LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijst:
O: kwark
L: kikkererwtensalade
D: quiche
T: extra pure chocolade
Misschien nog wandelen vanavond maar misschien ook niet
O: kwark
L: kikkererwtensalade
D: quiche
T: extra pure chocolade
Misschien nog wandelen vanavond maar misschien ook niet
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
L: HF Bulgur met varkenshaaspuntjes, pittige uienchutney, sperziebonen en paprika
T: Mandarijn
D: HF Romige farfalle met verse dragon en pecannoten
S: IJshockeytraining
T: Big mac voor 1 euro
T: Appel
L: HF Bulgur met varkenshaaspuntjes, pittige uienchutney, sperziebonen en paprika
T: Mandarijn
D: HF Romige farfalle met verse dragon en pecannoten
S: IJshockeytraining
T: Big mac voor 1 euro
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
L werd een kopje champignonsoep en een halve simit.quote:Op donderdag 1 december 2016 09:49 schreef Negentiendertig het volgende:
Vanavond pas rond 19:30 thuis en geen idee wat ik moet koken. Fml.
O: kwark met beetje homemade granola
L: halve simit
L: 200 gr kwark, appeltje
T: 2 mandarijntjes
S: hopelijk uurtje sportschool als ik het red
D: geen idee dus
Na t sporten heb ik even de 12.5 kilo eraf aangetikt. Gaat lekker 
Trainer ook even gevraagd hoe hij t vindt gaan of dat ik nog zaken kan verbeteren.
Maar trainingen worden steeds beter afgestemd (aangezien hij mij en m'n lichaam ook beter leert kennen) en doe m'n best. Hoogstens kunnen de wijntjes wat minder
Trainer ook even gevraagd hoe hij t vindt gaan of dat ik nog zaken kan verbeteren.
Maar trainingen worden steeds beter afgestemd (aangezien hij mij en m'n lichaam ook beter leert kennen) en doe m'n best. Hoogstens kunnen de wijntjes wat minder
Goed bezig met trainen!
Wij hebben vanavond het eerste Sinterklaasfeestje. Gelukkig heb ik m'n schoonmoeder zo ver gekregen dat we spiesen eten met o.a. kip, champignons, paprika en varkenshaas. Als ik de sausjes laat staan, gaat het dus prima.
Wij hebben vanavond het eerste Sinterklaasfeestje. Gelukkig heb ik m'n schoonmoeder zo ver gekregen dat we spiesen eten met o.a. kip, champignons, paprika en varkenshaas. Als ik de sausjes laat staan, gaat het dus prima.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Goed bezig met trainen!
Wij hebben vanavond het eerste Sinterklaasfeestje. Gelukkig heb ik m'n schoonmoeder zo ver gekregen dat we spiesen eten met o.a. kip, champignons, paprika en varkenshaas. Als ik de sausjes laat staan, gaat het dus prima.Gaat gewoon niet gebeuren! Sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Weer dik worden is ook mijn grootste angst Tink, ik snap het wel. 
Zelfs heb ik al 2 dagen weinig honger.
Zelfs heb ik al 2 dagen weinig honger.
Sterkheidsbaas van alles.
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
L: 2 tosti's met ham en kaas
T: Banaan
D: HF Romige farfalle met verse dragon en pecannoten
S: Wedstrijd
T: Appel
L: 2 tosti's met ham en kaas
T: Banaan
D: HF Romige farfalle met verse dragon en pecannoten
S: Wedstrijd
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ken het enorm.quote:Op vrijdag 2 december 2016 13:21 schreef Lonaa het volgende:
Weer dik worden is ook mijn grootste angst
Ooit zo'n 22 kilo afgevallen in een half jaar tijd, door flink te sporten en ook te eten. Van overtuigd dat het me nooit meer zou overkomen dat het er weer aan zou komen.
Ondertussen was ik weer zo'n 30 kilo aangekomen ... dusja
Ik zeg nooit nooit meer en hoop gewoon er het beste van te maken ofzo.
Weet niet of angst het juiste woord is in mijn geval, maar ik snap denk ik wat je bedoelt.
Je weet precies waar je vandaan komt, en zolang je maar zeker weet dat je daar niet meer heen wilt moet dat wel goed komen.
Voor mij even een slechte decembermaand, zoals wel verwacht. Kleine winterdepressie, sportief begint het lichaam af te vragen of het allemaal zo nodig moet en ik vind alles veel te lekker.
Nemen wekelijks de schade wel op en zien wel of ik de komende weken aan de noodrem trek of januari weer een tandje bij ga zetten. Schade is tot dusver beperkt/niet.
Je weet precies waar je vandaan komt, en zolang je maar zeker weet dat je daar niet meer heen wilt moet dat wel goed komen.
Voor mij even een slechte decembermaand, zoals wel verwacht. Kleine winterdepressie, sportief begint het lichaam af te vragen of het allemaal zo nodig moet en ik vind alles veel te lekker.
Nemen wekelijks de schade wel op en zien wel of ik de komende weken aan de noodrem trek of januari weer een tandje bij ga zetten. Schade is tot dusver beperkt/niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Van HF kreeg ik vorige week een mix om pepernoten mee te maken. Alleen zelf boter en melk toevoegen. Zo gezegd, zo gedaan. Even laten rusten, balletjes van een cm van draaien en de oven in.
Het resultaat: platte uitgelopen koekjes, die pas na de dubbele oventijd van het kwartier dat de verpakking aangaf gaar waren vanbinnen. Met een smaak die licht doet denken aan suiker en kaneel.
Dus die deel ik maandag wel uit aan mn collega's. Die waren vrijdag toch al aan t zeiken dat een andere collega (die ze inhuren via hetzelfde bedrijf als ik) de sinterklaaschocolade die hij blijkbaar van de detacheerder gekregen had mee genomen had en ik niet.
Het resultaat: platte uitgelopen koekjes, die pas na de dubbele oventijd van het kwartier dat de verpakking aangaf gaar waren vanbinnen. Met een smaak die licht doet denken aan suiker en kaneel.
Dus die deel ik maandag wel uit aan mn collega's. Die waren vrijdag toch al aan t zeiken dat een andere collega (die ze inhuren via hetzelfde bedrijf als ik) de sinterklaaschocolade die hij blijkbaar van de detacheerder gekregen had mee genomen had en ik niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zag er op facebook wel enthousiaste verhalen over. Zelf maak ik ze volgens recept van AH, zijn heerlijk. As we speak zitten er een lading in de oven.quote:
Van HF kreeg ik vorige week een mix om pepernoten mee te maken. Alleen zelf boter en melk toevoegen. Zo gezegd, zo gedaan. Even laten rusten, balletjes van een cm van draaien en de oven in.
Het resultaat: platte uitgelopen koekjes, die pas na de dubbele oventijd van het kwartier dat de verpakking aangaf gaar waren vanbinnen. Met een smaak die licht doet denken aan suiker en kaneel.
Dus die deel ik maandag wel uit aan mn collega's. Die waren vrijdag toch al aan t zeiken dat een andere collega (die ze inhuren via hetzelfde bedrijf als ik) de sinterklaaschocolade die hij blijkbaar van de detacheerder gekregen had mee genomen had en ik niet.
Lijstje van vandaag:
O: 2 broodjes met vlees
T: Appel
T: Stukje banketstaaf
L (Verdeeld over de hele middag): 8 kroketten ofzo. Sinterklaas bij schoonvader, die had zelf 3 verschillende soorten kroketten gerold.
T: Banaan
S: Halve finale van de bekercompetitie
D (Na de wedstrijd. Nu dus.): Kwark met havermout en pindakaas
O: 2 broodjes met vlees
T: Appel
T: Stukje banketstaaf
L (Verdeeld over de hele middag): 8 kroketten ofzo. Sinterklaas bij schoonvader, die had zelf 3 verschillende soorten kroketten gerold.
T: Banaan
S: Halve finale van de bekercompetitie
D (Na de wedstrijd. Nu dus.): Kwark met havermout en pindakaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben wel benieuwd naar hoe die 30 kilo er weer bij is gekomen eigenlijk. Als je je zo goed voelt met 22 kg minder, lijkt dat me toch een goede motivatie om ze eraf te houden?quote:Op vrijdag 2 december 2016 14:08 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ken het enorm.
Ooit zo'n 22 kilo afgevallen in een half jaar tijd, door flink te sporten en ook te eten. Van overtuigd dat het me nooit meer zou overkomen dat het er weer aan zou komen.
Ondertussen was ik weer zo'n 30 kilo aangekomen ... dusja
Ik zeg nooit nooit meer en hoop gewoon er het beste van te maken ofzo.
O: kwark met honing, plak kerststol, appeltje
L: kop zelfgemaakte champignonsoep, twee kleine sneetjes brood met chocoladepasta
S: gym
T: 2 mandarijntjes
D: klein beetje rijst met een hamburger en 3 gewokte paprika's
T: all zeh chocoladekruidnoten
Ik pas een hele fijne spijkerbroek niet meer goed 
ik wil echt terug naar t gewicht van een paar maanden terug, helaas is net zo snel kwijtraken als ik het eraan at waarschijnlijk niet zo verstandig.
ik wil echt terug naar t gewicht van een paar maanden terug, helaas is net zo snel kwijtraken als ik het eraan at waarschijnlijk niet zo verstandig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: Tosti en red bull
S: Jeugdwedstrijd
T: Duizendhonderd kruidnoten
L: Broodje gezond (kaas, ham, ei, sla, tomaat, komkommer en een likje knoflookmosterd)
T: Thee met honing
D: HF Mexicaanse taco's met kip
T: Banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met havermout en pindakaas
S: Jeugdwedstrijd
T: Duizendhonderd kruidnoten
L: Broodje gezond (kaas, ham, ei, sla, tomaat, komkommer en een likje knoflookmosterd)
T: Thee met honing
D: HF Mexicaanse taco's met kip
T: Banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met havermout en pindakaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Duizendhonderdquote:
O: Tosti en red bull
S: Jeugdwedstrijd
T: Duizendhonderd kruidnoten
L: Broodje gezond (kaas, ham, ei, sla, tomaat, komkommer en een likje knoflookmosterd)
T: Thee met honing
D: HF Mexicaanse taco's met kip
T: Banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met havermout en pindakaas
dat zei ik vroeger altijd.
En wat is het topic dood trouwens. Heeft iedereen het opgegeven deze maand? 
Benieuwd hoe het met Pizzapuntje gaat ook.
Benieuwd hoe het met Pizzapuntje gaat ook.
Twee weken vakantie en daarna de kerstdagen. Dus niet opgegeven maar lijstjes gaan er ook niet komen gok ik
Er werd op mn opdracht gezeikt dat ik teveel op mn telefoon keek. En de avonden en weekends zijn echt hastikke druk.
Het 'duizendhonderd'-gebruik heb ik aan dit topic overgehouden.
Het 'duizendhonderd'-gebruik heb ik aan dit topic overgehouden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En ik ben ook niet echt met afvallen bezig, maar meer met op gewicht blijven. En met al mn wedstrijden betekent dat eerder dat ik op moet letten dat ik niet te weinig eet. Of wel genoeg, maar alleen aan junkfood.
Na de kerstdagen en de jaarwisseling in Disney zal ik wel weer een paar weken wat gerichter moeten opletten. En dan vanaf april weer, al ga ik dan de ijshockey activiteiten inruilen voor halve marathontrainingen en wat krachttraining om mn rug en schouders bij te trainen.
Na de kerstdagen en de jaarwisseling in Disney zal ik wel weer een paar weken wat gerichter moeten opletten. En dan vanaf april weer, al ga ik dan de ijshockey activiteiten inruilen voor halve marathontrainingen en wat krachttraining om mn rug en schouders bij te trainen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee hoor ga als een speer. Vanmorgen 66.9quote:
En wat is het topic dood trouwens. Heeft iedereen het opgegeven deze maand?
Benieuwd hoe het met Pizzapuntje gaat ook.
. Heb het heel druk dus ook geen tijd om te snaaien win-win .Vanmorgen een poging gedaan tot les 1 van evy. Maar het was echt te glad. Van de week de herkansing.
Niets opgegeven, juist best oké weekend gehad. Miss zelfs de weinig gegeten, maar niet bewust.quote:
En wat is het topic dood trouwens. Heeft iedereen het opgegeven deze maand?
Benieuwd hoe het met Pizzapuntje gaat ook.
En maar 1 glas wijn, dus m'n trainer was weer blij.
Komende weekend wordt weer wat minder. Dus mooi 4x sporten vooraf.
Wat goed! Go youquote:Op zondag 4 december 2016 17:46 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Nee hoor ga als een speer. Vanmorgen 66.9
Vanmorgen een poging gedaan tot les 1 van evy. Maar het was echt te glad. Van de week de herkansing.
Hier is het helemaal niet glad, grappig hoe dat zo kan verschillen. Wat is je uiteindelijke streefgewicht?Goed bezig. 4x is pittig, maar heel knap dat je het volhoudt.quote:
[..]
Niets opgegeven, juist best oké weekend gehad. Miss zelfs de weinig gegeten, maar niet bewust.
En maar 1 glas wijn, dus m'n trainer was weer blij.
Komende weekend wordt weer wat minder. Dus mooi 4x sporten vooraf.
4x is tegenwoordig standaard. Zit zo in m'n ritme nu.
Natuurlijk niet te betalen, dus eens gekeken waar mn PT naartoe verhuist en dat hebben ze dagelijks crossfit WOD en kickboxen voor vrouwen. En net zo duur per maand als 1a2 lessen bij hem.
Daar in t nieuwe jaar eens naar kijken.
Natuurlijk niet te betalen, dus eens gekeken waar mn PT naartoe verhuist en dat hebben ze dagelijks crossfit WOD en kickboxen voor vrouwen. En net zo duur per maand als 1a2 lessen bij hem.
Daar in t nieuwe jaar eens naar kijken.
Jemigquote:
Er werd op mn opdracht gezeikt dat ik teveel op mn telefoon keek. En de avonden en weekends zijn echt hastikke druk.
Het 'duizendhonderd'-gebruik heb ik aan dit topic overgehouden.
Trouwens, ik FOK! gewoon achter m'n laptop op m'n werk, niks mobiel
Begrijp ik, als het in je ritmen zit. Red het helaas niet met werk (nieuwe opdracht, verder van huis = langer in de file). 3x max nu, maar op de overige dagen zorg ik er wel voor dat ik tenminste 550kcal verbrand volgens m'n watch.quote:
4x is tegenwoordig standaard. Zit zo in m'n ritme nu.
Natuurlijk niet te betalen, dus eens gekeken waar mn PT naartoe verhuist en dat hebben ze dagelijks crossfit WOD en kickboxen voor vrouwen. En net zo duur per maand als 1a2 lessen bij hem.
Daar in t nieuwe jaar eens naar kijken.
Oude polaroid?quote:
4x is tegenwoordig standaard. Zit zo in m'n ritme nu.
Natuurlijk niet te betalen, dus eens gekeken waar mn PT naartoe verhuist en dat hebben ze dagelijks crossfit WOD en kickboxen voor vrouwen. En net zo duur per maand als 1a2 lessen bij hem.
Daar in t nieuwe jaar eens naar kijken.
Sterkheidsbaas van alles.
Succes. Ik kan er een boekje over open doen maar ik hoop dat je er plezier hebtquote:
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn dm staat openquote:
[..]
Succes. Ik kan er een boekje over open doen maar ik hoop dat je er plezier hebt
Het was gisterochtend aangevroren. Ik zie wel hoe ver ik kom in 10 dagen nog. Dan moet ik wegen bij mijn internist. Daarna stabiel proberen te blijven voor een jaar. (Lijkt me best last trouwens na ern jaar alleen maar willen afvallen)quote:
[..]
Wat goed! Go you
Heb het doel nu maar op 66 gezet. Was vanmorgen 66.8 kg.
Ik blijf aankomen. Volgens mij een teken dat ik nu aan het hypoën ben, want aan m'n eetpatroon ligt het niet. Ben benieuwd wat de endocrinoloog zegt aan de telefoon dadelijk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Da's geen vet toch? Of wel?quote:
Ik blijf aankomen. Volgens mij een teken dat ik nu aan het hypoën ben, want aan m'n eetpatroon ligt het niet. Ben benieuwd wat de endocrinoloog zegt aan de telefoon dadelijk.
Succes met alles iig!
Internist? Waarvoor?quote:
[..]
Het was gisterochtend aangevroren. Ik zie wel hoe ver ik kom in 10 dagen nog. Dan moet ik wegen bij mijn internist. Daarna stabiel proberen te blijven voor een jaar. (Lijkt me best last trouwens na ern jaar alleen maar willen afvallen)
Heb het doel nu maar op 66 gezet. Was vanmorgen 66.8 kg.
Ik geloof dat mijn oorspronkelijke plan om vanaf januari weer de teugels aan te trekken geen optie is. De chocoladepepernoten tikten toch te hard aan
En de komende maand nog zoveel lunches, diners en borrels in m'n agenda...
Mama van Lars & Femke
Mijn bloedwaarden worden ieder half jaar gecontroleerd vooral vitamines enzo.quote:
[..]
Da's geen vet toch? Of wel?
Succes met alles iig!
[..]
Internist? Waarvoor?
Ah op die fiets, ben benieuwdquote:
[..]
Mijn bloedwaarden worden ieder half jaar gecontroleerd vooral vitamines enzo.
@Shandaly:
Wat is hypoen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hypo is traag/laag.quote:
Ik heb inmiddels een punt in mn levensstijl bereikt dat er iets in mn kast is ontstaan wat ik nooit had verwacht.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En het wegen is voor eventuele plastische chirurgie.quote:
[..]
Ah op die fiets, ben benieuwd
@Shandaly:
Shandaly zonde
quote:
[..]
Hypo is traag/laag.
Ik heb inmiddels een punt in mn levensstijl bereikt dat er iets in mn kast is ontstaan wat ik nooit had verwacht.Ja dat weet ik maar wat is het en waarom leidt het tot gewichtstoename?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tink heeft geen diabetes toch?
En mooie verzameling!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Miss heeft 't iets te maken met d'r te traag werkende schildklier?
Heb je een GBP gehad?quote:
[..]
En het wegen is voor eventuele plastische chirurgie.
Shandaly zonde
Hypothyrodie (langzaam werkende schikdklier ) geeft klachten als vermoeidheid, toename aan gewicht en concentratiestoornissen.quote:
[..]
Ja dat weet ik maar wat is het en waarom leidt het tot gewichtstoename?
Tink heeft geen diabetes toch?
En mooie verzameling!
Je lekkere collectie hè
quote:
[..]
Hypo is traag/laag.
Ik heb inmiddels een punt in mn levensstijl bereikt dat er iets in mn kast is ontstaan wat ik nooit had verwacht.Je spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dit dus. Ik ben van nature door een autoimmuunziekte hyperthyreoid en heb nu medicatie. Ik vermoed te veel, want ik voel me nu te langzaam (hypo dus).quote:
[..]
Hypothyrodie (langzaam werkende schikdklier ) geeft klachten als vermoeidheid, toename aan gewicht en concentratiestoornissen.
Je lekkere collectie hè
Sorry voor het onduidelijke bericht, m'n hoofd werkt ook niet helemaal mee.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed bezig Lonaa.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mocht ook wel eens. Al tijden ongeveer even zwaar.
Lijstje:
O: Boterham met cervelaat (ik had geen zin om een ei te bakken )
S: Crossfit
T: Shake
L: tartaar met champignons
D: Marley Spoon linzensalade met gerookte kip
T: I dunno, maar zo'n 500 kcal.
Lijstje:
O: Boterham met cervelaat (ik had geen zin om een ei te bakken
)S: Crossfit
T: Shake
L: tartaar met champignons
D: Marley Spoon linzensalade met gerookte kip
T: I dunno, maar zo'n 500 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Goeie timing wel. Net voor kerst.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |