LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
Oh. Helaas oude titel. Nou ja..kip is goed voor je. 
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Bohhh.
O: skyr, awesome granola, blauwe bessen.
L: champignons op toast met spek en kaas
D: Eend! Met noodles en groente.
T: in ieder geval wat sojaboontjes want die moeten op.
O: skyr, awesome granola, blauwe bessen.
L: champignons op toast met spek en kaas
D: Eend! Met noodles en groente.
T: in ieder geval wat sojaboontjes want die moeten op.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb een tijdje geleden een smart scale met bluetooth verbinding gekocht - wel een budget versie maar hij werkt prima.
Maar ik heb mijn oude analoge ook want die bleek toch niet kapot.
Vandaag ging ik op de oude staan ipv de nieuwe en die geeft een historisch laag gewicht aan. Dus dat voelt
En dan sta je daarna op de smart scale en die geeft 1,5 kilo meer aan
maar ook dat trekt wel weer bij. En die stuurt het automatisch door naar mijn telefoon en die plot dan weer een sexy grafiekje. Dat is wel weer tof.
De oude maar weer ver onder het bed geschoven voordat ik nu elke dag op beide ga staan
o: smoothie banaan, sinaasappel, yoghurt en een schepje vezels
l: broodje met simpel beleg en een kom soep
d: ik denk aan spinazietaart of spanakopita
tussendoortjes weet ik nog niet.
Vanavond lekker wandelen met mijn hond. Die heeft geen puf om te hardlopen momenteel omdat hij bij de oppas al de hele dag speelt en doet omdat daar nu een leuke teef logeert
Dus dan mag hij lekker op zijn eigen tempo mee
Maar ik heb mijn oude analoge ook want die bleek toch niet kapot.
Vandaag ging ik op de oude staan ipv de nieuwe en die geeft een historisch laag gewicht aan. Dus dat voelt
En dan sta je daarna op de smart scale en die geeft 1,5 kilo meer aan
maar ook dat trekt wel weer bij. En die stuurt het automatisch door naar mijn telefoon en die plot dan weer een sexy grafiekje. Dat is wel weer tof.
De oude maar weer ver onder het bed geschoven voordat ik nu elke dag op beide ga staan
o: smoothie banaan, sinaasappel, yoghurt en een schepje vezels
l: broodje met simpel beleg en een kom soep
d: ik denk aan spinazietaart of spanakopita
tussendoortjes weet ik nog niet.
Vanavond lekker wandelen met mijn hond. Die heeft geen puf om te hardlopen momenteel omdat hij bij de oppas al de hele dag speelt en doet omdat daar nu een leuke teef logeert
Dus dan mag hij lekker op zijn eigen tempo mee
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: erwtensoep, 2 crackers
T: 20 gram 85% chocolade
D: AVG
T: sinaasappel
S: 2 uur volleybal
T: eiwitreep
O: kwark, 2 crackers
L: erwtensoep, 2 crackers
T: 20 gram 85% chocolade
D: AVG
T: sinaasappel
S: 2 uur volleybal
T: eiwitreep
Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...
ik gebruik zelf altijd eigenlijk de bodem van Tante Fanny uit het koelvak omdat die best fijn werkt en voor de rest niet al te ingewikkelde ingrediënten heeft.
Gister was niet echt een beste dag. Iets met Engelse dropjes en Hertog Jan Grand Prestige.
Vandaag:
O: smoothie van banaan - sinaasappel - yoghurt en Psylliumvezels
L: Twee boterhammen met beleg en een kop soep (ha, ik had gewoon gister kunnen kopieren)
T: yoghurt
D: Vriend kookt - geen idee dus. Mijn gok is: aardappelen, rode kool en een vegaschnitzel
T: Roze koek of speculaaspop met een kopje koffie bij de bloedbank
Gister was niet echt een beste dag. Iets met Engelse dropjes en Hertog Jan Grand Prestige.
Vandaag:
O: smoothie van banaan - sinaasappel - yoghurt en Psylliumvezels
L: Twee boterhammen met beleg en een kop soep (ha, ik had gewoon gister kunnen kopieren)
T: yoghurt
D: Vriend kookt - geen idee dus. Mijn gok is: aardappelen, rode kool en een vegaschnitzel
T: Roze koek of speculaaspop met een kopje koffie bij de bloedbank
Met kokosmeel heb je veel minder nodig dan met gewoon meel. Je kan even googlen op paleo deeg of zoiets.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wat vind je ongezond aan de opties die je nu gebruikt dan?quote:Op woensdag 21 februari 2018 23:25 schreef Pinuts het volgende:
Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...
Hier gaat het even niet zo lekker. Heeft meteen invloed op mijn eten natuurlijk. De welbekende fuck it all mentaliteit. Hopelijk gaat vandaag beter.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel
L: grote bak sla met dingen
T: maiswafels
D: wokkie thaise groene curry. Met garnalen en noodles en veel groenten.
disclaimer
Boks aan de gaat niet zo lekker (understatement) en qua eten dus ook niet...
O: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: -
L: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: meeting v 14-17, ik gok niks
D: AGV
Oh nee wacht, ik heb vanmorgen al chocola geknaagd tussendoor...
O: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: -
L: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: meeting v 14-17, ik gok niks
D: AGV
Oh nee wacht, ik heb vanmorgen al chocola geknaagd tussendoor...
***
Ik vind het zo frustrerend dat het me gewoon niet lukt om af te vallen. Waarom die jaren hiervoor wel? Gisteren toch weer totaal onnodig meerdere handjes borrelnoten gesnaaid op een borrel.
Vandaag dan maar weer een poging;
O: sojayoghurt met bosbessen en muesli, snack a jack
T: time-out granenreep
L: quinoa-notensalade met gekookt ei, 2 mandarijnen
T: appel, eventueel eiwitreep
S: atletiek
D: pasta met tomatensaus en tonijn
Exclusief D nu 1380 kcal
Vandaag dan maar weer een poging;
O: sojayoghurt met bosbessen en muesli, snack a jack
T: time-out granenreep
L: quinoa-notensalade met gekookt ei, 2 mandarijnen
T: appel, eventueel eiwitreep
S: atletiek
D: pasta met tomatensaus en tonijn
Exclusief D nu 1380 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar LT 
Ik snaai zo mee als er wat aangeboden wordt en een zak paaseieren is ook niet meer veilig terwijl ik in goede periodes alles in de kast kon laten liggen
Doe gewoon niet denk ik dan
Ik snaai zo mee als er wat aangeboden wordt en een zak paaseieren is ook niet meer veilig terwijl ik in goede periodes alles in de kast kon laten liggen
Doe gewoon niet denk ik dan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen 
Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.quote:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb gister chocoladehagelslag gegeten 😐quote:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.quote:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Check.quote:Op donderdag 22 februari 2018 11:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.
Het is voor mij meer een indicatie dat ik niet goed slaap dan een indicatie dat ik te weinig eet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eterquote:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
disclaimer
Hahaha ja dat ook.quote:
[..]
Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.
Ik vrat van de week een zak van 200 gram amandelen leeg. Nou, dan val je al niet meer af in die week
(je schijt er wel als een malle op
)
disclaimer
Bij mij is het echt een kwestie van óf me kut voelen (en dan eet ik niet zozeer om het emotionele gat te dichten, maar vooral omdat de hele wereld me gestolen kan worden en een slank lijf dus ook en suiker gewoon liefde is dan), óf heel erg moe zijn.
Als ik me kut voel én moe ben zoals gisteren, dan wordt het leuk. Ik had voor het avondeten een flinke schep aardappelpuree, bord vol spruiten en 2 worsten. Prima diner van 750 kcal, niks te mager.
en toen ging ik even naar de jumbo om pindakaas te halen.
Ik kwam thuis met een bonbonbloc, een zak 300 gram winegums en een pak café noir. Het ging schoon op. In een uur.
en het erge is dat er nog best wat bij had gekund
Als ik me kut voel én moe ben zoals gisteren, dan wordt het leuk. Ik had voor het avondeten een flinke schep aardappelpuree, bord vol spruiten en 2 worsten. Prima diner van 750 kcal, niks te mager.
en toen ging ik even naar de jumbo om pindakaas te halen.
Ik kwam thuis met een bonbonbloc, een zak 300 gram winegums en een pak café noir. Het ging schoon op. In een uur.
en het erge is dat er nog best wat bij had gekund
disclaimer
Hier wel, elke emotie weer! Bij blijheid, bij dipjes, kom maar door hoor!quote:
[..]
