LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Besluit; ik blijf liggen en probeer te slapen, als het echt niet lukt kan ik altijd nog een cracker pakken.
Hoeveel tijd zit er tussen je laatste eetmoment en je bedtijd? Daar valt vaak ook wel wat winst te behalen. Als je wakker ligt van een rammelende maag moet je eten, dat zijn serieuze signalen van je lichaam 
disclaimer
Nee, je blijft liggen en gaat slapen.quote:Op zaterdag 13 januari 2018 00:32 schreef Pizzapuntje het volgende:
Besluit; ik blijf liggen en probeer te slapen, als het echt niet lukt kan ik altijd nog een cracker pakken.
Morgenvroeg kun je weer een cracker eten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Nee, je blijft liggen en gaat slapen.
Morgenvroeg kun je weer een cracker eten.
NOG 24 uur zonder eten?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
But will you die?quote:
Was even een voorbeeld van hoe de cracker eten geen optie is natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gisteren een hele slowcooker vol erwtensoep gemaakt, en de kwarktaart. Vanochtend is weer voor 5 dagen HF bezorgd, dus mijn O, L en D voor de komende week zijn wel geregeld.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb dat gisteren gemaaktquote:
voor mijn ouders 
(en nee, heb niets meegenomen)Ik heb een nieuw fitbitding. Deze moet om je pols. Mijn zip (aan je broek) maakte van fietsen ook stappen. Deze niet. Op dagen dat ik veel fiets, heb ik tijd tekort om aan 10.000 stappen te komen
En deze meet amper iets als ik een rolstoel duw. Heb op 20 minuten lopen ongeveer 10 stappen gedaan
Verder bestaat er een nieuwe optie met bewegen per uur. Maar daar heb ik met verschillende diensten in een ziekenhuis niets aan. Dan zet ik hem maar alleen op de nachtelijke uren, want dan is het belangrijk dat ik niet te lang blijf zitten en elk uur wat beweeg. Kan niet. Rekening houden met mensen die nachtdiensten/diensten doen is nog best moeilijk voor producenten met een 9 tot 5 baan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb je fitbit Charge 2? Die heb k no, en dan kan je via de app de melding voor bewegen per uur zelf instellen. Lijkt me dat dat ook ‘s nachts kan. En bij mij telt hij soms fietsen wel als stappen, maar vooral als ik met de kinderen fiets. Dat gast kennelijk te langzaam. Tandenpoetsen vindt hij ook stappen zetten trouwens, maar dat zal wel te maken hebben met dat ik hem om mijn linkerhand draag en ook linkshandig ben. Dat staat wel zo in mijn instellingen, maar helemaal goed gaar het niet.
ik zou m om mijn enkel doenquote:
[..]
Ik heb dat gisteren gemaakt
Ik heb een nieuw fitbitding. Deze moet om je pols. Mijn zip (aan je broek) maakte van fietsen ook stappen. Deze niet. Op dagen dat ik veel fiets, heb ik tijd tekort om aan 10.000 stappen te komen
En deze meet amper iets als ik een rolstoel duw. Heb op 20 minuten lopen ongeveer 10 stappen gedaan
Rekening houden met mensen die nachtdiensten/diensten doen is nog best moeilijk voor producenten met een 9 tot 5 baan
disclaimer
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 speltcrackers m kaas
L: 2 speltbh met wen plakje ham en 2 gebakken eitjes
T: iets v fruit
D: pannekoeken
T: skyr
T: 2 speltcrackers m kaas
L: 2 speltbh met wen plakje ham en 2 gebakken eitjes
T: iets v fruit
D: pannekoeken
T: skyr
***
Heb je mijn enkels wel eens gezienquote:
Probleem schijnt zich ook voor te doen als je een kinderwagen/buggy voortduwt oid. En mensen raden aan het ding in je broekzak te doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fitbit surge. En nee, nachtelijke uren kan je niet aangevenquote:
Heb je fitbit Charge 2? Die heb k no, en dan kan je via de app de melding voor bewegen per uur zelf instellen. Lijkt me dat dat ook ‘s nachts kan. En bij mij telt hij soms fietsen wel als stappen, maar vooral als ik met de kinderen fiets. Dat gast kennelijk te langzaam. Tandenpoetsen vindt hij ook stappen zetten trouwens, maar dat zal wel te maken hebben met dat ik hem om mijn linkerhand draag en ook linkshandig ben. Dat staat wel zo in mijn instellingen, maar helemaal goed gaar het niet.
Dan moet je Slapen! Slapen zal je!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: banaan en mandarijn
L: 2 sneden brood, pure Hagelslag op 1 snee, boter
T: stuk kip van de markt, 4 stukjes stokbrood
D: 250 gr yoghurt, appel
T: mandarijn
L: 2 sneden brood, pure Hagelslag op 1 snee, boter
T: stuk kip van de markt, 4 stukjes stokbrood
D: 250 gr yoghurt, appel
T: mandarijn
Wou eigenlijk koken, ook al in huis gehaald, maar zus bracht voor mij en oma kip van de markt mee, dus vandaar yoghurt en appel als D vanavond.
Jij ligt weer wakker van de honger vanavond vrees ik.
O: anderhalve boterham pindakaas
L: stuk appelnotentaart, koffie met suiker
T: sinaasappel
D: zesgangen culinair genot met alcohol en alles! Doei!
O: anderhalve boterham pindakaas
L: stuk appelnotentaart, koffie met suiker
T: sinaasappel
D: zesgangen culinair genot met alcohol en alles! Doei!
disclaimer
Veel plezier, SQ 
Geniet er van!
Geniet er van!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: Twee gekookte eieren
L: Twee volkoren crackers met pindakaas
T: Griekse yoghurt met havermoutvlokken, appel, vijg en dadel (AH Yoghurt break)
A: Gepofte aardappel met een toefje mayo, blikje tonijn, en een portie broccoli met geraspte kaas
Tevens
ik zit op een doel van 1600kcal met minstens 80g eiwit, wat ik nog niet vaak genoeg haal. Vandaag wel! Ik ga om de dag naar de sportschool (gewichtheffen) en wil eigenlijk m'n vetpercentage omlaag krijgen en meer spierdefinitie zien. Het is 'hobby' in die zin dat ik momenteel geen overgewicht heb, maar ik zit wel aan m'n eigen bovengrens qua gewicht en ik zou het leuk vinden om wat progressie te zien in de spiegel. 
L: Twee volkoren crackers met pindakaas
T: Griekse yoghurt met havermoutvlokken, appel, vijg en dadel (AH Yoghurt break)
A: Gepofte aardappel met een toefje mayo, blikje tonijn, en een portie broccoli met geraspte kaas
Tevens
ik zit op een doel van 1600kcal met minstens 80g eiwit, wat ik nog niet vaak genoeg haal. Vandaag wel! Ik ga om de dag naar de sportschool (gewichtheffen) en wil eigenlijk m'n vetpercentage omlaag krijgen en meer spierdefinitie zien. Het is 'hobby' in die zin dat ik momenteel geen overgewicht heb, maar ik zit wel aan m'n eigen bovengrens qua gewicht en ik zou het leuk vinden om wat progressie te zien in de spiegel.
Your opinion of me is none of my business.
De rest van het lijstje vind ik ook bijzonder.quote:
Wou eigenlijk koken, ook al in huis gehaald, maar zus bracht voor mij en oma kip van de markt mee, dus vandaar yoghurt en appel als D vanavond.
Net zoals SQ denk ik dat je straks weer met een knorrende maag in bed ligt.
Je ging toch naar een diëtist?
[ Bericht 0% gewijzigd door Sarabi op 13-01-2018 18:54:12 ]
Elke keer als ik dit topic open lees ik een jamaar van PP
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb mezelf in het afgelopen jaar dus echt veel te veel vrijheden getolereerd. Samenwonen is a bitch
Er moet weer van alles af, dus oude recept maar weer opgepakt en hopelijk wekt dat ook nu weer.
Misschien moet ik mn vriendje vragen om het uit te maken. Dat was wel een tophulp
Er moet weer van alles af, dus oude recept maar weer opgepakt en hopelijk wekt dat ook nu weer.
Misschien moet ik mn vriendje vragen om het uit te maken. Dat was wel een tophulp
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lijstje:
O: kwark
L: courgettewafels
D: gevulde tomatensoep
Tot dusver is het niet veel maar er komt nog een kaasplankje en eigen gebrouwen biertjes bij
Wil nog steeds niet echt opletten in het weekend. Wel is het doel om het weekend nog maar als 2 dagen te zien ipv 4 dagen
Verder vandaag gewoon weer 10k stappen
O: kwark
L: courgettewafels
D: gevulde tomatensoep
Tot dusver is het niet veel maar er komt nog een kaasplankje en eigen gebrouwen biertjes bij
Wil nog steeds niet echt opletten in het weekend. Wel is het doel om het weekend nog maar als 2 dagen te zien ipv 4 dagen
Verder vandaag gewoon weer 10k stappen
quote:
Ik heb mezelf in het afgelopen jaar dus echt veel te veel vrijheden getolereerd. Samenwonen is a bitch
Er moet weer van alles af, dus oude recept maar weer opgepakt en hopelijk wekt dat ook nu weer.
Misschien moet ik mn vriendje vragen om het uit te maken. Dat was wel een tophulp
Mijn vriend heeft dus echt nooit chips of chocolade of koekjes ofzo in huis, dat is echt ideaal. Misschien moet je 'm gewoon meesleuren op gewichtsmanagement?
Your opinion of me is none of my business.
Hi DP!
De pannekoeken waren zo lekker! Het eerste echt foute (vanwege het beleg) sinds 02 januari, best ook dus.
Oh, en voor vanavond heb ik weer draaikaas! Stuk minder kcals dan mijn favo notenmix zag ik ook nog. kaas
De pannekoeken waren zo lekker! Het eerste echt foute (vanwege het beleg) sinds 02 januari, best ook dus.
Oh, en voor vanavond heb ik weer draaikaas!
Stuk minder kcals dan mijn favo notenmix zag ik ook nog. kaas
***
De mijne is superdruk met afvallen, maar neemt geen reet van me aanquote:Op zaterdag 13 januari 2018 19:06 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Is er van overtuigd dat ie met 4 dagen verkloten alsnog kan afvallen omdat ie ook iets van 4x per week sport. Ellende daarbij is dat 2 keer daarvan enkel van die spierdingen zijn, 1 keer in de week niet doorgaat om *insert reden* en die 4e keer waarbij hij dan wel cardioachtige dingen doet gaat het om en om "superlekker" en "voor geen meter". Daarnaast ziet hij gezond ontbijten als brood laten staan en yoghurt eten. An sich een goed punt, maar als je een halve bak 10%s yoghurt wegkapt met een berg suikercruesli waar meer calorietjes inzetten dan een patatje pinda.... En je kunt jezelf natuurlijk niet altijd maar biertjes ontzetten. Zeker waar, maar dan moet je het misschien eens per 2 weken doen en niet alsnog 3 keer per week Daarnaast moet je ook af en toe iets lekkers kunnen eten (en is dat dus ook eigenlijk altijd wel in huis.)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
BE-tje,quote:
Hi DP!
De pannekoeken waren zo lekker! Het eerste echt foute (vanwege het beleg) sinds 02 januari, best ook dus.
Oh, en voor vanavond heb ik weer draaikaas!
*zittenweweerboks*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
De mijne is superdruk met afvallen, maar neemt geen reet van me aanAhja, zo eentje. Mijn gymbuddy is ook zo eentje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wil per se afvallen en sport op zich ook wel veel, maar pusht zichzelf tijdens dat sporten niet echt veel, vindt dat ze 'wel weet' hoeveel kcal er in wat zitten en zuipt zo'n drie keer per week vrij veel bier. Ik gun het haar heel erg om wat af te vallen, maar ik vind het ook zo wat om erover te blijven 'zeuren' dat ze 't 'verkeerd' doet. Maar goed.
Ik hoop voor je dat je 'm voorbij vliegt in ieder geval.
Your opinion of me is none of my business.
Geen idee, inmiddels ben ik er ook een beetje petty overquote:
[..]
Ahja, zo eentje. Mijn gymbuddy is ook zo eentje.
Ik hoop voor je dat je 'm voorbij vliegt in ieder geval.
Zoek het lekker uit dan! Als ik zn zaakkie niet meer kan zien ga ik me er wel mee bemoeien
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Geen idee, inmiddels ben ik er ook een beetje petty over
En daar ging m'n tonijn bijna over m'n beeldscherm heen.
Your opinion of me is none of my business.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Levenslang he! Ach, wel gezellig ook weer toch? quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You go girl!
***
En om mezelf gemotiveerd te houden heb ik net een aantal jurkjes in een grotere maat gekocht
Niets werkt momenten van zwak emo schranzen voor mij zo goed in de hand als er uitzien als een rollade heb ik gemerkt
Niets werkt momenten van zwak emo schranzen voor mij zo goed in de hand als er uitzien als een rollade heb ik gemerkt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jup, en toen zaten de sessies erop qua verzekering. Nu binnenkort weer eens langs, afhankelijk van hoe snel ik kan verhuizen.quote:
[..]
De rest van het lijstje vind ik ook bijzonder.
Net zoals SQ denk ik dat je straks weer met een knorrende maag in bed ligt.
Je ging toch naar een diëtist?
Excuus.quote:
Elke keer als ik dit topic open lees ik een jamaar van PP
Ja je moet aan mij geen excuus maken. Je moet je afvragen of je wel echt wil afvallen en naar die keuze gaan leven.quote:
Als ik hier +5 keer het topic open en je een excuus zie maken voor een onhandige afvalkeuze, dan ben je of in zn geheel niet goed bezig, of ik open dit topic steeds op het verkeerde moment. Dat weet jij beter dan ik.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is mijn dilemma altijd ja: heb ik een excuus om zo dik te blijven met m’n grotere maat of blijf ik wanhopig in te kleine kleding lopen terwijl het eigenlijk een porum isquote:
En om mezelf gemotiveerd te houden heb ik net een aantal jurkjes in een grotere maat gekocht
Niets werkt momenten van zwak emo schranzen voor mij zo goed in de hand als er uitzien als een rollade heb ik gemerkt
Wel de reden waarschijnlijk waarom ik me nu minder vadsig voel dan rond 2005, ook al had ik toen een beter startgewicht. Nu kleed ik me beter.
En je vadsig voelen is volgens mij voor niemand echt motiverendquote:
[..]
Dat is mijn dilemma altijd ja: heb ik een excuus om zo dik te blijven met m’n grotere maat of blijf ik wanhopig in te kleine kleding lopen terwijl het eigenlijk een porum is
Wel de reden waarschijnlijk waarom ik me nu minder vadsig voel dan rond 2005, ook al had ik toen een beter startgewicht. Nu kleed ik me beter.
Ik wil mezelf nu ook hot voelen en streven naar hotter. Ipv mezelf een dik mormel vinden en tegen al die negativiteit in proberen iets positiefs proberen te bewerkstelligen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ahh okequote:
[..]
Jup, en toen zaten de sessies erop qua verzekering. Nu binnenkort weer eens langs, afhankelijk van hoe snel ik kan verhuizen.
Maar wat vind je zelf van je lijstje? En dan niet alleen die kip/D
Ja true, ja dat wil ik. Ik weet dat ik niet echt een geliefde member hier ben, maar ik doe m'n best.quote:
[..]
Ja je moet aan mij geen excuus maken. Je moet je afvragen of je wel echt wil afvallen en naar die keuze gaan leven.
Als ik hier +5 keer het topic open en je een excuus zie maken voor een onhandige afvalkeuze, dan ben je of in zn geheel niet goed bezig, of ik open dit topic steeds op het verkeerde moment. Dat weet jij beter dan ik.
Ja het is niet echt een top lijstje, dat geef ik toe.quote:
[..]
Ahh oke
Maar wat vind je zelf van je lijstje? En dan niet alleen die kip/D
De omschrijvingen in dit topic zijn altijd zo eerlijk Ik hou ervan.
Geniet ervan, SQ!
O: 2 crackers met halvarine en hagelslag, water
T: water
L: 4 sneetjes brood met halvarine en kaas, 1 beschuit met halvarine en hagelslag, water
T: thee, plak kruidcake, wortel
D: volkoren macaroni met kip, champignons, erwtjes en pesto, kwark met een lepel jam erdoor
T: appel, water, handje chips
Ik heb zin in chips maar twijfel nog of ik me in kan houden om maar 1 handje te eten als de zak open gaat. Dus ik twijfel nog even of ik hem open ga maken of dicht laat.
Ik zet trouwens altijd mijn drinken erbij, omdat ik daar ongemerkt best veel calorieen mee binnen krijg als ik er niet op let. Opschrijven helpt bij de bewustwording.
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 13-01-2018 22:28:44 ]
Ik hou ervan.Geniet ervan, SQ!
O: 2 crackers met halvarine en hagelslag, water
T: water
L: 4 sneetjes brood met halvarine en kaas, 1 beschuit met halvarine en hagelslag, water
T: thee, plak kruidcake, wortel
D: volkoren macaroni met kip, champignons, erwtjes en pesto, kwark met een lepel jam erdoor
T: appel, water, handje chips
Ik heb zin in chips maar twijfel nog of ik me in kan houden om maar 1 handje te eten als de zak open gaat. Dus ik twijfel nog even of ik hem open ga maken of dicht laat.
Ik zet trouwens altijd mijn drinken erbij, omdat ik daar ongemerkt best veel calorieen mee binnen krijg als ik er niet op let. Opschrijven helpt bij de bewustwording.
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 13-01-2018 22:28:44 ]
Het gaat niet om wel of niet geliefd zijn, het gaat om verstandige keuzes maken.quote:
[..]
Ja true, ja dat wil ik. Ik weet dat ik niet echt een geliefde member hier ben, maar ik doe m'n best.
Er zijn zoveel hulpmiddelen met dieetboeken, apps enzo dat er ook voor jou een manier is.
Je beschrijft altijd best een turbulent leven en dat is soms kut, maar als dat maakt dat je nu niet klaar bent om verstandig af te vallen dan kan dat ook zo zijn, dan kan je ook nu juist gewoon stabiel willen blijven. Misschien is dat verstandiger.
Je moet je geen zorgen maken om hoe je over komt op onsquote:
[..]
Ja true, ja dat wil ik. Ik weet dat ik niet echt een geliefde member hier ben, maar ik doe m'n best.
Maar wat wil je met je afvalpogingen voor jezelf bereiken
Echt een heel groot deel van mijn winst zit hem bij mij in "geen vloeibare calorietjes". Alcohol dus uitbannen, maar ook de cappuccino en alles wat meer calorietjes dan water bevat.quote:
De omschrijvingen in dit topic zijn altijd zo eerlijk
Geniet ervan, SQ!
O: 2 crackers met halvarine en hagelslag, water
T: water
L: 4 sneetjes brood met halvarine en kaas, 1 beschuit met halvarine en hagelslag, water
T: thee, plak kruidcake, wortel
D: volkoren macaroni met kip, champignons, erwtjes en pesto, kwark met een lepel jam erdoor
T: appel, water
Ik heb zin in chips maar twijfel nog of ik me in kan houden om maar 1 handje te eten als de zak open gaat. Dus ik twijfel nog even of ik hem open ga maken of dicht laat.
Ik zet trouwens altijd mijn drinken erbij, omdat ik daar ongemerkt best veel calorieen mee binnen krijg als ik er niet op let. Opschrijven helpt bij de bewustwording.
Dit kost me alleen met alcohol echt moeite
Dat is dan ook voor het grootste deel verantwoordelijk voor de kilo's die er onvermijdelijk weer aankomen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik weet ook wel dat jullie gelijk hebben, dat is het niet. Ik wil het gewoon zo graag, afvallen.
Voor nu ga ik afsluiten en even een stukje scooter rijden en hoofdje leegmaken.
Fijne zaterdag avond allemaal!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-01-2018 20:31:42 ]
Voor nu ga ik afsluiten en even een stukje scooter rijden en hoofdje leegmaken.
Fijne zaterdag avond allemaal!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-01-2018 20:31:42 ]
Ja, maar van posten in het afvaltopic val je niet af. Dan was het hier wel stukken drukker
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Deze ga ik jatten.quote:
[..]
En je vadsig voelen is volgens mij voor niemand echt motiverend
Overigens scheelt het een hoop dat ik vorig jaar als goede voornemen gestopt ben met frisdrank/sapjes/etc. Ik drink nu alleen nog zwarte koffie, water en bij wijze van hoge uitzondering (als ik uit eten ben ofzo) alcohol. Dat scheelt echt heel veel kcal.
Your opinion of me is none of my business.
Mijn lijstje..
O- 2 waldkorn met hagelslag
L- lunch in een tentje met scouting.. Had een cheeseburger met frietjes..
Geen T's pak zo een Italiaanse bol met carpaccio met wat salade als ik over een uurtje thuis ben.
Cheeseburger was nog niet lekker ook
O- 2 waldkorn met hagelslag
L- lunch in een tentje met scouting.. Had een cheeseburger met frietjes..
Geen T's pak zo een Italiaanse bol met carpaccio met wat salade als ik over een uurtje thuis ben.
Cheeseburger was nog niet lekker ook
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind die spa rood touch of flavour echt een uitkomst trouwens. Drink het al jaren ipv cola enzo. Bevalt goed.
I solemnly swear i'm up to no good
En je moet niet willen afvallen, je moet afvallen. En de manier zoeken waarop het WEL werkt. Die is voor iedereen anders. Tenminste voor (nagenoeg) iedereen geldt het simpele "minder erin dan je verbrandt" maar hoe dat voor iedereen langere termijn in te vullen is, verschilt.
Je kunt niet 39 keer op dezelfde manier falen en verwachten dat het bij de 40e poging op dezelfde manier wel gaat lukken. Dan bereid je jezelf alleen maar voor op wéér een faal, waar je ook weer overheen moet zien te komen voor je bij je geslaagde poging komt. Beter kijk je naar wat je aan moet passen om er een succes van te maken.
Je kunt niet 39 keer op dezelfde manier falen en verwachten dat het bij de 40e poging op dezelfde manier wel gaat lukken. Dan bereid je jezelf alleen maar voor op wéér een faal, waar je ook weer overheen moet zien te komen voor je bij je geslaagde poging komt. Beter kijk je naar wat je aan moet passen om er een succes van te maken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind qua uitgaven alleen water ook wel prettigquote:
Ik vind die spa rood touch of flavour echt een uitkomst trouwens. Drink het al jaren ipv cola enzo. Bevalt goed.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ja, dat spul is echt fantastischquote:
Ik vind die spa rood touch of flavour echt een uitkomst trouwens. Drink het al jaren ipv cola enzo. Bevalt goed.
Ik drink koffie, thee, Spa of wijn, eigenlijk.
Mijn lijstje vandaag
O/L: 1 volkoren broodje, 2 sesambroodjes, boter, corned beef, hagelslag, koffie verkeerd
T: klein stukje linzenvlaai
D: kip met groenten en aardappel uit de slowcooker
T: Griekse yoghurt met granaatappel, rode wijn
Phoebs, hot voelen en hotter worden, dat vind ik een mooi mantra.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
En hoe beter het kleedje past, hoe beter dat werktquote:
[..]
Phoebs, hot voelen en hotter worden, dat vind ik een mooi mantra.
Ook al moet je dan een groter kleedje Ik heb sowieso al een volledige range in mn kast hangen
Met als ultiem streven nog eens het "grafische skjoe jurkje" dat ik net een maat te klein kocht, omdat mijn maat uitverkocht was. Gelijk de hele boel gejinxt want dat was vlak voor ik weer omhoog kroop. En daarna een sprint trok
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb iig nu al een maand of 2-3 geen broeken meer aan. Deels omdat ze niet lekker zaten, maar ook omdat ik jurkjes nou eenmaal veel leuker vind staan.
Ik moet dan alleen wel zorgen dat ik voor de zomer heel, HEEL veel afval want ik heb geen blote-benen-waardige benen dus dat is nog wel een dingetje. Maar goed, daar hebben we nog een maand of 5 voor. 
Deels omdat ze niet lekker zaten, maar ook omdat ik jurkjes nou eenmaal veel leuker vind staan. Ik moet dan alleen wel zorgen dat ik voor de zomer heel, HEEL veel afval want ik heb geen blote-benen-waardige benen dus dat is nog wel een dingetje.
Maar goed, daar hebben we nog een maand of 5 voor.
***
Says who?quote:
Ik heb iig nu al een maand of 2-3 geen broeken meer aan.
Ik moet dan alleen wel zorgen dat ik voor de zomer heel, HEEL veel afval want ik heb geen blote-benen-waardige benen dus dat is nog wel een dingetje.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Me! En vele anderen denken het. Srsly. Ik weeg 100+kg en heb een cup 85B, mijn zwaartepunt zit echt op mijn benen, dat vind ik zelf ook echt niet mooi als ik het bij anderen zie. Maar goed... Over 5 maanden moet er heel wat vanaf kunnen zijn toch?
***
Ja, maar dan nog. Ik zie de hele dag van alles waarvan ik denk "meh kan beter". Aan mensen, in etalages, online OVERAL. Kijk ik lekker de andere kant opquote:
Me! En vele anderen denken het. Srsly. Ik weeg 100+kg en heb een cup 85B, mijn zwaartepunt zit echt op mijn benen, dat vind ik zelf ook echt niet mooi als ik het bij anderen zie. Maar goed... Over 5 maanden moet er heel wat vanaf kunnen zijn toch?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is wel nasty aan die real women have curves beweging trouwens. Dan staat daar zo'n godin met maat 44. Ik zie heus wel dat het er aan zit bij haar, maar het is niet MIJN maat 44 zeg maar :'D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geen-broeken-boks BE
Ik moet toegeven dat ik wel blij ben met mijn proporties, zeker te zwaar, maar prima in verhouding.
Ik moet toegeven dat ik wel blij ben met mijn proporties, zeker te zwaar, maar prima in verhouding.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het is nooit goed hoor. Ik heb wel aardig rokjeswaardige benen, maar moet zo’n 60 kg wegen om een tailleomtrek onder de 80 cm te hebben. Iedereen heeft z’n eigen frustratie.
Dat is natuurlijk ook superpersoonlijk. En gek genoeg doe ik het wel als ik op vakantie ben, dan boeit het met niet, maar hier, bij bekenden, op het schoolplein etc. Ik kan het op de een of andere manier niet. Ja, na 3 weken vakantiezon, dan trek ik het misschien nog net als hier ook de mussen van het dak vallen.
Ik kan het op de een of andere manier niet. Ja, na 3 weken vakantiezon, dan trek ik het misschien nog net als hier ook de mussen van het dak vallen.
***
Oeh, jurkjes. Dat zou ik ook wel eens willen. Ik heb alleen nog geen model gevonden wat me staat en heb ook geen idee hoe ik daar wel achter kom.
naar Exota/King Louie in Amsterdam en alle modellen aantrekkenquote:
Oeh, jurkjes. Dat zou ik ook wel eens willen. Ik heb alleen nog geen model gevonden wat me staat en heb ook geen idee hoe ik daar wel achter kom.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wil vanaf maandag weer minder gaan Fok!ken dus don't worryquote:
Als hier een sarasi én een sarabi gaan posten moet ik gaan krassen hoor
Oh die hebben zoveel leuksquote:
[..]
naar Exota/King Louie in Amsterdam en alle modellen aantrekken
maar veel valt bij mij echt veel te lang met mijn kabouter formaat
I solemnly swear i'm up to no good
We hebben wel echt super andere UI's toch.quote:
Als hier een sarasi én een sarabi gaan posten moet ik gaan krassen hoor
Your opinion of me is none of my business.
ik fok al jaren alleen mobiel dus daar let ik nooit zo opquote:
[..]
We hebben wel echt super andere UI's toch.
maar goed, ik zou sarabi dr schrijfstijl ook volledig anoniem herkennen dus hopelijk loopt het wel los
disclaimer
quote:
En om mezelf gemotiveerd te houden heb ik net een aantal jurkjes in een grotere maat gekocht
Niets werkt momenten van zwak emo schranzen voor mij zo goed in de hand als er uitzien als een rollade heb ik gemerkt
Dan maakt het toch niet meer uit.
Misschien moet ik ook eens wat oude broeken gaan proberen voor de kickstart (daarvoor werkt het hier wel).
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Editfaal
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
https://www.dressesonly.nl/figuuranalysequote:
Oeh, jurkjes. Dat zou ik ook wel eens willen. Ik heb alleen nog geen model gevonden wat me staat en heb ook geen idee hoe ik daar wel achter kom.
En vervolgens kun je bij het zoeken op de jurkjes sorteren op figuur.
Echt? Ik ben maar 1.60 m en heb zeker 5 King Louie-jurkjes. Ze zijn zó leuk!quote:
[..]
Oh die hebben zoveel leuks
Mogelijk kijk ik niet goed, maar sorteren of filteren op figuur zie ik niet! —> neverwinter ik zie het al.quote:
[..]
https://www.dressesonly.nl/figuuranalyse
En vervolgens kun je bij het zoeken op de jurkjes sorteren op figuur.
Vind het voor mijn appelfiguur niet een heel indrukwekkende selectie, maar goed iedereen is anders
[ Bericht 14% gewijzigd door MevrouwPuff op 14-01-2018 09:17:04 ]
zo’n leuke geruite toch zeker welquote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Staar je ook niet blind op dat merk he! Afhankelijk van hoe dik je bent kun je natuurlijk bij veel andere (web)shops terecht. Mijn mazzel is dat alles bij mij ook redelijk egaal verdeeld is, dus geen gekke uitschieters die bepaalde kledingstukken een uitdaging maken.
Ik weet niet precies wat de betaal en retourpolicy van Zalando is, maar zij bieden toch zowat elk merk aan? Daar gewoon een paar keer een volle doos bestellen en alles wat je niet zint terugsturen. Zo allerlei merken testen en uitproberen. Ik draag veel H&M, Esprit, SOHO uit de tijd van v&d, geen idee of dat nog te krijgen is nu V&D ter ziele is gegaan en de HEMA heeft vaak jurkjes die ineens heel leuk zijn. 90% van wat ze verkopen vind ik veel te dun en flodderig om een beetje flatterend om een niet perfect lijf heen te vallen, maar soms zitten er dus ineens hele betaalbare dingen tussen van een beter/steviger stofje.
Of vraag rond (bijvoorbeeld in het kringlooptopic) of men leuke kringlopen met een goede kledingafdeling weet en pas daar een keer alles wat in jouw maat te krijgen is en ontdek daar welke merken goed vallen en welke niet.
