LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik verbaas me er steeds over hoe makkelijk je weer in oude gewoontes terug valt. Het gaat meestal heel geleidelijk. "Oh een keertje kan geen kwaad", naar het punt dat ik deze week elke dag iets alcoholisch gedronken heb. Ik had een goede wijn gekregen van een collega uit parijs en mn man had een heel speciaal biertje mee genomen.
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je het na één week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlotquote:Op zaterdag 1 april 2017 19:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik verbaas me er steeds over hoe makkelijk je weer in oude gewoontes terug valt. Het gaat meestal heel geleidelijk. "Oh een keertje kan geen kwaad", naar het punt dat ik deze week elke dag iets alcoholisch gedronken heb. Ik had een goede wijn gekregen van een collega uit parijs en mn man had een heel speciaal biertje mee genomen.
.Wij zijn maar weer eens overgestapt op het principe "geen alcohol op madiwodovr".
Dus drink ik nu een biertje
.Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)quote:Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.quote:
[..]
Als je het na één week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlot
Wij zijn maar weer eens overgestapt op het principe "geen alcohol op madiwodovr".
Dus drink ik nu een biertje
[..]
Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vanwaar de glutenvrij?quote:Op zaterdag 1 april 2017 20:14 schreef Ticootje het volgende:
[..]
2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.
Gokje: jouw coeliakie? Helpt het?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.quote:
[..]
Vanwaar de glutenvrij?
Gokje: jouw coeliakie? Helpt het?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oh zo zat het.quote:
[..]
Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.
Lijkt me best lastig om dan voor de hele club lekker & afwisselend te koken.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja precies. Je maakt dan toch wel vaak dezelfde dingen idd.quote:
[..]
Oh zo zat het.
Lijkt me best lastig om dan voor de hele club lekker & afwisselend te koken.
Maar bijvoorbeeld hachee bind ik met pannenkoekenmeel
, dus je wordt vanzelf ook wel creatief. Misschien ga ik dat morgen maar eens maken. Iets van een stoofpot.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Bruine bonen zijn glutenvrij toch? 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zekerquote:
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
/schop onder kont geeftquote:
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
Ik ben al niet creatief terwijl ik in principe nergens rekening mee hoef te houden, dus glutenvrij lijkt me helemaal lastig dan.
En linda de mol..lijkt mij ook niet echt inspirerend, ga me de moeite van het filmpje bekijken besparen
Ik heb mijn Fitbit om gehouden met het feestje vannacht bij wijze van experiment. Als ik zoals gewoonlijk de bob zou zijn geweest was het goed voor de lijn geweest, nu te veel bier gehad en we liggen uit te brakken in het tegenover gelegen hotel. Maar goed, ik heb onder andere een automatisch geregistreerde aerobics activiteit om half twee vannacht van 3 uur en 40 minuten met een gemiddelde hartslag van 118 
ik had toen we om half zeven het hotel binnen stapten de badge voor 35k stappen op een dag al binnen
Volg je glutenvrije blogs of pagina ''s op Facebook Ticootje? Op die manier krijg ik vaak inspiratie (ik kom niet glutenvrij maar bij mij in het algemeen). Ik eet wel sinds een maand vegetarisch en dat bevalt goed
ik had toen we om half zeven het hotel binnen stapten de badge voor 35k stappen op een dag al binnen Volg je glutenvrije blogs of pagina ''s op Facebook Ticootje? Op die manier krijg ik vaak inspiratie (ik kom niet glutenvrij maar bij mij in het algemeen). Ik eet wel sinds een maand vegetarisch en dat bevalt goed
Zelf merk ik dat ik letterlijk ziek word van brood (ook spelt), maar dat ik wel goed reageer op havermout. En erg moe word van producten met suiker, maar problemen met mijn nieren krijg van te veel eiwit. Ik weet het even niet meer 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Havermout is vaak niet glutenvrij door kruisbesmetting. Volgens mij zitten er geen gluten in het product zelf maar komt het erbij door de verwerking.quote:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Hoeveel te veel is? Iedere dag 500 gram kwark moet ik iig niet doen.quote:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Heb het een tijdje laten gaan en gewoon gegeten waar ik zin in had, maar mijn gezondheid begint er langzaam toch onder te leiden.
En tico heeft gelijk. Gelukkig heb ik waarschijnlijk geen glutenallergie maar ben ik gewoon gevoelig voor gist ofzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat van havermout wist ik niet, maar door de lage concentratie kan het vast dat iemand daar minder op reageert dan op bijvoorbeeld brood. Althans mij klinkt het logisch in de oren. Maar gist zou ook kunnen. In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft 
500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo
500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo
Brood: chronisch buikpijnquote:
Dat van havermout wist ik niet, maar door de lage concentratie kan het vast dat iemand daar minder op reageert dan op bijvoorbeeld brood. Althans mij klinkt het logisch in de oren. Maar gist zou ook kunnen. In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft
500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo
Kwark: bewustzijnsverlies en ziekenhuisopname
Komt goed ;-)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 02-04-2017 22:37:39 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.quote:
In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft
Ik kan op de lange duur niet tegen gist
crap in = crap out
Zo, rondje hardlopen zit er weer op. Nu een kopje thee, douche en aan de kantoordag beginnen.
Gister oefenwandelingetje gemaakt, met rugzak(7,5kg) en hond. Mooi weer!
Dag geeindigd met 32duizend stappen.
O: gebakken ei met ham / bonensalade / fruitsalade & vette yoghurt
M: blokjes kaas & leverworst, gehaktballetje, handvol sprot, wat bietensalade, appel, beker ayran.
A: gestoofd varkensvlees, paksoi, pindasaus. custardpudding toe
1 pils
En per saldo ben ik nou weer 3kg te mollig, dat is wel eens minder geweest.
Gister oefenwandelingetje gemaakt, met rugzak(7,5kg) en hond. Mooi weer!
Dag geeindigd met 32duizend stappen.
O: gebakken ei met ham / bonensalade / fruitsalade & vette yoghurt
M: blokjes kaas & leverworst, gehaktballetje, handvol sprot, wat bietensalade, appel, beker ayran.
A: gestoofd varkensvlees, paksoi, pindasaus. custardpudding toe
1 pils
En per saldo ben ik nou weer 3kg te mollig, dat is wel eens minder geweest.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
nou lijstje van gister ook maar weer eens
o: havermout multifruit van quaker met melk
t: banaan
l: yoghurt met whey
t: proteine wafel
t: meloen
d: soep met stokbrood
t: stukje kwarktaart
s: 1,5 uur kt
gewicht 57,3, prima..steeds iets gespierder dus gewicht is sowiezo niet perse leidend
o: havermout multifruit van quaker met melk
t: banaan
l: yoghurt met whey
t: proteine wafel
t: meloen
d: soep met stokbrood
t: stukje kwarktaart
s: 1,5 uur kt
gewicht 57,3, prima..steeds iets gespierder dus gewicht is sowiezo niet perse leidend
Hoi! Hoe is het hier? Leuk om te zien dat dit topic er nog steeds is.
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan Dat is echt teveel. Doel is weer 85 worden.
Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan
Dat is echt teveel. Doel is weer 85 worden. Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
Zet m op! Je kan het.quote:
Hoi! Hoe is het hier? Leuk om te zien dat dit topic er nog steeds is.
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan
Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
Mijn man, een vriendin van ons en ik dus zijn gewoon team afvallen geworden. We staan elkaar bij ook op de lastige momenten, een weekendje ongezond moet allemaa wel kunnen zolang we dan de kracht en support weer hebben om daarna wel weer het gezonde ritme op te pakken.
Ondertussen is mijn man meer dan 30 kilo kwijt. Staat m goed btw
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Listje gisteren
O. Cracker met ei
T. Nakd reep (oid). Niet meer doen. Krijg ik ook buikpijn van.
L. Misosoep
T. 5 Speltcrackers
D. Lasagne, stukje choco
Lijstje vandaag
O. Havermout met gember en melk
T. 6 spelt-kaas crackertjes, appel
L. Japanse salade (Ah) en halve avocado
T. 2 blokjes kaas
B. Uurtje sportschool
D. Lasagne
T. Stukje pure choco
Verder 2 kg te zwaar, maar niet te dik. Zou wel wat gespierder mogen worden.
O. Cracker met ei
T. Nakd reep (oid). Niet meer doen. Krijg ik ook buikpijn van.
L. Misosoep
T. 5 Speltcrackers
D. Lasagne, stukje choco
Lijstje vandaag
O. Havermout met gember en melk
T. 6 spelt-kaas crackertjes, appel
L. Japanse salade (Ah) en halve avocado
T. 2 blokjes kaas
B. Uurtje sportschool
D. Lasagne
T. Stukje pure choco
Verder 2 kg te zwaar, maar niet te dik. Zou wel wat gespierder mogen worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik moet weer ff back to normal. 1,5 kilo boven streef. Maar is ook wel mn marge om te schommelen. Anyway.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik haal brood bij de bakker. Zag net dat de ingrediënten op de site staan. Desembrood volkoren: volkorenmeel (gluten), zout en waterquote:
[..]
In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.
Ik kan op de lange duur niet tegen gist
Het gisten zal vanuit het meel met water komen neem ik aan?
Ik vind het gewoon lekker. Ik wissel alle volkoren broden die ze bakken af
Verder hier ook te ongezond maar vandaag tentamen gehad dus ik hoop de komende weken weer wat meer rust en dat resulteert over het algemeen in beter eten.
Morgen weer crossbox, weekje niet geweest. Ik kijk uit naar de spierpijn
Morgen weer crossbox, weekje niet geweest. Ik kijk uit naar de spierpijn
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
crap in = crap out
Nee hoor.quote:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Hmpf. Volgens jaar sla ik kerst gewoon over.quote:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ben ik ook niet normaal. Kan kloppen hoorquote:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols.quote:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Maar.... Donderdag gaat het gips er als het goed is af.
Fijn revalideren en hopelijk weer wat meer bewegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Au, wat heb jij uitgehaald!quote:
[..]
Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols.
Maar.... Donderdag gaat het gips er als het goed is af.
Fijn revalideren en hopelijk weer wat meer bewegen.
Donderdag
Hier vandaag:
O: havermout, sojamelk, appel, lijnzaad
L: vriendje
D: bloemkool, linzen, rijst
Misschien straks maar nog wat eten. Ik loop vandaag niet op voedsel maar op vlinders geloof ik
Vlinders 
Fijn, gips eraf..wat had je gedaan?
Vorige week 8 gangen met aantal amuses vooraf en flink wat wijn plus ook nog een dag mcdonalds en M&M's en snoep en de zondag bbq dus deze week weer normaal.
Fijn, gips eraf..wat had je gedaan?
Vorige week 8 gangen met aantal amuses vooraf en flink wat wijn plus ook nog een dag mcdonalds en M&M's en snoep en de zondag bbq dus deze week weer normaal.
Ik ging nogal hard op m'n plaat bij het snowboarden. Maar het komt wel weer goed.
Vanaf vandaag ook op m'n nieuwe werkplek in het nieuwe gebouw. Mag ik ook niet meer eten achter m'n bureau. Scheelt misschien ook wel wat kilo's.
Vanaf vandaag ook op m'n nieuwe werkplek in het nieuwe gebouw. Mag ik ook niet meer eten achter m'n bureau. Scheelt misschien ook wel wat kilo's.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zit nu een verrassend lekkere en makkelijke salade te eten voor de lunch
Wortels, heel kort gekookt zodat het harde eraf is
Half blikje gemengde bonen (kikkererwten, kidneybonen, witte bonen)
Dressing van citroensap, olijfolie, peper, komijnpoeder en paprikapoeder
Wortels, heel kort gekookt zodat het harde eraf is
Half blikje gemengde bonen (kikkererwten, kidneybonen, witte bonen)
Dressing van citroensap, olijfolie, peper, komijnpoeder en paprikapoeder
Niet meer eten achter je bureau?
Moet je dan steeds in de gang staan snoepen dan ofzo? Bij de koffieautomaat?
Moet je dan steeds in de gang staan snoepen dan ofzo? Bij de koffieautomaat?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Waar ik stage loop is een tafel bij de koffieautomaat waar je kunt gaan zitten lunchen en dat doen de meeste mensen ook. Maar waarom je eten achter het bureau helemaal zou verbieden?
Lijstje van gisteren:
O: havermout, sojamelk, rozijnen, banaan
L: wortel-bonensalade
D: 3 zuurdesemboterhammen met hummus
S: anderhalf uur hardlooptraining, waarvan 45 min een duurloop van 7,5 km
T: banaan
T: peer, muesli, sojamelk
Lijstje van gisteren:
O: havermout, sojamelk, rozijnen, banaan
L: wortel-bonensalade
D: 3 zuurdesemboterhammen met hummus
S: anderhalf uur hardlooptraining, waarvan 45 min een duurloop van 7,5 km
T: banaan
T: peer, muesli, sojamelk
Ik heb gewerkt op een klanten service en daar was het ook ten strengste verboden. Of als je werkplek zichtbaar is vanaf een balie /receptie, dan zou ik het ook niet gek vinden.
Ik ga best goed. Nog 5 weken en dan mag ik m'n jurk ophalen. Mini buikje gaat wel weer weg denk ik, komt nu volgens mij vooral van mijn ongesteldheid.
Ik ga best goed. Nog 5 weken en dan mag ik m'n jurk ophalen. Mini buikje gaat wel weer weg denk ik, komt nu volgens mij vooral van mijn ongesteldheid.
Ik heb geen zin om elke dag in mn pauze bij mn collega's te zitten. Ik kijk al 8 uur per dag tegen die koppen aan. Mn pauze zit ik liever autistisch achter fok te wiegen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Gisteren
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, lijnzaad
L: koolraap, bonen, balsamicoazijn en olijfolie
D: 3 boterhammen hummus
T: sinaasappel, cashewnoten, rozijnen
B: hele dag practicum, volgens studiegenoot is dat ongeveer 8k stappen extra
Vandaag
O: havermout, sojamelk, banaan, lijnzaad
L: witlof, appel, walnoten, rozijnen
B: halfuurtje wandelen
D: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen chocopasta
B: weer practicum
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nog iets. Misschien muesli en sojamelk
[ Bericht 25% gewijzigd door Tele6 op 12-04-2017 17:39:17 ]
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, lijnzaad
L: koolraap, bonen, balsamicoazijn en olijfolie
D: 3 boterhammen hummus
T: sinaasappel, cashewnoten, rozijnen
B: hele dag practicum, volgens studiegenoot is dat ongeveer 8k stappen extra
Vandaag
O: havermout, sojamelk, banaan, lijnzaad
L: witlof, appel, walnoten, rozijnen
B: halfuurtje wandelen
D: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen chocopasta
B: weer practicum
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nog iets. Misschien muesli en sojamelk
[ Bericht 25% gewijzigd door Tele6 op 12-04-2017 17:39:17 ]
Niet eten op je werkplek vind ik niet per definitie een slechte regel. Het houdt de werkplek wel een stuk schoner en je zit (hopelijk) wat minder gedachteloos jezelf vol te proppen.
En ik heb uitzicht op de kantine als ik me omdraai, dus dat valt ook mee.
Verder is het gewoon een tof gebouw midden in de stad op een steenworp van het station. Ik word daar best blij van.
En ik heb uitzicht op de kantine als ik me omdraai, dus dat valt ook mee.
Verder is het gewoon een tof gebouw midden in de stad op een steenworp van het station. Ik word daar best blij van.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nee is ook zo, maar ik eet mijn eten tijdens het werk zodat ik daarna een half uur kan wandelen. En aangezien ik zelden iets eet wat ik al wandelend kan opeten zou dat hier echt balen zijn
O: melk met havermout
T: smart wafel
L: 2x brood pindapasta
T: 2 x brood pindapasta en een stukje van de elsa cake die mijn dochterh had gebakken
D: brocolli met krieltjes en 2 drumsticks
S: uur kt
Morgen
O: melk met havermout
T: smart wafel
L: yoghurt met whey
T: gekookt ei
T: iets
D: pasta met spinazi en spekjes en kookroom
O: melk met havermout
T: smart wafel
L: 2x brood pindapasta
T: 2 x brood pindapasta en een stukje van de elsa cake die mijn dochterh had gebakken
D: brocolli met krieltjes en 2 drumsticks
S: uur kt
Morgen
O: melk met havermout
T: smart wafel
L: yoghurt met whey
T: gekookt ei
T: iets
D: pasta met spinazi en spekjes en kookroom
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd
Je bent een anders mens. Je blijft altijd jezelf.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lang gedaan..tegenwoordig niet meerquote:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen inquote:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
quote:
[..]
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
Thanx!quote:
[..]
Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
Ik heb die inwendige 'klok' niet.
Als ik het zijn gang laat gaan, dan kom ik ieder jaar wel een kilo of twee aan.
Dus nu haal ik het er weer af. Ik tel mijn calorieën en sport wat meer.
Werkt goed voor mij.
Verlies ongeveer een kilo per maand.
En zit over een paar weken weer op mijn normale gewicht.
Maar ik zou willen dat ik het van nature automatisch goed zou doen.
Make my day!
Ja het duurde bij mijn ook een tijd voor ik wel een werkende inwendige klok had hoor
Maar het was voor mij ook een doel op zich om uiteindelijk gewoon te kunnen eten zonder steeds alles qua macro's en kcal bij te houden..dat wil je niet de rest van je leven
Maar het enigszins plannen (al is het in mijn hoofd of hier) helpt wel
Ik merk namelijk dat als ik op woensdag thuis ben en wel 'kijk' wat ik eet dat altijd teveel of geen verstandige keuze zijn.
Maar zolang ik tevreden ben en vooruitgang zie qua gewicht tijdens KT vind ik het al snel prima
Maar het was voor mij ook een doel op zich om uiteindelijk gewoon te kunnen eten zonder steeds alles qua macro's en kcal bij te houden..dat wil je niet de rest van je leven
Maar het enigszins plannen (al is het in mijn hoofd of hier) helpt wel
Ik merk namelijk dat als ik op woensdag thuis ben en wel 'kijk' wat ik eet dat altijd teveel of geen verstandige keuze zijn.
Maar zolang ik tevreden ben en vooruitgang zie qua gewicht tijdens KT vind ik het al snel prima
Ik leef al een week op stroopwafels ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Stroopwafels <3
Gister
O: havermout met melk
T: smart wafel
L: 2 speltcrackers met kaas
T: soepstengel en wat cashews
D: kipfilet gek aardappels en erwtjes en wortels
S:uur kt
T: yoghurt met beetje hagelslag
Gister
O: havermout met melk
T: smart wafel
L: 2 speltcrackers met kaas
T: soepstengel en wat cashews
D: kipfilet gek aardappels en erwtjes en wortels
S:uur kt
T: yoghurt met beetje hagelslag
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... 
Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Herkent iemand dit? Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Lijstje:
O: 2 croissants, appel
L: meloensalade
D: worteltjes en aardappeltjes uit de oven, kabeljauw.
T: 2 glazen karvan cevitam, peer.
O: 2 croissants, appel
L: meloensalade
D: worteltjes en aardappeltjes uit de oven, kabeljauw.
T: 2 glazen karvan cevitam, peer.
Knap, al zoveel kwijt!quote:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles...
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Heb zelf juist tegenovergestelde, dikke buik maar verder wel tevreden.
Ik doe ook alleen yoga, maar 1uur per week. Maar dat is een erg ontspannen vorm ook nog. Dus ik heb besloten om toch maar weer naar de sportschool te gaan.
Zou je niet 1 yoga sessie kunnen vervangen door krachttraining bijvoorbeeld?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met banaan
L: 2 afbakbroodjes met kaas
T: blokje chocola
D: pannenkoeken
O: Griekse yoghurt met banaan
L: 2 afbakbroodjes met kaas
T: blokje chocola
D: pannenkoeken
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Welkomquote:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles...
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Plaatselijk vet is hardnekkig. Wil je proberen nog meer af te vallen of wil je proberen strakker te worden (of wil je proberen tevreden te zijn met hoe je nu bent)?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen"quote:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles...
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Ben nooit verder gekomen dan 69.9.
Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.quote:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles...
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)
Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik merk nu deze TT pas op. Sigme
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Klik in je hoofd omzetten en doen.quote:
[..]
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen"
Ben nooit verder gekomen dan 69.9.
Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee.
Mijn start was 70.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.quote:
[..]
Klik in je hoofd omzetten en doen.
Mijn start was 70.
Eten is gewoon moeilijk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik sport niet.quote:Op maandag 17 april 2017 19:46 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:Op maandag 17 april 2017 19:49 schreef DeLuna het volgende:
Nouja eigenlijk is eten niet moeilijk. Maargoed.
Ik hou ook gewoon van alles wat ongezond is. Maar eigenlijk ben ik wel heel blij dat ik de klik heb gemaakt, ik loop echt een stuk fijner in mn bikini rond.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo.quote:
[..]
Ik hou ook gewoon van alles wat ongezond is. Maar eigenlijk ben ik wel heel blij dat ik de klik heb gemaakt, ik loop echt een stuk fijner in mn bikini rond.
Ik ga maar weer eens die knop omzetten. Zou toch een keer moeten lukken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.quote:
[..]
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.
Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)
Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in.
Nooit gedacht dat dat zoveel impact zou hebben.
Heb ook een tijdje hardgelopen. Maar krachttraining (in mijn geval stronglifts 5x5) maakt echt het verschil.
Make my day!
*schop!quote:
[..]
Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo.
Ik ga maar weer eens die knop omzetten. Zou toch een keer moeten lukken.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
[..]
Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.
Nooit gedacht dat dat zoveel impact zou hebben.
Heb ook een tijdje hardgelopen. Maar krachttraining (in mijn geval stronglifts 5x5) maakt echt het verschil.
Ik weet het.
Al zou het alleen gaan om een strakker vel of mooiere contouren. Ik draag nu spijkerbroek maat 26/27, dat moet vooral niet losser gaan zitten aangezien mensen me te dun vinden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
En jij hoort er ook bij.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
morgen eet ik pannenkoeken-kliekjes.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Nou dat vel wordt er niet perse beter vanquote:
[..]
Ik weet het.
Al zou het alleen gaan om een strakker vel of mooiere contouren. Ik draag nu spijkerbroek maat 26/27, dat moet vooral niet losser gaan zitten aangezien mensen me te dun vinden.
ach zolang ik rechtop blijf staan valt het wel mee
Ninja-edit.quote:
Op SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh. Kak.quote:
[..]
Nou dat vel wordt er niet perse beter van
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
[..]
Ninja-edit.Jammer. Ik hoopte iets leuks. Rosbief met olijf ofzo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Ninja-edit.leef je vooral uit hoor, beetje discussie hier kan geen kwaadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Ninja-edit.v1z! Hoe is het met je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen.Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?quote:
[..]
v1z! Hoe is het met je?
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn lijstje:
O Griekse yoghurt met 1 appel, rozijnen en walnoten
L 2 boterhammen met oude kaas, 1 met pindakaas
T mineola
D rijst met gewokte groenten (courgette, sperziebonen, prei, paprika) en vega wokblokjes
Tips zijn welkom! De weegschaal blijft maar hetzelfde aangeven
O Griekse yoghurt met 1 appel, rozijnen en walnoten
L 2 boterhammen met oude kaas, 1 met pindakaas
T mineola
D rijst met gewokte groenten (courgette, sperziebonen, prei, paprika) en vega wokblokjes
Tips zijn welkom! De weegschaal blijft maar hetzelfde aangeven
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik zal ook weer wat braver lijstjes doen.
Vandaag een kantoordagje. Tegen de gewoonte in niet 's ochtends hardgelopen want gister wat later naar bed.
• thee
• 2 handen drop
• 5 cacoafantasiesuikerwaters
• middageten:
* * fruitsalade (½ appel, ½ peer, ½ kiwi, ½ banaan, ½ sinaasappel)
* * bakje bonensalade (bonen, mais, rijst, mayonaise)
* * ½ komkommer
* * beker melk
• avondeten:
* * voor: erwtensoep met vlees
* * hoofd: pompoenpuree/stoofgroente/klein stukje karbonade
* * toe: stoofpeertjes met advocaat
• drank: 1 winterbok
Vandaag een kantoordagje. Tegen de gewoonte in niet 's ochtends hardgelopen want gister wat later naar bed.
• thee
• 2 handen drop
• 5 cacoafantasiesuikerwaters
• middageten:
* * fruitsalade (½ appel, ½ peer, ½ kiwi, ½ banaan, ½ sinaasappel)
* * bakje bonensalade (bonen, mais, rijst, mayonaise)
* * ½ komkommer
* * beker melk
• avondeten:
* * voor: erwtensoep met vlees
* * hoofd: pompoenpuree/stoofgroente/klein stukje karbonade
* * toe: stoofpeertjes met advocaat
• drank: 1 winterbok
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ging snowboarden maar ben niet zo'n talent geloof ik.quote:Op woensdag 19 april 2017 16:40 schreef sigme het volgende:
[..]
Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?
Resultaat was iig een gebroken elleboog en pols.
Nu bijna een week uit het gips en geniet weer van het kunnen typen met 10 vingers.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.quote:
[..]
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.
Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)
Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in.
Maar inderdaad geen zin in krachttraining, lui aangelegd en druk genoeg overdag. Daarnaast aceeptatie dat mijn lichaam er anders ziet na zwangerschap. Ben op zich tevreden zo, maar het gaat zo lekker dat ik geen lovehandles ook wel heel fijn zou vinden.
Was bij mij puur een kwestie van instelling veranderen, niet de hele dag eten, niet eten tot je volvol ziet en af en toe een beetje trek is niet erg. Mocht ook wel, kind is inmiddels bijna 4 en heb eindelijk weer een beetje mijn lijf terug.
Lijstje dan maar:
Kommetje volle yoghurt, appel
Twee bruine boterhammen met osseworst en boter
Half gebakje, mandarijn
Kipfilet, wortels en zoete aardappel uit de oven
Kommetje volle yoghurt, appel
Twee bruine boterhammen met osseworst en boter
Half gebakje, mandarijn
Kipfilet, wortels en zoete aardappel uit de oven
Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.quote:
[..]
Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.
Maar inderdaad geen zin in krachttraining, lui aangelegd en druk genoeg overdag. Daarnaast aceeptatie dat mijn lichaam er anders ziet na zwangerschap. Ben op zich tevreden zo, maar het gaat zo lekker dat ik geen lovehandles ook wel heel fijn zou vinden.
Was bij mij puur een kwestie van instelling veranderen, niet de hele dag eten, niet eten tot je volvol ziet en af en toe een beetje trek is niet erg. Mocht ook wel, kind is inmiddels bijna 4 en heb eindelijk weer een beetje mijn lijf terug.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lijstje:
Kwark met whey
Stroopwafel
2 boterhammen met pate
Risotto met chorizo, italiaanse balletjes en wat kaas en pijnboompitten.
Ik moet ook mn hoofd omzetten van "er moet nog xx af", naar "zo is het goed".
Kwark met whey
Stroopwafel
2 boterhammen met pate
Risotto met chorizo, italiaanse balletjes en wat kaas en pijnboompitten.
Ik moet ook mn hoofd omzetten van "er moet nog xx af", naar "zo is het goed".
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.quote:
[..]
Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.
Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.quote:
[..]
Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Hier 2 kinderen...maar dat betekent voor mij niet dat ik genoegen wil nemen met minder dan ik met wat effort best kan bereiken ..maar dat is gewoon persoonlijk en snap een andere instelling ook best.
Lijstje vandaag
T: smart wafel en koffie
L: koffie en brood met pindapasta
T: yoghurt met honing
T: smart chips
D: bradworst, prei, aardappelen
S: half uur cardio en half uur kt
T: handje cashews
Lijstje vandaag
T: smart wafel en koffie
L: koffie en brood met pindapasta
T: yoghurt met honing
T: smart chips
D: bradworst, prei, aardappelen
S: half uur cardio en half uur kt
T: handje cashews
Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.quote:
[..]
Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.
Borsten?quote:
[..]
Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oh die losse velletjes die alleen met wat duurder ondergoed nog toonbaar zijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
[ Bericht 88% gewijzigd door V1z0R op 19-04-2017 21:44:58 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[ Bericht 41% gewijzigd door V1z0R op 19-04-2017 21:44:17 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waarom worden steeds berichten verwijderd?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
Nu bijna een week uit het gips en geniet weer van het kunnen typen met 10 vingers.
He joh, zo hebben we niet veel aan jequote:
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Maar.. vandaag wel lekker hardgelopen. 't Is fris! -6 !
Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
!Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo vroegquote:Op donderdag 20 april 2017 06:07 schreef sigme het volgende:
Maar.. vandaag wel lekker hardgelopen. 't Is fris! -6
Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroegerquote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Pfoe. Bewonderingswaardig!quote:
[..]
Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroeger
Hoe laat ga je slapen? En wat voor werktijden heb je?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
• Ma/di/wo: om negen uur naar bedquote:
[..]
Pfoe. Bewonderingswaardig!
Hoe laat ga je slapen? En wat voor werktijden heb je?
• Do/vr: afhankelijk van hoe laat we op moeten tussen half acht en negen uur.
Als ik naar kantoor ga (diwodo) dan ben ik daar rond 6:45u.
Op vrijdag moet mijn liefste vaak vroeg beginnen en dan vertrekt hij vaak rond een uur of 3. 's Ochtends. Ik ga dan een uurtje hardlopen en begin dan rond 4 uur met thuiswerken, dus dan is mijn kantoordag rond 12 uur klaar. Zo kunnen thuiswerken is voor mij wel een uitkomst!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Sorry.quote:
Waarom worden steeds berichten verwijderd?
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
misschien juist wel wenselijk. Daar was het topic toch oorspronkelijk voor.
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.
En sigme wat een tijden!
lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.
En sigme wat een tijden!
lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
Topic is juist een beetje dood.quote:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Ik zou gewoon posten wat je wilt posten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Jeetje wat vroeg. Dan zit je echt in een heel ander ritme. Knap!quote:
[..]
• Ma/di/wo: om negen uur naar bed
• Do/vr: afhankelijk van hoe laat we op moeten tussen half acht en negen uur.
Als ik naar kantoor ga (diwodo) dan ben ik daar rond 6:45u.
Op vrijdag moet mijn liefste vaak vroeg beginnen en dan vertrekt hij vaak rond een uur of 3. 's Ochtends. Ik ga dan een uurtje hardlopen en begin dan rond 4 uur met thuiswerken, dus dan is mijn kantoordag rond 12 uur klaar. Zo kunnen thuiswerken is voor mij wel een uitkomst!
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Wat zijn die smart dingen steeds?quote:
misschien juist wel wenselijk. Daar was het topic toch oorspronkelijk voor.
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.
En sigme wat een tijden!
lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ben jij vegan?quote:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-waffles/quote:
[..]
Wat zijn die smart dingen steeds?
Meestal proteine rijke tussendoortjes en ook nog eens lekker.
Ow en vandaag kwam er nog kwark bij en handje cashews
Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.quote:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Vandaag weer ingevuld, speciaal voor jou
en nog steeds goed.Sowieso.
Ik ben gestopt met kaas eten, maar kaas is voornamelijk vet en zout.
Ik lustte al geen kip. Vlees dat ik vroeger vaak kocht: spekjes, speklapjes, gehakt, slavinken. Niet het gezondste vlees, ik verlies er niets aan.
Ik koop soms nog een doosje eitjes, want ik heb geen zin om die nooit meer te eten.
Dan is het alleen yoghurt/kwark dat ik niet meer heb. Ik eet nu havermout met sojamelk in plaats van yoghurt met muesli. Soms in het weekend alsnog yoghurt.
Ik eet nu veel peulvruchten en noten. Ik supplementeer braaf B12 en D.
Ik heb niet het idee dat het nodig is om allerlei macro's bij te houden. Volgens mij gaat het echt gewoon goed.
Maar fijn dat je uitspreekt wat er is. Je hebt wel gelijk dat ik op moet blijven letten dat ik alles binnenkrijg.
Dat uitgebreide palet heb je misschien wel iets mee. Myfitnesspal zegt daar niets over. Ik weet niet of ik zo inderdaad alle aminozuren heb. Veganisme.org zegt dat je wel goed zit als je granen en peulvruchten combineert. Dat doe ik: havermout met sojamelk, brood met hummus, linzencurry met rijst.
Waarom ging je eigenlijk over op vegan?
O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu dus denk dat het pannekoeken worden.
S: kt
O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu
dus denk dat het pannekoeken worden.S: kt
Lijstje van gisteren (moet weer normaal gaan doen 
)
o. havermout + koffie
t. appel + minnealo oid + fruitreep
l. soep + salade
t. kwart reep chocolade (puur met noten)
d. groentecurry met rijst
t. dropjes + klein zakje chips + minibeetje jagermeister + 5 blokjes kaas
Edit: hmm, zo erg is dit nou ook weer niet. In mijn belevingswereld eet ik vreselijk slecht, maar dit is eigenlijk nog best acceptabel.
[ Bericht 9% gewijzigd door Tinkepink op 21-04-2017 12:36:52 ]
)o. havermout + koffie
t. appel + minnealo oid + fruitreep
l. soep + salade
t. kwart reep chocolade (puur met noten)
d. groentecurry met rijst
t. dropjes + klein zakje chips + minibeetje jagermeister + 5 blokjes kaas
Edit: hmm, zo erg is dit nou ook weer niet. In mijn belevingswereld eet ik vreselijk slecht, maar dit is eigenlijk nog best acceptabel.
[ Bericht 9% gewijzigd door Tinkepink op 21-04-2017 12:36:52 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
• 1 pak cracottes met boter
• 2 saucijzenbroodjes
• 2 saucijzenbroodjes
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: kwark met whey
L: salade met van alles
D: patat
L: salade met van alles
D: patat
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
• pruimen met vette yoghurtquote:
• 1 pak cracottes met boter
• 2 saucijzenbroodjes
• avondeten:
voor: olijven & stukje stoofvlees
hoofd: courgettesoep
toe: stoofpeer/vlierbessensap-pudding met advocaat
• drank: 1 gulden draak
Uiteindelijk niet eens zo slecht voor een vrijdag, voor mijn doen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O. Havermout
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza
Morgen echt normaal doen.
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza
Morgen echt normaal doen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.quote:
Waarom ging je eigenlijk over op vegan?
O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu
S: kt
En omdat ik dus niet vegan leef omdat ik het niet kan hebben dat dieren doodgaan of zo, kan ik bij bijzondere gelegenheden nog steeds lekker doen wat ik wil. Vanavond friet babi pangang gehaald om te vieren dat ik twee weken labwerk-hel overleefd heb
Ik ben vast gruwelijk inconsequent enzo. Maar ieder beetje in de goede richting helpt de wereld denk ik. En mensen zijn allemaal inconsequent.
Viel het mee bij de tandarts?
quote:
[..]
Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.
Vandaag weer ingevuld, speciaal voor jou
Sowieso.
Ik ben gestopt met kaas eten, maar kaas is voornamelijk vet en zout.
Ik lustte al geen kip. Vlees dat ik vroeger vaak kocht: spekjes, speklapjes, gehakt, slavinken. Niet het gezondste vlees, ik verlies er niets aan.
Ik koop soms nog een doosje eitjes, want ik heb geen zin om die nooit meer te eten.
Dan is het alleen yoghurt/kwark dat ik niet meer heb. Ik eet nu havermout met sojamelk in plaats van yoghurt met muesli. Soms in het weekend alsnog yoghurt.
Ik eet nu veel peulvruchten en noten. Ik supplementeer braaf B12 en D.
Ik heb niet het idee dat het nodig is om allerlei macro's bij te houden. Volgens mij gaat het echt gewoon goed.
Maar fijn dat je uitspreekt wat er is. Je hebt wel gelijk dat ik op moet blijven letten dat ik alles binnenkrijg.
Dat uitgebreide palet heb je misschien wel iets mee. Myfitnesspal zegt daar niets over. Ik weet niet of ik zo inderdaad alle aminozuren heb. Veganisme.org zegt dat je wel goed zit als je granen en peulvruchten combineert. Dat doe ik: havermout met sojamelk, brood met hummus, linzencurry met rijst.
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het Oekraïne-referendum?quote:
[..]
Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.
En omdat ik dus niet vegan leef omdat ik het niet kan hebben dat dieren doodgaan of zo, kan ik bij bijzondere gelegenheden nog steeds lekker doen wat ik wil. Vanavond friet babi pangang gehaald om te vieren dat ik twee weken labwerk-hel overleefd heb
Ik ben vast gruwelijk inconsequent enzo. Maar ieder beetje in de goede richting helpt de wereld denk ik. En mensen zijn allemaal inconsequent.
Viel het mee bij de tandarts?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voorquote:
[..]
Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het Oekraïne-referendum?
En jij?
Die onthoud ik, dankje.quote:
[..]
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Ik probeer nu sowieso wat zuiniger te zijn met tofu dan in het begin
zodat de niet gefermenteerde soja die ik binnenkrijg alleen de sojamelk in mijn ontbijt is. Ik zal me eens inlezen over wat zink doet.
Ja! Laatste paar dagen zat ik overal en nergens, dus rare lijstjes. Wel weer normaler dan na kerst (duurt 2 dagen, niet 2 maanden). Had een probleempje met teveel chocola overgehouden voor een toetje. Dat zit nu op plek zwemband. Jammer, want met kerst was ik 64 en een maand geleden 69. En dat is bij mij het verschil tussen wel of niet lekker in m'n vel (letterlijk en figuurlijk).quote:
[..]
En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?
Komende week ook weer overal en nergens, maar ik heb een app die wil dat ik elke dag beloof geen suiker te eten. En het werkt nest aardig.
crap in = crap out
En dat was meteen de laatste keer pizza. Was vergeten dat het ook brood met gist wasquote:
O. Havermout
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza
Morgen echt normaal doen.
. Nu buikpijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat bedoel je met die effecten van soja?quote:
[..]
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Tegen natuurlijkquote:
Zink is goed voor je hersenen. Niet gefermenteerde soja bevat een stofje die de opneembaarheid van zink flink vermindert.quote:
[..]
Die onthoud ik, dankje.
Ik probeer nu sowieso wat zuiniger te zijn met tofu dan in het begin
Zelfde reden dat bonen moeten weken en zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te etenquote:
maar, als je dan zelf kippen hebt die eieren leggen en een koe hebt die melk enzo geeft..dan zou je het wel allemaal gewoon willen/ kunnen eten?
tandarts viel mee, ik wou zonder verdoving vullen maar hij moest toch wel diep. Dus niks gevoeld
Zaterdag is qua eten altijd een aparte dag
o: kofffie 2 sneen brood met halva jam
s: paardrijles
late L: waarschijnlijk 2 broodje met brie en honing
d: asperges met ham en ei en krieltjes en mischien een glaasje wijn
Lekkere L en Dquote:
[..]
oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te eten
maar, als je dan zelf kippen hebt die eieren leggen en een koe hebt die melk enzo geeft..dan zou je het wel allemaal gewoon willen/ kunnen eten?
tandarts viel mee, ik wou zonder verdoving vullen maar hij moest toch wel diep. Dus niks gevoeld
Zaterdag is qua eten altijd een aparte dag
o: kofffie 2 sneen brood met halva jam
s: paardrijles
late L: waarschijnlijk 2 broodje met brie en honing
d: asperges met ham en ei en krieltjes en mischien een glaasje wijn
Grappig dat je daar nog nooit van gehoord hebt. De filterbubbel waar Facebook me inmiddels in gestopt heeft doet niet anders. Vegan eten puur vanwege dierenleed is zó 2016
Ik denk niet dat ik zin zou hebben om de moeite te doen om kippen en een koe te houden
En eigenlijk zit je dan nog steeds met het probleem van waar laat je de haantjes en kalfjes, en de inefficiënte manier van voedsel omzetten in voedsel voor ons. Die koe eet niet alleen gras en een kip eet niet alleen restjes, daar gaat ook een hoop soja en granen en weetikwat in - kan ik net zo goed zelf meteen opeten
Maar het zou wel gezellig zijn. En ik zou de haantjes natuurlijk groot kunnen laten worden en dan opeten. Da's wat minder gezellig misschien. En wat een gedoe. Doe mij maar een moestuintje
Haan kan toch in de soep? Heeft sigme ook niet het agressieve beest gedaan. 't Zal 'em leren!
crap in = crap out
Ghehe nee dat snap ik, maar in theorie :p
Wen moestuin is wel makkelijker ja
Gister zo hard mijn rug n schouders getraind dat ik er vandaag hoofd pijn van heb omdat alles stijf is
Wen moestuin is wel makkelijker ja
Gister zo hard mijn rug n schouders getraind dat ik er vandaag hoofd pijn van heb omdat alles stijf is
Een normale koe eet wel alleen gras. Industriële plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.quote:
[..]
Lekkere L en D
Grappig dat je daar nog nooit van gehoord hebt. De filterbubbel waar Facebook me inmiddels in gestopt heeft doet niet anders. Vegan eten puur vanwege dierenleed is zó 2016
Ik denk niet dat ik zin zou hebben om de moeite te doen om kippen en een koe te houden
En eigenlijk zit je dan nog steeds met het probleem van waar laat je de haantjes en kalfjes, en de inefficiënte manier van voedsel omzetten in voedsel voor ons. Die koe eet niet alleen gras en een kip eet niet alleen restjes, daar gaat ook een hoop soja en granen en weetikwat in - kan ik net zo goed zelf meteen opeten
Maar het zou wel gezellig zijn. En ik zou de haantjes natuurlijk groot kunnen laten worden en dan opeten. Da's wat minder gezellig misschien. En wat een gedoe. Doe mij maar een moestuintje
Tip: als je zo af en toe toch iets dierlijk wil, zoek dan of je het ergens biologisch dynamisch kan vinden (keurmerk: Demeter). Dan weet je zeker dat de beesten ook geen krachtvoer gehad hebben. Je eet af en toe een ei toch? (
)
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goed om te weten, dankje. Ik eet inderdaad om de zoveel tijd ei, dus biologisch dynamisch zal ik onthoudenquote:
[..]
Een normale koe eet wel alleen gras. Industriële plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.
Tip: als je zo af en toe toch iets dierlijk wil, zoek dan of je het ergens biologisch dynamisch kan vinden (keurmerk: Demeter). Dan weet je zeker dat de beesten ook geen krachtvoer gehad hebben. Je eet af en toe een ei toch? (
En dat is dan een bezwaar minder om een koe te gaan houden ooit
Volgens mij kun je ook een koe kopen die blijft wonen bij de boer. Tot er genoeg mensen zijn dat al het vlees verdeeld kan worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ken koopeenkoe. Die zijn redelijk biologisch (niet gecertificeerd). Er gaat wel graan/bietenpulp/bierborstel in, en je krijgt weinig garanties etc met betrekking tot weidegang / huisvesting en dergelijk. Niet dat ik denk dat er iets mis mee is hoor!quote:
Volgens mij kun je ook een koe kopen die blijft wonen bij de boer. Tot er genoeg mensen zijn dat al het vlees verdeeld kan worden.
Als je (nog) meer belang hecht aan de omstandigheden waarin het rund heeft geleefd is vlees van natuurbeheerkuddes erg interessant. Van die Schotse hooglanders enzo. Er zijn landelijke en regionale leveranciers van. Ik ken deze : https://schotsehooglanders.nl
Doen tegenwoordig ook in varken en kip. Het zijn aardige lui.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goede tip. Thanks.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
So dure kip hebben ze daar zeg
o: Havermout met melk
t: smartmuffin
l: kwark met whey, banaan en aardbei
t: ei
t: smartchips
s: KT
d: soep met stokbrood
o: Havermout met melk
t: smartmuffin
l: kwark met whey, banaan en aardbei
t: ei
t: smartchips
s: KT
d: soep met stokbrood
Supermarktkip krijgt voer waarvan de prijs wordt uitgedrukt in gewichtstoename per euro.
Echte kip (die niet na 6 weken uit het ei in een plastic bakje springt) heeft er wat meer tijd en wat meer voer voor nodig om een volwaardige kipfilet te worden.
En schijt ook meer, dus slechter voor het milieu
Echte kip (die niet na 6 weken uit het ei in een plastic bakje springt) heeft er wat meer tijd en wat meer voer voor nodig om een volwaardige kipfilet te worden.
En schijt ook meer, dus slechter voor het milieu
crap in = crap out
ja dat zal inderdaad wel. Maar toch
(en koop geen supermarkt kipfilet maar muscle meat kipfilet want lekkerder..maar zelfde verhaal want zijn ook jonge kippetjes)
(en koop geen supermarkt kipfilet maar muscle meat kipfilet want lekkerder..maar zelfde verhaal want zijn ook jonge kippetjes)
Supermarktkip is echt vreselijk. Het moet bij de poelier vandaan komen of anders pak ik wel kalkoen ofzo.
Ik betaal liever wat meer voor lekker vlees dan dat ik op een soort kauwgumkip zit te kauwen van de euroknallertjes.
Ik betaal liever wat meer voor lekker vlees dan dat ik op een soort kauwgumkip zit te kauwen van de euroknallertjes.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vind je 8 euro/kg voor een hele kip duur? Poeh.quote:
So dure kip hebben ze daar zeg
o: Havermout met melk
t: smartmuffin
l: kwark met whey, banaan en aardbei
t: ei
t: smartchips
s: KT
d: soep met stokbrood
(Geen oordeel over jou hoor! )
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
ik zie 17 euro de kiloquote:Op maandag 24 april 2017 10:58 schreef sigme het volgende:
[..]
Vind je 8 euro/kg voor een hele kip duur? Poeh.
(Geen oordeel over jou hoor! )
8 euro zie ik nergens (en nee dat vind ik niet duur )
Oh ok. Ik vind biologische kip in de supermarkt vaak vreselijk duur. Maar ik koop nooit kip, we eten niet zoveel kip en dan hebben we tot nu toe altijd genoeg aan wat ik zelf slacht.quote:
[..]
ik zie 17 euro de kilo
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
hier gaat er elke dag gemiddeld een halve kilo doorheen en dat is nog exclusief avondeten (man leeft op kipquote:
[..]
Oh ok. Ik vind biologische kip in de supermarkt vaak vreselijk duur. Maar ik koop nooit kip, we eten niet zoveel kip en dan hebben we tot nu toe altijd genoeg aan wat ik zelf slacht.
)Ik ben kapot! sporten viel me zwaar vandaag en de zonnebank erna heeft het afgemaakt
Ik moet ook gaan zonnebanken. Nu nog het geduld vinden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb een eigen zonnebank.
En zelfs dan ga ik niet.
En zelfs dan ga ik niet.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Waarom?quote:
Ik moet ook gaan zonnebanken. Nu nog het geduld vinden.
Gewoon doen, het is heerlijk ontspannend.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
ik heb altijd een luisterboek opstaan, dat helpt qua geduld
vandaag echt een enorm belabberde dag qua eten
o: havermout met melk, koffie
t: zoete popcorn kleinste maat bij de bioscoop..geen idee hoeveel dat is. Handje M&M's
l: mcchicken, kleine cola en handje friet
s: KT
d: boterham met pindapasta, kwart met kipfilet, portie cheesecake pudding van de muscle meat (verbazinwekkend lekker!)
vandaag echt een enorm belabberde dag qua eten
o: havermout met melk, koffie
t: zoete popcorn kleinste maat bij de bioscoop..geen idee hoeveel dat is. Handje M&M's
l: mcchicken, kleine cola en handje friet
s: KT
d: boterham met pindapasta, kwart met kipfilet, portie cheesecake pudding van de muscle meat (verbazinwekkend lekker!)
hardlopen
middageten: fruitsalade, bonensalade, olijven, vlierbessensap
avondeten: soep, kaasjes, brood & boter
toe: meloen
te veel cacoafantasiewater
1 bier
1 wijn
middageten: fruitsalade, bonensalade, olijven, vlierbessensap
avondeten: soep, kaasjes, brood & boter
toe: meloen
te veel cacoafantasiewater
1 bier
1 wijn
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Popcorn weegt bijna niks, kun je nooit veel van aankomen.quote:
ik heb altijd een luisterboek opstaan, dat helpt qua geduld
vandaag echt een enorm belabberde dag qua eten
o: havermout met melk, koffie
t: zoete popcorn kleinste maat bij de bioscoop..geen idee hoeveel dat is. Handje M&M's
l: mcchicken, kleine cola en handje friet
s: KT
d: boterham met pindapasta, kwart met kipfilet, portie cheesecake pudding van de muscle meat (verbazinwekkend lekker!)
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ben blank, man, en ouder dan 30 en minder dan 65, ik mag niet ontspannen.quote:
[..]
Waarom?
Gewoon doen, het is heerlijk ontspannend.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik overdreef, I chose things.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ow het ging ook niet perse om aankomen..maar gewoon waardeloos voerquote:
[..]
Popcorn weegt bijna niks, kun je nooit veel van aankomen.
Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar.quote:
[..]
Ik ben blank, man, en ouder dan 30 en minder dan 65, ik mag niet ontspannen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Was een grapje maar wel bedankt. Af en toe een complimentje is wel fijn, en al helemaal van mooie vrouwenquote:
[..]
Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar.
Vraagje: wat in hemelsnaam is cacoafantasiewater?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Was een grapje maar wel bedankt. Af en toe een complimentje is wel fijn, en al helemaal van mooie vrouwen
Vraagje: wat in hemelsnaam is cacoafantasiewater?
Wat het kantoormaaswaterapparaat 'chocolademelk' noemt.
Hebben ze bij jou op kantoor fatsoenlijke koffie?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh ja, dat.quote:
[..]
Wat het kantoormaaswaterapparaat 'chocolademelk' noemt.
Hebben ze bij jou op kantoor fatsoenlijke koffie?
Zit tegenwoordig extern waar ik zelf bepaal wat de kwaliteit van m'n drinken is. Moet zeggen dat de keuze in thee erg goed is
Bij de werkgever zelf wel goede koffie trouwens gok ik. Zo'n dik DE apparaat met verse bonen en alles. Alleen nooit geproefd.
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 27-04-2017 20:49:16 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Whehe. Hier kijken ze ook raar als ik het fantasiewater noem.
Maar slechter is er echt niet. Het smaakt niet eens lekker, het zit ook echt vol suiker en na 30 minuten krijg je enorme trek.
Maar slechter is er echt niet. Het smaakt niet eens lekker, het zit ook echt vol suiker en na 30 minuten krijg je enorme trek.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vandaag een verplichte vrije dag. Ik heb me de poten uit het lijf gelopen .
Eerst een grote hondenronde (want die gingen de rest van de dag verwaarloosd worden). Handvol boterhammen schrokken. Naar Duitsland, groot boodschappen doen. Wat is er veel biologisch te krijg in een goed gesorteerde supermarkt! Echt nog weer veel meer dan een jaar geleden.
Bij zusje langs, want die had woensdag mijn groentetas opgehaald. Halve Duitse theekuche. Snel even bij de kapper langs. Naar de afspraak bij de opticien - die was erg tevreden. Hond ophalen. Met hond naar dierenarts - ook die was erg tevreden, vooral over gebit & gewicht. Enting gezet, hond vond het een erg vervelende prik, niet de prik zelf maar het spul. Dokter schrok er zelfs wat van.
Bak yoghurt met zonnebloempitten en een omelet. Eindelijk dan nog een keer de honden uitlaten. Beesten voeren. En als zometeen liefste thuis is: afwassen, zijn eten voor morgen in bakjes doen, soepje maken, soepje eten, douchen, bed.
20duizend stappen, dat dan weer wel.
Kantoordagen zijn een stuk rustiger.
.Eerst een grote hondenronde (want die gingen de rest van de dag verwaarloosd worden). Handvol boterhammen schrokken. Naar Duitsland, groot boodschappen doen. Wat is er veel biologisch te krijg in een goed gesorteerde supermarkt! Echt nog weer veel meer dan een jaar geleden.
Bij zusje langs, want die had woensdag mijn groentetas opgehaald. Halve Duitse theekuche. Snel even bij de kapper langs. Naar de afspraak bij de opticien - die was erg tevreden. Hond ophalen. Met hond naar dierenarts - ook die was erg tevreden, vooral over gebit & gewicht. Enting gezet, hond vond het een erg vervelende prik, niet de prik zelf maar het spul. Dokter schrok er zelfs wat van.
Bak yoghurt met zonnebloempitten en een omelet. Eindelijk dan nog een keer de honden uitlaten. Beesten voeren. En als zometeen liefste thuis is: afwassen, zijn eten voor morgen in bakjes doen, soepje maken, soepje eten, douchen, bed.
20duizend stappen, dat dan weer wel.
Kantoordagen zijn een stuk rustiger
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Slimme dag, morg'n wieder. (nu overdrijf ik) Oen konte ku'j wel poasie op teren
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morgen moeder smartfoonles geven
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoihoi!
Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd ). Het op gewicht blijven vind ik nog steeds wel erg moeilijk. Ik word al dik van lucht en ik ben dus altijd gefocussed op mijn eten. Eet zelden nog slecht zoals een frietje of een pizza, maar soms is het om moedeloos van te worden Dus ik hoop hier weer wat nieuwe motivatie te halen.
Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel
B: Uurtje paardgereden
Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd
). Het op gewicht blijven vind ik nog steeds wel erg moeilijk. Ik word al dik van lucht en ik ben dus altijd gefocussed op mijn eten. Eet zelden nog slecht zoals een frietje of een pizza, maar soms is het om moedeloos van te worden Dus ik hoop hier weer wat nieuwe motivatie te halen.Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel
B: Uurtje paardgereden
Smartfoonles
Hoi Doloris, welkom
Nieuwe gezichten zijn altijd leuk!
en paardijden
lijstje van gister:
o: brinta
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: appel
t: smartmuffin (ja veel van die smartzooi, maar moeten op)
d: zoete aardappel blokjes met vieze kibbeling en brocolli
s: kt
t: jello pudding
vandaag
o: brood met halvajam (alles is op verder )
s: paardrijles
l: 2 broodjes met iets
d:schoonmoeder wou met de kids naar mcdonalds...eens kijken of die salades iets zijn daar want dat heb ik deze week dus al gehad
t: wijn want feestje
Hoi Doloris, welkom
Nieuwe gezichten zijn altijd leuk!
en paardijden
lijstje van gister:
o: brinta
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: appel
t: smartmuffin (ja veel van die smartzooi, maar moeten op)
d: zoete aardappel blokjes met vieze kibbeling en brocolli
s: kt
t: jello pudding
vandaag
o: brood met halvajam (alles is op verder
)s: paardrijles
l: 2 broodjes met iets
d:schoonmoeder wou met de kids naar mcdonalds...eens kijken of die salades iets zijn daar want dat heb ik deze week dus al gehad
t: wijn want feestje
Ja bij de nieuwere mac donalds heb je zelfs saladebar. Het is niet helemaal geweldig, maar het is prima.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
20kg, dat is een prestatie van formaatquote:
Hoihoi!
Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd
Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel
B: Uurtje paardgereden
Het schijnt dat het vasthouden van zo'n gewichtsverlies bijna nog moeilijker is dat het afvallen zelf, dus ook al reuze knap dat dat je lukt
. En als dit topic kan helpen om het vast te blijven houden, helemaal mooi. Maar in ieder geval: welkom!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Volgens mij duurt het zelfs jaren dat je lijf weer helemaal gewend is aan zoveel kilo minder. Je lichaam heeft een soort herrinnering aan toen het het best gevoed was en probeert dus ook op te slaan waar mogelijk.
Iets met dat de vetcellen er nog steeds zijn alleen ze zijn leeg.
Of heb ik weer eens wat gehoord dat voor geen kant klopt?
Iets met dat de vetcellen er nog steeds zijn alleen ze zijn leeg.
Of heb ik weer eens wat gehoord dat voor geen kant klopt?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Er zijn andere theoriën dan hongerige vetcellen: homeostase.quote:
Volgens mij duurt het zelfs jaren dat je lijf weer helemaal gewend is aan zoveel kilo minder. Je lichaam heeft een soort herrinnering aan toen het het best gevoed was en probeert dus ook op te slaan waar mogelijk.
Iets met dat de vetcellen er nog steeds zijn alleen ze zijn leeg.
Of heb ik weer eens wat gehoord dat voor geen kant klopt?
Het lichaam "kent" dat evenwicht en een lichaam heeft de neiging het "hoogste" (in kilo's) evenwicht te onthouden en naar te willen terugkeren. Hormoonregulatie zorgt vervolgens voor bijna niet te negeren noodzaak tot calorierijk eten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En, kan ze hem al aanzetten?quote:
Op
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
20 kg, wat knap!quote:
Hoihoi!
Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd
Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel
B: Uurtje paardgereden
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ja man! Ze heeft de simkaart latten omkatten naar een kleine, en we kunnen nu bellen, gebeld worden, sms'en en whatsappen.quote:
Op een microsoft lumia, dus heel veel meer kan het ding ook niet. Ik met m'n dure appel trouwens ook niet
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Top! Nu nog de weg naad FOK! vinden zodat ze hier mee kan doenquote:
[..]
Ja man! Ze heeft de simkaart latten omkatten naar een kleine, en we kunnen nu bellen, gebeld worden, sms'en en whatsappen.
Op een microsoft lumia, dus heel veel meer kan het ding ook niet. Ik met m'n dure appel trouwens ook niet
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten maar dat is niet de bedoeling.)
Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knäckebröd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein
maar dat is niet de bedoeling.) Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knäckebröd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein
38minuten!quote:
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten
Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knäckebröd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein
Doe ik je niet na.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
genoeg beweging tele6
en ik doe het je ook niet na...maar ik ben dan ook geen hardloper
een salade bij mcdonalds is trouwens wel oke..niet lekker, maar ook niet vies.
o: kaiserbroodje, 1 helft kaas, 1 helft salami
t: banaan
l: 2 speltcrackers met kaas
t:?
d:vandaag waarschijnlijk bbq bij vrienden dus vlees vlees vlees
en ik doe het je ook niet na...maar ik ben dan ook geen hardloper
een salade bij mcdonalds is trouwens wel oke..niet lekker, maar ook niet vies.
o: kaiserbroodje, 1 helft kaas, 1 helft salami
t: banaan
l: 2 speltcrackers met kaas
t:?
d:vandaag waarschijnlijk bbq bij vrienden dus vlees vlees vlees
Wow, zoveel hardlopen en fietsenquote:
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten
Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knäckebröd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik heb vandaag hot yoga gedaan. Nog nooit zoveel gezweet
Was ook best inspannend.
Vandaag alleen nog Griekse yoghurt met een appel en noten gehad. Zometeen boterham met een gebakken ei maken
Was ook best inspannend.
Vandaag alleen nog Griekse yoghurt met een appel en noten gehad. Zometeen boterham met een gebakken ei maken
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Bedankt voor de leuke reacties op mijn hardloopdagje
Ik deed mee aan de Batavierenrace, eerst een etappe lopen en dan een etappe met een loper meefietsen. Later nog de fiets wegbrengen naar de bus - zo kom je wel aan je kilometers. Mijn hardloopdoel was om onder de 40 minuten te lopen, dus dat is gelukt
Hot yoga, leuk om een keer te proberen inderdaad!
Ik krijg het over het algemeen al warm zat van gewone yoga maar sauna vind ik altijd wel leuk en ontspannend, dus misschien toch een slimme combinatie
O: havermout, banaan, rozijnen, sojamelk
B: halfuur longboarden, ruim halfuur fietsen (totaal, heb allerlei huishoudelijke dingen geregeld)
L: 4 boterhammen hummus, appelstroop, jam
T: plakje ontbijtkoek
D: vegan shepherd's pie (met linzen ipv gehakt) en veel worteltjes
T: peer, muesli en sojamelk, ontbijtkoek
Beetje veel suiker vandaag. Morgen gezonde tussendoortjes weer. Ik ben wel lekker veel buiten aan het bewegen geweest, dus ik voel me iig goed
Hebben jullie ook genoten van het weer?
Ik deed mee aan de Batavierenrace, eerst een etappe lopen en dan een etappe met een loper meefietsen. Later nog de fiets wegbrengen naar de bus - zo kom je wel aan je kilometers. Mijn hardloopdoel was om onder de 40 minuten te lopen, dus dat is gelukt
Hot yoga, leuk om een keer te proberen inderdaad!
Ik krijg het over het algemeen al warm zat van gewone yoga
maar sauna vind ik altijd wel leuk en ontspannend, dus misschien toch een slimme combinatie O: havermout, banaan, rozijnen, sojamelk
B: halfuur longboarden, ruim halfuur fietsen (totaal, heb allerlei huishoudelijke dingen geregeld)
L: 4 boterhammen hummus, appelstroop, jam
T: plakje ontbijtkoek
D: vegan shepherd's pie (met linzen ipv gehakt) en veel worteltjes
T: peer, muesli en sojamelk, ontbijtkoek
Beetje veel suiker vandaag. Morgen gezonde tussendoortjes weer. Ik ben wel lekker veel buiten aan het bewegen geweest, dus ik voel me iig goed
Hebben jullie ook genoten van het weer?
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Kan via YouTube.quote:
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
Er zijn er heel veel, maar ik kreeg hier ooit de tip van Yoga with Adriene. Ze heeft een heel kanaal: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene maar dit is wel een goeie om mee te starten:
***
Die heb ik ook ooit gedaan nav een tip hier!quote:
Kan via YouTube.
Was prima om mee te beginnen.{nu yoga ik op de sportschool)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hot yoga..pff lijkt me niks..maar hou ook al niet van sauna.
Hier waaide het helaas zo hard dat het eigenlijk gewoon best fris was. Dus bbq ook maar niet gedaan en gewoon zelfgemaakte hamburger gegeten..ook lekker.
Vandaag
O: havermout met melk, koffie
S: kt
L: pistoletje met kaas en komkommer...mischien wel 2
D: soep met stokbrood
T: weet ik nog niet
Hier waaide het helaas zo hard dat het eigenlijk gewoon best fris was. Dus bbq ook maar niet gedaan en gewoon zelfgemaakte hamburger gegeten..ook lekker.
Vandaag
O: havermout met melk, koffie
S: kt
L: pistoletje met kaas en komkommer...mischien wel 2
D: soep met stokbrood
T: weet ik nog niet
Zoals hierboven aangegeven prima te volgen via Youtube, doe zelf sinds anderhalve week 15 tot 30min per dag Yoga-esque dingen en ik heb echt het gevoel dat ik stappen maak in mobiliteit.quote:
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag wandeldagje. 20 km over het (nationele park) Dwingelderveld. Zonder hond, want dat leek ons in een natuurgebied net zo geschikt. Ik heb nu 32duizend stappen - maar de dag is nog niet om en de honden willen nog een rondje. Of twee.
• Ontbijt: omelet, bonenslade, fruitsalade met yodhurt
• Middag op een bank op de hei: half stokbrood met mayo, zuurkool & knakworst, bolletje mayo en gerookte zalmforelfilet. Appel.
• Avond: stoofpot lamsvlees & groente
• toe: stuk Duitse koek/taart
• 1 pils'
• Ontbijt: omelet, bonenslade, fruitsalade met yodhurt
• Middag op een bank op de hei: half stokbrood met mayo, zuurkool & knakworst, bolletje mayo en gerookte zalmforelfilet. Appel.
• Avond: stoofpot lamsvlees & groente
• toe: stuk Duitse koek/taart
• 1 pils'
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Fijn zo'n dag wandelen. Alleen jammer dat het vanochtend de hele ochtend regende, hopelijk bij jullie niet zo? Ik was in ieder geval heel blij met m'n regenpak voor het fietstochtje naar stage (20 min).
Italie is echt zo slecht lijntechnisch.
Dat extra eetmoment he...
Dat extra eetmoment he...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Toscane. Buiten het seizoen echt een stuk beter te doen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Heerlijk zeg! buiten het seizoen is voor ons helaas nooit een optie.
Vorig jaar wel buiten de (nl) schoolvakantie kunnen gaan, dat scheelde ook al best, helaas was dat eenmalig. Volgend jaar in de zomervakantie weer.
vandaag geen idee wat we gaan eten dus geen vooraf lijstje
Vorig jaar wel buiten de (nl) schoolvakantie kunnen gaan, dat scheelde ook al best, helaas was dat eenmalig. Volgend jaar in de zomervakantie weer.
vandaag geen idee wat we gaan eten dus geen vooraf lijstje
Dwingelderveld heeft gebieden waar je wel met de hond mag komen! Ik herinner me vooral in het noordelijk deel, in de buurt van een alleraardigst pannenkoekenhuisje in het bos. Dus als je de honden ook een plezier wilt doen kan je altijd nog weer terug.quote:
Vandaag wandeldagje. 20 km over het (nationele park) Dwingelderveld. Zonder hond, want dat leek ons in een natuurgebied net zo geschikt. Ik heb nu 32duizend stappen - maar de dag is nog niet om en de honden willen nog een rondje. Of twee.
• Ontbijt: omelet, bonenslade, fruitsalade met yodhurt
• Middag op een bank op de hei: half stokbrood met mayo, zuurkool & knakworst, bolletje mayo en gerookte zalmforelfilet. Appel.
• Avond: stoofpot lamsvlees & groente
• toe: stuk Duitse koek/taart
• 1 pils'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het viel inderdaad wat mee qua hondenverbod. En wel een erg mooi gebied.quote:
[..]
Dwingelderveld heeft gebieden waar je wel met de hond mag komen! Ik herinner me vooral in het noordelijk deel, in de buurt van een alleraardigst pannenkoekenhuisje in het bos. Dus als je de honden ook een plezier wilt doen kan je altijd nog weer terug.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wij hadden 2 weken meivakantie.quote:
Heerlijk zeg! buiten het seizoen is voor ons helaas nooit een optie.
Vorig jaar wel buiten de (nl) schoolvakantie kunnen gaan, dat scheelde ook al best, helaas was dat eenmalig. Volgend jaar in de zomervakantie weer.
vandaag geen idee wat we gaan eten dus geen vooraf lijstje
In de zomer gaan we naar Umbria / Lazio.
Dit is ook het laatste jaar dat we 2x kunnen, de man heeft een nieuwe baan met veel minder vrije dagen.. Alles komt met een prijs. Misschien pak ik de kinderen wel op en ga ik naar een camping dan ofzo tussendoor. We zien het wel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
owja duh! wij hebben nu ook meivakantie ik ben lekker helder
ja de kids amuseren zich toch wel
o: havermout
s: paardrijden
l: broodjes met kaas en komkommer
b: middagje zwemmen
d: denk wraps met kip, komkommer, avacado en sla
en dan savonds nog KT eigenlijk, maar zou kunnen dat ik die naar morgenvroeg gooi
ik ben lekker helderja de kids amuseren zich toch wel
o: havermout
s: paardrijden
l: broodjes met kaas en komkommer
b: middagje zwemmen
d: denk wraps met kip, komkommer, avacado en sla
en dan savonds nog KT eigenlijk, maar zou kunnen dat ik die naar morgenvroeg gooi
Lijstje dan maar.
• Hardlopen (ruim half uur)
• 10 suikerfantasiewaters
• middag: fruitsalade, stuk komkommer, olijven, beker rode bietensap
• avond: broccoli met wat verse kaas, karbonaadje met gestoofde wortel
• toe: marcarpone met in drank geweekte rozijnen
• 1 pils
Te veel fantasiewaters, de rest is wel ok.
• Hardlopen (ruim half uur)
• 10 suikerfantasiewaters
• middag: fruitsalade, stuk komkommer, olijven, beker rode bietensap
• avond: broccoli met wat verse kaas, karbonaadje met gestoofde wortel
• toe: marcarpone met in drank geweekte rozijnen
• 1 pils
Te veel fantasiewaters, de rest is wel ok.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
wat zou een fantasiesuikerwater eigenlijk doen qua kcal?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
860 kcaltjes. Wow.quote:
Uit douwe egberts automaat 86 kcal per beker volgens google
Das flink
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik nam wel aan dat het zoiets zou zijn.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ach mijn dagen zijn even niet beter.
Ik ben bang wat de weegschaal doet zondag. Ik denk dat ik een beetje ga huilen. Maar goed, zodra thuis weer normaal dan is het ook zo weer weg.
Ik ben bang wat de weegschaal doet zondag. Ik denk dat ik een beetje ga huilen. Maar goed, zodra thuis weer normaal dan is het ook zo weer weg.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb de vergissing begaan om ontbijtkoek te kopen
Hij is al bijna op. Na een week.
Vandaag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, een met hummus, 2 kleine peren
B: halfuur wandelen
D: restjessoep (prei, bleekselderij, linzen, ui, aardappel, tomaat)
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nootjes ofzo
Hij is al bijna op. Na een week.
Vandaag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, een met hummus, 2 kleine peren
B: halfuur wandelen
D: restjessoep (prei, bleekselderij, linzen, ui, aardappel, tomaat)
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nootjes ofzo
O: 2 sneen brood met boter en jam, koffie
S: de kt die gister gepland stond
L: 2 croissantjes met boter en jam
D: asperges met ham en ei. Krieltjes
S: de kt die gister gepland stond
L: 2 croissantjes met boter en jam
D: asperges met ham en ei. Krieltjes
Lijstje gister:
O: yoghurt met blauwe bessen
T: sinaasappel, 3 haribo snoepjes
L: ciabatta 'gezond', appel
D: auberginetomatenprutje van hf, kippenvleugeltje
T: 2 rose, 2 plakjes kaas, minimuffin
Hier matige week, snaaitrek, continu, vandaag nog dansen en biertjes, daarna maar even normaal doen.
O: yoghurt met blauwe bessen
T: sinaasappel, 3 haribo snoepjes
L: ciabatta 'gezond', appel
D: auberginetomatenprutje van hf, kippenvleugeltje
T: 2 rose, 2 plakjes kaas, minimuffin
Hier matige week, snaaitrek, continu, vandaag nog dansen en biertjes, daarna maar even normaal doen.
Reden voor de snaaitrek of geen idee?
Lijstje voor vandaag doen we maat niet want bevrijdingsfestival met veel bier
Lijstje voor vandaag doen we maat niet want bevrijdingsfestival met veel bier
Dwingelerveld is mooi inderdaad. Hotel/restaurant De Borken daar in de buurt trouwens vermijden, da's echt bagger.quote:
[..]
Het viel inderdaad wat mee qua hondenverbod. En wel een erg mooi gebied.
Tip: Mantingerzand is ook erg mooi en heb je een gedeelte waar honden zelfs vrij mogen. Alleen is de langste route daar maar 9km, misschien te weinig voor jullie.
Kom nu zelf elke dag langs/door het Drents-Friese wold en ben er eerder wel vaker geweest maar op die leeftijd waardeer je dat niet. Zit nu steeds te denken om maar eens de fiets te pakken en daar heen te gaan.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hello,
Lurker hier, zit normaal in het dieet topic.
Vroeg me af of hier iemand ervaring heeft met weight watchers?
Het lukt me maar niet, ik kom alleen maar aan.
Lurker hier, zit normaal in het dieet topic.
Vroeg me af of hier iemand ervaring heeft met weight watchers?
Het lukt me maar niet, ik kom alleen maar aan.
Geen ervaring. Maar als je minder eet dan verbruikt dan zou je op lange termijn altijd moeten afvallen.
De vraag is dus, hou je wel echt alles netjes bij en hoeveel verbruik je op een dag?
Hier geen vakantie schade, ik moet vaker op vakantie.
De vraag is dus, hou je wel echt alles netjes bij en hoeveel verbruik je op een dag?
Hier geen vakantie schade, ik moet vaker op vakantie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lijstje vandaag:
O kwark met whey
L Salade (sla, ei, sperziebonen, tomaat, komkommer, wortel) en een pistolet
T 2 oreo koekjes
D Nasi van de chinees, kliekjes.
O kwark met whey
L Salade (sla, ei, sperziebonen, tomaat, komkommer, wortel) en een pistolet
T 2 oreo koekjes
D Nasi van de chinees, kliekjes.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zooo geen zin om te sporten..maar toch maar even bij elkaar rapen
Lijstje vandaag
O: havermout met melk
t: smartwafel
l: 2x snee brood met kaas
t: klein stukje chocola
s: kt
d: soep met stokbrood
t: yoghurt met whey
[ Bericht 52% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 08-05-2017 17:51:09 ]
Lijstje vandaag
O: havermout met melk
t: smartwafel
l: 2x snee brood met kaas
t: klein stukje chocola
s: kt
d: soep met stokbrood
t: yoghurt met whey
[ Bericht 52% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 08-05-2017 17:51:09 ]
Kt was trouwens binnen een half uur klaar..ik kreeg het gewoon niet voor elkaar. Komt gewoon omdat ik te weinig heb geget3n vandaag gok ik..aar wel enorm irritant. Nog nooit eerder mijn training halverwege moeten afkappen
nu 3 op een rij dan maar he
o: havermout met melk (echt weer eens iets anders verzinnen)
t: proteine kwark
l: 3 speltcrackers waarvan 2 met kaas
t: broodje kaas
t: paar aardbeien en een minipeer
d: durum
[ Bericht 4% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 09-05-2017 13:05:08 ]
o: havermout met melk (echt weer eens iets anders verzinnen)
t: proteine kwark
l: 3 speltcrackers waarvan 2 met kaas
t: broodje kaas
t: paar aardbeien en een minipeer
d: durum
[ Bericht 4% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 09-05-2017 13:05:08 ]
Ik heb nog geen idee van lunch en avondeten, dus lijstje heeft niet zo zin.
Hoe gaat het met je vetpercentage goal bla?
Hoe gaat het met je vetpercentage goal bla?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.
nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)
dus kort gezegd..ik heb geen doel meer
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.
nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)
dus kort gezegd..ik heb geen doel meer
Oh dat nooit tevreden, ja...quote:
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.
nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)
dus kort gezegd..ik heb geen doel meer
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.quote:
[..]
Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Water water water. Zelf een fles spa meenemen. Dat soort.
Lijstje:
O kwark met whey en flakes
L yoghurt met whey
D 2 wraps met gehakt, sla, tomaat, kaas, kidneybonen en sperziebonen.
Lijstje:
O kwark met whey en flakes
L yoghurt met whey
D 2 wraps met gehakt, sla, tomaat, kaas, kidneybonen en sperziebonen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat laatste is vaker zo op veel kantoren.quote:
[..]
't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.
Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieën zijn. Maar of het ook iets is?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.
Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieën zijn. Maar of het ook iets is?
Make my day!
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Olijfolie, wokolie of gewoon bakboter. Maar net wat ik maak. Meestal olijfolie.quote:
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.
Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieën zijn. Maar of het ook iets is?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
In je haar is ook fijn.quote:
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
Hier gewoon vloeibare bakboter
Ik had olijfoliespray uit spanje, ideaal met pannenkoeken vond ik.quote:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima
t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
die PAM cooking spray?quote:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
Okay. Geen product om eens te bestellen dus. A 7,50 per bus.
Make my day!
Olijfoliespray hebben ze bij de Ah.quote:
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima
t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
https://www.ah.nl/product(...)SWU5sfYQIhoCaiDw_wcB
Make my day!
Maandag ging het sporten bizar slecht en ben ik zelfs eerder gestopt.
Gister heb ik weliswaar alles afgemaakt, maar had ontzetten veel moeite met dezelfde gewichten als normaal en met squatten heb ik zelfs gewicht eraf moeten halen.
Ik hoop maar dat dit snel weg is want het is echt niet motiverend, ging net zo lekker de laatste tijd.
o: brinta
t: smartwafel
l: kwark met whey
t: ei
t: smartchips
d: biefstuk, salade, zoete aardappel
T: yoghurtmet een beetje honing en een handje rozijnen
[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 11-05-2017 21:04:39 ]
Gister heb ik weliswaar alles afgemaakt, maar had ontzetten veel moeite met dezelfde gewichten als normaal en met squatten heb ik zelfs gewicht eraf moeten halen.
Ik hoop maar dat dit snel weg is want het is echt niet motiverend, ging net zo lekker de laatste tijd.
o: brinta
t: smartwafel
l: kwark met whey
t: ei
t: smartchips
d: biefstuk, salade, zoete aardappel
T: yoghurtmet een beetje honing en een handje rozijnen
[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 11-05-2017 21:04:39 ]
Heb je wel genoeg brandstof Bla? Kijk eens naar de inname van koolhydraten, zeker voordat je gaat sporten moet je wel iets te branden hebben.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon oké dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.
En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.
En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
Lijstje gister:
O kwark met whey
L Rijst met wat gehakt, leftovers bij elkaar gegooid.
T knuspi wafel
T 2 plakken salami worst
D aardappeltjes uit de airfryer met sperziebonen en gepaneerde snitzel
O kwark met whey
L Rijst met wat gehakt, leftovers bij elkaar gegooid.
T knuspi wafel
T 2 plakken salami worst
D aardappeltjes uit de airfryer met sperziebonen en gepaneerde snitzel
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je last hebt van krachtverlies dan zou ik zeggen dat je lijf bezig is met spieren verbranden...quote:
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon oké dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.
En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
Jij had toch een sportschool die ook metingen deed en begeleiding? Ik zou het daar eens voorleggen als je last blijft houden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen
Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Of het is al langere tijd gaande en je gaat het nu pas merken. Ik weet niet of je structureel te weinig eet...quote:
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen
Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Is het verzuring of is het echt niet kunnen volhouden? ben je minder gaan sporten?
Ik ben ook weer begonnen met extra multivitamines. De zon in Italie deed me zoveel goed dat ik nu pas weer door had dat ik gewoon vitamine D nodig heb.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
nee ik heb echt niet het idee dat ik structureel te weinig eet. Ik post netjes mijn lijstjes...vind jij van wel dan?
Het is echt niet vol kunnen houden..gene verzuring.
Maargoed..eens kijken hoe het vrijdag gaat, misschien gewoon een samenloop van dingen ofzo.
Ja wij hebben altijd vitamines staan...maar ik vergeet ze altijd te nemen
Het is echt niet vol kunnen houden..gene verzuring.
Maargoed..eens kijken hoe het vrijdag gaat, misschien gewoon een samenloop van dingen ofzo.
Ja wij hebben altijd vitamines staan...maar ik vergeet ze altijd te nemen
Die laatste twee kunnen nooit kwaad lijkt me.quote:
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen
Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Slaap je genoeg? Dat maakt bij mij echt 1000 verschil. En wanneer ik (bijna) ongesteld ben, ben ik ook niet vooruit te branden.
Hier telkens licht chaotische lijstjes nog steeds. Ik ben blij dat ik m'n slaappatroon in ieder geval weer op de rit heb na een paar heel stressvolle weken, nu mijn eetpatroon nog wat beter.
O: havermout, banaan, kokosmelk, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, 2 dubbele knäckebröd hummus, kleine peer
B: halfuur wandelen
T: 2 chocolaatjes
D: Thaise groene curry met erwtjes en kikkererwten, zilvervliesrijst.
T: kleine peer, muesli met sojamelk, ik ga mijn best doen voor niet meer chocolaatjes
S: halfuur tot uur ashtanga yoga
Valt eigenlijk wel mee, mits ik de chocola laat staan vanavond
Vandaag
O kwark met flakes
L croissant ham kaas ( ik liep in de super rond lunchtijd met lege maag, het rook zo lekker. )
D witte bonen in tomatensaus en een runderworst
T twix gedeeld met man.
O kwark met flakes
L croissant ham kaas ( ik liep in de super rond lunchtijd met lege maag, het rook zo lekker. )
D witte bonen in tomatensaus en een runderworst
T twix gedeeld met man.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ow lijstje voor morgen
O: kodiak cake
T: smart wafel
L: salade met tomaat, paprika, nootjes en ei
T: appel
T: lijnzaadcracker
D: chicken tonight
S: kt
T: protein pudding of kwark
O: kodiak cake
T: smart wafel
L: salade met tomaat, paprika, nootjes en ei
T: appel
T: lijnzaadcracker
D: chicken tonight
S: kt
T: protein pudding of kwark
Maak je chicken tonight uit een potje of vers?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Uit een potje...man en kind vinden dat erg lekker. En aangezien oudsre om 6 uur moet spoten is dat wel pracktisch
Recept voor zelfgemaakt nog nooit gevonden trouwens..mischien eens proberen...slechter als dit kan toch niet :p
Recept voor zelfgemaakt nog nooit gevonden trouwens..mischien eens proberen...slechter als dit kan toch niet :p
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.
114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.
Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.
Tot nu toe positieve ervaring.
114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.
Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.
Tot nu toe positieve ervaring.
Kun je die zooi gewoon niet in huis halen?quote:
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.
114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.
Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.
Tot nu toe positieve ervaring.
En gezondere alternatieven inkopen.
Een alcoholist die wil stoppen, kan dat ook moeilijk met een fles drank in zijn kast.
Make my day!
Ik heb het ook niet gekocht uiteindelijk, omdat ik in de winkel al zag hoeveel punten het was, en dat was het me niet waard.quote:
[..]
Kun je die zooi gewoon niet in huis halen?
En gezondere alternatieven inkopen.
Een alcoholist die wil stoppen, kan dat ook moeilijk met een fles drank in zijn kast.
Ah, je was in de winkel.quote:
[..]
Ik heb het ook niet gekocht uiteindelijk, omdat ik in de winkel al zag hoeveel punten het was, en dat was het me niet waard.
Goed van je dat je nu andere keuzes maakt. Stukje bewustwording inderdaad.
Wat heb je nu als alternatief gekocht?
Make my day!
Ja ik scan nu voortaan in de winkel al om te kijken hoeveel punten het heeft. En dat was erg veel, daar schrok ik van, dus gauw teruggelegd. Niks als alternatief genomen, ja een blikje coca cola zero. Morgen ga ik weer cherry tomaatjes en appels enzo halen. Het is echt even wennen. Maar merk wel dat het goed werkt, want ik wil geen 15 punten verspillen voor een stuk chocolade.quote:
[..]
Ah, je was in de winkel.
Goed van je dat je nu andere keuzes maakt. Stukje bewustwording inderdaad.
Wat heb je nu als alternatief gekocht?
Na een hele lange tijd lurken in dit topic meld ik me. Niet om mee te doen maar vooral om jullie te bedanken. Ruim anderhalf jaar geleden heb ik na een blessure het sporten weer op kunnen pakken en daarnaast mijn voeding weer enigszins kunnen normaliseren tot een dieet waar niet teveel ongezonde dingen in zitten (behalve pepernoten dan, daar kan ik gewoon niet vanaf blijven en die dingen zijn tegenwoordig al vanaf juli beschikbaar, dus daar moet ik nog iets op verzinnen).
Dit topic ben ik na een tijdje eens tegengekomen (in combinatie met het dieettopic) en ik kwam eigenlijk vooral om inspiratie op te doen om het vol te houden en mijn maaltijden af te wisselen. Aangezien ik een pinda en notenallergie heb, kon ik met name voor de vetten wel wat inspiratie gebruiken (en avocado vind ik niets). Daar komt nog bij dat ik niet echt gewend ben aan diëten, meer aan die eten en die eten en die ook eten, ondanks dat ik ooit een topsportklas heb mogen volgen. Mede dankzij deze topics motivatie gevonden om toch vol te houden en creatiever te zijn in met name mijn lunches, tussendoortjes en diners. Ik vermoed dat het nog steeds wel beter kan en zie er zeker niet uit als een superstrakke topturner, echter kan ik weer goed meekomen, zit ik lekker in mijn vel, sport ik weer volle bak en vind ik zelfs motivatie om van mijn kantoorbaan weg te lopen tijdens de lunch om even die extra beweging mee te pakken. Nogmaals bedankt aan jullie allemaal voor het delen van jullie dagelijkse in- en ontspanningen, het heeft mij zeker geholpen.
Nu is het natuurlijk tijd om wat terug te doen voor dit topic. Ik ben zeer zeker geen dieet-expert, fysiotherapeut, professioneel instructeur, kok of iets wat er op lijkt maar ik ga zeer zeker mijn best doen om ook mijn steentje bij te dragen in dit topic en mocht ik er iemand mee kunnen helpen, dan doe ik dat zeker met plezier.
Voor de geïnteresseerden, ik ben begonnen met een (naakt) gewicht van ongeveer 84 kilo en zit nu sinds een maand op 75. Het streven was ooit om onder de 73 kilo te komen (i.v.m. judo, gewichtscategorie etc.) echter bleek dat ik behoorlijk wat spiermassa erbij gekweekt heb en als ik die extra kilo's eraf wil ook zeer streng zal moeten diëten, iets waar ik weinig zin in heb en het echte wedstrijdjudo zit er op mijn leeftijd toch niet meer in
Dit topic ben ik na een tijdje eens tegengekomen (in combinatie met het dieettopic) en ik kwam eigenlijk vooral om inspiratie op te doen om het vol te houden en mijn maaltijden af te wisselen. Aangezien ik een pinda en notenallergie heb, kon ik met name voor de vetten wel wat inspiratie gebruiken (en avocado vind ik niets). Daar komt nog bij dat ik niet echt gewend ben aan diëten, meer aan die eten en die eten en die ook eten, ondanks dat ik ooit een topsportklas heb mogen volgen. Mede dankzij deze topics motivatie gevonden om toch vol te houden en creatiever te zijn in met name mijn lunches, tussendoortjes en diners. Ik vermoed dat het nog steeds wel beter kan en zie er zeker niet uit als een superstrakke topturner, echter kan ik weer goed meekomen, zit ik lekker in mijn vel, sport ik weer volle bak en vind ik zelfs motivatie om van mijn kantoorbaan weg te lopen tijdens de lunch om even die extra beweging mee te pakken. Nogmaals bedankt aan jullie allemaal voor het delen van jullie dagelijkse in- en ontspanningen, het heeft mij zeker geholpen
.Nu is het natuurlijk tijd om wat terug te doen voor dit topic. Ik ben zeer zeker geen dieet-expert, fysiotherapeut, professioneel instructeur, kok of iets wat er op lijkt maar ik ga zeer zeker mijn best doen om ook mijn steentje bij te dragen in dit topic en mocht ik er iemand mee kunnen helpen, dan doe ik dat zeker met plezier.
Voor de geïnteresseerden, ik ben begonnen met een (naakt) gewicht van ongeveer 84 kilo en zit nu sinds een maand op 75. Het streven was ooit om onder de 73 kilo te komen (i.v.m. judo, gewichtscategorie etc.) echter bleek dat ik behoorlijk wat spiermassa erbij gekweekt heb en als ik die extra kilo's eraf wil ook zeer streng zal moeten diëten, iets waar ik weinig zin in heb en het echte wedstrijdjudo zit er op mijn leeftijd toch niet meer in
Welkom! Elke positieve inbreng wordt altijd zeer gewaardeerd, en leuk om te horen dat (zelfs) deze topicreeks wat nuttigs kan doen voor meelezersquote:
Na een hele lange tijd lurken in dit topic meld ik me. Niet om mee te doen maar vooral om jullie te bedanken. Ruim anderhalf jaar geleden heb ik na een blessure het sporten weer op kunnen pakken en daarnaast mijn voeding weer enigszins kunnen normaliseren tot een dieet waar niet teveel ongezonde dingen in zitten (behalve pepernoten dan, daar kan ik gewoon niet vanaf blijven en die dingen zijn tegenwoordig al vanaf juli beschikbaar, dus daar moet ik nog iets op verzinnen).
Dit topic ben ik na een tijdje eens tegengekomen (in combinatie met het dieettopic) en ik kwam eigenlijk vooral om inspiratie op te doen om het vol te houden en mijn maaltijden af te wisselen. Aangezien ik een pinda en notenallergie heb, kon ik met name voor de vetten wel wat inspiratie gebruiken (en avocado vind ik niets). Daar komt nog bij dat ik niet echt gewend ben aan diëten, meer aan die eten en die eten en die ook eten, ondanks dat ik ooit een topsportklas heb mogen volgen. Mede dankzij deze topics motivatie gevonden om toch vol te houden en creatiever te zijn in met name mijn lunches, tussendoortjes en diners. Ik vermoed dat het nog steeds wel beter kan en zie er zeker niet uit als een superstrakke topturner, echter kan ik weer goed meekomen, zit ik lekker in mijn vel, sport ik weer volle bak en vind ik zelfs motivatie om van mijn kantoorbaan weg te lopen tijdens de lunch om even die extra beweging mee te pakken. Nogmaals bedankt aan jullie allemaal voor het delen van jullie dagelijkse in- en ontspanningen, het heeft mij zeker geholpen
Nu is het natuurlijk tijd om wat terug te doen voor dit topic. Ik ben zeer zeker geen dieet-expert, fysiotherapeut, professioneel instructeur, kok of iets wat er op lijkt maar ik ga zeer zeker mijn best doen om ook mijn steentje bij te dragen in dit topic en mocht ik er iemand mee kunnen helpen, dan doe ik dat zeker met plezier.
Voor de geïnteresseerden, ik ben begonnen met een (naakt) gewicht van ongeveer 84 kilo en zit nu sinds een maand op 75. Het streven was ooit om onder de 73 kilo te komen (i.v.m. judo, gewichtscategorie etc.) echter bleek dat ik behoorlijk wat spiermassa erbij gekweekt heb en als ik die extra kilo's eraf wil ook zeer streng zal moeten diëten, iets waar ik weinig zin in heb en het echte wedstrijdjudo zit er op mijn leeftijd toch niet meer in
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wat goed om bij de WW te gaan. Schijnt een van de allerbeste (lees: meest blijvende) methodes te zijn.quote:
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.
114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.
Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.
Tot nu toe positieve ervaring.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Wat goed om bij de WW te gaan. Schijnt een van de allerbeste (lees: meest blijvende) methodes te zijn.Het moest wel, heb eerder een PT traject gedaan, van de 112 naar de 97, alles zit er nu weer aan helaas. Moet wel zeggen dat ik wel honger heb nu hoor, maar dan maar een rijstwafel of appel ipv een reep chocolade.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijstje vandaag
O kwark met havermout en whey
T aardbeien kwarktaart
L sla met wortel, sperziebonen, ei, doperwten, aardappeltjes en een stuk brood
D hamburger en patatjes.
Hoppa!!!
O kwark met havermout en whey
T aardbeien kwarktaart
L sla met wortel, sperziebonen, ei, doperwten, aardappeltjes en een stuk brood
D hamburger en patatjes.
Hoppa!!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Courgette chips maken?quote:
[..]
Het moest wel, heb eerder een PT traject gedaan, van de 112 naar de 97, alles zit er nu weer aan helaas. Moet wel zeggen dat ik wel honger heb nu hoor, maar dan maar een rijstwafel of appel ipv een reep chocolade.
Als je ze gaat kruiden moet je normaal wel wat olie gebruiken, maar kunt ook een dip maken van (magere)yoghurt en kruiden zodat het minder vet is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gewoon geen chips. Vult totaal niet, voegt niks toe.
Heel af en toe eens een handje, maar dat zal niet eens wekelijks zijn. Ik heb het zelf nooit in huis. Mijn kinderen graaien net zo graag de fruitschaal leeg of snoepen tomaat en komkommer. Dat is af en toe niet aan te slepen.
Heel af en toe eens een handje, maar dat zal niet eens wekelijks zijn. Ik heb het zelf nooit in huis. Mijn kinderen graaien net zo graag de fruitschaal leeg of snoepen tomaat en komkommer. Dat is af en toe niet aan te slepen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Wat is er mis met courgette chipsquote:
Gewoon geen chips. Vult totaal niet, voegt niks toe.
Heel af en toe eens een handje, maar dat zal niet eens wekelijks zijn. Ik heb het zelf nooit in huis. Mijn kinderen graaien net zo graag de fruitschaal leeg of snoepen tomaat en komkommer. Dat is af en toe niet aan te slepen.
Het is courgette...Ken haar situatie niet, maar in het geval ze een gezin heeft en d'r man zit lekker aan een stukje worst of kaas en de kinderen aan een snack. Dan is het gewoon fijn dat je mee kan doen want als mensen alleen aten voor de functionaliteit dan was dit topic er niet.
En op die manier krijg je de kinderen misschien ook aan gezondere dingen.
Zijn ook nog genoeg andere gezonde snacks te bedenken natuurlijk.
Misschien is het mijn opvoeding geweest, neemt niet weg dat ik ook wel eens een halve komkommer wegwerk, maar vrijdag- en zaterdagavond hoort gewoon een snack bij.
In ieder geval iets spannender dan tomaten of komkommer alleen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij mijn ouders is altijd van alles in huis en wordt echt veel gesnoept.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic
pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste
En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.
gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks
pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste
En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.
gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks
Hier ook regelmatig chips, maar dan gewoon een klein bakje ipv hand in de zak en doorgaan tot de zak leeg is.
Deze week was matig qua eten, veel borrels en uit eten. Alcohol is voor mij toch wel de grootste valkuil, ik koppel een wijntje toch aan gezelligheid ofzo.
Lijstje gister:
- bananaan, mandarijn, appel
- broodje tonijnsalade, half broodje kruidenkaas
- automaatchoco
- canneloni
Voor nu een kaiserbroodje met kaas, verder nog geen eetplannen.
Deze week was matig qua eten, veel borrels en uit eten. Alcohol is voor mij toch wel de grootste valkuil, ik koppel een wijntje toch aan gezelligheid ofzo.
Lijstje gister:
- bananaan, mandarijn, appel
- broodje tonijnsalade, half broodje kruidenkaas
- automaatchoco
- canneloni
Voor nu een kaiserbroodje met kaas, verder nog geen eetplannen.
Eens.quote:
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic
pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste
En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.
gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks
Als ik om me heen kijk zie ik ook vaak dat afvallen niet echt het probleem is maar juist het op gewicht blijven. Het springt vaak van het ene uiterste naar het andere.
Tel daarbij op dat we in 1-2 generaties over het algemeen nog maar een fractie bewegen van eerder, dan moet je gewoon aanpassingen doen in wat is aangeleerd.
Heb m'n moeder ook wel eens gehoord over hoe ze nu niet meer kan eten zoals vroeger. Maar dat vroeger hield ook in dat ze de was moest doen in het lavet en twee kinderen overal heen sleepte op de fiets. En andere dingen die veel meer lichamelijke inspanningen kostte ten opzichte van nu.
Geloof ook zonder te controleren dat Sigme's bewering over dat WeightWatchers langdurig waarschijnlijk beter is in vergelijking met sommige andere methodes.Want je creëert grip op je eetgedrag naast je normale leven in plaats van een Fajah Laurens bijvoorbeeld wiens enige doel het is om een "killerbody" te behouden en daardoor boekjes te verkopen.
Die zogenoemde crash-diëten zijn ook alleen maar lucratief als het blijft verkopen, niet als het voor langere tijd werkt. (ik moet een alu-hoedje kopen gok ik)
Maar dat is ook mijn weerstand tegen PT'ers.
Zullen vast goeden tussen zitten die werken naar dat iemand onafhankelijk op een gezonder gewicht blijft. Toch als het je werk is wil je werk houden en dat is makkelijker door het resultaat te leveren op een manier waarvan je weet dat je later weer werk krijgt.
Wear sunscreen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik snoep gewoon echt amper. Echt maar af en toe. Lekker op de bank hangen doe ik met een wijntje.quote:
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic
pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste
En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.
gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Eten omdat "het erbij hoort", omdat "het gezellig is" of meer van dat soort belonings/feelgood vreterijen moet je juist een beetje proberen af te leren als je af wil vallen als je het mij vraagt.
Iedereen snackt, en een courgette in plakjes gaat je echt niet dik maken.
Maar op zaterdagavond een couirgette opeten omdat het erbij hoort is volgens mij niet helemaal de bedoeling. Zelfde met alcohol, oliebollen etc.
Iedereen snackt, en een courgette in plakjes gaat je echt niet dik maken.
Maar op zaterdagavond een couirgette opeten omdat het erbij hoort is volgens mij niet helemaal de bedoeling. Zelfde met alcohol, oliebollen etc.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Inderdaad V1z0r het op gewicht blijven is meestal het moeilijkste. Je een bepaalde periode helemaal geven om iets te bereiken is veel makkelijker. Ik ben zoo ontzettend vaak daarin getrapt in het verleden.
Wat PTérs betreft tja, ik heb echt wel goede voorbeelden gezien. Juist mensen die roepen dat je jezelf niet alles moet ontzeggen en je dag best om een borrel, bbq of feestje heen kunt bouwen ipv krampachtig alles te vermijden omdat je het anders nooit de rest van je leven kunt afmaken.
En eten omdat het erbij hoort of perse omdat het bij gezelligheid moet is natuurlijk iets anders. Maar als ik een film zit te kijken en ik daar M&M's bij wil, of wat chips moet dat kunnen (niet dat het makkelijk was in het begin want als je je eenmaal bewust bent van het aantal kcal vraag je je altijd af "is het me dit wel waard" )
En nee dat is niet elk weekend, natuurlijk..maar een wijntje, zeker een zoete wijn is qua kcal niet perse beter (afhankelijk van de hoeveelheden snoep die je wegwerkt natuurlijk
en lijstje
O:
Proteine Ontbijtgranen met melk, 2x koffie
t: smartwafel
b: uurtje bos in met paard
l: 2 sneen brood met kipfilet
t: bloemkoolpuree met whey en aarbeien (ik ben benieuwd )
d: kipshoarma met 2x pita en salade met zelfgemaakte knoflooksaus van kwark
t: kwark of smartchips
[ Bericht 9% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 13-05-2017 14:30:34 ]
Wat PTérs betreft tja, ik heb echt wel goede voorbeelden gezien. Juist mensen die roepen dat je jezelf niet alles moet ontzeggen en je dag best om een borrel, bbq of feestje heen kunt bouwen ipv krampachtig alles te vermijden omdat je het anders nooit de rest van je leven kunt afmaken.
En eten omdat het erbij hoort of perse omdat het bij gezelligheid moet is natuurlijk iets anders. Maar als ik een film zit te kijken en ik daar M&M's bij wil, of wat chips moet dat kunnen (niet dat het makkelijk was in het begin want als je je eenmaal bewust bent van het aantal kcal vraag je je altijd af "is het me dit wel waard"
)En nee dat is niet elk weekend, natuurlijk..maar een wijntje, zeker een zoete wijn is qua kcal niet perse beter (afhankelijk van de hoeveelheden snoep die je wegwerkt natuurlijk
en lijstje
O:
Proteine Ontbijtgranen met melk, 2x koffie
t: smartwafel
b: uurtje bos in met paard
l: 2 sneen brood met kipfilet
t: bloemkoolpuree met whey en aarbeien (ik ben benieuwd
)d: kipshoarma met 2x pita en salade met zelfgemaakte knoflooksaus van kwark
t: kwark of smartchips
[ Bericht 9% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 13-05-2017 14:30:34 ]
"moet kunnen" is iets heel anders dan "hoort erbij" natuurlijk.
Heb ik daar zin in en is het verantwoord of is het een slechte gewoonte en kan ik het beter niet doen?
Heb ik daar zin in en is het verantwoord of is het een slechte gewoonte en kan ik het beter niet doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Hoi hoi
Ik ben even te lui om een eetlijstje te posten
Ik heb vandaag 5 km gerend in 22:57!
Ik meestal ook eind november pas. En limiteer mijzelf tot 1 zak. Echter kwam ik er verleden jaar dus achter dat ze nu zakken van 10 kilo verkopen bij onze lokale supermarkt...quote:
En, welkom bagpiper, herkenbaar pepernotenprobleem, ik koop ze pas in december, dat helpt.
Baggerweekend, weer even normaal doen deze week.
Irritant met de zomersedagen is ook dat je veel vaker her en der feestjes hebt.. Dus meer snaaien.
Irritant met de zomersedagen is ook dat je veel vaker her en der feestjes hebt.. Dus meer snaaien.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:Op maandag 15 mei 2017 07:54 schreef bagpiper001 het volgende:
[..]
Ik meestal ook eind november pas. En limiteer mijzelf tot 1 zak. Echter kwam ik er verleden jaar dus achter dat ze nu zakken van 10 kilo verkopen bij onze lokale supermarkt...
lijstje voor vandaag
o: brinta, koffie
t: volle proteine youghurt (ananas maracuja)
l: salade kip/ ei
t:appel
t: smartwafel
s: kt
d: wraps met tonijn en salade
gister, weekend dagje
Late o: 2 kaiserbroodjes met brie en honing, croissantje met boter klein beetje pure hagelslag, verse jus
t: chocolaatje 3x
l: perenvlaai
d: pizza tonijn op bloemkoolbodem van de appie
wat zijn jullie weer stil, zal ik dan nog maar een lijstje plaatsen
o:brinta, koffie
t: smartmuffin
l: pulled chicken, groentenmix en bietenwrap
t: smootie van aardbei, zwarte bes, mango, beetje whey en yoghurt
t: 2 cracottes (alleen als ik nog honger heb)
d: kipfilet, broccoli, zoete aardappelblokjes
t: een chocolaatje
[ Bericht 10% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 16-05-2017 18:06:31 ]
o:brinta, koffie
t: smartmuffin
l: pulled chicken, groentenmix en bietenwrap
t: smootie van aardbei, zwarte bes, mango, beetje whey en yoghurt
t: 2 cracottes (alleen als ik nog honger heb)
d: kipfilet, broccoli, zoete aardappelblokjes
t: een chocolaatje
[ Bericht 10% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 16-05-2017 18:06:31 ]
Lijstje gister, sloeg ook nergens op, maar ok:
O en L samen : 2 ham kaas croissants
D: gnocchi met tomatensaus en een glas wijn.
Vandaag:
O: Kwark en whey
L: Kwark met weet ik nog niet
D: Restjes gnocchi
O en L samen : 2 ham kaas croissants
D: gnocchi met tomatensaus en een glas wijn.
Vandaag:
O: Kwark en whey
L: Kwark met weet ik nog niet
D: Restjes gnocchi
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
niet zo trek en geen inspiratie...quote:
Maar misschien bedenk ik me nog en ga ik een salade halen ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
het werd salade en brood.quote:
doe dat maar en dan ook nog wat extra tussendoortjes
Tussendoor wordt een glas wijn.
en het weekend sloeg echt nergens op qua eten, dus dat mag ook wel even gecompenseerd worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
• drie kwartier hardlopen
• fruitsalade met yoghurt
• gaatje vullen met verdoving
• hond naar trimster gestuurd
• 2 boterhammen met boter eten met verdoofde snuit
• 1 pils
• avondeten: schouderkarbonade en gestoofde wortels
• toe: huttenkase met siroop & krenten-in-rum
• 1 glas port
De hond is schoon en pluizig als nooit tevoren. Morgen zal ze d'r krullen wel terug hebben, maar de klitten en onderwol (jaja, je leert nog eens wat) is ze voorlopig kwijt. Een en ander ter voorbereiding op de grote wandelarij.
Vandaag: 19duizend stappen. Iets onder het maandgemiddelde.
• fruitsalade met yoghurt
• gaatje vullen met verdoving
• hond naar trimster gestuurd
• 2 boterhammen met boter eten met verdoofde snuit
• 1 pils
• avondeten: schouderkarbonade en gestoofde wortels
• toe: huttenkase met siroop & krenten-in-rum
• 1 glas port
De hond is schoon en pluizig als nooit tevoren
. Morgen zal ze d'r krullen wel terug hebben, maar de klitten en onderwol (jaja, je leert nog eens wat) is ze voorlopig kwijt. Een en ander ter voorbereiding op de grote wandelarij.Vandaag: 19duizend stappen. Iets onder het maandgemiddelde.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En popcorn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Popcorn doet me altijd denken aan het nummer.
ik zit dagelijks maar rond de 6000/5,4Km, tenminste dat zegt m'n telefoon.
Wist niet dat m'n telefoon dat bijhield maar heb laatst een keer de app "Gezondheid" aangetikt en die telt kennelijk m'n stappen en gelopen afstand.
Heb nu ook zo'n dynamische wekker aangeraden door die gezondheid app. Weet niet of het placebo-effect is maar voel me wel fitter 's ochtends. Alleen ben ik meestal ~30 min eerder wakker door dat ding dan nodig is. Tijd om wat oefeningen in de ochtend te doen want nu ben ik alleen maar afleveringen van MASH aan het kijken om de tijd te doden.
quote:
• drie kwartier hardlopen
• fruitsalade met yoghurt
• gaatje vullen met verdoving
• hond naar trimster gestuurd
• 2 boterhammen met boter eten met verdoofde snuit
• 1 pils
• avondeten: schouderkarbonade en gestoofde wortels
• toe: huttenkase met siroop & krenten-in-rum
• 1 glas port
De hond is schoon en pluizig als nooit tevoren
Vandaag: 19duizend stappen. Iets onder het maandgemiddelde.
ik zit dagelijks maar rond de 6000/5,4Km, tenminste dat zegt m'n telefoon.Wist niet dat m'n telefoon dat bijhield maar heb laatst een keer de app "Gezondheid" aangetikt en die telt kennelijk m'n stappen en gelopen afstand.
Heb nu ook zo'n dynamische wekker aangeraden door die gezondheid app. Weet niet of het placebo-effect is maar voel me wel fitter 's ochtends. Alleen ben ik meestal ~30 min eerder wakker door dat ding dan nodig is. Tijd om wat oefeningen in de ochtend te doen want nu ben ik alleen maar afleveringen van MASH aan het kijken om de tijd te doden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
wat heb je voor een hond sigme?
19 duizend stappen jezus
Dynamische wekker?
Hier ook zo'n app op de telefoon, maar draag dat ding niet de hele dag bij me.
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
19 duizend stappen jezus
Dynamische wekker?
Hier ook zo'n app op de telefoon, maar draag dat ding niet de hele dag bij me.
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
Is een wekker die op basis van je slaapcycli af gaat.
Je stelt een tijd in dat je sowieso wakker moet zijn en de app maakt je voor die tijd wakker wanneer je nog in een lichte slaaptoestand zit.
En geeft in de grafiek aan wanneer je snurkt
Je stelt een tijd in dat je sowieso wakker moet zijn en de app maakt je voor die tijd wakker wanneer je nog in een lichte slaaptoestand zit.
En geeft in de grafiek aan wanneer je snurkt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het prettigste aan de fitbit vind ik nog wel dat er zo'n stille wekker inzit. Kan ik gewoon wakker worden zonder gelijk het hele huis wakker te schuddenquote:
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
Miband 2. Prima alternatief voor een fitbit.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
oe tof, ooke eens naar kijkenquote:
Is een wekker die op basis van je slaapcycli af gaat.
Je stelt een tijd in dat je sowieso wakker moet zijn en de app maakt je voor die tijd wakker wanneer je nog in een lichte slaaptoestand zit.
En geeft in de grafiek aan wanneer je snurkt
lijstje ..omdat het kan
o: 3 cracottes met margerine en halvajam, 2x koffie
t: smartwafel
l: bananen pannekoekjes van 1 banaan en 2 ei, beeeetje bloem. Met honing
t: smoothie van zelfde fruit als gister met bloemkoolpuree
d: lasagna met salade
s: kt
o: 3 cracottes met margerine en halvajam, 2x koffie
t: smartwafel
l: bananen pannekoekjes van 1 banaan en 2 ei, beeeetje bloem. Met honing
t: smoothie van zelfde fruit als gister met bloemkoolpuree
d: lasagna met salade
s: kt
O : cracottes met filet american
L : boterham met weer filet (moest op)
T: snoepen terwijl ik spul klaar maak voor de bbq, salade, komkommer ed
D: bbq: stukje vlees, salade, aardappelsla, brood, iets op brood misschien, dat soort.
L : boterham met weer filet (moest op)
T: snoepen terwijl ik spul klaar maak voor de bbq, salade, komkommer ed
D: bbq: stukje vlees, salade, aardappelsla, brood, iets op brood misschien, dat soort.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |