Verschilt, soms doen ze ook op spiergroepen, bovenlichaam/onderlichaam verdeling.quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:57 schreef hugecooll het volgende:
Heb je bij Crossfit ook zoiets of is dat altijd beetje door elkaar?
Er is ook een crossfit topic he, als je geīnteresseerd bent en er meer over wil weten.quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:01 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Hoezo is het doel heel anders? Wat is zo veel breder aan jouw doel dan?
En ik vroeg het meer uit het oogpunt van rust voor je spiergroepen
Crossfit lessen bestaan uit meerdere componenten.quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:57 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:53 schreef IJsdraakje het volgende:
De "onder de 82" is in zicht.
Voornaamste ding momenteel is genoeg drinken, dat blijft ondanks alle truukjes lastig.
is meer algemene interesse Ja, tot nog toe niet zķ geīnteresseerd dat ik me erin ben gaan verdiepen want fitness bevalt wel. Maar soms zet ik ook mijn vraagtekens bij dingen, zoals (gechargeerd) 40 pullups in 3 minuten. Als die dan scaled zijn vind ik t weer allemaal best, hoor Maar initieel vraag ik me dan af wat voor pullups iemand doet als hij/zij er zo veel tussendoor kan ja (helpt ook niet dat het internet vol staat met vreemd uitgevoerde oefeningen waar dan CrossFit bij staat)quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:40 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Crossfit lessen bestaan uit meerdere componenten.
Warming-up
Mobility
Skill (Snatch, C&J bijvoorbeeld)
Strength (BP, SQ, DL, OHP bijvoorbeeld)
Conditioning
Nu klinkt dat voor gemiddelde CrossFit basher allemaal best bekend in de oren, want zo behoort elke training er zo'n beetje uit te zien, ik train nu bijvoorbeeld een tijdje 5/3/1 van Wendler.
En daar zien trainingen er precies zo uit.
Hetgeen waar CrossFit zich onderscheidt van andere trainingsmethoden is dat zij de variëteit aan bewegingen vergroten en de intensiteit verhogen.
En dat is waar de gemiddelde "Gym-beast-wifebeater-dude" over de zeik gaat, want je doet veel reps en dat gaat ten koste van je form en je gaat er dus geblesserd door raken en het is ongezond blablabla.
Dat is onzin, het skill en strength deel is gewoon een compound beweging waar net als bij jouw training de focus ligt op form en gewicht. Dit is meestal gewoon periodisering, met soms een tijd meer focus op de ene spiergroep/beweging en soms meer focus op een ander.
Pas in het metcon deel is dat anders, daar doe je een HIIT training met een lager gewicht (vaak rond de 60%RM) en hogere reps.
Het begint er wel een beetje op te lijken dat je kritisch wil zijn erover maar je er niet echt erin wil verdiepen. Als jouw vragen (die regelmatig voorbij komen) uit serieuze interesse kwamen in plaats van uit je negatieve onderbuikgevoel was je waarschijnlijk zelf wel eens gaan googlen.
Constructief wil ik je er best meer over vertellen, ik heb een tijd geCrossFit en doe recentelijk voornamelijk Powerlifting.
De gelijkenissen zijn niet te overzien als je je verdiept in de schema's.
Een van de voornaamste verschillen is dat CrossFit veel variabeler is en traint heel veel op spieruithoudingsvermogen, explosiviteit en het maakt je all-round beter. ("Outrun a lifter and outlift a runner" is een bekend motto van CrossFit)
Powerlifting maakt je over het algemeen beresterk maar retetraag.
en Bodybuilden doe je naar mijn mening voornamelijk in de keuken.
Behalve als de fles er staat ik hem nog niet pak. Dus nee, zo simpel is het niet.quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:54 schreef Stormqueen het volgende:
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!
Het blijkt van wel, blijkbaar. Als ik ergens mee bezig ben, is het zo een paar uur verder zonder dat ik het in de gaten heb.quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:54 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
zo moeilijk is het toch niet? Fles aan je mond en gáán!
Pull-ups bijvoorbeeld zijn inderdaad te versimpelen/versnellen door ze niet strict te doen maar nog wel te voldoen aan de movement-standard die geldt voor het toernooi waar je voor traint of waar je aan mee doet.quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:58 schreef hugecooll het volgende:
[..]
is meer algemene interesse Ja, tot nog toe niet zķ geīnteresseerd dat ik me erin ben gaan verdiepen want fitness bevalt wel. Maar soms zet ik ook mijn vraagtekens bij dingen, zoals (gechargeerd) 40 pullups in 3 minuten. Als die dan scaled zijn vind ik t weer allemaal best, hoor Maar initieel vraag ik me dan af wat voor pullups iemand doet als hij/zij er zo veel tussendoor kan ja (helpt ook niet dat het internet vol staat met vreemd uitgevoerde oefeningen waar dan CrossFit bij staat)
Ik zal binnenkort eens wat algemene info bekijken
Thxthx
Zo'n dag heb ik vandaag ook, als je nu elk uur een glas water pakt komt het ook wel goed.quote:Op vrijdag 13 april 2018 13:09 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Het blijkt van wel, blijkbaar. Als ik ergens mee bezig ben, is het zo een paar uur verder zonder dat ik het in de gaten heb.
De dag is nog niet om gelukkig.quote:Op vrijdag 13 april 2018 13:11 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zo'n dag heb ik vandaag ook, als je nu elk uur een glas water pakt komt het ook wel goed.
ik ga straks eens wat uitleg checkenquote:Op vrijdag 13 april 2018 13:10 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Pull-ups bijvoorbeeld zijn inderdaad te versimpelen/versnellen door ze niet strict te doen maar nog wel te voldoen aan de movement-standard die geldt voor het toernooi waar je voor traint of waar je aan mee doet.
.
Er is een duidelijk verschil tussen competitief CrossFit als sport en CrossFit als training.
Maar dat verschil is er bij iedere andere sport/training.
klotequote:Op vrijdag 13 april 2018 14:43 schreef DrSauvignon het volgende:
ik heb de moppers. Huizenmarkt moppers en slecht nieuws in familiekring moppers. En ik heb een zak snoepjes meegenomen en er maar 4 op. De rest bij mijn collega's neergelegd en die zullen nu wel op zijn.
Nu ga ik een boom zoeken om tegenaan te schoppen
Even serieus: schreeuwen helpt mij wel heel goed. Protip is wel om even een afgezonderde plek te vinden of de muziek fiks hard aan te zetten ofzo, voordat iemand denkt dat je vermoord wordt. Maar maximaal schreeuwen/gillen is echt een lekkere uitlaatklep en je wordt er verrassend moe en rustig van.quote:Op vrijdag 13 april 2018 14:43 schreef DrSauvignon het volgende:
ik heb de moppers. Huizenmarkt moppers en slecht nieuws in familiekring moppers. En ik heb een zak snoepjes meegenomen en er maar 4 op. De rest bij mijn collega's neergelegd en die zullen nu wel op zijn.
Nu ga ik een boom zoeken om tegenaan te schoppen
Er bestaan apps dat je elk uur een melding krijgt dat je een glas water moet drinken. Zou dat niet helpen?quote:Op vrijdag 13 april 2018 13:44 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
De dag is nog niet om gelukkig.
Al zou die gewoonte erin krijgen wel prettiger zijn. Anderzijds, ik graas op zo'n dag totaal niet, dus da's weer positief. Ofzo.
Mijn eigen telefoon staat overdag op stil.quote:Op vrijdag 13 april 2018 16:09 schreef Bleie het volgende:
[..]
Er bestaan apps dat je elk uur een melding krijgt dat je een glas water moet drinken. Zou dat niet helpen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |