LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:06 schreef DeLuna het volgende:
Pffff wat is het benauwd. 8km en het ging echt kut. Geef mij maar -10 dan
juist van dat soort trainingen word je beter!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoewel het droog was kwam ik aardig drijfnat thuis.quote:
Pffff wat is het benauwd. 8km en het ging echt kut. Geef mij maar -10 dan
Benauwdheid viel me nu mee. Even 21,3 km weggetikt... 
Lekker constant in 6:40/km, maar laatste paar km gingen de kuiten wel heel erg protesteren.
Zondag maar even rustig aan, maar iig progressie met de afstand. Op naar de 32,8 vd afsluitdijk!
Lekker constant in 6:40/km, maar laatste paar km gingen de kuiten wel heel erg protesteren.
Zondag maar even rustig aan, maar iig progressie met de afstand. Op naar de 32,8 vd afsluitdijk!
Al sinds we er wonen ligt er een bruggetje voor het huis, waarom nu ineens zwemmend?quote:
[..]
Hoewel het droog was kwam ik aardig drijfnat thuis.
Door al die triatlon praat hierquote:
[..]
Al sinds we er wonen ligt er een bruggetje voor het huis, waarom nu ineens zwemmend?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Alsof dat water diep genoeg is om drijfnat te worden.quote:
[..]
Al sinds we er wonen ligt er een bruggetje voor het huis, waarom nu ineens zwemmend?
Voor een triatlontraining woon ik wel ideaal daar heb ik die sloot niet voor nodig. Zowel de loosdrechtse als de maarsseveense plassen op wandelafstand. Maar een triatlon gaat het niet snel worden. Zwemmend kom ik niet verder dan schoolslag, fietsen is niet mijn ding.quote:
Op [ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 24-06-2016 22:26:15 ]
zo de deur uit voor een loopje door een vorstig winterlandschapquote:
Pffff wat is het benauwd. 8km en het ging echt kut. Geef mij maar -10 dan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Helemaal lek geprikt vanavond maar wel lekker gehobbeld.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
O ja, muggenspul is weer nodig. Had vorig jaar veel last van muggen in het bos. Al die poelen en vennen zaten vol hongerige muggen...
Zolang je niet stil gaat staan is het allemaal niet zo erg, maar ja van die social trails, dan wordt er nog wel eens stil gestaan en zo. Dan slaan die fuckers toe
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Is t normaal dat van 5k naar 10k zo snel (lees: in 3 keer) gaat?
Het is nog lang niet de snelheid die ik zou willen (vandaag boor t eerst 10k in 59:11), maar qua afstand was t goed te doen.
Het is nog lang niet de snelheid die ik zou willen (vandaag boor t eerst 10k in 59:11), maar qua afstand was t goed te doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
zou wel zorgen dat je niet te veel kms verhoogd in een week, beter rustiger dan snel opbouwen en een blessurequote:Op zaterdag 25 juni 2016 10:13 schreef MutedFaith het volgende:
Is t normaal dat van 5k naar 10k zo snel (lees: in 3 keer) gaat?
Het is nog lang niet de snelheid die ik zou willen (vandaag boor t eerst 10k in 59:11), maar qua afstand was t goed te doen.
maar bij mij ging het ook zo snel! heb er wel voor gekozen om niet meteen 3x per week 10km te gaan lopen maar ook korte loopjes er in te houden
loop nu sowieso niet 3x 10 haha
Net de laatste keer 5x5 minuten gedaan (oke stiekem 6 want ik was nog een km van huis), maar toen kreeg ik echt heel sterk het gevoel 'aahh wanneer mag ik dit weer 2 uur achter elkaar doen?' Lopen is gewoon zo fijn als je eenmaal in die kadans komt, en dat lukt meestal pas net aan het eind van die 5 minuten 
Maar maandag dus 20 minuten aanéén voor het eerst!
Maar maandag dus 20 minuten aanéén voor het eerst!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
25km met horten en stoten.. het is toch warmer dan ik dacht. #ripkuiten
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Jeeejjj!!quote:
Net de laatste keer 5x5 minuten gedaan (oke stiekem 6 want ik was nog een km van huis), maar toen kreeg ik echt heel sterk het gevoel 'aahh wanneer mag ik dit weer 2 uur achter elkaar doen?' Lopen is gewoon zo fijn als je eenmaal in die kadans komt, en dat lukt meestal pas net aan het eind van die 5 minuten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Prachtig interview!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geweldig! Dat ga ik aan mijn familie laten horenquote:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ik heb me eigenlijk weinig in Dolf Jansen verdiept, hij was ook nog niet zo heel bekend toen ik uit NL vertrok, maar wat een schitterend interview!
En Mormel, niet lopers zullen ons, zelfs na het zien van dit interview, nog steeds niet begrijpen
En Mormel, niet lopers zullen ons, zelfs na het zien van dit interview, nog steeds niet begrijpen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee, dat hoeft ook niet. Maar dan horen ze dat ik echt niet zo raar ben. Of dat er in ieder geval meer van die idioten zijn voor wie lopen erg hoog op de prioriteitenlijst staat.quote:
ik heb me eigenlijk weinig in Dolf Jansen verdiept, hij was ook nog niet zo heel bekend toen ik uit NL vertrok, maar wat een schitterend interview!
En Mormel, niet lopers zullen ons, zelfs na het zien van dit interview, nog steeds niet begrijpen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Inderdaad!quote:
Altijd al respect gehad voor Dolf, zoals als cabaretier als loper. En ook hier weet hij mooi te verwoorden waarom lopen zo mooi en belangrijk is. De passie spat er vanaf. Het helpt ook dat de interviewer kennis van zaken heeft.
Wat was het heerlijk hardloopwedstrijd vanavond trouwens! Niet te warm, weinig wind en lekker veel zuurstof. Net na de buien een rondje tussen de weilanden gedraaid op rustig tempo en nog rustiger hartslag. Echt bijna elke training krijg ik nu van Smashrun de melding dat het de laagste gemiddelde of maximale hartslag van het afgelopen jaar was...
Goedemorgennn, zometeen om 10 uur naar Empel toe. Gezellig met mijn neefje en nichtje die voor het eerst mee gaan rennen. Daarna mag ik zelf Heb er superveel zin in.
Voor iedereen die ook gaat hardlopen, succes & veel plezier
Daarna mag ik zelf Heb er superveel zin in. Voor iedereen die ook gaat hardlopen, succes & veel plezier
Succes!quote:
Goedemorgennn, zometeen om 10 uur naar Empel toe. Gezellig met mijn neefje en nichtje die voor het eerst mee gaan rennen.
Voor iedereen die ook gaat hardlopen, succes & veel plezier
Vandaag heeft mijn competitieteam de laatste wedstrijd, ik kan zelf niet meedoen maar we staan nog 4e en als dat zo blijft na vandaag mogen we meedoen aan de promotiewedstrijd dus ik ga ze hard aanmoedigen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Veel plezier xmissy!
Mijn wedstrijdje is pas vanmiddag 16:30. Kan dus rustig aan doen.
Heb geen idee welke tijd haalbaar gaat zijn vandaag. Ik ga gewoon op gevoel lopen, en zie wel waar het schip strandt.
Mijn wedstrijdje is pas vanmiddag 16:30. Kan dus rustig aan doen.
Heb geen idee welke tijd haalbaar gaat zijn vandaag. Ik ga gewoon op gevoel lopen, en zie wel waar het schip strandt.
Oh Roosendaal! Leuk! Dit jaar ben ik er niet bij, maar dat is een erg leuke wedstrijdquote:
Veel plezier xmissy!
Mijn wedstrijdje is pas vanmiddag 16:30. Kan dus rustig aan doen.
Heb geen idee welke tijd haalbaar gaat zijn vandaag. Ik ga gewoon op gevoel lopen, en zie wel waar het schip strandt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Veel plezier Xmissi, stefolonio, la trampose en de rest die vandaag gaat lopen of aanmoedigen!!
Vanochtend om 8 uur even 11 km gerend, doel was om rustig te rennen, maar mijn comfortabele tempo ligt gewoon rond de 5:40 denk ik
laatste stukje zelfs gesprint 
maar ik moet echt eens beginnen met rustig lopen, want ik kon geen gesprek voeren ofzo
Nu weer lekker studeren........
Vanochtend om 8 uur even 11 km gerend, doel was om rustig te rennen, maar mijn comfortabele tempo ligt gewoon rond de 5:40 denk ik
laatste stukje zelfs gesprint maar ik moet echt eens beginnen met rustig lopen, want ik kon geen gesprek voeren ofzo Nu weer lekker studeren........
Klinkt niet echt als comfortabel tempo als je niet meer kunt pratenquote:
Veel plezier Xmissi, stefolonio, la trampose en de rest die vandaag gaat lopen of aanmoedigen!!
Vanochtend om 8 uur even 11 km gerend, doel was om rustig te rennen, maar mijn comfortabele tempo ligt gewoon rond de 5:40 denk ik
Nu weer lekker studeren........
Maar soms is dat ook wel eens lekker.. Maar niet te vaak, als je 10km wedstrijdtempo rond de 50 minuten ligt zit dit daar toch wel vrij dicht op dus dan verdwijnt het trainingseffect wel een beetje. Loop je wel eens met hartslagmeter?studeerse!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ziet er naar uit dat ik vanmiddag in de regen moet lopen. Dat wordt regenjasje meenemen. Of toch zonder gaan? Etc. Hou niet zo van die wijzigingen...
Ik zou sowieso geen regenjasje aandoen voor tijdens je wedstrijd, tenzij je daaronder meer vocht wilt hebben dan daarboven. Misschien een poncho of vuilniszak voor vóór de start..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
BBBB was weer leuk, veel modder, pittig klimmetje erbij. Ben zeer tevreden met mijn tempo vandaag.
Bij de finish natuurlijk weer de welverdiende appel en een ei plus een stuk vlaai
Volgend jaar weer
Bij de finish natuurlijk weer de welverdiende appel en een ei plus een stuk vlaai
Volgend jaar weer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
34:39.. Niet de beste tijd. Knie en dat heupspiertje was keivervelend tijdens het rennen. Maar voorderest een mooi parcours. Mijn neefje liep 1 km in 05:40 voor het eerst. Nichtje vond ook leuk( Vooral de medaille)
Nu lekkker naar de mac met ze
Nu lekkker naar de mac met ze
hoe-die-nie en ik liepen vandaag 55:03 op de Omloop van Empel (10km). Trainen op de baan ging de laatste tijd bij mij best ruk, dus ik ben blij dat we vandaag iig Dienie's PR eran hebben gelopen
Leuk loopje ook!
Leuk loopje ook!
Fear is the cockblocker of dreams
Onder anderhalf uur gerend met een halve marathon training. Bijna 3 minuten sneller dan mijn vorige poging!
Camelbak Marathoner besteld! Nog meer motivatie om die lange afstanden aan te gaan
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Was jij niet diegene die nu iedere week een HM sneller ging lopen?quote:
Onder anderhalf uur gerend met een halve marathon training. Bijna 3 minuten sneller dan mijn vorige poging!
Waarom?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Om meer kilometers in de benen te krijgen wil ik wel iedere week een HM lopen. Voor mij moet het wel een uitdaging blijven, dus ik probeer het tempo wel op te voeren. Ik denk nu wel dat de grootste sprongen gemaakt zijn, ipv van minuten zal ik nu waarschijnlijk alleen seconden kunnen winnen.quote:
[..]
Was jij niet diegene die nu iedere week een HM sneller ging lopen?
Ik kijk voor alle duidelijkheid niet neer op mensen die langzamer rennen. Ik vind het werkelijk fantastisch om mensen in alle soorten en maten op verschillende snelheden te zien rennen. Ik krijg meteen zin om zelf de renschoenen er van aan te trekken.
Er zijn mensen zat die anderhalf uur voor een HM ook langzaam vindenquote:
[..]
Om meer kilometers in de benen te krijgen wil ik wel iedere week een HM lopen. Voor mij moet het wel een uitdaging blijven, dus ik probeer het tempo wel op te voeren. Ik denk nu wel dat de grootste sprongen gemaakt zijn, ipv van minuten zal ik nu waarschijnlijk alleen seconden kunnen winnen.
Ik kijk voor alle duidelijkheid niet neer op mensen die langzamer rennen. Ik vind het werkelijk fantastisch om mensen in alle soorten en maten op verschillende snelheden te zien rennen. Ik krijg meteen zin om zelf de renschoenen er van aan te trekken.
Het gaat er meer om dat je veel meer progressie kan boeken als je wat gevarieerder gaat trainen.
Maar goed iedereen moet lekker doen wat hij/zij leuk vindt....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
*komt onder haar steen vandaan*
Na een hardloopdip ben ik deze week wel weer lekker bezig geweest. Drie keer gelopen, waaronder gisteren samen met mossel de Familieloop in Vlissingen. Vijf kilometer. Rustig aan gedaan, maar belangrijkste is nu om weer in een loopritme te komen. Morgenavond voor het eerst in eeuwen weer naar een baantraining bij de AV. Zin in!
Na een hardloopdip ben ik deze week wel weer lekker bezig geweest. Drie keer gelopen, waaronder gisteren samen met mossel de Familieloop in Vlissingen. Vijf kilometer. Rustig aan gedaan, maar belangrijkste is nu om weer in een loopritme te komen. Morgenavond voor het eerst in eeuwen weer naar een baantraining bij de AV. Zin in!
Gelukkig zijn er mensen die (veel) sneller zijn dan ik. Heb ik wat om naar te streven! Dat gevarieerder training komt wel, ik zat er aan te denken om eens te kijken bij de lokale atletiek vereniging.quote:
[..]
Er zijn mensen zat die anderhalf uur voor een HM ook langzaam vinden
Het gaat er meer om dat je veel meer progressie kan boeken als je wat gevarieerder gaat trainen.
Maar goed iedereen moet lekker doen wat hij/zij leuk vindt....
Onze damesploeg heeft het competitieseizoen afgesloten als 3e van de 1e divisie, dus op naar de promotiewedstrijd Hopelijk kan ik dan weer meedoen!
Hopelijk kan ik dan weer meedoen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag de HM van Roosendaal gelopen. Even geen tijd voor een verslag, zal proberen dat morgen te doen. Maar.... het ging geweldig. Onder het motto van "blijf op de 5" (mijn streeftijd was 5:00/km) heb ik vrij constant de kilometers kunnen wegtikken. In best wel mooi weer, ondanks dat het vlak voor de start nog plensde (kon nog schuilen gelukkig). Met als resultaat een nieuw pr, en een tevreden loper. Vooral tevreden dat ik het tempo zo goed constant kon houden, had ik niet echt verwacht. Maar het echte instorten bleef uit. Al voelden mijn kuiten wel wat gespannen op het eind.
Gup had gelijk, dit was echt een leuk loopje. Aanrader.
Gup had gelijk, dit was echt een leuk loopje. Aanrader.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd LT (en team)! Zou mooi zijn als je weer mee kan doen. Sowieso fijn dat je herstel weer de goede kant op gaat!quote:
Onze damesploeg heeft het competitieseizoen afgesloten als 3e van de 1e divisie, dus op naar de promotiewedstrijd
quote:
Vandaag de HM van Roosendaal gelopen. Even geen tijd voor een verslag, zal proberen dat morgen te doen. Maar.... het ging geweldig. Onder het motto van "blijf op de 5" (mijn streeftijd was 5:00/km) heb ik vrij constant de kilometers kunnen wegtikken. In best wel mooi weer, ondanks dat het vlak voor de start nog plensde (kon nog schuilen gelukkig). Met als resultaat een nieuw pr, en een tevreden loper. Vooral tevreden dat ik het tempo zo goed constant kon houden, had ik niet echt verwacht. Maar het echte instorten bleef uit. Al voelden mijn kuiten wel wat gespannen op het eind.
Gup had gelijk, dit was echt een leuk loopje. Aanrader.Wow prachtige prestatie! Dat hoeft niet in een spoiler!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Vandaag de HM van Roosendaal gelopen. Even geen tijd voor een verslag, zal proberen dat morgen te doen. Maar.... het ging geweldig. Onder het motto van "blijf op de 5" (mijn streeftijd was 5:00/km) heb ik vrij constant de kilometers kunnen wegtikken. In best wel mooi weer, ondanks dat het vlak voor de start nog plensde (kon nog schuilen gelukkig). Met als resultaat een nieuw pr, en een tevreden loper. Vooral tevreden dat ik het tempo zo goed constant kon houden, had ik niet echt verwacht. Maar het echte instorten bleef uit. Al voelden mijn kuiten wel wat gespannen op het eind.
Gup had gelijk, dit was echt een leuk loopje. Aanrader.mooie constante verbetering van je PR!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Vandaag de HM van Roosendaal gelopen. Even geen tijd voor een verslag, zal proberen dat morgen te doen. Maar.... het ging geweldig. Onder het motto van "blijf op de 5" (mijn streeftijd was 5:00/km) heb ik vrij constant de kilometers kunnen wegtikken. In best wel mooi weer, ondanks dat het vlak voor de start nog plensde (kon nog schuilen gelukkig). Met als resultaat een nieuw pr, en een tevreden loper. Vooral tevreden dat ik het tempo zo goed constant kon houden, had ik niet echt verwacht. Maar het echte instorten bleef uit. Al voelden mijn kuiten wel wat gespannen op het eind.
Gup had gelijk, dit was echt een leuk loopje. Aanrader.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die 1:45 grens ga je echt wel slechten. Ik denk dat je al een beetje kunt gaan spelen met het idee dat een 1:40 ook moet kunnen. Misschien niet in oktober, maar zeker iets dat binnen je mogelijkheden ligtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Alles op zijn tijd.... ik ben allang blij dat ik een HM kan uitlopen. Had ik twee jaar geleden niet kunnen denken. Ik merk wel dat ik steeds sterker wordt en dat mijn lichaam zich steeds beter aanpast aan het lopen. Dus misschien dat een 1:40 wel kan lukken, ooit. Een 10km in 45 minuten staat nog wel op het verlanglijstje. En als dat lukt, dan kan een HM in 1:40 ook (volgens corniel.nl/runs). Maar wanneer dat zal zijn, geen idee. Voor nu: tevreden nagenieten en stilletjes nadenken over een trainingsschema voor Eindhoven.quote:
[..]
Die 1:45 grens ga je echt wel slechten. Ik denk dat je al een beetje kunt gaan spelen met het idee dat een 1:40 ook moet kunnen. Misschien niet in oktober, maar zeker iets dat binnen je mogelijkheden ligt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |