abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_167958134
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 januari 2017 19:07 schreef Quotidien het volgende:
Ben even vergeten hoe je meerdere posts moet quoten maar bedankt voor de antwoorden. ^O^
Dat met die squats heb ik ook, zonder capuchon krijg ik die stang niet op m'n rug. Ik zou waarschijnlijk meer kunnen squatten maar met meer gewicht voelt het alsof m'n schouders dat gewicht niet aankunnen.
Het is ook een stuk gewenning, ben vanaf het begin zonder pussypad/handdoek/capuchon gaan squatten. Het deed best wel zeer in het begin, maar na een paar weken nergens last van! Ook nu niet bij wat zwaardere gewichten.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_167964832
Iemand uit Arnhem die een gym kan aanraden?
  zondag 8 januari 2017 @ 14:22:13 #28
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_167976273
quote:
10s.gif Op zaterdag 7 januari 2017 17:03 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik kan het even niet goed visualiseren, dus je zou hoogstwaarschijnlijk gelijk hebben.

Maar iets in mij zegt dat ik met m'n ellebogen naar achteren juist voorover ga buigen en dat corrigeer door m'n ellebogen naar voren (onder de stang) te houden.
Zal eens zoeken of hier wat over geschreven is, dat ik het misschien anders, al dan niet fout aangeleerd heb.

Edit;
Hier en daar iets gelezen, en het blijkt een ouderwetse manier te zijn,
+ Ik vermoed dat ik dat moet doen ivm mobiliteit om dezelfde hoek als mijn lichaam te behouden en m'n bovenrug niet te bollen.
In een seminar van een zekere NK/EK zowel equipped als raw powerlifter heb ik de tip gekregen juist de ellebogen zoveel mogelijk onder de bar te houden. Het heeft mij wonderen gedaan en mn heup/kont/rug blijft nu wél waar hij hoort uit de hole.
Veel is afhankelijk van het type squat. Ik squat met een soort hybrid, een hoge lowbar. Hoe meer low bar, hoe minder relevante queue.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pi_167980212
Iemand gaf hier laatst de tip om te squatten met hoodie met capuchon... Dat werkt echt aannemelijk beter. Kan veel dieper squatten dan voorheen (anders begon het pijn te doen in mijn nek).
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  zondag 8 januari 2017 @ 17:19:34 #30
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_167980825
quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 16:56 schreef relativity het volgende:
Iemand gaf hier laatst de tip om te squatten met hoodie met capuchon... Dat werkt echt aannemelijk beter. Kan veel dieper squatten dan voorheen (anders begon het pijn te doen in mijn nek).
Gewoon blijven doen dan, heb soms hele trainen mijn hoodie aan tegenwoordig.

Iemand trouwens ervaring met clean bulken? Ben weer redelijk aan het groeien, maar helaas ook veel vet. Als ik het druk heb ben ik sneller geneigd om te cheaten, nu echter een paar weken voldoende tijd om me volledig op het trainen/eten/rusten te focussen. Heb echter nog nooit clean gebulkt. Zet je echt minder vet aan (zoals wel eens beweerd wordt)?
pi_167983172
quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 17:19 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Gewoon blijven doen dan, heb soms hele trainen mijn hoodie aan tegenwoordig.

Iemand trouwens ervaring met clean bulken? Ben weer redelijk aan het groeien, maar helaas ook veel vet. Als ik het druk heb ben ik sneller geneigd om te cheaten, nu echter een paar weken voldoende tijd om me volledig op het trainen/eten/rusten te focussen. Heb echter nog nooit clean gebulkt. Zet je echt minder vet aan (zoals wel eens beweerd wordt)?
Ben ik nu mee bezig, 400 kcal boven onderhoud eten. Al ongeveer 3-4kg aangekomen vanaf eind september en vet % nog steeds ~11%.
  zondag 8 januari 2017 @ 19:07:24 #32
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_167983395
quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 19:00 schreef Agentperry het volgende:

[..]

Ben ik nu mee bezig, 400 kcal boven onderhoud eten. Al ongeveer 3-4kg aangekomen vanaf eind september en vet % nog steeds ~11%.
Oke, toch wel aantrekkelijk. 400 kcal boven onderhoud moet clean op zich wel lukken. Al is clean voor iedereen anders en vind ik dat je, wanneer je hard traint, ook wel een keer per week mag zondigen. Ga me er maar eens aan wagen, heb toch altijd honger dus dat moet zeker lukken.
pi_167984282
quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 17:19 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Gewoon blijven doen dan, heb soms hele trainen mijn hoodie aan tegenwoordig.

Iemand trouwens ervaring met clean bulken? Ben weer redelijk aan het groeien, maar helaas ook veel vet. Als ik het druk heb ben ik sneller geneigd om te cheaten, nu echter een paar weken voldoende tijd om me volledig op het trainen/eten/rusten te focussen. Heb echter nog nooit clean gebulkt. Zet je echt minder vet aan (zoals wel eens beweerd wordt)?
Ik zit al een jaar op clean bulk :)

Ik eet twee maal per dag warm, kook een paar keer in de week gelijk voor een aantal dagen vooruit. Een deel vries ik in, andere deel eet ik op en is voor de volgende dag. Zo eet ik al twee keer per dag warm, elke keer wat anders en kan ik genoeg afwisselen.

Wat ook wil helpen is gewoon weekmenu's maken en daar gericht inkopen voor doen, zodat je niet te veel junk food in huis hebt. Ik neig daar ook snel naar.

quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 19:07 schreef ZuidGrens het volgende:
Ga me er maar eens aan wagen, heb toch altijd honger dus dat moet zeker lukken.
Hier hetzelfde :') Mensen vragen altijd of ik een lintworm heb en dat ik me echt eens moet na laten kijken. Ik kan zo 6x warm per dag eten, als ik er de tijd voor heb.

Als ik een keer niet eet vragen mensen als of ik ziek ben :')
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_167984543
quote:
0s.gif Op zondag 8 januari 2017 19:07 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Oke, toch wel aantrekkelijk. 400 kcal boven onderhoud moet clean op zich wel lukken. Al is clean voor iedereen anders en vind ik dat je, wanneer je hard traint, ook wel een keer per week mag zondigen. Ga me er maar eens aan wagen, heb toch altijd honger dus dat moet zeker lukken.
Ik eet gemiddeld een keer per week kapsalon of pizza, zorg dan gewoon dat het redelijk binnen mijn macro's past maar meestal komt het er dan op neer dat ik die dag wat meer vet en wat minder carbs eet.
En een keer per week drink ik gewoon alcohol(best wel excessief want studentencultuur) en dan kijk ik helemaal niet naar wat ik binnen krijg. En als ik naar festivals/feestjes ga doe ik ook nog wel eens wat andere dingen. Ik vind trainen allemaal leuk en belangrijk maar het moet geen belemmering gaan vormen voor andere dingen die ik leuk vind.
pi_168003909
Wat jullie ook doen, bestel NOOIT de Unstoppable pre-workout van Dedicated. Heb het gister voor het eerst geprobeerd en het is zoo ontzettend ranzig. De zoektocht naar de beste pwo houdt dus nog steeds niet op..
pi_168013926
quote:
0s.gif Op maandag 9 januari 2017 15:03 schreef Lean_Machine het volgende:
Wat jullie ook doen, bestel NOOIT de Unstoppable pre-workout van Dedicated. Heb het gister voor het eerst geprobeerd en het is zoo ontzettend ranzig. De zoektocht naar de beste pwo houdt dus nog steeds niet op..
http://www.sportheavy.eu/(...)utrition-inzane-288g
  maandag 9 januari 2017 @ 21:20:21 #37
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_168014836
Ik heb nooit begrepen waarom je zulke troep in je lichaam moet proppen om te trainen. Nergens voor nodig.
pi_168015295
Ik dacht dat de nieuwjaarkomers wel mee viel want vorige week was er totaal geen toename. Boy was I wrong. Druk vandaag, niet normaal _O-

Al is het ook wel eens leuk om andere gezichten te zien dus heel erg vind ik het niet
pi_168015360
quote:
7s.gif Op maandag 9 januari 2017 21:20 schreef Snakey het volgende:
Ik heb nooit begrepen waarom je zulke troep in je lichaam moet proppen om te trainen. Nergens voor nodig.
Ik denk meer dat het een mentaal effect is. Soms voel ik mij moe na een dag werken en een pre-workout pept mij dan weer wat op. Ik gebruik het zo min mogelijk maar heb het wel staan.

Sowieso gebruik ik veel minder supplenenten dan toen ik begon een paar jaar terug. Kan mij de laatste shake ook niet meer herinneren. Ben wel klaar met die vieze troep en om het lekker te maken kost me teveel moeite :+

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2017 21:34:35 ]
pi_168016193
Gewoon een kop koffie en 2 blokjes 85% chocolade, daar train ik prima op.
pi_168016550
Gewoon twee tabjes dianabol
pi_168021685
Zijn er mensen hier die in Gouda wonen en mij een goede sportschool kunnen aanbevelen?
  dinsdag 10 januari 2017 @ 07:31:35 #43
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_168022639
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 02:51 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
Zijn er mensen hier die in Gouda wonen en mij een goede sportschool kunnen aanbevelen?
wat zoek je? Het barst hier van de sportscholen.

Paar budget dingen (overslaan, klote panden om inde zomer te trainen). Sportcity is oké, zijn 2 living wells en nog wat lokale zaken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
pi_168023921
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 07:31 schreef stinkie het volgende:

[..]

wat zoek je? Het barst hier van de sportscholen.

Paar budget dingen (overslaan, klote panden om inde zomer te trainen). Sportcity is oké, zijn 2 living wells en nog wat lokale zaken
Welke zijn niet vergeven van de Marokkanen?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_168023963
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 07:31 schreef stinkie het volgende:

[..]

wat zoek je? Het barst hier van de sportscholen.

Paar budget dingen (overslaan, klote panden om inde zomer te trainen). Sportcity is oké, zijn 2 living wells en nog wat lokale zaken
Ik heb jaren bij Budget Fitness getraind. Maar die is van eigenaar veranderd en heel veel mensen zijn toen naar Flex Gym gegaan. Dat was ik aanvankelijk ook van plan. Maar het pand spreekt mij niet zo aan. En het zijn allemaal heel fanatieke bodybuilders, dus ik weet niet of ik dan daar iemand kan treffen die een trainingsmaatje wordt.

Voor de prijs is Basic Fit aantrekkelijk. De apparaten die je nodig hebt, zijn er gewoon.

Ik was een keer wezen kijken bij Living Well. Op zich een hele goede sfeer, maar gezien mijn huidige inkomsten vind ik het wel erg duur.
pi_168024016
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 09:54 schreef Beach het volgende:

[..]

Welke zijn niet vergeven van de Marokkanen?
Budget Fitness was 'vergeven van de Marokkanen' zoals je dat noemt, maar de sfeer was daar heel goed en iedereen was aardig naar elkaar. Het is nu met het veranderen van eigenaar ook een heel andere sportschool geworden.
pi_168025047
Ik meen mij te herinneren dat er hier in het verleden mensen waren die hun APT wilde fixen. Is dat ook daadwerkelijk gelukt? Zo ja, dmv welke oefeningen?

Ik wil dat namelijk bij mezelf ook gaan aanpakken, niet alleen omdat het lijkt alsof ik een enorme buik heb maar ook omdat ik vaak pijn in m'n onderrug heb, en dat schijnt ook in verband de staan daar mee.
  dinsdag 10 januari 2017 @ 11:53:53 #48
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_168025759
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 09:54 schreef Beach het volgende:

[..]

Welke zijn niet vergeven van de Marokkanen?
sport city en living Well. Voornamelijk prijs. Daarom ga ik ook altijd naar de gyms met een premium prijs
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
pi_168025775
quote:
7s.gif Op maandag 9 januari 2017 21:20 schreef Snakey het volgende:
Ik heb nooit begrepen waarom je zulke troep in je lichaam moet proppen om te trainen. Nergens voor nodig.
Beetje overdreven.

Omdat het hoofd meestal een limiterende factor is, en je met bepaalde stims hier meestal wel een edge bij krijgt. Verschil bij mij is meer dan aanzienlijk. Je moet alleen wel iets nemen wat daadwerkelijk iets doet en uitkijken met gewenning. Meeste NL pwo's zijn cafeïne met wat onder gedoseerde onzin blend ernaast, daar heb je idd niets aan.

Lijkt mij een beetje raar om je dieet, je trainprogramma, je slaap, etc. allemaal op orde te hebben maar dan tegen stims zijn. Als mensen al halo gebruiken en ammonia gebruiken voor een PR, waarom dan geen stims, dat kan er dan ook nog wel bij. _O-
  dinsdag 10 januari 2017 @ 11:56:36 #50
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_168025806
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 januari 2017 10:00 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Budget Fitness was 'vergeven van de Marokkanen' zoals je dat noemt, maar de sfeer was daar heel goed en iedereen was aardig naar elkaar. Het is nu met het veranderen van eigenaar ook een heel andere sportschool geworden.
jaren geleeen getraind, klote pand in de zomer en steeds gedoe met verdiepingen.

Living heb je er twee van met verschillende prijzen. Is we de duurste idd.

Den edel is echt vergane glorie. Dus als je geen hardcore wilt en prijs is een issue blijft alleen f4free over.

Of Old Gym, maar geen idee wat de prijzen zijn daar
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')