LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
een virtuele wachtrij om kaarten te kopen voor de marathon van Rotterdam.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik denk dat ik vaker last minute marathons ga doen, want dit was de beste (niet de snelste) van de zes 
. Het is de eerste keer dat ik helemaal niet heb gewandeld en een negatieve split heb gelopen (1e halve in 2:03:50 en 2e halve in 1:54:01). De omstandigheden waren dan ook wel heel goed (17 graden met een beetje regen). Ik had verder niets mee. Dus de eerste 27 kilometer heb ik alleen water en thee gedronken. En na ongeveer 30 kilometer afwisselend sportdrank en twee gels (vanaf 35 kilometer) die ik op 27,5 kreeg. Het werd tussen de 38 en 41 kilometer even zwaar, maar in het laatste gedeelte kon ik mij weer een beetje herpakken. Dat was genoeg om nog onder de 4 uur te blijven (3:57:51). De grootste winst was zondag dat ik geen pijntjes had. En ik verbaas mij erover hoe makkelijk het ging met gemiddeld niet veel meer dan 25 kilometer per week hardlopen in de afgelopen maanden. Ik heb wel heel veel gefietst en gezwommen...dat dan weer wel.
. Het is de eerste keer dat ik helemaal niet heb gewandeld en een negatieve split heb gelopen (1e halve in 2:03:50 en 2e halve in 1:54:01). De omstandigheden waren dan ook wel heel goed (17 graden met een beetje regen). Ik had verder niets mee. Dus de eerste 27 kilometer heb ik alleen water en thee gedronken. En na ongeveer 30 kilometer afwisselend sportdrank en twee gels (vanaf 35 kilometer) die ik op 27,5 kreeg. Het werd tussen de 38 en 41 kilometer even zwaar, maar in het laatste gedeelte kon ik mij weer een beetje herpakken. Dat was genoeg om nog onder de 4 uur te blijven (3:57:51). De grootste winst was zondag dat ik geen pijntjes had. En ik verbaas mij erover hoe makkelijk het ging met gemiddeld niet veel meer dan 25 kilometer per week hardlopen in de afgelopen maanden. Ik heb wel heel veel gefietst en gezwommen...dat dan weer wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door Devv op 26-09-2017 14:23:15 ]
Wat me bij de Disneyrun opviel was dat er redelijk veel punten waren waar je water/sportdrank/een mueslireep kreeg onderweg. Hoe zit dat bij 'normale' HM's?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja. En die wachtrij is nu gepauzeerd. Het is toch niet al vol? :-(quote:Op dinsdag 26 september 2017 14:03 schreef Pharkus het volgende:
Geen idee, hoop het wel voor 15:00 te kunnen afronden, heb vergadering dan. Overigens is mijn groene balk bijna vol. Oh ik zit er nu in.quote:
[..]
Ja. En die wachtrij is nu gepauzeerd. Het is toch niet al vol? :-(
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Klopt. Die kost idd niks. Parcours is wel retesaai en twee rondjesquote:
Vorig jaar was er zo'n berekening, dat Etten-Leur (oh yeah) het voordeligst was
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Detailsquote:Op dinsdag 26 september 2017 14:28 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Klopt. Die kost idd niks. Parcours is wel retesaai en twee rondjes
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee joh, probeer het over 3 weken nog eens.quote:
[..]
Ja. En die wachtrij is nu gepauzeerd. Het is toch niet al vol? :-(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Staat altijd aangegeven op een parcourskaartje, varieert van elke 3km tot nietquote:
Wat me bij de Disneyrun opviel was dat er redelijk veel punten waren waar je water/sportdrank/een mueslireep kreeg onderweg. Hoe zit dat bij 'normale' HM's?
Alhoewel er wel bijna altijd één waterpost is. Mueslirepen heb ik nog nooit gezien, maar dat lijkt me ook moeilijk weg te krijgen onderweg. Als je aan gekke bergtrails mee gaat doen kun je zelfs chips en soep of cola krijgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mueslirepen heb ik ook mooi overgeslagen. Ik zag mezelf daar al in lopen stikken tijdens t lopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
weet niet wat veel is bij de Disneyrun maar verbaas me soms bij andere loopjes wat men op een 10KM al eet en drinkt..... Tot 10-15 km heb je imo niet al teveel nodig tenzij je echt diep gaat.quote:
Mueslirepen heb ik ook mooi overgeslagen. Ik zag mezelf daar al in lopen stikken tijdens t lopen.
Had nu bij de Posbankloop een gelletje mee en die rond de helft ingenomen maar meer om te kijken hoe dat ook alweer gaat voor de HM in Eindhoven
Hier heb je ook wel een paar punten weet ik van andere jaren maar meestal neem zelf mee vind ik fijner lopen.Dit is van de site van de Eindhoven Marathon:
Tijdens de Marathon Eindhoven zullen verzorgingsposten met AA Drink-Iso Lemon en water worden ingericht op ongeveer de volgende km-punten: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km, 3 5km en 40 km. Op het 32,5 km-punt zal ook AA Drink ‘energie-gel’ worden aangeboden. Daarnaast zijn er waterposten (bekertjes water + sponzen) voorzien op de volgende km-punten: 12,5 km, 17,5 km, 22,5 km, 27,5 km, 32,5 km en 37,5 km. Direct na de finish is ook AA Drink-Iso Lemon, water en fruit beschikbaar. Vanaf 10 km wordt er elke 5 km fruit (bananen + sinaasappelen) aangeboden.
Voor recreanten aan de hele marathon is het mogelijk om voor bij de verzorgingsposten eigen drank aan te leveren. Dit kan worden aangeleverd op de Sport Markt in het beursgebouw vanaf vrijdag 7 oktober t/m zondagochtend 8:30 uur.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Juist als je diep gaat is het moeilijker om te eten en drinken. Bij de 10km van afgelopen zondag heb ik niet eens water genomen en het was toch best aan de warme kant. Boven een bepaalde hartslag krijg ik het in ieder geval niet echt weg, en het vochtverlies valt ook nog wel mee.
Bij een marathon begin ik wel zo vroeg mogelijk met eten en drinken, op 5km het eerste gelletje en dan elke 7km of zo. Na 30km krijg ik het soms niet meer weg maar dat is dan minder erg als je al die tijd al netjes koolhydraten hebt genomen.
In Eindhoven heb ik vorig jaar voor de marathon ook mijn eigen flesje afgegeven, met wat gelsnoepjes eraan vast geplakt en die in het bakje van de 25km gedaan. Dat beviel erg goed, met een flesje kun je wat langer doen dan met een bekertje.
Bij een marathon begin ik wel zo vroeg mogelijk met eten en drinken, op 5km het eerste gelletje en dan elke 7km of zo. Na 30km krijg ik het soms niet meer weg maar dat is dan minder erg als je al die tijd al netjes koolhydraten hebt genomen.
In Eindhoven heb ik vorig jaar voor de marathon ook mijn eigen flesje afgegeven, met wat gelsnoepjes eraan vast geplakt en die in het bakje van de 25km gedaan. Dat beviel erg goed, met een flesje kun je wat langer doen dan met een bekertje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een eigen flesje is wel ideaal ja. Werd dat in Eindhoven goed zichtbaar weggezet zodat het makkelijk snel te pakken was? In Leiden was het nl eerst zoeken en dat duurde toch weer even.
Ja, er hadden toen niet gek veel mensen gebruik van gemaakt. Maar het helpt wel als je je flesje mooi versiert met een vlaggetje of sticker of zo.quote:
Een eigen flesje is wel ideaal ja. Werd dat in Eindhoven goed zichtbaar weggezet zodat het makkelijk snel te pakken was? In Leiden was het nl eerst zoeken en dat duurde toch weer even.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of vlaai, bier, rijstepap, winegums, cake, diverse soorten groente en fruit en in sommige gevallen een complete maaltijd na de finishquote:
[..]
Staat altijd aangegeven op een parcourskaartje, varieert van elke 3km tot niet
Alhoewel er wel bijna altijd één waterpost is. Mueslirepen heb ik nog nooit gezien, maar dat lijkt me ook moeilijk weg te krijgen onderweg. Als je aan gekke bergtrails mee gaat doen kun je zelfs chips en soep of cola krijgen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Bij de HM van de DisneyRun was t elke 3ish km schat ik. De helft alleen water en de andere helft water en isotone Powerade.quote:
[..]
weet niet wat veel is bij de Disneyrun maar verbaas me soms bij andere loopjes wat men op een 10KM al eet en drinkt..... Tot 10-15 km heb je imo niet al teveel nodig tenzij je echt diep gaat.
Had nu bij de Posbankloop een gelletje mee en die rond de helft ingenomen maar meer om te kijken hoe dat ook alweer gaat voor de HM in Eindhoven
Dit is van de site van de Eindhoven Marathon:
Tijdens de Marathon Eindhoven zullen verzorgingsposten met AA Drink-Iso Lemon en water worden ingericht op ongeveer de volgende km-punten: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km, 3 5km en 40 km. Op het 32,5 km-punt zal ook AA Drink ‘energie-gel’ worden aangeboden. Daarnaast zijn er waterposten (bekertjes water + sponzen) voorzien op de volgende km-punten: 12,5 km, 17,5 km, 22,5 km, 27,5 km, 32,5 km en 37,5 km. Direct na de finish is ook AA Drink-Iso Lemon, water en fruit beschikbaar. Vanaf 10 km wordt er elke 5 km fruit (bananen + sinaasappelen) aangeboden.
Voor recreanten aan de hele marathon is het mogelijk om voor bij de verzorgingsposten eigen drank aan te leveren. Dit kan worden aangeleverd op de Sport Markt in het beursgebouw vanaf vrijdag 7 oktober t/m zondagochtend 8:30 uur.
Ik vind t juist fijner lopen als ik t zelf niet mee hoef te nemen, dus vandaar de vraag. Als t namelijk niet normaal was om water onderweg te verzorgen moest ik meer gaan trainen met zelf flesjes meenemen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje Marathonmood is coming!
Marathonmood is coming!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik denk dat ik vaker last minute marathons ga doen, want dit was de beste (niet de snelste) van de zesWow, dat klinkt goed! Wat is je volgende?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die mojitogels had ik ook (powerbar toch?). Zijn erg lekker, voor een gel danquote:
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mohito?quote:
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje
lekker!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik moet nog nieuwe GuGels scoren, morgen een duurloop met energy/havermoutrepen en een oud HM Berlijn-gelletje omdat alles op is 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zeg niets meerquote:Op dinsdag 26 september 2017 18:50 schreef wyccie het volgende:
[..]
Wow, dat klinkt goed! Wat is je volgende?
. Ik ga mij nu weer helemaal op de triathlon richten. Het zou mooi zijn als ik nog een marathon in de voorbereiding voor Maastricht kan doen maar het is geen must. Ik kijk wel hoe fit ik tegen die tijd ben en dan neem ik gewoon weer een startbewijs over. Het zal toch geen grote marathon zijn, tenzij ik voor Londen ingeloot wordt.
Oh, ik bedoelde dat het details waren over Etten-Leur, maar dit verslag lees ik nu voor het eerstquote:
[..]
https://mariskalooptharde(...)-die-een-halve-werd/
leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden. Heb ook vaak dat ik met een glimlach aan het rennen ben. Op naar de lokale 10km loop volgend jaar 
Heb ook vaak dat ik met een glimlach aan het rennen ben. Op naar de lokale 10km loop volgend jaar
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Super! Ik ga me ook bijna altijd een stuk beter voelen van hardlopenquote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
Fijn hè?quote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
En veel succes met trainen naar je 10K!
Ja doei.
Geweldig hè? Ik zit ook niet altijd even lekker in mijn vel, maar als ik me dan een schop onder mijn kont geef en een stuk ga hardlopen, voel ik me daarna altijd beter. Ik heb nog nooit spijt gehad van een rondje hardlopen. (Nou ja, één keer, toen ik probeerde te lopen met een kuitblessure - maar dat is iets anders.)quote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
Is Tisvoorniks niet het allervoordeligst? Die is voor niks namelijk.quote:
Vorig jaar was er zo'n berekening, dat Etten-Leur (oh yeah) het voordeligst was
En hoi allen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Twee jongens van Streetlab hebben zogenaamd de marathon van Utrecht ongetraind uitgelopen in 4.44u. Ik geloof het nog niet echt, als je ziet hoe ze lopen lijkt dat zeker geen 10km/u te zijn en dan wordt er ook nog volop gestopt en gewandeld.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vond het voor een hm eigenlijk wel meevallen. Alleen 2 keer hetzelfde rondje hoeft van mij ook weer nietquote:
[..]
Klopt. Die kost idd niks. Parcours is wel retesaai en twee rondjes
10km/h op een M is 4:12.
En is dat niet met valsspelen? Gewoon afgesneden en dan parcours weer opsneaken. Tijdje geleden ook een programma gezien waarbij ze van alles uitproberen en dit dus ook.
En is dat niet met valsspelen? Gewoon afgesneden en dan parcours weer opsneaken. Tijdje geleden ook een programma gezien waarbij ze van alles uitproberen en dit dus ook.
Lijkt idd geen meter van te kloppen...quote:
Twee jongens van Streetlab hebben zogenaamd de marathon van Utrecht ongetraind uitgelopen in 4.44u. Ik geloof het nog niet echt, als je ziet hoe ze lopen lijkt dat zeker geen 10km/u te zijn en dan wordt er ook nog volop gestopt en gewandeld.
In de uitslagen staan ze een uur langzamer, is er van de 1e 21km geen meting en de start-film waar ze in het vak staan is van de 10km...
Als ze over de finish komen, geen zweet, haartjes nog helemaal netjes... meh.
Geen idee wat ze wel hebben gedaan maar geloof hier eigenlijk geen drol van. Beetje jammer...
Volgens past hun 'sterke verhaal' gewoon in de format van hun programma In Streetlab: Niet Te Geloven vertellen de duo's Daan/Stijn en Jasper/Tim elkaar een enorm sterk verhaal over iets dat ze zouden hebben gedaan.
In Streetlab: Niet Te Geloven vertellen de duo's Daan/Stijn en Jasper/Tim elkaar een enorm sterk verhaal over iets dat ze zouden hebben gedaan.
Zo doe ik het ook altijd. Met een beetje show na de finish lijkt het dan ben of ik echt zo'n marathon of trail heb gelopen 
F means you're fucked
Ik dacht dat jij een stand-in had voor de duimpjesfoto's enzo?quote:
Zo doe ik het ook altijd. Met een beetje show na de finish lijkt het dan ben of ik echt zo'n marathon of trail heb gelopen
Uiteindelijk dus een halve marathon 'gelopen'. Raar dat ze niet zijn geschrapt uit de resultaten door de organisatie.quote:
Volgens past hun 'sterke verhaal' gewoon in de format van hun programma
Ja maar in het format onthullen ze dan in de aflevering wel hoe het echt is gegaan en nu bleven ze volhouden dat ze de hele hebben gedaan. Sowieso slecht voor het respect voor de marathonafstand dit soort acties.quote:
Volgens past hun 'sterke verhaal' gewoon in de format van hun programma
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar waarom staan ze eigenlijk bij de uitslagen? Er is toch duidelijk gefraudeerd, omdat van de eerste 21 km geen gegevens zijn?quote:
[..]
Ja maar in het format onthullen ze dan in de aflevering wel hoe het echt is gegaan en nu bleven ze volhouden dat ze de hele hebben gedaan. Sowieso slecht voor het respect voor de marathonafstand dit soort acties.
Eens.quote:
[..]
Ja maar in het format onthullen ze dan in de aflevering wel hoe het echt is gegaan en nu bleven ze volhouden dat ze de hele hebben gedaan. Sowieso slecht voor het respect voor de marathonafstand dit soort acties.
Laten we dan ook niet langer aandacht besteden aan dat soort sneue types..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Eens!quote:
Laten we dan ook niet langer aandacht besteden aan dat soort sneue types..
Ik ben geneigd om weer te gaan lopen vandaag, maar m'n benen zijn nog een beetje moe. Dus ik kijk nog even. Anders gaan we zaterdag een eindje
Of nou ja, als ik vanmiddag nog ga ga ik ook zaterdag, maar d'n Wolve wilde iig vandaag niet lopen, dus kan dat zelf nog even bepalen.... Op zich heb ik niets tegen moeie benen, maar moet gewoon op blijven letten qua postuur en vermoeidheid icm rug enzo. Ben nu net zo lekker bezig, dus niets jinxen
Ja doei.
Hier ook vermoeide benen van 34km gisteren. Nieuwe schoenen ingelopen. Vandaag een nieuw shirtje en broek/legging gescoord en me ingeschreven voor de Devil's trail Rijk van Nijmegen (22km). Ben benieuwd.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh damn da's best lang... wat heb je nu in totaal aan kilometers gelopen zondag?quote:
Ja, maar mijn vermoeide benen zijn sinds zondag
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
30quote:
[..]
Oh damn da's best lang... wat heb je nu in totaal aan kilometers gelopen zondag?
dat was wel alweer even geleden Al zullen zenuwen en slecht slapen daardoor ook niet meegeholpen hebben bij de recovery....
Ja doei.
Da's best pittig! Wanneer was de laatste keer dat je zulke afstanden liep?quote:
[..]
30
Al zullen zenuwen en slecht slapen daardoor ook niet meegeholpen hebben bij de recovery....
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Anderhalf jaar?quote:
[..]
Da's best pittig! Wanneer was de laatste keer dat je zulke afstanden liep?
Ja doei.
En nu, marathonambities?quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Neuh, eerst maar weer eens een halve marathon in één keer enzo.quote:
Maar ik ben nu verstandig en doe rustig enzo. En da's moeilijk
Ja doei.
Zo blijkt, want ben toch maar even gegaan en het ging best heerlijk toen ik eenmaal op gang was. Denk dat m'n benen juist beweging nodig hadden ipv rust
en het ging best heerlijk toen ik eenmaal op gang was. Denk dat m'n benen juist beweging nodig hadden ipv rust
Ja doei.
Ik ben ook maar eens verstandig gaan doen en doe deze week (semi-)rustige hobbeltjes van steeds tien minuten, met stretchen tussendoor. Gaat goed, de irritaties schieten soms in mijn onderbeen, soms in mijn bovenbeen, en weer terug en door naar mijn hiel. Maar met vlagen. Zo zal het welllicht nog wel een tijdje gaan maar er staat voor de rest van het jaar geen lange duurloop-evenement op de planning, dus de druk is van de ketel en hopelijk draagt het bij aan een herstel.
Gisteren ook maar even een rondje gaan maken, best saai op vlak asfalt 
Morgenochtend even langs bij een ON test event bij de lokale RW. Gratis ontbijt
Morgenochtend even langs bij een ON test event bij de lokale RW. Gratis ontbijt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Na de Damloop eigenlijk nauwelijks gelopen, keertje uitgelopen op de baan, en vorige week zondag een kleine 10km.
Op de planning stond dinsdagavond en gisteravond..
Dinsdagavond, samen met de Mini-Me rond 19:30 in slaap gevallen en de volgende ochtend weer wakker geworden, en gisteravond compleet geen zin.
Zondag moet het maar weer is gebeuren, 10Km bij Twiskemolen Loop, heb me ingeschreven voor de alle 5 keer, dus klein beetje sociale druk is er gelukkig wel weer.
Ook een HM Trainingsschema gevonden waar ik me wel in kan vinden, vanochtend netjes opgemaakt in Excel en met wat kleurtjes opgeleukt dus die kan aan die muur en begint maandag, met als uiteindelijke doel, de Halve van Egmond, dus vol goeie moed er weer tegen aan!
Met de Damloop erachter gekomen dat ik die Isostart drank goed verdraag en dat ik blijkbaar, toch meer isotonen verlies dan goed voor me is, komende tijd gaan we daar aan werken en gestructureerder bijhouden en een oplossing voor vinden. Ook een klein voorraadje gelletjes aangelegd en ook die gaan we uittesten.
Op de planning stond dinsdagavond en gisteravond..
Dinsdagavond, samen met de Mini-Me rond 19:30 in slaap gevallen en de volgende ochtend weer wakker geworden, en gisteravond compleet geen zin.
Zondag moet het maar weer is gebeuren, 10Km bij Twiskemolen Loop, heb me ingeschreven voor de alle 5 keer, dus klein beetje sociale druk is er gelukkig wel weer.
Ook een HM Trainingsschema gevonden waar ik me wel in kan vinden, vanochtend netjes opgemaakt in Excel en met wat kleurtjes opgeleukt dus die kan aan die muur en begint maandag, met als uiteindelijke doel, de Halve van Egmond, dus vol goeie moed er weer tegen aan!
Met de Damloop erachter gekomen dat ik die Isostart drank goed verdraag en dat ik blijkbaar, toch meer isotonen verlies dan goed voor me is, komende tijd gaan we daar aan werken en gestructureerder bijhouden en een oplossing voor vinden. Ook een klein voorraadje gelletjes aangelegd en ook die gaan we uittesten.
Zo, ik heb ook weer 7 crossjes in de agenda staan 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ach, toch nog even over die streetlab dudes... Ze hebben een excuusfilmpje + uitleg op facebook gezet.
Na uit te zijn gelachen door iedereen en hun sportarts hebben ze in overleg met de organisatie besloten om tegelijk met de 10km te starten (vermoedelijk zodat ze meer tijd hadden en ze het in ieder geval af konden maken zonder dat de hele organisatie op ze moest wachten).
Ze hebben wel een uur van de tijd afgesnoept (in overleg met de redactie) om het 'spectaculairder' te maken. Dat is gewoon de enorm domme actie geweest.
Maar ze hebben hem dus blijkbaar wel echt uitgelopen, alleen in een tijd van tegen de 6 uur (en dat is al heel wat realistischer).
Nou ja, jammer dat ze de behoefte hadden te liegen over de uitslag en als ze dit gewoon meteen hadden verteld was er niks aan de hand geweest... Lessons learned.
Na uit te zijn gelachen door iedereen en hun sportarts hebben ze in overleg met de organisatie besloten om tegelijk met de 10km te starten (vermoedelijk zodat ze meer tijd hadden en ze het in ieder geval af konden maken zonder dat de hele organisatie op ze moest wachten).
Ze hebben wel een uur van de tijd afgesnoept (in overleg met de redactie) om het 'spectaculairder' te maken. Dat is gewoon de enorm domme actie geweest.
Maar ze hebben hem dus blijkbaar wel echt uitgelopen, alleen in een tijd van tegen de 6 uur (en dat is al heel wat realistischer).
Nou ja, jammer dat ze de behoefte hadden te liegen over de uitslag en als ze dit gewoon meteen hadden verteld was er niks aan de hand geweest... Lessons learned.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |