SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk frame!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 14:54 schreef Andyy het volgende:
[ afbeelding ]
Ik post 'm gewoon nog een keer
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Komt wel goed schatjequote:Op vrijdag 24 juni 2016 15:03 schreef Andyy het volgende:
[..]
Ik heb een mooie 105 5800 groep liggen waar ik 'm mee zou op kunnen bouwen..
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Waarom doe je dat niet dan?quote:
[..]
Ik heb een mooie 105 5800 groep liggen waar ik 'm mee zou op kunnen bouwen..
Mooiste frame ooit
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Een frame, in maat 54. Kan ik als winterfiets gebruiken en in de zomer een chick op stoppen.quote:
Niet te duur, iemand suggesties? Had laatst op de Cannondale Six geboden die hier werd gepost, geen onderhandeling mogelijk
https://www.salden.nl/nl/carrera-jakil-frameset-2015.htmlquote:
[..]
Een frame, in maat 54. Kan ik als winterfiets gebruiken en in de zomer een chick op stoppen.
Niet te duur, iemand suggesties? Had laatst op de Cannondale Six geboden die hier werd gepost, geen onderhandeling mogelijk
Praktisch gratis.
kaas zou deze pakken.quote:
[..]
Een frame, in maat 54. Kan ik als winterfiets gebruiken en in de zomer een chick op stoppen.
Niet te duur, iemand suggesties? Had laatst op de Cannondale Six geboden die hier werd gepost, geen onderhandeling mogelijk
En dan het logo wegschuren.quote:
Die Cannondale zou perfect geweest zijn, heb nog een bb30 crank liggen. Anders zou ik een crank moeten kopen
Angstaanjagend beest wel.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
welk team is dan reset? Zie daar ook helemaal geen fietsen
https://www.canyon.com/nl(...)h=634ef2228d2e7a5c1#
https://www.canyon.com/nl(...)h=634ef2228d2e7a5c1#
reset als terug naar af begin bij het beginquote:
welk team is dan reset? Zie daar ook helemaal geen fietsen
https://www.canyon.com/nl(...)h=634ef2228d2e7a5c1#
das engels jonghu
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Er staan ook duurdere op hoor.quote:
Maar op zich vallen die prijzen nog mee, tussen de 3.000 en 4.000 euro
huh? Wat?quote:
[..]
reset als terug naar af begin bij het begin
das engels jonghu
Ben je ingelogd?quote:
welk team is dan reset? Zie daar ook helemaal geen fietsen
https://www.canyon.com/nl(...)h=634ef2228d2e7a5c1#
Het valt wel op dat die Katusha fietsen met Shimano veul goedkoper zijn dan die Movistar dingen met Campa. Maar ze zullen allemaal wel lekker afgeragd zijn. En waarom die in 2013 gebruikte fietsen nu pas in de ramsj gaan, begrijp ik niet echt. Moet er toch ook nog een hele voorraad 2014 en 15 fietsen staan opgeslagen.
Rabobank fietsen waren altijd in november van hetzelfde jaar bij Gijs van Tuyl te koop, behalve de wielen, was de rest compleet origineel. Zag er vaak niet best uit. Met "lichte" gebruikssporen noemen ze dat dan.
Afijn, eigenlijk is 8200 euro voor eeb gebruikte fiets waar Quintana op getrapt heeft, natuurlijk veel te veel geld.
Rabobank fietsen waren altijd in november van hetzelfde jaar bij Gijs van Tuyl te koop, behalve de wielen, was de rest compleet origineel. Zag er vaak niet best uit. Met "lichte" gebruikssporen noemen ze dat dan.
Afijn, eigenlijk is 8200 euro voor eeb gebruikte fiets waar Quintana op getrapt heeft, natuurlijk veel te veel geld.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ja en dan roepen ze goed onderhouden, want van profploeg geweest. Als ze ergens smijten met het materiaal is het wel bij een profploeg.
Maar ik kan 't mis hebben...
Idd. Compleet afgeragd als je pech hebt. Steeds op auto's gezet en in trucks gezet...quote:
Ja en dan roepen ze goed onderhouden, want van profploeg geweest. Als ze ergens smijten met het materiaal is het wel bij een profploeg.
Ik zag een tijdje geleden de oude fiets van Leif Hoste er tussen staan. Hoe oud is die zeg
Of je zal deze maar treffen....quote:
[..]
Idd. Compleet afgeragd als je pech hebt. Steeds op auto's gezet en in trucks gezet...
Ik zag een tijdje geleden de oude fiets van Leif Hoste er tussen staan. Hoe oud is die zeg
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Moet een nieuwe cassette kopen (campa chorus). De 11-25 is 115 euro, de 12-25 en ook de 12-27 zijn 90 euro. Werk 95% van mijn rondjes af in het vlakke Nederland. Is het hebben van de 11 de 25 euro meer waard?
That's...Montgomery Clift, honey!
welke voorbladen heb je?quote:
Moet een nieuwe cassette kopen (campa chorus). De 11-25 is 115 euro, de 12-25 en ook de 12-27 zijn 90 euro. Werk 95% van mijn rondjes af in het vlakke Nederland. Is het hebben van de 11 de 25 euro meer waard?
Vandaag wel 10 man in van die Lidl Etix-pakskes zien fietsen.
[ Bericht 2% gewijzigd door Z op 25-06-2016 13:33:25 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Z op 25-06-2016 13:33:25 ]
Aldus.
Nederlandquote:Op zaterdag 25 juni 2016 13:07 schreef Z het volgende:
Vandaag wel 10 man in van die Lidl Etix-pakskes fietsen.
Het zijn niet eens de exacte pakjes zoals ze beschrijven, maar goedkope replica'squote:
Vandaag wel 10 man in van die Lidl Etix-pakskes zien fietsen.
dit zag ik niet aankomen.quote:Op zaterdag 25 juni 2016 13:49 schreef Andyy het volgende:
[..]
Het zijn niet eens de exacte pakjes zoals ze beschrijven, maar goedkope replica's
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is het niet gewoon de EL.S variant? Om dat nu te bestempelen als goedkope replica...quote:
[..]
Het zijn niet eens de exacte pakjes zoals ze beschrijven, maar goedkope replica's
http://www.vermarcsport.com/en/collections/etixx-quick-step
Geen idee, materiaal voelde goedkoop aan en het zijn flappershirtjesquote:
[..]
Is het niet gewoon de EL.S variant? Om dat nu te bestempelen als goedkope replica...
http://www.vermarcsport.com/en/collections/etixx-quick-step
Dan heb je die 11 niet vaak nodig denk ik. Met een compact eerder. Ik zou 12-27 pakken denk ik. Dan kan je ook nog ermee naar de ardennen.quote:
Voor zo'n prijs zou ik er een Miche cassette van vijf tientjes opknallen. Zijn toch geen prijzen meer zeg. Shimano Ultegra kost 40-45 euro en die zijn echt niet minder.quote:
Moet een nieuwe cassette kopen (campa chorus). De 11-25 is 115 euro, de 12-25 en ook de 12-27 zijn 90 euro. Werk 95% van mijn rondjes af in het vlakke Nederland. Is het hebben van de 11 de 25 euro meer waard?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Shimano/SRAM passen dan weer niet op Campag bodiesquote:
[..]
Voor zo'n prijs zou ik er een Miche cassette van vijf tientjes opknallen. Zijn toch geen prijzen meer zeg. Shimano Ultegra kost 40-45 euro en die zijn echt niet minder.
Zeg ik dat dan? Miche heeft ze voor beide type body'squote:
[..]
Shimano/SRAM passen dan weer niet op Campag bodies
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Vraagje voor de cyclo-mensen hier. Heb me ingeschreven voor de Bernard Thevenet. Hoe moet ik nu m'n medische verklaring (licentie) uploaden? Of kan ik die bij afhalen van m'n startpakket laten zien?
foto maken en uploaden?
bij 3 tieten gewoon screen shot gemaakt van m'n licentie op KNWU site.
bij 3 tieten gewoon screen shot gemaakt van m'n licentie op KNWU site.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Kan als het goed is beide. Wel handig om iets te hebben. In september granfondo in Italië gereden en toen was ik vergeten iets mee te nemen, daar deden ze toen redelijk moeilijk over.quote:
Vraagje voor de cyclo-mensen hier. Heb me ingeschreven voor de Bernard Thevenet. Hoe moet ik nu m'n medische verklaring (licentie) uploaden? Of kan ik die bij afhalen van m'n startpakket laten zien?
.
Ik heb een account gemaakt, mailadres wordt niet herkend bij inloggenquote:
foto maken en uploaden?
bij 3 tieten gewoon screen shot gemaakt van m'n licentie op KNWU site.
Bij afhalen kan vaak ook. is het van SportcommunicatioN?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Yep! Ik wacht eerst de bevestiging en het nummer wel af. Misschien moet mijn account nog geactiveerd worden door een dude die nu weekend heeft ofzoquote:
Bij afhalen kan vaak ook. is het van SportcommunicatioN?
Maar de bevoorrading is echt een stuk beter geworden tov 3 jaar terug! Maar dat komt waarschijnlijk door de deal die ze met Belgen hebben gemaakt..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mooi! Er zat ook al wat Ettixx meuk bij de inschrijving.
Bevoorrading is op twee locaties, lijkt me voor 123km mooi safe.
Bevoorrading is op twee locaties, lijkt me voor 123km mooi safe.
De sportdrank van Ettixx is zo smerigquote:
Mooi! Er zat ook al wat Ettixx meuk bij de inschrijving.
Bevoorrading is op twee locaties, lijkt me voor 123km mooi safe.
Aangezien ik over een paar maanden een week naar de Dolomieten ga ben ik benieuwd met welke (fiets) zonnebrand jullie goede ervaringen hebben? Zit dagelijks minimaal 6uur op de fiets, smeer me dus het liefste 's ochtends goed in zodat ik niet weer hoef. Liefste test ik de zonnebrand alvorens vertrek, niks zo vervelends om de eerste dag al zo rood als een kreeft te zijn. Heb thuis nog genoeg "normale" zonnebrand crèmes en olie staan alleen geen idee of dat ook ideaal is voor op de fiets?
Ideaal spul:quote:
[..]
De sportdrank van Ettixx is zo smerig
Aangezien ik over een paar maanden een week naar de Dolomieten ga ben ik benieuwd met welke (fiets) zonnebrand jullie goede ervaringen hebben? Zit dagelijks minimaal 6uur op de fiets, smeer me dus het liefste 's ochtends goed in zodat ik niet weer hoef. Liefste test ik de zonnebrand alvorens vertrek, niks zo vervelends om de eerste dag al zo rood als een kreeft te zijn. Heb thuis nog genoeg "normale" zonnebrand crèmes en olie staan alleen geen idee of dat ook ideaal is voor op de fiets?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
visionquote:
[..]
De sportdrank van Ettixx is zo smerig
Aangezien ik over een paar maanden een week naar de Dolomieten ga ben ik benieuwd met welke (fiets) zonnebrand jullie goede ervaringen hebben? Zit dagelijks minimaal 6uur op de fiets, smeer me dus het liefste 's ochtends goed in zodat ik niet weer hoef. Liefste test ik de zonnebrand alvorens vertrek, niks zo vervelends om de eerste dag al zo rood als een kreeft te zijn. Heb thuis nog genoeg "normale" zonnebrand crèmes en olie staan alleen geen idee of dat ook ideaal is voor op de fiets?
Ik heb Neutrogena sprayspul, ideaal. Plakt niet en voelt niet vet aanquote:
[..]
De sportdrank van Ettixx is zo smerig
Aangezien ik over een paar maanden een week naar de Dolomieten ga ben ik benieuwd met welke (fiets) zonnebrand jullie goede ervaringen hebben? Zit dagelijks minimaal 6uur op de fiets, smeer me dus het liefste 's ochtends goed in zodat ik niet weer hoef. Liefste test ik de zonnebrand alvorens vertrek, niks zo vervelends om de eerste dag al zo rood als een kreeft te zijn. Heb thuis nog genoeg "normale" zonnebrand crèmes en olie staan alleen geen idee of dat ook ideaal is voor op de fiets?
Ik heb zo een cyclocrosser frame gekocht tijdje terug. Een Be One AA drink teamframe. Wilde dit ding al een jaar ofzo schuren en spuiten. Ik weet dat dit een rotklusje is en daarom steeds niet van gekomen. Ben er nu eindelijk aan begonnen en als je bezig bent valt het best mee. Heb er nu mss een uur of 4-5 schuurwerk inzitten.
Het is bijna klaar.
Gritstralen oid kan natuurlijk niet want tis carbon.
Het is bijna klaar.
Gritstralen oid kan natuurlijk niet want tis carbon.
Laat ik doen. Mijn zwager werkt in een autogarage en die hebben een spuiter voor de schades. Daar laat ik ze spuiten. Het wordt zwart hoogglans. Doen ze netjes, ik heb de lorini daar ook laten spuiten ent bleef goed zitten tot ik ze in 2 stukken trapte.quote:
Enige wat beter is dan die is NOAD, en dat is ook nog eens verreweg de goedkoopste. Maar bijna nergens meer te vinden.quote:
Groetjes, een overmatig zwetende rooie.
Cool, en dan een paars zadel en geel stuurlint?quote:
[..]
Laat ik doen. Mijn zwager werkt in een autogarage en die hebben een spuiter voor de schades. Daar laat ik ze spuiten. Het wordt zwart hoogglans. Doen ze netjes, ik heb de lorini daar ook laten spuiten ent bleef goed zitten tot ik ze in 2 stukken trapte.
Ohjah kaas de 10e kan ik niet, ik lig 8/9 laveloos in de oude haven.
Die Ambre Solaire is regelmatig 1+1 gratis, dan moet je ze kopen. Nu bij de AH, maar wel alleen nog vandaag en alleen te vinden bij de grotere AH's/AH XLquote:
[..]
Enige wat beter is dan die is NOAD, en dat is ook nog eens verreweg de goedkoopste. Maar bijna nergens meer te vinden.
Groetjes, een overmatig zwetende rooie.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kruidvat nu ook. Maar zelfs dan is de NOAD nog goedkoper, en dat is gewoon een tube smeerspul, dat vind ik fijner dan spray.quote:
[..]
Die Ambre Solaire is regelmatig 1+1 gratis, dan moet je ze kopen. Nu bij de AH, maar wel alleen nog vandaag en alleen te vinden bij de grotere AH's/AH XL
Maar bij gebrek aan rijd ik nu met die AS, en ik zweet het er niet uit én ik verbrand niet. Dus het werkt.
Ik ken NOAD niet, maar ben bijzonder tevreden met ASquote:
[..]
Kruidvat nu ook. Maar zelfs dan is de NOAD nog goedkoper, en dat is gewoon een tube smeerspul, dat vind ik fijner dan spray.
Maar bij gebrek aan rijd ik nu met die AS, en ik zweet het er niet uit én ik verbrand niet. Dus het werkt.
- edit - Oh, aankomende week is de Ambre Solaire 1+1 gratis bij Etos!
[ Bericht 6% gewijzigd door Guppy op 26-06-2016 13:45:51 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nah, ik heb een goudkleurig carbon zadeltje gezien in de aanbieding. Zit eraan te denken die met een goudkleurig lintje te combineren.quote:
[..]
Cool, en dan een paars zadel en geel stuurlint?
Ohjah kaas de 10e kan ik niet, ik lig 8/9 laveloos in de oude haven.
Dan zal het maar de 17e moeten anders komt er zowat helemaal niemand.
quote:
quote:
Dank voor alle reacties, allemaal opgeslagen. Ik fiets normaal nooit met zonnebrandcreme.quote:
[..]
Enige wat beter is dan die is NOAD, en dat is ook nog eens verreweg de goedkoopste. Maar bijna nergens meer te vinden.
Groetjes, een overmatig zwetende rooie.
Denk dat jij betreft zonnebrandcrème hier wel een expert bent, doordat je er geloof ik al tig hebt uitgeprobeerd. Als ik de beschrijving van de NOAD zo lees moet je die de hele dag doorsmeren moet dit met Garnier of Vision ook? Wil liever niet de hele dag door aan het smeren zijn omdat je a) nog meer mee moet slepen b) tijdens een pauze wil ik rusten en het nodige voorbereiden op de rest van de rit.
Ik smeer me goed in voor vertrek en onderweg niet meer.
Maar ik ga ook niet 8 uur in de volle zon fietsen, maar op 4-5 uur gaat het goed. Heb dan altijd factor 30.
Maar ik ga ook niet 8 uur in de volle zon fietsen, maar op 4-5 uur gaat het goed. Heb dan altijd factor 30.
Tijdens de Marathon van Amersfoort heb ik in de ochtend goed gesmeerd, en heb toen de hele dag in de volle zon gestaan. Niet verbrand op de plekken waar ik gesmeerd hadquote:
Dank voor alle reacties, allemaal opgeslagen. Ik fiets normaal nooit met zonnebrandcreme.
Denk dat jij betreft zonnebrandcrème hier wel een expert bent, doordat je er geloof ik al tig hebt uitgeprobeerd. Als ik de beschrijving van de NOAD zo lees moet je die de hele dag doorsmeren moet dit met Garnier of Vision ook? Wil liever niet de hele dag door aan het smeren zijn omdat je a) nog meer mee moet slepen b) tijdens een pauze wil ik rusten en het nodige voorbereiden op de rest van de rit.
wel Factor 50 altijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb altijd in zo'n spuitflesje van nivea ofzo. Factor 15-20 dacht ik. Vergeet het ook wel vaak, maar ik verbrand ook eigenlijk niet.
Hum, zal die AS eens bekijken. Had naar de Provence nu gewoon een factor 30 waterproof flesje bij me. Dat 's ochtends voor vertrek opdoen, lunchtijd weer, en misschien nog een keer.
1 dag laks geweest, gelijk fors verbrande armen en bovenkant van m'n handen ontiegelijk verbrand (geen handschoenen het meeste aan deze tocht)
1 dag laks geweest, gelijk fors verbrande armen en bovenkant van m'n handen ontiegelijk verbrand (geen handschoenen het meeste aan deze tocht)
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik verbrand ook niet snel, maar je moet toch smeren anders gaat het niet goed. Je huid op de neus gaat problemen veroorzaken.quote:
Ik heb altijd in zo'n spuitflesje van nivea ofzo. Factor 15-20 dacht ik. Vergeet het ook wel vaak, maar ik verbrand ook eigenlijk niet.
Laatste jaren smeer ik wel meer. Zeker op m'n neus. Die vangt aardig wat zonquote:
[..]
Ik verbrand ook niet snel, maar je moet toch smeren anders gaat het niet goed. Je huid op de neus gaat problemen veroorzaken.
Ik heb deze (in pompflacon variant) tijdens mijn vakantie gebruikt maar hij slaat bij mij enorm wit uit op de huid, heb jij daar geen last van? Bij een variant van hetzelfde merk maar uit de non-sport lijn had ik daar totaal geen last van.quote:
Dat ie bijzonder waterproof is, moet ik 'm wel nageven. Daardoor wel ideaal als je veel zweet!
Chick on a mission
Ik heb alleen ervaring met de spray-variant, en die komt niet eens wit uit de spuitbus. Dus met de spray heb ik daar totaal geen last van!quote:
[..]
Ik heb deze (in pompflacon variant) tijdens mijn vakantie gebruikt maar hij slaat bij mij enorm wit uit op de huid, heb jij daar geen last van? Bij een variant van hetzelfde merk maar uit de non-sport lijn had ik daar totaal geen last van.
Dat ie bijzonder waterproof is, moet ik 'm wel nageven. Daardoor wel ideaal als je veel zweet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vraagjes voor de ervaren cyclo-rijders.
Ik ga dus volgende week de Bernard Thevenet rijden. Echt wel zin in.
http://www.grandtrophee.fr/epreuve.php?C=32#course
Nu is het 123km met 3800hm. Ik weet dat ik dat conditioneel prima kan, daar maak ik me geen zorgen om. Om goud te halen moet ik binnen 6 uur en 48 minuten binnen zijn. Dat is zo'n 18 gemiddeld. Moet zeker binnen m'n mogelijkheden liggen. Ik wil natuurlijk wel voor een goede tijd gaan, dus komt het wel een beetje op indelen aan. Hoe zouden jullie dat doen?
De eerste klim, Allos, lijkt me een mooie loper: http://www.climbbybike.co(...)llos&MountainID=5814
De tweede, de Col des Champs is iets steiler, maar ook korter: http://www.climbbybike.co(...)amps&MountainID=6502
De derde, de Cayolle, lijkt me ook niet de moeilijkste, al is hij wel lang: http://www.climbbybike.co(...)olle&MountainID=6069
De slotklim, Pra Loup, zal sowieso wel afzien worden: http://www.climbbybike.co(...)Loup&MountainID=7064
Anyway, het zijn vooral regelmatige en niet al te steile klimmen en dat ligt me wel goed. Ik dacht er zelf aan om de eerste rustig aan te doen en bij de tweede en derde wat meer gas te geven. Ik denk ook dat ik op de eerste nog niet echt iets hoef te eten, maar dat op de tweede en derde wel te doen (of in de afdaling).
Hoe zouden jullie het aanpakken/indelen? Patty, jij kent die klimmen toch?
Ik ga dus volgende week de Bernard Thevenet rijden. Echt wel zin in.
http://www.grandtrophee.fr/epreuve.php?C=32#course
Nu is het 123km met 3800hm. Ik weet dat ik dat conditioneel prima kan, daar maak ik me geen zorgen om. Om goud te halen moet ik binnen 6 uur en 48 minuten binnen zijn. Dat is zo'n 18 gemiddeld. Moet zeker binnen m'n mogelijkheden liggen. Ik wil natuurlijk wel voor een goede tijd gaan, dus komt het wel een beetje op indelen aan. Hoe zouden jullie dat doen?
De eerste klim, Allos, lijkt me een mooie loper: http://www.climbbybike.co(...)llos&MountainID=5814
De tweede, de Col des Champs is iets steiler, maar ook korter: http://www.climbbybike.co(...)amps&MountainID=6502
De derde, de Cayolle, lijkt me ook niet de moeilijkste, al is hij wel lang: http://www.climbbybike.co(...)olle&MountainID=6069
De slotklim, Pra Loup, zal sowieso wel afzien worden: http://www.climbbybike.co(...)Loup&MountainID=7064
Anyway, het zijn vooral regelmatige en niet al te steile klimmen en dat ligt me wel goed. Ik dacht er zelf aan om de eerste rustig aan te doen en bij de tweede en derde wat meer gas te geven. Ik denk ook dat ik op de eerste nog niet echt iets hoef te eten, maar dat op de tweede en derde wel te doen (of in de afdaling).
Hoe zouden jullie het aanpakken/indelen? Patty, jij kent die klimmen toch?
Ik ben geen ervaringsdeskundige; maar waarom in het begin nog niet eten?quote:
Ik denk ook dat ik op de eerste nog niet echt iets hoef te eten, maar dat op de tweede en derde wel te doen (of in de afdaling).
Hoe zouden jullie het aanpakken/indelen? Patty, jij kent die klimmen toch?
Vreten vanaf t begin Tom! In de eerste twee uur kan je lijf dat nog beter aan. Later wil je niet meer eten; en dan zitten die eerste 3-4 repen er toch maar mooi alvast in. Ook als het s middags warm wordt, s ochtends is het nog koeler.
Qua doseren, eerste twee klimmen inderdaad zo'n 5-10 slagen onder je omslagpunt ofzo, de 3e voluit, en bij die laatste maar zien wat er nog in de tank zit.
Eten en drinken in elke afdaling, en groepjes zoeken waar t kan. Ook als ze je eigenlijk te langzaam naar jouw zin rijden.
Dat heb ik na vorige week wel weer eens geleerd...
Qua doseren, eerste twee klimmen inderdaad zo'n 5-10 slagen onder je omslagpunt ofzo, de 3e voluit, en bij die laatste maar zien wat er nog in de tank zit.
Eten en drinken in elke afdaling, en groepjes zoeken waar t kan. Ook als ze je eigenlijk te langzaam naar jouw zin rijden.
Dat heb ik na vorige week wel weer eens geleerd...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Wat voor tijd denk je hem te kunnen voltooien? Ik had de eerste 2-3uur rustig aan gedaan, voor zover dat kan en de rest mooi gas geven.quote:
Vraagjes voor de ervaren cyclo-rijders.
Ik ga dus volgende week de Bernard Thevenet rijden. Echt wel zin in.
http://www.grandtrophee.fr/epreuve.php?C=32#course
Nu is het 123km met 3800hm. Ik weet dat ik dat conditioneel prima kan, daar maak ik me geen zorgen om. Om goud te halen moet ik binnen 6 uur en 48 minuten binnen zijn. Dat is zo'n 18 gemiddeld. Moet zeker binnen m'n mogelijkheden liggen. Ik wil natuurlijk wel voor een goede tijd gaan, dus komt het wel een beetje op indelen aan. Hoe zouden jullie dat doen?
De eerste klim, Allos, lijkt me een mooie loper: http://www.climbbybike.co(...)llos&MountainID=5814
De tweede, de Col des Champs is iets steiler, maar ook korter: http://www.climbbybike.co(...)amps&MountainID=6502
De derde, de Cayolle, lijkt me ook niet de moeilijkste, al is hij wel lang: http://www.climbbybike.co(...)olle&MountainID=6069
De slotklim, Pra Loup, zal sowieso wel afzien worden: http://www.climbbybike.co(...)Loup&MountainID=7064
Anyway, het zijn vooral regelmatige en niet al te steile klimmen en dat ligt me wel goed. Ik dacht er zelf aan om de eerste rustig aan te doen en bij de tweede en derde wat meer gas te geven. Ik denk ook dat ik op de eerste nog niet echt iets hoef te eten, maar dat op de tweede en derde wel te doen (of in de afdaling).
Hoe zouden jullie het aanpakken/indelen? Patty, jij kent die klimmen toch?
Goeie tips Grippie, dank! Er is weinig vlak. Eigenlijk is alles op en af. Heeft bergop in een groepje zitten echt zin als ze me te langzaam gaan? Zeker in 't begin?
Tis ook geen heel lange rit, ik zou reepjes/gels mee nemen in de zakjes voor de hele rit, zodat je alleen een x drinken moet bijvullen. Je doet wekeleijks trainingen van 100km met een koersje erin, dus die intensiteit en afstand moet jij imo aankunnen. Ik zou gewoon niet te hard die 1e klim op en verder lekker gaan koersen/vlammen.quote:
Goeie tips Grippie, dank! Er is weinig vlak. Eigenlijk is alles op en af. Heeft bergop in een groepje zitten echt zin als ze me te langzaam gaan? Zeker in 't begin?
Op de echte klimmen heeft een groepje weinig zin, maar op de stukken tussen ds klimmen in natuurlijk wel. Daar moet je krachten sparenquote:
Goeie tips Grippie, dank! Er is weinig vlak. Eigenlijk is alles op en af. Heeft bergop in een groepje zitten echt zin als ze me te langzaam gaan? Zeker in 't begin?
Col de Allos oopt wel prima, ik deed hem met fietskar en na een dagje bergwandelen dus toen zaten er een paar stukjes in dat ik even liep te vloeken maar zonder 20kg extra gewicht had ie echt wel lekker gegaan.
Col de Champs niet gereden en Col de la Cayolle niet vanuit het zuiden, vanuit het noorden (Barcelonette) is het wel een aanrader om sowieso omhoog te fietsen. halverwege zit nog een lekker terrasje met erg mooi uitzicht en super rustig daar!
Klimmetje naar Pra Loup is niet bijzonder, hij loopt wel lekker ik deed hem in de stromende regen en percentages zijn overal volgens mij gelijk. Verder is hij alles behalve lang en kan je hem gewoon opknallen
Verder doen wat Gripper zegt! komt wel goed, 3800 hm is nu ook niet het einde van de wereld
Col de Champs niet gereden en Col de la Cayolle niet vanuit het zuiden, vanuit het noorden (Barcelonette) is het wel een aanrader om sowieso omhoog te fietsen. halverwege zit nog een lekker terrasje met erg mooi uitzicht en super rustig daar!
Klimmetje naar Pra Loup is niet bijzonder, hij loopt wel lekker ik deed hem in de stromende regen en percentages zijn overal volgens mij gelijk. Verder is hij alles behalve lang en kan je hem gewoon opknallen
Verder doen wat Gripper zegt! komt wel goed, 3800 hm is nu ook niet het einde van de wereld
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dank voor de tips. Ik ben ook niet bang voor de lengte en intensiteit, want wat kaas zegt, ik rij wekelijks een rit van 100+ km waarvan de laatste 45 km koers is. Ik wil vooral een goeie tijd neerzetten
Idd gewoon zelf een lading repen en een paar gels mee, daar moet ik het wel op redden.
@Marco; klinkt mooi!
Idd gewoon zelf een lading repen en een paar gels mee, daar moet ik het wel op redden.
@Marco; klinkt mooi!
Mooie rit! Ik reed hem vorig jaar in tegenovergestelde richting in 21gem volgens mij. Ik vond hem wel mee vallen qua zwaarte. Denk door de korte afstand. Wel is het constant of omhoog of dalen. Allos heb ik wel gedaan vanuit Barcelonette. Erg goed te doen. Alleen in tussenstuk in bos is ie ff wat steiler, maar nooit extreem. Reed er in 57min omhoog.
Praloup is niet zwaar zoals Marco zegt, maar na 115km stevig doorrijden, kwam ik mezelf daar aardig tegen. Je kan het zo zwaar maken als je zelf wil.
Mooi gebied. Geniet ervan!
Praloup is niet zwaar zoals Marco zegt, maar na 115km stevig doorrijden, kwam ik mezelf daar aardig tegen. Je kan het zo zwaar maken als je zelf wil.
Mooi gebied. Geniet ervan!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb een nieuw huis en nu is net de 17e gepland om te verhuizen.
Dus ik moet die dag helaas laten schieten
Dus ik moet die dag helaas laten schieten
Gefeliciteerdquote:Op dinsdag 28 juni 2016 09:05 schreef Leonos het volgende:
Ik heb een nieuw huis en nu is net de 17e gepland om te verhuizen.
Dus ik moet die dag helaas laten schieten
Dat is wel een hele verbetering, zelfde woonplaats?quote:
[..]
Thanks, kan ik eindelijk mijn fiets in een schuurtje zetten in plaats van onder de trap
Jup.quote:
[..]
Dat is wel een hele verbetering, zelfde woonplaats?
Ik kan misschien de 17e. Moet nog even wat dingen regelen. Maar de animo is niet heel groot geloof ik?
Ik ga zondag een rondje IJsselmeer doen, daar heb ik zin in. Hebben jullie daar nog voedingtips voor?
Ik ga zondag een rondje IJsselmeer doen, daar heb ik zin in. Hebben jullie daar nog voedingtips voor?
Aldus.
Nee mss ga ik zelf ook maar wat anders doen dat weekend vd 17e en dan probeer ik het later nog wel eens om een meet op poten te zetten.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:04 schreef Z het volgende:
Ik kan misschien de 17e. Moet nog even wat dingen regelen. Maar de animo is niet heel groot geloof ik?
Ik ga zondag een rondje IJsselmeer doen, daar heb ik zin in. Hebben jullie daar nog voedingtips voor?
Je kan natuurlijk een rugtas vol eten mee nemen maar ik zou denk alleen wat sportvoeding mee nemen en dan halfweg warm gaan lunchen met een pasta.
Andere keer is ook goed. Ik ga geen rugtas meenemen. Ik fiets met twee vrienden die in het buitenland wonen en vooral ook frikandellen willen eten onderweg geloof ik. Daar redden we het ook wel op en wat sportvoeding.quote:
[..]
Nee mss ga ik zelf ook maar wat anders doen dat weekend vd 17e en dan probeer ik het later nog wel eens om een meet op poten te zetten.
Je kan natuurlijk een rugtas vol eten mee nemen maar ik zou denk alleen wat sportvoeding mee nemen en dan halfweg warm gaan lunchen met een pasta.
Aldus.
IJsselmeer of markermeer?quote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:14 schreef Z het volgende:
[..]
Andere keer is ook goed. Ik ga geen rugtas meenemen. Ik fiets met twee vrienden die in het buitenland wonen en vooral ook frikandellen willen eten onderweg geloof ik. Daar redden we het ook wel op en wat sportvoeding.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sterkte....quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |