abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_172478110
quote:
1s.gif Op zondag 16 juli 2017 20:35 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ben je zo makkelijk te lokken?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 17 juli 2017 @ 09:33:02 #122
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_172478300
Die La Chouffe Trail is best leuk *O*
F means you're fucked
pi_172480844
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juli 2017 17:35 schreef MiG31 het volgende:
Voor 20 euro bij de Decathlon de 2016 Kiprun SD schoenen gekocht. Voor zo'n prijs kon ik ze eigenlijk niet laten. Al mijn hardloopschoenen zijn nu knaloranje.
Dit weekeinde het 2017 model even aangepast in de winkel hier in Alkmaar, vond ze opzich wel lekker zitten. Hoe bevallen ze jou?
pi_172481081
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juli 2017 22:44 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Goed gedaan! Toch wel heel dicht bij je PR!

Ik ben net terug van een bosloopje in Schoorl. Je zou het een trail kunnen noemen, maar met 4km is het wel een watjestrail. Op een gegeven moment was ik de heuvels wel echt beu, en de laatste heuvel was tamelijk naar. Wel fijn om te zien dat de laatste 500 meter toch best goed richting de 4min/km ging, terwijl die echt onwijs traag voelde. Net onder de 20 minuten gefinisht als 2e dame, wat traag lijkt, maar het parcours was best pittig.

En er was bier :9
Waarom mis ik altijd dat soort loopjes bij mij in de buurt?
pi_172486351
quote:
0s.gif Op maandag 17 juli 2017 12:21 schreef McM77 het volgende:

[..]

Waarom mis ik altijd dat soort loopjes bij mij in de buurt?
Hier is ook niet zoveel over te vinden. Volgens mij is het in de zomer elke week, start om 19:30 bij de klimduin, terplekke inschrijven voor 4,80 en je tas onder een bankje in de buurt van de vrijwilligers dumpen. Heel kleinschalig allemaal. Als je het na 1 rondje zat bent loop je 4km, en anders doe je hetzelfde trucje nog een keer en loop je 8.
pi_172486379
quote:
0s.gif Op maandag 17 juli 2017 09:18 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zoek ook nog wel een keer een haas ;)
pi_172487792
quote:
1s.gif Op maandag 17 juli 2017 16:59 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik zoek ook nog wel een keer een haas ;)
Maar op de 400m heb je echt helemaal niets aan mij :P
pi_172488342
quote:
1s.gif Op maandag 17 juli 2017 18:15 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Maar op de 400m heb je echt helemaal niets aan mij :P
Dit najaar loop ik sowieso weer 5km-loopjes, en waarschijnlijk ook wel weer 10.

Vrijdag eerst maar eens proberen hoe zo'n 1500 meter gaat.
pi_172490549
quote:
0s.gif Op zondag 16 juli 2017 23:44 schreef xzaz het volgende:
Nou, zwemmen ging niet door potentieel blauwalg.
2,5km lopen, 21km fietsen en 5km lopen. 1:22:52.

Ben wel tevreden, wist niet wat ik moet verwachten.
Het was wel een beetje gaar dat het zwemonderdeel geschrapt was. Ik ga over vier weken de sprint in 020 doen.
pi_172495799
quote:
0s.gif Op maandag 17 juli 2017 20:36 schreef Devv het volgende:

[..]
Ik ga over vier weken de sprint in 020 doen.
Ik ga de 024 doen. :o

Vanmiddag in de hitte 10k gelopen. Niet het beste tijdstip, gelukkig deels in de schaduw. Tweede helft wel vol in de zon, en laatste gedeelte weer wat lantaarnpaalintervalletjes. Mijn voorhoofd is nu nóg bruiner.
  Moderator dinsdag 18 juli 2017 @ 07:25:58 #131
155227 crew  Guppy
dus
pi_172498146
024 boks!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 18 juli 2017 @ 14:51:56 #132
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_172504863
quote:
0s.gif Op maandag 17 juli 2017 20:36 schreef Devv het volgende:

[..]

Het was wel een beetje gaar dat het zwemonderdeel geschrapt was. Ik ga over vier weken de sprint in 020 doen.
Ja was jammer maar gezien de problemen in de zevenhuizerplas nemen ze geen risico. Naar 020 ga ik niet :p

Mag ik weer in de OP:
1
2
 [b]15 augustus 2017- [url=http://www.rondevanwest.nl/]Ronde van West (Capelle aan den IJssel)[/url][/b]
[*] xzaz - 5km


[ Bericht 10% gewijzigd door xzaz op 18-07-2017 14:59:25 ]
pi_172513930
Pfooeeeh ik ben kapot. Training was 6x1000m, eerste 2 ongeveer in 10km tempo, tweede 2 in 5km tempo en laatste 2 in sneller dan mijn 3000m-pr tempo. Althans, dat was de bedoeling, we zijn een beetje blijven hangen op net wat sneller dan 5km tempo en ik heb de 4e zelfs na 600m afgebroken :P Was echt loeizwaar in de warmte en misschien heb ik gisteren toch ook iets te veel gedaan ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin dinsdag 18 juli 2017 @ 21:38:10 #134
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172514176
Twee keer 10 minuten gerend. Langzaam weer aan het opbouwen en mezelf inhouden nog niet voluit te trainen. Vrijdag of zondag maar eens een eerste duurloopje proberen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172514268
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 21:30 schreef La_Tramposa het volgende:
Pfooeeeh ik ben kapot. Training was 6x1000m, eerste 2 ongeveer in 10km tempo, tweede 2 in 5km tempo en laatste 2 in sneller dan mijn 3000m-pr tempo. Althans, dat was de bedoeling, we zijn een beetje blijven hangen op net wat sneller dan 5km tempo en ik heb de 4e zelfs na 600m afgebroken :P Was echt loeizwaar in de warmte en misschien heb ik gisteren toch ook iets te veel gedaan ;)
De intervallen vielen mij ook zwaar vandaag ja
pi_172515355
Ik had het vandaag ook erg zwaar in de hitte. Moet toch flink gaan trainen deze week. Komende zondag heb ik de Corio trail.
pi_172515450
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 22:15 schreef MiG31 het volgende:
Ik had het vandaag ook erg zwaar in de hitte. Moet toch flink gaan trainen deze week. Komende zondag heb ik de Corio trail.
Ik denk net dat wat je deze week nog aan training doet nog erg veel bijdraagt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_172516186
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 22:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik denk net dat wat je deze week nog aan training doet nog erg veel bijdraagt..
Is ook meer voor mijn gevoel.
pi_172516473
Ik ben weer schemaloos
:{
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_172518164
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 22:53 schreef Guard het volgende:
Ik ben weer schemaloos
:{
Welkom bij de club!

Mijn schema is ook een keer of 3-4 per week 'eens kijken wat we nu gaan doen'. Wel beetje lijn erin nog: wat interval, wat LDL, beetje tempo en een licht stijgende lijn qua km's. Bevalt nog vrij goed hoor!
Maar toch: hoogste tijd om knopen door te hakken en in te schrijven voor het najaar (en een marathon uit te kiezen voor het voorjaar).
pi_172519258
Ik had gisteren vooral last van de warmte met teruglopen naar het startpunt :') Alle intervallen zelf gingen met tegenwind, dus dat was wat minder warm.

Ik begin ook steeds beter aan die tempo's te wennen, dus wie weet wordt het nog eens wat.
pi_172519585
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 00:18 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Welkom bij de club!

Mijn schema is ook een keer of 3-4 per week 'eens kijken wat we nu gaan doen'. Wel beetje lijn erin nog: wat interval, wat LDL, beetje tempo en een licht stijgende lijn qua km's. Bevalt nog vrij goed hoor!
Maar toch: hoogste tijd om knopen door te hakken en in te schrijven voor het najaar (en een marathon uit te kiezen voor het voorjaar).
Met een echt schema werd het bij mij al gauw "even iets doen" ipv de geplande training. Zonder schema zal het dus helemaal niks worden :o
Voor komend jaar staat er genoeg op de planning, maar tot het eind van 2017 staat er allegaartje op de kalender aan wedstrijden waar ik geen mooie lijn in kan ontdekken om een schema aan te hangen. Vermoed de komende 2 maanden veel interval en wat duurlopen om mijn afstanden op peil te houden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 19 juli 2017 @ 08:38:12 #143
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_172519926
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 22:53 schreef Guard het volgende:
Ik ben weer schemaloos
:{
Ik niet meer, heb deze keer een schema van runnersweb omarmd, omdat ik afgelopen weken de kantjes er een beetje vanaf liep qua trainingen en een schema mij toch houvast zou moeten geven. En volgens het schema hoef ik niet op een sub 18 te rekenen ;)

Kijk maar:
Afstand: 5 km
in 3.36 min/km Succes!
Mogelijke eindtijd: 18.01
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_172520144
quote:
2s.gif Op woensdag 19 juli 2017 08:38 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik niet meer, heb deze keer een schema van runnersweb omarmd, omdat ik afgelopen weken de kantjes er een beetje vanaf liep qua trainingen en een schema mij toch houvast zou moeten geven. En volgens het schema hoef ik niet op een sub 18 te rekenen ;)

Kijk maar:
Afstand: 5 km
in 3.36 min/km Succes!
Mogelijke eindtijd: 18.01
dat zou toch lichtelijk zuur zijn, zo'n tijd :+

Runnersweb heeft van die miles schema's, waardoor je allemaal "rare" trainingen in km's loopt :D
Als ik daar mijn Ekiden-tijd als recente tijd invul, geeft ie een eindtijd voor de 10 EM die een minuut boven mijn pr ligt -O-
Maar goed dat was met sup-optimale kuit :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Redactie Sport woensdag 19 juli 2017 @ 12:15:34 #145
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_172523714
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 00:18 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Welkom bij de club!

Mijn schema is ook een keer of 3-4 per week 'eens kijken wat we nu gaan doen'. Wel beetje lijn erin nog: wat interval, wat LDL, beetje tempo en een licht stijgende lijn qua km's. Bevalt nog vrij goed hoor!
Maar toch: hoogste tijd om knopen door te hakken en in te schrijven voor het najaar (en een marathon uit te kiezen voor het voorjaar).
Dit is ook een beetje wat ik nu doe probeer te doen, maar dan 2-3 keer in een week. Ik sta ook al voor loopjes ingeschreven variërend van asfalt tot trail en van 16-27km :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 19 juli 2017 @ 14:08:18 #146
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_172526579
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 12:15 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Dit is ook een beetje wat ik nu doe probeer te doen, maar dan 2-3 keer in een week. Ik sta ook al voor loopjes ingeschreven variërend van asfalt tot trail en van 16-27km :P
Leuk! Wat voor loopjes heb je staan?
En guard wat heb jij staan?

Ik heb weer even een vraag.
Omdat ik vond dat ik teveel aan het slacken was qua training ben in maar weer eens gewoon met de loopgroep gaan meedoen. Vorige week woensdag en afgelopen zaterdag mee geweest. Trainingen waren redelijk pittig voor mij nu, maar niet zwaarder dan gebruikelijk.

Nou had ik van woensdag best spierpijn (van de squashen denk ik) En zaterdag deden we heuvels had ik dus weer spierpijn. Maandag heb ik zelf 15 km gelopen, niet supersnel maar ik vond het redelijk pittig ook weer.

En nu is er vanavond weer training, maar ik twijfel een beetje of ik wel moet gaan. Mijn lijf voelt eigenlijk gewoon op. Paar keer in huis de trap op en af levert al op dat ik een kwartier bij moet komen, benen voelen heel zwaar.

De twijfel zit hem nu tussen niet miepen maar lopen en dat lijf rust geven omdat het in protest is. Wat zouden jullie doen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_172526862
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 14:08 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Wat zouden jullie doen?
Ik zou mijn pootjes een dagje rust gunnen.

Je had waarschijnlijk ook niets anders van mij verwacht :)
pi_172528120
quote:
0s.gif Op woensdag 19 juli 2017 14:21 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik zou gaan lopen, je lijf moet wennen aan de opbouw van de belasting maar dat is op zich niks ernstigs als je geen noemenswaardige pijntjes hebt.

Je had waarschijnlijk ook niets anders van mij verwacht :)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 19 juli 2017 @ 15:33:48 #149
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_172528238
En volgende keer een korter stukje zelf lopen :)
F means you're fucked
pi_172533203
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 juli 2017 14:51 schreef xzaz het volgende:

[..]

Ja was jammer maar gezien de problemen in de zevenhuizerplas nemen ze geen risico. Naar 020 ga ik niet :p

Mag ik weer in de OP:
[ code verwijderd ]


Leuk, dat loopje (ronde van west) kende ik niet.
Misschien dat ik daar de 10km kan meepakken. Dan kan ik mn PR dit jaar 2x verbeteren. :)
pi_172533599
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 19:15 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Leuk, dat loopje (ronde van west) kende ik niet.
Misschien dat ik daar de 10km kan meepakken. Dan kan ik mn PR dit jaar 2x verbeteren. :)
Het parcours is er iig zeer geschikt voor.

(We hebben sterke vermoedens dat de afstand niet klopt, op basis van GPS-metingen in voorgaande jaren, en het parcourskaartje, http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=117478)
  woensdag 19 juli 2017 @ 20:15:26 #152
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_172534640
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 19:15 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Leuk, dat loopje (ronde van west) kende ik niet.
Misschien dat ik daar de 10km kan meepakken. Dan kan ik mn PR dit jaar 2x verbeteren. :)
Houd er rekening mee dat de ronde van West net geen 10 km is. Als je dat niet belangrijk vindt is het een leuk loopje verder.

/spuit 11
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 19 juli 2017 @ 20:33:29 #153
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_172535190
Oh en tnx pijll, yur en lt voor jullie reacties. Ik ga morgen zelf lopen en zal de duurlopen effe rustig opbouwen dan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 19 juli 2017 @ 20:43:46 #154
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_172535497
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_172535808
quote:
0s.gif Op woensdag 19 juli 2017 20:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus :D
Drie weken trainen, krap twee weken taperen 👍

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2017 20:54:15 ]
  woensdag 19 juli 2017 @ 21:00:20 #156
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_172536042
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 20:53 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Drie weken trainen, krap twee weken taperen 👍
De enige manier, hoe wou je het anders doen? ;)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_172539098
Hallo allemaal,
Ik denk dat het erg goed gaat zijn voor mijn motivatie om hier mee te schrijven. Tot nu toe ben ik vooral in OUD te vinden, maar ik kwam jullie tegen en het leest hier ook gezellig weg.
Ik ben erg beginnende hardloper. 17 juni van dit jaar heb ik voor het eerst hardloopschoenen aangedaan en er met heel veel moeite 1km uit kunnen persen in intervallen van 1 minuut. Wat een verschrikking...
Nu, een maand later, loop ik 3km waarvan de eerste 1,5km zonder stop, even wandelen en rekken, daarna 400m, wandelen en rekken en dan de rest. Het middenstuk valt altijd erg tegen en ik krijg snel last van mijn kuiten, het rekken tussendoor heb ik echt nodig.

Maar goed, ik heb geen last meer van steken na de eerste 200m, ik heb geen rusteloze benen meer 's nachts en ik merk echt conditionele vooruitgang *O* . Ik begin het bijna leuk te vinden zelfs.
Grootste motivatie is dat mijn sportcoach (volleybal) zei dat ik echt eens iets aan mijn conditie moet gaan doen. Dat vond ik zelf ook wel, maar ik vond het toch pijnlijk genoeg om écht te gaan hardlopen.

Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.

Ik train zonder schema, maar ik heb een sportieve opleiding met trainingsleer gevolgd dus ik weet precies hoe het allemaal werkt.
  Redactie Sport woensdag 19 juli 2017 @ 22:59:01 #158
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_172539834
Welkom MevrouwCactus *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_172541624
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen _O- . Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.

Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen ^O^ .

RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen! _O_ Jaloers op wat jij kan! _O_

Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:

100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
pi_172541728
quote:
0s.gif Op woensdag 19 juli 2017 22:33 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.
Waarom zou dat niet lukken? Je loopt nu een maand en zit op 3 kilometer. Weliswaar met een stukje wandelen tussendoor, maar dat is ook geen ramp. Je hebt nog tijd.

En zou het voor jou niet wat zijn om eerst een goede warming-up te doen en de kuiten van tevoren wat te rekken? Of gewoon iets minder hard te gaan als dat kan?
pi_172542843
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 19:33 schreef pijll het volgende:

[..]

Het parcours is er iig zeer geschikt voor.

(We hebben sterke vermoedens dat de afstand niet klopt, op basis van GPS-metingen in voorgaande jaren, en het parcourskaartje, http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=117478)
quote:
1s.gif Op woensdag 19 juli 2017 20:15 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Houd er rekening mee dat de ronde van West net geen 10 km is. Als je dat niet belangrijk vindt is het een leuk loopje verder.

/spuit 11
Bedankt voor de waarschuwing. Eigenlijk alleen maar een extra uitdaging. Eerst een tijd neerzetten op een net niet 10km en daar dan onderdoor gaan bij de Erasmusronde (gecertificeerd parcours) ;)
pi_172542914
quote:
1s.gif Op donderdag 20 juli 2017 00:53 schreef wyccie het volgende:

[..]

Waarom zou dat niet lukken? Je loopt nu een maand en zit op 3 kilometer. Weliswaar met een stukje wandelen tussendoor, maar dat is ook geen ramp. Je hebt nog tijd.

En zou het voor jou niet wat zijn om eerst een goede warming-up te doen en de kuiten van tevoren wat te rekken? Of gewoon iets minder hard te gaan als dat kan?
Met beide dingen heb je gelijk, de 5km moet best haalbaar zijn. Tegen die tijd moet ik die wel kunnen lopen. Ik vind het alleen nogal een verbintenis om daarvoor in te schrijven, ik weet niet waarom. Toch een drempel die ik over moet.

Ik heb altijd al last gehad van mijn kuiten, de spieren zijn kort waardoor ze snel op spanning staan. Tot nu toe ben ik de deur uitgestapt en begonnen met rennen, maar ik kan veel beter even rustig wandelen, even rekken en dan beginnen. Ga ik vanavond eens proberen!

Bedankt voor het welkom allemaal :)

Edit: ik zie nu ook het topic over hardlopen 0-10km. Is het wijzer om daar mee te gaan schrijven?
pi_172542952
Volgens mij is dat niet erg actief meer. Dit topic is sowieso voor alle afstanden.

Voor mij werkt zo'n wedstrijdje altijd erg goed. Gek genoeg vooral erna, het geeft trek naar meer..
  Moderator donderdag 20 juli 2017 @ 07:06:50 #164
155227 crew  Guppy
dus
pi_172542960
Iedereen is welkom hier hoor MevrouwCactus! *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 20 juli 2017 @ 07:15:07 #165
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_172542976
Welkom mevrouwcactus *O*
Wedstrijdjes lopen is leuk. Bij zo'n wat groter evenement loopt er van alles mee dus heel veilig om mee te beginnen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_172543310
Welkom MevrouwCactus.

Zoals anderen ook al zeiden, die 5 km lijkt prima haalbaar. Gewoon rustig opbouwen.
pi_172543441
Hey MevrouwCactus, welkom!

Ik zeg, als geheel onbevooroordeelde Tilburg, dat je zeker mee moet doen aan de TTM, super leuk evenement.
Het publiek is echt fantastisch!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  donderdag 20 juli 2017 @ 08:46:17 #168
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172543507
Welkom Mevrouwcactus. Even wandelen tussendoor is geen crime. Je bent sowieso sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten. Lekker doorgaan zo!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 20 juli 2017 @ 08:54:42 #169
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_172543593
Welkom Mevrouwcactus! Op een enkeling na zijn we hier allemaal helemaal bij het begin begonnen, dus als je vragen, hulp of tips nodig hebt...kom maar op!

Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024

Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
F means you're fucked
  donderdag 20 juli 2017 @ 08:57:27 #170
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_172543621
quote:
0s.gif Op woensdag 19 juli 2017 20:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus :D
*O* Toffe vooruitzichten!
F means you're fucked
  donderdag 20 juli 2017 @ 09:09:54 #171
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_172543808
Welkom MevrCactus :) Leuk dat je bent gaan hardlopen!

Toffe foto's Yur! En je wou op een bepaald moment gaan opstijgen?

Ik zit even in de lappenmand. Bekken/heup/onderrug flink pijnlijk. Het is al wat minder dan vorige week, maar lopen voelt op de een of andere manier onverstandig. Alsof ik ga fietsen op een kapotte fiets :+

Omdat stilzitten niet mijn sterkste kant is, denk ik erover om het medisch trainingscentrum hier tegenover eens binnen te stappen en eens kijken of ik kan gaan trainen om die zone wat krachtiger te maken. En dan toch zo snel mogelijk weer de hardloopschoenen onder binden.
pi_172544090
Welkom Mrs C!

quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 00:43 schreef Jero_nimo het volgende:
Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:

100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Lekker verslag weer Jero! Was zo te lezen een leerzame ervaring, er nttig voor je volgende wedstrijdjes

quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 08:54 schreef YUR het volgende:

Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024

Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
Ben onder de indruk van je bergafwaartse Karatekid impressie, YUR!
pi_172544217
quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 00:43 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen _O- . Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.

Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen ^O^ .

RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen! _O_ Jaloers op wat jij kan! _O_

Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:

100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Tof verhaal weer! Heel knap, ondanks dat je de 100 mijl niet gehaald hebt. En vlak erna alweer meehobbelen met de Ekiden, respect.
pi_172544580
Coole foto's Yur!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin donderdag 20 juli 2017 @ 11:28:20 #175
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_172546151
quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 00:43 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen _O- . Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.

Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen ^O^ .

RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen! _O_ Jaloers op wat jij kan! _O_

Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:

100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Mooi verhaal en respect voor je prestatie.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_172546455
quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 08:54 schreef YUR het volgende:
Welkom Mevrouwcactus! Op een enkeling na zijn we hier allemaal helemaal bij het begin begonnen, dus als je vragen, hulp of tips nodig hebt...kom maar op!

Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024

Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
Toffe foto's inderdaad! Blijft altijd een afweging. Fotoflat is ook weer duurder dan een tijd terug volgens mij. Maar foto's maken gaat vaak wel goed bij Sportograf ^O^
pi_172547264
quote:
0s.gif Op donderdag 20 juli 2017 00:43 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen _O- . Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.

Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen ^O^ .

RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen! _O_ Jaloers op wat jij kan! _O_

Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:

100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Daar kwam ik vanochtend ook achter dat het nog maar 3,5 week is tot de TDF en dat jij op Zaterdag mag lopen en ik pas op Zondag.
  donderdag 20 juli 2017 @ 14:28:28 #178
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_172549997
quote:
0s.gif Op woensdag 19 juli 2017 22:33 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.
Gewoon doen; hardlopen is grenzen verleggen en dus je grenzen opzoeken. Geloof me als je eenmaal over de finish bent. *O*
pi_172550022
Welkom mevrouw Cactus!

Hier even niet lopen, want m'n rug is het er weer even niet mee eens. Te vermoeid denk ik, en teveel gesjouwd afgelopen weekend. -O- Heb nu al een week niet gelopen, en het kriebelt, maargoed, liever even niet lopen weer dan straks weer langer niet lopen :P Vanavond maar even spinnen ofzo!
Ja doei.
pi_172555865
Ik heb maar wel de sportfotograph foto's besteld, zitten wel een paar gave tussen.
En ach, het weekend kostte me al genoeg, dan maken die 2 tientjes ook niet meer uit :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')