LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik wil de volgende keer wel meedoen, want ik zit al bij een andere fok fitbit challenge. Maar jullie mogen me wel toevoegen alvast.
Kan je niet tegelijkertijd met meerdere mee doen? Of werkt dat niet zo?quote:Op zondag 4 september 2016 19:57 schreef -Bubseltje- het volgende:
Ik wil de volgende keer wel meedoen, want ik zit al bij een andere fok fitbit challenge. Maar jullie mogen me wel toevoegen alvast.
Ik heb mijn fitbit ruim een jaar maar heb nog niet eerder aan een challenge mee gedaan, dus geen idee hoe het werkt verder
Ik zit er ook in 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geen idee ik zal eens kijken.quote:
[..]
Kan je niet tegelijkertijd met meerdere mee doen? Of werkt dat niet zo?
Ik heb mijn fitbit ruim een jaar maar heb nog niet eerder aan een challenge mee gedaan, dus geen idee hoe het werkt verder
Huh, ik ben volgens mij nu wel vriendjes met T. (Donna, ben jij dat?), maar hoe zie ik of ik meedoe aan een challenge?
Je krijgt een uitnodigingquote:
Huh, ik ben volgens mij nu wel vriendjes met T. (Donna, ben jij dat?), maar hoe zie ik of ik meedoe aan een challenge?
als er nog mensen vriendjes met mij willen zijn hoor ik t ook wel. Ben ook nog maar zielig met 2 vriendjes 
.
.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik kan jullie niet als vriendje toevoegen via de challenge geloof ik. En ik kan de challenge op het dashboard op de website al helemaal niet vinden 
Sorry negentiendertig, was aan het wandelen toen je me accepteerde haha. Moest je nog uitnodigen voor de challenge maar je bent er al.
@Sunny volgens mij kan je alleen vrienden worden via emailadressen.
@Sunny volgens mij kan je alleen vrienden worden via emailadressen.
Lekker veel mensen in de challenge al! De max is 10 personen en je kan met meerdere challenges tegelijk mee doen!
Ja, of via de link naar de persoonlijke pagina dus.. helaas niet gewoon door doorklikken in een challenge, was wel makkelijk geweest..quote:
Sorry negentiendertig, was aan het wandelen toen je me accepteerde haha. Moest je nog uitnodigen voor de challenge maar je bent er al.
@Sunny volgens mij kan je alleen vrienden worden via emailadressen.
Present!quote:
Heb wel nog wat meer en minder actieve Dieeters uitgenodigd.
Op 
Volgens mij wel. Ik ben bij voorbaat kansloos maar dat mag de pret niet drukkenquote:
En de challenge is gewoon wie het meeste heeft?
Ja, nou, idem, maar ik ben benieuwdquote:
[..]
Volgens mij wel. Ik ben bij voorbaat kansloos maar dat mag de pret niet drukken
Alle collega's maar mee op wandel-overleg
Ik doe nu met 2 vriendinnen de Weekend Warrior. De meeste stappen in het weekend dus. Die kunnen we volgend weekend ook doen. 
Oh, geeft niet joh, dacht dat ik iets verkeerd deedquote:
Sorry negentiendertig, was aan het wandelen toen je me accepteerde haha. Moest je nog uitnodigen voor de challenge maar je bent er al.
@Sunny volgens mij kan je alleen vrienden worden via emailadressen.
Gezellige bedoeling al, ben benieuwd
ik heb geen ex, maar me ergeren kost vaak heel veel calorieënquote:
Hoeveel calorieën kost je ondersteboven ergeren aan je ex die het licht heeft gezien?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als je met ergeren calorieen zou verbranden zou ik al lang 55 kg wegen.
Weekend viel qua eten wel mee, denk ik. Maar vanaf nu weer normaal enzo.
O: kwark met aardbeien en een halve banaan
L: wortels met hummus, cherrytomaten, bakje proteinekwark framboos
T: appel
T: nog een appel, banaan
S: uurtje cardio
B: totaal 7km fietsen
B: >10k stappen want challenge en ik ga niet verliezen
Weekend viel qua eten wel mee, denk ik. Maar vanaf nu weer normaal enzo.
O: kwark met aardbeien en een halve banaan
L: wortels met hummus, cherrytomaten, bakje proteinekwark framboos
T: appel
T: nog een appel, banaan
S: uurtje cardio
B: totaal 7km fietsen
B: >10k stappen want challenge en ik ga niet verliezen
Drie dagen niet echt opgelet. Vanadaag weer normaal doen.
O: Optimel griekse stijl framboos
T: Banaan
L: Salade met edamame, bacon, ei, aardappel, sla, bleekselderij, appel, rozijnen en tartaarsaus
T: Pinda-crunch reep
D: HF Oosterse Kokos-vissoep
B: 10k+ stappen voor de challenge. Misschien nog wel iets meer, want de hondencursus begint vandaag weer.
O: Optimel griekse stijl framboos
T: Banaan
L: Salade met edamame, bacon, ei, aardappel, sla, bleekselderij, appel, rozijnen en tartaarsaus
T: Pinda-crunch reep
D: HF Oosterse Kokos-vissoep
B: 10k+ stappen voor de challenge. Misschien nog wel iets meer, want de hondencursus begint vandaag weer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Wilde nog een rondje lopen in m'n pauze, maar dat gaat zo kut op 10 cm hakken. Dan red ik het net tot de entrée hier beneden.
Note to self: sneakers in de auto gooien voor pauzerondjes.Vergeet ik helemaal de D in m'n lijstje: Surinaamse bananensoep met rijst.
Als je vriendjes wilt worden moet je maar even je mailadres D/PM'en, dan voeg ik je toe als vriendje en dan ook in de challenge. Als dat nog kan, want hij is al begonnen (vannacht 00:00).
Lijsjeeeeh
S: Fietsen naar campus (11 km)
O: 2 volkorenbrood met omelet van 1 ei, 2 eiwit, 80g spinazie, scheutje amandelmelk en kruiden
L: Groentemix met klodder chilisaus en gerookte kipfilet
T: Magere kwark met gebakken appel + kaneel en nootjes
S: Naar huis fietsen
D: Bami met groenten en ham
S: Zwoare dingen optillen
T: ?
S: Fietsen naar campus (11 km)
O: 2 volkorenbrood met omelet van 1 ei, 2 eiwit, 80g spinazie, scheutje amandelmelk en kruiden
L: Groentemix met klodder chilisaus en gerookte kipfilet
T: Magere kwark met gebakken appel + kaneel en nootjes
S: Naar huis fietsen
D: Bami met groenten en ham
S: Zwoare dingen optillen
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Herkenbaar, 1200 stappen tot nu toequote:
Het wordt wel gauw pijnlijk duidelijk dat ik een zittend beroep heb in deze challenge.
741quote:
[..]
Herkenbaar, 1200 stappen tot nu toe
Ik heb ook een zittend beroep.
(Maar ook 2 honden, en een parkeerplaats die niet direct naast kantoor ligt).
(Maar ook 2 honden, en een parkeerplaats die niet direct naast kantoor ligt).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Echt hoor.quote:
Het wordt wel gauw pijnlijk duidelijk dat ik een zittend beroep heb in deze challenge.
Fietsen telt niet als stappenquote:
[..]
Haha ja. En zo weer koffie zetten.
Gelukkig kan (en ben) ik wel op de fiets!
Haha, maar wel als beweging. En dat vind ik ook prettig.quote:Op maandag 5 september 2016 10:05 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Fietsen telt niet als stappen
Fietsen is idd wel goed voor je actieve minutenquote:
[..]
Haha, maar wel als beweging. En dat vind ik ook prettig.
Zeg, chefkokkies van me, kan rundervink eerst in de magnetron? Om gaar te worden van binnen zeg maar. Ik krijg ze altijd bruin aan de buitenkant maar nooit aan de binnenkant.
quote:
Zeg, chefkokkies van me, kan rundervink eerst in de magnetron? Om gaar te worden van binnen zeg maar. Ik krijg ze altijd bruin aan de buitenkant maar nooit aan de binnenkant.
ieuw!!Gewoon 20 minuutjes laten sudderen in een braadpan op een laag vuurtje. Niets aan de hand
Haha, ik heb dus geen braadpan! Alleen een koekenpan...quote:
[..]
Gewoon 20 minuutjes laten sudderen in een braadpan op een laag vuurtje. Niets aan de hand
quote:
Zeg, chefkokkies van me, kan rundervink eerst in de magnetron? Om gaar te worden van binnen zeg maar. Ik krijg ze altijd bruin aan de buitenkant maar nooit aan de binnenkant.
Koekenpannetje, beetje boter/olie, hoog vuur (niet flamen ofzo, maar gewoon flink hoog), ding dichtschroeien, als ie rondom mooi bruin is vuur laag en 15/20 minuutjes laten garen. Desnoods met alufolie over de pan als je geen deksel hebt.
Dan doe je het in de koekenpan. Dekseltje er op, beetje water er bij eventueel.quote:
[..]
Haha, ik heb dus geen braadpan! Alleen een koekenpan...
Mijn pa doet dat altijd, in de magnetron eerst paar minuten, dus volgens mij kan het wel, maar of het echt lekker is ....
Neeee!quote:
Mijn pa doet dat altijd, in de magnetron eerst paar minuten, dus volgens mij kan het wel, maar of het echt lekker is ....
Je maakt een grapje, toch?
Heb wel een deksel. Thanks, ga ik het zo proberen!quote:Op maandag 5 september 2016 10:23 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Koekenpannetje, beetje boter/olie, hoog vuur (niet flamen ofzo, maar gewoon flink hoog), ding dichtschroeien, als ie rondom mooi bruin is vuur laag en 15/20 minuutjes laten garen. Desnoods met alufolie over de pan als je geen deksel hebt.
Haha ja echt, en gebakken aardappeltjes uit een pak, doet ie ook altijd eerst in de magnetron, om ze te laten garen. Terwijl hij toch echt wel heerlijk kan koken eigenlijkquote:Op maandag 5 september 2016 10:25 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Neeee!
Je maakt een grapje, toch?
mijn hart huiltquote:
[..]
Haha ja echt, en gebakken aardappeltjes uit een pak, doet ie ook altijd eerst in de magnetron, om ze te laten garen. Terwijl hij toch echt wel heerlijk kan koken eigenlijk
Zelf aardappelen schillen, koken, afkoelen, opbakken. Vele malen lekkerderquote:
[..]
Haha ja echt, en gebakken aardappeltjes uit een pak, doet ie ook altijd eerst in de magnetron, om ze te laten garen. Terwijl hij toch echt wel heerlijk kan koken eigenlijk
Klopt, maar als hij uit een pak heeft, doet hij ze altijd paar minuutjes in de magnetron omdat hij ze anders te hard vindt van binnen, en dat doet hij dus ook met vinkenquote:
[..]
Zelf aardappelen schillen, koken, afkoelen, opbakken. Vele malen lekkerder
Dan bakt ie ze te hoog en te kort. Zelfde voor die dingen uit een pak- eerst op flink hoog vuur kleur geven, daarna vuur lager en laten garen. Die dingen zijn al voorgekookt, je hoeft ze echt niet nog eens in de magnetron te gooien.quote:
[..]
Klopt, maar als hij uit een pak heeft, doet hij ze altijd paar minuutjes in de magnetron omdat hij ze anders te hard vindt van binnen, en dat doet hij dus ook met vinken
Geen deksel trouwens, dan worden ze zompig.
#teamslavink hier trouwens. Rundervinken zijn niet lekker knapperig en zoutig aan de buitenkant.
In de magnetron? Nog nooit gehoord. Lijkt me echt niet lekker.
Lijstje:
O: kwark
S: half uurtje wandelen
L: zoete aardappel met geitenkaas
D: zoete aardappelstamppotje
S: 2 uur danstraining
Lijstje:
O: kwark
S: half uurtje wandelen
L: zoete aardappel met geitenkaas
D: zoete aardappelstamppotje
S: 2 uur danstraining
Doe mij maar gewoon goed doorgebakken!quote:
Een rundervink mag van mij sowieso licht rose zijn van binnen
Oke, vanavond dus gewoon in de koekenpan, bruin laten worden, daarna op wat laag vuur laten sudderen met deksel erop.
Ik vind slavinken niet zo lekkerquote:
[..]
#teamslavink hier trouwens. Rundervinken zijn niet lekker knapperig en zoutig aan de buitenkant.
te vettig en te veel varken.
quote:
[..]
Ik vind slavinken niet zo lekker
M'n oudtante maakt ze zelf met een mix van normaal en gerookt spek aan de buitenkant en van binnen gekruid mager rundergehakt perfecte verhouding.Uit de winkel vind ik ze ook niet lekker trouwens.
Slavink heerlijk.
Als ik heel snel moet doe ik aardappeltjes soms ook wel eerst een paar minuutjes in de magnetron. Staat zelfs op de verpakking Maar meestal niet, gewoon in de koekenpan en met het deksel erop gaar laten worden.
Vinken hetzelfde. Aanbakken en dan rustig laten garen in 15 minuutjes ofzo.
Als ik heel snel moet doe ik aardappeltjes soms ook wel eerst een paar minuutjes in de magnetron. Staat zelfs op de verpakking
Maar meestal niet, gewoon in de koekenpan en met het deksel erop gaar laten worden.Vinken hetzelfde. Aanbakken en dan rustig laten garen in 15 minuutjes ofzo.
Dan lijken ze me een stuk lekkerderquote:
[..]
Uit de winkel vind ik ze ook niet lekker trouwens.
Ik maak wel eens moinkballs, lijkt er wel op maar dan met pittige kruiden. Of een indo-variant. Ook lekker. Maar wel altijd rundergehakt. Ik vind varkensgehakt of half om half echt niet lekker doorgaans
Grootverpakkingen Nakd zijn momenteel ¤39,90 voor 12 doosjes. Voor wie echt fan is
http://www.nakd.nl/onze-producten-nakd/groot-formaat
http://www.nakd.nl/onze-producten-nakd/groot-formaat
Buurvrouw zegt ze door de lengte doorsnijden en dan in koekenpan bakken, dat ik daar nog niet aan dacht haha.
Zonde toch? Probeer het gewoon op de 'normale' manier.quote:
Buurvrouw zegt ze door de lengte doorsnijden en dan in koekenpan bakken, dat ik daar nog niet aan dacht haha.
Lijkt me veel lekkerder dan doorsnijden en bakken.
Droogt uit joh. Gewoon bakken zoals eerder beschreven, perfect.quote:
Buurvrouw zegt ze door de lengte doorsnijden en dan in koekenpan bakken, dat ik daar nog niet aan dacht haha.
Die dadel/cashew vond ik wel lekker. Maar hoezo zijn die dingen hier zo populair? Gewoon omdat lekker? Want er zit niet per se iets gezonds in?quote:
Grootverpakkingen Nakd zijn momenteel ¤39,90 voor 12 doosjes. Voor wie echt fan is
http://www.nakd.nl/onze-producten-nakd/groot-formaat
Puur spul. Geen toegevoegde rommeltjes of suikers.quote:
[..]
Droogt uit joh. Gewoon bakken zoals eerder beschreven, perfect.
[..]
Die dadel/cashew vond ik wel lekker. Maar hoezo zijn die dingen hier zo populair? Gewoon omdat lekker? Want er zit niet per se iets gezonds in?
Clean eten is best hip aan het worden volgens mij.
Ik vind die Nakd dingen niet echt lekker. En dan vooral de structuur staat me echt tegen.
Maar volgens mij ben ik de enige.
Maar volgens mij ben ik de enige.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat versta jij onder iets gezonds dan? Ik vind noten en vruchten wel gezond..quote:
[..]
Droogt uit joh. Gewoon bakken zoals eerder beschreven, perfect.
[..]
Die dadel/cashew vond ik wel lekker. Maar hoezo zijn die dingen hier zo populair? Gewoon omdat lekker? Want er zit niet per se iets gezonds in?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik koos Nakd bars omdat ik ze toch ook wel gezond vondquote:
[..]
Wat versta jij onder iets gezonds dan? Ik vind noten en vruchten wel gezond..
Gezond, tja. Ik doelde meer op eiwitten etc. Maar eens hoor, noten en vruchten zijn ook gezond.quote:
[..]
Wat versta jij onder iets gezonds dan? Ik vind noten en vruchten wel gezond..
Oh, okay. En eens. Fijne verandering ook wel.quote:
[..]
Puur spul. Geen toegevoegde rommeltjes of suikers.
Clean eten is best hip aan het worden volgens mij.
Plakkerig en chewyquote:
Ik vind die Nakd dingen niet echt lekker. En dan vooral de structuur staat me echt tegen.
Maar volgens mij ben ik de enige.
Niet lekker genoeg om er shitload van te bestellen, maar zal er binnenkort weer eens eentje halen.
Edit: oh god, ze hebben een assortiverpakking. Misschien moet ik die maar halen.
Ik heb vorige week net een bestelling geplaatst waar ook een mixpack bij in zit. Kan ik even smaakjes testen! 
Ik koop ze meestal los bij de Tuinen, als de tht datum dichtbij komt gooien ze er vaak 25 of 50% korting op daar
Maar ik neem er denk ik 1 per 2 weken of zo, geen vast onderdeel van mijn voedingspatroon Ik vind die Nakd balletjes ook erg lekker, vooral die salty caramel.
Maar ik neem er denk ik 1 per 2 weken of zo, geen vast onderdeel van mijn voedingspatroon
Ik vind die Nakd balletjes ook erg lekker, vooral die salty caramel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze hebben ze hier alleen bij de Appie. Ik heb Jumbo gevraagd om ze in het assortiment op te nemen, maar als de website van Nakd vaker zulke aanbiedingen heeft, bestel ik wel online!
Die balletjes zitten ook bij mijn bestelling!
Die balletjes zitten ook bij mijn bestelling!
Zit een beetje over die website van Nakd te surfen, maar wtf:
Aldus projectleider Laura.quote:Mijn favoriete reep is de Nakd Caffé Mocha – ik ben dol op de hartverwarmende geur van deze reep… soms bewaar ik een lege verpakking gewoon om er aan te voelen!
Lol, moet het ook niet ruiken zijn?quote:
Zit een beetje over die website van Nakd te surfen, maar wtf:
[..]
Aldus projectleider Laura.
Denk het, maar dan nog vind ik het raarquote:
[..]
Lol, moet het ook niet ruiken zijn?
Vrijdag geen nieuwe bites gekregen 
kennelijk is er wat fout gegaan en had ik opeens geen lidmaatschap meer. Maar dat is nu weer verholpen.
kennelijk is er wat fout gegaan en had ik opeens geen lidmaatschap meer. Maar dat is nu weer verholpen.
Review van de proteinekwark van Melkunie (Raspberry smaak): Lekker stevig, niet te zuur, je proeft niks van de rozenbottel die op de verpakking vermeld staat. Helaas wel gezoet met volgens mij stevia, dat vind ik niet zo lekker. Doet me denken aan de rode bakjes van danoontje.
Goeie kantoorlunch.
Zou ik ze weer halen? Ja, mits aanbieding.
6,8/10
Goeie kantoorlunch.
Zou ik ze weer halen? Ja, mits aanbieding.
6,8/10
Leuk om te lezen!quote:
Review van de proteinekwark van Melkunie (Raspberry smaak): Lekker stevig, niet te zuur, je proeft niks van de rozenbottel die op de verpakking vermeld staat. Helaas wel gezoet met volgens mij stevia, dat vind ik niet zo lekker. Doet me denken aan de rode bakjes van danoontje.
Goeie kantoorlunch.
Zou ik ze weer halen? Ja, mits aanbieding.
6,8/10
Heb maar even wat collega's opgetrommeld voor een pauze wandeling. De laatste pauze wandeling was met slome collega's. Gohhhhh die liepen echt voor geen meter door
quote:
Heb maar even wat collega's opgetrommeld voor een pauze wandeling. De laatste pauze wandeling was met slome collega's. Gohhhhh die liepen echt voor geen meter door
wij lunchten altijd in twee groepen en ik lette altijd goed op wanneer 'de goede wandelcollega's' wilden lunchen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die heeft het stiekem over wat anders... toch?quote:
Zit een beetje over die website van Nakd te surfen, maar wtf:
[..]
Aldus projectleider Laura.
Zo vervelend om in een ander tempo te maken lopen. Ookal ben ik meestal de langzamequote:
Heb maar even wat collega's opgetrommeld voor een pauze wandeling. De laatste pauze wandeling was met slome collega's. Gohhhhh die liepen echt voor geen meter door
Iedereen aan de pauzewandeling, aan de challenge te zien
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Echt wel alleen niet zo veelquote:
[..]
Fietsen telt niet als stappen
.Zo vakantie is voorbij tijd om weer normaal te doen. Net te veel gesnoept/gesnaaid deze laatste weken.
Niet echt aangekomen maar ook niet afgevallen en dat is nog wel bedoeling vind ik zelf.Lijst voor vandaag:
O: havermout met melk
S: 50 min zwemmen
L: sla met ei, cottage cheese en saladekaas
S: wandelen een km of 6.5 denk ik
T: optimel drink
D: braadworst met groenten
B: collecteren
T: kwark
T: kaas
Morgen introductie in de sportschool
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |