Als je het na één week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlot .quote:Op zaterdag 1 april 2017 19:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik verbaas me er steeds over hoe makkelijk je weer in oude gewoontes terug valt. Het gaat meestal heel geleidelijk. "Oh een keertje kan geen kwaad", naar het punt dat ik deze week elke dag iets alcoholisch gedronken heb. Ik had een goede wijn gekregen van een collega uit parijs en mn man had een heel speciaal biertje mee genomen.
Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)quote:Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.quote:Op zaterdag 1 april 2017 19:51 schreef sigme het volgende:
[..]
Als je het na één week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlot .
Wij zijn maar weer eens overgestapt op het principe "geen alcohol op madiwodovr".
Dus drink ik nu een biertje .
[..]
Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)
Vanwaar de glutenvrij?quote:Op zaterdag 1 april 2017 20:14 schreef Ticootje het volgende:
[..]
2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.
Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.quote:Op zaterdag 1 april 2017 20:23 schreef sigme het volgende:
[..]
Vanwaar de glutenvrij?
Gokje: jouw coeliakie? Helpt het?
Oh zo zat het.quote:Op zaterdag 1 april 2017 20:24 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.
Ja precies. Je maakt dan toch wel vaak dezelfde dingen idd.quote:Op zaterdag 1 april 2017 20:28 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh zo zat het.
Lijkt me best lastig om dan voor de hele club lekker & afwisselend te koken.
Zekerquote:
/schop onder kont geeftquote:Op zaterdag 1 april 2017 19:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
Havermout is vaak niet glutenvrij door kruisbesmetting. Volgens mij zitten er geen gluten in het product zelf maar komt het erbij door de verwerking.quote:Op zondag 2 april 2017 16:51 schreef Serinde het volgende:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Hoeveel te veel is? Iedere dag 500 gram kwark moet ik iig niet doen.quote:Op zondag 2 april 2017 16:51 schreef Serinde het volgende:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.
Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?
Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Brood: chronisch buikpijnquote:Op zondag 2 april 2017 18:37 schreef Serinde het volgende:
Dat van havermout wist ik niet, maar door de lage concentratie kan het vast dat iemand daar minder op reageert dan op bijvoorbeeld brood. Althans mij klinkt het logisch in de oren. Maar gist zou ook kunnen. In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft
500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo
In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.quote:Op zondag 2 april 2017 18:37 schreef Serinde het volgende:
In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft
Zet m op! Je kan het.quote:Op dinsdag 4 april 2017 14:49 schreef the85mc het volgende:
Hoi! Hoe is het hier? Leuk om te zien dat dit topic er nog steeds is.
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan Dat is echt teveel. Doel is weer 85 worden.
Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
Ik haal brood bij de bakker. Zag net dat de ingrediënten op de site staan. Desembrood volkoren: volkorenmeel (gluten), zout en waterquote:Op maandag 3 april 2017 14:35 schreef loveli het volgende:
[..]
In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.
Ik kan op de lange duur niet tegen gist
Nee hoor.quote:Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Hmpf. Volgens jaar sla ik kerst gewoon over.quote:Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Ben ik ook niet normaal. Kan kloppen hoorquote:Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols.quote:Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Au, wat heb jij uitgehaald!quote:Op zondag 9 april 2017 21:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols.
Maar.... Donderdag gaat het gips er als het goed is af.
Fijn revalideren en hopelijk weer wat meer bewegen.
quote:Op donderdag 13 april 2017 16:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd
Lang gedaan..tegenwoordig niet meerquote:Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen inquote:Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
quote:Op donderdag 13 april 2017 17:27 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
Thanx!quote:Op donderdag 13 april 2017 16:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
quote:
Knap, al zoveel kwijt!quote:Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Welkomquote:Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen"quote:Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.quote:Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Klik in je hoofd omzetten en doen.quote:Op maandag 17 april 2017 19:42 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen"
Ben nooit verder gekomen dan 69.9.
Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee.
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.quote:Op maandag 17 april 2017 19:45 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Klik in je hoofd omzetten en doen.
Mijn start was 70.
Ik sport niet.quote:Op maandag 17 april 2017 19:46 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk.
quote:Op maandag 17 april 2017 19:49 schreef DeLuna het volgende:
Nouja eigenlijk is eten niet moeilijk. Maargoed.
Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo.quote:Op maandag 17 april 2017 19:51 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik hou ook gewoon van alles wat ongezond is. Maar eigenlijk ben ik wel heel blij dat ik de klik heb gemaakt, ik loop echt een stuk fijner in mn bikini rond.
Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.quote:Op maandag 17 april 2017 19:44 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.
Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)
Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in.
*schop!quote:Op maandag 17 april 2017 19:58 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo.
Ik ga maar weer eens die knop omzetten. Zou toch een keer moeten lukken.
quote:Op maandag 17 april 2017 20:02 schreef agter het volgende:
[..]
Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.
Nooit gedacht dat dat zoveel impact zou hebben.
Heb ook een tijdje hardgelopen. Maar krachttraining (in mijn geval stronglifts 5x5) maakt echt het verschil.
quote:
morgen eet ik pannenkoeken-kliekjes.quote:
Nou dat vel wordt er niet perse beter van ach zolang ik rechtop blijf staan valt het wel meequote:Op maandag 17 april 2017 20:05 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik weet het.
Al zou het alleen gaan om een strakker vel of mooiere contouren. Ik draag nu spijkerbroek maat 26/27, dat moet vooral niet losser gaan zitten aangezien mensen me te dun vinden.
Ninja-edit.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh. Kak.quote:Op dinsdag 18 april 2017 11:29 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
Nou dat vel wordt er niet perse beter van ach zolang ik rechtop blijf staan valt het wel mee
quote:Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ninja-edit.Jammer. Ik hoopte iets leuks. Rosbief met olijf ofzo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ninja-edit.leef je vooral uit hoor, beetje discussie hier kan geen kwaadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?quote:
quote:Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ninja-edit.v1z! Hoe is het met je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen.Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?quote:Op woensdag 19 april 2017 14:05 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
v1z! Hoe is het met je?
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen.
Ik ging snowboarden maar ben niet zo'n talent geloof ik.quote:Op woensdag 19 april 2017 16:40 schreef sigme het volgende:
[..]
Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?
Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.quote:Op maandag 17 april 2017 19:44 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.
Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)
Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in.
Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.quote:Op woensdag 19 april 2017 19:53 schreef sibella2 het volgende:
[..]
Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.
Maar inderdaad geen zin in krachttraining, lui aangelegd en druk genoeg overdag. Daarnaast aceeptatie dat mijn lichaam er anders ziet na zwangerschap. Ben op zich tevreden zo, maar het gaat zo lekker dat ik geen lovehandles ook wel heel fijn zou vinden.
Was bij mij puur een kwestie van instelling veranderen, niet de hele dag eten, niet eten tot je volvol ziet en af en toe een beetje trek is niet erg. Mocht ook wel, kind is inmiddels bijna 4 en heb eindelijk weer een beetje mijn lijf terug.
Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.quote:Op woensdag 19 april 2017 20:29 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.
Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.quote:Op woensdag 19 april 2017 20:37 schreef sibella2 het volgende:
[..]
Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.
Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.quote:Op woensdag 19 april 2017 20:45 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.
Borsten?quote:Op woensdag 19 april 2017 21:27 schreef sibella2 het volgende:
[..]
Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.
quote:Op woensdag 19 april 2017 19:24 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Nu bijna een week uit het gips en geniet weer van het kunnen typen met 10 vingers.
He joh, zo hebben we niet veel aan je .quote:
Zo vroegquote:Op donderdag 20 april 2017 06:07 schreef sigme het volgende:
Maar.. vandaag wel lekker hardgelopen. 't Is fris! -6 !
Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroegerquote:
Pfoe. Bewonderingswaardig!quote:Op donderdag 20 april 2017 07:58 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroeger
• Ma/di/wo: om negen uur naar bedquote:Op donderdag 20 april 2017 07:59 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Pfoe. Bewonderingswaardig!
Hoe laat ga je slapen? En wat voor werktijden heb je?
Sorry.quote:Op woensdag 19 april 2017 21:48 schreef Ticootje het volgende:
Waarom worden steeds berichten verwijderd?
Topic is juist een beetje dood.quote:Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Jeetje wat vroeg. Dan zit je echt in een heel ander ritme. Knap!quote:Op donderdag 20 april 2017 08:08 schreef sigme het volgende:
[..]
• Ma/di/wo: om negen uur naar bed
• Do/vr: afhankelijk van hoe laat we op moeten tussen half acht en negen uur.
Als ik naar kantoor ga (diwodo) dan ben ik daar rond 6:45u.
Op vrijdag moet mijn liefste vaak vroeg beginnen en dan vertrekt hij vaak rond een uur of 3. 's Ochtends. Ik ga dan een uurtje hardlopen en begin dan rond 4 uur met thuiswerken, dus dan is mijn kantoordag rond 12 uur klaar. Zo kunnen thuiswerken is voor mij wel een uitkomst!
Wat zijn die smart dingen steeds?quote:Op donderdag 20 april 2017 10:30 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
misschien juist wel wenselijk. Daar was het topic toch oorspronkelijk voor.
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.
En sigme wat een tijden!
lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
Ben jij vegan?quote:Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-waffles/quote:Op donderdag 20 april 2017 20:24 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Wat zijn die smart dingen steeds?
Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.quote:Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Sorry.
Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.
De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
• pruimen met vette yoghurtquote:Op vrijdag 21 april 2017 14:05 schreef sigme het volgende:
• 1 pak cracottes met boter
• 2 saucijzenbroodjes
Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.quote:Op vrijdag 21 april 2017 08:19 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Waarom ging je eigenlijk over op vegan?
O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu dus denk dat het pannekoeken worden.
S: kt
quote:Op donderdag 20 april 2017 22:58 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.
Vandaag weer ingevuld, speciaal voor jou en nog steeds goed.
Sowieso.
Ik ben gestopt met kaas eten, maar kaas is voornamelijk vet en zout.
Ik lustte al geen kip. Vlees dat ik vroeger vaak kocht: spekjes, speklapjes, gehakt, slavinken. Niet het gezondste vlees, ik verlies er niets aan.
Ik koop soms nog een doosje eitjes, want ik heb geen zin om die nooit meer te eten.
Dan is het alleen yoghurt/kwark dat ik niet meer heb. Ik eet nu havermout met sojamelk in plaats van yoghurt met muesli. Soms in het weekend alsnog yoghurt.
Ik eet nu veel peulvruchten en noten. Ik supplementeer braaf B12 en D.
Ik heb niet het idee dat het nodig is om allerlei macro's bij te houden. Volgens mij gaat het echt gewoon goed.
Maar fijn dat je uitspreekt wat er is. Je hebt wel gelijk dat ik op moet blijven letten dat ik alles binnenkrijg.
Dat uitgebreide palet heb je misschien wel iets mee. Myfitnesspal zegt daar niets over. Ik weet niet of ik zo inderdaad alle aminozuren heb. Veganisme.org zegt dat je wel goed zit als je granen en peulvruchten combineert. Dat doe ik: havermout met sojamelk, brood met hummus, linzencurry met rijst.
Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het Oekraïne-referendum?quote:Op vrijdag 21 april 2017 19:53 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.
En omdat ik dus niet vegan leef omdat ik het niet kan hebben dat dieren doodgaan of zo, kan ik bij bijzondere gelegenheden nog steeds lekker doen wat ik wil. Vanavond friet babi pangang gehaald om te vieren dat ik twee weken labwerk-hel overleefd heb
Ik ben vast gruwelijk inconsequent enzo. Maar ieder beetje in de goede richting helpt de wereld denk ik. En mensen zijn allemaal inconsequent.
Viel het mee bij de tandarts?
Voorquote:Op vrijdag 21 april 2017 20:01 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het Oekraïne-referendum?
Die onthoud ik, dankje.quote:Op vrijdag 21 april 2017 19:56 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Ja! Laatste paar dagen zat ik overal en nergens, dus rare lijstjes. Wel weer normaler dan na kerst (duurt 2 dagen, niet 2 maanden). Had een probleempje met teveel chocola overgehouden voor een toetje. Dat zit nu op plek zwemband. Jammer, want met kerst was ik 64 en een maand geleden 69. En dat is bij mij het verschil tussen wel of niet lekker in m'n vel (letterlijk en figuurlijk).quote:Op woensdag 19 april 2017 12:15 schreef sigme het volgende:
[..]
En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?
En dat was meteen de laatste keer pizza. Was vergeten dat het ook brood met gist was . Nu buikpijnquote:Op vrijdag 21 april 2017 19:29 schreef Tinkepink het volgende:
O. Havermout
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza
Morgen echt normaal doen.
Wat bedoel je met die effecten van soja?quote:Op vrijdag 21 april 2017 19:56 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Tegen natuurlijkquote:
Zink is goed voor je hersenen. Niet gefermenteerde soja bevat een stofje die de opneembaarheid van zink flink vermindert.quote:Op vrijdag 21 april 2017 20:27 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Die onthoud ik, dankje.
Ik probeer nu sowieso wat zuiniger te zijn met tofu dan in het begin zodat de niet gefermenteerde soja die ik binnenkrijg alleen de sojamelk in mijn ontbijt is. Ik zal me eens inlezen over wat zink doet.
oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te etenquote:
Lekkere L en Dquote:Op zaterdag 22 april 2017 10:10 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te eten
maar, als je dan zelf kippen hebt die eieren leggen en een koe hebt die melk enzo geeft..dan zou je het wel allemaal gewoon willen/ kunnen eten?
tandarts viel mee, ik wou zonder verdoving vullen maar hij moest toch wel diep. Dus niks gevoeld
Zaterdag is qua eten altijd een aparte dag
o: kofffie 2 sneen brood met halva jam
s: paardrijles
late L: waarschijnlijk 2 broodje met brie en honing
d: asperges met ham en ei en krieltjes en mischien een glaasje wijn
Een normale koe eet wel alleen gras. Industriële plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.quote:Op zaterdag 22 april 2017 13:46 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Lekkere L en D
Grappig dat je daar nog nooit van gehoord hebt. De filterbubbel waar Facebook me inmiddels in gestopt heeft doet niet anders. Vegan eten puur vanwege dierenleed is zó 2016
Ik denk niet dat ik zin zou hebben om de moeite te doen om kippen en een koe te houden
En eigenlijk zit je dan nog steeds met het probleem van waar laat je de haantjes en kalfjes, en de inefficiënte manier van voedsel omzetten in voedsel voor ons. Die koe eet niet alleen gras en een kip eet niet alleen restjes, daar gaat ook een hoop soja en granen en weetikwat in - kan ik net zo goed zelf meteen opeten
Maar het zou wel gezellig zijn. En ik zou de haantjes natuurlijk groot kunnen laten worden en dan opeten. Da's wat minder gezellig misschien. En wat een gedoe. Doe mij maar een moestuintje
Goed om te weten, dankje. Ik eet inderdaad om de zoveel tijd ei, dus biologisch dynamisch zal ik onthoudenquote:Op zaterdag 22 april 2017 18:34 schreef sigme het volgende:
[..]
Een normale koe eet wel alleen gras. Industriële plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.
Tip: als je zo af en toe toch iets dierlijk wil, zoek dan of je het ergens biologisch dynamisch kan vinden (keurmerk: Demeter). Dan weet je zeker dat de beesten ook geen krachtvoer gehad hebben. Je eet af en toe een ei toch? ( )
Ik ken koopeenkoe. Die zijn redelijk biologisch (niet gecertificeerd). Er gaat wel graan/bietenpulp/bierborstel in, en je krijgt weinig garanties etc met betrekking tot weidegang / huisvesting en dergelijk. Niet dat ik denk dat er iets mis mee is hoor!quote:Op zondag 23 april 2017 20:32 schreef Ticootje het volgende:
Volgens mij kun je ook een koe kopen die blijft wonen bij de boer. Tot er genoeg mensen zijn dat al het vlees verdeeld kan worden.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |