LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind sommige sojayoghurt heel lekker (de bosbessen van alpro, jum!) maar naturel is het hem gewoon echt niet.
Is overigens deze week 1+1 gratis bij de AH, de sojayoghurt
Is overigens deze week 1+1 gratis bij de AH, de sojayoghurt
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jaaa die bosbessen... heerlijk!!quote:Op maandag 3 juli 2017 16:02 schreef Tink89 het volgende:
Ik vind sommige sojayoghurt heel lekker (de bosbessen van alpro, jum!) maar naturel is het hem gewoon echt niet.
Is overigens deze week 1+1 gratis bij de AH, de sojayoghurt
Bedankt voor de tip vd aanbieding want ik vind dus de milde soja yoghurt naturel van de appie erg lekker, maar de soja yoghurt van Sojade zou ik niemand aanraden.. brrr. Is te koop bij Ekoplaza.
Lijstje:
O: twee brood met 100 gram ham
L: twee brood met leverpastei
D: 7 stukkies sushi en bakje zeewier salade.
Gek lijstje. Of nou ja, niet zoals ik zou willen wegens tentamens s middags en zo.
Morgen hele dag in de auto, woensdag alles weer normaal.
O: twee brood met 100 gram ham
L: twee brood met leverpastei
D: 7 stukkies sushi en bakje zeewier salade.
Gek lijstje. Of nou ja, niet zoals ik zou willen wegens tentamens s middags en zo.
Morgen hele dag in de auto, woensdag alles weer normaal.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag
O kwark met aardbei
L sla met kip
T kwark
T leverworst + komkommer
D kip / kwark
S geen idee
Ook raar lijstje, maar geen tijd om te koken thuis.
Morgen wordt vast ook niets ivm concert Robbie en reizen. Maar dat zien we morgen wel weer
[ Bericht 1% gewijzigd door Cue_ op 03-07-2017 18:27:44 ]
O kwark met aardbei
L sla met kip
T kwark
T leverworst + komkommer
D kip / kwark
S geen idee
Ook raar lijstje, maar geen tijd om te koken thuis.
Morgen wordt vast ook niets ivm concert Robbie en reizen. Maar dat zien we morgen wel weer
[ Bericht 1% gewijzigd door Cue_ op 03-07-2017 18:27:44 ]
vier broden lonaa? Beest.quote:
Lijstje:
O: twee brood met 100 gram ham
L: twee brood met leverpastei
D: 7 stukkies sushi en bakje zeewier salade.
Gek lijstje. Of nou ja, niet zoals ik zou willen wegens tentamens s middags en zo.
Morgen hele dag in de auto, woensdag alles weer normaal.
disclaimer
En zie ik nou een lijstje met kipkwark? Zomg 
De quiche was heerlijk! Indien interesse deel ik het recept graag
De quiche was heerlijk! Indien interesse deel ik het recept graag
disclaimer
Is dat een ding? Kipkwark?quote:Op maandag 3 juli 2017 18:57 schreef Stormqueen het volgende:
En zie ik nou een lijstje met kipkwark? Zomg
De quiche was heerlijk! Indien interesse deel ik het recept graag
Lijstje van vandaag
O: aardbei, banaan, muesli, yoghurt
T: worteltjes
L: 3 boterhammen met filet americain peper
T: handje nootjes
D: kipworst met doperwten, gebakken aardappelen en wat mayo
T: Liuk ijsje
Zo'n 1700 kcal
O: aardbei, banaan, muesli, yoghurt
T: worteltjes
L: 3 boterhammen met filet americain peper
T: handje nootjes
D: kipworst met doperwten, gebakken aardappelen en wat mayo
T: Liuk ijsje
Zo'n 1700 kcal
Ja, oud insider dingetjequote:
Quiche:
4 plakken deeg voor hartige taart van Koopmans, schaal mee bekleden.
1 grote ui fijn snijden en 500 gram broccoli in kleine stukken snijden.
Ui aanbakken in hapjespan in 2 el olie. Broccoli er bij. 5 minuten zachtjes bakken met deksel op de pan. In een kom 4 eieren en een bakje creme fraiche opkloppen. Peper en zout er door.
Bakje gerookte kipfilet reepjes door de broccoli roeren. Broccolimengsel over de schaal verspreiden. Eierzut er over gieten. 40 minuten in de oven. Klaar! 210 kcal per punt bij 8 punten.
disclaimer
Is dat afgekoeld ook nog te eten? Want dan heb ik mijn lunch voor deze week gevonden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
geen idee, hij ging schoon opquote:
Is dat afgekoeld ook nog te eten? Want dan heb ik mijn lunch voor deze week gevonden.
disclaimer
Quiche kan altijd koud. In ieder geval in mijn beleving.quote:
Is dat afgekoeld ook nog te eten? Want dan heb ik mijn lunch voor deze week gevonden.
Ik ben niet genoeg oud-insider om te weten wat het kipkwarkding is. M'n wraps waren erg lekker. Receptje:
Twee kleine kipfilets in blokjes snijden en marineren in het sap van 1 citroen, een eetlepel olijfolie, 2 theelepels sambal en een eetlepel honing. Beetje zout erbij en laten intrekken. 1/3 komkommer raspen en uit laten lekken in een vergiet. Hierna heb je tijd om een rondje te gaan lopen ofzo, of iets anders nuttigs te gaan doen.
Vervolgens (half uurtje later ofzo), meng je de uitgelekte komkommer met 200 gram kwark en breng je het op smaak met zwarte peper, verse bieslook, paprikapoeder en wat zout. Maak een salade van een paprika, twee tomaten en een halve komkommer. Bak de kipblokjes.
Smeer het midden van een volkorenwrap in met een flinke eetlepel komkommerkwark. Een kwart van de kipblokjes erop en wat van de salade. Dit recept was ruim voldoende voor vier wraps, twee p.p.
Twee kleine kipfilets in blokjes snijden en marineren in het sap van 1 citroen, een eetlepel olijfolie, 2 theelepels sambal en een eetlepel honing. Beetje zout erbij en laten intrekken. 1/3 komkommer raspen en uit laten lekken in een vergiet. Hierna heb je tijd om een rondje te gaan lopen ofzo, of iets anders nuttigs te gaan doen.
Vervolgens (half uurtje later ofzo), meng je de uitgelekte komkommer met 200 gram kwark en breng je het op smaak met zwarte peper, verse bieslook, paprikapoeder en wat zout. Maak een salade van een paprika, twee tomaten en een halve komkommer. Bak de kipblokjes.
Smeer het midden van een volkorenwrap in met een flinke eetlepel komkommerkwark. Een kwart van de kipblokjes erop en wat van de salade. Dit recept was ruim voldoende voor vier wraps, twee p.p.
Ik vind het vaak zelfs lekkerder koudquote:Op maandag 3 juli 2017 21:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Quiche kan altijd koud. In ieder geval in mijn beleving.
Trainen was weer fijn, goede dag zo
Training hier was ook goed. Dit keer tegelijk met de open gym en dan zie je wel verschil van wat ik in een uur doe en zij.
Helaas geen pr gehaald ondanks de vele trainingen afgelopen week.
Gewicht is knudde en zal deze week wel zo blijven al dan niet erger worden.
Helaas geen pr gehaald ondanks de vele trainingen afgelopen week.
Gewicht is knudde en zal deze week wel zo blijven al dan niet erger worden.
Lijstje vandaag;
O: yoghurt, muesli, appel, banaan
T: wortel
L: 2 boterhammen met een beetje boter, kipfilet en 2 eieren
T: nootjes
D: ?
O: yoghurt, muesli, appel, banaan
T: wortel
L: 2 boterhammen met een beetje boter, kipfilet en 2 eieren
T: nootjes
D: ?
4 weken: 6,2kg! 
Mijn lijntje is in zicht van het doel dat ik voor de vakantie had gesteld! Nog 7 ons en dan zit ik weer in de 2 cijfers voor de komma!
O: shake m 200gr fruit, 30gr havermout en 150gr yoghurt
T: 2 crackers m avocado
L: 1bh m omelet m groente (2,5 ei)
T: appel en wortels
D: chili con carne
Mijn lijntje is in zicht van het doel dat ik voor de vakantie had gesteld! Nog 7 ons en dan zit ik weer in de 2 cijfers voor de komma!
O: shake m 200gr fruit, 30gr havermout en 150gr yoghurt
T: 2 crackers m avocado
L: 1bh m omelet m groente (2,5 ei)
T: appel en wortels
D: chili con carne
***
Erg lekker bezig Be!
Mijn lijst voor vandaag:
O: magere kwark
T: passievrucht
L: tosti
D: nasi
T: bites
+ 10k stappen
Mijn lijst voor vandaag:
O: magere kwark
T: passievrucht
L: tosti
D: nasi
T: bites
+ 10k stappen
Lijstje van vandaag:
O kwark
T banaan
L 3 boterhammen. 2 met vijgencompote& geitenkaas, 1 met kipfilet. Stuk komkommer en wat cherrytomaten
T 2 pluots
en 20 gr nootjes
D eiermie, zoete puntpaprika, mango, kip, munt en een beetje chilisaus.
Donderdagavond maar eens een nieuwe sportbh regelen, dan kan ik volgende week het hardlopen weer eens oppakken.
O kwark
T banaan
L 3 boterhammen. 2 met vijgencompote& geitenkaas, 1 met kipfilet. Stuk komkommer en wat cherrytomaten
T 2 pluots
en 20 gr nootjesD eiermie, zoete puntpaprika, mango, kip, munt en een beetje chilisaus.
Donderdagavond maar eens een nieuwe sportbh regelen, dan kan ik volgende week het hardlopen weer eens oppakken.
Lekker BE! 
Jullie zeggen wel vaker dat het enorm kan verschillen, maar dit heb ik nog nooit meegemaakt.
Vorige week van 81 naar 82.5 gegaan gewoon langzame oplopende lijn.
Vanmorgen was ik 80.8
Heel mooi, maar wel raar aangezien het gewoon een logische steigende lijn was
Jullie zeggen wel vaker dat het enorm kan verschillen, maar dit heb ik nog nooit meegemaakt.
Vorige week van 81 naar 82.5 gegaan gewoon langzame oplopende lijn.
Vanmorgen was ik 80.8
Heel mooi, maar wel raar aangezien het gewoon een logische steigende lijn was
Nice BE!
Mijn lijstje gisteren werd toch anders:
O: 2,5 snee meergranenbrood, leverworst, kalkoenfilet, cornflakes, melk, 2 tl suiker.
T: suikerwafel of kantoorfruit
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: zie T1 1/4 galiameloen van de kantoorfruitschaal
T3: klein blokje pure chocolade merengue kersen ik doe echt al een maand met 1 reep Tony
D: aardappeltjes uit de airfryer, groenteschnitzel en wortel of komkommer ofzo. drie taco's, ongeveer 125 gram gehakt, ijsbergsla, handje kaas, 1/4 blikje tomatenblokjes en kruiden
T: 2 volkorenbeschuiten met halvajam
B: kwartier stevig doorlopen naar het station
En vandaag ziet het er zo uit:
O: 3 meergranenbth, 2 kalkoenfilet, 1 leverworst. Bakje cornflakes, tl suiker, lactosevrije melk.
T: suikerwafel
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: watermeloen die mijn baas vanochtend voor me meebracht
T2: blokje tony chocolonely merengue kersen of een vegan amandelnogietsreep van de kantoorfruitschaal
D: Goede vraag... We gaan vanuit m'n werk boodschappen doen, dus hakken dan wrs de knoop pas door. Even kijken wat er in de bonus is iig.
B: kwartier stevig doorlopen.
Mijn lijstje gisteren werd toch anders:
O: 2,5 snee meergranenbrood, leverworst, kalkoenfilet, cornflakes, melk, 2 tl suiker.
T: suikerwafel of kantoorfruit
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: zie T1 1/4 galiameloen van de kantoorfruitschaal
T3: klein blokje pure chocolade merengue kersen ik doe echt al een maand met 1 reep Tony
D: aardappeltjes uit de airfryer, groenteschnitzel en wortel of komkommer ofzo. drie taco's, ongeveer 125 gram gehakt, ijsbergsla, handje kaas, 1/4 blikje tomatenblokjes en kruiden
T: 2 volkorenbeschuiten met halvajam
B: kwartier stevig doorlopen naar het station
En vandaag ziet het er zo uit:
O: 3 meergranenbth, 2 kalkoenfilet, 1 leverworst. Bakje cornflakes, tl suiker, lactosevrije melk.
T: suikerwafel
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: watermeloen die mijn baas vanochtend voor me meebracht
T2: blokje tony chocolonely merengue kersen of een vegan amandelnogietsreep van de kantoorfruitschaal
D: Goede vraag... We gaan vanuit m'n werk boodschappen doen, dus hakken dan wrs de knoop pas door. Even kijken wat er in de bonus is iig.
B: kwartier stevig doorlopen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik deed ook wel eens Open Gym om te stretchen en recovery en daarnaast simpele krachttraining in plaats van HIIT. Heb mij nooit bekommerd over wat alle anderen aan het doen waren tho.quote:
Training hier was ook goed. Dit keer tegelijk met de open gym en dan zie je wel verschil van wat ik in een uur doe en zij.
Helaas geen pr gehaald ondanks de vele trainingen afgelopen week.
Gewicht is knudde en zal deze week wel zo blijven al dan niet erger worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje:
O: havermout met een appel en een lepel rozijnen, 100 gram kwark
T: cappucino
L: een salade met ossenworst, een zooi groenten en restje kwarksaus van gisteren
T: cracker met pindakaas
A: zelfgemaakte bobotie
S: back in shape
T: weet ik nog niet, glas melk denk ik, of perzik met wat yoghurt
O: havermout met een appel en een lepel rozijnen, 100 gram kwark
T: cappucino
L: een salade met ossenworst, een zooi groenten en restje kwarksaus van gisteren
T: cracker met pindakaas
A: zelfgemaakte bobotie
S: back in shape
T: weet ik nog niet, glas melk denk ik, of perzik met wat yoghurt
lijstje:
O: 1 ei, 2 eiwitten, 1 spelt bth
t: mueslibol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipflet, kwark.met kaneel
t:appel.met kaneel
D: tonijn, zoete aardappel, sperciebonen, sla
O: 1 ei, 2 eiwitten, 1 spelt bth
t: mueslibol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipflet, kwark.met kaneel
t:appel.met kaneel
D: tonijn, zoete aardappel, sperciebonen, sla
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje van vandaag-update:
O kwark
T banaan
L 3 boterhammen. 2 met vijgencompote& geitenkaas, 1 met kipfilet. Stuk komkommer en wat cherrytomaten
T 2 pluots en 20 gr nootjes
D eiermie, zoete puntpaprika, mango, kip, munt en een beetje chilisaus.
Stoof met chipolata en olijven. Daarbij bulgur en spinazie. De mango was nog niet rijp, dus vrijdag met woensdag geruild
Verder fiets ik vandaag in totaal een uur en kom ik ook wel aan de 10k stappen.
O kwark
T banaan
L 3 boterhammen. 2 met vijgencompote& geitenkaas, 1 met kipfilet. Stuk komkommer en wat cherrytomaten
T 2 pluots
en 20 gr nootjesD eiermie, zoete puntpaprika, mango, kip, munt en een beetje chilisaus.
Stoof met chipolata en olijven. Daarbij bulgur en spinazie. De mango was nog niet rijp, dus vrijdag met woensdag geruild
Verder fiets ik vandaag in totaal een uur en kom ik ook wel aan de 10k stappen.
Vanavond ineens uit eten. Mijn ouders kwamen terug van vakantie en vroegen of wij ook kwamen.
Vooraf een gebonden tomatensoep genomen en als hoofdgerecht een carpaccio. Geen brood of friet. 1 glas wijn. En als 'toetje' een glas muntthee met een koekje. Ik had slechtere keuzes kunnen maken!
Vooraf een gebonden tomatensoep genomen en als hoofdgerecht een carpaccio. Geen brood of friet. 1 glas wijn. En als 'toetje' een glas muntthee met een koekje. Ik had slechtere keuzes kunnen maken!
Goed gedaan Shop!
Lijstje van vandaag:
O: Kokosyoghurt
T: handje ongebrande ongezouten nootjes
L: speltwafel met muhammara
T: zoete puntpaprika
D: tortilla met tomaat, ijsbergsla, avocado en zelfgemaakte knoflooksaus
T: blokje raw choco
niet helemaal volgens de sitsmart methode maar ik merk dat ik het echt heel erg moeilijk vind om alle dierlijke eiwitten en tarwe te vermijden.. uiteindelijk gaat het mij erom dat ik gezond afval en dat ik bewust nadenk over wat ik in mijn mond stop.. dus ik geloof niet dat ik het heel erg vind dat ik er af en toe van afwijk, het moet wel te doen blijven.
Lijstje van vandaag:
O: Kokosyoghurt
T: handje ongebrande ongezouten nootjes
L: speltwafel met muhammara
T: zoete puntpaprika
D: tortilla met tomaat, ijsbergsla, avocado en zelfgemaakte knoflooksaus
T: blokje raw choco
niet helemaal volgens de sitsmart methode maar ik merk dat ik het echt heel erg moeilijk vind om alle dierlijke eiwitten en tarwe te vermijden.. uiteindelijk gaat het mij erom dat ik gezond afval en dat ik bewust nadenk over wat ik in mijn mond stop.. dus ik geloof niet dat ik het heel erg vind dat ik er af en toe van afwijk, het moet wel te doen blijven.
Heel netjes Shop!
Ik had vanmiddag een snaaimomentje dus mijn T begon met 2 rijstewafels m zalm en 1 rijstewafel m pindakaas. Toen schoof ik er 2 bananen achteraan en toen nog een stukje kaas.
En toen stopte ik. Dus ach... no harm done denk ik, niet echt iig.
Ik had vanmiddag een snaaimomentje dus mijn T begon met 2 rijstewafels m zalm en 1 rijstewafel m pindakaas. Toen schoof ik er 2 bananen achteraan en toen nog een stukje kaas.
En toen stopte ik. Dus ach... no harm done denk ik, niet echt iig.
***
Ik ben er ook nog steeds, maar ben erg druk.
Bedrijven lopen erg goed door en moet nog wat zaken afronden, aankomend weekend met de schoonfamilie weg, weekend daarna zwarte cross festival en dan 3 weken vakantie.
Qua gewicht gaat het best goed, een week geleden een slechte week gehad maar toch nog 0.2 kg afgevallen.
Afgelopen week best goed gegaan, ga zo wegen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
1.1 kg afgevallen, nu precies 12 kilo kwijt in 2 maanden tijd.
Van 138.3 naar 126.6.
Doel is 105kg, dan heb ik alleen nog overgewicht en geen obesitas meer.
Vrouw is ook weer afgevallen, 1.6 kg, maar die zat vorige week in haar cyclus dus toen hield ze wat vocht vast.
Die zit praktisch op een BMI van 22, hoeft niet heel veel mee aan gedaan te worden zeg maar
Van 138.3 naar 126.6.
Doel is 105kg, dan heb ik alleen nog overgewicht en geen obesitas meer.
Vrouw is ook weer afgevallen, 1.6 kg, maar die zat vorige week in haar cyclus dus toen hield ze wat vocht vast.
Die zit praktisch op een BMI van 22, hoeft niet heel veel mee aan gedaan te worden zeg maar
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Hey junkie! Goed bezig!
Ik ben een beetje ziek dus heb gisteren de hele dag verkeerde keuzes gemaakt (als in: grote stukken kaas en een hele reep Tony) en was vanmorgen -0,7??
En nee, ben niet aan de kots of schijt verder.
Naja, nu 90,1 dus. -5,3 in 5 weken. Hopelijk volgende week onder de 90!
Ik ben een beetje ziek dus heb gisteren de hele dag verkeerde keuzes gemaakt (als in: grote stukken kaas en een hele reep Tony) en was vanmorgen -0,7??
En nee, ben niet aan de kots of schijt verder.
Naja, nu 90,1 dus. -5,3 in 5 weken. Hopelijk volgende week onder de 90!
disclaimer
Gisteren kwamen er nog drie biertjes bij het lijstje. Bijna op vakantie en we hebben beide al vakantiegevoel dus dat helpt niet
Vandaag:
O: kwark
S: meubels sjouwen
L: 2 volkoren boterhammen met iets van vleeswaren (kan zijn dat ik meer boterhammen neem als we lang bezig zijn met de meubels)
T: passievrucht
D: macaroni
S: 2 uur danstraining
T: kwark
+ 10k stappen
Vandaag:
O: kwark
S: meubels sjouwen
L: 2 volkoren boterhammen met iets van vleeswaren (kan zijn dat ik meer boterhammen neem als we lang bezig zijn met de meubels)
T: passievrucht
D: macaroni
S: 2 uur danstraining
T: kwark
+ 10k stappen
O kwark
T taart
L 3 boterhammen, 1 kaas 1 kipfilet en 1 met salami. Een paprika, stuk komkommer en cherrytomaatjes.
T 2 pluots en 20 gr nootjes
D uit eten voor mn verjaardag. Dus veel eten, wijn en een toetje.
T taart
L 3 boterhammen, 1 kaas 1 kipfilet en 1 met salami. Een paprika, stuk komkommer en cherrytomaatjes.
T 2 pluots en 20 gr nootjes
D uit eten voor mn verjaardag. Dus veel eten, wijn en een toetje.
Zo. Het kan weer normaal.
Nog niet sporten want knie auw.
Lijstje:
O: skyr, blauwe bessen, granola.
L: salade met kikkererwten, warm gerookte zalm, sla, komkommer
D: zoete aardappelstamppot met speklapje
Oh ja, T's had ik ook nog bedacht: perziks en worteltjes met auberginedip
Nog niet sporten want knie auw.
Lijstje:
O: skyr, blauwe bessen, granola.
L: salade met kikkererwten, warm gerookte zalm, sla, komkommer
D: zoete aardappelstamppot met speklapje
Oh ja, T's had ik ook nog bedacht: perziks en worteltjes met auberginedip
Sterkheidsbaas van alles.
Nou, schraap jezelf bij elkaar en waag de sprong!quote:
Gefeliciteerd eendje!
Moet toch echt eens gaan googlen wat een pluot is
disclaimer
quote:
[..]
Nou, schraap jezelf bij elkaar en waag de sprong!
Sterkheidsbaas van alles.
Zou ik dat wel doen?quote:
[..]
Nou, schraap jezelf bij elkaar en waag de sprong!
gheheh.. ik hou van pluotten (of is het pluots?)
Lijstje:
O: bananen shake
t: 1/2 avocado en wellicht een half stukje taart
L: tonijn salade
t: grapefruit
B: 1.5 uur yoga (al ben ik mijn matje vergeten... )
D: pasta met gerookte forel
t: pluot..
Lijstje:
O: bananen shake
t: 1/2 avocado en wellicht een half stukje taart
L: tonijn salade
t: grapefruit
B: 1.5 uur yoga (al ben ik mijn matje vergeten... )
D: pasta met gerookte forel
t: pluot..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik kocht gisteren op weg naar huis een chocotwister (witbrood met pure chocolade) bij de AH to Go, stopte 1/3 in m'n mond, bedacht dat ik genoeg had en stopte de rest in m'n broodtrommel voor vandaag. Ik kán het wel
Onze D van gisteren werd een omelet met een geroosterde boterham en vandaag ziet het lijstje er zo uit:
O: 2 meergranenbth met kalkoenfilet, +- 175 ml Alpro mild & creamy citroen/limoen wat een godenvoer is dat zeg!
T: 2/3 chocotwister van gisteren
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: watermeloen of iets anders van de kantoorfruitschaal
D: iets makkelijks, want we gaan vanavond kijken bij het NK suppen in Breda. Heb er onwijs zin in! Denk dat het soep met een afbakbroodje wordt ofzo.
B: Op een stoeltje zitten en suppers kijken. Heel misschien even een rondje proberen, maar dat hangt ervan af of een vriendin van manlief er ook is en mij even haar sup wil lenen. Ik neem iig een extra set kleding en waterschoentjes mee.
Onze D van gisteren werd een omelet met een geroosterde boterham en vandaag ziet het lijstje er zo uit:
O: 2 meergranenbth met kalkoenfilet, +- 175 ml Alpro mild & creamy citroen/limoen wat een godenvoer is dat zeg!
T: 2/3 chocotwister van gisteren
L: 3 meergranenbth met houmous en komkommer
T: watermeloen of iets anders van de kantoorfruitschaal
D: iets makkelijks, want we gaan vanavond kijken bij het NK suppen in Breda. Heb er onwijs zin in! Denk dat het soep met een afbakbroodje wordt ofzo.
B: Op een stoeltje zitten en suppers kijken. Heel misschien even een rondje proberen, maar dat hangt ervan af of een vriendin van manlief er ook is en mij even haar sup wil lenen. Ik neem iig een extra set kleding en waterschoentjes mee.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dank Sarabi en SQ
Sarabi, een of andere kruising tussen een pruim en een abrikoos. Het smaakt meer baar pruim en zo ziet het er ook uit.
Ik heb echt zo'n zin om uit eten te gaan vanavond. Dit weekend 1 nog feestje van MrEend zijn opa en oma en daarna echt aan de dieet-slag. Maar gelukkig met een goed doel 
Sarabi, een of andere kruising tussen een pruim en een abrikoos. Het smaakt meer baar pruim en zo ziet het er ook uit.
Ik heb echt zo'n zin om uit eten te gaan vanavond
. Dit weekend 1 nog feestje van MrEend zijn opa en oma en daarna echt aan de dieet-slag. Maar gelukkig met een goed doel
Twee slechte dagen gehad, nu weer even oppakken. Over anderhalve week op vakantie dus nu nog even hard aan de bak.
Gefeliciteerd eendje
Wow, junkie en SQ zijn goed bezig. Zo snel ga ik niet..... nu -6,1, maar al wel veel langer bezig.
Tink, goed van je dat je het broodje weg hebt gestopt na 1/3e
Lijstje van vandaag;
O: aardbeien, yoghurt, muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: handje nootjes
D: verse pasta met veel groente en saus
T: ?
B: Vanavond hardlopen en vandaag mijn meiden naar de gastouder gebracht met de bakfiets.
Wow, junkie en SQ zijn goed bezig. Zo snel ga ik niet..... nu -6,1, maar al wel veel langer bezig.
Tink, goed van je dat je het broodje weg hebt gestopt na 1/3e
Lijstje van vandaag;
O: aardbeien, yoghurt, muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: handje nootjes
D: verse pasta met veel groente en saus
T: ?
B: Vanavond hardlopen en vandaag mijn meiden naar de gastouder gebracht met de bakfiets.
Bij mijn sportschool zitten ook zowat alleen mannen in het krachthonk. Nu doe ik daar wel altijd squats etc, maar wil eigenlijk ook gaan bankdrukken en deadliften voor extra kracht bij het boksen, maar dat is dan weer zo'n extra dingetje waar ik even overheen moet. Voel me als vrouw me daar toch nooit helemaal op mijn gemak...
Ik zit eindelijk weer in een goede flow qua sport en eten. Vanochtend 67.2.
lijstje van vandaag:
O: soya yoghurt met fruit, wat havermout en een handje noten
T: appel, havermoutreep
L: 4 boterhammen met roomkaas, gekookt ei en een stuk komkommer
T: banaan & pruim
S: krachttraining of wielrennen
D: couscoussalade met gewokte groente, feta en rozijn
lijstje van vandaag:
O: soya yoghurt met fruit, wat havermout en een handje noten
T: appel, havermoutreep
L: 4 boterhammen met roomkaas, gekookt ei en een stuk komkommer
T: banaan & pruim
S: krachttraining of wielrennen
D: couscoussalade met gewokte groente, feta en rozijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als dat doel is wat ik erin lees, is het een heel mooi doel.quote:
Dank Sarabi en SQ
Sarabi, een of andere kruising tussen een pruim en een abrikoos. Het smaakt meer baar pruim en zo ziet het er ook uit.
Ik heb echt zo'n zin om uit eten te gaan vanavond
En gefeliciteerd met je verjaardag!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja dat is hét doel. MrEend gaat echt mijn MrEend wordenquote:
[..]
Als dat doel is wat ik erin lees, is het een heel mooi doel.
En gefeliciteerd met je verjaardag!
Dankje
quote:
[..]
Ja dat is hét doel. MrEend gaat echt mijn MrEend worden
Dankje
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dubbel gefeliciteerd danquote:
[..]
Ja dat is hét doel. MrEend gaat echt mijn MrEend worden
Dankje
Ik voel me gammel vandaag want slecht geslapen. Het is altijd lastig om fatsoenlijk te eten dan. Maar toch ga ik het doen.
O: kwark, fruitpuree, granola
T: nked bar
L: 2 boterhammen met een omelet
T: avocado, komkommer
A: rosti, zalm, broccoli
Gisteren aten we bij mijn ouders en ik had gekookt. Zilvervliesrijst, hoisin kip, paksoi. Iedereen helemaal blij want erg lekker, ik blij omdat het een verstandige maaltijd was. Als toetje nog 2 theelepels ijs op.
Spoilers!
Feli!
Gister patat op en wijn .
Vandaag maar eens zien wat het brengt. We beginnen maar eens met gebakken ei met bacon
Gister patat op en wijn .
Vandaag maar eens zien wat het brengt. We beginnen maar eens met gebakken ei met bacon
Ik had er nog nooit van gehoord (en heb in een supermarkt gewerkt), totdat iedereen ze ging eten deze week.quote:
Sarabi, een of andere kruising tussen een pruim en een abrikoos. Het smaakt meer baar pruim en zo ziet het er ook uit.
wait WHUT!!!
gefeliciteerd x2 eendje!!
wat leuk en fijn en goed en en en !
gefeliciteerd x2 eendje!!
wat leuk en fijn en goed en en en !
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ze zijn ook eigenlijk pas in de supermarket vanaf vorig jaar.. tenminste.. toen spotte ik ze pasquote:
[..]
Ik had er nog nooit van gehoord (en heb in een supermarkt gewerkt), totdat iedereen ze ging eten deze week.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
O: havermoutpap (echt, ik ben verslaafd!)
T: 2 rijstewafels pindakaas
T2: banaan
L: spinaziesalade m geitenkaas
T: ?
D: pasta met lightroom, broccoli en runderworst (fout, maar ik heb echt even behoefte aan een vol gevoel, ik neem wel extra broccoli)
En vanavond weer plasma doneren. Morgen lekker laag gewicht dus even.
T: 2 rijstewafels pindakaas
T2: banaan
L: spinaziesalade m geitenkaas
T: ?
D: pasta met lightroom, broccoli en runderworst (fout, maar ik heb echt even behoefte aan een vol gevoel, ik neem wel extra broccoli)
En vanavond weer plasma doneren. Morgen lekker laag gewicht dus even.
***
Ook hier nog even gefeliciteerd eendje!
Ik heb honger maar zit te wachten op een it-consultant die vanuit India m'n hele systeem - inclusief vertrouwelijke info - overgenomen heeft om een probleem op te lossen...
Ik heb honger maar zit te wachten op een it-consultant die vanuit India m'n hele systeem - inclusief vertrouwelijke info - overgenomen heeft om een probleem op te lossen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
gefeliciteerd douche-eendje.
ik weeg 59 kg!!! ik ben gewogen in het ziekenhuis, waarschijnlijk iets meer want kleren aan. hoeveel moet je van kledij afdoen?
mijn evaluatie van CPAP was niet goed. ik heb nog 1 maal een verlenging voor het ziekenfonds gehad.
vandaag ga ik het aanpakken zoals vannacht. opzetten en niet meer afdoen. mijn bevochtiger stond te hoog. vandaar het nat in bed.
ik weeg 59 kg!!! ik ben gewogen in het ziekenhuis, waarschijnlijk iets meer want kleren aan. hoeveel moet je van kledij afdoen?
mijn evaluatie van CPAP was niet goed. ik heb nog 1 maal een verlenging voor het ziekenfonds gehad.
vandaag ga ik het aanpakken zoals vannacht. opzetten en niet meer afdoen. mijn bevochtiger stond te hoog. vandaar het nat in bed.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Zoeentje die belde van Microsoft en die alleen even je creditcardgegevens nodig had?quote:
Ook hier nog even gefeliciteerd eendje!
Ik heb honger maar zit te wachten op een it-consultant die vanuit India m'n hele systeem - inclusief vertrouwelijke info - overgenomen heeft om een probleem op te lossen...
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha, zoiets ja..quote:
[..]
Zoeentje die belde van Microsoft en die alleen even je creditcardgegevens nodig had?
nee joh, ik heb op kantoor al weken outlook-issues die onze zakelijke helpdesk maar niet opgelost krijgt
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En gefeliciteerd aanstaand mr & mrs Eend!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ja dat is hét doel. MrEend gaat echt mijn MrEend worden
Dankje
alvast gefeliciteerd!
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Vandaag ging goed!
O: kwark met banaan, perzik en muesli
L: dubbele boterham met kaas, dubbele boterham met kipfilet
T: twee toast met gestampte muisjes.
T: beschuit met muisjes
T: paar stukken cantaloupe
D: simpele ovenschotel met tomaat, courgette, gehakt, aardappelen en uien
T: radler 0.0
T: misschien nog iets van popcorn
O: kwark met banaan, perzik en muesli
L: dubbele boterham met kaas, dubbele boterham met kipfilet
T: twee toast met gestampte muisjes.
T: beschuit met muisjes
T: paar stukken cantaloupe
D: simpele ovenschotel met tomaat, courgette, gehakt, aardappelen en uien
T: radler 0.0
T: misschien nog iets van popcorn
disclaimer
Hier vanavond zelf gemaakte pizza, 850 calorieën dus dat valt mee.
Ik koop dan wel een kant en klare bodem, ik zag bij de appie bloemkool pizza bodems liggen.
Ik heb het niet aangedurfd, iemand ervaring?
Wel goed voor de calorieën!
Ik koop dan wel een kant en klare bodem, ik zag bij de appie bloemkool pizza bodems liggen.
Ik heb het niet aangedurfd, iemand ervaring?
Wel goed voor de calorieën!
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Wij doen de bodem altijd van Libanees platbrood. Oud receptje van hello fresh.quote:
Hier vanavond zelf gemaakte pizza, 850 calorieën dus dat valt mee.
Ik koop dan wel een kant en klare bodem, ik zag bij de appie bloemkool pizza bodems liggen.
Ik heb het niet aangedurfd, iemand ervaring?
Wel goed voor de calorieën!
Heb je 2 pizza's (kleiner formaat dan die grote pizza bodems) voor 488kcals.
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
Zeer de moeite waard, dit recept.
Make my day!
ik kreeg verlaat kraambezoek. Hij loopt nog niet dus het mag nogquote:
Nice!
Wel veel muizen, is dat een nieuw dieet?
disclaimer
Dat ziet er goed uit, ga ik proberen bedankt.quote:
[..]
Wij doen de bodem altijd van Libanees platbrood. Oud receptje van hello fresh.
Heb je 2 pizza's (kleiner formaat dan die grote pizza bodems) voor 488kcals.
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
Zeer de moeite waard, dit recept.
Ga wel wat ingrediënten wijzigen, cherry tomaatjes, courgette en paprika, en oude kaas eraf, en champignons, olijven en mozzarella ervoor terug
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik vind de pizzabodems van bloemkool prima te doen! Smaakt niet naar bloemkool ofzo. Ik heb ze bij de appie gehaald maar ook eens bij Jumbo. Allebei prima.quote:
Hier vanavond zelf gemaakte pizza, 850 calorieën dus dat valt mee.
Ik koop dan wel een kant en klare bodem, ik zag bij de appie bloemkool pizza bodems liggen.
Ik heb het niet aangedurfd, iemand ervaring?
Wel goed voor de calorieën!
Ik ben fitbit-loos! 
En heb nu een mega-tomtom-watch.
Het formaat vind ik even slikken, maar hij kan wel heel veel!
#gadgetfreak
En heb nu een mega-tomtom-watch.
Het formaat vind ik even slikken, maar hij kan wel heel veel!
#gadgetfreak
***
Oeh die moet ik zeker een keer proberen !quote:
[..]
Wij doen de bodem altijd van Libanees platbrood. Oud receptje van hello fresh.
Heb je 2 pizza's (kleiner formaat dan die grote pizza bodems) voor 488kcals.
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
Zeer de moeite waard, dit recept.
99,8!
Maar ja, gisteren 820ml plasma gedoneerd dus morgen is dat weer aangevuld.
Wel leuk, zo'n sneakpeekje!
Maar ja, gisteren 820ml plasma gedoneerd dus morgen is dat weer aangevuld.
Wel leuk, zo'n sneakpeekje!
***
maar het voelt zo lekker he!quote:Op donderdag 6 juli 2017 07:11 schreef Brighteyes het volgende:
99,8!
Maar ja, gisteren 820ml plasma gedoneerd dus morgen is dat weer aangevuld.
Wel leuk, zo'n sneakpeekje!
Hier 89.7
onverklaarbaar. Zal wel zweet zijn maar ik had ter compensatie bijna geen plas vanmorgen.
disclaimer
