LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt. Die kost idd niks. Parcours is wel retesaai en twee rondjesquote:Op dinsdag 26 september 2017 12:23 schreef Guppyfriend het volgende:
Vorig jaar was er zo'n berekening, dat Etten-Leur (oh yeah) het voordeligst was
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Detailsquote:Op dinsdag 26 september 2017 14:28 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Klopt. Die kost idd niks. Parcours is wel retesaai en twee rondjes
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee joh, probeer het over 3 weken nog eens.quote:
[..]
Ja. En die wachtrij is nu gepauzeerd. Het is toch niet al vol? :-(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Staat altijd aangegeven op een parcourskaartje, varieert van elke 3km tot nietquote:
Wat me bij de Disneyrun opviel was dat er redelijk veel punten waren waar je water/sportdrank/een mueslireep kreeg onderweg. Hoe zit dat bij 'normale' HM's?
Alhoewel er wel bijna altijd één waterpost is. Mueslirepen heb ik nog nooit gezien, maar dat lijkt me ook moeilijk weg te krijgen onderweg. Als je aan gekke bergtrails mee gaat doen kun je zelfs chips en soep of cola krijgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mueslirepen heb ik ook mooi overgeslagen. Ik zag mezelf daar al in lopen stikken tijdens t lopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
weet niet wat veel is bij de Disneyrun maar verbaas me soms bij andere loopjes wat men op een 10KM al eet en drinkt..... Tot 10-15 km heb je imo niet al teveel nodig tenzij je echt diep gaat.quote:
Mueslirepen heb ik ook mooi overgeslagen. Ik zag mezelf daar al in lopen stikken tijdens t lopen.
Had nu bij de Posbankloop een gelletje mee en die rond de helft ingenomen maar meer om te kijken hoe dat ook alweer gaat voor de HM in Eindhoven
Hier heb je ook wel een paar punten weet ik van andere jaren maar meestal neem zelf mee vind ik fijner lopen.Dit is van de site van de Eindhoven Marathon:
Tijdens de Marathon Eindhoven zullen verzorgingsposten met AA Drink-Iso Lemon en water worden ingericht op ongeveer de volgende km-punten: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km, 3 5km en 40 km. Op het 32,5 km-punt zal ook AA Drink ‘energie-gel’ worden aangeboden. Daarnaast zijn er waterposten (bekertjes water + sponzen) voorzien op de volgende km-punten: 12,5 km, 17,5 km, 22,5 km, 27,5 km, 32,5 km en 37,5 km. Direct na de finish is ook AA Drink-Iso Lemon, water en fruit beschikbaar. Vanaf 10 km wordt er elke 5 km fruit (bananen + sinaasappelen) aangeboden.
Voor recreanten aan de hele marathon is het mogelijk om voor bij de verzorgingsposten eigen drank aan te leveren. Dit kan worden aangeleverd op de Sport Markt in het beursgebouw vanaf vrijdag 7 oktober t/m zondagochtend 8:30 uur.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Juist als je diep gaat is het moeilijker om te eten en drinken. Bij de 10km van afgelopen zondag heb ik niet eens water genomen en het was toch best aan de warme kant. Boven een bepaalde hartslag krijg ik het in ieder geval niet echt weg, en het vochtverlies valt ook nog wel mee.
Bij een marathon begin ik wel zo vroeg mogelijk met eten en drinken, op 5km het eerste gelletje en dan elke 7km of zo. Na 30km krijg ik het soms niet meer weg maar dat is dan minder erg als je al die tijd al netjes koolhydraten hebt genomen.
In Eindhoven heb ik vorig jaar voor de marathon ook mijn eigen flesje afgegeven, met wat gelsnoepjes eraan vast geplakt en die in het bakje van de 25km gedaan. Dat beviel erg goed, met een flesje kun je wat langer doen dan met een bekertje.
Bij een marathon begin ik wel zo vroeg mogelijk met eten en drinken, op 5km het eerste gelletje en dan elke 7km of zo. Na 30km krijg ik het soms niet meer weg maar dat is dan minder erg als je al die tijd al netjes koolhydraten hebt genomen.
In Eindhoven heb ik vorig jaar voor de marathon ook mijn eigen flesje afgegeven, met wat gelsnoepjes eraan vast geplakt en die in het bakje van de 25km gedaan. Dat beviel erg goed, met een flesje kun je wat langer doen dan met een bekertje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een eigen flesje is wel ideaal ja. Werd dat in Eindhoven goed zichtbaar weggezet zodat het makkelijk snel te pakken was? In Leiden was het nl eerst zoeken en dat duurde toch weer even.
Ja, er hadden toen niet gek veel mensen gebruik van gemaakt. Maar het helpt wel als je je flesje mooi versiert met een vlaggetje of sticker of zo.quote:
Een eigen flesje is wel ideaal ja. Werd dat in Eindhoven goed zichtbaar weggezet zodat het makkelijk snel te pakken was? In Leiden was het nl eerst zoeken en dat duurde toch weer even.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of vlaai, bier, rijstepap, winegums, cake, diverse soorten groente en fruit en in sommige gevallen een complete maaltijd na de finishquote:
[..]
Staat altijd aangegeven op een parcourskaartje, varieert van elke 3km tot niet
Alhoewel er wel bijna altijd één waterpost is. Mueslirepen heb ik nog nooit gezien, maar dat lijkt me ook moeilijk weg te krijgen onderweg. Als je aan gekke bergtrails mee gaat doen kun je zelfs chips en soep of cola krijgen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Bij de HM van de DisneyRun was t elke 3ish km schat ik. De helft alleen water en de andere helft water en isotone Powerade.quote:
[..]
weet niet wat veel is bij de Disneyrun maar verbaas me soms bij andere loopjes wat men op een 10KM al eet en drinkt..... Tot 10-15 km heb je imo niet al teveel nodig tenzij je echt diep gaat.
Had nu bij de Posbankloop een gelletje mee en die rond de helft ingenomen maar meer om te kijken hoe dat ook alweer gaat voor de HM in Eindhoven
Dit is van de site van de Eindhoven Marathon:
Tijdens de Marathon Eindhoven zullen verzorgingsposten met AA Drink-Iso Lemon en water worden ingericht op ongeveer de volgende km-punten: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km, 3 5km en 40 km. Op het 32,5 km-punt zal ook AA Drink ‘energie-gel’ worden aangeboden. Daarnaast zijn er waterposten (bekertjes water + sponzen) voorzien op de volgende km-punten: 12,5 km, 17,5 km, 22,5 km, 27,5 km, 32,5 km en 37,5 km. Direct na de finish is ook AA Drink-Iso Lemon, water en fruit beschikbaar. Vanaf 10 km wordt er elke 5 km fruit (bananen + sinaasappelen) aangeboden.
Voor recreanten aan de hele marathon is het mogelijk om voor bij de verzorgingsposten eigen drank aan te leveren. Dit kan worden aangeleverd op de Sport Markt in het beursgebouw vanaf vrijdag 7 oktober t/m zondagochtend 8:30 uur.
Ik vind t juist fijner lopen als ik t zelf niet mee hoef te nemen, dus vandaar de vraag. Als t namelijk niet normaal was om water onderweg te verzorgen moest ik meer gaan trainen met zelf flesjes meenemen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje Marathonmood is coming!
Marathonmood is coming!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik denk dat ik vaker last minute marathons ga doen, want dit was de beste (niet de snelste) van de zes. Het is de eerste keer dat ik helemaal niet heb gewandeld en een negatieve split heb gelopen (1e halve in 2:03:50 en 2e halve in 1:54:01). De omstandigheden waren dan ook wel heel goed (17 graden met een beetje regen). Ik had verder niets mee. Dus de eerste 27 kilometer heb ik alleen water en thee gedronken. En na ongeveer 30 kilometer afwisselend sportdrank en twee gels (vanaf 35 kilometer) die ik op 27,5 kreeg. Het werd tussen de 38 en 41 kilometer even zwaar, maar in het laatste gedeelte kon ik mij weer een beetje herpakken. Dat was genoeg om nog onder de 4 uur te blijven (3:57:51). De grootste winst was zondag dat ik geen pijntjes had. En ik verbaas mij erover hoe makkelijk het ging met gemiddeld niet veel meer dan 25 kilometer per week hardlopen in de afgelopen maanden. Ik heb wel heel veel gefietst en gezwommen...dat dan weer wel.
Wow, dat klinkt goed! Wat is je volgende?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die mojitogels had ik ook (powerbar toch?). Zijn erg lekker, voor een gel danquote:
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Mohito?quote:
Ik heb net een flipbelt gekocht, en een mojito-gelletje
lekker!
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik moet nog nieuwe GuGels scoren, morgen een duurloop met energy/havermoutrepen en een oud HM Berlijn-gelletje omdat alles op is 
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik zeg niets meerquote:Op dinsdag 26 september 2017 18:50 schreef wyccie het volgende:
[..]
Wow, dat klinkt goed! Wat is je volgende?
. Ik ga mij nu weer helemaal op de triathlon richten. Het zou mooi zijn als ik nog een marathon in de voorbereiding voor Maastricht kan doen maar het is geen must. Ik kijk wel hoe fit ik tegen die tijd ben en dan neem ik gewoon weer een startbewijs over. Het zal toch geen grote marathon zijn, tenzij ik voor Londen ingeloot wordt.
Oh, ik bedoelde dat het details waren over Etten-Leur, maar dit verslag lees ik nu voor het eerstquote:
[..]
https://mariskalooptharde(...)-die-een-halve-werd/
leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden. Heb ook vaak dat ik met een glimlach aan het rennen ben. Op naar de lokale 10km loop volgend jaar 
Heb ook vaak dat ik met een glimlach aan het rennen ben. Op naar de lokale 10km loop volgend jaar
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Super! Ik ga me ook bijna altijd een stuk beter voelen van hardlopenquote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
Fijn hè?quote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
En veel succes met trainen naar je 10K!
Ja doei.
Geweldig hè? Ik zit ook niet altijd even lekker in mijn vel, maar als ik me dan een schop onder mijn kont geef en een stuk ga hardlopen, voel ik me daarna altijd beter. Ik heb nog nooit spijt gehad van een rondje hardlopen. (Nou ja, één keer, toen ik probeerde te lopen met een kuitblessure - maar dat is iets anders.)quote:
Ik wil even inhaken om te zeggen wat hardlopen een positief effect kan hebben. Ik kamp met een fikse depressie en ben op aanraden van psych (weer) begonnen met hardlopen. Beste activiteit die ik in maanden heb ondernomen. Dag en nacht verschil met stemming vóór het lopen en erna. Stemming over het algemeen is ook een stuk beter, al kan ik niet met 100% zekerheid zeggen of dit door het hardlopen komt, denk deels iig wel. Misschien is het beste nog wel die runners high, dan begin je halverwege je run als een soort hert te rennen en moet je jezelf echt inhouden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |