De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
quote:
Dan zijn wij soms bij relatief dicht bij elkaar. 
Tenzij jij incidenteel in Biblebelt-Noord bent.
O: yoghurt, banaan, blauwe bessen.
L: sneden brood met kaas. Halve puntpaprika, stuk komkommer
T gedroogde abrikozen
D boerenkool
Vanavond zelf weer een paasstol maken
Nouja officieel is dit volgensmij net geen biblebelt meer, maar ik kom wel regelmatig in het noorden daarvan ja.quote:Op vrijdag 30 maart 2018 12:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Tenzij jij incidenteel in Biblebelt-Noord bent.
Maar SGP / CU is wel het grootst in mijn gemeente.
Vanavond iets drukker dan verwacht, eerst langs biljartclub om uit te leggen aan bejaarden hoe de computer daar werkt
En daarna door naar het theater.
Al is de kans wel groot dat ik op tijd van werk vertrek
Kut zondag sporten gaat niet door
Yeaah, hoef niet meer naar de kroeg
[ Bericht 12% gewijzigd door Cue_ op 30-03-2018 15:16:02 ]
Jawel, ik woon dan weer in een toeristisch gatquote:
Dus geen winkels open op zondagen bij jullie?
O: Thee
L: Pepsi Max Lemon
D: Weet ik nog niet
S: Hele dag behang afsteken, 2x 2 honden uitlaten en straks cursus met de jongste hond.
Ik moet vaker dingen in huis doen.
Lijstje:
O: havermoutpap
T: kwark
T: snoeptomaatjes
L: 12 sushi dingetjes
T: eiwitreep
D: beenham, salade, paar aardappelen
S: volleybalwedstrijd
Eiwitreep net was eigenlijk niet de planning. Maar had echt honger... Dus dan maar een 'gezonde' snack.
haha ja echt he, als ik aan het klussen ben vergeet ik ook altijd dat ik moet eten en drinken tot de wereld ineens voor mijn ogen draaitquote:
Lijstje vandaag:
O: Thee
L: Pepsi Max Lemon
D: Weet ik nog niet
S: Hele dag behang afsteken, 2x 2 honden uitlaten en straks cursus met de jongste hond.
Ik moet vaker dingen in huis doen.
Lijstje is/gaat zijn:
O: volkorenbroodjes tosti met kaas en katenspek
B: Zwolle doorgestampt, zelf niet geslaagd
L: 2 groente crackers met kipfilet en cottage cheese, 1 kaascracker met smeerkaas
D: volkorenwraps met kip-paprika á la Ainsley
S: rondje sportschool
T: eiwitshake en daarna mag ik nog lekkers pakken als ik trek heb
Misschien zelfs een biertje er bij.O: brood met pindakaas
T: paaseitjes
L: broodjes met kaas en komkommer
T: druiven, paaseitjes
D: kip, gebakken aardappels, boontjes
S: zwemmen
T: kwark met muesli
T: lepel duopenotti
D: twee sneetjes brood met kip ei rucola
T: witte druiven
D: koude rijstschotel met garnalen mango bosui en paprika.
Een stapje terug doen is lastig, want op mijn werk ben ik wel echt de enige op dit deel. Maar daar was me 2 jaar terug al een assistent beloofd (na 6wk thuis zitten) maar dat werd rap weer teruggedraaid.
Maar ik ga het idd bespreken.
En dat Christiaan Huygens verhaal is hilarisch!
Dan moet je baas maar zorgen dat die assistent er komt. Jouw gezondheid gaat niet boven het bedrijfquote:Op vrijdag 30 maart 2018 19:36 schreef Brighteyes het volgende:
Jullie zijn lief!
Een stapje terug doen is lastig, want op mijn werk ben ik wel echt de enige op dit deel. Maar daar was me 2 jaar terug al een assistent beloofd (na 6wk thuis zitten) maar dat werd rap weer teruggedraaid.
Maar ik ga het idd bespreken.
En dat Christiaan Huygens verhaal is hilarisch!
Mijn lijstje v vandaag:
O: brinta
O2: 2 kaascroissantjes
T: appel
L: pompoensoep, veldsla-salade met rode biet en geitenkaas, cracker m kaas
T: 2 mandarijntjes, 1 paaseitje
T: bak groente
D: pizza, 2 chocotoffs
Hoe stom het ook klinkt en voelt, niemand is onvervangbaar. Als jij morgen permanent uit zou vallen dan is het even gedoe en wordt het toch opgepakt. En na een paar maand draait het allemaal tóch door alsof je er nooit was. Die gedachte hielp mij wel bij banen waarin ik het spannend vond om mijn grens aan te geven. En uiteindelijk win je er alleen maar respect mee (plus kan je denk ik privé ook rust gebruiken voor je studie en carriere switch plannen)quote:
Jullie zijn lief!
Een stapje terug doen is lastig, want op mijn werk ben ik wel echt de enige op dit deel. Maar daar was me 2 jaar terug al een assistent beloofd (na 6wk thuis zitten) maar dat werd rap weer teruggedraaid.
Maar ik ga het idd bespreken.
En dat Christiaan Huygens verhaal is hilarisch!
Verder pizza-boks. En eetlepel pindakaas boks.
Ben een keer weggegaan en hoe blij ze ook waren dat ik terugkwam, ze hebben zich goed gered zonder mij.
Daarbij collega ging weg, nu neem ik z'n werk over, ondanks dat ik geen idee had.
Dus niet zo druk maken, tis maar werk. Vergeet dat niet!
Het is een bedrijf, hoe graag je het ook goed voor ze wilt doen, het is niet 't belangrijkste
Ik ging vandaag schoonbroer+vriendin helpen verhuizen. En helaas niet met een lijst als MF haha. Dus in het kader van deel-ook-de-slechte-dagen:
O: havermoutpap van havermout, Quaker super grains, bosbessen, kaneel
(Hier begon ik nog goed)
T: eiwitreep
L: drie bruine zachte bolletjes met kaas, een bruin zacht bolletje met kipsate salade
T: twee chocolade eieren (geen kleintjes, wel hol), een dropje
T: stuk Tony chocolonely karamel zeezout (1/5 reep ongeveer)
D: pizza Quattro stagioni van de pizzeria
T: dessertglaasje banaan chocolade
Beweging wel zo'n vijf uur verhuiswerk waarvan zo'n drie uur daadwerkelijk dozen sjouwen / bed uit elkaar halen / bed en kast in elkaar zetten en zo'n 50 keer de trap op en af (leuk man, van een bovenwoning naar een bovenwoning verhuizen), maar ik gok zomaar dat dat toch niet helemaal alles compenseert. Nou ja. Morgen weer een dag.
ik heb net even het record verbeterd van de maand-challenge 8k bal smijten van de sportschool. Nu hopen dat er morgen niet nog iemand overheen gaat 
maar er is al ruim een week niets bij gekomen dus die kans is vrij klein Pepperoni?quote:Op vrijdag 30 maart 2018 19:54 schreef Brighteyes het volgende:
Jup!
Mijn lijstje v vandaag:
O: brinta
O2: 2 kaascroissantjes
T: appel
L: pompoensoep, veldsla-salade met rode biet en geitenkaas, cracker m kaas
T: 2 mandarijntjes, 1 paaseitje
T: bak groente
D: pizza, 2 chocotoffs
Daar ben ik me wel heel erg van bewust hoor, uiteindelijk komt het wel goed, maar ik ben in mijn eentje verantwoordelijk voor een congres v 3,500 man en dat doe ik al 20 jaar.quote:
[..]
Hoe stom het ook klinkt en voelt, niemand is onvervangbaar. Als jij morgen permanent uit zou vallen dan is het even gedoe en wordt het toch opgepakt. En na een paar maand draait het allemaal tóch door alsof je er nooit was. Die gedachte hielp mij wel bij banen waarin ik het spannend vond om mijn grens aan te geven. En uiteindelijk win je er alleen maar respect mee (plus kan je denk ik privé ook rust gebruiken voor je studie en carriere switch plannen)
Verder pizza-boks. En eetlepel pindakaas boks.
Daar staat wel een hoop van op papier, plus ze hebben zelf meegewerkt aan deze situatie, maar heel even breekt de pleuris wel uit.
Maar goed, twee jaar geleden hebben ze het ook gered. Dus dat zou best goed komen.
Nu ik nog ‘even’ los laten.
Maar goed, enough about me...
Dieet-on!
Sportschool gaat om half 9 open, nog even proberen te slapen en straks sporten. Hier geen uitgebreid paasontbijt/lunch enz voor mij, dat scheelt.
Was nog even spannend ivm sociaal beheerder die erbij zat en moest beslissen. Hij heeft besloten dat het een 3 partijen contract wordt (dus ook met zorgverlener erbij).
Nu nog duidelijkheid krijgen over wanneer ik de sleutel krijg enzo en dan kan het klussen (nieuwe vloer, schilderen) en verhuizen beginnen. Ik voel nu al stress, maar let it go!
Nu nog hopen dat ik morgen kan soorten, want vooraf de Irish in met een drankje
quote:
Sinds lange tijd weer eens wezen latin dansen. Was best geslaagd.
Nu nog hopen dat ik morgen kan soorten, want vooraf de Irish in met een drankje
Maar Latin, salsa ofzo dus? Ik ben sowieso een houten klaas, zelfs met drank op
Gefeliciteerd met je huis!! Ik snap dat er een hoop geregel aan gaat komen, maar dit is toch al wel heel tof!quote:
En ohja update, ik heb een huis!
Was nog even spannend ivm sociaal beheerder die erbij zat en moest beslissen. Hij heeft besloten dat het een 3 partijen contract wordt (dus ook met zorgverlener erbij).
Nu nog duidelijkheid krijgen over wanneer ik de sleutel krijg enzo en dan kan het klussen (nieuwe vloer, schilderen) en verhuizen beginnen. Ik voel nu al stress, maar let it go!
Mijn weegschaal 61,2
) maar met menstruatie en zout eten van de afgelopen dagen is dit niet slecht.Nog even wat onduidelijkheid over wanneer sleutel enzo, en dan komt de stress van opknappen en verhuizen, maar komt goed!
Enige "nadeel" is dat het niet in Valkenswaard is, lag dit appartement in Valkenswaard was het perfect geweest. Maar ik laat Valkenswaard maar los voor de komende 5 jaar (zeker omdat er ook flinke smak geld in deze verhuizing gaat zitten).
Gefeliciteerd! Geniet ervan. Dit wordt een nieuwe start!quote:
En ohja update, ik heb een huis!
Was nog even spannend ivm sociaal beheerder die erbij zat en moest beslissen. Hij heeft besloten dat het een 3 partijen contract wordt (dus ook met zorgverlener erbij).
Nu nog duidelijkheid krijgen over wanneer ik de sleutel krijg enzo en dan kan het klussen (nieuwe vloer, schilderen) en verhuizen beginnen. Ik voel nu al stress, maar let it go!
Gisteravond hardlopen ging super goed. Vandaag een volleybalwedstrijd en morgen weer hardlopen. Ook daar heb ik nu een lekker ritme in. Dit lijkt nog wel eens goed te komen!
Vanochtend weer keurig 79.3 dus dat gaat lekker zo
Na het sporten gister alleen nog een eiwitshake gehad.Vandaag me even flink kwaad gemaakt in de tuin. Lekkere workout
Lijstje:
O/L: 2 volkoren met kipfilet en cottage cheese
T: bakje nootjes na het buffelen en nu 2 eitjes bij de koffie
D: kleine pizza a 730 kcal
T: biertjes wellicht
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: AH excellent pistolet (bruin) met rauwe ham
T: 1 paaseitje 80%
T: kwark, sinaasappel
D: Japanse noodlesoep
S: bootcamp. Smorgens dus rest van de dag weer zo'n slaperig gevoel.
O: yoghurt muesli bosbessen
L: twee sneetjes brood met kip ei rucola
T: half plakje cake. Drie theelepels duo penotti.
D: Drie sneetjes brood met kipragout
T: zelfgemaakte walgelijk smerige caramels zonder suiker maar met kokosolie en cashewnootpast.
S: sportschool ging vet goed, ik heb voor 't eerst in m'n leven vier pushups gedaan!
O: twee crackers met kaas & 75g gerookte kipreepjes
T: eiwitreep
L: crunchy eiwitreep
A: broodje ei & halve verpakking zalmwrap met een flesje ice tea green lemon (vergeten, en ik zit nu in de trein naar de andere kant van 't land, dus op 't station lastminute wat gekocht)
T: straks op Utrecht even uitvogelen
En cactus gaat ook prima zie ik
Hier al drie dagen op rij weer elke dag iets zwaarder ondanks keurig gedrag, het is natuurlijk logisch dat het soms ook omhoog gaat maar toch vind ik het stom
Dinsdag jarig en bedacht dat ik dat een mooi startpunt vind om maar weer eens te proberen om onder de 80 te komen,
Bij mij in de gemeente niet, in Zwolle en Apeldoorn wel (beperkt), en 10 kilometer verderop ligt een dorp waar de jumbo de hele dag open is op zondag.quote:
Dus geen winkels open op zondagen bij jullie?
Dat maakt hier niet zoveel uit, het is hier wel toeristisch maar op zondag zijn de normale winkels gesloten. Wat wel vreemd is dat campingwinkels wel gewoon open (mogen/kunnen) zijn op zondag.quote:Op vrijdag 30 maart 2018 13:46 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Jawel, ik woon dan weer in een toeristisch gat
Ik weet niet welk programma je volgt maar er is toch zo'n ongeschreven x lessen vooruit en 1 achteruit regel? Anyway, don't worry.quote:
Buh, vierde lesje niet helemaal volgens de regels uitgelopen, ging helemaal kapot, laatste run dus in 2 delen gedaan. En nu vind ik mezelf een loser natuurlijk
. Dat geeft goede hoop om voor het einde van deze maand onder de 70 te zitten.Verder niet zo'n goed lijstje vandaag:
O: kwark, 2 crackers, appel
L: AH excellent pistolet met rauwe ham
D: Döner in pitabroodje, beetje frietjes
T: (Toetje) bastogne parfait.
is dat zo?quote:Op zondag 1 april 2018 10:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik weet niet welk programma je volgt maar er is toch zo'n ongeschreven x lessen vooruit en 1 achteruit regel? Anyway, don't worry.
Dit lesje was makkelijker dan lesje 3, die ik donderdag wél goed liep, daarom frustreert het me
Naja, het was nog steeds 3 kilometer in 25 minuten, dus het kan zeker slechter voor iemand van mijn niveau.
Je bent geen loser! Hartstikke knap dat je het bent gaan doen.quote:
Buh, vierde lesje niet helemaal volgens de regels uitgelopen, ging helemaal kapot, laatste run dus in 2 delen gedaan. En nu vind ik mezelf een loser natuurlijk
Je bent altijd sneller dan iedereen die op de bank zit.
Uiteindelijk wordt het makkelijker, maar ik ben geen natuurtalent en zal altijd langzaam lopen. 5 km in 40-45 min.
MevrC begon pas en liep bijna gelijk al meer km in kortere tijd.
Komt wel goed, niet elke dag is een recorddag.quote:
[..]
is dat zo?
Dit lesje was makkelijker dan lesje 3, die ik donderdag wél goed liep, daarom frustreert het me
Naja, het was nog steeds 3 kilometer in 25 minuten, dus het kan zeker slechter voor iemand van mijn niveau.
Ik heb dagen dat ik 20x 100kg lift zonder enige moeite, en 3 dagen later kan ik na 2x diezelfde 100kg al helemaal kapot zijn.
Anders zou ik ook wel elke dag m'n pr's moeten halen (want ik kan 't toch!), maar soms kom ik niet eens in de buurt...
Bedenk dat je algemene gemiddelde gewoon steeds omhoog gaat en dat is lekker!
Nu maar even lekker douchen
Het is niet alleen afhankelijk van of het lesje makkelijker is, maar ook van wat je gister hebt gedaan qua vermoeidheid, hoe je hebt geslapen, of je al hebt gepoept etc. Het is nooit 1 op 1 te vergelijken. Daarnaast ging het misschien wel goed maar waren je verwachtingen te hoog na de vorige keer.quote:
[..]
is dat zo?
Dit lesje was makkelijker dan lesje 3, die ik donderdag wél goed liep, daarom frustreert het me
Naja, het was nog steeds 3 kilometer in 25 minuten, dus het kan zeker slechter voor iemand van mijn niveau.
3km in 25 minuten vind ik een knappe tijd hoor! Ik loop 1,6km in 12 minuten dus dat komt op hetzelfde uit. Als je loopt om af te vallen gaat het ook niet om snelheid maar om bewegen en uithoudingsvermogen. En daar werk je aan.
Hoor veel mensen over paasontbijten en paasdiners, gisteren leek het wel de dag voor kerst in de winkel (allerlei speciale vleessoorten, halve meters zalmfilet alles)
Saai dagje, weet niet wat mensen met Pasen hebben
Ja de commercie wil wel verkopen.quote:
Is pasen in jullie omgeving een vreetfeest?
Hoor veel mensen over paasontbijten en paasdiners, gisteren leek het wel de dag voor kerst in de winkel (allerlei speciale vleessoorten, halve meters zalmfilet alles)
niet zozeer vreetfeest, wel vaak een familiefeest.quote:
Is pasen in jullie omgeving een vreetfeest?
Hoor veel mensen over paasontbijten en paasdiners, gisteren leek het wel de dag voor kerst in de winkel (allerlei speciale vleessoorten, halve meters zalmfilet alles)
Nu is dat in mijn familie sinds de dood van mijn moeder niet meer zo, maar morgen is er wel een "paasbrunch" bij mijn schoonouders. En ook al is het niet fancy, aan een tafel vol vreten eet je altijd te veel
Voor (vrome) christenen moet je overigens het belang van Pasen niet onderschatten, in veel culturen is het belangrijker dan kerst. We zijn alleen geneigd dat te vergeten door de paashaas en de chocolade
As we speak zie ik een Jumbo reclame met een paashaas en een tafel vol vreterij...quote:
Guess you're right.
Valt wel mee. Scheelt ook denk ik dat mijn ouders vandaag gewoon moeten werken ('vier' pasen daar). Dus morgen alleen lunchen/brunchen, maar niet super uitgebreid ofzo. Vind dat ook wel prima op dit moment, want anders wordt het toch weer veel, en meestal ongezond, eten.quote:
Is pasen in jullie omgeving een vreetfeest?
Hoor veel mensen over paasontbijten en paasdiners, gisteren leek het wel de dag voor kerst in de winkel (allerlei speciale vleessoorten, halve meters zalmfilet alles)
Vanmorgen wel ontbeten met ei, maar dat is standaard
En m'n twee katten elk ook ene eitje gegeven, maar dat is ook standaard
Sporten gaat niet door, de lul, want hij doet wel aan Pasen.
Dus misschien thuis wat zelf doen...
En hele misschien vanavaond naar de kroeg, want daar is elk jaar met pas een classics disco party.
Al heb ik helaas geen verkleedkleding.
Dat laatste kwam ik pas echt achter met heel christelijke vrienden. Ik ben wel gelovig opgevoed, maar heel kerkelijk oid waren we niet. En Pasen was vooral eieren zoeken en paasontbijt. Paasdiner is volgens mij nog niet zo lang geleden door de supermarkten verzonnenquote:
niet zozeer vreetfeest, wel vaak een familiefeest.
Nu is dat in mijn familie sinds de dood van mijn moeder niet meer zo, maar morgen is er wel een "paasbrunch" bij mijn schoonouders. En ook al is het niet fancy, aan een tafel vol vreten eet je altijd te veel
Voor (vrome) christenen moet je overigens het belang van Pasen niet onderschatten, in veel culturen is het belangrijker dan kerst. We zijn alleen geneigd dat te vergeten door de paashaas en de chocolade
Hier niets voor Pasen, moet gewoon werken. Straks wel even naar de sportschool en dat was het wel voor vandaag. Gewone dag dus.
LIF / [Dieetclub] #848Heb gelukkig een mooie panty, want hij laat veel been zien.
En ik voel me nog wel dik
Dus kijken of ik dat durf...
Morgen hebben we paaslunch met een stel fokkers
dus nog meer eten . Vanavond maar hardlopen, voor het gevoel zeg maar.
Gewoon dagje voor mij dus.
Geen sap, geen melk, geen dikke lagen roomboter. 600 calorieën
!Ik begrijp nu beter waarom ik vaak na de feestdagen 2 kilo zwaarder ben
Aantrekkenquote:
Zit te denken.. Als ik nou thuis ga sporten, hoop ik dat ik vanavond m'n jurk aan durf te trekken vanavond..
Heb gelukkig een mooie panty, want hij laat veel been zien.
En ik voel me nog wel dik
Dus kijken of ik dat durf...
Het is echt geen mooi ding ofzo hoor:Pquote:
Kan ik niet beoordelen als je hem niet aantrekt en een foto hier plaatst.quote:
Helaas heb ik geen goede spiegel ofzo om een mooie foto te makenquote:Op zondag 1 april 2018 13:54 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Kan ik niet beoordelen als je hem niet aantrekt en een foto hier plaatst.
Tis gewoon zwart goedkope ding
Met scouting activiteiten is mijn stappenteller altijd blij. Maar dat bier erbij is altijd wel wat minder jaquote:
Ik heb iedere Pasen een activiteit van scouting. De maaltijden zijn wel gezond enzo maar wat tussendoor voorbij komt is wat minder. Daarnaast de nodige biertjes.. Naja dinsdag weer thuis.
Hier vanmorgen ontbeten met duivenkater en zelfgemaakte stol. Vanavond gourmet, maar daarin hebben we ook geen idiote hoeveelheid voor gekocht.
600 voor alleen een ontbijt? Verschrikkelijk... ik ben blij dat ik dat niet bijhoud zeg.quote:
Ik had een voor mijn doen zéér bescheiden paasontbijt. Anderhalf eitje, een dun plakje stol met amandelspijs een en klein beetje boter, 1 bruine boterham met kaas, 1 suikerklontje in de koffie en een klein hol chocolade-ei.
Geen sap, geen melk, geen dikke lagen roomboter. 600 calorieën
Ik begrijp nu beter waarom ik vaak na de feestdagen 2 kilo zwaarder ben
Vandaag:
O: melk met special flakes
T: chocolade kuikentje
L: bagel met zalm en roomkaas, stukjes breekbrood met rauwe ham
T: paaseitje
D: geen idee
S: wordt toch hardlopen vandaag, want we zijn in een binnenspeeltuin i.p.v. de Efteling.
Ik denk dat de gemiddelde Nederlander vandaag aan het paasontbijt met gemak het dubbele heeft gehaald.Croissant van de Jumbo: 280
Boter: 35
Plak paasbrood met amandelspijs: 170
Boter: 35
Twee gekookte eitjes: 150
Bolletje met boter en kaas: 270
Glas sinaasappelsap: 80
Zit je al op 1000 kcal en dan heb je nog niets echt heel geks gedaan voor pasen. Dit was vroeger voor mij een héél normaal en bescheiden paasontbijt
Omdat je zo lang zit pak je snel nog iets van het overdadige aanbod op zo'n tafel. Dan nog 4 chocoladeeitjes (da's toch niks?) en nog eens 200 kcal er bij. Feestdagen bij ons thuis was vroeger eten, eten, eten. Eerst zo'n lang ontbijt waarbij ik van verveling maar door bleef eten. Drie plakken paasbrood? No problem. Onze bakker heeft met pasen altijd goddelijk witbrood, daar kon ik ook wel 2 plakken van op. En croissantjes, er waren altijd croissantjes. Meestal kregen we op zo'n speciale dag ook iets van yokidrink.
Na het ontbijt was er thee met paasgebak (eerst naar de kerk).
Tussendoor chocolade (opa en oma namen altijd een groot ei of paashaas mee).
Lunch met soep en brood.
Dan 's middags was er weer gebak of een grote koek zoals een gevulde koek oid en er waren paaseitjes. En bakjes chips met limonade voor de kinderen.
's Avonds volgens mij niets speciaals. Stuk vlees met appelmoes, fritessaus en patat. Meestal geen groente. En ijs toe. Viennetta of zo
quote:
Een flinke bak havermout met wat fruit en rozijnen is al gauw 500 kcal
Klopt, ik heb regelmatig havermoutpap met blauwe bessen en/of banaan en walnoten.ik mis scouting. Ik ben gestopt toen ik ging verhuizen en ik de groep in mijn nieuwe woonplaats niet zo leuk vond. En ik vanaf mijn 7e tot 27e bij mijn "eigen" groep zat en alles en iedereen.quote:
[..]
Met scouting activiteiten is mijn stappenteller altijd blij. Maar dat bier erbij is altijd wel wat minder ja
Hier vanmorgen ontbeten met duivenkater en zelfgemaakte stol. Vanavond gourmet, maar daarin hebben we ook geen idiote hoeveelheid voor gekocht.
Ik ben blijven hangen bij mijn vrienden na eten gisteravond dus mijn planning liep wat anders want er was lekkere zelfgemaakte likeur en ik was met de auto. We hebben lekker lang gewandeld in de polder. Vind mijn lijstje niet zo netjes maar dan had ik maar niet moeten blijven slapen
of minder moeten drinken want ik kon de auto nog niet instappen na de korte nacht.o: twee minibroodjes met een eitje en een minicroissantje
t: een peer
l: drie minibroodjes. 2 met een kwart plak kaas, 1 met schimmelkaas, een glas jus, een half minicroissantje en drie mandarijnen
t: drie paaseitjes en drie snoepjes
d: paastraditie: kropsla met eieren en spek
Mijn standaard ontbijt ligt rond de 400 calorieën. Ik heb vanmorgen zéér bewust en minimalistisch gekozen en dan nog op 600 uitkomen, dat vond ik toch best schokkend.
Inderdaad. Ik kan makkelijk 2 worsten, 2 saussijzenbroodjes en 1 croissantje ofzo wegwerken bij zo'n uitgebreide ontbijt/lunch, vooral omdat je toch lang zit. Dus dan is 600 best netjes. Zeker als je er de rest van de dag een beetje rekening mee houdt.quote:
Die 600 is ook niet bizar veel nee. Maar ik zou normaal inderdaad ook makkelijk 2-3 keer zoveel eten, daar ging het om
Mijn standaard ontbijt ligt rond de 400 calorieën. Ik heb vanmorgen zéér bewust en minimalistisch gekozen en dan nog op 600 uitkomen, dat vond ik toch best schokkend.
Er zullen altijd slechte dagen tussen zitten. In de voorbereiding naar mijn halve marathon afgelopen jaar ben ik een paar keer al na 2 km ongedraaid omdat ik voelde dat mijn benen die dag gewoon niet wilden.quote:
[..]
is dat zo?
Dit lesje was makkelijker dan lesje 3, die ik donderdag wél goed liep, daarom frustreert het me
Naja, het was nog steeds 3 kilometer in 25 minuten, dus het kan zeker slechter voor iemand van mijn niveau.
Ja ik heb dan ook nog de pech dat ik staf ben bij een HIT waar we heel veel met de auto doen. En veel op posten staan dus ook nog eens niet zo heel gek veel meer lopen dan normaal.quote:
[..]
Met scouting activiteiten is mijn stappenteller altijd blij. Maar dat bier erbij is altijd wel wat minder ja
Hier vanmorgen ontbeten met duivenkater en zelfgemaakte stol. Vanavond gourmet, maar daarin hebben we ook geen idiote hoeveelheid voor gekocht.
- een hamkaas croissant
- 2 broodjes met vlees/kaas
- een gekookt ei, met een likje mayo
- Thee
- 2 glazen chocomel
1200ish kcal, gok ik.
1265 kcal, aldus MFP.
voor de beeldvorming, de meeste kcal komen van croissant en chocomel?quote:
Paasontbijt viel mee.
- een hamkaas croissant
- 2 broodjes met vlees/kaas
- een gekookt ei, met een likje mayo
- Thee
- 2 glazen chocomel
1200ish kcal, gok ik.
1265 kcal, aldus MFP.
wowzersquote:
Paasontbijt viel mee.
- een hamkaas croissant
- 2 broodjes met vlees/kaas
- een gekookt ei, met een likje mayo
- Thee
- 2 glazen chocomel
1200ish kcal, gok ik.
1265 kcal, aldus MFP.
jij wint. Mijn lijstje vandaag:
O: anderhalf ei, 1 dun sneetje paasstol met roomboter, 1 boterham boerenkaas, 1 paasei, 1 koffie suiker
L: 1 banaan, halve appel, driekwart boterham appelstroop (ivm kind)
T: 9 van die karige mariakaakjes
D: twee hamburgers zonder broodje, met kaas, tomaat, wat mayo, en sla, paprika, augurk en komkommer erbij
T: glaasje wijn?
En MwC, wat ben je goed bezig!
SQ, 600 vind ik al netjes, maar kan me inderdaad wel voorstellen dat het tegenvalt als je het idee hebt alle lekkernijen te hebben laten liggen.
Mijn lijst was niet om over naar huis te schrijven, vanaf dinsdag ook weer in het gareel.
O: tosti met chilisaus
L: tosti zonder saus
T: tosti met ketchup, boterham met pindakaas en kaas
T: 3 roomboterkoeken met laagje chocola en discodip spikkels
D: zelfgemaakte wortelsoep van 420g wortels
Kaas en ik, gevaarlijke combinatie. Had klein pakje gekocht voor vandaag en morgen, maar die is nu dus op. Morgen iig geen kaas op m'n lijst dus haha.
Brunch: klein kommetje tomatensoep, klein broodje filet met ei. Mini croissantje boter, 4 kleine stukjes wrap, 4 gevulde eitjes, calorie arm ijs met light slagroom, banaan/ei pannekoekje met honing.
T: stuk choco paashaas.
Ik heb echt zoveel buikpijn nu.
waarvan dan?quote:
O: yoghurt met bosbessen
Brunch: klein kommetje tomatensoep, klein broodje filet met ei. Mini croissantje boter, 4 kleine stukjes wrap, 4 gevulde eitjes, calorie arm ijs met light slagroom, banaan/ei pannekoekje met honing.
T: stuk choco paashaas.
Ik heb echt zoveel buikpijn nu.
[ Bericht 92% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2018 19:24:23 ]
Heb best veel gegeten tijdens de brunch voor mijn gevoel.quote:
Normaal eet ik twee sneetjes brood.
Dan stel je jezelf ook niet steeds teleur. Nadenken over een volgende poging en hoe die in te kleden en wat beter beslagen ten ijs te komen?
Kun je wel roepen "ik plaats geen lijstje" maar het gaat niet om lijstjes plaatsen, het gaat om handelen naar wat je wil bereiken...
Neem aan dat die quote op mij was.quote:
Met sporten val je niet af als dat je eetpatroon is... waarom niet even laten ipv roepen dat je serieus bezig bent?
Dan stel je jezelf ook niet steeds teleur. Nadenken over een volgende poging en hoe die in te kleden en wat beter beslagen ten ijs te komen?
Kun je wel roepen "ik plaats geen lijstje" maar het gaat niet om lijstjes plaatsen, het gaat om handelen naar wat je wil bereiken...
Nou dat is niet echt m'n eetpatroon normaal. Maar ik zat Ff in een dip.
Morgen de lijst van diëtist die ik nog heb liggen erbij pakken, die is wel wat mager maar dat zou moeten lukken.
En je hebt volledig gelijk, dat ontken ik niet.
ok, dan is het misschien wel veel voor jou doen. Waarom nam je ontbijt voor de brunch? Dat zou ik dan weer niet doen...quote:
[..]
Heb best veel gegeten tijdens de brunch voor mijn gevoel.
Normaal eet ik twee sneetjes brood.
Mijn lijstje tot nu toe ziet er erg vaag uit...
O/L: 1,5 bruin broodje, 0,5 kaiserbroodje, 2 gekookte eieren, flinke eetlepel filet americain, wat boter en hagelslag, koffie verkeerd, jus d’orange
T: koffie, 2 glazen port, 2 zuurtjes, 3 paaseitjes, 4 paaskoekjes (van die kleine rondje met crème erop)
D: een plak gehaktbrood, tomatensaus, stokbrood?
T: glas wijn?
Ow, ik ging een uur wandelen om het studeren te onderbreken.
doodeng!Doen! Vrouwen in jurken altijd +1 (behalve als ik er een aandoe)quote:
Rauw heeft mij in m'n jurk goedgekeurd. Zal ik 't dan maar gewoon doen?
Volgens mij heb ik hier ooit een foto voorbij zien komen van jou, en je zag er gewoon leuk uit, dus in jurk vast nog leuker! Just go for it!quote:
Rauw heeft mij in m'n jurk goedgekeurd. Zal ik 't dan maar gewoon doen?
tuurlijk meid! Go for it!quote:
Rauw heeft mij in m'n jurk goedgekeurd. Zal ik 't dan maar gewoon doen?
SPOILER
Vanavond nog sushi en dan morgen weer aan de slag met week menus
Fwiet fwiew!quote:
Staat je goed
" dus ja, ik begrijp dat het kort voelt, maar je kunt het goed hebben hoor! Toffe panty Wat mij soms ook helpt met zulke korte jurkjes is lange laarzen aantrekken, dan voelt het toch minder bloot
Hahaha helaas heb ik die laarzen niet.quote:
Ik dacht op de eerste foto "da's toch gewoon een zwarte skinny met een shirt
Wat mij soms ook helpt met zulke korte jurkjes is lange laarzen aantrekken, dan voelt het toch minder bloot
Ben altijd gewend geweest tot net over de knie.. Dusja
En tnx PP
Hier is het even ‘schijt aan alles’ weekend.
Gisteren wijn gedronken, chips gegeten en friet gegeten.
Eergisteren de Nutella bonbons gemaakt en ook wel een aantal gegeten 🤐. + gegourmet in de avond.
Vandaag chips gegeten, broodjes geluncht (stiekem eet ik dan teveel), suikerbrood op.
Morgen brunchen met wat Fokkers. Zal ik misschien ook weer te veel eten.
Dan zijn de ‘feestdagen’ weer voorbij en gaan we braaf in het gareel 😇.
Lees ik dat goed, Nutella bonbons? Als het is wat ik denk, dan klinkt dat echt goddelijk.quote:
Staat je goed Cue! Snap wel dat je inderdaad een panty aan wil. Anders zou ik me ook bloot voelen.
Hier is het even ‘schijt aan alles’ weekend.
Gisteren wijn gedronken, chips gegeten en friet gegeten.
Eergisteren de Nutella bonbons gemaakt en ook wel een aantal gegeten 🤐. + gegourmet in de avond.
Vandaag chips gegeten, broodjes geluncht (stiekem eet ik dan teveel), suikerbrood op.
Morgen brunchen met wat Fokkers. Zal ik misschien ook weer te veel eten.
Dan zijn de ‘feestdagen’ weer voorbij en gaan we braaf in het gareel 😇.
quote:
enzoOohh die staat je goed!! Ik snap de panty, de jurk is kort, maar deze combi is mooi!!quote:
Had idd ook lichtere panty geprobeerd, maar dat werd t 'm echt niet
Nog niet helemaal haha.quote:
Toffe outfit Cue! Kort ja, maar je kan het hebben. Voel je jezelf er ook fijn in? Ik ben de gelegenheid vergeten.
Is disco, fout avond, in een Rock kroeg
Dus mensen zijn vooral in sixties outfit, maar ik heb niets ik die trant.
Veel plezier vanavond.
Weet je eigenlijk wel dat jij echt een mooie vrouw bent? Je lichaam ziet er sterk maar vrouwelijk uit. Je blik is ook vrouwelijk.quote:
Tnx iedereen!
Had idd ook lichtere panty geprobeerd, maar dat werd t 'm echt niet
Als ik een man was, zou ik voor je vallen. Je bent een lekker ding.
quote:
[..]
Weet je eigenlijk wel dat jij echt een mooie vrouw bent? Je lichaam ziet er sterk maar vrouwelijk uit. Je blik is ook vrouwelijk.
Als ik een man was, zou ik voor je vallen. Je bent een lekker ding.
wat lief van je om te zeggen! Vind m'n hoofd juist er slecht uit zien op foto's
Ik had vandaag ook een belachelijke dag (niet eens t paasontbijt, maar ook zo'n schijt aan alles dag). Ik waardeer het om hier eerlijke lijstjes te lezen, voelt fijn om te zien dat anderen óók wel eens zulke dagen/weken kennen...
Lijstje:
O: 2 gekookte eieren + 4 paaseitjes
T: 2 paaseitjes
L: 2 bth met kipfilet
S: wandelen
D: bord friet met bamischijf én kroket én laatste hap frikandel van zoontje
. Ergens halverwege de kroket smaakte het niet echt lekker meer, maar t moest wel op natuurlijk.
[ Bericht 18% gewijzigd door Madivi op 02-04-2018 06:41:39 ]
[ Bericht 91% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2018 22:30:19 ]
Ik zeg verdomme net precies hetzelfde en dan zeg je Haha.quote:
[..]
Vind m'n hoofd juist er slecht uit zien op foto's
The only way is up.
De zelfgemaakte wortelsoep was vies, dus mijn D werd een boterham met pindakaas en een boterham met Gelderse worst.SPOILERIk vind het eigenlijk niet meer dan logisch dat je die strijd om normaal te eten vaak verliest, al zou ik het niet eens verliezen willen noemen. Ik ga me al te buiten aan lekker eten als ik een zware dag heb gehad op werk, zonder dat ik voor twee kinderen hoef te zorgen en zonder dat mijn ouders ziek zijn.. ik vind het hartstikke knap dat het je nog hartstikke vaak wél lukt om te eten hoe je zou willen!!
Het is ook niet niks allemaal hé, zou het je helpen om er eens met iemand over te praten? Of kun je een keer een oppas vinden voor de jongens zodat jij een avond voor jezelf hebt?
En je lijstje is ook niet zo heel erg toch? Snacks vallen reuze mee qua kcal, friet moet ook een keer kunnen en overdag is je lijst hartstikke netjes! En groente compenseer je gewoon een andere dag weer joh! Wees niet te streng voor jezelf
Oh, en toen at ik net ook nog 6 american pancakes met witte chocoladepasta. Dusss. Ruggengraat waar beeen jeee?
Ik heb m'n vriend gevraagd de overige 6 roomboterkoeken met chocolade te verstoppen. En ik koop nooit meer wat lekkers voor Pasen met het idee dat het allemaal voor mijn vriend is en ik er niks van ga eten
Oh en Cue, je ziet er goed uit in de jurk joh! Gewoon aandoen!
Cue, je ziet er goed uit in die jurk ! Goed figuur ook !
Jij bent een man en zei 't andersquote:
[..]
Ik zeg verdomme net precies hetzelfde en dan zeg je Haha.
En tnx voor de nieuwe reacties, doen me goed!
Ik krijg zo m'n beste maat nog even over de vloer, even wat afleiding.
Jij mag wel stoppen met zwarte kleding. Je hebt een goed lijf. Kleuriger zal je ook goed staan. En als je het hebt over je hoofd, en ik kijk heel goed, dan denk ik dat iets korter haar je ook goed zou staan.quote:
[..]
Vind m'n hoofd juist er slecht uit zien op foto's
Nee echt. Je ziet er sterk maar ook heel vrouwelijk uit.
Je doet t geweldig. Gun jezelf af en toe wat lekkers en geniet daarvan. Maar probeer er ook van te genieten als het goed is gegaan met gezonde keuzes maken.
Chocomel is 350ish, hamkaas-croissant iets boven de 250. Dus die samen al bijna de helft ja.quote:
[..]
voor de beeldvorming, de meeste kcal komen van croissant en chocomel?
Stekels, tuinbroek en kaplaarzen en ze kan zo met mij mee naar de gay kroeg!quote:
Op Edit: vooruit, wandelschoenen zijn ook goed!
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2018 22:34:19 ]
quote:
[..]
Stekels, tuinbroek en kaplaarzen en ze kan zo met mij mee naar de gay kroeg!
Er zijn aanwezig:
* 34 kleine gebakjes in 7 smaken
* 3 van die hele grote gevulde koeken
* een bijna volle rol chocoladekoekjes
* een boel paaseitjes
* chocoladetruffels (nog maar een paar, zakje is bijna op)
* een grote weckpot (30 cm ding) nog half vol met werther's echte
* een zak met spekkies
#getfatatwork
Sodeknetter, ik moet ook maar eens gaan werken denk ik.quote:
Ik ben weer op mijn werk
Er zijn aanwezig:
* 34 kleine gebakjes in 7 smaken
* 3 van die hele grote gevulde koeken
* een bijna volle rol chocoladekoekjes
* een boel paaseitjes
* chocoladetruffels (nog maar een paar, zakje is bijna op)
* een grote weckpot (30 cm ding) nog half vol met werther's echte
* een zak met spekkies
#getfatatwork
Nee, juist nietquote:
Sodeknetter, ik moet ook maar eens gaan werken denk ik.
Nee, misschien beter van niet. In ieder geval niet bij jouw werkquote:
Stomme ongezonde baan.Zou voor de truffels zijn gegaanquote:
Ik heb van al het lekkers gesnoept
Was het iig lekker?
Maar what is up met 34 gebakjes? Voor een nachtdienst? Wie heeft dat bedacht?
Ik heb ook truffels gehadquote:Op maandag 2 april 2018 04:04 schreef Californium het volgende:
Zou voor de truffels zijn gegaan
Was het iig lekker?
Maar what is up met 34 gebakjes? Voor een nachtdienst? Wie heeft dat bedacht?
En die waren lekker. Gebakjes ivm pasen, denk ik. En te verdelen over iedereen op de afdeling die met de pasen werkt.
Dat zijn er niet zoveel op zondagen
Ik kan me niet voorstellen dat er 34 man werkt neequote:
[..]
Ik heb ook truffels gehad
Gebakjes ivm pasen, denk ik. En te verdelen over iedereen op de afdeling die met de pasen werkt.
Dat zijn er niet zoveel op zondagen
!Waarom doet mijn linkje het nu niet?
(kan er geen [img] van maken, maar goed, misschien maar beter zo dat niet iedereen 's morgens allemaal gebakjes ziet)ziet er wel lekker uitquote:
https://imgur.com/7LJ4RBj
Waarom doet mijn linkje het nu niet?
Zelfgemaakt met een vriendin vrijdag. Best wel slecht, maar lekker!quote:
[..]
Lees ik dat goed, Nutella bonbons? Als het is wat ik denk, dan klinkt dat echt goddelijk.
En en en...
79,7kg vanmorgen!!!!!!!!
Dat is volgens mij voor het eerst sinds ik aan de hormonen moest voor mijn zwangerschap, in voorjaar 2014
En Madivi, alles tegelijk moeten balanceren is niet altijd makkelijk. Je doet je best en soms moet je kiezen wat belangrijk is. Je doet het prima
O: 2 sneden bruin brood met beetje pure hagelslag
T: peer
S: fitness
L: 200 gr Alpro yoghurt, cracker met plakje kaas
T: geen idee
D: slavink, bietjes, gebakken aardappeltjes
Nu niet te veel eten bij de brunch straks
kunnen we op elkaar letten🙈😂.quote:
🎉 goedzo mevrouwCactus.
Nu niet te veel eten bij de brunch straks
niet teveel eten bij de brunch... want dat gaat lukken... We gaan naderhand wel hardlopen samen, lijkt me beter.
Zo frustrerend.
MwC
wat goed!MLB, je weet het vast, maar pin je niet vast op één zo'n getal. Waarschijnlijk grotendeels gewoon vocht. Als ik bv pizza eet ben ik bijna standaard de volgende ochtend +0.9 kg, en als ik dan die dag zorg dat ik echt voldoende drink en normaal eet, zijn die 0.9kg er na 1 of 2 dagen gewoon weer af.
Vandaag brunch bij mijn ouders, we eten "iets lekkers wat wel laag is in kcal". Nu ben ik 1) benieuwd wat er heel lekker is wat laag is in kcal en 2) benieuwd wat mijn moeders definitie is van laag in kcal, haha. M'n ouders weten dat ik probeer af te vallen - ze hebben me heel erg duidelijk gemaakt dat ik toch echt wel dik begon te worden en het er niet meer uitzag toen ik 64kg woog, wat voor mij niet zo constructief werkte, maar ze zijn dan wel weer erg meedenkend in gezonde maaltijden voorzetten als ik daar ben, dat is wel weer fijn.
Geen ontbijt dus vandaag en de brunch is een verrassing. Avondeten wordt zelfgemaakte gegrilde paprikasoep, die heb ik al vaker gemaakt en is wél altijd lekker gelukkig.
En met een kater is gewoon doen ook geen optie
Hardloopschoenen mee dus 😂👍🏃🏼♀.quote:
[..]
We gaan naderhand wel hardlopen samen, lijkt me beter.
Lady bug, dat is waarschijnlijk voornamelijk vocht + eten wat nog in je lichaam zit. 1 kg aankomen in een dag is vrijwel onmogelijk, of je moet echt abnormaal gevreten hebben.
Hier vandaag weer -0.2, dus nu op 71.2
. Zal vandaag met de paasbrunch wel weer wat bijkomen. Maar gaat de goede kant op !Mijn ouders hadden ook altijd van die niet zo subtiele hints. Als we bijv. foto's van 5 jaar terug bekeken ofzo dan zeiden ze: 'Oh kijk wat je hier nog mooi slank was!'. Thanks hé. Nu is het zo dat iedereen in mijn familie wel iets te zwaar is (allemaal niet echt dik, maar wel te zwaar). En zij zijn er nu ook op aan het letten, dus is wel fijn als ik dan een keer naar mijn ouders ga dat ik weet dat er daar ook op eten wordt gelet.quote:
M'n ouders weten dat ik probeer af te vallen - ze hebben me heel erg duidelijk gemaakt dat ik toch echt wel dik begon te worden en het er niet meer uitzag toen ik 64kg woog, wat voor mij niet zo constructief werkte, maar ze zijn dan wel weer erg meedenkend in gezonde maaltijden voorzetten als ik daar ben, dat is wel weer fijn.
Maar goed, had er laatst met mijn zusje over, die heeft ongeveer hetzelfde figuur als ik, en ze zei dat ze 87 kg woog. En ik slechts 72. Vraag me af waar dat dan in zit? Want sporten doet ze niet, dus qua spieren zal ik zeker meer hebben.
S: Met kind op de loopfiets 2km lopen/hardlopen, daarna 400 meter sjouwen met kind en loopfiets (wat zo gaat dat
)L: geen idee, paasbrunch met fokkers dus te veel
T: hoogstswaarschijnlijk iets met veel paaschocolade
D: bami of nasi, zelf gemaakt
Het plan is om vanavond te gaan hardlopen maar dat weet ik nog niet zeker.
Ik wil mijn lijstjes wel posten van de afgelopen dagen. Maar dan schrik je wel.
Er was zaterdag een pubquizz bij de buren (woon schuin tegenover een kroeg). En we wonnen.
En er was 1000 bier Lijstje van gister valt samen te vatten met 2 tosti's en een sloot thee..
Vanochtend dus mooi 78.5 op de teller
Vandaag:
O/L: 3 ham kaas croissants (700kcal in the pocket
oh well..)B: 6km gewandeld
T: crackers of zo
D: mexicaanse schotel van varkensvlees met maisdumplings uit de slowcoockert
MC:
welkom onder de 80!! mijlpaaltje 
Cue: looking good!! Was het leuk?
Isa: jouw werk
kansloos Leuke ouders heb je dan als ze bij 64 kilo - en dus eigenlijk geen bijzonder getal overgewicht - al zo reageren.quote:
Allejezus Isa, wat een hoeveelheid snoep/gebak.. ik zou dat echt niet kunnen handelen, respect dat je alleen wat truffels hebt gehad!
MwC
MLB, je weet het vast, maar pin je niet vast op één zo'n getal. Waarschijnlijk grotendeels gewoon vocht. Als ik bv pizza eet ben ik bijna standaard de volgende ochtend +0.9 kg, en als ik dan die dag zorg dat ik echt voldoende drink en normaal eet, zijn die 0.9kg er na 1 of 2 dagen gewoon weer af.
Vandaag brunch bij mijn ouders, we eten "iets lekkers wat wel laag is in kcal". Nu ben ik 1) benieuwd wat er heel lekker is wat laag is in kcal en 2) benieuwd wat mijn moeders definitie is van laag in kcal, haha. M'n ouders weten dat ik probeer af te vallen - ze hebben me heel erg duidelijk gemaakt dat ik toch echt wel dik begon te worden en het er niet meer uitzag toen ik 64kg woog, wat voor mij niet zo constructief werkte, maar ze zijn dan wel weer erg meedenkend in gezonde maaltijden voorzetten als ik daar ben, dat is wel weer fijn.
Geen ontbijt dus vandaag en de brunch is een verrassing. Avondeten wordt zelfgemaakte gegrilde paprikasoep, die heb ik al vaker gemaakt en is wél altijd lekker gelukkig.
Dat staat nergensquote:
Allejezus Isa, wat een hoeveelheid snoep/gebak.. ik zou dat echt niet kunnen handelen, respect dat je alleen wat truffels hebt gehad!
Ik heb óók truffels gehad.Maar goed, 1 kg zwaarder dan voor het weekend. Geen ramp. We can do this. Alhoewel resultaten uit het verleden geen goed vooruitzicht zijn voor de toekomst
(eenmaal aan het bingen = daar maanden mee door gaan). Misschien dat ik er vannacht een gefrustreerde mail aan de dames van diëtethiek aan wijd. Of hier ook beleid over is. Wat zij er van vinden. Mijn hersenen zijn wired om te focussen op eten om te overleven. Niet echt nodig meer, dus ik ga schransen als het er is. Nu heb ik me weekenden lang ingehouden (en er was veel. G*^@(!@ er was zelfs méér in afgelopen weekenden), maar vannacht lukte het ineens niet meer. En serieus, wie 'eentje is niet erg' heeft bedacht heeft geen flauw idee hoe het brein van obese mensen werkt Maar ik snap niet waarom al die ongezonde zooi daar eigenlijk staat?quote:
[..]
Dat staat nergens
Maar goed, 1 kg zwaarder dan voor het weekend. Geen ramp. We can do this. Alhoewel resultaten uit het verleden geen goed vooruitzicht zijn voor de toekomst
Moeilijk ja. Echt vreemd hoe het werkt. Je wil het niet eten, maar toch eet je dan uiteindelijk veel teveel. Ik had dat vrijdag ook op mijn werk (paaseieren) en het hele weekend gewoon allerlei zooi gehad en het was zo onnodig en dom.
We krijgen ook veel van patiënten en zo. De werther's echte stond er omdat we de niaz accreditatie gold hadden gekregen. Het gebak was omdat het pasen was. Chocoladeeitjes was uitgedeeld door de 'Vrienden van het ziekenhuis' club. Iedereen denkt dat trakteren het beste gaat met ongezonde dingenquote:
Maar ik snap niet waarom al die ongezonde zooi daar eigenlijk staat?
Moeilijk ja. Echt vreemd hoe het werkt. Je wil het niet eten, maar toch eet je dan uiteindelijk veel teveel. Ik had dat vrijdag ook op mijn werk (paaseieren) en het hele weekend gewoon allerlei zooi gehad en het was zo onnodig en dom.
Dan vond ik die saunabon van vorige week een beter idee Zit hier met bevende handen te typen trouwens. Gaat moeilijk. Op de sportschool per ongeluk bij de les cardio kickboxen terecht gekomen
Dat schijnt op maandan, woensdag en donderdag te zijn, dus waarschijnlijk ga ik vaker meedoen. Leuke lerares, leuke les, leuke mensen. En boh wat intensief Ja, was heel erg tofquote:
De vloer van de trainingszaal was op het laatst van de les nat (en glad)
Ze hadden lessen verplaatst vanwege pasen, dus heb ik maar met deze les meegedaan. Ik dacht dat het gegeven werd door iemand die ik een enorme creep vind, maar dit was een kleine, pittige Molukse meid Erg leuk. (ze was zelf nota bene ook aardig mollig; dan snap je toch wel hoe dat werkt? ze wilde er vast zelf gewoon van af )moet een nachtje in ziekenhuis spenderenquote:
Je verzint het niet. Komt net iemand een grote zak paaseieren brengen. Dus ik zeg heel snel dat ik ze niet wil. Gooit ze ze toch neer en loopt weg terwijl ze 'voor je collega's dan' zegt. JA MAAR IK ZIT ER DE HELE NACHT MEE.
en ik lust morgenvroeg wel wat eitjes Ben jij mijn nachtzuster?
Ik kan de paashaas wel zijnquote:
moet een nachtje in ziekenhuis spenderen
Ben jij mijn nachtzuster?
Eitjes genoeg om uit te delen.je maakt er vast mensen blij mee. Ik moest gister vasten ivm operatie en uiteindelijke score was 1 raketje :’)quote:
[..]
Ik kan de paashaas wel zijn
Kom maar door hoor
gewoon ze over de hele afdeling verstoppenquote:
[..]
Ik kan de paashaas wel zijn
Operatie goed gegaan?quote:
[..]
je maakt er vast mensen blij mee. Ik moest gister vasten ivm operatie en uiteindelijke score was 1 raketje :’)
Kom maar door hoor
ik hoop het. Wel veel last van nog mjaquote:
Napijn is niet fijn. Hopelijk gaat het snel beter.quote:
[..]
ik hoop het. Wel veel last van nog mja
Moet je ongesteld worden?quote:
Hier 61.4 met mijn broek al aan. Vind het best oke.
nee, ik heb geborreld zondagquote:
[..]
Moet je ongesteld worden?
Hier 61.4 met mijn broek al aan. Vind het best oke.
lonaa weet. De algehele trend gaat iets omhoog (als in, nu moet ik vooral corrigeren om gelijk te blijven, ipv dat ik voortgang verpest door teveel te eten)
Best kut
toch nog wat afgevallen , nu 79,6kg Vandaag heb ik me ziek moeten melden op het werk. Ik heb geen idee van wat mijn lijstje wordt van vandaag, want ik voel me echt niet lekker.
Ja, tussendoor ook snelle oefeningen waaronder opdrukken, lunges, mountainclimbers en zo.quote:
Leuk Isabeau! Cardio (kick)boksen is inderdaad behoorlijk intensief als je het goed doet. Maar dan heb je wel meteen een leuke en goede training te pakken. Doe je ook krachttraining tussendoor (opdrukken of squats ofzo)?
Ook niet leukquote:
Ondanks de paasbrunch met lieve fokkers gister
Vandaag heb ik me ziek moeten melden op het werk. Ik heb geen idee van wat mijn lijstje wordt van vandaag, want ik voel me echt niet lekker.
Beterschap!Dus of ik moet doordeweeks nog wat minderen of het weekend wat beter onder controle krijgen.
in ieder geval wel weer kunnen trainen op een fatsoenlijke intensiteit met een goede mindset.
Glutes, traps en gehele midline zijn beat up. Verneem direct dat 2/3 weekjes pauze na 2 jaar trainen zowel goed voor de mindset als activatie van de spieren is.
Voel weer even dat ik leef.
Isa, die sportles klinkt idd leuk! Fijn dat de docente ook leuk was, dat kan zo'n verschil maken!
SQ, wel genoten van de borrel?
En f_r, netjes gewicht! Waar wilde je ook al weer heen? Nog meer eraf of hierop stabiel blijven?
Beterschap MwC! Wat relaxt dat je toch nog wat bent afgevallen! En fijn dat de brunch leuk was!
Ja, fijn die 'subtiele' hints.. mijn ouders zijn juist allebei slank, en m'n broertje ook. En m'n vader is dan ook zo dat hij dan belt en vraagt hoe het gaat, en ik vertel dat ik een halve kilo ben afgevallen in een week en hoeveel moeite ik daar voor heb gedaan (elke dag 1200 kcal en 4x sporten bv) en dat hij dan zegt "ja ik heb deze week ook even opgelet, boterhammetje minder bij de lunch en paar keer op de crosstrainer en ik ben 1.5 kilo afgevallen!" ... Ehh ja fijn voor je, of zo. Van m'n moeder kan ik het beter hebben want zij moet er ook wel echt moeite voor doen als ze wat is aangekomen om weer wat kwijt te raken.quote:
[..]
Mijn ouders hadden ook altijd van die niet zo subtiele hints. Als we bijv. foto's van 5 jaar terug bekeken ofzo dan zeiden ze: 'Oh kijk wat je hier nog mooi slank was!'. Thanks hé. Nu is het zo dat iedereen in mijn familie wel iets te zwaar is (allemaal niet echt dik, maar wel te zwaar). En zij zijn er nu ook op aan het letten, dus is wel fijn als ik dan een keer naar mijn ouders ga dat ik weet dat er daar ook op eten wordt gelet.
Maar goed, had er laatst met mijn zusje over, die heeft ongeveer hetzelfde figuur als ik, en ze zei dat ze 87 kg woog. En ik slechts 72. Vraag me af waar dat dan in zit? Want sporten doet ze niet, dus qua spieren zal ik zeker meer hebben.
Wel gek dat jij en je zusje zoveel schelen en wel zelfde figuur hebben!
Ja, het werkte voor mij ook niet echt stimulerend. Hun idee was dat ik dan er echt wat aan zou gaan doen en me dan lekkerder in mijn vel zou voelen - letterlijk en figuurlijk - en het had vooral het effect dat ik me vooral rot over mezelf voelde en daardoor nog meer ging eten. Ik vond zelf ook dat er wat af moest hoor, en ik zit inderdaad ook nu veel beter in m'n vel, maar de manier waarop heeft nou niet echt bijgedragen aan het succes zegmaar.quote:
[..]
Leuke ouders heb je dan als ze bij 64 kilo - en dus eigenlijk geen bijzonder getal overgewicht - al zo reageren.
Oh oeps, dan heb ik dat verkeerd geïnterpreteerd. Ik zou zeker mailen ja! Vind het bizar dat dit normaal is op je afdeling, wat voor voorbeeld draag je daar nou mee uit.. Alle traktaties van de medewerkers op mijn afdeling werden altijd in de kamer van de secretaresse gezet, die heeft toen ook een mail rondgestuurd dat ze dat niet meer wilde hebben en dat al het gebak etc in een andere kamer moest staan vanaf nu, en iedereen houdt zich daar ook netjes aan. Is er bij jullie niet een kamer waar je het allemaal heen kan verplaatsen? Of houden mensen zich daar toch niet aan? (Heb je vast al geprobeerd, maargoed).quote:
[..]
Dat staat nergens
Maar goed, 1 kg zwaarder dan voor het weekend. Geen ramp. We can do this. Alhoewel resultaten uit het verleden geen goed vooruitzicht zijn voor de toekomst
Ik ben 1.58, dus 64kg is voor mij een BMI van 25,6.quote:
@vlindertje hoe was de brunch? En 64 kilo is een mooi gewicht of ben je heel klein?
De brunch was lekker, lief dat je er naar vraagt!
We hadden een beetje kort aangebakken zalm met sojasaus en sla vooraf en tonijn met veel paprika in een marinade van sojasaus en wat kruiden als hoofd. Dus wat was lekker en relatief weinig kcal inderdaad, dus blij mee!
Jouw brunch was echt horror voor mij geweest ik lust geen vis. Nu naar de sportschool nieuwe les dan hoef ik vanavond niet. Dus ben benieuwd
Ik heb wel eens al het eten verplaatst ja
Vannacht ook gedaan. Maar dan nog moet ik regelmatig ook in die ruimte zijn en ik wéét dat het er is. Koelkast staat ook bij koffiezetapparaat waar ik regelmatig kom. En dan heb je nog al die mensen die je regelmatig direct iets aanbieden en onder je neus houden *zucht* Het kost gewoon energie en als ik moe ben dan is mijn wilskracht gewoon minder. Maar pas vrijdag weer in het ziekenhuis werken, dus tot die tijd tussen de lijntjes Je familie is trouwens ook niet goed voor je motivatie, vlindertje
)Maar als ze niet motiverend zijn, dan gewoon niet over beginnen lijkt me zo.
Das best weinig toch? Ik ben zelf 1.73, maar 65 kg is voor mij toch wel echt beetje laagste wat ik wil gaan. Misschien meer spieren opbouwen?quote:
Ik wil naar de 60 maar opzich is dit ook prima ben 1.75m
Jouw brunch was echt horror voor mij geweest ik lust geen vis. Nu naar de sportschool nieuwe les dan hoef ik vanavond niet. Dus ben benieuwd
Ik heb een vriendin en haar ouders zijn heel gefocust op uiterlijk. Zij is heel slank, maar als ze (in haar vader z'n ogen) is aangekomen, pakt hij haar pinpas af en moet ze op de weegschaal gaan om te zien hoeveel ze is aangekomen. Dat soort dingen. En dan is ze misschien 56 kilo bij een kleine lengte, gaat echt nergens over. Klinkt heel onrealistisch ziekelijk maar het is helaas echt zo.
Neequote:
Achja, ouders.. Ze hebben het beste met je voor, maar soms is het gewoon niet goed.
Ik heb een vriendin en haar ouders zijn heel gefocust op uiterlijk. Zij is heel slank, maar als ze (in haar vader z'n ogen) is aangekomen, pakt hij haar pinpas af en moet ze op de weegschaal gaan om te zien hoeveel ze is aangekomen. Dat soort dingen. En dan is ze misschien 56 kilo bij een kleine lengte, gaat echt nergens over. Klinkt heel onrealistisch ziekelijk maar het is helaas echt zo.
Wat erg! Dat is gewoon je kind anorexia aanpraten.quote:
Achja, ouders.. Ze hebben het beste met je voor, maar soms is het gewoon niet goed.
Ik heb een vriendin en haar ouders zijn heel gefocust op uiterlijk. Zij is heel slank, maar als ze (in haar vader z'n ogen) is aangekomen, pakt hij haar pinpas af en moet ze op de weegschaal gaan om te zien hoeveel ze is aangekomen. Dat soort dingen. En dan is ze misschien 56 kilo bij een kleine lengte, gaat echt nergens over. Klinkt heel onrealistisch ziekelijk maar het is helaas echt zo.
quote:
Achja, ouders.. Ze hebben het beste met je voor, maar soms is het gewoon niet goed.
Ik heb een vriendin en haar ouders zijn heel gefocust op uiterlijk. Zij is heel slank, maar als ze (in haar vader z'n ogen) is aangekomen, pakt hij haar pinpas af en moet ze op de weegschaal gaan om te zien hoeveel ze is aangekomen. Dat soort dingen. En dan is ze misschien 56 kilo bij een kleine lengte, gaat echt nergens over. Klinkt heel onrealistisch ziekelijk maar het is helaas echt zo.
Ik vind dit mishandeling.
Ja echt sneu. Ze streven naar 'perfectie' denk ik, weet niet wat het is.. Maar gelukkig woont ze sinds kort op kamers.quote:
Af en toe heb je wel eens een toxische collega die een opmerking plaatst die kant noch wal raakt, maar dat zijn meestal mensen die niet weten waar ik vandaan kom en niet snappen dat los vel echt wel een ding is als ik op een "gezond BMI" zou zitten. Dit zijn meestal ook de types die totaal geen besef hebben hoe dik worden/zijn werkt en denken dat het ligt aan 2 maal daags warm eten (Alsof temperatuur van het eten de caloriën beïnvloed) of dat het ligt aan te weinig beweging (want ik ben "super fit" want ik fiets op zondag 80 kilometer met m'n maten)
Zonder operaties zou ik nooit "strak" of ook maar slank worden, laat staan een sixpack krijgen. En de operaties heb ik totaal geen behoefte aan.
Dus ik laat al die goedbedoelde adviezen van allerlei (naar eigen idee) fitte mensen lekker links liggen.
Over wat voor leeftijd praten we dan? Topsporter?quote:
Achja, ouders.. Ze hebben het beste met je voor, maar soms is het gewoon niet goed.
Ik heb een vriendin en haar ouders zijn heel gefocust op uiterlijk. Zij is heel slank, maar als ze (in haar vader z'n ogen) is aangekomen, pakt hij haar pinpas af en moet ze op de weegschaal gaan om te zien hoeveel ze is aangekomen. Dat soort dingen. En dan is ze misschien 56 kilo bij een kleine lengte, gaat echt nergens over. Klinkt heel onrealistisch ziekelijk maar het is helaas echt zo.
Hoe dan ook, lul van een vent... Maar vraag mij af of dat gedrag te verklaren is...
Ik weet dat jij enorm van de mindset bent EN dat jou dat lukt, dus hoe? Want dit vind ik persoonlijk het aller-allermoeilijkste en is het ding waar ik met vaakst en het hevigst verdrietig om ben. De schade, het feit dat ik het zo uit de hand heb laten lopen dat het nooit meeer normaal (?) wordt.quote:
Zonder operaties zou ik nooit "strak" of ook maar slank worden, laat staan een sixpack krijgen. En de operaties heb ik totaal geen behoefte aan.
Net op kamers las ik, dus jonger dan 20 I guess.quote:
[..]
Over wat voor leeftijd praten we dan? Topsporter?
Hoe dan ook, lul van een vent... Maar vraag mij af of dat gedrag te verklaren is...
Dat vind ik het meest kutte ja..quote:
Want ook al zal er nog 20 vanaf gaan, zit ik vast niet strak in het vel, met de bijbehorende hangtieten
en buik. en dijen.quote:
[..]
Dat vind ik het meest kutte ja..
Want ook al zal er nog 20 vanaf gaan, zit ik vast niet strak in het vel, met de bijbehorende hangtieten
en knieen godverdomme. Nee, geen topsport. Vooral heel erg hameren op uiterlijk vertoon. Dat ze er maar goed genoeg uitziet. Ze is 23.quote:
[..]
Over wat voor leeftijd praten we dan? Topsporter?
Hoe dan ook, lul van een vent... Maar vraag mij af of dat gedrag te verklaren is...
Ik was toevallig gisteren met een dame in gesprek en die gaf mij daar wat inzage op...quote:Op dinsdag 3 april 2018 09:17 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik weet dat jij enorm van de mindset bent EN dat jou dat lukt, dus hoe? Want dit vind ik persoonlijk het aller-allermoeilijkste en is het ding waar ik met vaakst en het hevigst verdrietig om ben. De schade, het feit dat ik het zo uit de hand heb laten lopen dat het nooit meeer normaal (?) wordt.
Zij vond het een gezonde manier van denken en het is een mindset die mensen tegenwoordig best veel nastreven
"Mindfulness" blijkt het genoemd te worden, had er wel eens van gehoord maar blijkbaar heb ik van nature een dergelijke mindset gebouwd... Het heeft te maken met het laten gaan van dingen die buiten je controle om gaan.
Het blijkt een ding te zijn.
Maar heb je los vel? Is me even niet duidelijk.quote:
Mijn familie geef niet bepaald om gewicht zoals ik dat eigenlijk altijd ook niet gedaan heb.
Af en toe heb je wel eens een toxische collega die een opmerking plaatst die kant noch wal raakt, maar dat zijn meestal mensen die niet weten waar ik vandaan kom en niet snappen dat los vel echt wel een ding is als ik op een "gezond BMI" zou zitten. Dit zijn meestal ook de types die totaal geen besef hebben hoe dik worden/zijn werkt en denken dat het ligt aan 2 maal daags warm eten (Alsof temperatuur van het eten de caloriën beïnvloed) of dat het ligt aan te weinig beweging (want ik ben "super fit" want ik fiets op zondag 80 kilometer met m'n maten)
Zonder operaties zou ik nooit "strak" of ook maar slank worden, laat staan een sixpack krijgen. En de operaties heb ik totaal geen behoefte aan.
Dus ik laat al die goedbedoelde adviezen van allerlei (naar eigen idee) fitte mensen lekker links liggen.
Bah, arm meisje.quote:
[..]
Nee, geen topsport. Vooral heel erg hameren op uiterlijk vertoon. Dat ze er maar goed genoeg uitziet. Ze is 23.
Die komt ooit buiten die controle en groeit tegen de klippen omhoog of ze stopt volledig met eten als ze zich eenzaam gaat voelen.
Ja, maar als je nog een beetje vet houdt is dat geen grote belemmering.quote:
[..]
Maar heb je los vel? Is me even niet duidelijk.
Naja, voor het grootste deel kan ik dat wel in het leven, eigenlijk. Met de dingen waarin dat niet lukt is als ik, door eigen falen, ergens beland ben.quote:
[..]
Ik was toevallig gisteren met een dame in gesprek en die gaf mij daar wat inzage op...
Zij vond het een gezonde manier van denken en het is een mindset die mensen tegenwoordig best veel nastreven
"Mindfulness" blijkt het genoemd te worden, had er wel eens van gehoord maar blijkbaar heb ik van nature een dergelijke mindset gebouwd... Het heeft te maken met het laten gaan van dingen die buiten je controle om gaan.
Het blijkt een ding te zijn.
Een soort van wel ja. Ongezonde relatie met eten in ieder geval.quote:
[..]
Dat is gewoon je kind anorexia aanpraten.
Ik vind het sowieso treurig dat ouders zo'n grote invloed hebben op hoe je relatie met eten is/wordt en hoe moeilijk dat eigenlijk te beseffen en te doorbreken is. En je dan van die ouders hebt die eigenlijk totaal van de pot gerukt zijn.
Daar kan je je leven lang last van hebben. Maar ja ook ouders hebben het het beste met je voor, hoe krom ze soms ook doen.Het is misschien super cliché, maar ik heb een quote uit een film die ik in mijn hoofd vaak herhaal als ik iets fout doe... Die mij helpt om oplossingsgericht te blijven;quote:
[..]
Naja, voor het grootste deel kan ik dat wel in het leven, eigenlijk. Met de dingen waarin dat niet lukt is als ik, door eigen falen, ergens beland ben.
Film in het Duits heet Hass, origineel volgens mij La Haine.
„Dies ist die Geschichte von einem Mann, der aus dem 50. Stock von ’nem Hochhaus fällt. Während er fällt, wiederholt er, um sich zu beruhigen, immer wieder: ‚Bis hierher lief’s noch ganz gut, bis hierher lief’s noch ganz gut, bis hierher lief’s noch ganz gut...‘.
Aber wichtig ist nicht der Fall, sondern die Landung!“
ja bedankt. Maar ik koop het voor nu
maar zo extreem als dat voorbeeld dat je pas afgepakt word en op de weegschaal moet staan? Oef.
ik word er een beetje verdrietig van.
Ik vind het vooral treurig dat haar vader blijkbaar probeert een soort schaamte te ontwikkelen voor een getal op de weegschaal. Ik ben helemaal niet van de Body Positivity beweging ook al hou ik van vrouwen met vrouwelijke vormen.quote:
[..]
Een soort van wel ja. Ongezonde relatie met eten in ieder geval.
Ik vind het sowieso treurig dat ouders zo'n grote invloed hebben op hoe je relatie met eten is/wordt en hoe moeilijk dat eigenlijk te beseffen en te doorbreken is. En je dan van die ouders hebt die eigenlijk totaal van de pot gerukt zijn.
Maar het op de weegschaal zetten en het financieel beperken van je kind omdat het in jouw ogen te zwaar wordt is wel geheel de andere kant van het spectrum.
Mindfullness, heb ik echt weinig meequote:
"Mindfulness" blijkt het genoemd te worden, had er wel eens van gehoord maar blijkbaar heb ik van nature een dergelijke mindset gebouwd... Het heeft te maken met het laten gaan van dingen die buiten je controle om gaan.
Dingen laten gaan die buiten m'n controle gaan, ja daar ben ik wel goed in
Maar dat betekent niet gelijk dat ik er nooit gevoelens bij/over heb.
Zowel in lichaam als geest.
Het is ook echt niet zo dat ze nooit iets heeft gezegd, het waren meestal van die passief-agressieve dingen die ze zei. Maar goed, zo is ze nou eenmaal en ze bedoelt het goed (ofzo).
Pinpas afpakken vind ik wel heel slecht, vooral met zo’n gewicht.
Ik weet het niet, ik begreep gisteren pas dat het zo heetquote:
[..]
Mindfullness, heb ik echt weinig mee
Dingen laten gaan die buiten m'n controle gaan, ja daar ben ik wel goed in
Maar dat betekent niet gelijk dat ik er nooit gevoelens bij/over heb.
Ik heb vaak het idee gehad dat ik vrij oppervlakkig ben in gevoelens en een gigantische klootzak met betrekking tot dingen die buiten mijn controle om gaan.
Maar dat blijkt een goed ding te zijn wat mensen nastreven. Ik zou zelf soms graag wat meer voelen
dus eigenlijk is je moeder mevrouw cactus met stekeligheden.quote:
Mijn moeder, toen ik zondag zei dat ik nu echt aan het afvallen ben: “knap he, van mij, dat ik de hele tijd niets heb gezegd toen je zo aan kwam.”
Het is ook echt niet zo dat ze nooit iets heeft gezegd, het waren meestal van die passief-agressieve dingen die ze zei. Maar goed, zo is ze nou eenmaal en ze bedoelt het goed (ofzo).
Pinpas afpakken vind ik wel heel slecht, vooral met zo’n gewicht.
Ik vind positivief tegenover een gezond lichaam staan best goed. Maar niet het afbranden van andere lichamen omdat je zelf dan zo goed op de kaart staat.
Een goede vriendin is precies het tegenovergestelde van mij. Eet veel, blijft mager en wil heel graag aankomen. De narigheid die ze altijd over zich heen krijgt is niet normaal. En hoe vaak ze zich moet verdedigen omdat mensen haar verdenken van anorexia is ook echt bizar.
Herken ik helemaalquote:
Mensen noemen me niet voor niets van ijs te zijn.. Of een hart van steen etc etc..
Als je 23 bent kunnen je ouders je toch niet meer vertellen wat je moet doen of je pinpas afpakken? Dan zou ik allang uit huis zijn gegaan.quote:
[..]
Nee, geen topsport. Vooral heel erg hameren op uiterlijk vertoon. Dat ze er maar goed genoeg uitziet. Ze is 23.
Hier overigens 1.5 kg lichter na het paasweekend! Wel veel paaseitjes gegeten maar daardoor erg voorzichtig geweest met avondeten en lunch, en veel bewogen.
60 kilo is bij jouw lengte een bmi van 19 komma een beetje, waarom wil je graag zo ontzettend laag zitten eigenlijk? Je bent ook geen 23 meer he?quote:
Ik wil naar de 60 maar opzich is dit ook prima ben 1.75m
Jouw brunch was echt horror voor mij geweest ik lust geen vis. Nu naar de sportschool nieuwe les dan hoef ik vanavond niet. Dus ben benieuwd
Het scheelt misschien dat ik uberhaupt nooit een mooie / platte buik heb gehad, dus het zou ook wel buitenaards zijn als ik die nu zou ontwikkelen na jarenlange obesitas en twee van die meloenen die er in gewoond hebben
niet fijn, maar wel volgens de verwachting..
we gaan dus maar weer aan de slag
lijstje van vandaag:
O: 3 gebakken eieren
t: 3 chocolaatjes
tL muesli bol met pindakaas
L: salade met soep
t: 3 mais wafels
D: tonijn steaks + rijst en wok groenten
Ik heb me toch een partij trek vandaag en mijn knieen lijken wel van pap gemaakt Voorlopig maar niet meer borrelen, het was gezellig, maar ik haat de prijs die je betaalt
Strak zal ik ook niet meer worden. Teveel gejojo de laatste jaren. Strakke buik is al wel even geleden 🙈, jaar of 20 ofzo 😂. En door mijn meisjes heb ik er wat mooie tijgerstrepen bij gekregen.
Lijstje van vandaag:
O:appel, yoghurt, muesli
L: tosti ham/kaas
T: druiven
T: wortel
D: paella
T: gekookt ei
Ik moet dit echt dagelijks gaan herhalen vrees ik. En ik heb het "don't feed the junkie" praatje hier al minstens 10 keer afgedraaid he.
O: lacto yoghurt 200ml met 70g mango, 15g muesli en 20g rozijnen. 1 snack a jack
T: 1 paaseitje, 1 bolletje graanreep
L: 4 boterhammen, met hummus en slankie smeerkaas, 1 gekookt ei
T: 1 peer, handje snacktomaatjes/komkommer/paprika
T: eiwitreep
S: 90 min baantraining + kracht
D: groentecurry met rijst
Zonder D ingevoerd te hebben zit ik nu op 1000 kcal
Ik weet wel waar 't vandaan komt: veel meer zout en koolhydraten gegeten dan ik normaal doe, gisteren en eergisteren. En minder gedronken. Maar het is dan toch wel weer prettig om eraan herinnerd te worden dat dit is waarom ik normaal dagelijks weeg en dan van weekgemiddeldes uitga. Tevens straks rijexamen voor A zwaar!
(en @Cue ik heb eindelijk een fatsoenlijke bubbeltjesenveloppe gevonden waar die sachets inpassen dus die vind je overmorgen in je brievenbus)
Al kan mijn vader er ook wat van. Die zei tegen mijn zus toen ze echt net bevallen was. Dat kind is er toch uit dan moet je buik toch ook weg zijn?
En mijn vader is alles behalve slank. Mijn moeder is wel echt te mager.
Hier ook geen strakke buik meer zonder operatie. E ik twijfel daar dus wel over.
Ik wacht rustig afquote:
(en @Cue ik heb eindelijk een fatsoenlijke bubbeltjesenveloppe gevonden waar die sachets inpassen dus die vind je overmorgen in je brievenbus)
Nou ja, daar dus wel. Is ook moeilijk om uit zo'n soort situatie te komen denk ik. Maar ze is nu het huis uit, dus prima.quote:
[..]
Als je 23 bent kunnen je ouders je toch niet meer vertellen wat je moet doen of je pinpas afpakken? Dan zou ik allang uit huis zijn gegaan.
Hier overigens 1.5 kg lichter na het paasweekend! Wel veel paaseitjes gegeten maar daardoor erg voorzichtig geweest met avondeten en lunch, en veel bewogen.
. En je vel blijft toch lelijk. En je armen en benen en borsten . En wat lonaa zegt.Mja. Ik heb nog een strakke buik, als ik nu gewoon normaal ga en blijf eten dan blijft dat zo denk ik. Tenzij ik misschien ooit aan kinderen begin
Alleen dat het op een iets andere manier is.
Die zijn hier dus de boosdoener na de 1e keizersnede werd hij nog redelijk strak. Na de 2e niet meer.quote:
Maar als je echt veel overtollig vel hebt, dan doet dat wel pijn met sporten enzo. Of met gewoon kleding zoeken, broeken .. dat lijkt me wel best rot.
Mja. Ik heb nog een strakke buik, als ik nu gewoon normaal ga en blijf eten dan blijft dat zo denk ik. Tenzij ik misschien ooit aan kinderen begin
Maar dat zal mij wel niet in dank worden afgenomen.
Be nice, you look greatquote:
Ik probeer gewoon te accepteren dat ik mezelf toen lelijk vond en nu ook nog altijd
Alleen dat het op een iets andere manier is.
Mijn pa en ma zijn beide dikkerdjes. Paps is echt een gezellige buddha inclusief kleurtje.
Ma ziet er fantastisch uit, maar kost haar wel moeite.
Mijn oma was altijd zeer direct over overgewicht, maar ze zijn t zo enorm schattig dat ik er onmogelijk boos op kon worden. Ze zei dan (met indonesisch accent): Je ziet er een beetje te gezond uit.
Ik was vanmorgen 1,5 kilo zwaarder dan zondagochtend.
Maar mijn lijf is dat nu eigenhandig aan t oplossen door een verschrikkelijke buikgriep te releasen.
och, dat zou vooral bevestigen dat je heel weinig van de materie af weetquote:
Ik wou wat zeggen over keizersneden en strak houden.
Maar dat zal mij wel niet in dank worden afgenomen.
Daar heb je ook mensen voor die ervoor opgeleid zijn en vrouwen voor natuurlijk.quote:
[..]
och, dat zou vooral bevestigen dat je heel weinig van de materie af weet
preciesquote:
[..]
Daar heb je ook mensen voor die ervoor opgeleid zijn en vrouwen voor natuurlijk.
Maar over een paar maandjes is het aan 😎
L- 2 duinboterhammen met smeerkaas
D- prei kerrie ovenschotel
T- toetje
T- fruit
Wel een Chai latte en chocomel uit de dolce gusto gehad. Maar gezien afgelopen weekend vind ik het nog niet zo'n drama en ik blijf netjes in mijn calorieën.
Niet gezond
Maar blijft het alleen bij denken? Want dan is er niks aan de hand tochquote:
Ik zit tegenwoordig gewoon letterlijk voor het avondeten, tijdens het koken en tijdens 't eten al te bedenken wat ik erna wil eten. Als soort van tweede warme maaltijd.
Niet gezond
Nee, was 't maar zo'n feestquote:
[..]
Maar blijft het alleen bij denken? Want dan is er niks aan de hand toch
Ooooh, maar dat is super lief eigenlijkquote:
Mijn oma was altijd zeer direct over overgewicht, maar ze zijn t zo enorm schattig dat ik er onmogelijk boos op kon worden. Ze zei dan (met indonesisch accent): Je ziet er een beetje te gezond uit.
Je weet wel dat ze eigenlijk 'je bent te mollig' zegt, maar zo zou ik er totaal geen probleem mee hebben.Zelf overigens ouders die altijd riepen 'maar je bent helemaal niet dik!'. Tot vervelens toe. Zo van: mam, ik kwalificeer voor een gastric bypass, ik ben officieel obees. Zij: welnee....
)Lijstje:
O: kwark met banaan en kale muesli
S: 25 min roeien, uur circuittraining
T: eiwitshake
L: 2 volkoren met rookvlees en cottage cheese, 1 kapje met komkommerspread
D: Braziliaanse stoof met maisdumplings
T: kwark met peer
Wel teleurstellend: meting wees uit dat mijn spieren niet gegroeid zijn de afgelopen maand
(ik neem die metingen niet heel serieus maar toch..) Trainingen opschroeven dus maar..en een maatje groter?quote:
ik heb net een strak jurkje gepast met hysterisch diepe v-hals. Hij was zo mooi maar iets te strak. En de regel is kleding niet meer op de afslank kopen. Anders heb ik een kledingkast vol voor alle maten straks.
Maar over een paar maandjes is het aan 😎
ik ben nu wel nieuwsgierig 
Wat de neuk zijn duinboterhammen?
En een
voor loon en een voor sunny!Ik heb gerend, en meer dan van mijn lesje moest ondanks griepgevoel. Faith in runmanity restored.
voor jou SQ!! Netjes! Hahahaha. Dat is ook wel weer een beetje grappigquote:
[..]
Ooooh, maar dat is super lief eigenlijk
Zelf overigens ouders die altijd riepen 'maar je bent helemaal niet dik!'. Tot vervelens toe. Zo van: mam, ik kwalificeer voor een gastric bypass, ik ben officieel obees. Zij: welnee....
..Lichtbruin brood met veel pitjes. Ze verkopen het hier bij de bakker en noemen het zo weet het verder ook niet.quote:
*aansluitquote:
Vandaag was niet een goede dag. Morgen wel.
Wel een hele fijne dag, dat dan weer wel
Maar goed. Op dieet ben ik nooit geweest, ik leef gewoon gezonder.
Daarom zeg ik het nooit. Haha. Wil niet van die opmerkingen als je een keer zondigt. Ze zien (hopelijk) vanzelf wel als/dat ik ben afgevallen.quote:
Ik nam 2 chocolade eitjes tijdens Pasen. Dan zegt mijn moeder ook gelijk: Ik dacht dat je op dieet was. En dan niet eens als grapje, maar op een irritante betweterige manier.
Maar goed. Op dieet ben ik nooit geweest, ik leef gewoon gezonder.
Minimaal 4 sneden brood van een bepaalde soort denk ik.quote:
Om helemaal niets te zeggen is lastig, want ik moet langdurig dingen afslaan. Maar ik begrijp wat je bedoelt, ik zeg er ook zo min mogelijk over.quote:
[..]
Daarom zeg ik het nooit. Haha. Wil niet van die opmerkingen als je een keer zondigt. Ze zien (hopelijk) vanzelf wel als/dat ik ben afgevallen.
Oh beter! Dat was hier niet.quote:
[..]
*aansluit
Wel een hele fijne dag, dat dan weer wel
Oh, 2 dubbele boterhammen?quote:
[..]
Minimaal 4 sneden brood van een bepaalde soort denk ik.
Vroeger zag je tussen tips om af te vallen altijd staan dat je het iedereen moest vertellen. Nou, echt niet....quote:
Daarom zeg ik het nooit. Haha. Wil niet van die opmerkingen als je een keer zondigt. Ze zien (hopelijk) vanzelf wel als/dat ik ben afgevallen.
Dat helpt geen moer en is alleen maar vervelend. Maar dat kan ook aan je omgeving liggen natuurlijk Gisteren gesprek aangegaan op mijn werk en we gaan er nu naar toe werken dat ik op 31 december 2018 uit dienst ga! Iiiiieeehhhh!
Nu nog 'even' daadwerkelijk 40 kilo lichter zien te worden, dat zou ook fijn zijn.
Maar goed, de eerste horde rond 'ik voel me zo klote de hele tijd' is genomen, kijken of ik nu mijn mindset qua eten en bewegen ook weer wat bijgedraaid krijg.
Ik heb een paar jaar geleden soortgelijke beslissing genomen en hoe eng en spannend dat ook was: het was een nog veel grotere opluchting en de beste beslissing die ik had kunnen nemen
Ik ben na jullie verhalen wel blij met normale familieleden geloof ik
Ik ben (weer) druk aan het solliciteren. Wil echt graag dichter bij huis werken in verband met schoolvakanties en ben ook wel toe aan iets anders. Maar het is zo moeilijk om er ergens tussen te komen in het onderwijs.
Jeeeequote:
Ik voel me vandaag wel 40 kilo lichter!
Iiiiieeehhhh!
Nu nog 'even' daadwerkelijk 40 kilo lichter zien te worden, dat zou ook fijn zijn.
Maar goed, de eerste horde rond 'ik voel me zo klote de hele tijd' is genomen, kijken of ik nu mijn mindset qua eten en bewegen ook weer wat bijgedraaid krijg.
Klinkt heel goed! En draagt denk ik ook bij aan het afvallen, dat je je beter in je vel voelt. Weegschaal was wel lief vanmorgen 77.3, dus redelijk op nulstand weer
hoe reageerde men daar? minder verrast en gestressed dan jij gedacht had?
en hupje, waarom is dat zo lasting? ik lees altijd maar dat er een leraren tekort is ?!?
ik moet vanavond echt eens aan de slag met de week menu's en de bij behorende boodschappen lijstjes .. en dan morgen avond maar eens boodschappen doen..wat een geode na je vakantie thuis komen en dan met de restjes aan de gang gaan..
lijstje van vandaag dan maar :
O: 2 crackers , 1 x pindakaas, 1 x ham
t: 3 dropjes, 2 handjes walnoten mix
L: broodjes lunch ??
t: bananen brood ( 2plakjes)
B: yoga
D: nog geen idee..
ik ben ook lekkerquote:
Ow en lekker bezig iedereen, degene die lekker bezig zijn
bezig alleen niet lekker bezig Hij was wel verrast (terwijl hij weet dat ik een opleiding tot Uitvaartbegeleider doe) maar iig vond hij het wel fijn dat ik open kaart speelde dat het echt niet meer gaat ipv op een dag te komen met 'ik ben weg over 2 maanden'.quote:
BE! wat goed!!
hoe reageerde men daar? minder verrast en gestressed dan jij gedacht had?
SPOILERVervolgens had hij het erover dat hij hoopte dat het ging lukken voor het eind van het jaar een goede vervanger te vinden. Terwijl ik het juist nu zeg zodat ie als de sodemieter aan de slag kan om te proberen nog iemand te vinden die per 1 augustus of 15 augustus komt en dan dus zodoende ook met mij mee kan lopen tijdens ons Congress in Maleisie eind augustus. Een betere overdracht is niet mogelijk. Maar hij wilde er nu eerst eens goed over na gaan denken wat hij met mijn functie wil. Ook goed, prima, maar ik zou toch wat vaart maken. Want ik heb hem ook gezegd dat ik nog steeds wel ook eerder dan die 9 maanden weg kan zijn.
Ik heb het in het begin gegooid op "gezonder eten" in plaats van "ik wil afvallen". Dat werkte wel om de gefrituurde zooi onder m'n neus weg te krijgen.quote:
[..]
Vroeger zag je tussen tips om af te vallen altijd staan dat je het iedereen moest vertellen. Nou, echt niet....
Spannend!quote:
Ik voel me vandaag wel 40 kilo lichter!
Iiiiieeehhhh!
Nu nog 'even' daadwerkelijk 40 kilo lichter zien te worden, dat zou ook fijn zijn.
Maar goed, de eerste horde rond 'ik voel me zo klote de hele tijd' is genomen, kijken of ik nu mijn mindset qua eten en bewegen ook weer wat bijgedraaid krijg.
Nee, das niets..quote:
Ik weet dat je juist moet doen wat je niet leuk vind om beter te worden ditdat, maar hardlopen en boxjumps? No thanks
Er heeft zich ook nog niemand ingeschreven voor de les van 12 uur.quote:
Begrijpelijkquote:
Er heeft zich ook nog niemand ingeschreven voor de les van 12 uur.
Daarbij is het ook een klote tijdstip, maar dat is een tweede
Mwoah. Er zijn een redelijke hoeveelheid mensen die hun eigen tijd kunnen indelen dus er is eigenlijk altijd wel een redelijke groepquote:
[..]
Begrijpelijk
Daarbij is het ook een klote tijdstip, maar dat is een tweede
En verder niets?? Klinkt vooral heel saaiquote:
Ik weet dat je juist moet doen wat je niet leuk vind om beter te worden ditdat, maar hardlopen en boxjumps? No thanks