Ik weet niet precies wat de betaal en retourpolicy van Zalando is, maar zij bieden toch zowat elk merk aan? Daar gewoon een paar keer een volle doos bestellen en alles wat je niet zint terugsturen. Zo allerlei merken testen en uitproberen. Ik draag veel H&M, Esprit, SOHO uit de tijd van v&d, geen idee of dat nog te krijgen is nu V&D ter ziele is gegaan en de HEMA heeft vaak jurkjes die ineens heel leuk zijn. 90% van wat ze verkopen vind ik veel te dun en flodderig om een beetje flatterend om een niet perfect lijf heen te vallen, maar soms zitten er dus ineens hele betaalbare dingen tussen van een beter/steviger stofje.
Of vraag rond (bijvoorbeeld in het kringlooptopic) of men leuke kringlopen met een goede kledingafdeling weet en pas daar een keer alles wat in jouw maat te krijgen is en ontdek daar welke merken goed vallen en welke niet.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben 1,57 maar die ik heb gepast vallen zo raar qua lengte.quote:
[..]
Echt? Ik ben maar 1.60 m en heb zeker 5 King Louie-jurkjes. Ze zijn zó leuk!
Misschien gewoon nog meer proberen dan
I solemnly swear i'm up to no good
Ik draag bijna alleen jurken. Ik heb een zandloper figuur, maar moet wel echt getailleerde jurken hebben. Anders lijk ik vierkant.
Ik ook, maar ik heb juist ook weer een paar modelloze hobbezakmodellen die juist daardoor wel weer heel leuk staan. Anders leuk, maar ook leukquote:
Ik draag bijna alleen jurken. Ik heb een zandloper figuur, maar moet wel echt getailleerde jurken hebben. Anders lijk ik vierkant.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jurken en rokken leuk, voor 't eerst dat ik ze ook draag. Maar vind 't lastig met waar ik 'm sleutels of mobiel hou. Of als ik sta waar ik m'n handen moet laten. En die ellendige pantys die strepen en rollen tonen. En wel of geen hakken eronder, want ik vind eigenlijk veelal enkel wel leuk.
Blijft lastig.
Blijft lastig.
Wedstrijd gister ging redelijk trouwens 5e geworden, vooral omdat ik zwaarder ben dan de rest
Toch 1 extra onderdeel gewonnen.
Al met al niet verkeerd voor zo'n eerste meet. Nu nog meer trainen!
Toch 1 extra onderdeel gewonnen.
Al met al niet verkeerd voor zo'n eerste meet. Nu nog meer trainen!
Wat betekent t dikgedrukte?quote:
Jurken en rokken leuk, voor 't eerst dat ik ze ook draag. Maar vind 't lastig met waar ik 'm sleutels of mobiel hou. Of als ik sta waar ik m'n handen moet laten. En die ellendige pantys die strepen en rollen tonen. En wel of geen hakken eronder, want ik vind eigenlijk veelal enkel wel leuk.
Blijft lastig.
Ben zelf blij met m’n nieuwe rokjesschoenen, ze laten m’n enkels goed zien als dat is wat je bedoelt
https://www.clarks.nl/c/Denny-Frances/p/26127976
Lekker bezig geweest.quote:
Wedstrijd gister ging redelijk trouwens 5e geworden, vooral omdat ik zwaarder ben dan de rest
Toch 1 extra onderdeel gewonnen.
Al met al niet verkeerd voor zo'n eerste meet. Nu nog meer trainen!
I solemnly swear i'm up to no good
Panties van de h&m vind ik tot nu toe de beste verhouding prijs/kwaliteit en dan flink wat maten groter, zodat het kruis van de panty ook je daadwerkelijke kruis raaktquote:
Jurken en rokken leuk, voor 't eerst dat ik ze ook draag. Maar vind 't lastig met waar ik 'm sleutels of mobiel hou. Of als ik sta waar ik m'n handen moet laten. En die ellendige pantys die strepen en rollen tonen. En wel of geen hakken eronder, want ik vind eigenlijk veelal enkel wel leuk.
Blijft lastig.
En je het ultracharmant tot onder je boebies op kunt trekken
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jurkj3s! Ik heb een "regel " om 2 keer per week een rokje/jurkje te dragen.. anders vergeet ik dat ik ze heb..
Ik vind het nu even lastig want ik wi graag laarzen voor eronder.. maar mn kuiten zijn te dik.. iemand tips voor grote kuiten laarzen?
Ik vind het nu even lastig want ik wi graag laarzen voor eronder.. maar mn kuiten zijn te dik.. iemand tips voor grote kuiten laarzen?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
O dat staat mij echt niet. Daarvoor heb ik echt een te dikke kont en te grote borsten. Dan lijkt het echt alsof ik veel zwaarder ben dan ik al ben. Of misschien denk alleen ik zo 😉.quote:
[..]
Ik ook, maar ik heb juist ook weer een paar modelloze hobbezakmodellen die juist daardoor wel weer heel leuk staan. Anders leuk, maar ook leuk
Zo zie je maar weer dat zelfs met hetzelfde figuur andere kleding geshopt wordt!
Ja, die kleren stonden me ook veel leuker toen ik die gedachte los liet :p Heel gek!quote:
[..]
O dat staat mij echt niet. Daarvoor heb ik echt een te dikke kont en te grote borsten. Dan lijkt het echt alsof ik veel zwaarder ben dan ik al ben. Of misschien denk alleen ik zo 😉.
Zo zie je maar weer dat zelfs met hetzelfde figuur andere kleding geshopt wordt!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vergeet m'n broeken regelmatigquote:Op zondag 14 januari 2018 09:58 schreef Barreltje het volgende:
Jurkj3s! Ik heb een "regel " om 2 keer per week een rokje/jurkje te dragen.. anders vergeet ik dat ik ze heb..
Ik vind het nu even lastig want ik wi graag laarzen voor eronder.. maar mn kuiten zijn te dik.. iemand tips voor grote kuiten laarzen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op
Niks mis met rauwe mannen die hun meer feminine kanten niet uit de weg gaanquote:Op zondag 14 januari 2018 10:12 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Wat lul ik ook. Mij staat eigenlijk alles.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
De ene vrouw kan wat meer gewicht ook veel beter hebben dan de ander. Soms vind ik het juist wel mooi, grote billen en borsten en soms ook wel buik zichtbaar in een strak jurkje, bij mij vind ik het vreselijk als m’n buik zichtbaar is (en vooral als ik dan de zwangerschapsvraag krijg).quote:
[..]
Ja, die kleren stonden me ook veel leuker toen ik die gedachte los liet :p Heel gek!
Ik hou van mijn jurkjes. Maar als ik met de hond in het bos ga lopen vind ik een broek fijner. En gezien dat bijna iedere dag is..
Nu wel jurkjes trouwens. Want mijn zij is echt helemaal bond en blauwe kan er geen broek op velen nu
Nu wel jurkjes trouwens. Want mijn zij is echt helemaal bond en blauwe kan er geen broek op velen nu
I solemnly swear i'm up to no good
Gofferdomme wel genant lekkere cruesli van de man
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lijstje
O: banaan en mandarijn
T: 200 gr Alpro yoghurt
L: 2 sneden bruin brood met 2 gekookte eieren
T: 1 plak peperkoek, beetje boter
D:?
S: gaat door omstandigheden niet door, ga er hier niet op in, mocht je het toch willen weten mag je pb sturen. Wel een stuk wandelen en thuis wat oefeningen doen.
O: banaan en mandarijn
T: 200 gr Alpro yoghurt
L: 2 sneden bruin brood met 2 gekookte eieren
T: 1 plak peperkoek, beetje boter
D:?
S: gaat door omstandigheden niet door, ga er hier niet op in, mocht je het toch willen weten mag je pb sturen. Wel een stuk wandelen en thuis wat oefeningen doen.
Haaij ik heb gisteren je struggles een beetje mee gelezen en uiteindelijk ging je je hoofd even leegmaken met een rondje op je scooter.quote:
Lijstje
O: banaan en mandarijn
T: 200 gr Alpro yoghurt
L: 2 sneden bruin brood met 2 gekookte eieren
T: 1 plak peperkoek, beetje boter
D:?
S: gaat door omstandigheden niet door, ga er hier niet op in, mocht je het toch willen weten mag je pb sturen. Wel een stuk wandelen en thuis wat oefeningen doen.
Misschien helpt het bij jou beter door kleine dingen aan te passen en daarmee uiteindelijk een groter geheel te krijgen.
Als je bijvoorbeeld on plaats van je scooter je fiets pakt en dat soort dingetjes.
Ik ben wel wat aangekomen maar die kleine gewoontes als niet de auto maar de fiets pakken zitten er bij mij nog steeds in. Dus dat heeft alvast maar geholpen
I solemnly swear i'm up to no good
Enige wat ik hierover kan zeggen is dat hoofd leegmaken niet gelukt is helaas. Maar idd, beter fiets pakken, al wordt ik van Ff lekker scooter rijden rustiger.quote:
[..]
Haaij ik heb gisteren je struggles een beetje mee gelezen en uiteindelijk ging je je hoofd even leegmaken met een rondje op je scooter.
Misschien helpt het bij jou beter door kleine dingen aan te passen en daarmee uiteindelijk een groter geheel te krijgen.
Als je bijvoorbeeld on plaats van je scooter je fiets pakt en dat soort dingetjes.
Ik ben wel wat aangekomen maar die kleine gewoontes als niet de auto maar de fiets pakken zitten er bij mij nog steeds in. Dus dat heeft alvast maar geholpen
Verder heb ik de afgelopen maand wel fiets gepakt ipv scooter voor de meeste dingen, en merkte het wel in gewicht afname. Dus ben wel van plan om de fiets te blijven pakken voor die dingen.
Nu even het huishouden doen, stofzuigen, wassen, afwas en dergelijke. Daarna Ff aan de slag met m'n matje en gewichten en vanmiddag een stuk wandelen.
Duo boots, al zijn die veranderd, heb er sinds de tijdelijke naamsverandering niet meer besteld. Kuitmaat gaat per centimeter.quote:
Jurkj3s! Ik heb een "regel " om 2 keer per week een rokje/jurkje te dragen.. anders vergeet ik dat ik ze heb..
Ik vind het nu even lastig want ik wi graag laarzen voor eronder.. maar mn kuiten zijn te dik.. iemand tips voor grote kuiten laarzen?
Nederlands merk Jilsen, kuitmaat gaat per 4 centimeter (40, 44, etc.). Zijn mooie laarzen, maar ik koop ze alleen met korting, anders vind ik ze veel te duur.
Duits merk Betty Barclay.
JJ heeft ook grotere kuitmaten, maar die trekken mij niet.
The love you take is equal to the love you make.
Dat jurken en rokken het mooiste staan met hakken.quote:
[..]
Wat betekent t dikgedrukte?
Ben zelf blij met m’n nieuwe rokjesschoenen, ze laten m’n enkels goed zien als dat is wat je bedoelt
https://www.clarks.nl/c/Denny-Frances/p/26127976
Sowieso bij mezelf.
Ik trek ook ongegeneerd mn sneakers aan hoor
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Alleen in m’n vrije tijdquote:
Ik trek ook ongegeneerd mn sneakers aan hoor
en maar weinig jurk/gympcombinaties zijn daar echt goed voor denk ik.
Ik vind mezelf niet bij al zulke standaard figuren passen, dus dan weet ik het nog niet. En alles wat ik dan aantrek, vind ik zelf niet staan. #degroteproblemenvanhetleven
Heerlijk gesport vanochtend. Nu koekjes aan het bakken met peuter. Heel gezellig, maar misschien niet zo verstandig. Ik ga mijn best doen.
O: brood met hagelslag, water
S: ruim 5 km hardlopen
T: water
L: brood met kaas/hagelslag, water
T: 1 zelfgebakken koekje en een restje koekjesdeeg, water
D: zelfgemaakte pizza en salade, verse mango
T: water, te veel zelfgebakken koekjes, appel
[ Bericht 8% gewijzigd door Hupje op 14-01-2018 22:35:44 ]
Heerlijk gesport vanochtend. Nu koekjes aan het bakken met peuter. Heel gezellig, maar misschien niet zo verstandig. Ik ga mijn best doen.
O: brood met hagelslag, water
S: ruim 5 km hardlopen
T: water
L: brood met kaas/hagelslag, water
T: 1 zelfgebakken koekje en een restje koekjesdeeg, water
D: zelfgemaakte pizza en salade, verse mango
T: water, te veel zelfgebakken koekjes, appel
[ Bericht 8% gewijzigd door Hupje op 14-01-2018 22:35:44 ]
O: twee volkoren crackers met pindakaas
S: armen/schouders sportschool
L: magere Franse kwark met vezelrijke muesli met fruit en noten
A: bij m'n ouders, dus dat zie ik daar pas
Ik ben niet zo'n jurkjes en rokjes persoon. Ik heb hele korte bovenbenen dus ik voel me daar nooit zowel zittend als staand lekker in.
S: armen/schouders sportschool
L: magere Franse kwark met vezelrijke muesli met fruit en noten
A: bij m'n ouders, dus dat zie ik daar pas
Ik ben niet zo'n jurkjes en rokjes persoon. Ik heb hele korte bovenbenen dus ik voel me daar nooit zowel zittend als staand lekker in.
Your opinion of me is none of my business.
O: Brinta
T: niks, ben met een vriendin gaan wandelen
L: 2 speltboterhammen met een halve avocado en een gekookt ei, 100gr skyr
T: 2 flinken handen nut and fruits, mandarijntje
D: pompoenstamppot-met-spinazie-en-krokante-geitenkaas
Er komt nog wel een tweede tussendoortje vanmiddag, want ik heb nu al honger, dat haal ik nooit tot de avond. Ik denk wat snaaigroente of skyr.
Sneakers en jurkjes kunnen prima.
Vind ik, want naast stalpoten heb ik ook nog eens irritant grote voeten en kost een beetje leuke schoen me al gauw een godsvermogen, als ik al iets kan vinden wat een beetje modieus is uberhaupt. Sneakers daarentegen komen in vele maten, ideaal.
Laarzen heb ik opgegeven...
[ Bericht 21% gewijzigd door BE op 14-01-2018 19:11:19 ]
T: niks, ben met een vriendin gaan wandelen
L: 2 speltboterhammen met een halve avocado en een gekookt ei, 100gr skyr
T: 2 flinken handen nut and fruits, mandarijntje
D: pompoenstamppot-met-spinazie-en-krokante-geitenkaas
Er komt nog wel een tweede tussendoortje vanmiddag, want ik heb nu al honger, dat haal ik nooit tot de avond. Ik denk wat snaaigroente of skyr.
Sneakers en jurkjes kunnen prima.
Vind ik, want naast stalpoten heb ik ook nog eens irritant grote voeten en kost een beetje leuke schoen me al gauw een godsvermogen, als ik al iets kan vinden wat een beetje modieus is uberhaupt.
Sneakers daarentegen komen in vele maten, ideaal. Laarzen heb ik opgegeven...
[ Bericht 21% gewijzigd door BE op 14-01-2018 19:11:19 ]
***
Avondeten werd 3/4 varkenshaas met champignonsaus, 12 gefrituurde aardappelballetjes en een fikse portie doperwten.
Overigens ook nog een havermoutreep als tussendoortje gehad vanmiddag, maar ik zie in MFP dat ik nog maar aan de 1400kcal zit. Dus ik moet vanavond ergens nog even wat eten.
[ Bericht 40% gewijzigd door Sarasi op 14-01-2018 19:14:16 ]
Overigens ook nog een havermoutreep als tussendoortje gehad vanmiddag, maar ik zie in MFP dat ik nog maar aan de 1400kcal zit. Dus ik moet vanavond ergens nog even wat eten.
[ Bericht 40% gewijzigd door Sarasi op 14-01-2018 19:14:16 ]
Your opinion of me is none of my business.
De pompoenstamp was lekker! wel aanwezige mosterdsmaak dus de kinderen vonden het niet zo maar wij wel. Warme geitenkaas is natuurlijk sws lekker.
wel aanwezige mosterdsmaak dus de kinderen vonden het niet zo maar wij wel. Warme geitenkaas is natuurlijk sws lekker.
***
Mijn avondeten werd wat uitgesteld door een tripje naar de huisartsenpost en uitgebreid net antibiotica
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
He bah sjeen! Beterschap!
Ik heb een heerlijk weekend op mn rest gezeten en te verlenen te slecht gegeten en gedronken.
Morgen weer terug naar de realiteit..
Ik heb een heerlijk weekend op mn rest gezeten en te verlenen te slecht gegeten en gedronken.
Morgen weer terug naar de realiteit..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Mijn avondeten werd wat uitgesteld door een tripje naar de huisartsenpost en uitgebreid net antibiotica
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Niet leuk. Beterschap!quote:
Mijn avondeten werd wat uitgesteld door een tripje naar de huisartsenpost en uitgebreid net antibiotica
Your opinion of me is none of my business.
Van 1 dag te weinig eten ga je nog niet stuk hoor.quote:
Avondeten werd 3/4 varkenshaas met champignonsaus, 12 gefrituurde aardappelballetjes en een fikse portie doperwten.
Overigens ook nog een havermoutreep als tussendoortje gehad vanmiddag, maar ik zie in MFP dat ik nog maar aan de 1400kcal zit. Dus ik moet vanavond ergens nog even wat eten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Beterschap Sjeen!
Hier best tevreden over m'n dag ondanks het niet kunnen sporten. Morgen wel weer sporten, op de fiets naar de sportschool ook. Lijstje, nog geen idee, zo eens even bedenken.
Hier best tevreden over m'n dag ondanks het niet kunnen sporten. Morgen wel weer sporten, op de fiets naar de sportschool ook. Lijstje, nog geen idee, zo eens even bedenken.
Ik vind 't al moeilijk genoeg om echt 1600kcal te eten, dus als ik zo ga denken schiet 't ook niet op.quote:
[..]
Van 1 dag te weinig eten ga je nog niet stuk hoor.
Your opinion of me is none of my business.
Bij mij trekt dat over een aantal dagen wel recht.quote:
[..]
Ik vind 't al moeilijk genoeg om echt 1600kcal te eten, dus als ik zo ga denken schiet 't ook niet op.
Een dag 2300 en 2 dagen later kom ik wat hoger uit op 2800.
Beetje plussen en minnen soms. Maar als je 1600kcal echt moeilijk vind om te eten zou ik er nog iets calorie-verzadigds bij nemen (handje noten of caloriën drinken.)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja bij mij trekt dat dus niet recht, of ik ga "bij eten" met chips ofzo, wat dus net niet de bedoeling is. Ik wil juist m'n lijf ook wat meer laten wennen aan meer eten. Ik denk dat ik vanavond even probeer nog een rijstwafel met chocopasta te eten ofzo.quote:
[..]
Bij mij trekt dat over een aantal dagen wel recht.
Een dag 2300 en 2 dagen later kom ik wat hoger uit op 2800.
Beetje plussen en minnen soms. Maar als je 1600kcal echt moeilijk vind om te eten zou ik er nog iets calorie-verzadigds bij nemen (handje noten of caloriën drinken.)
Your opinion of me is none of my business.
Bij mij word 1 nutella al vaak 23.
Ik ben dus meer van een yoghurt of proteïneshake om aan te vullen.
Ik ben dus meer van een yoghurt of proteïneshake om aan te vullen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Begrijpelijk wel dan.quote:
Bij mij word 1 nutella al vaak 23.
Ik ben dus meer van een yoghurt of proteïneshake om aan te vullen.
Ik heb dat wel met chocolate chip cookies, dus die heb ik nooit in huis.
Your opinion of me is none of my business.
Het lijkt erop dat ik 1,1 lichter ben dan vorige week, maar ik had eergisteren wat last van mijn buik, dus het stuitert misschien nog wel een stukje omhoog. Maar goed, het beginnetje is er.
O: havermoutpap
T: 2 rijstewafels bij aankomst op kantoor. TREK!!!
T2: 2 mandarijntjes, appel
L: 1 dubbele boterham met een gebakken eitje met een likje yoghonaise
T: groente (paprika, wortel, tomaat) en wat skyr
D: Boerenkool met een stukje magere rookworst
T: if any, dan fruit of skyr
O: havermoutpap
T: 2 rijstewafels bij aankomst op kantoor. TREK!!!
T2: 2 mandarijntjes, appel
L: 1 dubbele boterham met een gebakken eitje met een likje yoghonaise
T: groente (paprika, wortel, tomaat) en wat skyr
D: Boerenkool met een stukje magere rookworst
T: if any, dan fruit of skyr
***
lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met friese nagelkaas
t: 1/2 komkommer
L: soep met salade/wrap
t: mueslibol met pindakaas
D: nog geen idee
S: zwemmen
O: 2 crackers met friese nagelkaas
t: 1/2 komkommer
L: soep met salade/wrap
t: mueslibol met pindakaas
D: nog geen idee
S: zwemmen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gisteren niet veel gegeten icm gesport zaterdag, dus vanmorgen was de weegschaal zeer vriendelijk 75.9..
Ben benieuwd hoe de rest van de week verloopt
Ben benieuwd hoe de rest van de week verloopt
Beterschap Sjeen! Wat is er loos?
Mijn zeven gangen + 8 wijn en gisteren nog een verjaardag met chips en afhaalchinees leverden me +1,2 op maar goed, eens in de 2 weken mag het best. Vandaag weer gewoon doen.
O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer, paprika
L: Griekse salade
T: sinaasappel, mandarijn, eventueel klein blikje kidneybonen
D: pasta met goedgevulde groenten/ gehaktsaus
Mijn zeven gangen + 8 wijn en gisteren nog een verjaardag met chips en afhaalchinees leverden me +1,2 op
maar goed, eens in de 2 weken mag het best. Vandaag weer gewoon doen. O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer, paprika
L: Griekse salade
T: sinaasappel, mandarijn, eventueel klein blikje kidneybonen
D: pasta met goedgevulde groenten/ gehaktsaus
disclaimer
Die dingen worden ook slof als je ze te lang laat liggen. Dan liever dik.quote:
[..]
Begrijpelijk wel dan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja, auw! Sterktequote:
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen
disclaimer
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
disclaimer
Aiai, sterkte.quote:
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen
Ik ben vergeten om te kijken wat er nog in huis is, dus ik heb geen idee wat ik ga eten vanavond.
Zulks een goeden voorbereiding. Wel blij met mijn wat langere fietsen van vanmorgen, het ziet er niet naar uit dat het prettig wandelweer wordt vanmiddag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Omdat eat all the foodz.quote:
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
Meer eiwitten erbij misschien? Met kwark ed heb ik veel eerder "genoeg" dan met grote volumes salade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
meh, ik ontbijt al met zuivel en zo overtuigd van het positieve effect van veel zuivel ben ik zelf ook niet.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
disclaimer
Ja dat klinkt als mijn "ik heb geen koekjestrommel" argument dan, hahaha.quote:
[..]
Die dingen worden ook slof als je ze te lang laat liggen. Dan liever dik.
Sterkte Sjeen!
Vandaag in de planning:
O - 260g magere kwark met 60g muesli
L - 2 volkoren crackers met champignon roompate
A - 200g ovenfriet zoete aardappel, halve broccoli met belegen geraspte kaas, één kipfilet
Maar ik zit nu pas aan m'n kwark en ik heb er nu al moeite mee.
En hoewel ik zo wel al aan de 85g eiwit zit, is dit (incl bakvet kipfilet) pas ~1200kcal. Dus er moet nog iets bij, maar ik ben echt even inspiratieloos. Ik wil dus liever niet iets wat heel caloriedicht is, want ik moet echt aanwennen meer te eten, maar echt heel veel kan ik er niet bij eten vandaag nog denk ik. Ik kan 25g pijnboompitten roosteren en bij m'n avondeten gooien, dat is weer 160kcal extra, maar dan moet ik er dus nog ongeveer 240 bijpakken ergens. Iemand ideeën?
Your opinion of me is none of my business.
O- 2 waldkorn met hagelslag.. Ik moet daar echt iets anders voor verzinnen.
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes
T- peer
D- nasi
T- iets
S- ik ga zo even fietsen.
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes
T- peer
D- nasi
T- iets
S- ik ga zo even fietsen.
I solemnly swear i'm up to no good
Vanmorgen bij de diëtiste geweest en ik was een beetje afgevallen
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Omdat je met een tjietwiekent ook je put weer oprektquote:
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mja, dan wordt het al snel wat veel ja. De omschakeling van bodemloos naar überhaupt een bodem kost gewoon tijd ook. Terug naar bodemloos is echter zo gebeurd hier.quote:
meh, ik ontbijt al met zuivel en zo overtuigd van het positieve effect van veel zuivel ben ik zelf ook niet.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ja, in zo'n sjiekdefriemel restaurant gaat het niet om hoeveelhedenquote:
[..]
Omdat je met een tjietwiekent ook je pit weer oprekt
tenzij al die sloten wijn de schuldige zijn natuurlijk Ik eet in volume meer als ik "gezond" eet dan als ik cheat. Als ik cheat ga ik voor de echte evil dingen. Een punt brie heeft minder volume dan een schaal yoghurt, edoch geeft het zoveel meer voldoening
Ach. Ben ook pas weer 13 dagen "in gareel". Het heeft vast wat meer tijd nodig
disclaimer
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.quote:
[..]
Mja, dan wordt het al snel wat veel ja. De omschakeling van bodemloos naar überhaupt een bodem kost gewoon tijd ook. Terug naar bodemloos is echter zo gebeurd hier.
Ik had toch stiekem gehoopt dat ik na bijna twee maanden geforceerd meer eten inmiddels wel zonder problemen aan een 'normale hoeveelheid' kon komen, zonder stiekem bij te eten met chips of chocomel ofzo.
Your opinion of me is none of my business.
Ik was trouwens zaterdag erg blij dat ik 4 jaar geleden dat gele peplum jurkje had gekocht
Godnakende wat haat ik mijn buik momenteel. Ik bedoel, ik heb nooit iets gehad wat ook maar enigszins plat leek, maar sinds dat tweede mormel er in heeft gebivakkeerd is mijn buik een heel eigen persoonlijkheid geworden
Een soort vergroeid tweelingzusje dat altijd boos kijkt
Godnakende wat haat ik mijn buik momenteel. Ik bedoel, ik heb nooit iets gehad wat ook maar enigszins plat leek, maar sinds dat tweede mormel er in heeft gebivakkeerd is mijn buik een heel eigen persoonlijkheid geworden
Een soort vergroeid tweelingzusje dat altijd boos kijkt
disclaimer
maar als je nou lekker flink wat olie / roomboter aan je maaltijden toevoegt dan kom je er toch wel?quote:
[..]
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.
disclaimer
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.quote:
[..]
maar als je nou lekker flink wat olie / roomboter aan je maaltijden toevoegt dan kom je er toch wel?
Your opinion of me is none of my business.
Als je maar 3 eetmomenten per dag hebt zonder T's kom je er ook niet.quote:
[..]
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.
Als ik gezond 3 eetmomenten incalculeer kom ik op 1800/2000kcal max. Dat vul ik aan met T's en 'n toetje.
4e eetmoment incalculeren, en kom niet met "ik heb geen honger" want als je voorheen wel een zak chips of een pak chocomel op kreeg dan kun je ook een 4e maaltijd weg krijgen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En wat fruit erbij?quote:
[..]
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je met een kleine bouw spieren op wil bouwen moet je er flink tegen eten zeker om aan je eiwitten te komen, 2500-3000 kcal zijn voor een skinny vrouw die wil groeien geen uitzondering.quote:
[..]
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mja eigenlijk ging het fout met 't ontbijt ja, dat bleef ik een beetje uitstellen. En m'n avondeten eet ik in de praktijk altijd in twee porties, omdat 't anders teveel in één keer is, dus zonder tussendoortjes heb ik al vier eetmomenten.
Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
En m'n avondeten eet ik in de praktijk altijd in twee porties, omdat 't anders teveel in één keer is, dus zonder tussendoortjes heb ik al vier eetmomenten. Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
Your opinion of me is none of my business.
Even voor mijn beeldvorming, probeer je af te vallen of aan te komen?quote:
Either way zou ik bijvoorbeeld voor griekse yoghurt gaan ipv magere kwark etc. etc. Beetje meer vetten erbij dan, als het nu te weinig is.
***
Happy blue monday trouwens.
De dag waarop de meeste mensen realiseren dat hun goede voornemens falen.
De dag waarop de meeste mensen realiseren dat hun goede voornemens falen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kom maar eens een dag met mij mee eten, zal je leren wat volume is.quote:
Mja eigenlijk ging het fout met 't ontbijt ja, dat bleef ik een beetje uitstellen.
Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik voel me nu heel dom dat ik hier niet aan gedacht heb.quote:
[..]
Even voor mijn beeldvorming, probeer je af te vallen of aan te komen?
Either way zou ik bijvoorbeeld voor griekse yoghurt gaan ipv magere kwark etc. etc. Beetje meer vetten erbij dan, als het nu te weinig is.
Ik loop straks direct even naar de supermarkt om andere kwark te halen. Ik probeer eigenlijk ongeveer op mijn dagelijkse behoefte te eten, met in ieder geval voldoende eiwitten. Het doel is dan om langzaam spieren op te bouwen en wat vetmassa te verliezen.
Your opinion of me is none of my business.
Ik zei gisteren nog tegen je dat calorie-rijker voedsel een goede was, maar dat hielp je niet aan het volume.quote:
[..]
Ik voel me nu heel dom dat ik hier niet aan gedacht heb.
Ik probeer eigenlijk ongeveer op mijn dagelijkse behoefte te eten, met in ieder geval voldoende eiwitten. Het doel is dan om langzaam spieren op te bouwen en wat vetmassa te verliezen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja dat heb ik toen alleen gelezen als 'bij eten' met iets met veel kcal maar weinig voedingswaarde.quote:
[..]
Ik zei gisteren nog tegen je dat calorie-rijker voedsel een goede was, maar dat hielp je niet aan het volume.
Zoals chocomel of chocolate chip cookies. Wat dus net niet de bedoeling is. En verder probeer ik dat op zich wel, daarom eet ik ook relatief vaak pindakaas, roompate, etc op brood, en geen magere kipfilet ofzo. Dan zou 't helemaal schier onmogelijk worden. Maar aan de kwark had ik even niet gedacht.
Your opinion of me is none of my business.
Zodra ik het moeilijk krijg om m'n doel te halen switch ik ook naar volle yoghurt etc.quote:
[..]
Ja dat heb ik toen alleen gelezen als 'bij eten' met iets met veel kcal maar weinig voedingswaarde.
5 gram exra Pindakaas op je brood is ook al 50 caloriën.
Mayo en een blad sla op je broodje kipfilet.
Zoveel mogelijkheden om "gezond" extra caloriën binnen te krijgen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |