LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
Oh. Helaas oude titel. Nou ja..kip is goed voor je. 
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Bohhh.
O: skyr, awesome granola, blauwe bessen.
L: champignons op toast met spek en kaas
D: Eend! Met noodles en groente.
T: in ieder geval wat sojaboontjes want die moeten op.
O: skyr, awesome granola, blauwe bessen.
L: champignons op toast met spek en kaas
D: Eend! Met noodles en groente.
T: in ieder geval wat sojaboontjes want die moeten op.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb een tijdje geleden een smart scale met bluetooth verbinding gekocht - wel een budget versie maar hij werkt prima.
Maar ik heb mijn oude analoge ook want die bleek toch niet kapot.
Vandaag ging ik op de oude staan ipv de nieuwe en die geeft een historisch laag gewicht aan. Dus dat voelt
En dan sta je daarna op de smart scale en die geeft 1,5 kilo meer aan
maar ook dat trekt wel weer bij. En die stuurt het automatisch door naar mijn telefoon en die plot dan weer een sexy grafiekje. Dat is wel weer tof.
De oude maar weer ver onder het bed geschoven voordat ik nu elke dag op beide ga staan
o: smoothie banaan, sinaasappel, yoghurt en een schepje vezels
l: broodje met simpel beleg en een kom soep
d: ik denk aan spinazietaart of spanakopita
tussendoortjes weet ik nog niet.
Vanavond lekker wandelen met mijn hond. Die heeft geen puf om te hardlopen momenteel omdat hij bij de oppas al de hele dag speelt en doet omdat daar nu een leuke teef logeert
Dus dan mag hij lekker op zijn eigen tempo mee
Maar ik heb mijn oude analoge ook want die bleek toch niet kapot.
Vandaag ging ik op de oude staan ipv de nieuwe en die geeft een historisch laag gewicht aan. Dus dat voelt
En dan sta je daarna op de smart scale en die geeft 1,5 kilo meer aan
maar ook dat trekt wel weer bij. En die stuurt het automatisch door naar mijn telefoon en die plot dan weer een sexy grafiekje. Dat is wel weer tof.
De oude maar weer ver onder het bed geschoven voordat ik nu elke dag op beide ga staan
o: smoothie banaan, sinaasappel, yoghurt en een schepje vezels
l: broodje met simpel beleg en een kom soep
d: ik denk aan spinazietaart of spanakopita
tussendoortjes weet ik nog niet.
Vanavond lekker wandelen met mijn hond. Die heeft geen puf om te hardlopen momenteel omdat hij bij de oppas al de hele dag speelt en doet omdat daar nu een leuke teef logeert
Dus dan mag hij lekker op zijn eigen tempo mee
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: erwtensoep, 2 crackers
T: 20 gram 85% chocolade
D: AVG
T: sinaasappel
S: 2 uur volleybal
T: eiwitreep
O: kwark, 2 crackers
L: erwtensoep, 2 crackers
T: 20 gram 85% chocolade
D: AVG
T: sinaasappel
S: 2 uur volleybal
T: eiwitreep
Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...
ik gebruik zelf altijd eigenlijk de bodem van Tante Fanny uit het koelvak omdat die best fijn werkt en voor de rest niet al te ingewikkelde ingrediënten heeft.
Gister was niet echt een beste dag. Iets met Engelse dropjes en Hertog Jan Grand Prestige.
Vandaag:
O: smoothie van banaan - sinaasappel - yoghurt en Psylliumvezels
L: Twee boterhammen met beleg en een kop soep (ha, ik had gewoon gister kunnen kopieren)
T: yoghurt
D: Vriend kookt - geen idee dus. Mijn gok is: aardappelen, rode kool en een vegaschnitzel
T: Roze koek of speculaaspop met een kopje koffie bij de bloedbank
Gister was niet echt een beste dag. Iets met Engelse dropjes en Hertog Jan Grand Prestige.
Vandaag:
O: smoothie van banaan - sinaasappel - yoghurt en Psylliumvezels
L: Twee boterhammen met beleg en een kop soep (ha, ik had gewoon gister kunnen kopieren)
T: yoghurt
D: Vriend kookt - geen idee dus. Mijn gok is: aardappelen, rode kool en een vegaschnitzel
T: Roze koek of speculaaspop met een kopje koffie bij de bloedbank
Met kokosmeel heb je veel minder nodig dan met gewoon meel. Je kan even googlen op paleo deeg of zoiets.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wat vind je ongezond aan de opties die je nu gebruikt dan?quote:Op woensdag 21 februari 2018 23:25 schreef Pinuts het volgende:
Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...
Hier gaat het even niet zo lekker. Heeft meteen invloed op mijn eten natuurlijk. De welbekende fuck it all mentaliteit. Hopelijk gaat vandaag beter.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel
L: grote bak sla met dingen
T: maiswafels
D: wokkie thaise groene curry. Met garnalen en noodles en veel groenten.
disclaimer
Boks aan de gaat niet zo lekker (understatement) en qua eten dus ook niet...
O: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: -
L: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: meeting v 14-17, ik gok niks
D: AGV
Oh nee wacht, ik heb vanmorgen al chocola geknaagd tussendoor...
O: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: -
L: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: meeting v 14-17, ik gok niks
D: AGV
Oh nee wacht, ik heb vanmorgen al chocola geknaagd tussendoor...
***
Ik vind het zo frustrerend dat het me gewoon niet lukt om af te vallen. Waarom die jaren hiervoor wel? Gisteren toch weer totaal onnodig meerdere handjes borrelnoten gesnaaid op een borrel.
Vandaag dan maar weer een poging;
O: sojayoghurt met bosbessen en muesli, snack a jack
T: time-out granenreep
L: quinoa-notensalade met gekookt ei, 2 mandarijnen
T: appel, eventueel eiwitreep
S: atletiek
D: pasta met tomatensaus en tonijn
Exclusief D nu 1380 kcal
Vandaag dan maar weer een poging;
O: sojayoghurt met bosbessen en muesli, snack a jack
T: time-out granenreep
L: quinoa-notensalade met gekookt ei, 2 mandarijnen
T: appel, eventueel eiwitreep
S: atletiek
D: pasta met tomatensaus en tonijn
Exclusief D nu 1380 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar LT 
Ik snaai zo mee als er wat aangeboden wordt en een zak paaseieren is ook niet meer veilig terwijl ik in goede periodes alles in de kast kon laten liggen
Doe gewoon niet denk ik dan
Ik snaai zo mee als er wat aangeboden wordt en een zak paaseieren is ook niet meer veilig terwijl ik in goede periodes alles in de kast kon laten liggen
Doe gewoon niet denk ik dan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen 
Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.quote:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb gister chocoladehagelslag gegeten 😐quote:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.quote:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Check.quote:Op donderdag 22 februari 2018 11:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.
Het is voor mij meer een indicatie dat ik niet goed slaap dan een indicatie dat ik te weinig eet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eterquote:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.
disclaimer
Hahaha ja dat ook.quote:
[..]
Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.
Ik vrat van de week een zak van 200 gram amandelen leeg. Nou, dan val je al niet meer af in die week
(je schijt er wel als een malle op
)
disclaimer
Bij mij is het echt een kwestie van óf me kut voelen (en dan eet ik niet zozeer om het emotionele gat te dichten, maar vooral omdat de hele wereld me gestolen kan worden en een slank lijf dus ook en suiker gewoon liefde is dan), óf heel erg moe zijn.
Als ik me kut voel én moe ben zoals gisteren, dan wordt het leuk. Ik had voor het avondeten een flinke schep aardappelpuree, bord vol spruiten en 2 worsten. Prima diner van 750 kcal, niks te mager.
en toen ging ik even naar de jumbo om pindakaas te halen.
Ik kwam thuis met een bonbonbloc, een zak 300 gram winegums en een pak café noir. Het ging schoon op. In een uur.
en het erge is dat er nog best wat bij had gekund
Als ik me kut voel én moe ben zoals gisteren, dan wordt het leuk. Ik had voor het avondeten een flinke schep aardappelpuree, bord vol spruiten en 2 worsten. Prima diner van 750 kcal, niks te mager.
en toen ging ik even naar de jumbo om pindakaas te halen.
Ik kwam thuis met een bonbonbloc, een zak 300 gram winegums en een pak café noir. Het ging schoon op. In een uur.
en het erge is dat er nog best wat bij had gekund
disclaimer
Hier wel, elke emotie weer! Bij blijheid, bij dipjes, kom maar door hoor!quote:
[..]
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter
***
ik las dat je bij griep geen eetlust zou hebbenquote:Op donderdag 22 februari 2018 11:52 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Hier wel, elke emotie weer! Bij blijheid, bij dipjes, kom maar door hoor!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tuurlijk wel, feed a cold, starve a flue, en dan weet je gewoon even nog niet dat je de flue al had!quote:Op donderdag 22 februari 2018 12:04 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik las dat je bij griep geen eetlust zou hebben
***
Ik vind altijd alles van SQ en BE heel herkenbaar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Uh, ja. Denk dat je wel gelijk hebt.quote:
[..]
Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
het is niet voor niets dat we alledrie al een miljoen jaar in dit topic posten natuurlijkquote:
Ik vind altijd alles van SQ en BE heel herkenbaar
disclaimer
jaquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
Die heb ik deze week ookOok omdat ik mij niet lekker voel (Verkouden/grieperig)
Zo gaan mijn afvalpogingen meestal. Heel fanatiek beginnen, dan weer even fuck it mentaliteit, terugkomen op startgewicht en weer opnieuw beginnenquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochtenquote:
Vooral die "fuck it" mentaliteit (kan dagen, weken, maanden duren) is heel erg funest.
.
Ik moet zeggen, het valt me eigenlijk reuze mee "dit keer". De trage kg per maand (sinds oktober) gaat nog steeds door. Het lijkt erop dat het extra sportlesje dat ik ben gaan volgen een prima keuze is geweest, weegschaaltechnisch. Mooie bijkomstigheid wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zeg! dat kan niet hoor ! SQ doet-het-beter!
ik gebruik af en toe als ik iets in mijn hoofd wil stoppen de gedachte : wat zou SQ hier van vinden ??
en dan eet ik het meestaltoch niet 
dan kan het nu ineens niet zo zijn dat SQ GEEN heilige is en ook snaai trek heeft!!
vandaag een matige dag:
O: bananen shake
t: drop SQ zat niet bij mij in de auto 
L: 2 crackers met steak tartare en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkommer
D: iets van stoofvlees
S: misschien zwemmen, want afgelopen maandag kwam het er stiekem toch niet van maar ook een drukke week gehad en het is ook heerlijk om even samen op de bank te zitten... *keuzes keuzes*
ik gebruik af en toe als ik iets in mijn hoofd wil stoppen de gedachte : wat zou SQ hier van vinden ??
en dan eet ik het meestaltoch niet dan kan het nu ineens niet zo zijn dat SQ GEEN heilige is en ook snaai trek heeft!!
vandaag een matige dag:
O: bananen shake
t: drop
SQ zat niet bij mij in de auto L: 2 crackers met steak tartare en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkommer
D: iets van stoofvlees
S: misschien zwemmen, want afgelopen maandag kwam het er stiekem toch niet van
maar ook een drukke week gehad en het is ook heerlijk om even samen op de bank te zitten... *keuzes keuzes*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Jouw wandelafstanden.quote:
[..]
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Sorry barrel! Ik eet overigens nog steeds geen mayo
Ik kreeg net op mijn lazer van mijn stokpoppetjesdunne collega omdat ik de gezamenlijke paaseitjes had weggegeven aan een groep collega's ik denk dat het tijd wordt om mijn kaarten hier eens op tafel te gaan leggen. Geen snoep in mijn kantoor.
Ik kreeg net op mijn lazer van mijn stokpoppetjesdunne collega omdat ik de gezamenlijke paaseitjes had weggegeven aan een groep collega's
ik denk dat het tijd wordt om mijn kaarten hier eens op tafel te gaan leggen. Geen snoep in mijn kantoor.
disclaimer
wel heel knap hoor!quote:
[..]
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
disclaimer
Heerlijk kost alleen zoveel tijdquote:
Een echt doel helpt wel nu. In de zomer krijg ik mijn bwc, dus dan wil ik wel goed op gewicht zijn en blijven..
Toen ik nog geen kind had wandelde ik ook zulke afstanden jaquote:
[..]
Heerlijk kost alleen zoveel tijd
Een echt doel helpt wel nu. In de zomer krijg ik mijn bwc, dus dan wil ik wel goed op gewicht zijn en blijven..
Maar nu heb ik daar geen tijd en energie meer voor
Fijn dat je buik eindelijk wordt aangepakt!
disclaimer
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.quote:
+1 nu is de knop goed om maar heb er zo lang tegen gevochten
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, dit dat alles dusquote:
[..]
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
disclaimer
hahaha 1 op 1 hetzelfde hierquote:
[..]
oh, maar ik heb ook regelmatig maanden lang geen enkel probleem met afvallen. Echt, moeiteloos! Dat je je afvraagt wat er ooit zo moeilijk aan was. Incl beetje self righteous gevoel bij mensen die alles maar in hun mond schuiven.
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
ik vond daarnet de zachte zoete drop
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: broodje beenham, paprikasoep
T: sinaasappel
D: pasta met garnalen
S: boksen
T: kwark
Prima dag
O: kwark, 2 crackers
L: broodje beenham, paprikasoep
T: sinaasappel
D: pasta met garnalen
S: boksen
T: kwark
Prima dag
Zowel gister(400) en vandaag(475, zoals de planning eruit ziet) minder kcal gegeten, want ik ga morgen all you Can eat uiteten. Schade een beetje beperkt houden
Lijstje van vandaag:
O: 3 wasa Volkoren crackers met pikante houmous
T: 2 boterhammen met kipfilet en 7ml samoeraisaus
L: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
D: Spaghetti met rode saus en komkommer
T: 250gr magere Franse kwark!
Lijstje van vandaag:
O: 3 wasa Volkoren crackers met pikante houmous
T: 2 boterhammen met kipfilet en 7ml samoeraisaus
L: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
D: Spaghetti met rode saus en komkommer
T: 250gr magere Franse kwark!
Oh zo herkenbaar ook. Alleen bij mij niet regelmatig periodes dat ik wel gemakkelijk afviel. Ben 15 jaar geleden veel afgevallen, maar daarna geleidelijk weer aangekomen, emotie/stress-eterquote:
En dan....fuck it. Mijn hersenen die doen dan net of het me niets kan schelen. En schuif ik alles in mijn mond
. Wel pogingen gedaan, maar het is altijd wel een strijd geweest. Ik ga het afvallen straks combineren met een aantal sessies lichaamsgerichte therapie, ben benieuwd of dat meerwaarde gaat hebben. O: bth kaas
S: 2 uur wandelen
T: 2 kleine slagroomsoesjes
L: omelet met ham
T: nectarine en mandarijn
D: 1,5e taco met gehakt, roerbakgroente en sla met komkommer en paprika
[ Bericht 1% gewijzigd door Madivi op 22-02-2018 17:50:13 ]
Om het schrijnender te maken voor de 'nieuwkomers': ik ben de Dieetclub begonnenquote:
het is niet voor niets dat we alledrie al een miljoen jaar in dit topic posten natuurlijk
En nog steeds te dik.
Maar als positieve noot: lichter dan toen ik hier begon.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Om het schrijnender te maken voor de 'nieuwkomers': ik ben de Dieetclub begonnen
En nog steeds te dik.
Maar als positieve noot: lichter dan toen ik hier begon.en ik ben je er nog altijd dankbaar voor. Ik ben ook nog steeds te dik, maar dankzij de Dieetclub wel zo’n 23 kilo lichter dan toen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat wordt even niet sporten, gister cyste laten verwijderen aan binnenkant bovenbeen. Eigenlijk geen last dus dacht oh ga morgen sporten, maar nu wakker en toch wel flink pijn.
Dan maar thuis opdrukken en buikspier oefeningen enzo.
Dan maar thuis opdrukken en buikspier oefeningen enzo.
Dan maar even rustig aan inderdaad, Pizzapuntje! Beterschap
Ik hoop dat de droppot op werk leeg is. Gister afgekeurd voor donatie bij de bloedbank. Te laag hb
O: banaan
T: proteineyoghurt. Vond een gekke smaak bij de AH to go: Apple - Spinach - Lemon. Maar op de site van Melkunie kan ik hem niet vinden. En de ingrediënten, haha. 0,2% spinaziesap
L: Broodje met worst van dvs
D: Tomatensoep en een salade met o.a. feta en druiven
T: glaasje rode wijn en twee crackers met schimmelkaas of iets in die richting
Ik hoop dat de droppot op werk leeg is. Gister afgekeurd voor donatie bij de bloedbank. Te laag hb
O: banaan
T: proteineyoghurt. Vond een gekke smaak bij de AH to go: Apple - Spinach - Lemon. Maar op de site van Melkunie kan ik hem niet vinden. En de ingrediënten, haha. 0,2% spinaziesap
L: Broodje met worst van dvs
D: Tomatensoep en een salade met o.a. feta en druiven
T: glaasje rode wijn en twee crackers met schimmelkaas of iets in die richting
Dat is wat, 2 druppels spinazie per potje, DrSauvignon?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ha, de 'flush' gehad of zo, ineens een kg lichter dan de hele week, toch resultaat van het strenge invullen. Nu de uitdaging, een weekendje weg met 5x hardlopen maar meestal ook heel veel eten, dus opletten dat de balans de goede kant op doorslaat. Alles invoeren zal niet lukken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
haha ik maak hem om 10 uur open. Zal vast voor de kleur zijn - oh, nee.. dat is de kurkuma alquote:
Dat is wat, 2 druppels spinazie per potje, DrSauvignon?
Ingrediënten:
Magere kwark, geconcentreerde perensap, 4.3% appel, maiszetmeel, 0.2% spinazie, 0.2% geconcentreerde citroensap, natuurlijk aroma, kurkuma extract
Dus het is perenkwarkquote:
haha ik maak hem om 10 uur open. Zal vast voor de kleur zijn - oh, nee.. dat is de kurkuma al
Ingrediënten:
Magere kwark, geconcentreerde perensap, 4.3% appel, maiszetmeel, 0.2% spinazie, 0.2% geconcentreerde citroensap, natuurlijk aroma, kurkuma extract
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Appelsapquote:
Da's net als van die powerbessen powerjuice die dan voor 99,9% uit appelsap bestaat
Maar je zet het ingrediënt dat er het meest in voor komt dus niet in de naam. Helder
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja mensen kopen tegenwoordig nou eenmaal eerder 'powerbessen juice' dan appelsapquote:
[..]
Appelsap
Maar je zet het ingrediënt dat er het meest in voor komt dus niet in de naam. Helder
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
haha ja! Met maiszetmeel om het dikker te maken.quote:
Hij moet er ook zijn in Mango-Kale-Lime. Klinkt wat beter natuurlijk als mango-boerenkool-limoen.
Maar daar zijn de ingrediënten wel wat anders
Ingrediënten:
Magere kwark, fruitsuikers, 3.6% mango, 0,7% boerenkool, maiszetmeel en dan 0.2% geconcentreerd limoensap.
Pehehehe. Die marketingafdeling moet zich goed vermaakt hebben tijdens het verzinnen van de namen.quote:
[..]
haha ja! Met maiszetmeel om het dikker te maken.
Hij moet er ook zijn in Mango-Kale-Lime. Klinkt wat beter natuurlijk als mango-boerenkool-limoen.
Maar daar zijn de ingrediënten wel wat anders
Ingrediënten:
Magere kwark, fruitsuikers, 3.6% mango, 0,7% boerenkool, maiszetmeel en dan 0.2% geconcentreerd limoensap.
Weegschaal viel tegen, maar toiletbezoek verklaart het wel.
(Ja, ik weeg zo goed als dagelijks. Dat geschommel vind ik amusant ende intrigerend.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dank jullie wel voor dit topic!
Vanochtend de 66 nogwat aangetikt. Door er bewust mee bezig te zijn en hier te lezen.
Ik kwam van een BMI van 28. En die is nu 23.3.
Mede dankzij jullie.
Vanochtend de 66 nogwat aangetikt. Door er bewust mee bezig te zijn en hier te lezen.
Ik kwam van een BMI van 28. En die is nu 23.3.
Mede dankzij jullie.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Thanks Dr. Sauvignon.
Net even het city in geweest hier, maar lopen en alles doet pijn. Dus sporten toch maar Ff niet, hoewel ik dat eigenlijk gewoon wou doen.
En heel netjes capricia! Respect.
Net even het city in geweest hier, maar lopen en alles doet pijn. Dus sporten toch maar Ff niet, hoewel ik dat eigenlijk gewoon wou doen.
En heel netjes capricia! Respect.
Wauwquote:
Dank jullie wel voor dit topic!
[ afbeelding ]
Vanochtend de 66 nogwat aangetikt. Door er bewust mee bezig te zijn en hier te lezen.
Ik kwam van een BMI van 28. En die is nu 23.3.
Mede dankzij jullie.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed zo caprioca! nu heb ik zin in pizza
Gister wezen zwemmen en nu spierpijn
Lijstje:
O: 2 roggebrood met kaas
t:-
L: salade en soep
t: appelschijfjes met kaneel
t: rijstwafels met humus en avocado
D: geen idee
verder vanavond eens het thuis-sport hoekje in orde brengen zodat ik ook wat buikspier oefeningen kan gaan doen.. het is weer nodig
Gister wezen zwemmen en nu spierpijn
Lijstje:
O: 2 roggebrood met kaas
t:-
L: salade en soep
t: appelschijfjes met kaneel
t: rijstwafels met humus en avocado
D: geen idee
verder vanavond eens het thuis-sport hoekje in orde brengen zodat ik ook wat buikspier oefeningen kan gaan doen.. het is weer nodig
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Goed bezig, capricia 
Ik heb net granolapoeder gemaakt. Daar kan je pap mee maken of in smoothies doen of door de yoghurt en zelfs pannenkoekjes mee maken. Ik ben benieuwd. Ik dacht, ik maak een derde van het recept (nog steeds 12 porties), maar zelfs dat is gewoon al heel veel Twee weckpotten vol staan nu in de kast. Straks even iets mee maken.
Ik heb net granolapoeder gemaakt. Daar kan je pap mee maken of in smoothies doen of door de yoghurt en zelfs pannenkoekjes mee maken. Ik ben benieuwd. Ik dacht, ik maak een derde van het recept (nog steeds 12 porties), maar zelfs dat is gewoon al heel veel
Twee weckpotten vol staan nu in de kast. Straks even iets mee maken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga vanavond maar even een paar dagen vooruit koken, want het gaat echt kak. Voel me sowieso echt ronduit naar afgelopen week, krijg niks gedaan, en eten is wel ongeveer het laatste waar ik zin in heb. Merkte 't ook meteen in de sportschool.
Voel me sowieso echt ronduit naar afgelopen week, krijg niks gedaan, en eten is wel ongeveer het laatste waar ik zin in heb. Merkte 't ook meteen in de sportschool.
Your opinion of me is none of my business.
Dank jullie wel!
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Mensen, wat een herkenning in dit topic, fijn.
Gisteren was niet zo'n geweldige dag:
O: brood met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: pakje sultana, veel te veel fruitgums
L: pastasalade en 1 boterham met ham
T: 2 maiswafels, paar fruitgums, stuk chocolade
A: volkoren pasta met kip en champignons, maiswafel (want kind had meer honger dus die gaf ik een deel van mijn portie)
S: 1850m gezwommen
T: sojayoghurt (ongezoet, brr) met suiker en muesli, halve zak chips
Vandaag gaat het beter:
O: brood met hagelslag
T: -
L: saucijzenbroodje, 1/2 pompoenbroodje met gestampte muisjes
T: 2 fruitgums
A: stamppot, sojayoghurt
T: appel, handje chips
[ Bericht 2% gewijzigd door Hupje op 26-02-2018 06:40:20 ]
Gisteren was niet zo'n geweldige dag:
O: brood met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: pakje sultana, veel te veel fruitgums
L: pastasalade en 1 boterham met ham
T: 2 maiswafels, paar fruitgums, stuk chocolade
A: volkoren pasta met kip en champignons, maiswafel (want kind had meer honger dus die gaf ik een deel van mijn portie)
S: 1850m gezwommen
T: sojayoghurt (ongezoet, brr) met suiker en muesli, halve zak chips
Vandaag gaat het beter:
O: brood met hagelslag
T: -
L: saucijzenbroodje, 1/2 pompoenbroodje met gestampte muisjes
T: 2 fruitgums
A: stamppot, sojayoghurt
T: appel, handje chips
[ Bericht 2% gewijzigd door Hupje op 26-02-2018 06:40:20 ]
Ik voel me dik. Kan door die verwijdering van cyste nog niet sporten, lopen doet al pijn.
Niet gedacht dat ik dit zou zeggen maar... Ik wil sporten.
Niet gedacht dat ik dit zou zeggen maar... Ik wil sporten.
Lijstje vandaag is ook beetje tja...
O: bth rookvlees en magere kwark
S: uurtje wandelen
L: half pizzabroodje en klein glas jus d'orange bij bakker
S: weer uurtje wandelen
T: mandarijnen
D: broccoli met runderhamburger
T: Twix
O: bth rookvlees en magere kwark
S: uurtje wandelen
L: half pizzabroodje en klein glas jus d'orange bij bakker
S: weer uurtje wandelen
T: mandarijnen
D: broccoli met runderhamburger
T: Twix
Ik doe gewoon vandaag lekker geen lijstje... da's voor iedereen beter....
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Geen lijstjes meer ?
Dan doe ik maar een lijstje:
O: 59gr witte druiven
L: twee kampioentjes. Belegd met pindakaas, Huttenkase + kipfilet, komkommersalade en smeerkaas
T: banaan
D: Mexicaanse bonenschotel uit boek van lekkerensimpel.com
L en O zaten vrij dicht opelkaar
?Dan doe ik maar een lijstje:
O: 59gr witte druiven
L: twee kampioentjes. Belegd met pindakaas, Huttenkase + kipfilet, komkommersalade en smeerkaas
T: banaan
D: Mexicaanse bonenschotel uit boek van lekkerensimpel.com
L en O zaten vrij dicht opelkaar
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zou me kapot schamen voor m'n lijstjes. Daarbij kan ik 't ook niet echt onderbrengen in lunch of diner, ik eet gewoon
59 gram ja?quote:
Geen lijstjes meer
Dan doe ik maar een lijstje:
O: 59gr witte druiven
L: twee kampioentjes. Belegd met pindakaas, Huttenkase + kipfilet, komkommersalade en smeerkaas
T: banaan
D: Mexicaanse bonenschotel uit boek van lekkerensimpel.com
L en O zaten vrij dicht opelkaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren kwam het er niet van om te gaan hardlopen. Verhuisdozen inpakken geeft wel genoeg stappen (19k), maar geen sportieve voldoening helaas. Hopelijk volgend weekend beter.
O: brood met pindakaas
T: mango
L: brood
T:
A: aardappels, rode kool, gehaktbal, kwark
T:
O: brood met pindakaas
T: mango
L: brood
T:
A: aardappels, rode kool, gehaktbal, kwark
T:
Ga je zelf verhuizen hupje?
Ik ga vandaag ook weer normaal doen want last van mijn buik... dus dat ongezonde eten is ook gewoon niet goed..
O: roggebrood met kaas
B: naar werk fietsen
T: appel met kaneel
T: crackers met tartaar en 2 gekookte eieren
T: 1/2 komkommer
D: spaghetti met gehaktballetjes
Ik ga vandaag ook weer normaal doen want last van mijn buik... dus dat ongezonde eten is ook gewoon niet goed..
O: roggebrood met kaas
B: naar werk fietsen
T: appel met kaneel
T: crackers met tartaar en 2 gekookte eieren
T: 1/2 komkommer
D: spaghetti met gehaktballetjes
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hier ook last van mijn buik. Gisteren voelde het nog als buikgriep, vandaag als 5 maanden zwanger. Zeer oncomfortabel en ik ben daardoor ook 4 kilo zwaarder geworden in een paar dagen. Mag wel voorbij gaan.
Misschien straft het universum mij
Dagplanning:
O: banaan, yoghurt, muesli, koffie suiker
T: appel
L: salade met veel rauwkost, tonijn en ei
T: maiswafels/mandarijnen
D: stroganoff met rijst
Al is eten momenteel het laatste waar ik behoefte aan heb
[ Bericht 55% gewijzigd door SQ op 26-02-2018 08:01:20 ]
Misschien straft het universum mij
Dagplanning:
O: banaan, yoghurt, muesli, koffie suiker
T: appel
L: salade met veel rauwkost, tonijn en ei
T: maiswafels/mandarijnen
D: stroganoff met rijst
Al is eten momenteel het laatste waar ik behoefte aan heb
[ Bericht 55% gewijzigd door SQ op 26-02-2018 08:01:20 ]
disclaimer
Hier een weekendje weg geweest met een vriendin. Niet het allergezondste gegeten. Nu een weekje vakantie. J moet gewoon werken. Ik ben thuis met mijn meiden. Weer even gezonder eten, meer bewegen. Van het weekend weer wel wat nieuwe kleren gekocht. Ik paste bijna weer in een jurkje maat 40. Hij zat alleen op mijn bovenbenen iets te strak. (Daar ben ik ook het dikste)
Maat 40 vind ik wel een normale NLse maat. Fijn dat je er weer bijna in past.quote:
Hier een weekendje weg geweest met een vriendin. Niet het allergezondste gegeten. Nu een weekje vakantie. J moet gewoon werken. Ik ben thuis met mijn meiden. Weer even gezonder eten, meer bewegen. Van het weekend weer wel wat nieuwe kleren gekocht. Ik paste bijna weer in een jurkje maat 40. Hij zat alleen op mijn bovenbenen iets te strak. (Daar ben ik ook het dikste)
Thuis gaat het eten hier altijd beter dan op de zaak. Gezonder ook. En op de zaak beweeg ik zo weinig.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
mijn weegschaal was heel vriendelijk als ik afgelopen week in beschouwing neem. Maar een paar ons meer
Vandaag:
O: smoothie banaan, sinaasappel
T: Yoghurt
L: twee boterhammen, beleg weet ik nog niet
D: ik heb nog wat feta liggen die op moet dus ik denk weer die sperziebonen met feta en citroen - dat was echt heel lekker. En zo heb ik nog wat restjes die op kunnen.
T: Dat hangt een beetje van mijn D af, maar iets van een cracker met pindakaas of een beetje chocolademelk van Alpro.
Vandaag:
O: smoothie banaan, sinaasappel
T: Yoghurt
L: twee boterhammen, beleg weet ik nog niet
D: ik heb nog wat feta liggen die op moet dus ik denk weer die sperziebonen met feta en citroen - dat was echt heel lekker. En zo heb ik nog wat restjes die op kunnen.
T: Dat hangt een beetje van mijn D af, maar iets van een cracker met pindakaas of een beetje chocolademelk van Alpro.
ik ben er gewoon met een boog omheen gelopenquote:Weegschaal vanmorgen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gisteren toch het avondeten overgeslagen. Wel alsnog iets gegeten, dus dat is soort van goed.
Gisteren:
S: bigcross & legday
O: shake met eiwit, banaan en melk, en een ontbijtreep
T: mini-cornetto
L: twee crackers met kaas
A: twee crackers met kaas
Vandaag ga ik er weer 100% voor!
Planning:
O: twee crackers met pindakaas
T: shake met eiwit, banaan en melk
L: twee crackers met kaas
A: witte bonenschotel met saucijsjes
Wel alsnog iets gegeten, dus dat is soort van goed.Gisteren:
S: bigcross & legday
O: shake met eiwit, banaan en melk, en een ontbijtreep
T: mini-cornetto
L: twee crackers met kaas
A: twee crackers met kaas
Vandaag ga ik er weer 100% voor!
Planning:
O: twee crackers met pindakaas
T: shake met eiwit, banaan en melk
L: twee crackers met kaas
A: witte bonenschotel met saucijsjes
Your opinion of me is none of my business.
quote:Op maandag 26 februari 2018 09:16 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik ben er gewoon met een boog omheen gelopenNieuwe wk nieuwe kansen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh wow maat 40 is wel serieus goed! Wat tof!quote:
Hier een weekendje weg geweest met een vriendin. Niet het allergezondste gegeten. Nu een weekje vakantie. J moet gewoon werken. Ik ben thuis met mijn meiden. Weer even gezonder eten, meer bewegen. Van het weekend weer wel wat nieuwe kleren gekocht. Ik paste bijna weer in een jurkje maat 40. Hij zat alleen op mijn bovenbenen iets te strak. (Daar ben ik ook het dikste)
Ik hoef maat 44 momenteel niet eens te proberen
Ofja, ik krijg het dicht, maar dan ben ik net zo'n aangesnoerde rollade
disclaimer
Weegschaal vergeten vanochtend. Morgen weer een kans
Lijstje vandaag:
O: kwark, 75gr blauwe bessen, 17gr notenmix
T: banaan
L: 4 maisbth met kaas en kipfilet
D: pasta, groenten, gehakt, pastasaus, geraspte kaas
Lijstje vandaag:
O: kwark, 75gr blauwe bessen, 17gr notenmix
T: banaan
L: 4 maisbth met kaas en kipfilet
D: pasta, groenten, gehakt, pastasaus, geraspte kaas
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Overigens afgelopen week eens voor de spiegel gaan staan en vergeleken met de foto's die ik een maand geleden heb gemaakt - echt een verschil! Ik heb opeens een echt rondere en kleinere kont met minder cellulitis en m'n buik is echt strakker. Bovendien heb ik opeens overal meer spieren.
En ik heb m'n humeurgrafiek eens vergeleken (houd ik elke dag bij) en dat is ook echt verbeterd sinds ik m'n eten heb omgegooid. Ondanks dat vorige week mentaal zo prut was, zit ik nu wel echt stabieler in m'n humeur en kan ik het beter anticiperen/opvangen als ik een keer een offday heb. Ik heb ook nog steeds 't gevoel dat ik meer energie heb.
Ik heb opeens een echt rondere en kleinere kont met minder cellulitis en m'n buik is echt strakker. Bovendien heb ik opeens overal meer spieren.En ik heb m'n humeurgrafiek eens vergeleken (houd ik elke dag bij) en dat is ook echt verbeterd sinds ik m'n eten heb omgegooid. Ondanks dat vorige week mentaal zo prut was, zit ik nu wel echt stabieler in m'n humeur en kan ik het beter anticiperen/opvangen als ik een keer een offday heb. Ik heb ook nog steeds 't gevoel dat ik meer energie heb.
Your opinion of me is none of my business.
zo'n humeur grafiek.. hoe kom je daar aan?quote:
Overigens afgelopen week eens voor de spiegel gaan staan en vergeleken met de foto's die ik een maand geleden heb gemaakt - echt een verschil!
En ik heb m'n humeurgrafiek eens vergeleken (houd ik elke dag bij) en dat is ook echt verbeterd sinds ik m'n eten heb omgegooid. Ondanks dat vorige week mentaal zo prut was, zit ik nu wel echt stabieler in m'n humeur en kan ik het beter anticiperen/opvangen als ik een keer een offday heb. Ik heb ook nog steeds 't gevoel dat ik meer energie heb.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Die teken ik zelf.quote:
[..]
zo'n humeur grafiek.. hoe kom je daar aan?
Ik geef elke dag een cijfer van 0 t/m 10 qua humeur, zet een stipje in de grafiek en trek er een lijn doorheen. In dezelfde grafiek teken ik ook 't aantal uren dat ik heb geslapen in, zodat ik dat direct kan vergelijken. En elke dag dat ik sport krijgt een sterretje.
Your opinion of me is none of my business.
Niet gewoon een excellijst die dat leuk automatisch voor je doet?quote:
[..]
Die teken ik zelf.
Nee, had ook gekund, maar ik vind het wel lekker om elke dag even bewust met wat pennen in de weer te zijn.quote:Op maandag 26 februari 2018 11:00 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Niet gewoon een excellijst die dat leuk automatisch voor je doet?
Your opinion of me is none of my business.
Fijn dat je je zo goed voelt sarasi!
Ik weet niet precies wát er ligt te gisten in mijn maag... maar ik begin chanante blikken te krijgen op kantoor
Voordat je zegt "dat valt wel mee"... de tetten er boven zijn 85G
Ik weet niet precies wát er ligt te gisten in mijn maag... maar ik begin chanante blikken te krijgen op kantoor
Voordat je zegt "dat valt wel mee"... de tetten er boven zijn 85G
disclaimer
ja kan altijd je zwangerschaps kleding weer aan doen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ligt er ook aan hoe de jurkjes vallen hoor. Mijn gewicht zit in mijn benen. Ik heb een smalle taille (wel grote borsten). Dus als jurkjes van onder redelijk breed vallen, kom ik sneller in een kleine maat. Broeken pas ik nu 44/46. Al draag ik bijna altijd jurkjes.quote:
[..]
Oh wow maat 40 is wel serieus goed! Wat tof!
Ik hoef maat 44 momenteel niet eens te proberen
Ofja, ik krijg het dicht, maar dan ben ik net zo'n aangesnoerde rollade
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |