abonnement bol.com Unibet Coolblue
  vrijdag 14 april 2017 @ 18:35:14 #151
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_170219506
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 april 2017 18:16 schreef Cue_ het volgende:

[..]

:D

En enige dat helpt is rust zeker :(
Als het ontstoken raakt wel ja. Fysio kan helpen, maar dan moet hij wel eerst zeker weten wat het is. Als het niet ontstoken is zijn er allerlei oefeningen die je kan doen. Als alles lekker strak staat in je schouder kan je daar ook behoorlijk last van krijgen.

Ik kom niet van mijn onsteking af na weken fysio, maar ik mag eigenlijk niet benchen wat ik wel doe. Ik ga dus een injectie halen die het tijdelijk oplost tot na de competitie. Dan ga ik daarna wel aan de rust enzo doen.
  vrijdag 14 april 2017 @ 18:50:39 #152
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_170219829
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 april 2017 18:33 schreef Questular het volgende:

[..]

14 weken oud die slaapt, eet en poept alleen nog maar :)
en krijsen. Vergeet het krijsen niet
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  vrijdag 14 april 2017 @ 18:58:02 #153
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_170220005
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 april 2017 18:50 schreef stinkie het volgende:

[..]

en krijsen. Vergeet het krijsen niet
Dat verschilt per kind. Krijsen heeft die van ons nooit gedaan.
pi_170221394
Ik mag ook weer terug naar de fysio. Ondanks al die oefeningen lukt het me niet om mijn psoas los te houden.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_170221524
quote:
1s.gif Op woensdag 12 april 2017 12:27 schreef stinkie het volgende:
ik squat bijna alleen nog maar in deze
Nog nooit zo'n keiharde pomp gehad. Bij de laatste twee setjes moest ik eruit kruipen. _O-
pi_170222184
Ik ben langzaam maar zeker ook weer aan het opbouwen na zo'n 2,5 maand niks gedaan te hebben.
Nu zonder coach, dus ben nog een beetje zoekende naar hoe ik mijn schema wil opbouwen.
pi_170222659
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
pi_170222908
quote:
9s.gif Op vrijdag 14 april 2017 20:16 schreef WHATSHESAID het volgende:
Ik ben langzaam maar zeker ook weer aan het opbouwen na zo'n 2,5 maand niks gedaan te hebben.
Nu zonder coach, dus ben nog een beetje zoekende naar hoe ik mijn schema wil opbouwen.
Ik doe nu gewoon chest+delts+tric, legs, back+biceps+rear delts, rest. 5x3-6 respectievelijk 3x5-8 op de eerste twee compounds (bench en ohp, squat en romanian, deadlift en seal row) en verder pompwerk voor wat die dag staat.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  vrijdag 14 april 2017 @ 21:00:26 #159
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_170223460
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 april 2017 18:33 schreef Questular het volgende:

[..]

14 weken oud die slaapt, eet en poept alleen nog maar :)
Aha. Nou ja, behalve trainen doe ik deze dagen niet eens zo gek veel meer...
pi_170223640
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
Geen familiehistorie hebben van hartaanvallen
Bestaande hartdoeningen uitsluiten d.m.v. ecg
Regelmatig cardio om hart gezond te houden
Clean eten om hart gezond te houden
Bloed doneren om 6 maanden in geval toename bloedcellen
Lever regelmatig checken
Alcohol vermijden i.v.m. lever
Niet cyclen maar cruisen
Sperma invriezen voor het geval celproductie niet meer op gang na kappen gebruik
Test niet misbruiken (hoge doseringen meer risico).
Geen steroïden gebruiken die niet FDA goedgekeurd zijn (doei tren)
Farmaceutische test gebruiken (voorkomt onzuivere stront van onderground labs)
Buiten de normale test waarden vallen zodat er een legititenme reden is om test te gebruiken!!!
Geen Zyzz of Ronnie lichaam willen hebben en/of 1000 lbs squat.

[ Bericht 0% gewijzigd door McNulty op 15-04-2017 15:37:01 ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_170223944
Graag aanvullen indien mensen hier meer dingen weten.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_170224093
Geen 21g in je glute steken
pi_170224178
Lekker steriele omgeving met strakke kwaliteitscontrole zo'n UG



[ Bericht 61% gewijzigd door McNulty op 14-04-2017 21:31:55 ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  vrijdag 14 april 2017 @ 21:48:27 #164
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_170225161
quote:
14s.gif Op vrijdag 14 april 2017 19:54 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Nog nooit zo'n keiharde pomp gehad. Bij de laatste twee setjes moest ik eruit kruipen. _O-
ik ben er wel eens im blijven zitten. Een bench rol of shame is minder erg :D

Maar hij bevalt dus :+
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  zaterdag 15 april 2017 @ 11:43:22 #165
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170234291
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
Als je deze vraag hier stelt zou ik gewoon lekker naturel blijven.
Je gaat jezelf toch niet lopen injecteren zodat je lekker op je neppe gains kan geilen...
pi_170238442
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 april 2017 20:33 schreef Aitvaras het volgende:
Kan steroïden op veilige wijze gebruikt worden?
Ja, de veiligste manier is om het niet te doen :P
pi_170238470
Vandaag weer even fullbody gedaan omdat mijn sportschool in een periode van 4 dagen 3 dagen dicht is door feestdagen. Was even vergeten hoe zwaar dat ook al weer was. Wel weer een squat PR gezet en ik zit nog niet eens op mijn maximale bulk (opbouwen). Ik verwacht op die oefening de komende maanden een flinke groei. Wel langzaam natuurlijk, niet al te snel .
  zondag 16 april 2017 @ 16:43:10 #168
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170261637
Ik heb nu een schema (gebaseerd op een bare minimum 5/3/1) waarmee ik aan de slag wil, heb makkelijk een 2e x (Front)squatten kunnen toevoegen op de strict press dag (waarna ik 48 uur rust heb) is 1x deadliften p/w voldoende? Of kan ik beter nog een moment in m'n 4 trainingsmomenten toevoegen waar ik deadlift(of een variatie daarop), heb verder van alle belangrijke lifts voor mij 2 momenten staan, behalve voor de deadlift namelijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_170262269
quote:
1s.gif Op zaterdag 15 april 2017 11:43 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Als je deze vraag hier stelt zou ik gewoon lekker naturel blijven.
Je gaat jezelf toch niet lopen injecteren zodat je lekker op je neppe gains kan geilen...
Wat is er precies nep aan? Zo een gozer hier in de gym had altijd al goeie massa maar ook dikke pens. Kwam hem heel lang niet tegen en hij was zwaar afgevallen, veel minder massa, maar nog steeds dikke buik. Kwam hem tegen op facebook omdat ie viddy geliked had van andere gozer hier in de gym die ook aan roids zit. Maar nu is hij opeens fucking groot en shredded. Ik wil dit ook.
  zondag 16 april 2017 @ 17:14:20 #170
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_170262663
Snap echt geen reet van je verhaal.
Deathlift or Die.
  zondag 16 april 2017 @ 17:22:05 #171
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_170262936
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 17:14 schreef Ethanolic het volgende:
Snap echt geen reet van je verhaal.
logisch want het gaat over een pens. Niet over een reet
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  zondag 16 april 2017 @ 18:10:21 #172
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_170264465
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 16:43 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb nu een schema (gebaseerd op een bare minimum 5/3/1) waarmee ik aan de slag wil, heb makkelijk een 2e x (Front)squatten kunnen toevoegen op de strict press dag (waarna ik 48 uur rust heb) is 1x deadliften p/w voldoende? Of kan ik beter nog een moment in m'n 4 trainingsmomenten toevoegen waar ik deadlift(of een variatie daarop), heb verder van alle belangrijke lifts voor mij 2 momenten staan, behalve voor de deadlift namelijk.
De informatie over schema's die ik gelezen heb gingen allemaal over max 1x per week deadliften
  zondag 16 april 2017 @ 19:00:05 #173
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170265907
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 17:03 schreef Aitvaras het volgende:

[..]

Wat is er precies nep aan? Zo een gozer hier in de gym had altijd al goeie massa maar ook dikke pens. Kwam hem heel lang niet tegen en hij was zwaar afgevallen, veel minder massa, maar nog steeds dikke buik. Kwam hem tegen op facebook omdat ie viddy geliked had van andere gozer hier in de gym die ook aan roids zit. Maar nu is hij opeens fucking groot en shredded. Ik wil dit ook.
Het is nep omdat je gained door op de bank te liggen. Met roids gain je meer met niks doen dan een naturel die volgas er voor werkt.
Dat vind ik gewoon nep.
En natuurlijk, als je je genetische maximum hebt behaald (wat jij niet hebt), en je wil er persé als zo'n opgepompte gorilla bijlopen, dan ontkom je er niet aan.
Maar weet dat je er niet meer moeite in hebt gestopt dan een naturel met 20 kilo minder massa.
pi_170266141
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 19:00 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Het is nep omdat je gained door op de bank te liggen. Met roids gain je meer met niks doen dan een naturel die volgas er voor werkt.
Dat vind ik gewoon nep.
En natuurlijk, als je je genetische maximum hebt behaald (wat jij niet hebt), en je wil er persé als zo'n opgepompte gorilla bijlopen, dan ontkom je er niet aan.
Maar weet dat je er niet meer moeite in hebt gestopt dan een naturel met 20 kilo minder massa.
Wat een onzin zeg, met de hele dag op de bank zitten ga je echt geen gains pakken. Je baseer dat zeker op dat vage onderzoek.

Meeste mensen die ik ken die gebruiken trainen 2x per dag. Dat is juist het voordeel er aan, je kan veel harder en vaker trainen
  zondag 16 april 2017 @ 19:22:38 #175
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170266448
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 19:09 schreef Henrys het volgende:

[..]

Wat een onzin zeg, met de hele dag op de bank zitten ga je echt geen gains pakken. Je baseer dat zeker op dat vage onderzoek.

Meeste mensen die ik ken die gebruiken trainen 2x per dag. Dat is juist het voordeel er aan, je kan veel harder en vaker trainen
Vaag onderzoek?
En dan terugkomen met 'ja maar ik ken mensen' :')

Hier knul: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101

Kom jij maar met een onderzoek dat het tegendeel bewijst, heel veel succes.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')