Onzin om te zeggen dat 8-10% vet slecht is all round?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:14 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
leg me uit waarom het onzin is
quote:But what is a healthy BFP? The Royal College of Nursing lists 8-20% for 20-39 year old men, rising to 11-22% if you’re between 40 and 59. “The value often cited for healthy men with normal BMIs is 15%,” says Heymsfield. This includes both subcutaneous fat, which is the outwardly visible, stubborn flab you want to shift, and visceral fat, which is the stuff around your arteries that your doctor is more concerned about. What’s key here is that the optimum BFP isn’t the same for every person; it will fluctuate depending on your height, age, ethnicity, and a host of other factors. As long as you’re within that range, though, you needn’t worry.
quote:Brown fat is now thought to be more like muscle than like white fat. When activated, brown fat burns white fat.
Although leaner adults have more brown fat than heavier people, even their brown fat cells are greatly outnumbered by white fat cells. "A 150-pound person might have 20 or 30 pounds of fat," Cypess says. "They are only going to have 2 or 3 ounces of brown fat."
But that 2 ounces, he says, if maximally stimulated, could burn off 300 to 500 calories a day -- enough to lose up to a pound in a week.
"You might give people a drug that increases brown fat," he says. "We're working on one."
But even if the drug to stimulate brown fat pans out, Cypess warns, it won't be a cure-all for weight issues. It may, however, help a person achieve more weight loss combined with a sound diet and exercise regimen.
Yes!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 16:37 schreef Snakey het volgende:
Lekker hoor, powerliften. Niks geen gemiep met vetpercentages en er over het algemeen toch goed/sterk uitzien.
Actually, die van mij doen dat.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 19:08 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Yes!
Gewoon wachten tot de abs door m'n vetlaagje heen poppen door al het bracen.
quote:Op woensdag 3 augustus 2016 19:45 schreef PluisigNijntje het volgende:
Lekker hoor, olympisch gewichtheffen. Ook geen gemiep over vetpercentages en er vanzelf goed uitzien door alle zware lifts .
Zomaar een greep.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 20:33 schreef BredeBroeder het volgende:
Vanzelf goed uitzien indd
[ afbeelding ]
tfw 15 gemeenschappelijke volgers. Het is wel een baasje ja en de vrouwtjes hier geilen er behoorlijk op.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 00:11 schreef Artoo het volgende:
https://www.instagram.com/p/BIkVWVHgtbA/
Dogan Tekin
Haal je Derek Poundstone en Bill Kazmaier niet door elkaar?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 21:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Zomaar een greep.
Bill Kazmaier.
[ afbeelding ]
Dan Green.
[ afbeelding ]
Konstantīns Konstantinovs
[ afbeelding ]
Jezus, die absquote:Op donderdag 4 augustus 2016 00:11 schreef Artoo het volgende:
https://www.instagram.com/p/BIkVWVHgtbA/
Dogan Tekin
Denk je dat degene op bb zijn foto geen gear gebruikt?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 21:30 schreef seto het volgende:
Ja met zoveel gear hoef ik me ook weinig zorgen te maken over vetpercentage indd.
Yep, je hebt gelijk.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 01:03 schreef esv7 het volgende:
[..]
Haal je Derek Poundstone en Bill Kazmaier niet door elkaar?
[ afbeelding ]
Verder zien de powerlifters in de wat lagere gewichtsklassen er meestal een beter uit dan de gemiddelde sportschoolbezoeker .
M'n vrouw vroeg vanmorgen of het wat minder kan. M'n shirtjes beginnen wat strak te worden.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 23:20 schreef VASND het volgende:
De Slang is ook niet helemaal eau naturel toch?
Zie jij vrouwen vaak zwaar bench pressen?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:51 schreef Dizorn het volgende:
Waarom zou je een programma dat juist is opgesteld voor beginnende krachttrainers moeten aanpassen? Volg gewoon lekker het programma. Dan hou je ook meer tijd over om de benodigde cardio na het KT'en te doen. En die assistance oefeningen kunnen altijd nog als de basis er een beetje is.
Goed compliment. Bevestiging dat je goed bezig bent.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
M'n vrouw vroeg vanmorgen of het wat minder kan. M'n shirtjes beginnen wat strak te worden.
Een vrouw hoeft alleen cardio en squats te doen.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:51 schreef Dizorn het volgende:
Waarom zou je een programma dat juist is opgesteld voor beginnende krachttrainers moeten aanpassen? Volg gewoon lekker het programma. Dan hou je ook meer tijd over om de benodigde cardio na het KT'en te doen. En die assistance oefeningen kunnen altijd nog als de basis er een beetje is.
Goeie HGH gut.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 00:11 schreef Artoo het volgende:
https://www.instagram.com/p/BIkVWVHgtbA/
Dogan Tekin
als je er op doelt dat je van squats een goeie asser krijgt zijn dr een hoop oefeningen die de glutes beter stimuleren dan de squatquote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:36 schreef Roces18 het volgende:
[..]
Een vrouw hoeft alleen cardio en squats te doen.
Dit is natuurlijk complete onzin.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:36 schreef Roces18 het volgende:
[..]
Een vrouw hoeft alleen cardio en squats te doen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |