garantie hebt omdat je te dik bent. Terwijl nergens staat dat er een max gewicht bij hoort. Echt bullshit.
Gewoon iemand met een hekel aan dikke mensen of zoquote:
Nou dat idd. Wordt er dus niet bij verteld of gezet. En ons is juist verteld dat een kuil absoluut niet mag ontstaan en dat daar garantie op zit. Daar heb je dus volgens mij gewoon recht op.
Een kuil hoort niet te ontstaan.Owh hij is wel vers maar alle ingrediënten zijn bij elkaar geraapt door de AHquote:
[..]
Lekkere D! Ik wil altijd nog eens pompoensoep maken maar heb je nog een goed recept ofzoiets? Had laatst 1 van iemand en dat smaakte zo flauw
het is zo'n verspakket zegmaar.Die is wel lekker, maar zou wel maar 1 bouillon blokje gebruiken want zoutttttttquote:
[..]
Owh hij is wel vers maar alle ingrediënten zijn bij elkaar geraapt door de AH
zelfs met 1 te zout voor mijn smaak!Sorry.quote:
Lonaa
Is wel gewoon 95 kg schoon aan de haak hoor. En ik ben maar 1.65.
O: cracker met kaas
T: cracker met rauwe ham.
T: koffie met mini-koekje.
T: rode wijn
L: 1 boterham met salami, 1 met leverworst.
D: 6 zelfgemaakte dumplings, 100 gram sashimi van zalm.
T: I dunno
Allemaal vocht, wat ik je brom. En verstand, dat weeg ook wat hoorquote:
[..]
Sorry.
Is wel gewoon 95 kg schoon aan de haak hoor. En ik ben maar 1.65.
Zware botten.quote:
[..]
Allemaal vocht, wat ik je brom. En verstand, dat weeg ook wat hoor
Kan gewoon niet anders, toch?
Moet wel. Er is immers bijna niets van je over verderquote:
[..]
Zware botten.
Kan gewoon niet anders, toch?
Nee, precies.quote:
[..]
Moet wel. Er is immers bijna niets van je over verder
Ik weeg minder en ik ben langer, maar voor mijn gevoel ben ik dikker dan jouw spiegelbeeld.
Je ziet er inderdaad prima uit. Waar zit dat gewicht dan vraag ik me af?quote:
[..]
Sorry.
Is wel gewoon 95 kg schoon aan de haak hoor. En ik ben maar 1.65.
Oh ja dat, dat zie ik weleens liggen ja in supermarkten.. hmm ik kijk wel effequote:
[..]
Owh hij is wel vers maar alle ingrediënten zijn bij elkaar geraapt door de AH
Ik vraag me dat soms ook wel eens af hoor. Mijn aller-aller-grootste voordeel is dat ik OVERAL dikkig ben.quote:
[..]
Je ziet er inderdaad prima uit. Waar zit dat gewicht dan vraag ik me af?
Er werken daar volgens mij ook niet altijd de meest heldere lichtenquote:
[..]
Gewoon iemand met een hekel aan dikke mensen of zo
, dus dat kan ook nog.Pompoen slachten, uitje fruiten, schepje currypasta er bij en even bakken, pompoen er bij en een blik kokosmelk. Wanneer de pompoen gaar is de staafmixer er op en eventueel nog wat water er bij wanneer het te dik is. Serveren met koriander en een lekkere naan er naast.quote:
[..]
Oh ja dat, dat zie ik weleens liggen ja in supermarkten.. hmm ik kijk wel effe
Of uitje fruiten en een beetje knoflook, pompoen er bij, water (niet te veel) en bouillon. Staafmixen en room er bij tot lekker soepig. Serveren met uitgebakken chorizo of spekjes.
bezoek wou eigenlijk ijs met me eten in Eindhoven, maar ik denk dat ik daar niet eens fatsoenlijk aan kom, laat staan nog thuis kom. Nu verstandig doen en m'n bed in, had ik 3 dagen geleden al moeten doen.Truequote:
[..]
Die is wel lekker, maar zou wel maar 1 bouillon blokje gebruiken want zouttttttt
Uitje en knoflook fruiten, en als je het wat minder flauw wilt ook een gesnipperde rode peper en of gember. Pompoen erbij (je kan deze ook al eerst in de oven gegaard hebben als het een hele grote is), bouillon of water erbij, blenderen, klaar. Komijn en tabasco zijn ook nog goede smaakmakers bij pompoensoep.quote:
[..]
Lekkere D! Ik wil altijd nog eens pompoensoep maken maar heb je nog een goed recept ofzoiets? Had laatst 1 van iemand en dat smaakte zo flauw
Hoe smaakten de dumplings?quote:
In de categorie gekke lijstjes:
O: cracker met kaas
T: cracker met rauwe ham.
T: koffie met mini-koekje.
T: rode wijn
L: 1 boterham met salami, 1 met leverworst.
D: 6 zelfgemaakte dumplings, 100 gram sashimi van zalm.
T: I dunno
En die foto is
Mooi figuur.t: drie mandarijnen
l: bagel (zonder beleg) met sinaasappelsap
t: een donut met witte chocolade van een donutzaakje met allemaal lekkere handgemaakte donuts en er zat bij mij een oreo op. vast 10.000 kcal
d: noedelsoep
niet t beste lijstje, en ik denk dat als ik een degelijke l had gehad ook andere keuzes had gemaakt voor mijn middag t. Maar iedereen nam een donut en ze zagen er zo lekker uit. Volgende keer beter.
Ik zou ze alle 95 doen.quote:
[..]
Sorry.
Is wel gewoon 95 kg schoon aan de haak hoor. En ik ben maar 1.65.
@PP, stop eens met shit te nemen van iedereen, werk eraan. Serieus.
Amen to that, schop onder m'n kont die ik af en toe nodig heb.quote:
@Lonaaaa , lekker wijf!
@PP, stop eens met shit te nemen van iedereen, werk eraan. Serieus.
Ik pas nu namelijk kleding uit winkels die eerst een no go waren. Heb gisteren een leuke short gekocht. Ik pas hem prima maar kan ik het ook hebben nu?
Ik heb gewoon echt geen idee hoe ik eruit zie. Heb natuurlijk wel een spiegel maar die is in het verleden ook niet betrouwbaar gebleken. Als ik dan ongemerkte fotos van mezelf terug zag..
Pics or we can't judgequote:
Ik ben nu 15 kilo kwijt en zit in een zomerkleding-identiteitscrisis.
Ik pas nu namelijk kleding uit winkels die eerst een no go waren. Heb gisteren een leuke short gekocht. Ik pas hem prima maar kan ik het ook hebben nu?
Ik heb gewoon echt geen idee hoe ik eruit zie. Heb natuurlijk wel een spiegel maar die is in het verleden ook niet betrouwbaar gebleken. Als ik dan ongemerkte fotos van mezelf terug zag..
Lonaa, je bent prachtig! En al dat sporten werpt dus zeker zijn vruchten af!
Ah dit herken ik.quote:
Ik ben nu 15 kilo kwijt en zit in een zomerkleding-identiteitscrisis.
Ik pas nu namelijk kleding uit winkels die eerst een no go waren. Heb gisteren een leuke short gekocht. Ik pas hem prima maar kan ik het ook hebben nu?
Ik heb gewoon echt geen idee hoe ik eruit zie. Heb natuurlijk wel een spiegel maar die is in het verleden ook niet betrouwbaar gebleken. Als ik dan ongemerkte fotos van mezelf terug zag..
Uhm aantrekken als je onder vrienden bent. Sowieso vaker aantrekken zodat je jezelf er lekker bij voelt steeds meer.
En evt kan je ook foto's maken. Niet voor de spiegel maar in de woonkamer ofzo en dan de telefoon American op 10sec zetten, zodat je er helemaal op staat. Is toch en iets ander beeld dan.
En dan niet gelijk afkraken, de foto nog een paar keer terugkijken en dan wordt dat beeld ook steeds beter.
Tenminste. Dit werkt bij mij wel een beetje.
Daarbij heb ik collega's die regelmatig zeggen dat ik er leuk uit zie als ik weer eens wat nieuws probeer. Dus dat bevestigd ook wel iets.
Lijstje van gisteren:
O: 150 gram magere kwark met een halve sinaasappel, banaan, 60 gram bosbessen en 15 gram pecannoten.
S: CrossFit
L: twee bruine boterhammen met twee gebakken eieren met ham en een beetje kaas.
A: pasta met chorizo, champignons en spinazie
T: glas cola
T: twee augurken met twee plakjes worst
Vermoedelijk lijstje van vandaag:
O: smoothie van 150 gram yoghurt, 20 gram havermout, 2/3 banaan en 2/3 appel
L: drie crackers, 1 met kaas, 1 met kipfilet en 1 met rookvlees
T: waarschijnlijk iets ongezonde op een borrel
A: salade van kipfilet, klein beetje spek, tomaat, appel en ijsbergsla, met een zelfgemaakte yoghurtdressing. Indien me ingehouden bij de borrel een stukje stokbrood erbij.
Die waren best lekkerquote:
[..]
Hoe smaakten de dumplings?
En die foto is
En dank
quote:
Ditquote:
Voor vandaag:
O: boterham met leverworst
S: WOD. Het is een tabata met zware dingen.
T: Shake
L: uhhh. tosti. Denk ik.
S: 30 km fietsen.
T: dingen
D: Pasta met groente.
T: meer dingen.
Lekkere planning.
Nou, niet al te slecht gister gezien de high tea. Geen avondeten gehad, de high tea was echt te veel ...quote:
Vanmorgen 68,7 kg . Zal nog wel vertekend zijn maar wel een leuke aanmoediging.
Vandaag drukke dag dus netjes eten wordt een uitdaging ...
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: fruit, denk mandarijntjes
L: high tea met familie
T: fruit
D: spinazietaart
S: fietsen van huis naar hockey naar voetbal en weer naar huis - ongeveer 15 km of zo? ... en misschien nog fitchannel vanavond - yoga denk ik, beetje rustig.
Yoga niet meer gedaan, wel extra stuk gelopen.
Vandaag:
O: thee en kwark met zelfgemaakte muesli en klein beetje pure chocolade
T: mandarijntjes
L: salade met geitenkaas of falafel
T: druiven
D: spinazietaart
S: nog geen idee ...
Edit. Oh dat werkt niet.
https://imgur.com/a/5qtSk
los van stijl (ik vind persoonlijk die mega strakke shorts niet zo mooi) kun je het goed hebben hoor!quote:
*bibber*
[ afbeelding ]
Edit. Oh dat werkt niet.
https://imgur.com/a/5qtSk
Het is een soort spijkerjoggingstof, het gaat nog losser worden.
Hij is voor de vakantie. Ik ga drie weken naar Bonaire en wil dan liever niet de hele rokken of lange broeken dragen. Dat is gewoon echt te heet daar.
in groene thee zit ook cafeďne, dus water is altijd beter. 9 koppen klinkt wel veel, hoe groot zijn die koppen?quote:
Is eigenlijk het drinken van (veel) groene thee ongezonder dan water drinken? Ik drink momenteel zo'n 7-9 koppen groene thee per dag. Maar vraag me af of ik niet beter iets kan minderen en vervangen door water. Drink momenteel naast die thee zo'n liter tot ander halve liter water per dag.
Ter grootte van 1 mok. Op het werk gaat ieder half uur ofzo iemand wel koffie/thee halen. En meestal zeg ik gewoon ja doe maar. Maar wil eigenlijk terug naar max 3-4 koppen per dag.quote:
[..]
in groene thee zit ook cafeďne, dus water is altijd beter. 9 koppen klinkt wel veel, hoe groot zijn die koppen?
Gewoonte. Ik 'verplicht' mezelf wel om 1 tot anderhalve liter water per dag te drinken. Maar de thee is puur uit gewoonte en omdat ik het lekker vind.quote:
Een mok is al gauw 300 ml dus dan zit je aan 2-3 liter thee. Daar nog 1-2 liter water bij... is dat omdat je veel dorst hebt? Of is het meer uit gewoonte?
Wat SQ zegt.quote:
*bibber*
[ afbeelding ]
Edit. Oh dat werkt niet.
https://imgur.com/a/5qtSk
Ik zou willen dat een short er bj mij zo uitzag
Gewoon doen!!Gesport vanochtend, maar halverwege was alle energie ineens weg en kreeg ik koppijn en werd ik een beetje misselijk
Nu nog een 'leeg' gevoel. Stom gedoe.Dus daar heb ik best veel van gehad gisteravond.
Ik ga nooit naar warme landenquote:
Wat doen jullie dan aan op warme vakanties? Lange jurkjes etc?
Maar goed, shorts vind ik over het algemeen niet heel charmant staan, maar rokjes en zo kan ik prima hebben. Heb een lelijke huid (chronisch ontstoken haarvaten op een witte huid) maar dat heb ik ook wanneer ik maatje 36 heb dus daar laat ik me maar niet te veel door weerhouden
Gewoon niet op vakantie gaanquote:
Wat doen jullie dan aan op warme vakanties? Lange jurkjes etc?
Ik ga nooit op vakantie (mag niet vliegen), maar in Nederland als het warm is, gewoon een wat lossere korte broek, niet zo'n hele strakke korte. Jurkjes en rokjes no go, lijk net een man in een jurk danquote:
Wat doen jullie dan aan op warme vakanties? Lange jurkjes etc?
knielange jurkjes en wijdere shorts. Of linnen broekenquote:
Wat doen jullie dan aan op warme vakanties? Lange jurkjes etc?
Maar nog steeds een jonge godin toch?quote:
Maar dat vind ik nog lastig.
Dat beeld totaal niet gewend. Plus ik heb vaak hogere broeken, dus dat is best raar dan ofzo.
Weet niet. Zit nooit zoals ik 't graag zou willen.
En verder korte broeken, driekwart broeken, rokjes. Maar nooit shirt erin dat is echt geen zicht met de buik van mij
Jurken en rokken heb ik veel liever.
Succes, en natuurlijk vooral: veel plezierquote:
Enjoy!quote:
Wat doe je aan?quote:
Mbt kledingcrsis en dit weer paste het er perfect bij haha
Jurkje mag ik hopen als je wil scoren.
Haha nee. Gewoon ene broek.quote:Op zondag 15 april 2018 15:37 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Wat doe je aan?
Jurkje mag ik hopen als je wil scoren.
Als we de stad in waren geweest dan wel.
Enkel rokken, maar daar horen hakken onder en dat werkt niet in 't park.
Volgende week eens expirimenteren met preppen voor zowel lunch als diner.
600kcal x 3 maaltijden en dan 700kcal aan snacks/toetjes is het doel.
Ik draag mijn rokjes gewoon met wandellaarzen, Doc's of puma hoorquote:
Daarbij heb ik nog niet echt jurkjes in 't arsenaal.
Enkel rokken, maar daar horen hakken onder en dat werkt niet in 't park.
Ik draag zelf echt nooooooit een korte broek. Jurkjes
of een lange broek. Ik heb echt te dikke benen voor een korte broek.Ik ga weer wat proberen aan te haken en lijstjes te posten. Het gaat nog steeds wel goed. Alleen neem ik te weinig tijd om lijstjes te posten en te reageren.
O: kwark, 2 crackers
S: boksen
L: ah excellent pistolet met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
D: pasta pesto met groente
T: handje amandelen
Ik heb alle positieve reacties gelezen. En getwijfeld. Want ik wil je niet onzeker maken. Maar ik zou dat zo nooit aandoen. Bij een ander zou ik er niet raar van opkijken trouwensquote:
*bibber*
[ afbeelding ]
Edit. Oh dat werkt niet.
https://imgur.com/a/5qtSk
Maar voor mezelf: nee. Te kort, te strak.Ik ben het wel eens met wat tough love, ik vind dat je prima benen hebt voor een korte broek maar deze is gewoon veel te strak. 1-2 maten groter en je lijkt veel slanker..quote:
[..]
Ik heb alle positieve reacties gelezen. En getwijfeld. Want ik wil je niet onzeker maken. Maar ik zou dat zo nooit aandoen. Bij een ander zou ik er niet raar van opkijken trouwens
Met haar benen is niets misquote:
Ik ben het wel eens met wat tough love, ik vind dat je prima benen hebt voor een korte broek maar deze is gewoon veel te strak. 1-2 maten groter en je lijkt veel slanker..
Prima benen voor een korte broek, maar niet deze. Zit gewoon te strak.Dit is eigenlijk precies wat ik dachtquote:
[..]
Ik ben het wel eens met wat tough love, ik vind dat je prima benen hebt voor een korte broek maar deze is gewoon veel te strak. 1-2 maten groter en je lijkt veel slanker..
Daarom ben ik zelf ook altijd zo kritisch met korte broeken
Ik heb een grotere maat aan gehad en de verkoopster heeft kritisch gekeken en me met klem geadviseerd om deze maat te nemen omdat het nog zo uitloopt. En na een uur dragen was hij inderdaad wijder.
Ik zal een nieuwe foto maken als ik hem weer draag.
Bedankt voor de eerlijkheid!
Ik heb zelf zo'n slechte dag gehad; 2000 kcal gegeten of zo. Ging helpen met klussen bij mijn zusje. En heb niet hardgelopen, want ik heb zeer last van mijn buik door ongesteldheid. Dat is echt zo naar de eerste 1-2 dagen bij mij, dan word ik serieus 's nachts wakker van de pijn.. Mja hoort erbij
.Haha ik denk dat dat best tussen je oren kan zitten, dat je een man in een jurk lijkt.quote:
[..]
Ik ga nooit op vakantie (mag niet vliegen), maar in Nederland als het warm is, gewoon een wat lossere korte broek, niet zo'n hele strakke korte. Jurkjes en rokjes no go, lijk net een man in een jurk dan
Maar hoe voel je je er zelf in?quote:
Haha ik snap jullie hoor.
Ik heb een grotere maat aan gehad en de verkoopster heeft kritisch gekeken en me met klem geadviseerd om deze maat te nemen omdat het nog zo uitloopt. En na een uur dragen was hij inderdaad wijder.
Ik zal een nieuwe foto maken als ik hem weer draag.
Bedankt voor de eerlijkheid!
Haha ja het staat wel denk ik, zolang ik me niet beweeg. Als ik ga lopen wordt het wel echt een man in een jurk ideequote:
[..]
Haha ik denk dat dat best tussen je oren kan zitten, dat je een man in een jurk lijkt.
Lijstje
O: 2 sneden bruin brood pindakaas, banaan
T: appel
L: 200 gr Alpro yoghurt, 1 cracker met kaas
T: stuk komkommer
D: macaroni
(nou ja, stukje bovenkant van appeltaart gehad en toen heel snel de rest in de prullenbak gekieperd )Wacht even, vannacht? Had jij nachtdienst of wat doe jij snachts?quote:
Vannacht appeltaart, gevulde koeken, cake, kruidkoek, pepermuntjes en werther's echte weerstaan
Nachtdienst ja. In een ziekenhuis. Waar het altijd barst van de ongezonde zooi.quote:
[..]
Wacht even, vannacht? Had jij nachtdienst of wat doe jij snachts?
Ik heb een goed weekend gehad qua eten. Hier posten is wel een stok achter de deur om niet alleen maar zooi te pakken: na de high tea van zaterdag gister alleen een klein bakje Nibbits, maar wel de hele dag spullen gesjouwd omdat we wat kamers aan het veranderen zijn (kinderen gaan kamers wisselen).
Planning vandaag - thuis werken:
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: Manderijnen
L: Salade met geitenkaas en nootjes
T: geen idee, mijn fruit is op dus moet nieuw halen ...
D: Noedles met zalm en brocolli
S: fietsen naar school en Fitchannel vanavond
En heel veel thee, ik gebruik een mok van 0,5 liter dus hoef niet zoveel te lopen
Ik ga vandaag ook in een jurk naar kantoor, voor het eerst sinds ik er werk
na de laatste zwangerschap is mijn buik dusdanig getransformeerd dat ik me nergens meer gelukkig in voel, maar ik liep zaterdag ineens tegen een heerlijke en niet zo tekenende jurk aan, dus we gaan het maar doen!
[ Bericht 34% gewijzigd door SQ op 16-04-2018 08:04:58 ]
En niet eens 81.2 op de weegschaal maar braaf 79.7
#nopenopenopeBabequote:
Oh, is imgur nu ook ineens kut geworden ja?
[ afbeelding ]
En niet eens 81.2 op de weegschaal maar braaf 79.7
Jurk
Woah, goeie jurk!quote:
Oh, is imgur nu ook ineens kut geworden ja?
[ afbeelding ]
En niet eens 81.2 op de weegschaal maar braaf 79.7
sowieso jurkjes .En ja ik weet dat het niet hoeft en dat ook zonder mooi kan staan, maarja, niet gewend, en zeker niet met mijn benen
Ik heb een kantoorbaan, dus dan zijn hakken prima te doen. Hoewel ik al heel lang op zoek ben naar een fijne platte schoen die ook onder een jurk kan. Ik vind ballerina’s mwah bij mij, dus dat wordt moeilijk. Daarnaast ook schoenmaat 42 dus minder keuze.quote:
Ik ben nog teveel van onder rokken/jurken moeten hakken. En dat is nou niet altijd even praktisch, dus draag ze niet vaak genoeg.
En ja ik weet dat het niet hoeft en dat ook zonder mooi kan staan, maarja, niet gewend, en zeker niet met mijn benen
Vriendin van me had laatst brokers onder een nauwsluitende jurk. Vond ik hij haar heel leuk maar zie ik mezelf toch minder dragen.
Hier gaat het mwoah, maar goed, dat trekt wel weer bij. Weegschaal is wel redelijk vriendelijk nog.
Ik probeer weer intermittent fasting een beetje op te pakken. Ik probeer de vastenperiode ergens tussen de 14-16 uur te laten duren en dan dus de eet periode tussen 8-10 uur. Niet zo streng als de "echte" 16/8 dus, maar werkt voor mij wel beter gezien timing van sportlessen en dat ik daarna nog wel iets wil eten met eiwitten.
Planning vandaag:
L: 265g linzen, clean protein bar
T: smart proteďn shake
D: bord pastasaus (tomatensaus, courgette, champignons, paprika)
S: 1.5u groepsles (1u bodyattack, 0.5u cx worx)
T: bakje skyr met appel
Met 42 is het idd lastig.quote:
[..]
Ik heb een kantoorbaan, dus dan zijn hakken prima te doen. Hoewel ik al heel lang op zoek ben naar een fijne platte schoen die ook onder een jurk kan. Ik vind ballerina’s mwah bij mij, dus dat wordt moeilijk. Daarnaast ook schoenmaat 42 dus minder keuze.
Vriendin van me had laatst brokers onder een nauwsluitende jurk. Vond ik hij haar heel leuk maar zie ik mezelf toch minder dragen.
Mijn schoenmaat is gewoon 1 maat kleiner geworden door het afvallen
Panty of legging aan.quote:
Ik draag ook nooit jurken, komen mijn benen niet zo mooi in uit.
Of jurk iets langer of korter.Goeie jurk!! Gewaagde kleur! Dat kan zeker niet iedereen hebben. Jij wel zo te zienquote:
Oh, is imgur nu ook ineens kut geworden ja?
[ afbeelding ]
En niet eens 81.2 op de weegschaal maar braaf 79.7
Jaa, ik niet bijvoorbeeld.quote:
[..]
Goeie jurk!! Gewaagde kleur! Dat kan zeker niet iedereen hebben. Jij wel zo te zien
haha bijna niemand met een witte huid volgens mij. Ik díe kleur ook niet, maar oker weer wel. Staat ook niet iedereen..quote:
Ik moet weer geen oud-roze aan doen of zo, dan lijk ik net terminaal
Oker ook nietquote:
[..]
haha bijna niemand met een witte huid volgens mij. Ik díe kleur ook niet, maar oker weer wel. Staat ook niet iedereen..
Ik moet weer geen oud-roze aan doen of zo, dan lijk ik net terminaal
Alles geel ziet mijn huid eruit alsof ik een of andere leverziekte heb.
En oud-roze inderdaad. Dat wil ook maar slecht.
Doe mij maar harde kleuren.
Blauw, paars, groen. Ik zwaarder. Ik at soep.quote:
Bij mij zelfs ondanks thunder veel zoutquote:
Ik keek naar mn gewichtgrafiekje. Je kunt precies zien waar k stopte met roken.
O: cracker met leverworst
S: 10 minuten AMRAP met weer hamstring-pesten
T: Shakieshake
L: Champignons op toast
D: Kikkererwtenbietenburger
T: wortels met dip.
Ik ben gewoon geen jurkenmens denk ik.quote:
[..]
Panty of legging aan.
Naja, dat kan natuurlijk ook.quote:
[..]
Ik ben gewoon geen jurkenmens denk ik.
En met hakken eronder dan?
quote:
[..]
Naja, dat kan natuurlijk ook.
En met hakken eronder dan?
Ik heb deze, waar staan die mooi onder?
Shorts.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik heb deze, waar staan die mooi onder?
Ik wilde zeggen: leggingquote:
Oh my, ik vind dat alitjd geen gezicht. Mannen in sportleggings.quote:
Hangt er vanaf wat ze gaan doen.quote:
[..]
Oh my, ik vind dat alitjd geen gezicht. Mannen in sportleggings.
Dingen met hun benen wijdquote:
[..]
Hangt er vanaf wat ze gaan doen.
Ditquote:
Altijd underlayer met een short erover. Sowieso.
Beetje WC papier voor extra bulgequote:
Ik heb gister ergens gegeten en daar hadden ze hartige taart gemaakt met croissantdeeg.
En dat smaakte heel erg naar dat typische croissantdeeguitblik. En dan was er ook nog een toetje. Speciaal voor mij gehaald. Zeg dan maar eens nee
de weegschaal vond vanmorgen wel dat ik nee had moeten zeggen. Vanavond maar een extra rondje hardhobbelen
*rilquote:
Mijn sportbh heeft WCpapier nodig. En daar baal ik best van. Niet omdat mn jetsers niet kleiner mogen (YES PLZ) maar omdat met mijn jetsers sportbhs HOERIG duur zijn
Genot?quote:
quote:
TAKE THE COMPLIMENTquote:
Date zat gister een beetje over m'n buik te aaien en te doen. Hij zegt, mooie buik (hij keek niet), ik dacht enkel "blubber, blubber"
Dan ben ik ook wel weer zo mans dat ik in m'n tights train
M'n team boostte mijn zelfvetrouwen wel door te zeggen dat ik het wel kon hebben.
Doordeweeks is het weer klinisch;
S: ruim 1 uur fietsen (heen)
L: maaltijdshake, koffie zs
T: 2 koffie zs
D: maaltijdshake, koffie zs
S: ruim 1 uur fietsen (terug)
D: aardappels, groenten, vleesvervanger
T: 2 flesjes alcoholvrij bier
Ik dacht het enkel, ik zei er niets overquote:
Vet mooi!quote:
Oh, is imgur nu ook ineens kut geworden ja?
[ afbeelding ]
En niet eens 81.2 op de weegschaal maar braaf 79.7
Ik kan niet met jurken. Ik ben zelf te klein en mijn benen zijn te kort en ik ben te motorisch ongecoördineerd om dat charmant te dragen. Dus ik draag een lange broek of hotpants. Of leer, op de motor.
Wel speciaal voor een trouwerij in september een jurk gekocht die me echt goed staat tho.Always.quote:
Ik ben ook klein met korte pootjes. Moet vooral zorgen dat jurken/rokken boven de knie vallen anders ziet het er bij mij niet uit haha.quote:
[..]
Vet mooi!
Ik kan niet met jurken. Ik ben zelf te klein en mijn benen zijn te kort en ik ben te motorisch ongecoördineerd om dat charmant te dragen. Dus ik draag een lange broek of hotpants. Of leer, op de motor.
Schoonmoeder kan gelukkig goed met een naaimachine overweg
Dat is 't inderdaad, maar ik heb ook naar verhouding ontzettend korte bovenbenen (squats zijn nice voor mij), dus dat komt heeeeeeeel nauw. En dan is 't me al snel te kort weer, zeg maar. Dus meh. Dan liever hotpants.quote:
[..]
Ik ben ook klein met korte pootjes. Moet vooral zorgen dat jurken/rokken boven de knie vallen anders ziet het er bij mij niet uit haha.
Schoonmoeder kan gelukkig goed met een naaimachine overweg
Bij mij ook. Ik had 43, dat was helemaal drama.quote:
[..]
Met 42 is het idd lastig.
Mijn schoenmaat is gewoon 1 maat kleiner geworden door het afvallen
Oeeh dat is echt lastigquote:
[..]
Bij mij ook. Ik had 43, dat was helemaal drama.
Klef is hetquote:
zweetweer.. ik haat zweet. En ik zweet snel...Ja, precies. Ik zit me alweer de pleuris te zweten. Zo eerst wassen voor het sporten.quote:
[..]
Klef is het
Douchen
Na het sporten ook douchen.quote:
Beter eerst sporten en dan douchen.
Douchen
een snoeppot met slot
En dan gaat 't slot open en neem je alle koekjes in 1x hev. Heb je er nog niets aanquote:
https://www.thisisgoodgoo(...)emptations-lock-key/
een snoeppot met slot
Of er is een shortcut voor om hem toch te openen en dan weet je die ook....
quote:
En dan heb je de timer verkeerd ingesteld... en dan gaat ie niet open op je feestje
Of er is een shortcut voor om hem toch te openen en dan weet je die ook....
Ben je wel weer in beweging geweestquote:
Zou voor mij niet werken. Ik fiets gewoon naar de supermarkt en haal nieuwe koekjes
O: cracker met kaas, rijstwafel kipfilet Und humus.
T: banaan
L: wrap met doperwtenpuree, rauwkost en een eitje.
T: yoghurt met kokosmango spul erin
B: uurtje fietsen
D: kikkererwtenpannenkoeken met courgettesalade #hipster
Ja zoiets hadden wij voor ons mam met sigaretten. Die heeft een hersenbeschadiging en geen korte termijn geheugen meer. Dus die vergeet steeds dat ze gerookt heeft. Haalde ze gewoon al die sigaretten eruitquote:
[..]
En dan gaat 't slot open en neem je alle koekjes in 1x hev. Heb je er nog niets aan
quote:
Vanochtend 70,5kg. Vind ik opzich vrij positief na het weekend. Niet dat ik nou zo dramatisch gegeten heb maar ik verwacht na het weekend altijd een grotere +.
had jij de 6 nu al gezien, recent?. Ik geef toe dat ik wel nog zit te wachten op de persoon die nu gaat zeggen "frankly my dear, ik vind het vreselijk" Tevens lachen van herkenbaarheid op de buik-aai gedachten bij cue
Ik heb ook extreem korte onderbenen en herken ook de "daar moeten hakken onder" maar ik kan momenteel écht niet op hakken lopen, moet dat weer gaan opbouwen. Dus voor daarbij heb ik zwarte leren instappers en dat gaat prima. Enkellaarzen zijn bij mij echt geen porem onder een jurk en voor mijn lieslaarzen is het te warm
*trots*Ik mag niet meer zeggen dat ik drilpootjes heb, ook al is het alleen een observatie.
En even teruggescrollt voor de jurk van Skjoe, ik vind 'm leuk.
Leuke vorm mouwen ook. Na deze week weer terug naar twee intensievere sportmomenten ipv de huidige één. Zin in.
(Prioriteit lag even elders vanwege opleiding. Dan is een avond minder ineens heel veel tijd.)quote:
Oh, en ik had net een lunchbuffet en ik heb maar 1 bord opgeschept! En ik had eerst 50% van het bord gevuld met tomaat en komkommer en ben toen pas de rest afgegaan. En ik heb van alles precies 1 hapje geproefd en rustig gekauwd en toen zei mijn lijf "ik heb genoeg gegeten" en toen heeft mijn hoofd gewoon gehoorzaamd
Maar goed dat mocht dit weekend. Nu maar weer eem normaal doen.Dat is hier 2 uurtjes op een goede dag.
Recent niet, in oktober wel. 68,5kg zat ik toenquote:
[..]
Toen weer terug naar 71-72kg gegaan.Slome.quote:
in 3 dagen. Poeh.
Dat is hier 2 uurtjes op een goede dag.
Ooh maar dan ben je er bijnabijna!quote:
[..]
Recent niet, in oktober wel. 68,5kg zat ik toen
Gewoon even flink poepen
Hier gisteren een communiefeestje met frietkraam, taart en aspergesoep. Tja heel gezond was het allemaal niet.
Nog even wachten, dinsdag ben ik vaak het zwaarst in de week.quote:
[..]
Ooh maar dan ben je er bijnabijna!
Gewoon even flink poepen
Volgens mijn weegschaal had ik vandaag beter niets kunnen eten. Oeps. Laten we het er op houden dat gisteren niet zo fraai was. Ik had de hele dag stallen uitgemest en toen werden er lekkere dingen aangesleept. En die kon ik toch even niet weerstaan. Honger.
Met een beetje geluk is dat allemaal vocht en is dat morgen ook weer weg!
O: Protein yoghurt van de Melkunie
L: Een kwart stokbrood met brie en komkommer
T: Sinaasappel
D: Sambal goreng tempeh, sajoerboontjes en rijst
T: weet ik nog niet
O: dunne volkoren crackers met rookvlees en cottage cheese
L: meergranenbroodje en een wit broodje met o.a. rookvlees en kaas
B: fietsen naar en van werk
T: eiwitreep
D: heldere groentesoep met ciabatta en vegavisburger
T: eventueel nog wat kwark
Hier op werk gezwicht voor broodje filet americain, maar lijstje zo aangepast dat ik op zelfde kcal uitkom vandaag als gepland. Alleen verhoudingen KH/eiwit zijn iets anders dan gepland, maar nog steeds wel prima. Dus dat is oké. En lijstjes voor morgen en woensdag bedacht.
Opzich wel zin in sporten straks, maar ook in in het zonnetje in de tuin liggen haha. Ah well, ik ben woensdag een halve dag vrij, dus dat moet ik maar bewaren voor woensdag, dan is het nog mooier weer.
Frankly my dear... maar dat is puur de kleurquote:
Tnx voor de complimenten
Tevens lachen van herkenbaarheid op de buik-aai gedachten bij cue
Ik heb ook extreem korte onderbenen en herken ook de "daar moeten hakken onder" maar ik kan momenteel écht niet op hakken lopen, moet dat weer gaan opbouwen. Dus voor daarbij heb ik zwarte leren instappers en dat gaat prima. Enkellaarzen zijn bij mij echt geen porem onder een jurk en voor mijn lieslaarzen is het te warm
geelquote:
[..]
Frankly my dear... maar dat is puur de kleur
maar ik kan me voorstellen dat jij dat niet moet aantrekken nee Dan valt mijn gezicht weg, vrees ikquote:
[..]
geel
En verder moet ik netjes mijn snavel dichthouden (letterlijk zou ook slim zijn), want ik zag vanmorgen 84 voorbij komen hier
lijstje van vandaag :
O: 1 cracker met rauwe ham, 2 crackers met pindakaas
t: oatbar
L: groentensoep, salade met mozzarella, italiaans broodje
t: grapefruit
D: iets met kip en asperges
Ik vind dit echt serieus super knapquote:
Oh, en ik had net een lunchbuffet en ik heb maar 1 bord opgeschept! En ik had eerst 50% van het bord gevuld met tomaat en komkommer en ben toen pas de rest afgegaan. En ik heb van alles precies 1 hapje geproefd en rustig gekauwd en toen zei mijn lijf "ik heb genoeg gegeten" en toen heeft mijn hoofd gewoon gehoorzaamd
Buffetten zijn voor mij ware beproevingen Not me, deze keer. Ik vind zelfs de kleur tof. Maar ik kan geel ook wel hebben.quote:
Tnx voor de complimenten
Morgen dagje sauna
En dan gewoon lekker eten waar ik zin in heb, zonder bij te houden wat ik eet Zo af en toe wel even lekker.O: havermoutpap met appel
T: 250 gr. kwark
L: 2 volkoren boterhammen met philadephia
T: 250 gr. kwark
T: snoeptomaatjes
T: 10 gram amandelen
D: lasagne met zalm
T: 2 pruimen
Ik merk dat voor mij het vooral moeilijk is om na het werk niets op het station te kopen. Heb altijd best honger en moet 20 minuten wachten. Echter eet ik naar mijn idee al best veel tussendoortjes tussen de lunch en het avond eten...
Ik ga vrijdag naar de chinees/wokken. Heb me tot nu toe voorgenomen om 1 bord met veel groente en wat kip met zoetzure saus (jammie) te nemen en voor de rest alleen (mager) vlees van de bakplaat. Geen nasi/bami/loempia's/gebakken banaan en andere rommel. Of het gaan lukken, geen idee, maar het streven is tot nu toe goed.quote:
[..]
Ik vind dit echt serieus super knap
Al lang niet geweest, maar mijn strategie was dan groente & eiwit. Dus lekkere stukjes vlees van de gril en gewokte groente met kip/vis en idd alle bami, nasi, frituur etc niet nemen. Wel gebakken banaan. Want boh gebakken banaanquote:
Ik ga vrijdag naar de chinees/wokken. Heb me tot nu toe voorgenomen om 1 bord met veel groente en wat kip met zoetzure saus (jammie) te nemen en voor de rest alleen (mager) vlees van de bakplaat. Geen nasi/bami/loempia's/gebakken banaan en andere rommel. Of het gaan lukken, geen idee, maar het streven is tot nu toe goed.
(altijd fijn als ze smerige gebakken banaan hebben, dan klein hapje en weg er mee )Daar geloof ik niks van.quote:
Ik weet het bijna.....
Amateurquote:Op maandag 16 april 2018 18:56 schreef Barreltje het volgende:
Ik vroeg me ooit in dit topic af hoe "men" het ZO ver kan laten komen dat je 100 kilo komt te wegen..
Ik weet het bijna.....
In die 20 minuten gewoon een blokje lopen, dus weg bij het station.quote:
Lijstje:
O: havermoutpap met appel
T: 250 gr. kwark
L: 2 volkoren boterhammen met philadephia
T: 250 gr. kwark
T: snoeptomaatjes
T: 10 gram amandelen
D: lasagne met zalm
T: 2 pruimen
Ik merk dat voor mij het vooral moeilijk is om na het werk niets op het station te kopen. Heb altijd best honger en moet 20 minuten wachten. Echter eet ik naar mijn idee al best veel tussendoortjes tussen de lunch en het avond eten...
O: Yoghurt met een halve appel
T: Halve komkommer
L: 2 wraps met gerookte kip, avocado en sla
T: Appel
D: Rijst, kip en roerbakgroente
Morgen:
O: Omelet 2 a 3 eitjes met 1 boterham
T: Mueslibol met pindakaas
L: 3 crackers, 6 plakjes kipfilet, 150g kwark
T: Appel
D: Zoete aardappel, doradefilet en asperges
Ik begin het steeds beter te begrijpen. Nu is het gelukkig niet zo ver hier. Maar dat het zo ver kan komen snap ik wel.quote:
Ik vroeg me ooit in dit topic af hoe "men" het ZO ver kan laten komen dat je 100 kilo komt te wegen..
Ik weet het bijna.....
Maar kop op
Ik ben het 2 weken geweest in de recente jaren.quote:
Ik vroeg me ooit in dit topic af hoe "men" het ZO ver kan laten komen dat je 100 kilo komt te wegen..
Ik weet het bijna.....
Al doende leert menquote:
Ik vroeg me ooit in dit topic af hoe "men" het ZO ver kan laten komen dat je 100 kilo komt te wegen..
Ik weet het bijna.....
quote:
Alhoewel 3 getallen voor de komma voor niemand tof isquote:
(tenzij man en lang of erg gespierd )Nog 1,2 kilo, dan zit ik ook onder de 90
Ik sta er wel eens van te kijken dat het voor mij alweer zó lang geleden is dat ik meer dan 100 kilo woog en dat ik wel gejojo'd heb, maar nooit meer tot boven die 100. Toch een soort van overwinningquote:
Ik ben ook zo onwijs blij dat ik bij die cijfers vandaan ben.
Nog 1,2 kilo, dan zit ik ook onder de 90
Ik kookte!
[ Bericht 18% gewijzigd door Sarasi op 16-04-2018 21:43:10 ]
Ik heb dat maar dan met 90 kilo @ Isa
Dit keer niet eens boven de 85 gekomen Linkje van gemaakt want imgur doet kut blijkbaar? Ik zag gewoon een plaatje.quote:
Plaatje stuk
Ik heb dat maar dan met 90 kilo @ Isa
Je moet klikken en dan f5/verversen drukkenquote:
of hiero https://i.gyazo.com/85b012f203d49805ac6cdd0e1f6f50d5.jpg
De laatste keer dat ik boven de 100 woog was op 8 maart 2017 om 19:15 uur. Maar dat telt niet helemaal gelukkig