abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_164220421
Ik vind bovenstaan schema imo best goed, de grote oefeningen zitten er tussen muv de bench press, die vervangen voor incl db flys en dan lijkt t me prima
pi_164220505
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:19 schreef BredeBroeder het volgende:
Ik vind bovenstaan schema imo best goed, de grote oefeningen zitten er tussen muv de bench press, die vervangen voor incl db flys en dan lijkt t me prima
Wat is er mis met bankdrukken voor vrouwen?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_164220875
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:21 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Zie jij vrouwen vaak zwaar bench pressen?
Misschien uit de BasicFits of munthee healthcentres lopen en richting échte sportschool gaan.
pi_164220937
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:24 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Wat is er mis met bankdrukken voor vrouwen?
ik bedoelde juist de flys die er nu instaan vervangen voor bench press

M'n eigen vriendin benched nu 30 met clean form, 5x5, vind dat al best wat voor een maandje trainen :P
  donderdag 4 augustus 2016 @ 12:57:27 #280
286575 Roces18
Chef de party
pi_164221023
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:11 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Dit is natuurlijk complete onzin.
Verder zie ik regelmatig vrouwen zwaar bankdrukken, alleen is het met nogal wat minder gewicht dan mannen doen, maar dat komt omdat het krachtsverschil tussen mannen en vrouwen bij de borst vrij groot is.
Qua uiterlijk vind ik dat voldoende.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_164221170
Had hier weleens eerder gevraagd maar twijfel nog, met creatine moet je dus tussendoor een pauze nemen van een aantal weken. Is dat nou een fabel of niet
pi_164221233
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:57 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Qua uiterlijk vind ik dat voldoende.
:') Want als ze benched wordt het ineens een bodybuild monster?
pi_164221483
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 13:05 schreef Doublepain het volgende:
Had hier weleens eerder gevraagd maar twijfel nog, met creatine moet je dus tussendoor een pauze nemen van een aantal weken. Is dat nou een fabel of niet
Fabel. Gewoon elke dag 5g heel het jaar door.

[ Bericht 0% gewijzigd door Multiply op 04-08-2016 14:44:56 ]
pi_164222564
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 13:22 schreef Multiply het volgende:

[..]

Fabel. Gewoon elke dag 5mg heel het jaar door.
5g bedoel je :)

Het is inderdaad een fabel. Ik gebruik ook al een jaar een paar gram per dag overigens.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  donderdag 4 augustus 2016 @ 14:26:59 #285
286575 Roces18
Chef de party
pi_164222721
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 13:09 schreef Questular het volgende:

[..]

:') Want als ze benched wordt het ineens een bodybuild monster?
Nee, ik vind strak in het vel met een lekkere kont genoeg.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_164225344
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 14:26 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Nee, ik vind strak in het vel met een lekkere kont genoeg.
Daar sluit ik me wel bij aan ja. Ik vind het gespierd of droog fysiek echt verschrikkelijk bij een vrouw. Al zal dat niet zo heel snel gebeuren door bankdrukken alleen.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_164225369
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 14:26 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Nee, ik vind strak in het vel met een lekkere kont genoeg.
Dat heeft alleen weinig met alleen squatten te maken.
  donderdag 4 augustus 2016 @ 17:16:02 #288
58789 Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 4 augustus 2016 @ 17:19:29 #289
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_164226083
Er is een reden dat SS/SL zo bekend en veelgebruikt zijn. Er is een reden dat ze ontworpen zijn op de manier dat ze ontworpen zijn.

Waarom zou je voor iemand, die 0 ervaring met krachttrainen heeft, niet gewoon een programma volgen dat precies voor die doelgroep gemaakt is? Maar ga je zitten klooien met allerlei oefeningen die ze misschien amper kunnen uitvoeren en weet ik wat allemaal.

Een halfjaartje SL/SS gaat ze echt niet eruit laten zien als een bodybuilder-chick. Als ze uberhaubt al veel verandering gaan zien. Maar dat gaan ze ook niet met een ingewikkeld programma. En met SS/SL kan je tenminste lekker je gewichten bijhouden en daarop progressie boeken.
WFPB!
pi_164226689
Pas maar op, door al die squats krijgt ze misschien grote bovenbenen!
pi_164226768
quote:
10s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:15 schreef Snakey het volgende:

[..]

M'n shirtjes beginnen wat strak te worden. :')
Dat herken ik ook nu :')
pi_164226797
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 17:19 schreef Dizorn het volgende:
Maar ga je zitten klooien met allerlei oefeningen die ze misschien amper kunnen uitvoeren en weet ik wat allemaal.
Dan leer je het? We konden het allemaal een keer niet
Maar ik ben het met je eens dat SL gwn beter is en lekker dat blijven doen. Deed ik dat maar toen ik begon en ook toen nog 3 maal per week ging. Grootste fout ooit van me

[ Bericht 2% gewijzigd door ComedyShortsGamer op 04-08-2016 18:20:55 ]
  donderdag 4 augustus 2016 @ 18:56:30 #293
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_164227692
quote:
6s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 16:37 schreef Snakey het volgende:
Lekker hoor, powerliften. Niks geen gemiep met vetpercentages en er over het algemeen toch goed/sterk uitzien.
kom op hoor sneeks
Deathlift or Die.
pi_164227722
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 14:19 schreef relativity het volgende:

[..]

5g bedoel je :)

Het is inderdaad een fabel. Ik gebruik ook al een jaar een paar gram per dag overigens.
Ik deed altijd een maand 5g voor en 5g na workout en dan 2 maandjes niet en dan weer een maandje etc
pi_164229359
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 18:57 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Ik deed altijd een maand 5g voor en 5g na workout en dan 2 maandjes niet en dan weer een maandje etc
why
pi_164229496
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 18:57 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Ik deed altijd een maand 5g voor en 5g na workout en dan 2 maandjes niet en dan weer een maandje etc
Merk je het verschil met en zonder?
pi_164229592
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 14:26 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Nee, ik vind strak in het vel met een lekkere kont genoeg.
Dit komt nogal denigrerend naar je vrouw over, naar mijn mening.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_164229611
quote:
2s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:13 schreef no1uknow het volgende:

[..]

why
De gedachte hierachter is dat je lichaam niet verleerd om zelf creatine aan te maken.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  donderdag 4 augustus 2016 @ 21:11:57 #299
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_164230810
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:24 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Dit komt nogal denigrerend naar je vrouw over, naar mijn mening.
Cor please :')
Deathlift or Die.
pi_164231084
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:19 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Merk je het verschil met en zonder?
Ik merk wel verschil, maar niet echt drastisch veel, merk wel dat je net die ene extra push mist zonder. Maar ik ben ook geen powerlifter dus dan merk je dat ook minder snel gok ik zo.
quote:
2s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:13 schreef no1uknow het volgende:

[..]

why
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:25 schreef Eleiko het volgende:

[..]

De gedachte hierachter is dat je lichaam niet verleerd om zelf creatine aan te maken.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')