abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_167287822
Iemand hier die Mark Bell zijn slingshot(s) heeft? Zo ja welke? En kost het veel om er eentje te importeren?
pi_167288095
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2016 20:58 schreef Snorrenbaard het volgende:
Iemand hier die Mark Bell zijn slingshot(s) heeft? Zo ja welke? En kost het veel om er eentje te importeren?
Ik betaalde totaal ¤ 58,33 (incl. verzending) voor die blauwe, maar kwam uit de UK. https://www.improveyourbench.co.uk/collections/slingshots Was ¤ 10,67 verzending, dus valt mee.
pi_167288438
quote:
0s.gif Op maandag 12 december 2016 18:15 schreef Artoo het volgende:
Wat een evenement trouwens, die SAP Cup! Ik was nog nooit eerder bij zo'n groot krachtsportevenement geweest en ik heb me de ogen uitgekeken. :P
Hoe is het gisteren gegaan?
  maandag 12 december 2016 @ 23:25:23 #54
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_167292442
quote:
14s.gif Op maandag 12 december 2016 21:13 schreef WHATSHESAID het volgende:

[..]

Hoe is het gisteren gegaan?
Medium! Met het oog op de brakke voorbereiding die ik had door de blessure - ik heb vanaf half september tot half november de squat en deadlift niet kunnen trainen - ging het best ok, maar ik miste nogal zelfvertrouwen en handelde daardoor te gehaast, te onrustig en te gretig waardoor er fouten in slopen. All in all toch niet een heel verkeerd totaal getild, wel net 300+ Wilks dus uiteindelijk toch semi NK-waardig. :P Het was voor mij persoonlijk heel leerzaam, ik kan een boel leerpunten meenemen om aan te werken het komende half jaar.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_167300094
quote:
0s.gif Op zondag 11 december 2016 22:29 schreef WHATSHESAID het volgende:
Wel een gifje gevonden van een paar jaar terug, ziet er fucked up uit
[ afbeelding ]
Man, man, man: het lijkt wel een crossfitter!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 13 december 2016 @ 22:17:09 #56
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167312011
Ik ga hier eens meelezen :W (dan weten jullie dat :P )
pi_167312172
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 december 2016 22:17 schreef Cue_ het volgende:
Ik ga hier eens meelezen :W (dan weten jullie dat :P )
goed verhaal. Lekker kort.
Ga je bodybuilden?
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  dinsdag 13 december 2016 @ 22:24:45 #58
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167312282
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 december 2016 22:21 schreef over_hedge het volgende:
goed verhaal. Lekker kort.
Ga je bodybuilden?
Leek mij voldoende.
Dat niet, met personal training bezig. Veel DL / BS / BP / begonnen met CJ enzo. En ook bezig met eetpatroon verbeteren.
Dus dacht, wie weet steek ik hier misschien af en toe wat op :)
  dinsdag 13 december 2016 @ 23:26:15 #59
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167314366
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 december 2016 22:17 schreef Cue_ het volgende:
Ik ga hier eens meelezen :W (dan weten jullie dat :P )
Welkom, succes. :)
pi_167314866
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 december 2016 22:24 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Leek mij voldoende.
Dat niet, met personal training bezig. Veel DL / BS / BP / begonnen met CJ enzo. En ook bezig met eetpatroon verbeteren.
Dus dacht, wie weet steek ik hier misschien af en toe wat op :)
Wat is BS?
everybody's got something to hide, except me and my monkey
  woensdag 14 december 2016 @ 07:07:41 #61
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167316026
quote:
1s.gif Op woensdag 14 december 2016 00:01 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Wat is BS?
Back squat
  woensdag 14 december 2016 @ 07:53:00 #62
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167316137
Even m'n stats voor zover ik weet (sinds september bezig)
Squat = 65 kilo dacht ik
DL = 90 kilo 1RM (gister gehaald)
BP = rond de 35, doen we weinig
CJ = nog aan t oefenen
pi_167317192
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 07:53 schreef Cue_ het volgende:
Even m'n stats voor zover ik weet (sinds september bezig)
Squat = 65 kilo dacht ik
DL = 90 kilo 1RM (gister gehaald)
BP = rond de 35, doen we weinig
CJ = nog aan t oefenen
Mooi begin, succes!
  woensdag 14 december 2016 @ 10:04:57 #64
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_167317315
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 07:53 schreef Cue_ het volgende:
Even m'n stats voor zover ik weet (sinds september bezig)
Squat = 65 kilo dacht ik
DL = 90 kilo 1RM (gister gehaald)
BP = rond de 35, doen we weinig
CJ = nog aan t oefenen
Leuk, let the gains begin :)
Fear is the path to the Dark Side.
pi_167317711
Hoop dat er weinig voornemens zijn met betrekking tot afvallen voor volgend jaar want het is nu nog aardig druk in mijn sportschool. Of ik zou andere tijden moeten gaan want ik ga nu altijd prime tijd (7 uur/half 8), maar ben zo autistisch met tijden :')
pi_167317739
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 10:35 schreef Azpilicueta het volgende:
Hoop dat er weinig voornemens zijn met betrekking tot afvallen voor volgend jaar want het is nu nog aardig druk in mijn sportschool. Of ik zou andere tijden moeten gaan want ik ga nu altijd prime tijd (7 uur/half 8), maar ben zo autistisch met tijden :')
Ach mensen die willen afvallen zijn vooral met cardio bezig en die komen 3x en dan zie je ze nooit meer.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_167317779
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 10:37 schreef over_hedge het volgende:

[..]

Ach mensen die willen afvallen zijn vooral met cardio bezig en die komen 3x en dan zie je ze nooit meer.
Dat klopt, maar zoveel parkeerplekken zijn er niet :+. Nu kan ik makkelijk parkeren en houden we vakken over, maar vorig jaar meen ik mij nog te herinneren dat ik geluk moest hebben. Maar het is wel altijd een korte piek inderdaad
  woensdag 14 december 2016 @ 10:41:36 #68
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167317803
Als ze zo fanatiek zijn komen ze wel met de fiets! :P
(maar gok idd dat het een kortstondige piek en ze vooral bij de cardio te vinden zijn. Irritant is het wel)
  woensdag 14 december 2016 @ 10:42:03 #69
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167317807
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 09:54 schreef Lean_Machine het volgende:

Mooi begin, succes!
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 10:04 schreef Artoo het volgende:
Leuk, let the gains begin :)
Tnx en idd, tijd om het eens bij te houden :)
pi_167327499
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 december 2016 22:46 schreef WHATSHESAID het volgende:
Hoe staat het inmiddels met jullie powerliftingdoelen? Beetje gehaald?

Wellicht leuk om deze maand een nieuw lijstje te maken voor komend jaar.
Door het oppakken van een andere sport (en de lichamelijke ongemakken/opstartblessures die daarbij kwamen kijken) helaas geen enkel doel gehaald 't afgelopen half jaar op het op gewicht blijven na.
Liften zou nu voornamelijk in offseason gebeuren en nog maar 2x p/w in het rugbyseizoen.

1 januari 2017 waren fatsoenlijke pull-ups het doel, 3rm 150kg DL en 3rm 125kg Squat.
Die schuiven we gewoon door naar 1 januari 2018.
Focus in offseason word 2á3x krachttrainen (PL en Strongman dingen) en 2á3x CrossFit (tussen 4 & 6x per week dus)

Hoe ik het allemaal precies ga invullen weet ik nog niet, maar het begin van een strenger plan ligt wel. Want hoewel ik echt geen probleem heb met motivatie is het voor mij toch wel beter om een hard doel te stellen (Zoals ik voorheen gedaan heb met het hoeveelheid gewicht wat ik wou verliezen)

Daarnaast heb ik nog 2 echt heel belangrijke bij-doelen; Mobiliteit en coördinatie van ledematen (voornamelijk benen/voeten, want dat is om te janken zoals bij meeste dikzakken)

[ Bericht 6% gewijzigd door Rauw. op 14-12-2016 19:35:29 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 14 december 2016 @ 19:31:09 #71
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_167327735
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 december 2016 08:51 schreef Lean_Machine het volgende:

[..]

Ik ben zelf bezig met het 5x5 schema. Ik train nu ongeveer een jaar, maar het is een perfect beginnersschema. Je focust op vjif grote compound lifts en omdat je laag begint, kan je perfect op techniek focussen. Daarnaast ga je snel omhoog in gewichten dus als je er goed bij eet, kan je na 3-4 weken al echt massa aan gaan zetten. Google ff op: 5x5 Stronglifts
Dat schema lijkt me wel wat, alleen even die drempel over van het met noodle armen met vrije gewichten aan de slag gaan in de sportschool. :P
Verder is qua voeding het halen van 3500 kc per dag goed te doen tot nu toe.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_167327984
Progressie bij squats gaan laatste tijd wel erg snel, sneller dan verwacht bij mij. Gelukkig :P
quote:
0s.gif Op woensdag 14 december 2016 10:35 schreef Azpilicueta het volgende:
Hoop dat er weinig voornemens zijn met betrekking tot afvallen voor volgend jaar want het is nu nog aardig druk in mijn sportschool. Of ik zou andere tijden moeten gaan want ik ga nu altijd prime tijd (7 uur/half 8), maar ben zo autistisch met tijden :')
Ja zal binnenkort weer druk worden vanaf 1 januari voor een korte tijd. Gelukkig is de afdeling met machines en cardio boven en kom ik daar niet meer
pi_167328093
New year, new me.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 14 december 2016 @ 21:31:07 #74
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_167331757
Mijn doelen voor 2017 zijn:

BS: 80kg. (Nu 70)
BP: 65kg. (Nu 50)
Dl: 125kg. (Nu 105)
OHP: 60kg. (Nu 45)
Snatch: 45kg. (Nu 35)

Zijn mijn doelen realistisch, of misschien te weinig? Ben nu een half jaar bezig.
pi_167332052
quote:
1s.gif Op woensdag 14 december 2016 21:31 schreef Vansschoen het volgende:
Mijn doelen voor 2017 zijn:

BS: 80kg. (Nu 70)
BP: 65kg. (Nu 50)
Dl: 125kg. (Nu 105)
OHP: 60kg. (Nu 45)
Snatch: 45kg. (Nu 35)

Zijn mijn doelen realistisch, of misschien te weinig? Ben nu een half jaar bezig.
Dat kan wel wat hoger denk ik, vooral je squat. Ik vraag me af of je OHP wel strikt is, 45 kg is best zwaar, zeker voor een meisje. Is ook behoorlijk uit verhouding met je BP!
everybody's got something to hide, except me and my monkey
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')