abonnement bol.com Unibet Coolblue
  donderdag 28 juli 2016 @ 09:44:48 #76
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164060801
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 09:12 schreef Faeroer het volgende:
Heb het idee dat m'n post-delts iets achter lopen op de rest van m'n schouder. Ik doe op dit moment o.a. tweemaal per week face-pulls en rear lat raises met 4x 8-12 reps. Iemand nog andere oefeningen die eventueel kunnen helpen? Zat te denken aan reverse fly's in zo'n chest-fly achtige machine.
Rear delt row werkt goed bij mij. http://www.exrx.net/Weigh(...)r/DBRearDeltRow.html
pi_164061705
quote:
1s.gif Op donderdag 28 juli 2016 09:36 schreef WHATSHESAID het volgende:

[..]

Seal rows?
Doe ik al, maar voornamelijk voor de lats.

quote:
7s.gif Op donderdag 28 juli 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
Op donderdag 28 juli 2016 09:12 schreef Faeroer het volgende:

Ga deze proberen! Thanks
pi_164062201
quote:
0s.gif Op woensdag 27 juli 2016 20:35 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Hij zegt toch nergens 4 volle scheppen? Kan toch intotaal (4 kleine scheppen) van 25g zijn ofzo, weet ik veel
Nog steeds teveel: je lichaam kan dat nooit allemaal opnemen en het grootste deel gaat er dus gewoon weer uit. Meer is niet beter, eerder slechter.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_164062380
Lijkt mij ook niet helemaal de bedoeling tenzij je 150kg weegt ofzo. Het is een supplement en zeker geen vervanging voor normaal voedsel, laat staan dat je 100gr aan whey naar binnen werkt...
pi_164062446
quote:
1s.gif Op donderdag 28 juli 2016 11:09 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Nog steeds teveel: je lichaam kan dat nooit allemaal opnemen en het grootste deel gaat er dus gewoon weer uit. Meer is niet beter, eerder slechter.
Huh, volgens mij begreep je mijn post niet. Ik bedoel dat we niet weten hoeveel gram hij neemt in die 4 scheppen. Het lijkt idd erg veel, maar misschien zijn het wel 4 scheppen van 5 gram each (4x5=20gram) en dat in 250 ml melk, dan valt het reuze mee.
  donderdag 28 juli 2016 @ 12:15:30 #81
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_164063384
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 juli 2016 23:39 schreef StuntmanPiloot het volgende:

[..]

dan is watermeloen ook een weightgainer :D

[..]

lol.. je zit al bijna op 800gr voedsel. noem je geen weightgainer.
het is vloeibaar stel je niet zo aan man

quote:
0s.gif Op woensdag 27 juli 2016 14:20 schreef MeneerBob het volgende:

[..]

Die at daarnaast ook nog eens een berg toch?
6000 kcal

das wel iets andere koek dan de gemiddelde ecto die klaagt dattie met 3 boterhammetjes pindakaas en eten wat de pot schaft niet aankomt :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_164063501
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 07:59 schreef Questular het volgende:
ermout bij die pannenkoeken is ook goed te doen.
1 banaan
2 eieren
1 theelepel kaneel
100g havermout
150ml (soja) melk
+ whey (indien nodig)

Daarna rozijnen (en/of eventueel appel) toevoegen bij het bakken en serveren met wat honing,
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_164064057
quote:
14s.gif Op donderdag 28 juli 2016 12:15 schreef fathank het volgende:

[..]

het is vloeibaar stel je niet zo aan man

[..]

6000 kcal

das wel iets andere koek dan de gemiddelde ecto die klaagt dattie met 3 boterhammetjes pindakaas en eten wat de pot schaft niet aankomt :')
6000, de tering.
pi_164065601
Wie is RaymondK?
pi_164065618
Een legende
pi_164065687
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 14:10 schreef BredeBroeder het volgende:
Een legende
Heb ik gemist dan :P
  donderdag 28 juli 2016 @ 14:22:58 #87
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_164065806
Ik heb m'n schoenen van Adidas binnen *O* Zitten prima. Morgen meteen ff uitproberen :9
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
  donderdag 28 juli 2016 @ 15:03:26 #88
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164066552
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 14:22 schreef Juicyhil het volgende:
Ik heb m'n schoenen van Adidas binnen *O* Zitten prima. Morgen meteen ff uitproberen :9
Ik geloof dat je de eerste bent die ik 'ken' waarbij de maat in 1x goed is. :P
pi_164067608
Schouderblessure.

Nooit appels ver weg proberen te gooien zonder je schouders op te warmen :')

't gekke is dat met overhead pressen ik nergens last van heb, maar zodra het op bankdrukken of dippen lijkt schiet de pijn erin.
  donderdag 28 juli 2016 @ 16:19:04 #90
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_164068077
quote:
7s.gif Op donderdag 28 juli 2016 15:03 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik geloof dat je de eerste bent die ik 'ken' waarbij de maat in 1x goed is. :P
Ik heb ook inderdaad niet echt vaak geluk daarmee. Maar meestal maat 47 bij Nike lukt altijd wel. :o
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
  donderdag 28 juli 2016 @ 16:26:34 #91
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164068234
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 16:19 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Ik heb ook inderdaad niet echt vaak geluk daarmee. Maar meestal maat 47 bij Nike lukt altijd wel. :o
Een kennis van me speelt golf. Die moet zijn schoenen, maat 48, in de US bestellen. :')
  donderdag 28 juli 2016 @ 16:32:32 #92
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_164068370
quote:
7s.gif Op donderdag 28 juli 2016 16:26 schreef Snakey het volgende:

[..]

Een kennis van me speelt golf. Die moet zijn schoenen, maat 48, in de US bestellen. :')
Dat is echt bizar. En ook die maten verschillen weer enorm van de maten in de EU. Viel me overigens nog zeer mee dat Adidas die maten überhaupt verkocht hier in Nederland (alhoewel ze verzonden werden vanuit Duitsland).
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
pi_164069484
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juli 2016 11:21 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Huh, volgens mij begreep je mijn post niet. Ik bedoel dat we niet weten hoeveel gram hij neemt in die 4 scheppen. Het lijkt idd erg veel, maar misschien zijn het wel 4 scheppen van 5 gram each (4x5=20gram) en dat in 250 ml melk, dan valt het reuze mee.
Ik heb vandaag 50 kannen melk op.


Wel elke kan 5 cl gevuld.


Komop man :') . 5 scheppen zijn afgestreken scheppen.
pi_164069524
quote:
1s.gif Op donderdag 28 juli 2016 17:41 schreef bombmannl het volgende:

[..]

Ik heb vandaag 50 kannen melk op.

Wel elke kan 5 cl gevuld.

Komop man :') . 5 scheppen zijn afgestreken scheppen.
dat zeg ik toch ook, most likely, maar hij zegt het zelf niet
  donderdag 28 juli 2016 @ 19:54:30 #95
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_164071987
Geen idee of hier nog (oud) DBBers zitten, maar helaas heeft BigT (de admin) zijn strijd tegen leukemie en de nasleep daarvan verloren. ;(

http://forum.bodybuilding.nl/topics/big-t-overleden.399116
Godfather Bodybuilding topic reeks
  donderdag 28 juli 2016 @ 20:00:15 #96
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_164072134
quote:
9s.gif Op donderdag 28 juli 2016 19:54 schreef Mr.J het volgende:
Geen idee of hier nog (oud) DBBers zitten, maar helaas heeft BigT (de admin) zijn strijd tegen leukemie en de nasleep daarvan verloren. ;(

http://forum.bodybuilding.nl/topics/big-t-overleden.399116
Ow jezus. Ik ben niet zo van DBB, maar ik weet wel wie hij was. Een van de weinigen die echt wist waar het over gaat, en altijd met solid advies kwam. RIP BigT.
pi_164073763
quote:
9s.gif Op donderdag 28 juli 2016 20:00 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ow jezus. Ik ben niet zo van DBB, maar ik weet wel wie hij was. Een van de weinigen die echt wist waar het over gaat, en altijd met solid advies kwam. RIP BigT.
Exact dit.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_164082946
sorry...beetje ongepast nu

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 16% gewijzigd door MrNiles op 29-07-2016 09:28:55 ]
pi_164082979
quote:
9s.gif Op donderdag 28 juli 2016 19:54 schreef Mr.J het volgende:
Geen idee of hier nog (oud) DBBers zitten, maar helaas heeft BigT (de admin) zijn strijd tegen leukemie en de nasleep daarvan verloren. ;(

http://forum.bodybuilding.nl/topics/big-t-overleden.399116
Holy f zo jong nog...
  FOK!fotograaf vrijdag 29 juli 2016 @ 09:41:21 #100
364681 over_hedge
pi_164083603
Vraagje,

Ik ben sinds een maandje bezig met proberen wat meer massa te krijgen. Dus ben nog echt een beginner. Alleen nu train ik 3 a 4x in de week maar ik ga meteen door uit mijn werk zonder dat ik eerst gegeten heb. Nu zit ik er dus aan te denken om een pre workout te gaan nemen voordat ik ga sporten. Is dit handig? En eigenlijk vooral welke. Want ik zit hier te kijken: http://www.bodyenfitshop.nl/workouts/ maar je hebt zo veel verschillende dat ik door de bomen het bos niet meer zie.

Iemand die wat tips heeft?
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')