R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik heb al jaren 't idee om iets met m'n verlichting in m'n huis te gaan doen, en dan met name met sfeervolle verlichting (lichtkabels, glitterlampen, lavalampen, ietswaarvanikopditmomenthetbestaannognietweetmaarwatikwelleukzalgaanvinden).quote:Op donderdag 14 december 2017 13:56 schreef Somberling het volgende:
Kerst is toch een klote feest. Ik doe niks aan kerst dit jaar, geen kerstboom en al die ongein.
Ik had vroeger een lichtkabel rondom m'n bed gewikkeld, gaf toch weer een beetje sfeer en een opvallend egale verlichting
Met deze kerst gaat 't er nog niet van komen omdat ik o.a. met m'n woning bezig ben en nog wat papierwerk/hulpverleningsgeregel moet afronden voor eind dit jaar (en weer gevraagd ben of ik m'n vader kan komen opzoeken want we vierden meestal kerst daarzo) en zodra ik dan uiteindelijk alle stoorzenders uit m'n leven verbannen heb, ga ik dan eindelijk met m'n lichtplan aan de slag
Met de juiste mensen is kerst een feest, maar verder is 't voor mij gewoon een koude donkere wintermaand met relatief veel sociale verplichtingen.
Wij hadden vroeger wat lichtjes in een kamerplant gehangen (die stond in een hoek van de woonkamer) en die lieten we dan het hele jaar zo staan. Lekker makkelijkquote:Op donderdag 14 december 2017 14:21 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik had kerst vorig jaar eigenlijk dood verklaard. Maar ze boom staat al.
Beetje vergelijkbaar met de klok niet een uur vooruit zetten waardoor ie een half jaar achter loopt, zodat je na dat half jaar automatisch een klok hebt die wel goed loopt.
Ik heb een paar keer het hele vuurwerk-onderdeel van O&N in de opberg onder de trap gespendeerd, omdat onze kater zich altijd daar achterin verstopte en niks meer zei en doodsbang was voor al die herrie en uren bezig was hem te troosten en kalmeren. Er gewoon voor hem te zijnquote:Op donderdag 14 december 2017 14:26 schreef Franknfurter het volgende:
[..]
Ik heb vorig jaar zelfs door oud en nieuw heen geslapen, omdat ik er gewoon niet de energie voor had. Niemand die me daar raar op heeft aangekeken, alleen ikzelf. Ik zou als ik jou was vragen of ze de mogelijkheid willen openhouden dat je last-minute wél meekomt. Dan kun je altijd nog dan kijken wat je doet zonder je schuldig te hoeven voelen.
De nacht weer doorgekomen in ieder geval. Ik heb de laatste week zo debiel vaak de hik. Ook in de winkel. Laatst was het zo erg dat het winkelpersoneel er van moest lachen. Ik wilde bijna vragen “laat me ajb niet schrikken om er vanaf te komen, dan word de shit alleen maar erger”.
Dat laatste stukje over je kat Magnetronkoffie
Er moet wel iemand zijn die die kruk er gematigd met je uit wil halen als je snapt wat ik bedoel.
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 16-12-2017 11:32:21 ]
Dat laatste stukje over je kat Magnetronkoffie
Er moet wel iemand zijn die die kruk er gematigd met je uit wil halen als je snapt wat ik bedoel.
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 16-12-2017 11:32:21 ]
Last van nare gedachten. Voel dat ik vastzit. Enorme traumatiggers.quote:Op zaterdag 16 december 2017 12:49 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Iets waarmee ik/we je kunnen helpen?
Zijn er dingen die je uit je triggers kunnen helpen?quote:Op zaterdag 16 december 2017 12:53 schreef Melancholia_war het volgende:
[..]
Last van nare gedachten. Voel dat ik vastzit. Enorme traumatiggers.
Als het bij mij heel erg is kan op de bank gaan zitten met mijn “speciale” playlist van muziek die de hell net dragelijk maken om de dag door te komen. Soms zit ik daar dan de hele dag, so be it.
Als het iets minder is, kan eventjes frisse lucht happen net voldoende zijn. Soms kan praten ook helpen. Of juist van oefeningen om in het hier en nu te komen.
Dikke knuffek in ieder geval.
Je mag ook DM’en!
Ik weet niet hoe. De trigger is aanwezig, waarschijnlijk de hele dag.quote:Op zaterdag 16 december 2017 12:57 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Zijn er dingen die je uit je triggers kunnen helpen?
Als het bij mij heel erg is kan op de bank gaan zitten met mijn “speciale” playlist van muziek die de hell net dragelijk maken om de dag door te komen. Soms zit ik daar dan de hele dag, so be it.
Als het iets minder is, kan eventjes frisse lucht happen net voldoende zijn. Soms kan praten ook helpen. Of juist van oefeningen om in het hier en nu te komen.
Dikke knuffek in ieder geval.
Mensen die katten belangrijker vinden dan oud&nieuw vierenquote:Op zaterdag 16 december 2017 10:25 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ik heb een paar keer het hele vuurwerk-onderdeel van O&N in de opberg onder de trap gespendeerd, omdat onze kater zich altijd daar achterin verstopte en niks meer zei en doodsbang was voor al die herrie en uren bezig was hem te troosten en kalmeren. Er gewoon voor hem te zijn
Ik wil m’n katten ook niet alleen laten. Vriend wilde graag de stad uit maar ik ga niet m’n beestjes zo’n avond/nacht/ochtend alleen laten. Ze zijn niet eens echt doodsbang maar wil gewoon dat ze weten dat ik er ben en er niets aan de hand is. Ook als ik ff naar buiten ga om vuurwerk te kijken hou ik het licht aan en de TV met geluid aan en rolgordijnen dicht enzo, en holletjes maken waar ze zich kunnen verstoppen
Fuck the EBU.
Ik weet natuurlijk niet hoeveel last je hebt van erg maar als het TE is is het niet erg om aan de bel te trekken bij de huisartsenpost he!quote:Op zaterdag 16 december 2017 13:20 schreef Melancholia_war het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe. De trigger is aanwezig, waarschijnlijk de hele dag.
Probeer je in ieder geval op het hier en nu te focussen. Ben je in een omgeving waar je je prettig voelt? Kun je daar naartoe gaan? En zo niet dan kun je misschien je ogen wel dicht doen, en je op zo’n plek proberen te focussen. Op welke dingen je daar ziet, je kan ze een voor een opnoemen, de omgeving verkennen. Wat ruik je, wat hoor je. Zijn er dingen die je voelt? Waar zit je bijvoorbeeld op? (Voor mij helpt een fantasie wereld heel erg omdat ik dan lekker los kan gaan, en dan word het soms zo absurd onmogelijk dat ik toch een beetje moet lachen om mezelf)
Straatnamen noemen kan ook helpen. In welke straat woon je, welke straat volgt daarop, en als je die straat uitloopt, welke straat volgt er dan?
Goede tips Fripsel!
Nog een paar uit mijn eigen trucendoos: tetris-/candy crushachtige spelletjes doen (dan kun je even geen beelden zien), sommetjes maken, en/of in een voorwerp (pen/sleutelhanger/stressbal) knijpen.
Wat betreft het kurkverhaal geloof ik niet meer zo in eerst stabiliseren en dan pas de kurk eraf. Het dichthouden van de fles kost zoveel energie en kracht dat stabiliseren wel heel lastig wordt. En helemaal dicht lukt toch niet. Dan liever zo snel mogelijk wat druk eraf, maar wel op een veilige en verantwoorde manier.
Nog een paar uit mijn eigen trucendoos: tetris-/candy crushachtige spelletjes doen (dan kun je even geen beelden zien), sommetjes maken, en/of in een voorwerp (pen/sleutelhanger/stressbal) knijpen.
Wat betreft het kurkverhaal geloof ik niet meer zo in eerst stabiliseren en dan pas de kurk eraf. Het dichthouden van de fles kost zoveel energie en kracht dat stabiliseren wel heel lastig wordt. En helemaal dicht lukt toch niet. Dan liever zo snel mogelijk wat druk eraf, maar wel op een veilige en verantwoorde manier.
"I can't explain myself, Sir," said Alice, "'cause I'm not myself, you see"
Door alle drukte de afgelopen week heb ik toch weer even een dip. Ik ben zo enorm moe, met name mentaal.
Ik doe vooral leuke dingen maar dan nog. Vandaag was ik op pad met wat vrienden, 5 man in de auto waaronder een kind van 8 dat nogal een ongeleid projectiel is. Gooit alles eruit wat er in m opkomt en klept overal doorheen. Ik kon m aan t eind wel n knal verkopen.
Heb toen maar aangegeven dat ik wat moe was en wel graag naar huis wilde. Heb ook weer van die druk op mn borst, lichte paniekaanvallen.
Gelukkig heb ik t na morgen weer rustig. Dat scheelt veel. Ik kijk er echt naar uit.
Ik doe vooral leuke dingen maar dan nog. Vandaag was ik op pad met wat vrienden, 5 man in de auto waaronder een kind van 8 dat nogal een ongeleid projectiel is. Gooit alles eruit wat er in m opkomt en klept overal doorheen. Ik kon m aan t eind wel n knal verkopen.
Heb toen maar aangegeven dat ik wat moe was en wel graag naar huis wilde. Heb ook weer van die druk op mn borst, lichte paniekaanvallen.
Gelukkig heb ik t na morgen weer rustig. Dat scheelt veel. Ik kijk er echt naar uit.
Beste lezers!
Ik ben helemaal nieuw op dit forum, en zal me eventjes kort voorstellen.
Ik ben een 21 jarige jongen, wonend in Zuid-Holland en volg momenteel een studie verpleegkunde.
Helaas loop ik al sinds m'n 15e/16e levensjaar rond met een door drugs veroorzaakte angststoornis.
Het beinvloed m'n leven behoorlijk, maar ik probeer zo min mogelijk te vermijden. Maar soms is dat het enige wat ik wil. 2
Ik heb vroeg in m'n leven veel geexperimenteert met verschillende stimulerende middelen. Maar vooral XTC. Door een aantal heftige badtrips heb ik een angststoornis met paniekaanvallen ontwikkeld. Dit is ook gediagnostiseerd door een psychiater.
Tijdens deze badtrips ben ik voor m'n gevoel meerdere keren aan de dood ontsnapt. Althans zo voelde het voor mij, die momenten waren zo traumatisch voor mij dat ik tegenwoordig nog dagelijks bang ben om dood te gaan.
Nee, niet dood gaan over een aantal jaar maar écht bang om nu op dit moment ergens aan dood te gaan.
Het is een constante voor mij realistische angst die ik met me mee draag.
Soms is m'n angst zo heftig dat het een paniekaanval kan veroorzaken. Dan krijg ik zoveel lichamelijke klachten dat de angst om dood te gaan nog realistischer wordt.
Symptomen van een paniekaanval van mij zijn; hyperventilatie, duizelig, misselijk, hartkloppingen, pijn op de borst, heel raar in m'n hoofd en zweten.
Ik heb een soort angst voor de angst ontwikkeld. Angst voor het besef 'nu is het voorbij' 'nu ga ik dood'. Die angst heb ik tijdens m'n badtrips heel heftig gehad, en nu 5 jaar later heb ik er nog steeds last van.
Soms erger dan normaal, maar momenteel heb ik een enorme terugval. Ik loop nu bij een psycholoog voor CGT en exposure maar heb niet het idee dat het écht helpt. M'n angst is veel sterker dan het relativeren van de CGT.
Ik zit er zelfs aan te denken een SSRI te gaan slikken.
Zijn er mensen met soort gelijken angsten? Wel of niet drugs gerelateerd?
Groetjes
Ik ben helemaal nieuw op dit forum, en zal me eventjes kort voorstellen.
Ik ben een 21 jarige jongen, wonend in Zuid-Holland en volg momenteel een studie verpleegkunde.
Helaas loop ik al sinds m'n 15e/16e levensjaar rond met een door drugs veroorzaakte angststoornis.
Het beinvloed m'n leven behoorlijk, maar ik probeer zo min mogelijk te vermijden. Maar soms is dat het enige wat ik wil. 2
Ik heb vroeg in m'n leven veel geexperimenteert met verschillende stimulerende middelen. Maar vooral XTC. Door een aantal heftige badtrips heb ik een angststoornis met paniekaanvallen ontwikkeld. Dit is ook gediagnostiseerd door een psychiater.
Tijdens deze badtrips ben ik voor m'n gevoel meerdere keren aan de dood ontsnapt. Althans zo voelde het voor mij, die momenten waren zo traumatisch voor mij dat ik tegenwoordig nog dagelijks bang ben om dood te gaan.
Nee, niet dood gaan over een aantal jaar maar écht bang om nu op dit moment ergens aan dood te gaan.
Het is een constante voor mij realistische angst die ik met me mee draag.
Soms is m'n angst zo heftig dat het een paniekaanval kan veroorzaken. Dan krijg ik zoveel lichamelijke klachten dat de angst om dood te gaan nog realistischer wordt.
Symptomen van een paniekaanval van mij zijn; hyperventilatie, duizelig, misselijk, hartkloppingen, pijn op de borst, heel raar in m'n hoofd en zweten.
Ik heb een soort angst voor de angst ontwikkeld. Angst voor het besef 'nu is het voorbij' 'nu ga ik dood'. Die angst heb ik tijdens m'n badtrips heel heftig gehad, en nu 5 jaar later heb ik er nog steeds last van.
Soms erger dan normaal, maar momenteel heb ik een enorme terugval. Ik loop nu bij een psycholoog voor CGT en exposure maar heb niet het idee dat het écht helpt. M'n angst is veel sterker dan het relativeren van de CGT.
Ik zit er zelfs aan te denken een SSRI te gaan slikken.
Zijn er mensen met soort gelijken angsten? Wel of niet drugs gerelateerd?
Groetjes
Ga ik opzoeken! thanks!quote:Op donderdag 14 december 2017 21:19 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Fijn dat je steun hebt! Misschien kun je via het internet nog wel wat hulpmiddelen/oefeningen vinden om door paniekaanvallen heen te komen.
Meestal ben ik niet zo’n Google aanrader maar voor zoiets kan dat niet zo’n kwaad.
Ik zelf eigenlijk ook niet. Want mijn eerste trauma stamt van toen ik 8/9 jaar oud was. Ik heb met een. 8 gemiddeld de Havo gehaald, had altijd een bijbaantje en sportte fanatiek. Ook de laatste 2 jaar ben ik met die wachttijden doorgekomen. Linksom of rechtsom vind ik altijd een manier dat het voor een tijd stabiliseert maar uiteindelijk word het altijd weer teveel, omdat het veel is. En dat teveel worden lijkt steeds heftiger te worden ofzo. Ze hadden me bijvoorbeeld ook weer goed gaan en stabiel, maar dan krijg je weer zwangerschap shit tussendoor enzo. En dat is enerzijds ook gewoon het leven.quote:Op zaterdag 16 december 2017 15:15 schreef Marialice het volgende:
Goede tips Fripsel!
Nog een paar uit mijn eigen trucendoos: tetris-/candy crushachtige spelletjes doen (dan kun je even geen beelden zien), sommetjes maken, en/of in een voorwerp (pen/sleutelhanger/stressbal) knijpen.
Wat betreft het kurkverhaal geloof ik niet meer zo in eerst stabiliseren en dan pas de kurk eraf. Het dichthouden van de fles kost zoveel energie en kracht dat stabiliseren wel heel lastig wordt. En helemaal dicht lukt toch niet. Dan liever zo snel mogelijk wat druk eraf, maar wel op een veilige en verantwoorde manier.
Dus leuk dat stabiel.. maar tja.. Maarja, wie ben ik.
Ook van leuke dingen wordt je moe en dan is het weer tijd om even gewoon niks te doen of tenminste iets voor jezelf waarmee je tot rust komt.quote:Op zaterdag 16 december 2017 17:29 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Door alle drukte de afgelopen week heb ik toch weer even een dip. Ik ben zo enorm moe, met name mentaal.
Ik doe vooral leuke dingen maar dan nog. Vandaag was ik op pad met wat vrienden, 5 man in de auto waaronder een kind van 8 dat nogal een ongeleid projectiel is. Gooit alles eruit wat er in m opkomt en klept overal doorheen. Ik kon m aan t eind wel n knal verkopen.
Heb toen maar aangegeven dat ik wat moe was en wel graag naar huis wilde. Heb ook weer van die druk op mn borst, lichte paniekaanvallen.
Gelukkig heb ik t na morgen weer rustig. Dat scheelt veel. Ik kijk er echt naar uit.
En kinderen zijn wat dat betreft ook vermoeiend.
Op dinsdag 22 oktober 2024 17:23 schreef maily het volgende:
Aquequelequ :B
Aquequelequ :B
Bij mij is het grootste probleem op het moment dat alle leuke dingen buiten vooral veel stress, angst en energie kosten waardoor ik onder aan de streep het gevoel heb dat ik beter thuis had kunnen blijven. Blijf wel gewoon naar buiten gaan overigens, maar plezier heb ik er niet in. 
En binnen zijn de dingen die ik normaliter leuk vind vooral te moeilijk momenteel (tekenen, schrijven, programmeren en games). Concentratie en geheugen-issues triggeren hier juist weer de boosheid en agressie. Heerlijk hoe die bovenkamer in elkaar steekt op het moment.
Dus ik hou het maar bij gezelschapsspellen momenteel en een beetje films kijken en met de kleine thuis spelen. Veel meer kan ik op het moment niet aan.
Overigens stijgt de spanning hier in huis ook wel aardig, komende donderdag start (eindelijk) mijn rechtszaak na ruim 13 maanden. Nu al zenuwachtig.
[ Bericht 7% gewijzigd door Lastpost op 17-12-2017 12:08:18 ]
En binnen zijn de dingen die ik normaliter leuk vind vooral te moeilijk momenteel (tekenen, schrijven, programmeren en games). Concentratie en geheugen-issues triggeren hier juist weer de boosheid en agressie. Heerlijk hoe die bovenkamer in elkaar steekt op het moment.
Dus ik hou het maar bij gezelschapsspellen momenteel en een beetje films kijken en met de kleine thuis spelen. Veel meer kan ik op het moment niet aan.
Overigens stijgt de spanning hier in huis ook wel aardig, komende donderdag start (eindelijk) mijn rechtszaak na ruim 13 maanden. Nu al zenuwachtig.
[ Bericht 7% gewijzigd door Lastpost op 17-12-2017 12:08:18 ]
Dat is helemaal waar.quote:Op zaterdag 16 december 2017 20:49 schreef aeque het volgende:
[..]
Ook van leuke dingen wordt je moe en dan is het weer tijd om even gewoon niks te doen of tenminste iets voor jezelf waarmee je tot rust komt.
Afgelopen week ben ik ook op proef begonnen met redactiewerk voor een lokaal radioprogramma. Dat vrat veel energie, met name omdat ik lang vrij lang thuiszit.
Maar het geeft ook energie. Vandaag was de uitzending en werd het interview dat ik voorbereid had afgenomen. Ging supergoed en ik kreeg veel positieve feedback van de presentatrice. Dit ga ik vaker doen.
En nu maar even lekker uitrusten.
Nee. Ik doe hetzelfde. Misschien je lippen dik insmeren met vaseline zodat het vies is als je erin bijt?quote:Op zondag 17 december 2017 16:20 schreef schmebulock het volgende:
Ik bijt mijn hele wangen/lippen kapot als ik last heb van een paniekaanval oid. Tips?
Ik doe dit ook en eet inmiddels al jaren Vaseline en elke andere soort lippenbalsem... Helpt dus niet echtquote:Op zondag 17 december 2017 17:01 schreef Elvi het volgende:
[..]
Nee. Ik doe hetzelfde. Misschien je lippen dik insmeren met vaseline zodat het vies is als je erin bijt?
Mon 'en!
Heb je deze al eens gegeten?https://www.thebodyshop.c(...)y-lip-care/p/p000809quote:Op zondag 17 december 2017 17:35 schreef bloempjuh het volgende:
[..]
Ik doe dit ook en eet inmiddels al jaren Vaseline en elke andere soort lippenbalsem... Helpt dus niet echt
Ik namelijk wel en het was vies
De handcrème uit die serie legt ook een betere laag over de huid dan de wond genezende crèmes en litteken zalf die ik in het ziekenhuis meekreeg.
Haha, nee. Wel alle soorten Labello en Vaseline.quote:Op zondag 17 december 2017 17:48 schreef Luchtbel het volgende:
[..]
Heb je deze al eens gegeten?https://www.thebodyshop.c(...)y-lip-care/p/p000809
Ik namelijk wel en het was vies
Mon 'en!
Kauwgom?quote:Op zondag 17 december 2017 16:20 schreef schmebulock het volgende:
Ik bijt mijn hele wangen/lippen kapot als ik last heb van een paniekaanval oid. Tips?
Enorme terugval gehad door afbouw medicatie, nu weer op de weg terug nadat ik de medicatie weer opgebouwd heb in de kliniek.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Hier gestopt met medicatie. Maar het gaat zo bagger slecht dat ik misschien weer moet beginnen. Alleen weten ze niet hoe of wat, want ik heb zo'n beetje alles al gehad of zo. Nou ja, psychiater heeft een of ander consult aangevraagd met iemand,
Dat klinkt heel vervelend. Sterkte!quote:Op maandag 18 december 2017 14:02 schreef Catnip het volgende:
Hier gestopt met medicatie. Maar het gaat zo bagger slecht dat ik misschien weer moet beginnen. Alleen weten ze niet hoe of wat, want ik heb zo'n beetje alles al gehad of zo. Nou ja, psychiater heeft een of ander consult aangevraagd met iemand,
Hopelijk levert het consult wat op. Heb je iets wat een beetje afleiding bied om jezelf in ieder geval een beetje bezig te houden?
Ook veel sterkte voor jou!quote:Op maandag 18 december 2017 10:27 schreef MatthijsDJ het volgende:
Enorme terugval gehad door afbouw medicatie, nu weer op de weg terug nadat ik de medicatie weer opgebouwd heb in de kliniek.
Thnx gaat al weer een stuk beter. Alleen er weer doorheen moeten en die onrust voelen is me wel enorm tegengevallen.quote:
Dacht dat na twee weken op de juiste dosering ik er wel weer was. Maar zo werkt deze medicatie helaas niet 😐
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