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter
***
ik las dat je bij griep geen eetlust zou hebbenquote:Op donderdag 22 februari 2018 11:52 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Hier wel, elke emotie weer! Bij blijheid, bij dipjes, kom maar door hoor!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tuurlijk wel, feed a cold, starve a flue, en dan weet je gewoon even nog niet dat je de flue al had!quote:Op donderdag 22 februari 2018 12:04 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik las dat je bij griep geen eetlust zou hebben
***
Ik vind altijd alles van SQ en BE heel herkenbaar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Uh, ja. Denk dat je wel gelijk hebt.quote:
[..]
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
het is niet voor niets dat we alledrie al een miljoen jaar in dit topic posten natuurlijkquote:
Ik vind altijd alles van SQ en BE heel herkenbaar
disclaimer
jaquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
Die heb ik deze week ookOok omdat ik mij niet lekker voel (Verkouden/grieperig)
Zo gaan mijn afvalpogingen meestal. Heel fanatiek beginnen, dan weer even fuck it mentaliteit, terugkomen op startgewicht en weer opnieuw beginnenquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochtenquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
.
Ik moet zeggen, het valt me eigenlijk reuze mee "dit keer". De trage kg per maand (sinds oktober) gaat nog steeds door. Het lijkt erop dat het extra sportlesje dat ik ben gaan volgen een prima keuze is geweest, weegschaaltechnisch. Mooie bijkomstigheid wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zeg! dat kan niet hoor ! SQ doet-het-beter!
ik gebruik af en toe als ik iets in mijn hoofd wil stoppen de gedachte : wat zou SQ hier van vinden ??
en dan eet ik het meestaltoch niet 
dan kan het nu ineens niet zo zijn dat SQ GEEN heilige is en ook snaai trek heeft!!
vandaag een matige dag:
O: bananen shake
t: drop SQ zat niet bij mij in de auto 
L: 2 crackers met steak tartare en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkommer
D: iets van stoofvlees
S: misschien zwemmen, want afgelopen maandag kwam het er stiekem toch niet van maar ook een drukke week gehad en het is ook heerlijk om even samen op de bank te zitten... *keuzes keuzes*
ik gebruik af en toe als ik iets in mijn hoofd wil stoppen de gedachte : wat zou SQ hier van vinden ??
en dan eet ik het meestaltoch niet dan kan het nu ineens niet zo zijn dat SQ GEEN heilige is en ook snaai trek heeft!!
vandaag een matige dag:
O: bananen shake
t: drop
SQ zat niet bij mij in de auto L: 2 crackers met steak tartare en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkommer
D: iets van stoofvlees
S: misschien zwemmen, want afgelopen maandag kwam het er stiekem toch niet van
maar ook een drukke week gehad en het is ook heerlijk om even samen op de bank te zitten... *keuzes keuzes*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Jouw wandelafstanden.quote:
[..]
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Sorry barrel! Ik eet overigens nog steeds geen mayo
Ik kreeg net op mijn lazer van mijn stokpoppetjesdunne collega omdat ik de gezamenlijke paaseitjes had weggegeven aan een groep collega's ik denk dat het tijd wordt om mijn kaarten hier eens op tafel te gaan leggen. Geen snoep in mijn kantoor.
Ik kreeg net op mijn lazer van mijn stokpoppetjesdunne collega omdat ik de gezamenlijke paaseitjes had weggegeven aan een groep collega's
ik denk dat het tijd wordt om mijn kaarten hier eens op tafel te gaan leggen. Geen snoep in mijn kantoor.
disclaimer
wel heel knap hoor!quote:
[..]
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
disclaimer
Heerlijk kost alleen zoveel tijdquote:
Een echt doel helpt wel nu. In de zomer krijg ik mijn bwc, dus dan wil ik wel goed op gewicht zijn en blijven..
Toen ik nog geen kind had wandelde ik ook zulke afstanden jaquote:
[..]
Heerlijk kost alleen zoveel tijd
Een echt doel helpt wel nu. In de zomer krijg ik mijn bwc, dus dan wil ik wel goed op gewicht zijn en blijven..
Maar nu heb ik daar geen tijd en energie meer voor
Fijn dat je buik eindelijk wordt aangepakt!
disclaimer
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.quote:
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, dit dat alles dusquote:
[..]
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
disclaimer
hahaha 1 op 1 hetzelfde hierquote:
[..]
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
ik vond daarnet de zachte zoete drop
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: broodje beenham, paprikasoep
T: sinaasappel
D: pasta met garnalen
S: boksen
T: kwark
Prima dag
O: kwark, 2 crackers
L: broodje beenham, paprikasoep
T: sinaasappel
D: pasta met garnalen
S: boksen
T: kwark
Prima dag
Zowel gister(400) en vandaag(475, zoals de planning eruit ziet) minder kcal gegeten, want ik ga morgen all you Can eat uiteten. Schade een beetje beperkt houden
Lijstje van vandaag:
O: 3 wasa Volkoren crackers met pikante houmous
T: 2 boterhammen met kipfilet en 7ml samoeraisaus
L: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
D: Spaghetti met rode saus en komkommer
T: 250gr magere Franse kwark!
Lijstje van vandaag:
O: 3 wasa Volkoren crackers met pikante houmous
T: 2 boterhammen met kipfilet en 7ml samoeraisaus
L: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
D: Spaghetti met rode saus en komkommer
T: 250gr magere Franse kwark!
Oh zo herkenbaar ook. Alleen bij mij niet regelmatig periodes dat ik wel gemakkelijk afviel. Ben 15 jaar geleden veel afgevallen, maar daarna geleidelijk weer aangekomen, emotie/stress-eterquote:
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
. Wel pogingen gedaan, maar het is altijd wel een strijd geweest. Ik ga het afvallen straks combineren met een aantal sessies lichaamsgerichte therapie, ben benieuwd of dat meerwaarde gaat hebben. O: bth kaas
S: 2 uur wandelen
T: 2 kleine slagroomsoesjes
L: omelet met ham
T: nectarine en mandarijn
D: 1,5e taco met gehakt, roerbakgroente en sla met komkommer en paprika
[ Bericht 1% gewijzigd door Madivi op 22-02-2018 17:50:13 ]
Om het schrijnender te maken voor de 'nieuwkomers': ik ben de Dieetclub begonnenquote:
het is niet voor niets dat we alledrie al een miljoen jaar in dit topic posten natuurlijk
En nog steeds te dik.
Maar als positieve noot: lichter dan toen ik hier begon.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Om het schrijnender te maken voor de 'nieuwkomers': ik ben de Dieetclub begonnen
En nog steeds te dik.
Maar als positieve noot: lichter dan toen ik hier begon.en ik ben je er nog altijd dankbaar voor. Ik ben ook nog steeds te dik, maar dankzij de Dieetclub wel zo’n 23 kilo lichter dan toen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat wordt even niet sporten, gister cyste laten verwijderen aan binnenkant bovenbeen. Eigenlijk geen last dus dacht oh ga morgen sporten, maar nu wakker en toch wel flink pijn.
Dan maar thuis opdrukken en buikspier oefeningen enzo.
Dan maar thuis opdrukken en buikspier oefeningen enzo.
Dan maar even rustig aan inderdaad, Pizzapuntje! Beterschap
Ik hoop dat de droppot op werk leeg is. Gister afgekeurd voor donatie bij de bloedbank. Te laag hb
O: banaan
T: proteineyoghurt. Vond een gekke smaak bij de AH to go: Apple - Spinach - Lemon. Maar op de site van Melkunie kan ik hem niet vinden. En de ingrediënten, haha. 0,2% spinaziesap
L: Broodje met worst van dvs
D: Tomatensoep en een salade met o.a. feta en druiven
T: glaasje rode wijn en twee crackers met schimmelkaas of iets in die richting
Ik hoop dat de droppot op werk leeg is. Gister afgekeurd voor donatie bij de bloedbank. Te laag hb
O: banaan
T: proteineyoghurt. Vond een gekke smaak bij de AH to go: Apple - Spinach - Lemon. Maar op de site van Melkunie kan ik hem niet vinden. En de ingrediënten, haha. 0,2% spinaziesap
L: Broodje met worst van dvs
D: Tomatensoep en een salade met o.a. feta en druiven
T: glaasje rode wijn en twee crackers met schimmelkaas of iets in die richting
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |