Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema's Start to Run
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Hardloopschema van de Hartstichting
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
9 oktober 2016 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• xMissi 4.5km
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
• Jor_Dii - Marathon
• wyccie - Marathon
9 oktober 2016 - De 4 Mijl van Groningen (Groningen)
• KolonelBroodje - 4 EM
16 oktober 2016- TCS Amsterdam Marathon(Amsterdam)
• Ajaxfan - Marathon
22 oktober 2016 - Mourne Skyline MTR (Mourne Mountains, Noord-Ierland)
• Devv - 35 km
22 oktober 2016 - Zwarte Dennen Cross (Staphorst)
• DeLuna - 10km
30 oktober 2016 - Van Oers Marathon Etten Leur (Etten Leur)
• SEMTEX - HM
• xMissi - 5km
6 november 2016 - Krollenloop (Veghel)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km
12 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km
13 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
19 november 2016 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• McTwente - 7 km
• xMissi - 7km
20 november 2016 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• McTwente - 15 km
• Vork - 15 km
• DeLuna - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• Angel-A - 15 km
17 december 2016 - Adventurerun (Ameland)
• DeLuna - HM
18 Maart 2017- Northburn 100 (Cromwell)
• rechtsedirecte- 100 miles
2 9 april 2017 - Marathon Rotterdam
• DeLuna - Marathon
17 April 2017 - Boston Marathon (Boston)
• La_Tramposa - Marathon
7 mei 2017 - BMO Vancouver Marathon (Vancouver)
• Ajaxfan - Marathon
SPOILER: 2016 ChallengeChallenges 2016:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2015
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversDe Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 04-10-2016 08:58:54 ]
Tot 16km of zo is dan genoeg Ik liep dit jaar 1:39:12 in Cardiff met een halve blessure (quote:
). Ik waag het er dus op dat ik geheel fit er nog wel een paar minuten vanaf zou kunnen lopen. En zo niet, dan niet. Ik denk dat ze mij dat dan wel kan vergeven .Wel snel alweer na je marathon.. maar goed, overambitieuze plannen die uiteindelijk toch redelijk goedkomen, zo kennen we je wel hierquote:Op maandag 3 oktober 2016 17:24 schreef Devv het volgende:
[..]
Ik liep dit jaar 1:39:12 in Cardiff met een halve blessure (
Thanks!
Goeie, check!quote:
LT, wil jij de loopjes van DeLuna nog even toevoegen? Eén van de laatste posts van het vorige topic.
Thanks!
quote:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6
mooie vooruitgang!quote:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6
Ik heb vanavond weer gelopen
We deden 15 minuten zone 1. 8x20 seconden voluit met tussendoor 10 seconden wandelen. Dat dus intotaal 2x en toen nog 10/15 minuten in zone 1 terug. Vond het best pittig.
Donderdag als goed is een groot rondje van 8km, ook wel eens leuk
.Maar het viel best mee.. ik had wel even tijd nodig om op gang te komen, de laatste 1.5km zat ik pas op het gewenste tempo en ik heb ook af en toe wat tijd verloren door verkeer etc. maar met km tijden 4.05, 4.10 (door verkeer) en 3.57 ben ik ook tevreden, en het was eigenlijk niet eens zo zwaar. Maar om meteen op het goede tempo te zitten heb ik denk ik toch een pittigere warming up of een loopmaatje nodig.
Was wel heel grappig, tijdens dat tempoblokje haalde ik vrij hard een jongen in die waarschijnlijk dacht dat hij heel snel liep, hij keek zo verbaasd
quote:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6
Lekker bezig!quote:
quote:
Thanks allemaal! Morgen rustdagje en dan ergens deze week weer. Hoop dat het niet te warm wordt.quote:
hoezee!quote:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6
Ik deed een 9.5km met de club. Ging wat langzaam want er waren wat 'tussenhangers' bij die te snel waren voor de langzamere groep, maar nog niet 100% mee konden komen met ons. Wel gezellig.
Daar hoef je voorlopig niet bang meer voor te zijnquote:
[..]
[..]
[..]
Thanks allemaal! Morgen rustdagje en dan ergens deze week weer. Hoop dat het niet te warm wordt.
De trainer zelfs ook maar die had wel spijt..Ik vind dit trouwens wel een lekker temperatuurtje om in te hardlopen
@LT Wil je mij bij : Eindhoven-4,5 km , Etten-Leur-5 km en bij de zevenheuvelennacht neerzetten alsjeblieft?
En wat wordt het al weer vroeg donker zeg... om kwart voor 8 moesten de lampjes echt wel aan.
Uitgangspunt blijft: boven de 10 graden kort-kort. Opgelost!quote:Op dinsdag 4 oktober 2016 08:20 schreef motorbloempje het volgende:
Ha, de jaarlijkse morsediscussie!
En Strip mag dan kort-lang-lang-kort-kort-lang of zo.
Tijdens het stukje intensief misschien een tikkie warm, maar als je daarna nog 5km rustig uitloopt is het juist lekker. En meestal als ik in de zwaardere stukken van de marathontraining kom gaat mijn vetpercentage omlaag en word ik alleen maar meer een koukleum, ik liep in de zomer vorig jaar ook vaak genoeg met veel kleren aan mijn lange duurlopen dus dat wordt nu met een marathontraining in de winter helemaal leuk Missi ik zet je erbij!
. O ja, en natuurlijk altijd in korte broek. Ik heb niet eens een lange hardloopbroek. De bovenlaag is alleen lang bij zeer koud weer. Het scheeld denk ik wel dat ik 6-7 mnd per jaar buiten werk en dus qua temperatuur gewend ben ofzo. Ach ja Sommige mensen produceren ook gewoon meer warmte of kunnen dat lastiger kwijt.. Daarom vind ik die regeltjes bij zoveel graden kort of lang ook niet zo zinnigquote:
Thanks LT! Ik blijf ook het liefst zo lang mogelijk in kort kort hoor. Ik snap het alleen soms niet dat iemand zoveel nu al aantrekt. Maar iedereen zijn ding
Bij een marathon zou ik toch wel weer uitkijken met teveel aantrekken.. vorig jaar was het ook iets van 8 graden bij de start van de marathon, maar toen heb ik zelf in hemdje en kort broekje gelopen, wel met armstukken. Zeker als de zon doorkomt kan het toch warm voelen. Wel heel goed zorgen dat je van tevoren warm blijft..quote:
Poe.. ik kijk even naar de weersvoorspelling voor zondag in Eindhoven: Qua gevoel tussen de 2 en 7 graden.. dat wordt dan toch met een lange tight lopen. Kou op de benen is voor mij echt funest! Spanning neemt toe..
http://www.bbc.co.uk/ipla(...)and-cumbria-03102016
Verhaal van clubgenoot die in juli met een hartstilstand neerviel tijdens een race in Northumberland
Spoiler: hij heeft het overleefd en rent weer mee met de club nu
Spoiler 2: Voor Zwabber: harriers vest op de tv!
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 04-10-2016 09:37:25 ]
Zeker waar.. al is het bij mij wel zo dat ik het niet extra warm krijg door het dragen van een tight met daarop een shirt. Ik houd het even in de gaten en neem gewoon alles mee in de tas zondag, kan ik ter plekke kiezen.quote:
[..]
Bij een marathon zou ik toch wel weer uitkijken met teveel aantrekken.. vorig jaar was het ook iets van 8 graden bij de start van de marathon, maar toen heb ik zelf in hemdje en kort broekje gelopen, wel met armstukken. Zeker als de zon doorkomt kan het toch warm voelen. Wel heel goed zorgen dat je van tevoren warm blijft..
Ah ja dan moet je dat gewoon doen als je dat van jezelf weetquote:
[..]
Zeker waar.. al is het bij mij wel zo dat ik het niet extra warm krijg door het dragen van een tight met daarop een shirt. Ik houd het even in de gaten en neem gewoon alles mee in de tas zondag, kan ik ter plekke kiezen.
Niks nieuws op wedstrijddagen is altijd het beste advies! Succes alvast en blijf vooral je wedstrijdspanningen hier delen! Eerste wedstrijd van het seizoen voor mij.SPOILER
Viel me vies tegen na 3 weken van gebroken nachten. Vanaf het begin het gevoel alsof de benen leeg waren en tegen het eind een paar keer kramp in de kuiten.
Uiteindelijk een half uur langzamer dan vorig jaar in Leeuwarden (hoewel dat vooral komt omdat ik halverwege heel erg heb lopen prutsen bij een hindernis) en het gevoel het de afgelopen 3 jaar niet zo zwaar gehad te hebben.
Toen ik thuis na het douchen m'n haren gin kamen schoot me de kramp zelfs in de biceps en triceps
Dat was ook een nieuwe ervaring.
GPXjes klussen voor gevorderden..
quote:
http://losseveter.nl/2016(...)door/#comment-182797
GPXjes klussen voor gevorderden..
Maar ja,er zijn ook verhalen van mensen die hun belt buckles op de interwebz gekocht hebben dus niets verbaast me meer
dit!! Altijd korte broek.quote:
Winter
Alleen draag ik heel lang lange mouwen omdat ik dat prettig vind
Ik heb dit verhaal vanaf het begin, "het incident met de camper" op letsrun.com gevolgd, met dan afgelopen zaterdagnacht de grote ontknoping met dat onderzoeksrapport. Een hilarisch verhaal al met al . Ik weet niet of het nu een ziekelijke fantast, een enorme narcist of een ordinaire oplichter is.quote:
http://losseveter.nl/2016(...)door/#comment-182797
GPXjes klussen voor gevorderden..
Jij leest letsrun.com? Mijn god, hoe houd je het vol?quote:
[..]
Ik heb dit verhaal vanaf het begin, "het incident met de camper" op letsrun.com gevolgd, met dan afgelopen zaterdagnacht de grote ontknoping met dat onderzoeksrapport. Een hilarisch verhaal al met al . Ik weet niet of het nu een ziekelijke fantast, een enorme narcist of een ordinaire oplichter is.
Ik heb het een en ander van deze zaak meegekregen via de blog Marathon Investigations. Leuke verhalen altijd.
Maar dat is oke!
Niet alles hoor, er staat ook een boel onzin op. Maar ook nuttige en interessante topics. En zeker de topics over cheaters zijn erg verslavend.quote:
[..]
Jij leest letsrun.com? Mijn god, hoe houd je het vol?
Ik heb het een en ander van deze zaak meegekregen via de blog Marathon Investigations. Leuke verhalen altijd.
Ook op die blog van Marathon Investigations inderdaad, die is gestart nav het topic over Mike Rossi die valsgespeeld heeft bij zijn kwalificatie voor Boston
Ik zal het de laatste keer wel zijn geweest, vergat mijn naam in te vullen.quote:Op dinsdag 4 oktober 2016 11:27 schreef SEMTEX het volgende:
Wie zet <HIERJENAAM> nou elke keer hoger in de challenge?
(Excuses voor mijn schrijfstijl)
Ik heb nog veel werk te doen voor de Marathon van Rotterdam..SPOILERDe gehele zomer heb ik niet veel getraind. Eigenlijk is dit verval ingetreden na de 10EM van Antwerpen. De maanden april tot en met augustus zijn mager geweest qua kilometers, met tweemaal 65 km als dieptepunt. Toch had ik mij ingeschreven voor de HM tijdens de Singelloop van Breda. 4,5 week voor deze wedstrijd heb ik mijzelf een schop onder mijn achterwerk gegeven om deze loop in ieder geval uit te kunnen lopen. De kilometers per week gingen gelijk weer naar, voor mij, nette waarden van 30-37. De HM moest wel lukken dus
Tijdens de Singelloop loop ik alleen niet mijn eigen wedstrijd. Ik heb beloofd om mijn vriendin te ondersteunen in haar eerste echte wegwedstrijd op de 5 km. Dit geeft een dagtotaal van 26,1 km in totaal, een afstand die ik nog nooit op 1 dag gelopen heb.. Ook niet in de laatste weken trainen trouwens. Verder dan 22 ben ik niet gekomen.
Zondag 25 september
Nog een week te gaan voordat ik mijn langste afstand ooit op een dag ga lopen ben ik wel benieuwd wat voor snelheid ik in mijn benen heb. Gelukkig is daar elk jaar de Promenadeloop in Tiel, waar de start letterlijk onder mijn balkon is. Ideaal loopje zo, even 9 km flink knallen als eikpunt. Het was een warme dag, erg warm zelfs.. Toch maar ingeschreven in een kroeg op het plein, dat als tijdelijk kantoor gebruikt werd door Astylos. Om 15.15 was het zover, 6 ronden van elk 1,5 km dwars door de stad heen en terug via de gracht. Blijkbaar doen alleen de echt snelle mensen mee aan dit soort wedstrijden, want na 100 meter na de start liep ik alleen. Mijn eerste ronde liep ik heerlijk, een lekker tempo van 4.30 min/km. Tweede ronde ging veel moeizamer maar wel in hetzelfde tempo. In combinatie met de warmte wist ik dat ik dit niet vol ging houden en heb daarom het tempo maar iets laten vieren. Uiteindelijk de 9 km in 43.45 gelopen. Niet geheel ontevreden gezien de warmte maar ook niet echt blij. Ik heb duidelijk snelheid ingeleverd het laatste half jaar.
Zondag 2 oktober.
Op naar Breda! In de auto met een zenuwachtige vriendin en nog een andere dame voor hun eerste wedstrijd en mijn derde HM. Als de binnenstad afgesloten is wordt parkeren trouwens echt een drama. Konden de auto niet kwijt en uiteindelijk zelfs pas 1 minuut voor de start in het startvak plaats genomen. Ondanks dat ik het tempo probeerde te verlagen was mijn vriendin alsnog te snel van start gegaan. De rest van de wedstrijd in blokken gedeeld en zo haar toch een nette 40.58 op de 5 km laten klokken. Ze was blij met de tijd en val plan om volgend jaar de gehele afstand af te kunnen leggen zonder lopen tussendoor. Mooi doel lijkt mij!
Even een kleine 2 uur wachten voor mijn eigen wedstrijd, snel wat eten dus. Helaas begint het te regenen.. De buien blijven de rest van de dag komen. Helaas, maar het is niet anders.Tijdens de start is het heel even weer droog, toch plezieriger starten. De eerste kilometers is het even aftasten hoe mijn benen zijn, ik heb nog nooit twee loopjes op een dag gelopen. Op dat moment merk ik dat mijn benen best fris aanvoelen en de eerste 13 kilometer gaan gemiddeld in 4.55 minuten per km. Met deze snelheid zou een 1,45 tot de mogelijkheden horen, 2 minuten sneller dan mijn pr van 1.47 (CPC2016)! Echter ben ik rond de 11 km vol in een plas gestapt, wat als gevolg irritatie onder de bal van mijn voet heeft. Dit loopt toch een stuk minder plezierig. Daarnaast merk ik dat mijn benen duidelijk niet gewend zijn aan de kilometers die ik vandaag wegloop.. De kilometers daarna gaan steeds moeizamer. De 1.45 heb ik maar uit mijn hoofd gezet, uitlopen gaat mijn enige doel worden. Mijn been gaat zo'n pijn doen dat ik bij km18 zelfs een stuk moet lopen. Mijn eerste keer tijdens een wegwedstrijd ooit, en dat voelt echt heel naar. Toch heb ik de schade redelijk beperkt kunnen houden met een eindtijd van 1.47,45. Na de wedstrijd gelijk droge sokken en schoenen aan en de beentjes omhoog.
Tip: bookmarken inclusief nickname. Werkt voor mij tenminste.quote:
[..]
Ik zal het de laatste keer wel zijn geweest, vergat mijn naam in te vullen.
Ik ga deze week m'n doel al halen trouwens! Ik vond dat ik na ruim 600 (2014) en ruim 800 (2015) niet zo gek zat met 1.000km. Grote verschil is dat ik nu constant 2-3x per week loop waar dat vorig jaar 1-2 was en het jaar ervoor nog maar 1x.
Rotterdam is nog ver weg, maar dat komt wel goed. Als je nu ondanks wat klachten tijdens het lopen je pr evenaart dan vind ik dat heel netjes!
Dan kan je vanaf volgende week stoppen voor de rest van dit jaarquote:
[..]
Tip: bookmarken inclusief nickname. Werkt voor mij tenminste.
Ik ga deze week m'n doel al halen trouwens! Ik vond dat ik na ruim 600 (2014) en ruim 800 (2015) niet zo gek zat met 1.000km. Grote verschil is dat ik nu constant 2-3x per week loop waar dat vorig jaar 1-2 was en het jaar ervoor nog maar 1x.
Of je doel voor dit jaar bijstellen (kan 1x)
Tempting in de donkere winterdagen ... Nee toch maar niet.quote:
[..]
Dan kan je vanaf volgende week stoppen voor de rest van dit jaar
Of je doel voor dit jaar bijstellen (kan 1x)
Dat bijstellen zag ik inderdaad wel staan, maar ik kom de optie niet tegen. Heb al eens eerder een poging gedaan om er 1300 van te maken.
quote:
Dave, leuk verslag!
Rotterdam is nog ver weg, maar dat komt wel goed. Als je nu ondanks wat klachten tijdens het lopen je pr evenaart dan vind ik dat heel netjes!
Het is in ieder geval een goede motivatie voor de komende maandenquote:
Dave, leuk verslag!
Rotterdam is nog ver weg, maar dat komt wel goed. Als je nu ondanks wat klachten tijdens het lopen je pr evenaart dan vind ik dat heel netjes!
Zo zie je maar weer dat slaap toch een grote invloed op prestaties heeftquote:
Ik was zondag best blij met m'n lange broek...Eerste wedstrijd van het seizoen voor mij.SPOILER[ afbeelding ]
Viel me vies tegen na 3 weken van gebroken nachten. Vanaf het begin het gevoel alsof de benen leeg waren en tegen het eind een paar keer kramp in de kuiten.
Uiteindelijk een half uur langzamer dan vorig jaar in Leeuwarden (hoewel dat vooral komt omdat ik halverwege heel erg heb lopen prutsen bij een hindernis) en het gevoel het de afgelopen 3 jaar niet zo zwaar gehad te hebben.
Toen ik thuis na het douchen m'n haren gin kamen schoot me de kramp zelfs in de biceps en triceps
Dat was ook een nieuwe ervaring.
En tja met survivalrunnen is een lange broek een stuk logischer...
Ik had trouwens van Smashrun wel een dierendagbadge verwacht, viel dat even tegen toen ik mn loopje aan het uploaden was...
Ik heb het zelfs met 2 loopjes geprobeerdquote:Op dinsdag 4 oktober 2016 21:16 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Zo zie je maar weer dat slaap toch een grote invloed op prestaties heeft
En tja met survivalrunnen is een lange broek een stuk logischer...
Ik had trouwens van Smashrun wel een dierendagbadge verwacht, viel dat even tegen toen ik mn loopje aan het uploaden was...
Balen dat dat niet werkt, anders ging ik spontaan naar buiten om nog een loopje te doenquote:
[..]
Ik heb het zelfs met 2 loopjes geprobeerd
Logischquote:
[..]
Balen dat dat niet werkt, anders ging ik spontaan naar buiten om nog een loopje te doen
Volgens mij was het toen zelfs nog kouder. 'S ochtends was het net boven het friespunt. Heerlijk weer om wedstrijd (in kort-kort) te lopen.quote:
[..]
Bij een marathon zou ik toch wel weer uitkijken met teveel aantrekken.. vorig jaar was het ook iets van 8 graden bij de start van de marathon, maar toen heb ik zelf in hemdje en kort broekje gelopen, wel met armstukken. Zeker als de zon doorkomt kan het toch warm voelen. Wel heel goed zorgen dat je van tevoren warm blijft..
dan zit het écht weer in de lift!Wel gewoon nog een zelfde paar Salomon Sense Mantras, maargoed, beter dan niets! Wat een slofjes zjin dat toch ook, en had 'n paar gevonden voor maar £47 tegenover £100-ish normaal. Misschien vonden ze de kleurstelling niet zo bijzonder. Nou, ik vind 'm prima!
Het blessureleed is eindelijk een beetje over?quote:
Heb net een paar hardloopschoenen gekocht/besteld
Wel gewoon nog een zelfde paar Salomon Sense Mantras, maargoed, beter dan niets! Wat een slofjes zjin dat toch ook, en had 'n paar gevonden voor maar £47 tegenover £100-ish normaal. Misschien vonden ze de kleurstelling niet zo bijzonder. Nou, ik vind 'm prima!
gaat langzaam maar zeker steeds beter . Het is helaas geen UTMB qualifier meer maar het is nog steeds een aanrader. Ik sla deze over, want ik wil volgend jaar misschien Lavaredo Ultra Trail of High Trail Vanoise doen.https://vimeo.com/179940249
Er is veel te veel moois....dit filmpje ook weerquote:
De inschrijving voor de Matterhorn Ultraks 2017 is geopend
https://vimeo.com/179940249
Goed nieuws! Ik zie ook steeds meer loopmeters voorbij komen op Strava.quote:
quote:
[..]
Goed nieuws! Ik zie ook steeds meer loopmeters voorbij komen op Strava.
vanavond weer! De wintertraining begint alweer Beginnend met snelheidstraining in Town Centre, lekker rondjes lopen 
SPOILERZo, dan ben ik daar ook maar vanaf.
"Your Endomondo profile has now been closed as requested."
Dat is iig nog buiten. Ik mag met een beetje mazzel over twee weken iets doen wat een beetje op rennen lijkt op een loopband. Ik denk niet dat ik dit jaar nog buiten kom.quote:
[..]
Een echte FOK!kerquote:
[..]
Dat is iig nog buiten. Ik mag met een beetje mazzel over twee weken iets doen wat een beetje op rennen lijkt op een loopband. Ik denk niet dat ik dit jaar nog buiten kom.
Maar ik heb helemaal geen zolderkamer.quote:
Heeft iemand met ervaring misschien een goede tip voor hardloop oordopjes? Ik gebruik momenteel el cheapo Phillips dopjes die wel bedoeld zijn voor sporten maar niet optimaal bevallen. Het grootste nadeel is het feit dat ik last heb van suizende wind, met name tijdens het fietsen maar ook wel eens bij het lopen en dat vind ik vrij kut. Bovendien zit er inmiddels na een jaar al een breukje in het kabeltje dus ik wil nieuwe.
Het design van de clips bevalt me echter wel:
Ze blijven uitstekend op hun plaats zitten en dat is in ieder geval ook een harde eis voor mij. Ik kijk veel om heen tijdens het lopen en beweeg mijn hoofd en nek dus veel. Ik zit niet per se aan bovenstaand design vast qua clips maar het bevalt dus iig wel, andere clip systemen heb ik nooit geprobeerd.
Andere eisen die ik heb:
- Fatsoenlijke bass
- Geen bluetooth of andere wireless shizzle, gewoon een kabel
- Stekker met een kromming van 90 graden direct na de plug
- Liever geen 'afstandsbedieningspaneel' in de kabel tenzij je er absoluut geen last van hebt en het de kabel niet zwaar maakt zodat 'ie aan je oren trekt.
- En verder dus geen ruis van de wind
Budget is ongeveer 80,- op dit moment maar als iemand een uitstekende ervaring met een duurder of juist goedkoper setje heeft hoor ik het graag.
Ik heb uiteraard al wel wat rondgegoogled maar kom er nog niet echt uit en bovendien lees ik graag echte user ervaringen ipv verkoopgeleuter.
Of lopen jullie zonder muziek?
Komt redelijk overeen met wat jij zoekt. Bass is ok, blijven goed zitten, stekker met kromming Ik ga ze checken.quote:
Die van GotC zien er wel goed uit
Spijkers met koppen!
Nu ook op zoek naar nieuwe. Ik ga nog eens kijken op aliexpress. En als het dan niks is, ga ik alsnog gewone in nl kopen.
[ Bericht 2% gewijzigd door steffelonio op 05-10-2016 19:45:24 ]
Zoiets
https://m.aliexpress.com/(...)_platform=y#autostay
[ Bericht 47% gewijzigd door steffelonio op 05-10-2016 19:44:34 (Aanvulling) ]
Jammer van m'n databundel .Bluetooth is sowieso geen optie, heb liever dat m'n horloge en telefoon gesynchroniseerd zijn.
Yurbudsquote:
Dag mensen,
Heeft iemand met ervaring misschien een goede tip voor hardloop oordopjes?
Na de training van gisteren was kracht toch wel wat pittig vandaag. Wel wonderlijk dat ik het nog steeds leuk vind.
Naam was ik al tegengekomen, ga ik ook even checken.quote:
. Bleef niet goed zitten (aan laten meten door Yurbud zelf!), vrij snel kabelbreuk bij Yur z'n setje.
Blijven goed zitten en ik heb weinig last van wind dat suist.
. Ik vind het prima geluid en ik dacht dat ze ¤70 waren. Heb ze al sinds maart dit jaar geloof ik. Oja en ze hebben zelfs nog een reflecterend streepje over het draadje heen lopen.Oja het draadje is voor mij lang genoeg
ik heb zelf de felgroene. hardlopen Vanavond 5x1000 meter gelopen. Ze lukten allemaal onder de 5.00/km
Wooow nicequote:
Vanavond 5x1000 meter gelopen. Ze lukten allemaal onder de 5.00/km
#outofcontextquote:
quote:
.Kun je nog beter die toeslag betalen, want die is maar 5 euro en dat treinkaartje is 15 euro ofzo. Deelname is dus gewoon standaard 5 euro duurder tenzij je een OV-jaarkaart hebt.quote:
Wat een gedoe met die Zevenheuvelenloop zeg...verplicht OV-jaarkaartnummer opgeven en anders verplicht een treinkaartje of toeslag betalen pfff
had ik toen gelukkig geen last van omdat ik in Nimma woonde en/of in Nimma verbleef ten tijde van de race. Training gisteren was fijn, btw. Eerste snelheidstraining, en 't ging niet heel slecht, 7x400 op ongeveer 4.45min/km gemiddeld genomen (zit 'n heuveltje in, en m'n horloge doet geen laps
) zaterdag maar eens kijken hoe we het doen bij 1 van de 4 loop bij Haag
Door blessure? Of gewoon geen tijd/zin?quote:Op donderdag 6 oktober 2016 15:03 schreef CaLeX het volgende:
Precies een maand zo goed als niet hardgelopen
zaterdag maar eens kijken hoe we het doen bij 1 van de 4 loop bij Haag
Heb mij voor het einde van Oktober ingeschreven voor nog een Trailrun. Het wordt nu wel tijd dat ik er de geschikte schoenen voor ga kopen. Leuk, kan ik weer uren besteden met het uitzoeken van een nieuwe paar schoenen.
Welkom terug! Ga je de 5 of 10km doen?quote:
Precies een maand zo goed als niet hardgelopen
zaterdag maar eens kijken hoe we het doen bij 1 van de 4 loop bij Haag
Voor mij wordt het ook een aardig testwedstrijdje: kijken of ik al wat meer bij mijn oude niveau zit tov de 10km van drie weken geleden
Protip: ga even langs Scarabeequote:
Vandaag net 25km gerend. De eerste helft heb ik vrij rustig aan gedaan op hopelijk mijn toekomstige marathon tempo, de tweede helft heb ik het tempo wat opgevoerd. Ik merk dat oefenen met negatieve splits inderdaad veel voordelen met zich meebrengt. Het weer is zo lekker om in te rennen nu.
Heb mij voor het einde van Oktober ingeschreven voor nog een Trailrun. Het wordt nu wel tijd dat ik er de geschikte schoenen voor ga kopen. Leuk, kan ik weer uren besteden met het uitzoeken van een nieuwe paar schoenen.
Ging dus weer heerlijk. 6*600p300, in totaal 11km gelopen. 
Dat is nog eens aanbod. Dankje voor de tip!quote:
[..]
Protip: ga even langs Scarabee
vakantie (campertrip in usa dus voornamelijk dat laatste)quote:
[..]
Door blessure? Of gewoon geen tijd/zin?
twijfel nog, zal een last moment beslissing kunnen worden. Maar verwacht eigenlijk wel de 10km, dan maar niet racen.quote:
[..]
Welkom terug! Ga je de 5 of 10km doen?
Voor mij wordt het ook een aardig testwedstrijdje: kijken of ik al wat meer bij mijn oude niveau zit tov de 10km van drie weken geleden
of langs MST in Zoetermeer, daar lees ik ook hele goede berichten overquote:
[..]
Protip: ga even langs Scarabee
gelopen.( Rondje Est is 8km) Was een fijne training. Alleen ik heb 1x verkeerde sokken aan en ik voel meteen een blaar opkomen. Aan de zijkant-binnenkant van beide voeten. Gelukkig is
pas 1 kant een beetje lijkend op een opkomend mini- blaar en de andere alleen rood. Dus gaat wel weer weg. Maar pff ik trek voortaan echt alleen maar mijn ''anti blaar'' sokken van de hema aan haha
Zondag weer lekker lopen in Eindhoven
. Hopelijk komt er nu een betere tijd uit..
Ja, toptentquote:
[..]
of langs MST in Zoetermeer, daar lees ik ook hele goede berichten over
quote:
[..]
of langs MST in Zoetermeer, daar lees ik ook hele goede berichten over
Scarabee is pas echt een goede tent!
Als ze zo goed zijn hebben ze van de competitie niets te vrezenquote:
[..]
Scarabee is pas echt een goede tent!
.Ik ben op zoek naar een marathon in het voorjaar. Ik heb alweer bijna 2 weken geleden de marathon van Loch Ness gelopen. Deze was echt top maar door de heuvels wel best zwaar. Ik zit nu nog in de flow dus wil me graag weer aanmelden voor iets nieuws
. Ik ben op zoek naar een rustige marathon in Nederland die door de natuur gaat. De Marathon Zeeuws-Vlaanderen lijkt me wel wat. Iemand hier ervaring mee? En hebben jullie nog andere tips?Welkom! Ik liep Loch Ness ook (in 2014). Mooie marathonquote:
Ik lees al een tijdje mee maar toch maar is besloten om een account aan te maken
Ik ben op zoek naar een marathon in het voorjaar. Ik heb alweer bijna 2 weken geleden de marathon van Loch Ness gelopen. Deze was echt top maar door de heuvels wel best zwaar. Ik zit nu nog in de flow dus wil me graag weer aanmelden voor iets nieuws
Zeeuws Vlaanderen heb ik zelf niet gelopen, maar ik heb er wel goede verhalen over gehoord. En over door de natuur lopen: Loop 8km verder en doe de 50km Sallandtrail
Welkom! Dat zijn flinke afstanden. Weet helaas niet veel van marathons, maar hopelijk heeft iemand nog een goede tip voor je.quote:
Ik lees al een tijdje mee maar toch maar is besloten om een account aan te maken
Ik ben op zoek naar een marathon in het voorjaar. Ik heb alweer bijna 2 weken geleden de marathon van Loch Ness gelopen. Deze was echt top maar door de heuvels wel best zwaar. Ik zit nu nog in de flow dus wil me graag weer aanmelden voor iets nieuws
Wij zijn fier op uquote:
Zelfde loopje gedaan als vorige keer. Toen 5.6 km gelopen en nu 5.8 . Einde van de eerste serie met Evy is wel in zicht. Les 23 gedaan vandaag.
En je hoeft nog maar 1 ding te doen...net zo vaak blijven rennen als je nu doet
Als mijn marathon goed gaat zondag is dat misschien een volgend streven voor me (al heb ik nauwelijks ervaring met trailrunning). Aan te raden die Sallandtrail?quote:
[..]
Welkom! Ik liep Loch Ness ook (in 2014). Mooie marathon
Zeeuws Vlaanderen heb ik zelf niet gelopen, maar ik heb er wel goede verhalen over gehoord. En over door de natuur lopen: Loop 8km verder en doe de 50km Sallandtrail
Hij is schitterend en goed georganiseerd! En niet de zwaarste...heb er vorig jaar de 50 gelopen en dit jaar de 75. De kans bestaat dat ik m volgend jaar weer ga doenquote:
[..]
Als mijn marathon goed gaat zondag is dat misschien een volgend streven voor me (al heb ik nauwelijks ervaring met trailrunning). Aan te raden die Sallandtrail?
Oke zal me er eens in verdiepen. Lijkt me wel wat!quote:
[..]
Hij is schitterend en goed georganiseerd! En niet de zwaarste...heb er vorig jaar de 50 gelopen en dit jaar de 75. De kans bestaat dat ik m volgend jaar weer ga doen
Bedankt. En zeker! Geweldige organisatie en mooie omgeving. De heuvel/berg na 30 km was wel erg pittig en daarna had ik het erg zwaar.quote:
[..]
Welkom! Ik liep Loch Ness ook (in 2014). Mooie marathon
Zeeuws Vlaanderen heb ik zelf niet gelopen, maar ik heb er wel goede verhalen over gehoord. En over door de natuur lopen: Loop 8km verder en doe de 50km Sallandtrail
Ik heb even op de website gekeken en het ziet er leuk uit. Ik zie op de website dat er aardig wat hoogteverschillen inzitten. Ik vind het wel lastig om in te schatten wat dit nou eigenlijk zegt. Zijn het veel verschillende heuvels? Zijn die zwaar?
Het is vooral wat glooiend, echt klimmen is het allemaal niet. Wel toffe MTB-paadjes erin enzo. Ik vind het ook een aanrader en ga daar waarschijnlijk volgend jaar ook weer lopen, voor de 3e keer de 75km.quote:
[..]
Bedankt. En zeker! Geweldige organisatie en mooie omgeving. De heuvel/berg na 30 km was wel erg pittig en daarna had ik het erg zwaar.
Ik heb even op de website gekeken en het ziet er leuk uit. Ik zie op de website dat er aardig wat hoogteverschillen inzitten. Ik vind het wel lastig om in te schatten wat dit nou eigenlijk zegt. Zijn het veel verschillende heuvels? Zijn die zwaar?
Jij hebt ook nog een PR te verbeteren.quote:
[..]
Het is vooral wat glooiend, echt klimmen is het allemaal niet. Wel toffe MTB-paadjes erin enzo. Ik vind het ook een aanrader en ga daar waarschijnlijk volgend jaar ook weer lopen, voor de 3e keer de 75km.
Ik ga misschien ook wel meedoen, maar dan de 25 km.
M'n nieuwe Mantras zijn er [ Bericht 95% gewijzigd door McTwente op 07-10-2016 18:24:53 ]
Danku.quote:
[..]
Wij zijn fier op u
En je hoeft nog maar 1 ding te doen...net zo vaak blijven rennen als je nu doet
Ga de serie zeker afmaken, moet nog even zien of ik de 5-10 km serie ook doe of het bij 5 houd.
Ik hoop met je mee!quote:
Ik zit met compressiekousen en honderden gebeden aan de hardloopgoden te hopen dat mijn linkervoet morgen bekwaam genoeg is om zondag een halve marathon te lopen. Momenteel heb ik daar namelijk grote twijfels over. Zou het derde achtereenvolgende jaar zijn dat ik door een blessure mijn eerste HM niet kan lopen. Er zijn veel ergere dingen op de wereld maar dit is toch behoorlijk zuur.
Kan je mij bij de Zevenheuvelenloop en de Rotterdam Marathon toevoegen?quote:
Gezelligquote:
[..]
Kan je mij bij de Zevenheuvelenloop en de Rotterdam Marathon toevoegen?
Gaar mijn eerste hele M worden en heb dus geen idee. Heb 4 uur ingevuld, maar bij uitlopen ben ik al tevreden. Lij?quote:
De Rotterdam Marathon ga ik ook doen! Wat voor tijd wil je gaan lopen?
Zin in!quote:
Ik zie het verband niet zo...quote:
Er lopen steeds meer mensen van hier in Rotterdam. De verleiding wordt steeds groter om ook mee te doen...
Ik wil eigenlijk ook wel...quote:
Heb er nu al onwijs veel zin in.
ik nietquote:
Wie doet er mee met de estafette?quote:
(niet de schoenen)
Nu alleen nog een paar maandjes trainen
Ja, ik misschien ook welquote:
Gezelligheid! Ik twijfel al een tijdje, vooral de combinatie met de Roparun. Hoe meer bekenden meedoen, des te groter de kans dat ik me ook inschrijf.quote:
Hé, ik misschien ook welquote:
Helaas, het kan al niet meer.. we posten te langzaam!quote:
[..]
Kan je mij bij de Zevenheuvelenloop en de Rotterdam Marathon toevoegen?
Wat voor horror schema heb je dan gekregen van Haag??quote:
Haha oh god, dat je wakker wordt, in bed je trainingsschema checkt voor vandaag en besluit dat je nog een paar uur in ontkenning in bed blijft liggen
Minder leuk is dat ik verkouden ben geworden. Dat is niet zo handig voor morgen (hm Eindhoven).
Haha ja behoorlijk pittig, zowel qua omvang als qua snelheid meer dan in Utrecht. Maar de trainer heeft wel gezegd dat ik het rustig op moet pakken in het begin dus even kijken hoehet gaat. Vandaag staat 2x10' @ 4.15 (ongeveer HM pace) op het programma. Op zich wel te doen maar gisteren mijn verjaardag vieren was ook niet heel goed voor het herstelquote:
[..]
Wat voor horror schema heb je dan gekregen van Haag??
Maar we gaan het zien.Rd, wat is dat bovenste? Een regenjasje voor je enkels?quote:
met nog maar 11 weken tot aan Kerst, mijn eigen kerstkadootjes, die ik nog op het lijstje heb staan voor Northburn, alvast maar besteld
[ afbeelding ]
(niet de schoenen)
[ afbeelding ]
Nu alleen nog een paar maandjes trainen
Die's meer voor de trailers, vind ik.quote:
[..]
Scarabee is pas echt een goede tent!
hij wilde dan ook trailschoenenquote:
[..]
Die's meer voor de trailers, vind ik.
Nohquote:
[..]
Helaas, het kan al niet meer.. we posten te langzaam!
Voor hardloopschoenen ook gewoon mooi!quote:
Op Wordt hier de wet van Pijll genegeerd?quote:
Een parcours dat 250 meter te lang is... Dat is frustrerend, loop je een lekkere race valt je tijd enorm tegen... Maar gelukkig wel gelogd, dus hou me vast aan m'n 5 km tijd die ik gelogd heb
Dat zijn gaiters, om te voorkomen dat er allemaal zooi in je schoenen komtquote:
[..]
Rd, wat is dat bovenste? Een regenjasje voor je enkels?
jep, de organisatie gaf het ook toe, parcours van de 10 km was wel gecertificeerd. Die is onderdeel van een loopcircuit.quote:
[..]
Wordt hier de wet van Pijll genegeerd?
En die 10km is twee rondjes?quote:
[..]
jep, de organisatie gaf het ook toe, parcours van de 10 km was wel gecertificeerd. Die is onderdeel van een loopcircuit.
Hoop dat de organisatie nu wel keurig 21,1km uitzet. Anders houd ik gewoon mijn horloge aan (tenzij ik natuurlijk op 20,8 uitkom of zo)
Wat is de stand van zaken, cee? Hebben de hardloopgoden al gereageerd? Hoop zo dat je morgen lekker kan lopen!quote:
Ik zit met compressiekousen en honderden gebeden aan de hardloopgoden te hopen dat mijn linkervoet morgen bekwaam genoeg is om zondag een halve marathon te lopen. Momenteel heb ik daar namelijk grote twijfels over. Zou het derde achtereenvolgende jaar zijn dat ik door een blessure mijn eerste HM niet kan lopen. Er zijn veel ergere dingen op de wereld maar dit is toch behoorlijk zuur.
Pijll gaat nog wel eens uitleggen waarom die marge moet om een parkoers gecertificeerd te krijgen.quote:
Ja er wordt wel eens een te lang parcours uitgezet. Had ik vorig jaar in Eindhoven last van: ik finishte pas na 21,4km. En in Roosendaal na 21,35km.
Hoop dat de organisatie nu wel keurig 21,1km uitzet. Anders houd ik gewoon mijn horloge aan (tenzij ik natuurlijk op 20,8 uitkom of zo)
Bovendien, nogmaals, GPS is niet 100% nauwkeurig. Een foutenmarge van 2% is het minimum, dus 21,4 km had net zo goed 21,8 km als 21,0 km kunnen zijn.
Lekker lopen wordt het niet maar ik ga toch starten.quote:
[..]
Wat is de stand van zaken, cee? Hebben de hardloopgoden al gereageerd? Hoop zo dat je morgen lekker kan lopen!
Het is geen pijn maar meer van die steekjes of scheutjes af en toe die bij mij steeds alarmbellen af doen laten gaan. Vanochtend mijn startnummer opgehaald en daarna nog een rondje van een kilometer gelopen op mijn HM-schoenen. Ik voel nog wel waar het niet 100% is en ik blijf er op letten maar als dit zo 21km blijft is dat zeker uit te houden. Heb wel aan mijn supporters die koste wat kost mij willen aanmoedigen doorgegeven dat de kans op uitstappen reeël is, als het erger wordt dan kies ik het zekere voor het onzekere.Veel succes morgen aan de mede-HM'ers en Emmers!
Nog een leuk filmpje in de marathonspirit.. grappig experiment.
Iedereen veel succes in Eindhoven morgen!
Echt waar?? Is gps niet 100% nauwkeurig?quote:
[..]
Pijll gaat nog wel eens uitleggen waarom die marge moet om een parkoers gecertificeerd te krijgen.
Bovendien, nogmaals, GPS is niet 100% nauwkeurig. Een foutenmarge van 2% is het minimum, dus 21,4 km had net zo goed 21,8 km als 21,0 km kunnen zijn.
(En nu stop ik met trollen.)
Hoe dan ook, knap dat ie nog tot 30km komt.quote:
Wel een vreemd verhaal dat hij zo'n last heeft van verzuring volgens de voice over, dat zou toch niet moeten gebeuren bij hartslag 145. Lijkt me eerder spierschade.
En ergens ook wel fijn dat hij niet zonder trainen een marathon uitloopt.
Die zijn achteraf vaak wel fijn jaquote:Op zaterdag 8 oktober 2016 19:20 schreef motorbloempje het volgende:
Ik was heel moe. En wilde niet. Maar had m'n nieuwe schoenen, dus het moest wel. En het was toch even lekker.
zeker, en met die gedachte ook altijd gewoon maar gaan. Want het gebeurt zelden dat het niet lekkerder gaat dan verwacht. Sterker nog, vaker gehad dat ik zin had en het kut ging. Misschien omdat je dan met hogere verwachtingen loopt?quote:
Was prima gelukt denk ik als hij vanaf het begin steeds 5km rennen 1km wandelen had gedaan of nog rustiger lopen. Je kan ook zonder training 45km wandelen dus denk dat de meeste redelijk lichamelijk fitte mensen ook wel een marathon kunnen lopen zonder training, het is alleen een beetje de vraag waar je de grens stelt qua tijdquote:
[..]
Hoe dan ook, knap dat ie nog tot 30km komt.
En ergens ook wel fijn dat hij niet zonder trainen een marathon uitloopt.
Zoiets zal in je onderbewustzijn misschien wel meespelen ja. Het is in ieder geval flink herkenbaarquote:
[..]
zeker, en met die gedachte ook altijd gewoon maar gaan. Want het gebeurt zelden dat het niet lekkerder gaat dan verwacht. Sterker nog, vaker gehad dat ik zin had en het kut ging. Misschien omdat je dan met hogere verwachtingen loopt?
Ik zit me voor te bereiden op morgen...de 36,66 km bij de Devils Trail op de Utrechtse Heuvelrug. Lekker duurloopje, het zal wel een mentaal feestje worden
Vanmorgen ook voor de eerste keer in lange tijd de 10km onder 40 minuten weten te rennen. Een behoorlijke negatieve split kwam daar aan te pas om het te bereiken. (20:38 / 19:04). Uiteindelijk is dat oefenen daarmee wel heel handig voor mijn marathon training!
quote:
Ben vandaag bij Wilma Running en de Intersport langsgegaan om wat schoenen uit te proberen. Uiteindelijk vond ik een paar Asics het fijnste, maar ik heb het maar via Amazon.co.uk besteld.
Dat is een mooie reclame voor die marathon, dat filmpje! Toen ik 'm op tv zag, had ik gelijk zin om die wedstrijd te gaan lopen, mooie omgeving daar.quote:
Nog een leuk filmpje in de marathonspirit.. grappig experiment.
Iedereen veel succes in Eindhoven morgen!
Wel fijn dat ze je zo goed hebben geholpen in die winkelsquote:
Ben vandaag bij Wilma Running en de Intersport langsgegaan om wat schoenen uit te proberen. Uiteindelijk vond ik een paar Asics het fijnste, maar ik heb het maar via Amazon.co.uk besteld. De volledige teloorgang van de Britse pond heeft mij een aantal tientjes bespaard. Volgende week krijg ik ze!
Vanmorgen ook voor de eerste keer in lange tijd de 10km onder 40 minuten weten te rennen. Een behoorlijke negatieve split kwam daar aan te pas om het te bereiken. (20:38 / 19:04). Uiteindelijk is dat oefenen daarmee wel heel handig voor mijn marathon training!
alles voor de klant...... ohh,wachtquote:
[..]
Wel fijn dat ze je zo goed hebben geholpen in die winkels
Vooral voor schoenen waar je de komende tijd vele duurlopen en een freaking marathon op gaat lopen. Daar moet je wat voor over hebben.quote:
[..]
Wel fijn dat ze je zo goed hebben geholpen in die winkels
Vandaag trouwens een nieuw merk schoenen gepast: On Running. Aparte zool met 'krullen'. Running on Clouds.
Ze liepen best fijn, voelde heel licht, maar mijn enkel protesteerde niet.
Helaas heb ik al 2 paar nieuwe schoenen en een negatief banksaldo. En eerst maar wat meer reviews over lezen.
Haha aan die laatste zin te lezen gaat je banksaldo en het aantal nieuwe schoenen je niet tegenhoudenquote:
[..]
Vooral voor schoenen waar je de komende tijd vele duurlopen en een freaking marathon op gaat lopen. Daar moet je wat voor over hebben.
Vandaag trouwens een nieuw merk schoenen gepast: On Running. Aparte zool met 'krullen'. Running on Clouds.
Ze liepen best fijn, voelde heel licht, maar mijn enkel protesteerde niet.
Helaas heb ik al 2 paar nieuwe schoenen en een negatief banksaldo. En eerst maar wat meer reviews over lezen.
Het wordt vanzelf weer St. Salaria!quote:
[..]
Haha aan die laatste zin te lezen gaat je banksaldo en het aantal nieuwe schoenen je niet tegenhouden
wat een kansloze instelling. Bah.quote:
Ben vandaag bij Wilma Running en de Intersport langsgegaan om wat schoenen uit te proberen. Uiteindelijk vond ik een paar Asics het fijnste, maar ik heb het maar via Amazon.co.uk besteld. De volledige teloorgang van de Britse pond heeft mij een aantal tientjes bespaard. Volgende week krijg ik ze!
Nee, die hadden een andere route.quote:
Er was iemand die vandaag zei dat die marge 10% mag zijn, dat lijkt me wat veel... En alle lopers die ik sprak gaven aan dat de afstand een stuk te lang was.quote:
[..]
Pijll gaat nog wel eens uitleggen waarom die marge moet om een parkoers gecertificeerd te krijgen.
Bovendien, nogmaals, GPS is niet 100% nauwkeurig. Een foutenmarge van 2% is het minimum, dus 21,4 km had net zo goed 21,8 km als 21,0 km kunnen zijn.
Is de GPS wel consequent onnauwkeurig? Want volgens m'n GPS tijden liep ik de verste cooper vandaag en m'n 2e tijd op de 5 km
(3.27 km en 18:40 )Nee ook niet consequent. Ligt aan van alles. Weer, bladerdek, hoge gebouwen, aardstralen, zonnevlammen, stand van je neusharen etc... Maar het is een leuke benadering van je afstandquote:
[..]
Nee, die hadden een andere route.
[..]
Er was iemand die vandaag zei dat die marge 10% mag zijn, dat lijkt me wat veel... En alle lopers die ik sprak gaven aan dat de afstand een stuk te lang was.
Is de GPS wel consequent onnauwkeurig? Want volgens m'n GPS tijden liep ik de verste cooper vandaag en m'n 2e tijd op de 5 km
. Lekker bezig ook, mooie tijd weer!
Jullie betalen wel graag teveel?
het gaat niet om teveel betalen maar om de "misbruik" van hun diensten.quote:
Als het 40-50 euro scheelt voor een paar schoenen, dan doe ik zoiets zeker. Sowieso haal ik vaker spullen bij Wilma Running, die verdienen het hele jaar door genoeg aan mij. Heb er tijdens mijn bezoek zelfs nog twee paar sokken gehaald.
Jullie betalen wel graag teveel?
En het geld wat je op de schoenen bespaart heb, heb je nu uitgegeven aan sokken die je waarschijnlijk uit schuldgevoel gekocht heb
Dit!quote:
Als ik nieuwe schoenen (nieuw model) nodig heb/wil hebben ga ik naar de winkel, en dan, als de service goed is, koop ik ze ook als ik ze wil. Vervolgparen koop ik wel online.
Hmmm schoenen en marathon...
Ik heb nieuwe wegschoenen van Salomon, maar ik weet nog niet of ik daar de M op durf te lopen. Ze zijn redelijk minimalistisch. Hetzelfde als mijn sense pro's, waar ik heel veel mee op de weg loop, maar omdat dat trailschoenen zijn dempen ze toch wat meer.
What to do?
Bedenk je ook dat je in 4 maanden marathontraining sowieso nog een km of 800 loopt dus niet té veel gaan trainen op schoenen als je nu al weet dat je er de marathon op wilt lopen anders zijn ze tegen die tijd alweer versleten. Daarnaast heeft teveel demping het nadeel dat er veel van je energie in verdwijnt. Ik heb zelf echt op super platte wedstrijdschoentjes gelopen. Niet teveel op trainen, één keer een lange duurloop om te testen en nog een Hm wedstrijd en toen erop vertrouwen dat het goed was. Ik loop zelf Iig veel lekkerder op redelijk nieuwe schoenen.quote:
[..]
Dit!
Hmmm schoenen en marathon...
Ik heb nieuwe wegschoenen van Salomon, maar ik weet nog niet of ik daar de M op durf te lopen. Ze zijn redelijk minimalistisch. Hetzelfde als mijn sense pro's, waar ik heel veel mee op de weg loop, maar omdat dat trailschoenen zijn dempen ze toch wat meer.
What to do?
En ook nog aan het twijfelen over de schoenen. Kinvara's of m'n nieuwe baansloffen
Succes!quote:
Als het wedstrijdje zo klote gaat, was het iig mooi weer. Ouderwets zenuwachtig
En ook nog aan het twijfelen over de schoenen. Kinvara's of m'n nieuwe baansloffen
Sub53 toch? Tijd doet er verder niet toe natuurlijk
Sub52quote:
[..]
Succes!
Tijd doet er verder niet toe natuurlijk
Dan in ieder geval de HM-lopers straks veel succes! En natuurlijk ook voor alle andere wedstrijdlopers.
Ik ga zo lekker een km of 18 lopen.
Slecht geslapen, zere keel, opspelende darmen...
Zometeen maar spullen pakken en over een uurtje de trein naar Eindhoven nemen.
Ik nog niet, we vertrekken pas rond twaalvenquote:
Oh, ik wou de marathonlopers in Eindhoven nog succes wensen, maar dat kan niet meer, ze lopen al...
Dan in ieder geval de HM-lopers straks veel succes! En natuurlijk ook voor alle andere wedstrijdlopers.
Ik ga zo lekker een km of 18 lopen.
Thanks!Hier ook wel. Vandaag denk weer een rondje lopen.quote:
Succes iedereen! Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar hier is het momenteel perfect loopweer. Alweer.
Ik ga zo richting Hoge Veluwe voor m'n HM!
Succes allemaal, vooral in Eindhoven!
Zijn inderdaad altijd mooie dingenquote:
.Jammer! Maar was het wel weer leuk, je eerste wedstrijdje sinds een tijd?quote:
Hmk. Dat was aardig bikkelen, en sub52 is niet eens gelukt :| Duidelijk mer snelheidswerk nodig.
Blijkbaar al aangegeven dat hij door wilde lopen na 35kmquote:
Een haas die verkeerd loopt en nog wint ook. Het is echt drama.
2:19:48quote:
Spannend of Mr Eindhoven sub 2.20 gaat redden!
Coooool! Ik vind hem zo inspirerend!quote:
In de TT staat de verkeerde stad.quote:
Ja had inderdaad toepasselijker kunnen zijn!quote:
[..]
In de TT staat de verkeerde stad.
Ik wil echt weer in Eindhoven gaan lopen als ik de beelden zo zie..
Ja en neequote:
[..]
Jammer! Maar was het wel weer leuk, je eerste wedstrijdje sinds een tijd?
Het was ook een beetje een raar gevoel, want doordat de omvang van m'n training wel weer de goede kant op gaat en door krachttraining had ik niet per se echt moeie benen, maar ik kreeg ze gewoon niet op het gewenste tempo vooruit En had het conditioneel ook gewoon wel zwaar. M'n hartslagmeter was weer van slag, dus geen idee hoe zielig ik echt was Maar ik had eigenlijk wel verwacht sneller te kunnen lopen dan in Schoorl, want ik ben wel gewoon beter getraind.
Al die beelden en foto's die weer langskomen SPOILERvan de 4
Dat is waar, maar wel een mooie indicatie van waar ik sta. Toch maar wat meer 5 km wedstrijden lopenquote:
[..]
Nee ook niet consequent. Ligt aan van alles. Weer, bladerdek, hoge gebouwen, aardstralen, zonnevlammen, stand van je neusharen etc... Maar het is een leuke benadering van je afstand
Lekker bezig ook, mooie tijd weer!
Gewoon goed gedaanquote:
Hmk. Dat was aardig bikkelen, en sub52 is niet eens gelukt :| Duidelijk mer snelheidswerk nodig.
Terwijl vervangende modellen niet per se hetzelfde lopen. Bij mijn laatste schoenen moest ik zelfs een andere kleur van hetzelfde model uitproberen, omdat dat verschil kan uitmaken (wat het ook deed).quote:
Als ik nieuwe schoenen (nieuw model) nodig heb/wil hebben ga ik naar de winkel, en dan, als de service goed is, koop ik ze ook als ik ze wil. Vervolgparen koop ik wel online.
Hahaha, pas op hè!quote:
[..]
Echt waar?? Is gps niet 100% nauwkeurig?
(En nu stop ik met trollen.)
Ik vind het zelf niet erg logisch klinken om marathontrainingen te gaan op minimalistische schoenen, gezien de langdurige belasting. Zeker gezien jouw kniegeschiedenis zou ik op veilig gaan.quote:
[..]
Hmmm schoenen en marathon...
Ik heb nieuwe wegschoenen van Salomon, maar ik weet nog niet of ik daar de M op durf te lopen. Ze zijn redelijk minimalistisch. Hetzelfde als mijn sense pro's, waar ik heel veel mee op de weg loop, maar omdat dat trailschoenen zijn dempen ze toch wat meer.
What to do?
- Erben Wennemars heeft de Hoge Veluwe Loop gewonnen (5 km)
- Op TV Noord wordt nu de 4 mijl van Groningen uitgezonden. Leuk om weer te zien. Dat het al weer een jaar geleden is dat ik 'm zelf uitstrompelde
- Ik krijg vandaag helaas weer een Weekly Non-Running Report van Smashrun. Twee weken geleden bij een clubtraining tijdens een sprintje alle spieren (zelfs de quads!) verrekt. Autorijden is een hel (geen cruisecontrol), lopen heb ik nog een weekje gedaan. Het verbetert héél langzaam.
Een jaar geleden liep ik daar 54 nogwat...Sterkte Zwab!
Jammer Hats. Maar wél derde. Wat was de prijs? Categorie boerenkoolpakket?
Mo, voor welke marathon ga je trainen?
Ik heb het even nagevraagd, en in de categorie leverworst en kaas!quote:
Ha, die weekly non-running reports ken ik. En de Hoge Veluweloop
Sterkte Zwab!
Jammer Hats. Maar wél derde. Wat was de prijs? Categorie boerenkoolpakket?
Mo, voor welke marathon ga je trainen?
Mentaal ging het ook niet echt fijn, eigenlijk de hele weg zorgen lopen maken en lopen mopperen. Dat helpt ook niet natuurlijk.
Voor mij voorlopig geen marathon. Dat is gewoon nog een flinke stap te zwaar, fysiek en mentaal.
Is het niet de druk die je jezelf oplegt wat je parten speelde?quote:
Mijn hm werd een martelgang. Er heerste al een virus thuis, en vanaf het begin had ik eigenlijk al last van maagkrampen. Kon in het begin nog wel goed mee, op koers voor sub 1:45, maar het werd steeds moeilijker om het tempo te houden, ik moest (?) zelfs best vaak wandelen omdat ik het niet meer trok. Was blij toen ik eindelijk finishte!! Tijd: 1:48: nogwat.
Mentaal ging het ook niet echt fijn, eigenlijk de hele weg zorgen lopen maken en lopen mopperen. Dat helpt ook niet natuurlijk.
Voor mij voorlopig geen marathon. Dat is gewoon nog een flinke stap te zwaar, fysiek en mentaal.
Jammer dat het zo kut ging, je was zo goed bezig. Even uitzieken en dan weer fris beginnen.
Wel goed om even het lopen te gaan relativeren.
quote:
hoe-die-nie heeft onder de 2 uur gelopen: zijn doel bereikt
quote:
hoe-die-nie heeft onder de 2 uur gelopen: zijn doel bereikt
Top!!Belofte ingelast. Net bijna 5,8 km gelopen met Evy les 24. Voor mijn idee iets rustiger aan gedaan om het goed vol te kunnen houden. Ging niet slecht op zich.quote:
[..]
Hier ook wel. Vandaag denk weer een rondje lopen.
Ook nog een tijdje staan kijken naar de hele marathon.
Ik heb trouwens al een tijdje last van gespannen/stijve kuiten wat ik met rekken niet eruit krijg. Vervelend wel..
He wyccie, ook nog gelopen vandaag?quote:
[..]
Is het niet de druk die je jezelf oplegt wat je parten speelde?
Jammer dat het zo kut ging, je was zo goed bezig. Even uitzieken en dan weer fris beginnen.
. Van 1:58:10 naar 1:55:15 (en dit was tevens mijn eerste halve marathon sinds 8,5 jaar )Perfect weertje, mooi parcours en mijn trainingsarbeid heeft zich dubbel en dwars uitbetaald. Heerlijk!
Als je de vertraging meeneemt lijkt mij dat geen slechte tijd.quote:
Ik heb vandaag de 4,5 km gedaan in Eindhoven. En het was een heel druk parcours. Nou moet ik toegeven dat ik wat laat was en achterin het startvak startte. Had heel veel kleine kinderen voor me. Ook mensen die pats boem stoppen en gaan wandelen. Door de hekken was het ook vrij smal en lastig in te halen. Heb zelfs 2x moeten stilstaan. Afijn. Het ging dus eigk best goed toen ik wel ruimte genoeg had. Gefinishd in 30:53.. Had dus sneller kunnen zijn. Maar he ach, heb het weer gedaan
Ook nog een tijdje staan kijken naar de hele marathon.
Ik heb trouwens al een tijdje last van gespannen/stijve kuiten wat ik met rekken niet eruit krijg. Vervelend wel..
Vervelend, maar idd niet te veel forceren anders ben je straks nog verder van huis.quote:Op zondag 9 oktober 2016 16:53 schreef Vork het volgende:
Hier nog geen hardlopen, wel cardio (saai) en oefeningen die steeds beter gaan, waaronder kleine sprongetjes waarbij ik land op rechts. Pijn wordt met de dag minder, werk wordt volledig hervat en als het zo doorgaat denk ik dat ik vrijdag al iets mag doen wat op hardlopen lijkt (lekker veilig, binnen, op een loopbandje). Ik blijf iedere week maar weer hopen dat het zo ver is.
Ik vind het al knap dat mensen 14 km lopen, laat staan een marathon. Wat was je tijd?quote:
Had er eigenlijk niet echt bij stilgestaan, maar vanochtend tijdens het kijken van de marathon van Eindhoven werd ik eraan herinnerd dat ik daar vorig jaar m'n eerste marathon liep. Besefte me vanmiddag toen ik 14km ging hardlopen dat ik vorig jaar 3x zo ver liep, onvoorstelbaar als ik daaraan denk.
Lekker, gefeliciteerd!quote:
Ik heb bij mijn halve marathon op de Hoge Veluwe mijn 9,5 jaar oude PR uit de boeken gelopen
Perfect weertje, mooi parcours en mijn trainingsarbeid heeft zich dubbel en dwars uitbetaald. Heerlijk!
Lekker bezig!quote:
[..]
Belofte ingelast. Net bijna 5,8 km gelopen met Evy les 24. Voor mijn idee iets rustiger aan gedaan om het goed vol te kunnen houden. Ging niet slecht op zich.
De Trail was goed georganiseerd, dus trails van deze organisatie zijn een aanrader
Klein stukkie maar.quote:
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Held!!!!quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Nu ben je nog meer een voorbeeld voor mij
quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Ik had het al gezegd, maar ontzettend goed gedaan!quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Als ik in Rotterdam ga lopen, probeer ik bij je te blijven lopen.
bazin!!!quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
als ik zulke berichten zie dan heb ik er altijd spijt van dat ik nooit heb getrailed toen ik nog in Nederland woonde en liep, hoewel er toen slechts een paar mensen trailde zoals Chris van B.quote:
Ik heb vandaag de 36,66 kilometer Devils Trail gelopen op de Utrechtse Heuvelrug. En ondanks een flinke val na een km of 2 ging het boven verwachting goed
De Trail was goed georganiseerd, dus trails van deze organisatie zijn een aanrader
Echt een knappe prestatiequote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Heftig! Maar fijn dat het goed ging. Niet te veel schade opgelopen hopelijk?quote:
Ik heb vandaag de 36,66 kilometer Devils Trail gelopen op de Utrechtse Heuvelrug. En ondanks een flinke val na een km of 2 ging het boven verwachting goed
De Trail was goed georganiseerd, dus trails van deze organisatie zijn een aanrader
Gefeliciteerd!quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Dankje!quote:
quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Dan kom je in de Runnersworld, toch?quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Hahaha alsof je dat zou willenquote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Nogmaals
En nu zonder dat whatsapp er wat anders van maakt
Ik ben zelf dan weer trots op mijn HM in training die redelijk relaxed voelde en in 2.08 ging.
Wel stijve poten, al tijdens het lopen maar nu ook nog
Oja!!!! Gaaf!quote:
zouden we dan niet veranderen naar sub 3.30 ??quote:
Hoe dan ook, het ging goed.
Ik was zo ontzettend blij en trots op mezelf, heb wel even wat traantjes gelaten. Nauwelijks geslapen, dan huil ik sowieso makkelijker.
Ik heb nog een startbewijs voor die in Nijmegen, 22k. Interesse?quote:
De Trail was goed georganiseerd, dus trails van deze organisatie zijn een aanrader
Helaas, die valt midden in mijn idiotenweekend....op zaterdag 39km Beartrail, op zondag 35km Duinentrail. Al had ik anders graag een startbewijs van een marathonheldin overgenomen. Want dat ben jequote:
Ik was redelijk kamikaze-stijl weggegaan. Wist nog helemaal niet hoe ik het zou doen. Maar het liep fijn en toen heb ik het telkens 10km geprobeerd vol te houden.
Hoe dan ook, het ging goed.
Ik was zo ontzettend blij en trots op mezelf, heb wel even wat traantjes gelaten. Nauwelijks geslapen, dan huil ik sowieso makkelijker.
[..]
Ik heb nog een startbewijs voor die in Nijmegen, 22k. Interesse?
Hihi cutequote:
Ik was redelijk kamikaze-stijl weggegaan. Wist nog helemaal niet hoe ik het zou doen. Maar het liep fijn en toen heb ik het telkens 10km geprobeerd vol te houden.
Hoe dan ook, het ging goed.
Ik was zo ontzettend blij en trots op mezelf, heb wel even wat traantjes gelaten. Nauwelijks geslapen, dan huil ik sowieso makkelijker.
[..]
Ik heb nog een startbewijs voor die in Nijmegen, 22k. Interesse?
Nix geks, een flinke oppervlakkige schaafwond op een knie. Scheelde een paar centimeter of ik had een paaltje gekoptquote:
[..]
Heftig! Maar fijn dat het goed ging. Niet te veel schade opgelopen hopelijk?
Jij ook goed bezig!
Oké eerst maar een marathon finishen
quote:Op zondag 9 oktober 2016 20:38 schreef DeLuna het volgende:
Ik kom ineens achter het bestaan van de Zestig van Texel... iets met wensenlijstjes... wordt op zijn vroegst 2019 aangezien die alleen in oneven jaren gehouden wordt
Oké eerst maar een marathon finishen
Die wil ik ook nog!Dankquote:
Oh en SEM en hoedienie: gefeliciteerd met sub2
Jouw man gaat ook met sprongen vooruit!quote:
!Yupquote:
Maar hoe train je zoiets? Loop je dan marathons in de trainingen?
Op een gegeven moment in je leven kom je op een punt dat je een ultra als training loopt. Dat is raar
Ik denk wel dat deze toptijd mede is gekomen door het half jaar halve marathontraining wat-ie bij onze vereniging heeft gevolgd. En een beetje doorbikkelen op 5:35 gemiddeld vandaag (10,6km/u want we hebben getraind op 9,5km/u)quote:
[..]
Jouw man gaat ook met sprongen vooruit!
zeker een keer doen, het is een mooie loop. Zit zelf nog te twijfelen tussen texel en Rotterdam.quote:
Ik kom ineens achter het bestaan van de Zestig van Texel... iets met wensenlijstjes... wordt op zijn vroegst 2019 aangezien die alleen in oneven jaren gehouden wordt
Oké eerst maar een marathon finishen
Traag trainen loontquote:
[..]
Ik denk wel dat deze toptijd mede is gekomen door het half jaar halve marathontraining wat-ie bij onze vereniging heeft gevolgd. En een beetje doorbikkelen op 5:35 gemiddeld vandaag (want we hebben getraind op 6:15)
Heel goed gedaan, gefeliciteerd!Dat je daar tussen kan twijfelenquote:
[..]
zeker een keer doen, het is een mooie loop. Zit zelf nog te twijfelen tussen texel en Rotterdam.
ik moet eerst maar eens een marathon halen. Opzich twijfel ik daar dan weer niet aan maar misschien vind ik 42,2km meer dan genoeg. We gaan het zien. Ik ben erg benieuwd waar je uiteindelijk voor kiest. Waarom twijfel je?Maar dan kun je wel leuke routes lopen zeg, door meerdere provincies heen enzo (waar ik woon tenminstequote:
[..]
Yup
Op een gegeven moment in je leven kom je op een punt dat je een ultra als training loopt. Dat is raar
)wat goed! Gefeliciteerd!!!!quote:
[..]
Klein stukkie maar.
Sub4, dus ik kan met hardlooppensioen.
Beide wil ik dan wel met een doel lopen. Beide ook al een keer gelopen. Ze zitten slechts een week van elkaar, dus beide doen wordt lastig.quote:
[..]
Dat je daar tussen kan twijfelen
quote:
Oh en SEM en hoedienie: gefeliciteerd met sub2
quote:
[..]
Jouw man gaat ook met sprongen vooruit!
Dankquote:
[..]
Traag trainen loont
Ik ben trots als een aap met zeven lullen. Altijd een fijn gevoel als je een doel stelt en die dan ook haalt.Ah vandaar. Gaaf hoor als je zulke afstanden kunt lopenquote:
[..]
Beide wil ik dan wel met een doel lopen. Beide ook al een keer gelopen. Ze zitten slechts een week van elkaar, dus beide doen wordt lastig.
Ik ookquote:
Nauwelijks geslapen, dan huil ik sowieso makkelijker.
je wil niet weten wat ik allemaal gedaan heb beide keren tijdens mijn 100 millerje hoeft niet perse eerst een marathon te doen. Ik liep twee ultra's voordat ik een marathon liepquote:
Ik kom ineens achter het bestaan van de Zestig van Texel... iets met wensenlijstjes... wordt op zijn vroegst 2019 aangezien die alleen in oneven jaren gehouden wordt
Oké eerst maar een marathon finishen
. Ik dacht nog wat een gek. Ik heb me net ingeschreven voor de Glowrun in Bussloo , aankomende zaterdag . 7,5 km . Laatste keer dat ik 7,5 km aan een stuk liep was met de montferlandrun. Dat was toen in 52:35 geloof ik. Ik hoop nu toch in/onder de 45 minuten te lopen aangezien hier geen heuvels zitten
Heb er wel zin in
Hardlopen is echt verslavend
Haha watquote:
[..]
je hoeft niet perse eerst een marathon te doen. Ik liep twee ultra's voordat ik een marathon liep
Het werd 2.04.56.
Ik heb genoten van elke kilometer.
vlak jezelf niet uit Zwabber.... jij bent voor ons nog altijd de ongekroonde koning van de Balijbrugquote:
Wat een prestaties dit weekend! Semtex, Wyccie (die even tussen neus en lippen door sub4 meldt), Houdienie, d'n YUR... Ik voel me ineens heel nederig.
Ik ga wel met Zwabber in het nederige hoekje zitten. Met m'n 10-1-20-1 uit de Start-to-run-cursus.
Fijne verassingen zijn dat he?quote:
Met een allesbehalve optimale voorbereiding en weinig vertrouwen in een goede afloop van mijn eerste HM stond ik vanmiddag in Eindhoven aan de start. Als ik helemaal topfit en blessurevrij was geweest, had ik er alles aan gedaan om mijn streeftijd, 2.06 (of liefst zelfs nog wat seconden sneller), te behalen. Nu ging ik puur voor het uitlopen.
Het werd 2.04.56.
Ik heb genoten van elke kilometer.
En wyccie, jij ook gefeliciteerd, knappe prestatie zeg!!
Wel een beetje moe maar dat is niet gek.Knap hoorquote:
Met een allesbehalve optimale voorbereiding en weinig vertrouwen in een goede afloop van mijn eerste HM stond ik vanmiddag in Eindhoven aan de start. Als ik helemaal topfit en blessurevrij was geweest, had ik er alles aan gedaan om mijn streeftijd, 2.06 (of liefst zelfs nog wat seconden sneller), te behalen. Nu ging ik puur voor het uitlopen.
Het werd 2.04.56.
Ik heb genoten van elke kilometer.
Ik schuif naast Zwab en mossel
Wat deze slimme man zegt! Wat een mooie prestaties allemaal vandaag!quote:
Hulde voor Wyccie, semtex, hoe-die-nie en yur! (en anderen die ik vergeten ben). Erg inspirerend allemaal
Mijn gewone 10k's zijn inderdaad wel dit tempo.
Haha, mooi is dat, per ongeluk een supermooie tijd lopen.quote:
Het werd 2.04.56.
Ik heb genoten van elke kilometer.
Mijn teammaatje Bram had ook de hele en de halve op de planning als training voor het WK 100km. De hele in 2.56 en de halve in 1.29quote:
Er was vandaag in Eindhoven iemand zo gek om 73km te willen lopen: de 42, de 21 en de 10km. Hij voltooide er 'maar' 63. Z'n marathon in ergens rond de 3uur en de halve in ergens rond de 2 uur. Fietste van de finish van de hele naar de start van de halve.
. Over 2 weken een duurloopje van 80km... 
Na 100 Miller is niemand meer helemaal scherp.quote:
[..]
Ik ook
onze overleden kat waar ik een diepzinnig gesprek mee had dacht daar anders over!!quote:
[..]
Na 100 Miller is niemand meer helemaal scherp.
Niet slecht!quote:
Klaar wakker nu na de Marathon gisteren, m'n eerste. Tot aan de 25km ging het voortreffelijk. Daarna last van krampen in m'n maag, hamstrings en m'n knieen die het begaven. Zelden zo zwaar gehad en dus ook veel moeten stoppen om te rekken. Desondanks super blij met m'n tijd van 4:01:53!!
Knap! Die slapeloosheid herken ik welquote:
Klaar wakker nu na de Marathon gisteren, m'n eerste. Tot aan de 25km ging het voortreffelijk. Daarna last van krampen in m'n maag, hamstrings en m'n knieen die het begaven. Zelden zo zwaar gehad en dus ook veel moeten stoppen om te rekken. Desondanks super blij met m'n tijd van 4:01:53!!
Volgens mij doen mijn quads nauwelijks pijn. Ik kan ook normaal op het toilet zitten en er ook weer af komen!
iets zegt me dat het een 3.45 had moeten zijnquote:
Volgens mij doen mijn quads nauwelijks pijn. Ik kan ook normaal op het toilet zitten en er ook weer af komen!
Gefeliciteerd!! Knappe prestatie jordii!quote:
Klaar wakker nu na de Marathon gisteren, m'n eerste. Tot aan de 25km ging het voortreffelijk. Daarna last van krampen in m'n maag, hamstrings en m'n knieen die het begaven. Zelden zo zwaar gehad en dus ook veel moeten stoppen om te rekken. Desondanks super blij met m'n tijd van 4:01:53!!
Enig idee wat de oorzaak van de krampen in je maag was?