Als het ontstoken raakt wel ja. Fysio kan helpen, maar dan moet hij wel eerst zeker weten wat het is. Als het niet ontstoken is zijn er allerlei oefeningen die je kan doen. Als alles lekker strak staat in je schouder kan je daar ook behoorlijk last van krijgen.quote:
en krijsen. Vergeet het krijsen nietquote:Op vrijdag 14 april 2017 18:33 schreef Questular het volgende:
[..]
14 weken oud die slaapt, eet en poept alleen nog maar
Dat verschilt per kind. Krijsen heeft die van ons nooit gedaan.quote:Op vrijdag 14 april 2017 18:50 schreef stinkie het volgende:
[..]
en krijsen. Vergeet het krijsen niet
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nog nooit zo'n keiharde pomp gehad. Bij de laatste twee setjes moest ik eruit kruipen.quote:
Ik doe nu gewoon chest+delts+tric, legs, back+biceps+rear delts, rest. 5x3-6 respectievelijk 3x5-8 op de eerste twee compounds (bench en ohp, squat en romanian, deadlift en seal row) en verder pompwerk voor wat die dag staat.quote:Op vrijdag 14 april 2017 20:16 schreef WHATSHESAID het volgende:
Ik ben langzaam maar zeker ook weer aan het opbouwen na zo'n 2,5 maand niks gedaan te hebben.
Nu zonder coach, dus ben nog een beetje zoekende naar hoe ik mijn schema wil opbouwen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Aha. Nou ja, behalve trainen doe ik deze dagen niet eens zo gek veel meer...quote:Op vrijdag 14 april 2017 18:33 schreef Questular het volgende:
[..]
14 weken oud die slaapt, eet en poept alleen nog maar
Geen familiehistorie hebben van hartaanvallenquote:Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
ik ben er wel eens im blijven zitten. Een bench rol of shame is minder ergquote:Op vrijdag 14 april 2017 19:54 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Nog nooit zo'n keiharde pomp gehad. Bij de laatste twee setjes moest ik eruit kruipen.
Als je deze vraag hier stelt zou ik gewoon lekker naturel blijven.quote:Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
Ja, de veiligste manier is om het niet te doenquote:Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
Wat is er precies nep aan? Zo een gozer hier in de gym had altijd al goeie massa maar ook dikke pens. Kwam hem heel lang niet tegen en hij was zwaar afgevallen, veel minder massa, maar nog steeds dikke buik. Kwam hem tegen op facebook omdat ie viddy geliked had van andere gozer hier in de gym die ook aan roids zit. Maar nu is hij opeens fucking groot en shredded. Ik wil dit ook.quote:Op zaterdag 15 april 2017 11:43 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Als je deze vraag hier stelt zou ik gewoon lekker naturel blijven.
Je gaat jezelf toch niet lopen injecteren zodat je lekker op je neppe gains kan geilen...
logisch want het gaat over een pens. Niet over een reetquote:
De informatie over schema's die ik gelezen heb gingen allemaal over max 1x per week deadliftenquote:Op zondag 16 april 2017 16:43 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb nu een schema (gebaseerd op een bare minimum 5/3/1) waarmee ik aan de slag wil, heb makkelijk een 2e x (Front)squatten kunnen toevoegen op de strict press dag (waarna ik 48 uur rust heb) is 1x deadliften p/w voldoende? Of kan ik beter nog een moment in m'n 4 trainingsmomenten toevoegen waar ik deadlift(of een variatie daarop), heb verder van alle belangrijke lifts voor mij 2 momenten staan, behalve voor de deadlift namelijk.
Het is nep omdat je gained door op de bank te liggen. Met roids gain je meer met niks doen dan een naturel die volgas er voor werkt.quote:Op zondag 16 april 2017 17:03 schreef Aitvaras het volgende:
[..]
Wat is er precies nep aan? Zo een gozer hier in de gym had altijd al goeie massa maar ook dikke pens. Kwam hem heel lang niet tegen en hij was zwaar afgevallen, veel minder massa, maar nog steeds dikke buik. Kwam hem tegen op facebook omdat ie viddy geliked had van andere gozer hier in de gym die ook aan roids zit. Maar nu is hij opeens fucking groot en shredded. Ik wil dit ook.
Wat een onzin zeg, met de hele dag op de bank zitten ga je echt geen gains pakken. Je baseer dat zeker op dat vage onderzoek.quote:Op zondag 16 april 2017 19:00 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Het is nep omdat je gained door op de bank te liggen. Met roids gain je meer met niks doen dan een naturel die volgas er voor werkt.
Dat vind ik gewoon nep.
En natuurlijk, als je je genetische maximum hebt behaald (wat jij niet hebt), en je wil er persé als zo'n opgepompte gorilla bijlopen, dan ontkom je er niet aan.
Maar weet dat je er niet meer moeite in hebt gestopt dan een naturel met 20 kilo minder massa.
Vaag onderzoek?quote:Op zondag 16 april 2017 19:09 schreef Henrys het volgende:
[..]
Wat een onzin zeg, met de hele dag op de bank zitten ga je echt geen gains pakken. Je baseer dat zeker op dat vage onderzoek.
Meeste mensen die ik ken die gebruiken trainen 2x per dag. Dat is juist het voordeel er aan, je kan veel harder en vaker trainen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |