LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bedankt allemaal, voor het warme welkom 
Morgen inschrijven voor de Ten Miles (de 5km dan). Mijn eerste hardloop-dinges in een groep/wedstrijd/niet alleen ooit!
Morgen inschrijven voor de Ten Miles (de 5km dan). Mijn eerste hardloop-dinges in een groep/wedstrijd/niet alleen ooit!
ik heb er ook weer zin in!quote:
En het grote voordeel,als back of the pack runner hoef ik alleen maar te finishen, no pressure
Het is net als met de matjes in je nek in de jaren 90... the party is at the back!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed zo!! De TTM is superleuk!!quote:Op donderdag 20 juli 2017 19:20 schreef MevrouwCactus het volgende:
Bedankt allemaal, voor het warme welkom
Morgen inschrijven voor de Ten Miles (de 5km dan). Mijn eerste hardloop-dinges in een groep/wedstrijd/niet alleen ooit!
Ik ben vanochtend voor het eerst in een week of twee weer geweest. Het voelde twee weken terug toch nog niet helemaal lekker, ik kreeg snel last van m'n bekken. En het was warm en we gingen op vakantie... Kortom: ik nam een pauze en ben vandaag weer begonnen, om en om 2 en 3 minuten hardlopen met een wandelpauze van 2 minuten. En die pauze was zo gek nog niet, het ging nu echt een heel stuk beter. Nog wel zo traag als stroop, maar in ieder geval zonder pijn.
Op welke dag?quote:Op maandag 17 juli 2017 16:58 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Hier is ook niet zoveel over te vinden. Volgens mij is het in de zomer elke week, start om 19:30 bij de klimduin, terplekke inschrijven voor 4,80 en je tas onder een bankje in de buurt van de vrijwilligers dumpen. Heel kleinschalig allemaal. Als je het na 1 rondje zat bent loop je 4km, en anders doe je hetzelfde trucje nog een keer en loop je 8.
***
Found it:
https://www.hardlopen.nl/evenementen/bosloop-schoorl-20
[ Bericht 11% gewijzigd door McM77 op 21-07-2017 11:24:49 ]
Welkom! Voor de meeste mensen is een groot evenement wat eerste wedstrijd plezierig hen ik gemerkt, daar lopen mensen met alle variaties in conditie. Gezien je snelle opbouw moet dat zeker lukken! Zou wel vooral focussen op uitlopen, tijd is minder van belangquote:
[..]
Met beide dingen heb je gelijk, de 5km moet best haalbaar zijn. Tegen die tijd moet ik die wel kunnen lopen. Ik vind het alleen nogal een verbintenis om daarvoor in te schrijven, ik weet niet waarom. Toch een drempel die ik over moet.
Ik heb altijd al last gehad van mijn kuiten, de spieren zijn kort waardoor ze snel op spanning staan. Tot nu toe ben ik de deur uitgestapt en begonnen met rennen, maar ik kan veel beter even rustig wandelen, even rekken en dan beginnen. Ga ik vanavond eens proberen!
Bedankt voor het welkom allemaal
Edit: ik zie nu ook het topic over hardlopen 0-10km. Is het wijzer om daar mee te gaan schrijven?
Maximaal spuit 11 zie ik 
Ga mij vanavond toch echt eens inschrijven voor wedstrijden, teveel smoesjes gehad de laatste tijd..
Ga mij vanavond toch echt eens inschrijven voor wedstrijden, teveel smoesjes gehad de laatste tijd..
Pff, net terug van 8km lopen, het was toch wel warm! 
Na 5km maar even een kilometertje gewandeld, anders zou ik het te heet krijgen. Was ook een impuls om toch maar te gaan lopen, dus even snel omgekleed en gegaan. Vergeten om water mee te nemen.
Na 5km maar even een kilometertje gewandeld, anders zou ik het te heet krijgen. Was ook een impuls om toch maar te gaan lopen, dus even snel omgekleed en gegaan. Vergeten om water mee te nemen.
Ik heb me ingeschrevenquote:
[..]
Welkom! Voor de meeste mensen is een groot evenement wat eerste wedstrijd plezierig hen ik gemerkt, daar lopen mensen met alle variaties in conditie. Gezien je snelle opbouw moet dat zeker lukken! Zou wel vooral focussen op uitlopen, tijd is minder van belang
gisteravond liep ik ineens redelijk makkelijk 3,25km met maar 1x wandelen tussendoor! Ik liep de 3,25km in 24 minuten 
Bedankt voor jullie bemoedigende woorden. Ik heb er zin in!
Voor de TomTom aanhangers: https://m.facebook.com/gr(...)&id=1319288531502165
Gelukkig zit ik in het Garmin kamp.
Gelukkig zit ik in het Garmin kamp.
Yur, dat zijn hartstikke leuke foto's! Ik zou geen moment getwijfeld hebben.
Waar gaat dit over? Ik kan het niet lezen. Geen FB.quote:
Voor de TomTom aanhangers: https://m.facebook.com/gr(...)&id=1319288531502165
Gelukkig zit ik in het Garmin kamp.
Ik gok dat TomTom gaat stoppen met sporthorloges en dat soort producten, stond van de week in het FD.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt. Is een link naar Facebook met fotos van de FD pagina's.quote:
Ik gok dat TomTom gaat stoppen met sporthorloges en dat soort producten, stond van de week in het FD.
TT gaat er mee stoppen omdat de groei er bij hen uit is.
Wel even laten weten hoe het is gegaan, ben benieuwdquote:
[..]
Ik heb me ingeschreven
Bedankt voor jullie bemoedigende woorden. Ik heb er zin in!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Klinkt alsof een doel van 5km zonder wandelen gewoon moet gaan lukken! Vooral geen tijdsdoel gaan zetten is mijn advies.quote:
[..]
Ik heb me ingeschreven
Bedankt voor jullie bemoedigende woorden. Ik heb er zin in!
Oh, dat vind ik wel erg jammer.
Ik vind de horloges wel fijn. Niet te moeilijk, gewoon registreren, voor een prima prijsje. En net smal genoeg voor mijn pols.
Ik vind de horloges wel fijn. Niet te moeilijk, gewoon registreren, voor een prima prijsje. En net smal genoeg voor mijn pols.
Hm, als je een 1500 beroerd indeelt gaat de laatste 1000 meter best heel moeizaam 
Ik wilde graag 5:45 lopen, maar na mezelf vakkundig te hebben opgeblazen in de eerste ronde kwam ik na 5:47,99 binnen. Het hielp niet echt mee dat ze de serie te vol hadden ingedeeld en die op het laatste moment random werd gesplitst. Daardoor zat ik voornamelijk bij veel snellere, en was er niemand om bij aan te haken.
Maar blijft leuk, die baanwedstrijden!
Ik wilde graag 5:45 lopen, maar na mezelf vakkundig te hebben opgeblazen in de eerste ronde kwam ik na 5:47,99 binnen. Het hielp niet echt mee dat ze de serie te vol hadden ingedeeld en die op het laatste moment random werd gesplitst. Daardoor zat ik voornamelijk bij veel snellere, en was er niemand om bij aan te haken. Maar blijft leuk, die baanwedstrijden!
dit!!!quote:
Oh, dat vind ik wel erg jammer.
Ik vind de horloges wel fijn. Niet te moeilijk, gewoon registreren, voor een prima prijsje. En net smal genoeg voor mijn pols.
Ja doei.
Heb ik net een tomtomquote:
Voor de TomTom aanhangers: https://m.facebook.com/gr(...)&id=1319288531502165
Gelukkig zit ik in het Garmin kamp.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Bij een 1500m hoort jezelf opblazen volgens mijquote:
Hm, als je een 1500 beroerd indeelt gaat de laatste 1000 meter best heel moeizaam
Maar blijft leuk, die baanwedstrijden!
en 2 sec van je streef is niet slecht toch? Nu weet je hoe het voelt, volgende keer dik eronder duiken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook een rondje van 8 km erop zitten. Had een langeduurloopje moeten zijn maar de eerst 4km ging te hard. Conditie moet nog een beetje groeien. Klein beetje last van enkelband, volgende keren weer rustiger aan en kortere intervallen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van mn trainer moest ik weg op 92 seconden per rondje, en mijn eerste ronde ging in 82quote:
[..]
Bij een 1500m hoort jezelf opblazen volgens mij
Rustig opbouwen en aan de laatste 300 meter sprinten was het idee, dat is niet gelukt Geen idee wanneer ik weer een 1500 loop. Over 2 weken een 1000, en 2 weken daarna een 800.
Na jarenlang Polar M400 gebruikt te hebben, nu de Polar M430 gekocht
Vanochtend al gelopen dus morgen even testen
Vanochtend al gelopen dus morgen even testen
En ik vergat gewoon mijn horloge Idee was ook: op gevoel een rondje lopen, pijnloos. Eerste gelukt, tweede niet. Maar wel weer lekker op zaterdagochtend
Idee was ook: op gevoel een rondje lopen, pijnloos. Eerste gelukt, tweede niet. Maar wel weer lekker op zaterdagochtend
Nog niet zo lang geleden waren hun advertenties niet te missen.quote:
[..]
Klopt. Is een link naar Facebook met fotos van de FD pagina's.
TT gaat er mee stoppen omdat de groei er bij hen uit is.
Wel jammer, waren prima horloges voor niet al te veel geld.
Wat voor pijntjes heb je?quote:
En ik vergat gewoon mijn horloge
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Helaas mijn bekken, dus vooral onderrug en heup. En daardoor ook knie, waarschijnlijk door disbalans.quote:
Ik zie het momenteel hardlooptechnisch erg somber in, maar dat is misschien niet nodig. Ik kan ws met versteviging core en terug in trainingsintensiteit wel wat bereiken.
Maar ik bouwde al zo takke-langzaam op
En het ging bést lekker.Zal ook schelen als die 'kleine' loopt. Die weegt al zo veel als een peuter, maar moet nog wel gesjouwd worden
Voor het eerst sinds die zweepslag (24 april) weer drie keer in de week gelopen. Die 8km vandaag viel niet mee, na 10km donderdagavond op de club, maar goed. Ben weer geweest. En misschien kan ik dus gewoon de Tilburg TEn Miles lopen, op recreantentempo.
En Mo en Quoi, potver, ga ook eens van alle pijn af raken
En Mo en Quoi, potver, ga ook eens van alle pijn af raken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vertoont kleine Q nog helemaal geen tekenen van lopen?? En dat met jullie genenquote:
[..]
Helaas mijn bekken, dus vooral onderrug en heup. En daardoor ook knie, waarschijnlijk door disbalans.
Ik zie het momenteel hardlooptechnisch erg somber in, maar dat is misschien niet nodig. Ik kan ws met versteviging core en terug in trainingsintensiteit wel wat bereiken.
Maar ik bouwde al zo takke-langzaam op
Zal ook schelen als die 'kleine' loopt. Die weegt al zo veel als een peuter, maar moet nog wel gesjouwd worden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welkom, MevrouwCactus! Je hebt een mooie loop uitgekozen als vuurdoop. De TTM is keigezellig. Heb er ook weer heel veel zin in, alhoewel ik dit keer niet voor een PR probeer te gaan. Ach ja, nog meer tijd om van de sfeer te genieten.
Vandaag een nieuwe belt gehaald (met klittenbandsluiting, dan hoef ik niet meer zo aan die gesp te morren en sluit het beter aan - er kunnen ook 5 flesjes in alhoewel ik die vast niet allemaal ga gebruiken). Ook meteen een variatie aan gelletjes, repen, fruitgums en een of andere shake gehaald om tijdens de komende duurlopen voorzichtig uit te testen (behalve die shake dan). Morgen staat er een van 20 a 22 op de planning en als ik die doorkom met het gevoel gan 'goh, hij lijkt minder ver dan vorige keer' dan ga ik me maar eens inschrijven voor het te laat is. Het wordt wel lastiger om variaties op de routes te bedenken.
Vandaag een nieuwe belt gehaald (met klittenbandsluiting, dan hoef ik niet meer zo aan die gesp te morren en sluit het beter aan - er kunnen ook 5 flesjes in alhoewel ik die vast niet allemaal ga gebruiken). Ook meteen een variatie aan gelletjes, repen, fruitgums en een of andere shake gehaald om tijdens de komende duurlopen voorzichtig uit te testen (behalve die shake dan). Morgen staat er een van 20 a 22 op de planning en als ik die doorkom met het gevoel gan 'goh, hij lijkt minder ver dan vorige keer' dan ga ik me maar eens inschrijven voor het te laat is. Het wordt wel lastiger om variaties op de routes te bedenken.
Eindhoven toch, Cee?
Die raakt niet eens vol. Vorig jaar deed ik mee met een zeer late inschrijving. Wel gek eigenlijk, want ik was heel goed getraind.
Ik ben nog niet echt genoeg op afstand aan het opbouwen. Volgend weekend ook maar een 10-loopje en vooral veel in de auto zitten.
Maar ik heb nog echt wel tijd zat.
Ik wil de TTM ook wel doen, maar doe de dag ervoor waarschijnlijk een triathlon waarbij ik maar 5 hoef te lopen. Dan zou ik daarna nog zelf een duurloop moeten doen en ik denk niet dat dat nog gaat lukken. Alhoewel ... als ik nou eens serieus ga trainen.
Die raakt niet eens vol. Vorig jaar deed ik mee met een zeer late inschrijving. Wel gek eigenlijk, want ik was heel goed getraind.
Ik ben nog niet echt genoeg op afstand aan het opbouwen. Volgend weekend ook maar een 10-loopje en vooral veel in de auto zitten.
Maar ik heb nog echt wel tijd zat. Ik wil de TTM ook wel doen, maar doe de dag ervoor waarschijnlijk een triathlon waarbij ik maar 5 hoef te lopen. Dan zou ik daarna nog zelf een duurloop moeten doen en ik denk niet dat dat nog gaat lukken. Alhoewel ... als ik nou eens serieus ga trainen.
Ja je zou kunnen denken of dat wel zo handig is maar jij bent wyccie, dus die TTM zullen voor jou best te doen zijn.
Ik ga/wil Eindhoven doen, ja! Zit nog goed op schema, zonet 22,5km (dus iets meer dan de voorgestelde 20) gedaan op een constant tempo. Mijn langste afstand ooit! Paar keer even gestopt voor een stoplicht of om een gel/fruitjelly te pakken. Die jellies zijn lekker.
Maar die voel ik wel meer eh, vallen zeg maar. Niet dat ik er last van had maar ik moet die dingen niet te snel wegsnoepen. De nieuwe belt liep fijn, buiten het feit dat ik het klittenband aan het uiteinde steeds hoorde, daar ga ik de volgende keer nog een elastiek omheen doen. Heerlijke route langs het kanaal gelopen, kleine omweg vanwege afsluiting (vandaar die langere afstand) en veel variatie in soorten bestrating, wegen, kronkels en rechte paden. Mooi zonnetje met wolken, niet te warm, en precies voor de bui binnen. Nu mijn eerste eiwitshake ever proberen. Culinaire avonturen worden er beleefd dit weekend.
Ik ga/wil Eindhoven doen, ja! Zit nog goed op schema, zonet 22,5km (dus iets meer dan de voorgestelde 20) gedaan op een constant tempo. Mijn langste afstand ooit! Paar keer even gestopt voor een stoplicht of om een gel/fruitjelly te pakken. Die jellies zijn lekker.
Maar die voel ik wel meer eh, vallen zeg maar. Niet dat ik er last van had maar ik moet die dingen niet te snel wegsnoepen. De nieuwe belt liep fijn, buiten het feit dat ik het klittenband aan het uiteinde steeds hoorde, daar ga ik de volgende keer nog een elastiek omheen doen. Heerlijke route langs het kanaal gelopen, kleine omweg vanwege afsluiting (vandaar die langere afstand) en veel variatie in soorten bestrating, wegen, kronkels en rechte paden. Mooi zonnetje met wolken, niet te warm, en precies voor de bui binnen. Nu mijn eerste eiwitshake ever proberen. Culinaire avonturen worden er beleefd dit weekend.
Helemaal kapot na de Corio Trail van 20km vandaag.
Het begon goed: de eerste 2 kilometer waren lekker vlak, precies waar mijn beentjes voor gemaakt zijn. Helaas begon daarna meteen de geleidelijke aftakeling van mijn tempo en motivatie om door te rennen. Tot aan de eerste drankpost kon ik het tempo van mijn directe tegenstanders aardig volgen, maar daarna zakte ik volledig door de mand. Ik ben sowieso geen afdaler, op de fiets niet en lopend al helemaal niet. Rond de 10 kilometer kreeg ik wat tips van 1 van de organisatoren van een andere trail hier in de provincie. Mijn tempo (mede door het wat "vlakkere" terrein) kon ik ook verhogen.
Vanaf de 16de kilometer was de tank echter helemaal leeg, pas toen een mooie dame me dreigde in te halen ben ik wat sneller gaan rennen, en nipt eerder over de finish weten te komen dan haar.
20 kilometer in 1 uur en 50 minuten ongeveer. Het parcours had rond de 450 hoogtemeters.
https://www.strava.com/activities/1097393961
Het begon goed: de eerste 2 kilometer waren lekker vlak, precies waar mijn beentjes voor gemaakt zijn. Helaas begon daarna meteen de geleidelijke aftakeling van mijn tempo en motivatie om door te rennen. Tot aan de eerste drankpost kon ik het tempo van mijn directe tegenstanders aardig volgen, maar daarna zakte ik volledig door de mand. Ik ben sowieso geen afdaler, op de fiets niet en lopend al helemaal niet. Rond de 10 kilometer kreeg ik wat tips van 1 van de organisatoren van een andere trail hier in de provincie. Mijn tempo (mede door het wat "vlakkere" terrein) kon ik ook verhogen.
Vanaf de 16de kilometer was de tank echter helemaal leeg, pas toen een mooie dame me dreigde in te halen ben ik wat sneller gaan rennen, en nipt eerder over de finish weten te komen dan haar.
20 kilometer in 1 uur en 50 minuten ongeveer. Het parcours had rond de 450 hoogtemeters.
https://www.strava.com/activities/1097393961
Wat Guard zegtquote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Als stok achter de deur rondje met vriend gaan lopen. Lekker op een rustig tempo 18,5 km gelopen. Laatste keer dat ik verder liep was al weer 3 maanden geleden.
Nu we het toch over trailen hebben. Gisteren de DAT wezen lopen. http://www.mudsweattrails.nl/dieren_arnhem_trail
De UHT is bij een aantal mensen wel bekend en door gelopen, nu heb je ook de DAT. Oftewel van station Dieren naar station Arnhem CS lopen door het bos en over de heide. De route is ongeveer 28 km zonder verdwalen. En dat verdwalen hoort er ook wel een beetje bij.
Relatief vroeg vertrokken en meteen bij het verlaten van het station ging het al mis, ik nam de spoorwegovergang en had de loopbrug moeten nemen. Kleine stukje door een woonwijk en al snel zit je in het bos. Het eerste stuk naar het postbankpaviljoen is voornamelijk door het bos. Eerst langs brede paden maar naderhand een leuk stukje single track. Het was vrij warm en benauwd in dat stukje bos. Bij het postbankpaviljoen even staan uitlekken. Meike die mij in Dieren had afgezet stond hier mij al op te wachten.
Bij de postbank gaat de route verder over een stuk singletrack over de heide. Maar dan ook echt single track. De heideplanten wilden maar wat graag de route overnemen. Een groot gedeelte gaat nu over open landschap en met de zon erbij en weinig wind gaf dat een lekker temperatuurtje. Na verloop van tijd werd je weer het bos in gestuurd op een pad waarvan je je eerst afvroeg of het wel een pad was.
De route ging verder over een afwisselend parcours. Mij gps was 1 keer goed de weg kwijt. Het pad wat mij logisch leek gaf hij aan dat het niet de goede route was. Teruggelopen en waar hij aangaf dat ik heen moest lag wel een pad maar met een groot hekwerk. Uiteindelijk de toch maar dat naar mijn idee meest logische route gepakt, naar een paar honderd meter gaf hij weer aan dat ik op de goede route zat.
Na weer een mooi stukje bos na een km of 23 kwam ik bij een wegovergang met een bankje in de schaduw. Lekker even afkoelen. Even op mijn telefoon kijken waar ik ongeveer zit, geen internet had ik daar. Al snel weer door voor het laatste stukje waar in het bos nog een gemeen klimmetje in zit. Lekker doorlopen. Al snel tikte mij klokje al de 28 km aan wat de route zou moeten zijn. Nou ja goed wat bonuskilometers erbij en gpsfouten zou het wel rond de 30 uitkomen.
Ik was in de veronderstelling dat ik wel een kilometertje of 2 door de bebouwing van arnhem zou moeten lopen voor Arnhem CS. Aangekomen in park sonsbeek en nog niet echt bebouwing te hebben gezien maar even nog een keer gaan kijken of ik internet had en hoe ver het nu was. De bekenden in die omgeving beginnen nu zeker alvast te lachen. Wederom geen internet op mijn telefoon. Even gechilled en het park gecheckt sta ik maar weer op. Ik loop nog geen 100 meter en ik zie het rode bolletje verschijnen van het eindpunt. Laatste stuk zit nog een gemene klim in.
Het was een mooie route. Afwisselender dan de UHT. De ondergrond vond ik minder. Het onverharde was nog redelijk verhard door grind en stenen paden. Leuk genoeg om misschien met een aantal fokkers net als met de UHT een keer te gaan lopen.
Gisteren de DAT wezen lopen. http://www.mudsweattrails.nl/dieren_arnhem_trailDe UHT is bij een aantal mensen wel bekend en door gelopen, nu heb je ook de DAT. Oftewel van station Dieren naar station Arnhem CS lopen door het bos en over de heide. De route is ongeveer 28 km zonder verdwalen. En dat verdwalen hoort er ook wel een beetje bij.
Relatief vroeg vertrokken en meteen bij het verlaten van het station ging het al mis, ik nam de spoorwegovergang en had de loopbrug moeten nemen. Kleine stukje door een woonwijk en al snel zit je in het bos. Het eerste stuk naar het postbankpaviljoen is voornamelijk door het bos. Eerst langs brede paden maar naderhand een leuk stukje single track. Het was vrij warm en benauwd in dat stukje bos. Bij het postbankpaviljoen even staan uitlekken. Meike die mij in Dieren had afgezet stond hier mij al op te wachten.
Bij de postbank gaat de route verder over een stuk singletrack over de heide. Maar dan ook echt single track. De heideplanten wilden maar wat graag de route overnemen. Een groot gedeelte gaat nu over open landschap en met de zon erbij en weinig wind gaf dat een lekker temperatuurtje. Na verloop van tijd werd je weer het bos in gestuurd op een pad waarvan je je eerst afvroeg of het wel een pad was.
De route ging verder over een afwisselend parcours. Mij gps was 1 keer goed de weg kwijt. Het pad wat mij logisch leek gaf hij aan dat het niet de goede route was. Teruggelopen en waar hij aangaf dat ik heen moest lag wel een pad maar met een groot hekwerk. Uiteindelijk de toch maar dat naar mijn idee meest logische route gepakt, naar een paar honderd meter gaf hij weer aan dat ik op de goede route zat.
Na weer een mooi stukje bos na een km of 23 kwam ik bij een wegovergang met een bankje in de schaduw. Lekker even afkoelen. Even op mijn telefoon kijken waar ik ongeveer zit, geen internet had ik daar. Al snel weer door voor het laatste stukje waar in het bos nog een gemeen klimmetje in zit. Lekker doorlopen. Al snel tikte mij klokje al de 28 km aan wat de route zou moeten zijn. Nou ja goed wat bonuskilometers erbij en gpsfouten zou het wel rond de 30 uitkomen.
Ik was in de veronderstelling dat ik wel een kilometertje of 2 door de bebouwing van arnhem zou moeten lopen voor Arnhem CS. Aangekomen in park sonsbeek en nog niet echt bebouwing te hebben gezien maar even nog een keer gaan kijken of ik internet had en hoe ver het nu was. De bekenden in die omgeving beginnen nu zeker alvast te lachen. Wederom geen internet op mijn telefoon. Even gechilled en het park gecheckt sta ik maar weer op. Ik loop nog geen 100 meter en ik zie het rode bolletje verschijnen van het eindpunt. Laatste stuk zit nog een gemene klim in.
Het was een mooie route. Afwisselender dan de UHT. De ondergrond vond ik minder. Het onverharde was nog redelijk verhard door grind en stenen paden. Leuk genoeg om misschien met een aantal fokkers net als met de UHT een keer te gaan lopen.
Het is de Posbank 
Ga hem binnenkort ook maar eens verkennen denk ik.
Ga hem binnenkort ook maar eens verkennen denk ik.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind klimmen veel mooier, lekker kapotgaan en een top met uitzicht bereiken. Afdalen heb ik sinds vorig jaar wat minder positieve associaties mee, bovendien vind m'n lijf de klappen die het in de afdaling op moet vangen niet altijd even tof. Zelfs op de fiets vind ik het steeds minder leuk, dat komt ook omdat mijn conditie me steeds beter in staat stelt om een stuk te klimmen.
en onbegonnen strijd...net zoals Camelbag......quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanavond voor het eerst in de regen gelopen. Dat was even wennen, vooral de eerste passen in de regen (koud!). Ik heb ook geen speciale kleding daarvoor, liep in een T-shirtje en een broekje. Is daar iets voor aan te raden?
Verder was regen eigenlijk best lekker! Ik zweet snel en veel dus dit is een welkome afwisseling.
Wat klinken al jullie trails en tochten geweldig zeg en wat een afstanden lees ik!
Verder was regen eigenlijk best lekker! Ik zweet snel en veel dus dit is een welkome afwisseling.
Wat klinken al jullie trails en tochten geweldig zeg
en wat een afstanden lees ik!
Zo in de zomer heb je zeker geen speciale kleding nodig voor in de regen, wel is het handig om een sportshirt aan te hebben en niet een katoenen shirt. In de winter is het soms wel handig om een regenjasje te hebben maar helemaal waterdicht wordt het toch nooit en je gaat dan vooral onder dat jasje enorm broeien
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als we het ding Postbank blijven noemen doen we de oud-voorzitter van de ANWB toch tekortquote:
[..]
en onbegonnen strijd...net zoals Camelbag......
Camelbag gebruik ik nooit als woord, gewoon noemen wat het is: waterzak
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ach ik ben een trailer (en dus een rare).quote:
Ik vind klimmen veel mooier, lekker kapotgaan en een top met uitzicht bereiken. Afdalen heb ik sinds vorig jaar wat minder positieve associaties mee, bovendien vind m'n lijf de klappen die het in de afdaling op moet vangen niet altijd even tof. Zelfs op de fiets vind ik het steeds minder leuk, dat komt ook omdat mijn conditie me steeds beter in staat stelt om een stuk te klimmen.
Met afdalen bedoel ik dan ook een mooie technische afdaling over een pad met losliggende stenen en grote rosten (of een mooi bos pad met boomwortels) waar je lekker naar beneden kan dansen.
Een lap asfalt is minder leuk, maar daar kan ik nog steeds van genieten, dan voel ik me heel even een Keniaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Je hebt helemaal gelijk. Het erge is dat ik ook weet en blijkbaar het toch niet type. Verschuilen achter autocorrect kan helaas ook niet.quote:
Het is de Posbank
Ga hem binnenkort ook maar eens verkennen denk ik.
Het interwebz heeft het cultuur-barbarisme alleen maar aangewakkerd...quote:
[..]
Als we het ding Postbank blijven noemen doen we de oud-voorzitter van de ANWB toch tekort
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekker met 5:00 gemiddeld aan het einde van een 15km naar beneden vliegen tijdens de 7^^quote:
[..]
ach ik ben een trailer (en dus een rare).
Met afdalen bedoel ik dan ook een mooie technische afdaling over een pad met losliggende stenen en grote rosten (of een mooi bos pad met boomwortels) waar je lekker naar beneden kan dansen.
Een lap asfalt is minder leuk, maar daar kan ik nog steeds van genieten, dan voel ik me heel even een Keniaan
Nu is 5:00 niet zo snel voor sommigen natuurlijk maar je snapt het idee.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat snap ik, maar dat is voor mij nu nog een te risicovolle onderneming, ik doe wel afdalingen (want wie omhoog gaat...), Op onverhard, maar die gaan tegenwoordig tergend langzaam, kleinere pasjes, slingerend, eigenlijk alles om de vaart eruit te halen. Ik doe het niet eens bewust. Een gevolg van de blessure. En dit blijft me voorlopig nog wel achtervolgen, dus geen ingewikkelde trails voor mij voorlopig. Ik wil wel, maar kan het eigenlijk (nog) niet.quote:
[..]
ach ik ben een trailer (en dus een rare).
Met afdalen bedoel ik dan ook een mooie technische afdaling over een pad met losliggende stenen en grote rosten (of een mooi bos pad met boomwortels) waar je lekker naar beneden kan dansen.
Een lap asfalt is minder leuk, maar daar kan ik nog steeds van genieten, dan voel ik me heel even een Keniaan
Een Keniaan? Niet eens Kilian?quote:
[..]
ach ik ben een trailer (en dus een rare).
Met afdalen bedoel ik dan ook een mooie technische afdaling over een pad met losliggende stenen en grote rosten (of een mooi bos pad met boomwortels) waar je lekker naar beneden kan dansen.
Een lap asfalt is minder leuk, maar daar kan ik nog steeds van genieten, dan voel ik me heel even een Keniaan
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 23-07-2017 22:42:08 ]
Ik voel mijn enkel al dubbelklappen bij het lezen van je stukje.quote:
[..]
ach ik ben een trailer (en dus een rare).
Met afdalen bedoel ik dan ook een mooie technische afdaling over een pad met losliggende stenen en grote rosten (of een mooi bos pad met boomwortels) waar je lekker naar beneden kan dansen.
Een lap asfalt is minder leuk, maar daar kan ik nog steeds van genieten, dan voel ik me heel even een Keniaan
Killian loopt niet op asfalt
Precies wat ik bedoel inderdaadquote:Op zondag 23 juli 2017 22:10 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Lekker met 5:00 gemiddeld aan het einde van een 15km naar beneden vliegen tijdens de 7^^
Nu is 5:00 niet zo snel voor sommigen natuurlijk maar je snapt het idee.
Knallen!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die klapt wel weer terugquote:
[..]
Ik voel mijn enkel al dubbelklappen bij het lezen van je stukje.
F means you're fucked
Leuk verslag! Hij lijkt me leuk, dus als ik mee kan als er gelopen wordt ga ik zeker mee.quote:
Nu we het toch over trailen hebben.
De UHT is bij een aantal mensen wel bekend en door gelopen, nu heb je ook de DAT. Oftewel van station Dieren naar station Arnhem CS lopen door het bos en over de heide. De route is ongeveer 28 km zonder verdwalen. En dat verdwalen hoort er ook wel een beetje bij.
Relatief vroeg vertrokken en meteen bij het verlaten van het station ging het al mis, ik nam de spoorwegovergang en had de loopbrug moeten nemen. Kleine stukje door een woonwijk en al snel zit je in het bos. Het eerste stuk naar het postbankpaviljoen is voornamelijk door het bos. Eerst langs brede paden maar naderhand een leuk stukje single track. Het was vrij warm en benauwd in dat stukje bos. Bij het postbankpaviljoen even staan uitlekken. Meike die mij in Dieren had afgezet stond hier mij al op te wachten.
Bij de postbank gaat de route verder over een stuk singletrack over de heide. Maar dan ook echt single track. De heideplanten wilden maar wat graag de route overnemen. Een groot gedeelte gaat nu over open landschap en met de zon erbij en weinig wind gaf dat een lekker temperatuurtje. Na verloop van tijd werd je weer het bos in gestuurd op een pad waarvan je je eerst afvroeg of het wel een pad was.
De route ging verder over een afwisselend parcours. Mij gps was 1 keer goed de weg kwijt. Het pad wat mij logisch leek gaf hij aan dat het niet de goede route was. Teruggelopen en waar hij aangaf dat ik heen moest lag wel een pad maar met een groot hekwerk. Uiteindelijk de toch maar dat naar mijn idee meest logische route gepakt, naar een paar honderd meter gaf hij weer aan dat ik op de goede route zat.
Na weer een mooi stukje bos na een km of 23 kwam ik bij een wegovergang met een bankje in de schaduw. Lekker even afkoelen. Even op mijn telefoon kijken waar ik ongeveer zit, geen internet had ik daar. Al snel weer door voor het laatste stukje waar in het bos nog een gemeen klimmetje in zit. Lekker doorlopen. Al snel tikte mij klokje al de 28 km aan wat de route zou moeten zijn. Nou ja goed wat bonuskilometers erbij en gpsfouten zou het wel rond de 30 uitkomen.
Ik was in de veronderstelling dat ik wel een kilometertje of 2 door de bebouwing van arnhem zou moeten lopen voor Arnhem CS. Aangekomen in park sonsbeek en nog niet echt bebouwing te hebben gezien maar even nog een keer gaan kijken of ik internet had en hoe ver het nu was. De bekenden in die omgeving beginnen nu zeker alvast te lachen. Wederom geen internet op mijn telefoon. Even gechilled en het park gecheckt sta ik maar weer op. Ik loop nog geen 100 meter en ik zie het rode bolletje verschijnen van het eindpunt. Laatste stuk zit nog een gemene klim in.
Het was een mooie route. Afwisselender dan de UHT. De ondergrond vond ik minder. Het onverharde was nog redelijk verhard door grind en stenen paden. Leuk genoeg om misschien met een aantal fokkers net als met de UHT een keer te gaan lopen.
Tof die DAT! Ik loop en fiets daar regelmatig, erg mooi. Houd me aanbevolen als er met een clubje fokkers gelopen wordt.
Afgelopen weken begonnen met mijn marathontraining voor de Marathon van Eindhoven. Schema van de souplesse methode houd ik aan, dit houdt in dat er veel intervallen trainingen en wissel duurlopen op het programma staan. 6x1000 op relatief rustig tempo, 10x400 op matig tempo en 15x200 op bijna volle bak tempo. Daarnaast bestaan de lange duurlopen uit wisseltempo’s, elke X (in doe elke km) even versnellen, dit is best fijn om telkens de benen even wat los te maken.
Ik heb er nu twee van 13 weken opzitten, met 70 en 60 km. Afgelopen zondag een 10k tempoloop gedaan, ik merk dat ik nog niet helemaal op m’n oude niveau ben, had moeite om km’s onder de 4:00/km te krijgen, maar kon het tempo wel aardig vasthouden. Ik ben nog wel een beetje bang voor de lange duurlopen en uiteindelijk de marathon. Langer dan 2 uur lopen begint best wel pijn te doen, met name aan hamstring, die lijkt wat vast te gaan zitten. Ook moet ik weer eens met drinken en eten gaan oefenen onderweg.
Ik heb er nu twee van 13 weken opzitten, met 70 en 60 km. Afgelopen zondag een 10k tempoloop gedaan, ik merk dat ik nog niet helemaal op m’n oude niveau ben, had moeite om km’s onder de 4:00/km te krijgen, maar kon het tempo wel aardig vasthouden. Ik ben nog wel een beetje bang voor de lange duurlopen en uiteindelijk de marathon. Langer dan 2 uur lopen begint best wel pijn te doen, met name aan hamstring, die lijkt wat vast te gaan zitten. Ook moet ik weer eens met drinken en eten gaan oefenen onderweg.
