LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Wist niet dat ze dat daar dedenquote:
Daar zal idd maar 1 of 2 momenten zijn waarop ze dat aanbieden.
Ze mogen het geen Crossfit noemen dus ze noemen het Crossgymquote:Op maandag 10 juli 2017 14:16 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wist niet dat ze dat daar deden
Daar zal idd maar 1 of 2 momenten zijn waarop ze dat aanbieden.
Sterkheidsbaas van alles.
Mag ik even vloeken en tieren? M'n geliefde autootje is zojuist afgekeurd... Kosten +- ¤ 500 
En dat is mijn Dieseltje met 438.000 km op de teller misschien toch niet meer waard. Dat wordt de komende maanden (jaren?) zonder auto door het leven. G*dverdeg*dver 
Dus... knoop doorhakken, afscheid nemen en door met m'n leven. Maar damn, wat baal ik hiervan.
En dat is mijn Dieseltje met 438.000 km op de teller misschien toch niet meer waard. Dat wordt de komende maanden (jaren?) zonder auto door het leven. G*dverdeg*dver Dus... knoop doorhakken, afscheid nemen en door met m'n leven. Maar damn, wat baal ik hiervan.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Blijkbaar niet heel erg als het je geen 500 euro waard is.quote:Op maandag 10 juli 2017 14:53 schreef Tink89 het volgende:
Dat wordt de komende maanden (jaren?) zonder auto door het leven. G*dverdeg*dver
Voor de rest wel klote natuurlijk.
Schijnt idd nogal duur te zijn om die naam te mogen voeren.quote:Op maandag 10 juli 2017 14:20 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ze mogen het geen Crossfit noemen dus ze noemen het Crossgym
Make my day!
Want iedereen heeft dat zomaar over? Ik niet...quote:
[..]
Blijkbaar niet heel erg als het je geen 500 euro waard is.
Voor de rest wel klote natuurlijk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat hoor je mij niet zeggen, jij zegt zelf "is de auto het niet waard"quote:
Want iedereen heeft dat zomaar over? Ik niet...
Of de auto het waard is vind ik wat anders dan het gemak die het kan leveren, vandaar de vraag.
Ik bedoelde meer: de auto is al zo oud en heeft al zo veel gebreken, dat hij het puur financieel gezien niet meer waard is om er nog zoveel geld in te stoppen. Als ik dezelfde auto moest kopen voor ¤ 500 zou ik de verkoper vragen of hij gek geworden is... Dus ja: qua emotie en gemak zou de auto het best waard zijn, maar het zou geldweggooierij zijn als je puur rationeel en financieel kijkt.quote:
[..]
Dat hoor je mij niet zeggen, jij zegt zelf "is de auto het niet waard"
Of de auto het waard is vind ik wat anders dan het gemak die het kan leveren, vandaar de vraag.
Snappie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nouja, halfquote:
Ik bedoelde meer: de auto is al zo oud en heeft al zo veel gebreken, dat hij het puur financieel gezien niet meer waard is om er nog zoveel geld in te stoppen. Als ik dezelfde auto moest kopen voor ¤ 500 zou ik de verkoper vragen of hij gek geworden is... Dus ja: qua emotie en gemak zou de auto het best waard zijn, maar het zou geldweggooierij zijn als je puur rationeel en financieel kijkt.
Snappie?
Ergens heb ik zoiets van, boeiend wat die auto daadwerkelijk waard is, zolang het je bv waard is om een half jaar/jaar nog in te kunnen karren voor 500 euro, dan gewoon doen.
Bij kapitaalgoederen moet je altijd denken in afschrijvingswaarde. Als je het hebt over 'de komende jaren zonder auto' zou ik eerder proberen om er nog wel die 500 euro in te steken (lenen van iemand o.i.d.). 500 euro verspreid over een paar jaren vervoer is niks, ov en fietsen kost ook geld.
Tenzij je denkt; ik kan die 500 euro beter nu sparen zodat ik over 2 jaar genoeg bij elkaar heb om een nieuwe auto te kopen
Maar sorry ik zal mijn economenstand nu weer uit zetten Uiteraard is het klote dat je nu ineens zo'n financiele tegenvaller hebt. Looking on the bright side zal je nu allicht meer lichaamsbeweging hebben!
Tenzij je denkt; ik kan die 500 euro beter nu sparen zodat ik over 2 jaar genoeg bij elkaar heb om een nieuwe auto te kopen
Maar sorry ik zal mijn economenstand nu weer uit zetten Uiteraard is het klote dat je nu ineens zo'n financiele tegenvaller hebt. Looking on the bright side zal je nu allicht meer lichaamsbeweging hebben!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat klote zegquote:
Mag ik even vloeken en tieren? M'n geliefde autootje is zojuist afgekeurd... Kosten +- ¤ 500
Dus... knoop doorhakken, afscheid nemen en door met m'n leven. Maar damn, wat baal ik hiervan.
Moeilijke beslissing ook.
Spoilers!
Zo zijn er meerdere dingen die je jezelf nu zou kunnen afvragen
koop ik een nieuwe auto voor hetzelfde geld als wat de reparatie kost?
Kan ik de auto missen?
Had ik dit (onderhoud) misschien niet van tevoren moeten incalculeren voor ik andere dingen kocht/mijn geld aan andere dingen uitgegeven had?
Wat ik lees is; "Ik heb het niet zo breed, ik rij een diesel waarvan ik het onderhoud niet betalen kan en die ik eigenlijk wel missen kan. En ik heb niet op deze kostenpost gerekend"
Aan de andere kant lees ik dat je pas getrouwd bent en je hebt pas een kano aangeschaft.
Hier houd je toch geld voor achter de hand?
Ik weet niet hoor, niemand zit op dergelijke uitgaven te wachten en iedereen heeft ze...
Daar hoef je geen econoom voor te zijn. Dat kan zelfs iedere gek in het dieettopic bedenken.
Beetje aanstellerij om alledaagse tegenslag. Zonde dat ik er nu ook nog eens aandacht in steek.
koop ik een nieuwe auto voor hetzelfde geld als wat de reparatie kost?
Kan ik de auto missen?
Had ik dit (onderhoud) misschien niet van tevoren moeten incalculeren voor ik andere dingen kocht/mijn geld aan andere dingen uitgegeven had?
Wat ik lees is; "Ik heb het niet zo breed, ik rij een diesel waarvan ik het onderhoud niet betalen kan en die ik eigenlijk wel missen kan. En ik heb niet op deze kostenpost gerekend"
Aan de andere kant lees ik dat je pas getrouwd bent en je hebt pas een kano aangeschaft.
Hier houd je toch geld voor achter de hand?
Ik weet niet hoor, niemand zit op dergelijke uitgaven te wachten en iedereen heeft ze...
Daar hoef je geen econoom voor te zijn. Dat kan zelfs iedere gek in het dieettopic bedenken.
Beetje aanstellerij om alledaagse tegenslag. Zonde dat ik er nu ook nog eens aandacht in steek.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Laat mij maar een botte hork zijn, maar waarom hebben we het hier überhaupt over in dit topic?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ze mag er toch wel van balenquote:Op maandag 10 juli 2017 17:12 schreef Rauw. het volgende:
Zo zijn er meerdere dingen die je jezelf nu zou kunnen afvragen
koop ik een nieuwe auto voor hetzelfde geld als wat de reparatie kost?
Kan ik de auto missen?
Had ik dit (onderhoud) misschien niet van tevoren moeten incalculeren voor ik andere dingen kocht/mijn geld aan andere dingen uitgegeven had?
Wat ik lees is; "Ik heb het niet zo breed, ik rij een diesel waarvan ik het onderhoud niet betalen kan en die ik eigenlijk wel missen kan. En ik heb niet op deze kostenpost gerekend"
Aan de andere kant lees ik dat je pas getrouwd bent en je hebt pas een kano aangeschaft.
Hier houd je toch geld voor achter de hand?
Ik weet niet hoor, niemand zit op dergelijke uitgaven te wachten en iedereen heeft ze...
Daar hoef je geen econoom voor te zijn. Dat kan zelfs iedere gek in het dieettopic bedenken.
Beetje aanstellerij om alledaagse tegenslag. Zonde dat ik er nu ook nog eens aandacht in steek.
Spoilers!
Natuurlijk, ik schrijf dat vaak van mij af in m'n dagboek, maar het dieettopic is een prima alternatief.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Preciesquote:Op maandag 10 juli 2017 17:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Natuurlijk, ik schrijf dat vaak van mij af in m'n dagboek, maar het dieettopic is een prima alternatief.
Spoilers!
Zo. Jij zult een aanwinst op dit feestje zijn.quote:
Zo zijn er meerdere dingen die je jezelf nu zou kunnen afvragen
koop ik een nieuwe auto voor hetzelfde geld als wat de reparatie kost?
Kan ik de auto missen?
Had ik dit (onderhoud) misschien niet van tevoren moeten incalculeren voor ik andere dingen kocht/mijn geld aan andere dingen uitgegeven had?
Wat ik lees is; "Ik heb het niet zo breed, ik rij een diesel waarvan ik het onderhoud niet betalen kan en die ik eigenlijk wel missen kan. En ik heb niet op deze kostenpost gerekend"
Aan de andere kant lees ik dat je pas getrouwd bent en je hebt pas een kano aangeschaft.
Hier houd je toch geld voor achter de hand?
Ik weet niet hoor, niemand zit op dergelijke uitgaven te wachten en iedereen heeft ze...
Daar hoef je geen econoom voor te zijn. Dat kan zelfs iedere gek in het dieettopic bedenken.
Beetje aanstellerij om alledaagse tegenslag. Zonde dat ik er nu ook nog eens aandacht in steek.
Make my day!
Je moet eigenlijk vooral kijken naar de opportunity cost. "Als ik hier 500 euro in steek, wat kan ik dan niet met die 500 euro doen, en vind ik de reparatie van mijn auto belangrijker dan die andere dingen." En om t zuiver te houden moet je dan van die 500 euro eigenlijk de kosten die het goedkoopste alternatief je gaan kosten (fiets, treinkaartjes naar plekken waar je echt zijn moet, etc) af trekken.quote:
Bij kapitaalgoederen moet je altijd denken in afschrijvingswaarde. Als je het hebt over 'de komende jaren zonder auto' zou ik eerder proberen om er nog wel die 500 euro in te steken (lenen van iemand o.i.d.). 500 euro verspreid over een paar jaren vervoer is niks, ov en fietsen kost ook geld.
Tenzij je denkt; ik kan die 500 euro beter nu sparen zodat ik over 2 jaar genoeg bij elkaar heb om een nieuwe auto te kopen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Balenquote:
Mag ik even vloeken en tieren? M'n geliefde autootje is zojuist afgekeurd... Kosten +- ¤ 500
Dus... knoop doorhakken, afscheid nemen en door met m'n leven. Maar damn, wat baal ik hiervan.
Gelukkig gebruikt iedereen dit topic wel eens om te kunnen (off topic) klagenquote:
Beetje aanstellerij om alledaagse tegenslag.
Zo ik nu ook.quote:Op maandag 10 juli 2017 17:25 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Gelukkig gebruikt iedereen dit topic wel eens om te kunnen (off topic) klagen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Precies. Dit topic heeft altijd al wat tegen slowchat aangeschurkt. Er was een tijd dat we meerdere topics per dag versleten.quote:
[..]
Gelukkig gebruikt iedereen dit topic wel eens om te kunnen (off topic) klagen
Spoilers!
Gezellig was het toen hé? Ik mis die goede ouwe tijd soms wel hoor.quote:
[..]
Precies. Dit topic heeft altijd al wat tegen slowchat aangeschurkt. Er was een tijd dat we meerdere topics per dag versleten.
En manlief bakt pizza vanavond. Past prima in m'n lijstje en er zit heel veel groente op
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Onwijs gezellig ja 
Ik wil ook pizza. Maar ik eet aardappelpuree en spinazie. Ik at gisteren al spareribs dus vandaag weer verstandig.
Ik wil ook pizza. Maar ik eet aardappelpuree en spinazie. Ik at gisteren al spareribs dus vandaag weer verstandig.
Spoilers!
Mijn lijstje tot dusver vandaag:
O: havermoutpap
T: 2 gekookte eitjes
L: 1 cracker en 2 rijstewafels met pindakaas
D: kwark met blauwe bessen
En dan tussendoor 6 chocolaatjes (formaat kersenbonbon, maar zonder de likeur etc.) en nog een stuk of 10 van die aarbeiensnoep-staafjes met die witte vulling erin.
Ik heb totaal geen honger
, zit nu aan mijn kwark omdat ik zo door ga naar bootcamp vanuit mijn werk, eet nog een appel in de auto en dan neem ik daarna thuis nog wel wat pasta met spinazie en zalm.
En dan deze dag maar heel gauw vergeten.
O: havermoutpap
T: 2 gekookte eitjes
L: 1 cracker en 2 rijstewafels met pindakaas
D: kwark met blauwe bessen
En dan tussendoor 6 chocolaatjes (formaat kersenbonbon, maar zonder de likeur etc.) en nog een stuk of 10 van die aarbeiensnoep-staafjes met die witte vulling erin.
Ik heb totaal geen honger
, zit nu aan mijn kwark omdat ik zo door ga naar bootcamp vanuit mijn werk, eet nog een appel in de auto en dan neem ik daarna thuis nog wel wat pasta met spinazie en zalm.En dan deze dag maar heel gauw vergeten.
***
Lang geleden dat ik nog gepost heb. Ik was meer een lezer om wat inspiratie te halen, maar dat is ook al weer even geleden. Ik zie wel nog bekende namen. Hoe gaat het met jullie?
Ik heb voor mezelf geen doel meer in afvallen. Ik kon nogal extreem gaan en te gefocused zijn op het afvallen (gewicht) en absurd veel bewegen.
Bewegen zit nu wel goed, ik fiets dagelijks 15km (woon-werkverkeer). Eten kan veel beter dus ik hoop hier terug wat motivatie te vinden .
Ik heb voor mezelf geen doel meer in afvallen. Ik kon nogal extreem gaan en te gefocused zijn op het afvallen (gewicht) en absurd veel bewegen.
Bewegen zit nu wel goed, ik fiets dagelijks 15km (woon-werkverkeer). Eten kan veel beter dus ik hoop hier terug wat motivatie te vinden
.
Ik heb ook helemaal geen honger vandaag. Zaterdag die high tea gehad en gisteren gingen we uit eten 
Dus mn lijstje werd zoiets:
O rijsttafelwafel dus
T banaan
L 4x tunnbrod (meegenomen uit zweden), 2 met kaas, 2 met ham
T kaki
D gnocchi met groenten, ricotta en pesto
En in september gedwongen dieet 2x, ik mag afscheid gaan nemen van mn verstandskiezen
[ Bericht 8% gewijzigd door douche-eendje op 10-07-2017 19:51:24 ]
Dus mn lijstje werd zoiets:
O rijsttafelwafel dus
T banaan
L 4x tunnbrod (meegenomen uit zweden), 2 met kaas, 2 met ham
T kaki
D gnocchi met groenten, ricotta en pesto
En in september gedwongen dieet 2x, ik mag afscheid gaan nemen van mn verstandskiezen
[ Bericht 8% gewijzigd door douche-eendje op 10-07-2017 19:51:24 ]
Rijsttafel of wafel?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bootcamptraining was lekker net.
Avondeten niet. Ik heb er drie happen pasta van op en daarna nog 75 gram gerookte zalm en een whey shake.
Avondeten niet.
Ik heb er drie happen pasta van op en daarna nog 75 gram gerookte zalm en een whey shake.
***
S: 5km hardlopen
O: Vanille shake met halfvolle melk en een halve sinaasappel
T: 2 wilde perzikken
L: Salade van aardappel, sperziebonen, appel en gerookte forel. Met een dressing van olijfolie, witte balsamico, honing, mosterd en tuinkers (restje van HF van gisteren)
T: Appel
T: Grapefruit
D: BBQ met mijn werkgever
T: Paar bitterballen en biertjes, want pubquiz met vrienden.
Tot en met de grapefruit is 't ongeveer 800 kcal in.
O: Vanille shake met halfvolle melk en een halve sinaasappel
T: 2 wilde perzikken
L: Salade van aardappel, sperziebonen, appel en gerookte forel. Met een dressing van olijfolie, witte balsamico, honing, mosterd en tuinkers (restje van HF van gisteren)
T: Appel
T: Grapefruit
D: BBQ met mijn werkgever
T: Paar bitterballen en biertjes, want pubquiz met vrienden.
Tot en met de grapefruit is 't ongeveer 800 kcal in.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nice!quote:
Gave Crossfitbox, prima WOD, ik ga het een maand doen denk ik zo.
Gister:
O kwark/aardbei/whey
L Sla/Kip/ei/yofresh/puntpaprika
T Kip / komkommer
D Kip/groentenmix
S OHS (PR
), deadlifts / backsquats
T 3 eiwit
Vanmorgen 81.4, dus we zitten weer relatief normaal.
O kwark/aardbei/whey
L Sla/Kip/ei/yofresh/puntpaprika
T Kip / komkommer
D Kip/groentenmix
S OHS (PR
), deadlifts / backsquatsT 3 eiwit
Vanmorgen 81.4, dus we zitten weer relatief normaal.
Mijn trainer is goed, dus dat bevalt zekerquote:
Locatie is niet verkeerd, ze verhuizen binnenkort naar de andere kant van het pand en wordt het groter / (half) eigen ruimte voor PT. Dus ben benieuwd
Andere trainers zijn aardig.
Heb opzich niet veel connectie met de crossfitters, maar dat is ook niet raar/erg.
Neuh, als je 1-op-1 traint is dat eigenlijk wel logisch ook.quote:
[..]
Mijn trainer is goed, dus dat bevalt zeker
Locatie is niet verkeerd, ze verhuizen binnenkort naar de andere kant van het pand en wordt het groter / (half) eigen ruimte voor PT. Dus ben benieuwd
Andere trainers zijn aardig.
Heb opzich niet veel connectie met de crossfitters, maar dat is ook niet raar/erg.
Maar cool dath et nog bevalt!Ik ben sowieso wel benieuwd wat ze met het hele pand gaan doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Laisje:
O: 2,5 maïsbth met kalkoenfilet of alleen halvarine het kapje was in een paar stukjes gevallen en +- 175 ml sojacitroenyoghurt
T: pindareep van de kantoorfruitschaal
L: 3 maïsbth met houmous, misschien ligt er nog een paprika op de kantoorfruitschaal
T: 1/2 puntje homemade pizza, over van gisteren
D: soep met een broodje
B: 15 minuten lopen naar het station
Straks bloedprikken en de auto inleveren, dus eten wrs laat.
O: 2,5 maïsbth met kalkoenfilet of alleen halvarine het kapje was in een paar stukjes gevallen en +- 175 ml sojacitroenyoghurt
T: pindareep van de kantoorfruitschaal
L: 3 maïsbth met houmous, misschien ligt er nog een paprika op de kantoorfruitschaal
T: 1/2 puntje homemade pizza, over van gisteren
D: soep met een broodje
B: 15 minuten lopen naar het station
Straks bloedprikken en de auto inleveren, dus eten wrs laat.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, ben ik ook blij meequote:
Neuh, als je 1-op-1 traint is dat eigenlijk wel logisch ook.
Ik heb per vandaag de Lidl granola vervangen door crunchy muesli van Quaker. Lekkerder, minder calorieën, minder suiker, meer vezels.
Lijssie:
O: kwark, muesli, nectarine, rode bessen
T: 3 rijstwafels met roomkaas
L: spinazie salade met noten en qinoa
T: popcorn, olijven, paprika
A: quiche met spinazie, bleekselderij, snijbiet en feta, met tomatensalade
Lijssie:
O: kwark, muesli, nectarine, rode bessen
T: 3 rijstwafels met roomkaas
L: spinazie salade met noten en qinoa
T: popcorn, olijven, paprika
A: quiche met spinazie, bleekselderij, snijbiet en feta, met tomatensalade
Spoilers!
Lijstje:
O: kwark, muesli, aardbeien en banaan
L: Wasa dunne crackertjes 2x 30+ kaas en 2x kipfilet
T: wortel
D: couscous
T: nootjes
O: kwark, muesli, aardbeien en banaan
L: Wasa dunne crackertjes 2x 30+ kaas en 2x kipfilet
T: wortel
D: couscous
T: nootjes
Oh, ik heb ook wel n lijssie:
O: skyr, bramen, havermout
L: Restje parelcouscous met duizend groente en turkse worst van gisteren
D: Beenham, honing/mosterd, boontjes, twisterfries
T: Druiven en wortels. iig wortels. Die moeten op.
Misschien gai k ook wel sporten.
O: skyr, bramen, havermout
L: Restje parelcouscous met duizend groente en turkse worst van gisteren
D: Beenham, honing/mosterd, boontjes, twisterfries
T: Druiven en wortels. iig wortels. Die moeten op.
Misschien gai k ook wel sporten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb ook een lijstje..
O: courgetti-oats met appel en rozijnen
T: 25g noten, snack a jack
L: linzensalade, worteltjes, nectarine, cherry tomaatjes (en 30 min wandelen)
T: banaan, snack a jack
S: 90 min atletiek
D: weet ik niet, bij een vriendinnetje die meestal gezond en voedzaam kookt!
O: courgetti-oats met appel en rozijnen
T: 25g noten, snack a jack
L: linzensalade, worteltjes, nectarine, cherry tomaatjes (en 30 min wandelen)
T: banaan, snack a jack
S: 90 min atletiek
D: weet ik niet, bij een vriendinnetje die meestal gezond en voedzaam kookt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik had vanmorgen goede moed..
lijstjes planning:
o: 2 eieren 1 spelt bth
t: muesli bol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet en een bakje soya yoghurt met kaneel
t: grapefruit
D: zoete aardappel met sla en witvis
maar het wordt:
o: 2 eieren 1 spelt bth
t: muesli bol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet en een bakje soya yoghurt met kaneel uit-eten lunch met collega's ivm afscheid ik denk dat ik maar een soeppie neem als lunch ofzo
t: grapefruitwsl de soya yoghurt
D: zoete aardappel met sla en witvis uit eten met mn pa naar de pasta company, eens kijken wat ik daar voor iets gezonds kan knagen..
ik werd vanmorgen iig al heel verdrietig van de weegschaal van de sauna.. er was nog 1,5 kilo erbij..
nu op +3 kilo in 4 dagen
(hopelijk ligt het aan mijn cyclus.. maar toch.. bah! )
lijstjes planning:
o: 2 eieren 1 spelt bth
t: muesli bol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet en een bakje soya yoghurt met kaneel
t: grapefruit
D: zoete aardappel met sla en witvis
maar het wordt:
o: 2 eieren 1 spelt bth
t: muesli bol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet en een bakje soya yoghurt met kaneel uit-eten lunch met collega's ivm afscheid ik denk dat ik maar een soeppie neem als lunch ofzo
t: grapefruitwsl de soya yoghurt
D: zoete aardappel met sla en witvis uit eten met mn pa naar de pasta company, eens kijken wat ik daar voor iets gezonds kan knagen..
ik werd vanmorgen iig al heel verdrietig van de weegschaal van de sauna.. er was nog 1,5 kilo erbij..
nu op +3 kilo in 4 dagen
(hopelijk ligt het aan mijn cyclus.. maar toch.. bah! )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |