De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
- eten.
Bewijs:
- Alle zonvakanties waar ik met exra kilo's van thuis kwam.
Bij veel zonvakanties wordt het eten (en laten we de coctail niet vergeten) je zo makkelijk gemaakt dat het niet telt.quote:Op maandag 6 juni 2016 18:44 schreef MutedFaith het volgende:
Dingen waar t nooit te war. viir is:
- eten.
Bewijs:
- Alle zonvakanties waar ik met exra kilo's van thuis kwam.
Ik at vandaag chili con carne...
GODVER IK WAS OM DE HOEK!!!!quote:Op maandag 6 juni 2016 18:52 schreef Vanyel het volgende:
Nee hoor. Nooit te warm of koud voor eten.
Ik at vandaag chili con carne...
Misschien maar beter dat ik het niet wist ook eigenlijk
Ik had honger
ondanks de warmte..Lijstje:
S: les 17 gelopen
O: 3 crackers, stuk kaas (restje opmaken), rauwe ham en huttekase
B: wandelen met hond
L: kwark met noten en honing
B: fietsen
D: aardappels, bietjes en een burgertje
1600 en een beetje.
Ah!quote:
Sunny, van die creme waardoor je beentjes niet chubbyschuren...
Nooit van gehoord..Werkt dat echt zo goed? Ik heb namelijk heel vaak schuurplekken
Lees hier vaak dat het werkt, dus ben benieuwd. Ik liep vandaag continu te frotten dat mijn leggingding niet onder mijnquote:
jurkje uitpiepte.Ik draag nooit rokjes met blote benen, maar heb die plekken evengoed regelmatigquote:
[..]
Lees hier vaak dat het werkt, dus ben benieuwd. Ik liep vandaag continu te frotten dat mijn leggingding niet onder mijn
misschien maar eens proberen. Al kan ik dan dus gewoon dagelijks preventief smeren vrees ik en daar is het wel wat duur voor 
Werkt echt superquote:
[..]
Ah!
Werkt dat echt zo goed? Ik heb namelijk heel vaak schuurplekken
Alleen kies ik vaak nog voor broekjes omdat ik dan lomp kan gaan zitten met jurkjes/rokjes
Heb je dat gewoon met een broek?quote:
[..]
Ik draag nooit rokjes met blote benen, maar heb die plekken evengoed regelmatig
Waarom zei je niet ff hallo?quote:
[..]
GODVER IK WAS OM DE HOEK!!!!
Misschien maar beter dat ik het niet wist ook eigenlijk
quote:
[..]
Heb je dat gewoon met een broek?
helaas wel. Of met hardlopen..Omdat jij, toen ik zei "zal ik het anders maandag zelf even ophalen" zei LAAT MIJ MET RUST FEEKS.quote:
Ja ik ging ook al weer bijtijds weg. Maar als ik dat van die chili had geweten...quote:
Wat doe je voor PhD??quote:
Pff die PhD laatste maanden zijn zo slecht voor mijn structuur. Ik ga nu pas naar huis en heb mega honger, maar wil wel eerst nog even lopen voor het eten. Gelukkig is dat maar kort en is mijn eten al klaar om opgewarmd te worden. Eigenlijk zat ik in de flow waar ik nog wel uren door had kunnen werken maar ik kreeg knallende koppijn en honger.
Economiequote:
Ah ja.. daar weet ik precies niets vanafquote:
Bijna klaar toch??Ik hoop het.. per 1 sept een nieuwe baan iig, en ik hoop het eind juli in te leveren, hopen dat het dan ook goed genoeg is. Ben er erg klaar mee..quote:
[..]
Ah ja.. daar weet ik precies niets vanaf
). 'Dat moeten we vragen onder de 25'. Dank je, schat. Ik ben 31 quote:
Ik moest zojuist mijn legitimatiebewijs laten zien bij het halen van een fles champagne (was voor 50% in de aanbieding bij Hoogvliet en dat laat ik niet schieten
wat lief!boks!quote:
[..]
Ik hoop het.. per 1 sept een nieuwe baan iig, en ik hoop het eind juli in te leveren, hopen dat het dan ook goed genoeg is. Ben er erg klaar mee..
Vandaag ook langer op kantoor dan gepland. Hardlopen morgen maar, gelukkig wel een leuk evenementje waar ik aan kan sluiten na een lange conferentiedag
LIF / Individual's strijd tegen MS
Er zijn al mensen die sportieve dingen gedaan hebben. Zoals deze meneer, die 350km hardgelopen heeft, 50km per dag in Dubai gedurende een week: http://www.thenational.ae(...)-to-help-sick-friend
En natuurlijk het verzoek of jullie ook een paar pinten bier overhebben voor deze FOK!ker.
/spam
Gisterenavond de training was warm en zwaar maar wel fijn
Lijstje voor vandaag :
O: groene smoothie
L: salade met tonijn
T: verse sinaasappelsap
D: twee harde broodjes met roomkaas en komkommer
S: Jillian
T: bites
Goed plan. Ik ga ook wat verzinnen.quote:
Ik ben aan het bedenken hoe ik met hardlopen wat kan organiseren om geld in te zamelen voor deze user die geld nodig heeft voor een stamcelbehandeling, aangezien hij MS heeft
LIF / Individual's strijd tegen MS
Er zijn al mensen die sportieve dingen gedaan hebben. Zoals deze meneer, die 350km hardgelopen heeft, 50km per dag in Dubai gedurende een week: http://www.thenational.ae(...)-to-help-sick-friend
En natuurlijk het verzoek of jullie ook een paar pinten bier overhebben voor deze FOK!ker.
/spam
Ik heb vandaag een pers brunch, dus ik weet nog niet wat ik krijg. Ik ga zo wel vast iets kleins eten, en neem nog een smoothie mee omdat ik daarna tot 7 uur op school zit. Ik kan verder ook de kcal van m'n pulled pork niet echt uitrekenen. Hopelijk valt het mee, maar zonder broodje erbij kan het vast.
O: 2 luchtige crackers met een klein beetje pindakaas
L: Brunch met ???
T: Smoothie van rood fruit met banaan
D: Sla, lente ui en pulled pork
Nu douchen en dan voor t werk nog even wat te eten voor overdag bij de winkel halen. Hier is alles op.
En met 26:29 een hele ruime minuut van mijn PR af gelopen.
[ Bericht 25% gewijzigd door MutedFaith op 07-06-2016 08:00:52 ]
Verder <3 Fitbit <3
Gisteren te veel gegeten want koekjes in huis gehaald voor een vergadering, dus ik heb er zelf ook een paar op. Een paar. *kuch*
En van het weekend zat ik in Parijs, dus niet gesport en wel een chocoladespeciaalzaak tegengekomen. ;-)
Vandaag maar weer wat strenger gaan doen en vanavond eindelijk weer BodyPump. Ik heb donderdag thuis nog gesport, en zondag na thuiskomst meteen een klein rondje hardgelopen (2x 500 m en rest wandelen) maar mijn laatste les was dinsdag. Een week niet naar de sportschool geweest dus omdat ik niet kon, dat is voor mij echt heel vreemd.
Maar anders dan geen alcohol ken ik niet bepaalde eetgewoontes daarbij.Geen alcohol en geen cafeïne en meestal ook vega/n. Maar sowieso vind ik geen alcohol al een behoorlijk streng dieet.quote:
straight edge.. is dat nu ook al een dieet dan? Ik ken het alleen als afschuwelijk brave levensstijl van mensen die er wel ruig uit willen zien
Geen sex (voor trouwen), geen drugs.. echt die mensen halen alle lol uit het levenquote:
[..]
Geen alcohol en geen cafeïne en meestal ook vega/n. Maar sowieso vind ik geen alcohol al een behoorlijk streng dieet.
Grote teleurstelling vroeger voor mij als altowuppie. Leuke skate=jongen gespot, blijkt het een straight edger 
quote:
En met 26:29 een hele ruime minuut van mijn PR af gelopen.
Ik doe er soberzo alleen water in. Als ik van kantoor thuis kom even omspoelen en op t aanrecht laten drogen tot de volgende ochtend.quote:
Oh en ik las dus dat je Doppers weleens schoon moet maken?
Niet dat ik het ook vaak genoeg doe trouwens
Nu heb ik vorige week maandag hardgelopen (want wou de 5k in 25 minuten lopen, en hoofd+lichaam zeiden nee) en misschien iets te gek gedaan en vermoed ik dat het daarvan komt. Hoop dat dit ook snel herstelt, in de tussentijd voornamelijk maar roeien voor cardio.
Leuke uitdaging misschien voor jou misschien?; 2800m in 12 minuten. Toelatingseis voor de Commando's.
Ik heb iemand een beetje geholpen met voorbereiden daarvoor, maar het is niet zo alsof je één keer die 2800m moet lopen he.. Dat hele toelatingsweekend bestaat uit 3 dagen waarin je allerlei testen moet doen en opdrachten, weinig slapen etc, en ergens in die 3 dagen, je weet niet wanneer, moet je die fysieke testen doen. Naast dat hardlopen is het ook nog zwemmen, opdrukken/optrekken en nog meer dingen. Dus als je het zeker weten wilt halen moet je eigenlijk wel 3000-3100 meter kunnen lopen in die 1200m als je fit bent, want heel fit zul je dan waarschijnlijk niet meer zijnquote:Op dinsdag 7 juni 2016 08:31 schreef Rauw. het volgende:
Leuke uitdaging misschien voor jou misschien?; 2800m in 12 minuten. Toelatingseis voor de Commando's.
Maar ik zou het beginnende hardlopers aanraden niet teveel te focussen op het verhogen van de snelheid, dat gebeurt vanzelf sowieso al, maar als je sneller beter wilt worden dan je lichaam aangeeft krijg je juist blessures. Trainingen zijn ook eigenlijk niet voor het verbeteren van PRs, dat moet je eens in de zoveel tijd proberen tijdens een wedstrijd of zo. Als je geen wedstrijden loopt, ook prima, maar kies dan bijvoorbeeld eens in de 2 weken een training uit die je als tempoloop doet en waar je voor de snelheid mag gaan, en de rest van de trainingen met de rem erop.
Coopertest wil ik sowieso in augustus gaan trainen, want die moet ik begin september waarschijnlijk lopen op ons jaarlijkse scheidsrechtersweekend.quote:
Dit zou zo ongeveer mijn eerste zijn, ik heb 1x eerder dezelfde pijn gehad maar dit was na een weekje rustig aan doen weer weg.
Nu heb ik vorige week maandag hardgelopen (want wou de 5k in 25 minuten lopen, en hoofd+lichaam zeiden nee) en misschien iets te gek gedaan en vermoed ik dat het daarvan komt. Hoop dat dit ook snel herstelt, in de tussentijd voornamelijk maar roeien voor cardio.
Leuke uitdaging misschien voor jou misschien?; 2800m in 12 minuten. Toelatingseis voor de Commando's.
Ik weet het, maar zijn leuke dingen om als gewone burger toch eens te doen.quote:
[..]
Ik heb iemand een beetje geholpen met voorbereiden daarvoor, maar het is niet zo alsof je één keer die 2800m moet lopen he.. Dat hele toelatingsweekend bestaat uit 3 dagen waarin je allerlei testen moet doen en opdrachten, weinig slapen etc, en ergens in die 3 dagen, je weet niet wanneer, moet je die fysieke testen doen. Naast dat hardlopen is het ook nog zwemmen, opdrukken/optrekken en nog meer dingen. Dus als je het zeker weten wilt halen moet je eigenlijk wel 3000-3100 meter kunnen lopen in die 1200m als je fit bent, want heel fit zul je dan waarschijnlijk niet meer zijn
Maar ik zou het beginnende hardlopers aanraden niet teveel te focussen op het verhogen van de snelheid, dat gebeurt vanzelf sowieso al, maar als je sneller beter wilt worden dan je lichaam aangeeft krijg je juist blessures. Trainingen zijn ook eigenlijk niet voor het verbeteren van PRs, dat moet je eens in de zoveel tijd proberen tijdens een wedstrijd of zo. Als je geen wedstrijden loopt, ook prima, maar kies dan bijvoorbeeld eens in de 2 weken een training uit die je als tempoloop doet en waar je voor de snelheid mag gaan, en de rest van de trainingen met de rem erop.
Om het zeker te halen bij de commando's moet je ook vooral je recovery op de rit hebben volgens mij, dus veel HIIT.
Ik loop geen wedstrijden en ben ook niet van plan dat te gaan doen, zou mijzelf niet eens een echte hardloper noemen, dat is gelijk m'n grootste probleem. Dat ik gewoonweg niet genoeg hardlopen train en dan toch te hard ga lopen omdat ik vind dat ik sneller moet zijn.
Met krachttraining heb ik dat veel minder, daar besef ik altijd helemaal dat er trainmomenten zijn en prestatiemomenten, ik moet dat alleen eens bij m'n hardlopen implementeren
S: 5k lopen
O: 450gr Optimel griekse stijl framboos
T: 500 gr kersen
L: +/- 450 gr Sla, komkommer, tomaat, gekookt ei, rode kidneybonen, mosterd-honingdressing
T: Een komkommer (370gr)
D: HF Caserecce met warmgerookte zalmsnippers en citroentijm
Ze kunnen in de vaatwasserquote:
Oh en ik las dus dat je Doppers weleens schoon moet maken?
Meestal spinazie, banaan en kokoswater. + beetje lijnzaad.quote:Op dinsdag 7 juni 2016 07:32 schreef Myraela het volgende:
Wat gooi jij altijd in je groene smoothie Sarabi?
Maar ligt er ook maar net aan welke groente/fruit ik in huis heb.
O: 2 bth duo
S: 30 minute zwemmen
t: crackers
L: soep + Salade
t: BWL + Fruit
D: griekse salade met feta
O: 3 crackers filet americain
L: salade met sla
, tonijn en eiD: vriezermaaltje (pastasaus of visstoof) of biefstukwok, afhankelijk van hoeveel tijd ik overhoud vanmiddag
T: paar waterijsjes van 39 kcal per stuk
T: kwart komkommer
L: 150 gram varkenshaassate met schepje satesaus
T: Kikkererwten wrap, ofzo?
D: Gemarineerde kip met tabbouleh.
T: 150 gram abrikozen, 1 ananas.
quote:
Oh God. Nu wil ik weer Tabouleh maken voor de rest van de lunches deze week. Straks maar even langs le supermarkt.
Ik heb m gv gemaakt, dus met bloemkool ipv een graan. Is best te nassen.
Vraag of je haar om kan kopen met een tosti en koffie op bedquote:
En ik mag van mijn vrouw geen tostis meer maken voor ik naar mn werk ga, want dan ruikt t hele huis naar warme tosti en kan zij niet meer verder slapen van de honger.
Als we op jouw verhalen moeten afgaan is je vrouw echt een gezellig typetjequote:
En ik mag van mijn vrouw geen tostis meer maken voor ik naar mn werk ga, want dan ruikt t hele huis naar warme tosti en kan zij niet meer verder slapen van de honger.
je kon toch ook niet ontbijten als zij nog sliep omdat het openen van keukenkastjes dan teveel lawaai maakte? Niet meer kunnen slapen van de honger lijkt mij s ochtends een goede reden om eruit te gaan, zeker als er tostis gebakken worden Deze zomer gaan we de slaapkamer naar boven verhuizen, die ligt nu 2 kamers van de keuken af. Dan zal t wel opgelost zijn.
Verder is ze wel leuk hoor. Alleen niet als ze wil slapen en ik haar wakker hou. xD
Op instagram zie ik allemaal dikke yogi's met supertoffe leggings en ik kan niks vinden. Help a fattie out
Misschien hun een priveberichtje sturen?quote:
Een niet-zwarte yogalegging in maat 48 is gewoon niet te vinden in Nederland. Ik word er gek van. Het enige wat ik kan vinden zijn hardloopbroeken met een rits op de kont en dat ligt niet lekker
Op instagram zie ik allemaal dikke yogi's met supertoffe leggings en ik kan niks vinden. Help a fattie out
Heb ik al gedaan, met de vraag of ze van plan zijn plussize leggings in de collectie op te nemen en zo nee; of ze voor mij iets rechtstreeks bij de fabrikant kunnen bestellen.quote:
[..]
Misschien hun een priveberichtje sturen?
Maar plussize in yoga-land is maat 44
en dat loopt volgens hen niet. Het is dat ik niet weet hoe ik zoiets moet opstarten, anders had ik zelf wel een winkel gestart in plussize yogakleding Zo gefrustreerd raak ik hiervan. Ben al een maand bezig en mn huidige legging wordt steeds dunner, Straks scheur ik eruit Ik bedoelde de yogi's een berichtje sturenquote:
[..]
Heb ik al gedaan, met de vraag of ze van plan zijn plussize leggings in de collectie op te nemen en zo nee; of ze voor mij iets rechtstreeks bij de fabrikant kunnen bestellen.
Maar plussize in yoga-land is maat 44
kennelijk bestaan ze dus wel. Maar moet je ze misschien uit het buitenland bestellen.Allemaal weerstaan. Like a boss.
ik vind dat echt zo knap dude.quote:
Conferentie met een chocolade overkill. Omg, wat een lekker uitziende dingen elke break
Allemaal weerstaan. Like a boss.
Ik kan dat echt niet. Nooit.
!En net een pakje TUC want 16:00
ik haat 16:00
ik blijf dat fascinerend vinden, echt.quote:
Ik moet mezelf met deze temperaturen echt dwingen om IETS te eten! Tegen tweeën at ik met lange tanden mijn eerste maaltje.
Er moet heeeeeel veel gebeuren wil ik geen eetlust hebben.
Optie 1 is: ik heb al zo ranzig veel gegeten dat ik als een mr. Creosote aan tafel zit.
Optie 2: ik lig te bevallen.
Voor de rest kan / wil ik eigenlijk altijd wel eten
ik ben ook best trots.quote:
[..]
ik vind dat echt zo knap dude.
Ik kan dat echt niet. Nooit.
ookal lukt het me meestal wel als ik heb besloten dingen af te slaan.En altijd wel kunnen eten, check.
+1quote:
[..]
ik blijf dat fascinerend vinden, echt.
Er moet heeeeeel veel gebeuren wil ik geen eetlust hebben.
Optie 1 is: ik heb al zo ranzig veel gegeten dat ik als een mr. Creosote aan tafel zit.
Optie 2: ik lig te bevallen.
Voor de rest kan / wil ik eigenlijk altijd wel eten
Behalve dat van t bevallen.
Ik wil dat niet eensquote:
ik vind dat echt zo knap dude.
Ik kan dat echt niet. Nooit.
Ik probeer aan te houden dat mijn eten op de meeste dagen goed moet zijn en op bijzondere dagen let ik gewoon een stuk minder op. Al zou ik dan 1 dingetje van van alles proberen en niet zoals vroeger door blijven eten van alles.Het loopt niet omdat ze het niet verkopenquote:
Heb ik al gedaan, met de vraag of ze van plan zijn plussize leggings in de collectie op te nemen en zo nee; of ze voor mij iets rechtstreeks bij de fabrikant kunnen bestellen.
Maar plussize in yoga-land is maat 44
Ik ken genoeg te dikke mensen die klagen dat er geen leuke sportkleren zijn in grotere maten.Nou precies dat... dan ga je naar een sportzaak en dan hebben ze je maat niet "het verkoopt niet" nee omdat we weten dat je het niet hebt komen we nietquote:
[..]
Het loopt niet omdat ze het niet verkopen
Mn huidige sportlegging heb ik ook bij de Kruidvat moeten kopen.Ik voel me altijd al zo zelfbewust als ik sport, dan wil ik me wel zelfverzekerd voelen door er toch nog goed uit te zien. En dan hoort een blije legging/broek/shirt er gewoon bij
Plus dat het van stretch moet zijn omdat ik anders uit de naden scheur als ik een moeilijke pose doe. Ik heb een eisenlijstje en dat hoort niet als je dik bent heb ik het idee.Oh well, net nadat ik hier mn bericht plaatste kreeg ik een mail van een webshop; ze vond het inderdaad vervelend dat er niks in mn maat was en ze was bezig met haar eigen lijn. Of ik mn maten wilde opnemen en dan kan zij kijken of ze iets voor me kan doen
Dus wie weet zijn er straks wél leuke kleren te koop 
Dus wie weet. Ik heb 1 fijne sportbroek die goed zit, want met mijn enorm dikke bovenbenen is het gewoon moeilijk iets prettigs te vinden. En er moet een koordje in zitten om aan te trekken bij mijn taille, want die is niet zo dik.
Oh man ik lag al honderd uur te bevallen en na mijn ruggenprik kreeg ik zoooo'n frikandel (en friet) speciaal craving en toen mocht het niet want ze waren bang dat ik ging kotsen.quote:
[..]
ik blijf dat fascinerend vinden, echt.
Er moet heeeeeel veel gebeuren wil ik geen eetlust hebben.
Optie 1 is: ik heb al zo ranzig veel gegeten dat ik als een mr. Creosote aan tafel zit.
Optie 2: ik lig te bevallen.
Voor de rest kan / wil ik eigenlijk altijd wel eten
Kreeg ik zo'n bouillonnetje uit een zakje
ja na je ruggenprik! Dan zou ik ook wel aan de friet zijn gegaanquote:
[..]
Oh man ik lag al honderd uur te bevallen en na mijn ruggenprik kreeg ik zoooo'n frikandel (en friet) speciaal craving en toen mocht het niet want ze waren bang dat ik ging kotsen.
Kreeg ik zo'n bouillonnetje uit een zakje
Ik heb er nog steeds een trauma vvan, t kind is al maanden 5m
En die van ms mode? Zijn wel ook donker http://www.msmode.nl/damesmode/active-wear ik heb de lange variant, ik vind het een fijne broek ook met koordje in de taille.quote:Op dinsdag 7 juni 2016 19:35 schreef Elvi het volgende:
[..]
Nou precies dat... dan ga je naar een sportzaak en dan hebben ze je maat niet "het verkoopt niet" nee omdat we weten dat je het niet hebt komen we niet
Ik voel me altijd al zo zelfbewust als ik sport, dan wil ik me wel zelfverzekerd voelen door er toch nog goed uit te zien. En dan hoort een blije legging/broek/shirt er gewoon bij
Oh well, net nadat ik hier mn bericht plaatste kreeg ik een mail van een webshop; ze vond het inderdaad vervelend dat er niks in mn maat was en ze was bezig met haar eigen lijn. Of ik mn maten wilde opnemen en dan kan zij kijken of ze iets voor me kan doen
Zit fijn mense! Fijn!
Nooit geweten dat ze sportkleding hadden... Bedankt voor de tip, ik heb nu de korte legging daar besteltquote:
[..]
En die van ms mode? Zijn wel ook donker http://www.msmode.nl/damesmode/active-wear ik heb de lange variant, ik vind het een fijne broek ook met koordje in de taille.
Ik heb er toch gewoon 1 nodig nu.Tijdens het sporten hoop ik?quote:
Ik draag tegenwoordig sportleggings
Zit fijn mense! Fijn!
All day, Every day!quote:
Want dikkies eten veel suiker
Oh en stenen gesjouwd. De verbouwing is eindelijk begonnen.
Het 3x per week sporten lukt me aardig, diëten minder (ål eet ik aardig gezond).
Vandaag vrije dag, dus anders dan normaal.
O: dubbele boterham pindakaas
B: les Bodybalance
T Yakult vezels
L 3 sneetjes brood waarvan 1 met soort avjar en 2 met feta achting spulletje, salade met tomaat, komkommer, sla, avocado, mango en ham, wat druiven, olijven, paar glaasjes ijsthee gemaakt van siroop met bruisend water
T Koreaans rundvlees met rijstnoedels en gemarineerde rettich in sla-pakketjes (dat koppelteken bevordert de leesbaarheid)
B Evy les 22: 2x15 minuten
Geen alcohol ondanks met vriendinnen in het park lunchen
maar jij bent toch heul niet dik?quote:
Niet geschoten is altijd mis, Evi
Ik heb 1 fijne sportbroek die goed zit, want met mijn enorm dikke bovenbenen is het gewoon moeilijk iets prettigs te vinden. En er moet een koordje in zitten om aan te trekken bij mijn taille, want die is niet zo dik.
Ook als je buik (of taille) wel dik is, is een trekkoord fijn. In de sportbroekjes waar ze niet in zitten, maak ik ze er zelf in (want ik koop ze bij Lidlquote:
Niet geschoten is altijd mis, Evi
Ik heb 1 fijne sportbroek die goed zit, want met mijn enorm dikke bovenbenen is het gewoon moeilijk iets prettigs te vinden. En er moet een koordje in zitten om aan te trekken bij mijn taille, want die is niet zo dik.
) dus doorgezapt. heb er superweinig van op, vooral kip genomen (zit ook doner in) en slalade en champignons, maar zat zo vol. Er is meer dan de helft van de schotel (bedoeld voor 1 keer eten voor 2 personen) over dus morgen nog wat, met couscous. Wel lekker hardgelopen.
en de foto was niet eens heel oncharmant op mijn bolle rode kop na SPOILER
S: Jillian
L: salade met tonijn
D: avocadosoep
S: 1,5uur danstraining
T: Bites
Nog steeds weinig trek.
Wow, ik zie echt verschil met eerdere hardloopfoto'squote:
Ja, daar zapten we langs toen we onze afhaal grillvlees schotel openmaakten
Wel lekker hardgelopen.
SPOILER[ afbeelding ]
mooi hoor!T: 3 Abrikozen
L: Tabouleh
T: Peanutbutter-oats squares
T: Halve komkommer
D: HF Visschnitzel met radijs, aardappelen en cherrytomaten
T: Grapefruit
O: 4 maïsboterhammen met aardbeien (eerste van het brood, kleintjes dus), 2 tl's suiker.
T: twee time-out koekjes.
T2: appel.
L: 4 maïsboterhammen met oude kaas ofzo. Beleg moet ik nog even kopen.
T: goede vraag.... Even iets bedenken. Nog een stuk fruit of een blokje chocolade of een waterijsje.
D: spinazie, couscous, spekjes, appel, dressing, zongedroogde tomaatjes, zilveruitjes enz.
Ik wel.quote:
Lijstje:
O: Banaan met pindakaas
L: Dubbele boterham met ham en sla
T: Snoeptomaatjes
D: Roti zonder roti
Dan zit ik op 1200 kcal, dus er kan nog wel wat bij, maar ik weet nog niet wat. Vanavond komen de boodschapjes binnen, daar zit wel watermeloen bij.
Dus misschien dat. Ik heb echt olifantspoten hoor! En dan een taille onder 80 cm, echt geweeldige combi voor broeken kopenquote:
Op Ik ging gisteravond om 7 uur even op de bank liggen voor een dutje voor ik naar de sportschool zou gaan. Inmiddels zijn we 13 uur later en ben net wakker.
Goede foto. Lekker slank ook!Echt? Vind hij dat?? Hier kijken mensen de mensen die ik voorbij zie komen over het algemeen vrij neutraal, tevreden tot blij volgens mij.quote:
Moblo, tijdens het wandelen gisteren merkte vriendlief op dat mensen die hardlopen er allemaal miserabel en ongelukkig uitzien. Ik zei direct dat ik echt heel gelukkig werd van hardlopen en er ook blij bij keek. Hij vond me de uitzondering. Maar dat ben ik heul niet! Jij kijkt ook altijd gelukkig en blij bij het hardlopen
Ik kijk vooral geconcentreerd geloof ik..
Daar begrijp ik echt niets vanquote:
Ik zie wel eens een enkeling doodongelukkig kijken, maar het gros kijkt toch vrij relaxed tot blij. En dan die mensen die hele gesprekken voeren tijdens het rennen...
Ze zeggen ook dat je zo moet lopen (qua tempo) dat je nog kunt praten, maar dat zou voor mij betekenen dat ik nooit tot rennen kom Ik kan al van een gewone trap te veel buiten adem raken En ik zie geen verschil, dus dank! Ik zie alleen een intens non-flatteus club shirt en een bezweet rood bol hoofd, maar het was wel weer gezellig, al ging het lopen kut in die warmte. Gut, wat was het benauwd! Personal Worst time, maaarrrrr /care.
wel uitgeslapen?quote:
[..]
Ik heb echt olifantspoten hoor! En dan een taille onder 80 cm, echt geweeldige combi voor broeken kopen
Ik ging gisteravond om 7 uur even op de bank liggen voor een dutje voor ik naar de sportschool zou gaan. Inmiddels zijn we 13 uur later en ben net wakker.
Ow op die manier... Dat je taille en bovenbeen minder dan 10cm schelen in omtrek. Ja, die ken ik
Ik lach altijd even vriendelijk naar mensen die ik tegen kom, en als het enigszins mogelijk is groet ik nog.quote:
Moblo, tijdens het wandelen gisteren merkte vriendlief op dat mensen die hardlopen er allemaal miserabel en ongelukkig uitzien. Ik zei direct dat ik echt heel gelukkig werd van hardlopen en er ook blij bij keek. Hij vond me de uitzondering. Maar dat ben ik heul niet! Jij kijkt ook altijd gelukkig en blij bij het hardlopen
De rest van de tijd kijk ik denk ik eerder woest dan miserabel
We zijn alleen nog niet zo lang geleden bij een massale wedstrijd wezen kijken (mijn vader, 68 jaar liep mee) en het merendeel keek idd wel miserabel
Sjeen: nog steeds moe
maar misschien gewoon te lang geslapen. En ik denk dat er meisjes zijn met een taille kleiner dan mijn bovenbenen ja Gelukkig zie je daar in rokjes en jurkjes helemaal niets van. Ideaal spul maar als ik marshals, met andere lopers praat/loop, een mooi stukje trail overhops, of de finish zie, dan kan ik 't niet laten. Genoeg momenten dat ik serieus en compleet uitgeblust kijk hoor! quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:08 schreef Lonaa het volgende:
88.5 op de weegschaal. Leuk nieuw startpunt om maar weer eens m best te gaan doen.
gaat weer de goede kant op dus. En ik zie net in mijn bijgehouden tabel dat mijn bovenbenen idd ooit dikker waren dan mijn taille nu. omfg
Woah.quote:
[..]
En ik zie net in mijn bijgehouden tabel dat mijn bovenbenen idd ooit dikker waren dan mijn taille nu. omfg
Ik ben er zelf ook een beetje van onderstebovenquote:
Mja, snap ik. Ik heb die gegevens gelukkig niet, maar het zou me niet verbazen.quote:
[..]
Ik ben er zelf ook een beetje van ondersteboven
Ja, ik heb wel een beetje moobsquote:
Moob, echt wel verbetering te zien hoor!
(in vergelijking dan he, mini)*herkenbaar*quote:
Niet gek dat ik altijd behoorlijk sacherijnig werd van het kopen van broeken. Ik heb zelfs een maat 52 liggen. Niet omdat ik dat van boven nodig had, maar omdat een kleinere maat niet over mijn bovenbenen en heupen kon. Maar ze waren dus wel standaard veel te groot van boven: daar kon nog wel een Isa bij
Niet het maat 52 gebeuren, maar bovenbenen zijn een hel
ik weet het wel zeker, ook zonder gegevensquote:
[..]
Mja, snap ik. Ik heb die gegevens gelukkig niet, maar het zou me niet verbazen.
Waarom willen kledingmakers niet verkopen Oh wacht, we kopen toch wel: die veel te grote broeken die dan eindelijk ook over je bovenbenen kunnen..Ik wil het vooral niet toegeven aan mezelfquote:
[..]
ik weet het wel zeker, ook zonder gegevens
Ik baal soms wel als ik slanke dames zie lopen in leuke jeans, zonder riem, ZONDER RIEM en ze zitten niet in hun onderbroek als ze gaan zitten. Dat heb ik dus altijd wel, zo`n hele openstaande flap dan.quote:
Heb nu wel een size 10 spijkerbroek die met stretch om m'n bovenbenen past, maar zelfs dat is eigenlijk om m'n taille nog behelpen met een riem, anders zakt 'ie af
En bijna al mijn riemen zijn ook veel te groot inmiddelsquote:
Ik baal soms wel als ik slanke dames zie lopen in leuke jeans, zonder riem, ZONDER RIEM en ze zitten niet in hun onderbroek als ze gaan zitten. Dat heb ik dus altijd wel, zo`n hele openstaande flap dan.
Wat me er aan herinnert dat ik riemen niet gaan kopen vandaag.
Helpt een broek met een beetje stretch niet dan?quote:
[..]
Ik baal soms wel als ik slanke dames zie lopen in leuke jeans, zonder riem, ZONDER RIEM en ze zitten niet in hun onderbroek als ze gaan zitten. Dat heb ik dus altijd wel, zo`n hele openstaande flap dan.
Beetje, maar dan staat ie aan de achterkant nog steeds open.quote:
[..]
Helpt een broek met een beetje stretch niet dan?
Nu ik afgevallen ben kan ik sommige broeken met veel stretch wel zonder riem dragen, maar de meeste niet nee. De broeken passen dan om de bovenbenen goed, maar in de taille echt VEEL te ruim waardoor de achterkant alsnog open staat. M`n moeder neemt ze ook nog wel eens in bij de broeksband zodat ik er fatsoenlijk een riem om kan dragen, anders frummelt die band zo onder de riem vandaan. DRAMA.quote:
[..]
Helpt een broek met een beetje stretch niet dan?
Maar het wordt beter.
Hmm tja. Met jeans is het toch vaak lang zoeken tot je de perfecte pasvorm hebt gevonden, met elk soort lichaam. En dan is dat je alltime lievelingsbroek die je helemaal afdraagt en begint de zoektocht weer opnieuwquote:
[..]
Beetje, maar dan staat ie aan de achterkant nog steeds open.
Ik heb trouwens wel onlangs een jeans gekocht bij Mango geloof ik, met pushup billen, geniaal
Met die broeken die wat hoger zitten krijg je anders van die platte billen..H&M heeft ook zulke, maar die wassingen vind ik niet mooi. Als ik genoeg ben afgevallen maar eens bij Mango kijken dan.quote:
[..]
Hmm tja. Met jeans is het toch vaak lang zoeken tot je de perfecte pasvorm hebt gevonden, met elk soort lichaam. En dan is dat je alltime lievelingsbroek die je helemaal afdraagt en begint de zoektocht weer opnieuw
Ik heb trouwens wel onlangs een jeans gekocht bij Mango geloof ik, met pushup billen, geniaal
http://shop.mango.com/NL/(...)=1&s=prendas.tejanosquote:
[..]
H&M heeft ook zulke, maar die wassingen vind ik niet mooi. Als ik genoeg ben afgevallen maar eens bij Mango kijken dan.
Het is deze geloof ik, lijkt er in ieder geval op.. Ik heb trouwens echt al megalang niet geshopt omdat ik er gewoon geen tijd voor heb
Ga in augustus maar eens een klap geld uitgeven! 
Maar goed, nu weer aan het werk dus.Bij mij verschillen ze ook niet heel veel.
Achja wel bij met mijn taille
Ik moet eigenlijk een lengte tussen 30 en 32 hebben. Ook dramatisch.quote:
Dat benen/taille probleem kennik. En tegenwoordig heb ik ook nog het kuiten-probleem erbij. En het 'we maken gewoon maar geen broeken in lengte 30,want wie heeft er nu zo' n korte poten'-probleem.
30? Wees blij. Sommigen van ons hebben lengte 28/29.quote:
Dat benen/taille probleem kennik. En tegenwoordig heb ik ook nog het kuiten-probleem erbij. En het 'we maken gewoon maar geen broeken in lengte 30,want wie heeft er nu zo' n korte poten'-probleem.
Edit: Op dit moment past 30-34 van Mustang precies. Gelukkig heeft de outlet in Roermond voor schappelijke prijzen awesome broeken. Ik loop dus al een jaar of twee regelmatig binnen met 'ik wil de broek die ik aan heb in 30-34, doe maar een paar kleurtjes'.
Ik heb het wel bij armen en taille. Bloesjes draag ik niet meer, want passende armen = flubbertaille. Nu dus heel veel basics en watervaltopjes en gewoon heul veul jurkjes.
Mijn vriend heeft 31/36.. Die hebben ze niet zoveel zeg maar...quote:
Ik bne wel eens mannenbroeken wezen shoppen met iemand die maat 28/34 heeft...
Maar als je een te lange broek hebt, kun je 'm tenminste nog inkorten... een te korte broek langer maken is vaak een stuk lastiger!
Gelukkig hebben de meeste winkels tegenwoordig ook damesmodellen in langere maten. Vroeger (zeg >20 jaar geleden
) kocht ik altijd herenmodellen, want die waren tenminste lang genoeg En het bovenbeenissue. Check. Vooral de heupmodellen zijn een ramp.
Jurkjes zijn dan vaak wel weer leuk met de extra heup.
Bestaan ze die ook dan? Want 30 is af en toe nog best aan de lange kant..quote:
[..]
30? Wees blij. Sommigen van ons hebben lengte 28/29.
Jeansmaten. In mijn geval is 30 inch. de omvang en 34 inch de lengte. Check:quote:
Ik heb echt geen idee wat jullie bedoelen met die maten
https://www.zalando.nl/maattabel/dameskleding-jeans-bootcut/
Ah ok... ja met maat 48 pak ik gewoon spijkerbroeken met die maatquote:
[..]
Jeansmaten. In mijn geval is 30 inch. de omvang en 34 inch de lengte. Check:
https://www.zalando.nl/maattabel/dameskleding-jeans-bootcut/
Maar ik herken wel het probleem van smallere taille ten opzichte van benen Tenzij je Lee koopt, die doen nog wel oneven.quote:
Ik had vroeger een lengte 31 jeans. Die vind je helaas niet meer...
https://www.jeansselling.com/dames/
Echt, hoe moeilijk is t om dezelfde maatvoering te hanteren als elk ander merk.
Hoiquote:
[..]
30? Wees blij. Sommigen van ons hebben lengte 28/29.
LTB (jeans centre onder andere) heeft veel in lengtemaat 30. En esprit ook, die kunnen ook wat meer rondingen aan.
quote:
[..]
Mijn vriend heeft 31/36.. Die hebben ze niet zoveel zeg maar...
Gaat dit wellicht over dezelfde man??quote:
31/36, dat heeft mijn man ook...
Maar als je een te lange broek hebt, kun je 'm tenminste nog inkorten... een te korte broek langer maken is vaak een stuk lastiger!
Gelukkig hebben de meeste winkels tegenwoordig ook damesmodellen in langere maten. Vroeger (zeg >20 jaar geleden
Ik vind die voor lange benen juist echt een drama. Pas daar nergens in, tailles zijn veel te laag of benen veel te wijd.quote:
LTB is inderdaad wel een fijn merk voor rondingen.
Esprit is dan weer wel
Daar heb ik dan weer geen ervaring mee, haha.quote:
[..]
Ik vind die voor lange benen juist echt een drama. Pas daar nergens in, tailles zijn veel te laag of benen veel te wijd.
Esprit is dan weer wel
Want? Er zijn niet meer mannen met die maat?quote:Op woensdag 8 juni 2016 13:11 schreef Eleiko het volgende:
[..]
[..]
Gaat dit wellicht over dezelfde man??
EN flinke bovenbenen en kuiten.
waar moet ik dan gaan shoppen??
(mijn laatste jeans kocht ik 2 jaar geleden.. ergens, geloof ik
)Bij Mustang in Roermond, maar geen idee of dat bij je in de buurt is. Ik zweer bij de *kijkt even in broek* Missy of Sissy. Helemaal leesbaar is het niet meerquote:
ik eb denk ik 34/36 qua taille maat en dan 32/34 qua lengte maat..
EN flinke bovenbenen en kuiten.
waar moet ik dan gaan shoppen??
(mijn laatste jeans kocht ik 2 jaar geleden.. ergens, geloof ik
roermondquote:
[..]
Bij Mustang in Roermond, maar geen idee of dat bij je in de buurt is. Ik zweer bij de *kijkt even in broek* Missy of Sissy. Helemaal leesbaar is het niet meer
das maar een klein tering eind !
Maar wellicht zit er binnenkort een weekendje Maastricht in en dan kunnen we vast wel langs roermond!
Het is iig op loopafstand van het station en de hele dag parkeren kost ¤ 3. Dat valt dus te overzienquote:
[..]
roermond
das maar een klein tering eind !
Maar wellicht zit er binnenkort een weekendje Maastricht in en dan kunnen we vast wel langs roermond!
Ik had spaghettibenen toen ik boven kwam. Moet wat vaker traplopen. Maar toch leuk om eens boven te zijn geweest.quote:
Wat is er zo speciaal aan een trap?
Dat stond je boven op mijn kantoor. Ik werk in het ghg.quote:
Vandaag de trap bij Rotterdam Centraal op geweest.
buitenlanderquote:
Wat is er zo speciaal aan een trap?
Lijkt me een toffe locatie om te werken! Al had ik wel een beetje medelijden met sommige kantoren waar iedereen langsliep en rustig aapjes kon kijken.quote:
[..]
Dat stond je boven op mijn kantoor. Ik werk in het ghg.
Wij zitten op de eerste, maar zitten in de lunchpauze altijd op het dak. Voel me inderdaad af en toe een aapje.quote:
[..]
Lijkt me een toffe locatie om te werken! Al had ik wel een beetje medelijden met sommige kantoren waar iedereen langsliep en rustig aapjes kon kijken.
Volgens mij nog maar een paar dagen. Ik dacht dat die na het weekend weg zou gaan.quote:
Hoelang blijft die trap? Ik wil er ook nog op
Weekje verlengdquote:
[..]
Volgens mij nog maar een paar dagen. Ik dacht dat die na het weekend weg zou gaan.
O dubbele boterham pindakaas
L tomatensoep, optimel, 2 boterhammen worst
T sinaasappel, 2 boterhammen worst
D verse pasta met gehakt, paprika en tomatensaus
T 100mL rijstepap
Oh, dan haal ik het niet meerquote:
Volgens mij nog maar een paar dagen. Ik dacht dat die na het weekend weg zou gaan.
O: kwark met muesli
S: club power (ik begin weer gespierde schouders te krijgen
)L: paprika-pastasalade
B: wandelingetje en fietsen
D: nasiachtigecontraptie
T: 3 crakertjes met wat kaas, ham en huttekase
Kleine 1700. Prima.
Ik moest googlen wat het was.quote:
Funxtion met een andere trainer. Mn benen zijn nu spaghettislierten
De nieuwe kort&pittig-huisvrouwen-hype?
quote:
[..]
Bestaan ze die ook dan? Want 30 is af en toe nog best aan de lange kant..
Garcia en LTB hebben lengte 28. Maar het is zoeken.
Jeans Centre ga ik meestal.
En ze schijnen ze van Pilot en G-Star ook te hebben, hoewel ik daar zelf nog nooit bewijs van gezien hebben.
Maar broeken is balen. Ik heb nu W28 of 29... beetje afhnakelijk van het merk, maar ik kom van 36/38.
En dus heb ik altijd mijn buikvelletje hangen. Waar ook altijd die 2 of 3 kilo extra naar toe ga ik als ik een weekje of 2 wat minder beweeg oid.
En koop ik ze dan iets ruimer, dan zakken ze weer af.
Waarom alles dat geen krachttraining of hardlopen is meteen afzeiken?quote:
[..]
Ik moest googlen wat het was.
De nieuwe kort&pittig-huisvrouwen-hype?
Waarom neem je een oud fitnessconcept, verf je de muren en materialen in felle kleuren, geef je het een hippe naam en doe je hetzelfde wat er al jaaaaaaaren gegeven word.quote:
[..]
Waarom alles dat geen krachttraining of hardlopen is meteen afzeiken?
Ik ben helemaal voor functionele bewegingen, maar kom op zeg, in een geel geverfde ruimte met een roze bar in je nek? Heb je echt een dergelijke "happy place" nodig om je circuittraining te doen?
Nee, die hebben geen enkele fun(x)ction.quote:
Want felle kleuren zijn haram, of doen afbreuk aan t effect van de training?
quote:
[..]
Ik moest googlen wat het was.
De nieuwe kort&pittig-huisvrouwen-hype?
Jammer dat je openingsargument echt heel denigrerend was. Verder heb je namelijk behoorlijk gelijk.quote:
[..]
Nee, die hebben geen enkele fun(x)ction.
Interessant dat mensen in een topic als dit zo vreselijk oordelen op het uiterlijk.
Het word namelijk zo aangeboden.
Maar ik zie het praktisch nut niet van de felle kleurtjes en hippe naam terwijl je eigenlijk hetzelfde doet als "Insert random sportschool groepsles"
99% van de mensen in dit topic zijn juist hier omdat ze hun uiterlijk willen verbeteren nietwaar?quote:
[..]
[..]
Jammer dat je openingsargument echt heel denigrerend was. Verder heb je namelijk behoorlijk gelijk.
Interessant dat mensen in een topic als dit zo vreselijk oordelen op het uiterlijk.
Is het echt zo'n verrassing voor je dat alle(ook dikke) mensen iets van uiterlijk vinden?
Ik ga wekelijks naar body balance. Soms in een zaaltje dat het meest geschikt lijkt voor basisschool gym, soms in een hipsterzaaltje met een palmbomenfotomuur.
En vanavond ga ik Evy 23 doen
Nee, maar wel dat er zo laagdunkend over gedaan wordt.quote:
[..]
99% van de mensen in dit topic zijn juist hier omdat ze hun uiterlijk willen verbeteren nietwaar?
Is het echt zo'n verrassing voor je dat alle(ook dikke) mensen iets van uiterlijk vinden?
We zijn hier allemaal te zwaar, of vinden dat of waren dat.
Iedereen weet voor zichzelf hoe dat komt of gekomen is.
Respect en steun gaat verder dan iemand neersabelen. Maar goed, dat zal ongetwijfeld mijn opvoeding zijn.
Wat gij niet wil dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Nieuw? Toen ik stageliep 3 jaar geleden was het er ook al..quote:
[..]
Ik moest googlen wat het was.
De nieuwe kort&pittig-huisvrouwen-hype?
Ze moesten jou een lintje geven, mr. Perfect.quote:
[..]
Nee, maar wel dat er zo laagdunkend over gedaan wordt.
We zijn hier allemaal te zwaar, of vinden dat of waren dat.
Iedereen weet voor zichzelf hoe dat komt of gekomen is.
Respect en steun gaat verder dan iemand neersabelen. Maar goed, dat zal ongetwijfeld mijn opvoeding zijn.
Wat gij niet wil dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
En je ouders erbij!
quote:
[..]
Ze moesten jou een lintje geven, mr. Perfect.
En je ouders erbij!
Had er werkelijk nog nooit van gehoordquote:
[..]
Nieuw? Toen ik stageliep 3 jaar geleden was het er ook al..
Juist de ketens die deze dingen aanbieden hebben er baat bij (en hopen erop) dat je wegblijft maar je abbo niet stopzet. Het zou inderdaad marketingtechnisch prima in elkaar zitten.quote:
De meeste sportscholen hebben denk ik helemaal geen zin om hun ruimtes aan te passen aan de nieuwste hype. En ik denk dat het meer is dat de minder gemotiveerden op een gegeven moment wegblijven (en opzeggen), dus moet er een nieuwe variant komen om voldoende te blijven verdienen.
Ik ga wekelijks naar body balance. Soms in een zaaltje dat het meest geschikt lijkt voor basisschool gym, soms in een hipsterzaaltje met een palmbomenfotomuur.
En vanavond ga ik Evy 23 doen
Aan de andere kant, dat zit vrijwel ieder fitness-concept. Of je nou naar de Globogym, Crossfitbox, Bootcamp-park of waar dan ook gaat. Overal zit iemand goed te cashen.
87, 5 quote:
Ik had er ook nooit van gehoord. Ziet er uit als circuittraining? Dat heet bij ons CX30
En ach, als het mensen in beweging brengt maakt het toch niet uit hoe het er uit ziet of hoe het heet?? Vroeger dacht men ook dat 'steppen' een tijdelijke hype was..
quote:
Verder wil nog even iets rechtzetten: ik ben hier niet om m'n uiterlijk te veranderen, maar omdat ik het kotsbeu was om geen sprintje te kunnen trekken naar de trein en altijd de lichamelijk zwakste schakel was bij activiteiten en op vakantie enzo. Dat uiterlijk is mooi meegenomen, maar voor mij niet het belangrijkste.
That being said: ik ga zaterdag trouwjurken passen. Dat ik daarin tien keer meer keuze heb dan toen ik nog maat 48 had, is ook wel praktisch
Lijstje:
O: 2 witte afbakbroodjes. Wilde gewoon brood eten maar dat bleek beschimmeld. Vier plakjes ardenner.
T: koekjes vergeten, dus wrs iets van fruit.
L: zo even brood halen op het station. Met kipkerriesalade en rucola.
T: meer fruit? Of een chocolade-eitje of twee.
D: hartigetaartflapjes met spinazie, spekjes en lv roomkaas. Dat wil zeggen: als ik me beter voel dan gisteren. Toen kotste ik alles weer uit
Ik begrijp wel dat iets nieuws en sprankelends met glitters en linten en confetti en een fanfare meer uitnodigt dan steeds dezelfde ongeïnspireerde routine afdraaien.
Alleen maar fijn als dat iemand, die het nodig heeft, weet te motiveren
Ik word er altijd een beetje bang van en mijn mensenhaat laait er van op... (Tot ik me er eenmaal aan overgeef, 2 jaar na de hype en dan word ik de grootste fan
) Gelukkig geven ze bij mijn sportschool sowieso alleen virtuele lessen en daar geloof ik niet in.#teamoppervlakkigquote:
[..]
Verder wil nog even iets rechtzetten: ik ben hier niet om m'n uiterlijk te veranderen, maar omdat ik het kotsbeu was om geen sprintje te kunnen trekken naar de trein en altijd de lichamelijk zwakste schakel was bij activiteiten en op vakantie enzo. Dat uiterlijk is mooi meegenomen, maar voor mij niet het belangrijkste.
Ben ik het ook volledig mee eens, en dat probeerde ik er nog wel tussendoor te benoemen.quote:
[..]
Ik had er ook nooit van gehoord. Ziet er uit als circuittraining? Dat heet bij ons CX30
En ach, als het mensen in beweging brengt maakt het toch niet uit hoe het er uit ziet of hoe het heet?? Vroeger dacht men ook dat 'steppen' een tijdelijke hype was..
Alleen ik vind het zo jammer dat elke keer als je weer op een verjaardag zit, je tante gaat uitleggen dat ze hetzelfde doet als bij ieder ander hype maar dan met een andere naam.
Jazekerquote:
Op mijn sportschool is dat de drukst bezochte les zo ongeveer. Ik kan er niets mee/van, maar velen vinden het blijkbaar geweldig En verder herken ik wel wat je zegt ja
Ik was van 104(April 2015)>80 kg (Januari 2016)afgevallen en zat begin vorige maand weer op de 86 kg.
Nu weer in strak regime en myfitnesspal en sta gelukkig weer op de 82.8 .
Doelstelling is om op 1 juli 2017 78 kg te wegen omdat ik dat mijn ultieme fietsdoelstelling wil bereiken(Cyclo La Marmotte 178 km 5000 hm bergen zoals Glandon,Telegraphe,Galibier en Alpe D'Huez)
Lijstje
O: Mager kwark 150 gram,Volvezel Cruesli 75 gram,Aardbei 100 gram,
1 Volkoren knackerbrod met kipfilet
L: 2 Volkoren knackerbrod met kipfilet
1 bruine pistolet filet americain met gekookt ei en uitjes
D: Chili con carne met aardappelpuree
T: Pink Lady en banaan.
S:7,5 km hardlopen
[ Bericht 6% gewijzigd door foetre op 09-06-2016 08:17:42 ]
Pff ik kan voelen dat ik gisteren meer gewicht gepakt heb
zere kont Lekker eind slenteren meej de honden?quote:
Ik zou eigenlijk sporten maar ik kan me er echt niet toe zetten.
Denk het ja.quote:
[..]
Lekker eind slenteren meej de honden?
Ja klopt fietsen.En die extra kg's zijn 4x zo zwaar als je bergop moet.quote:
@ Foetre: is dat fietsen?? Mooi streven iig denk ik
Pff ik kan voelen dat ik gisteren meer gewicht gepakt heb
quote:
[..]
Ja klopt fietsen.En die extra kg's zijn 4x zo zwaar als je bergop moet.
[ afbeelding ]
Ja, er is een reden dat de klimmers meestal klein en mager zijn
Mooi doelquote:
[..]
Ja klopt fietsen.En die extra kg's zijn 4x zo zwaar als je bergop moet.
[ afbeelding ]
Wat zal die Galibier afzien zijn, zowel Fysiek als mentaal (omdat je daarna die Alpe d'Huez nog op moet)
Mooie ritten zijn dat altijdquote:
[..]
Mooi doel
Wat zal die Galibier afzien zijn, zowel Fysiek als mentaal (omdat je daarna die Alpe d'Huez nog op moet)
Ik heb er ook heel veel zin in.Blijf er een hele week met een georganiseerde reis onder sportbegeleiding.Van te voren al 4 dagen 60 km (1500hm)quote:
[..]
Ja, er is een reden dat de klimmers meestal klein en mager zijn
Even wat anders ik heb bij mn vrouw door laten schemeren dat ik een smart weegschaal voor vaderdag zou willen die gelijk alles aan een app doorstuurt.Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik zit zelf aan de Garmin index smart te denken,Qua fitnesstrackers gps heb ik ook alles van garmin dus dat is wel een pluspunt dat alles in 1 app verwerkt is.
Mn trainingsprogramma zit al aardig in mekaar, ongeveer hetzelfde als dit jaar.quote:
[..]
Mooi doel
Wat zal die Galibier afzien zijn, zowel Fysiek als mentaal (omdat je daarna die Alpe d'Huez nog op moet)
6000 km voor juli,15 tochten 150+km in de ardennen,luxemburg en de Eiffel ,En nog 1500 km tacx Neo met de Marmotte op dvd om de route te verkennen.
Gaaf hoorquote:
[..]
Ik heb er ook heel veel zin in.Blijf er een hele week met een georganiseerde reis onder sportbegeleiding.Van te voren al 4 dagen 60 km (1500hm)
vind het moedig Zelf geen ervaring mee, maar aansluiten bij wat je al hebt klinkt handig iddquote:Even wat anders ik heb bij mn vrouw door laten schemeren dat ik een smart weegschaal voor vaderdag zou willen die gelijk alles aan een app doorstuurt.Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik zit zelf aan de Garmin index smart te denken,Qua fitnesstrackers gps heb ik ook alles van garmin dus dat is wel een pluspunt dat alles in 1 app verwerkt is.
En de resultaten gaan ook gelijk door naar MFP👍quote:
[..]
Gaaf hoor
[..]
Zelf geen ervaring mee, maar aansluiten bij wat je al hebt klinkt handig idd
quote:
[..]
En de resultaten gaan ook gelijk door naar MFP👍
handig!!Knap hoor. Succes!quote:
[..]
En de resultaten gaan ook gelijk door naar MFP👍
Doelstellingen heb ik sowieso nodig om op een gezond gewicht te blijven.
Soort stok achter de deur
Nee, de 20-30 jarige hype.quote:
[..]
Ik moest googlen wat het was.
De nieuwe kort&pittig-huisvrouwen-hype?
Wat al jaren gegeven wordt, zijn de les mills met plek voor 30 mensen zonder fatsoenlijke begeleiding. Dit zijn kleine groepen (max 12 mensen), veel instructies en aandacht voor techniek.quote:
[..]
Waarom neem je een oud fitnessconcept, verf je de muren en materialen in felle kleuren, geef je het een hippe naam en doe je hetzelfde wat er al jaaaaaaaren gegeven word.
Ik ben helemaal voor functionele bewegingen, maar kom op zeg, in een geel geverfde ruimte met een roze bar in je nek? Heb je echt een dergelijke "happy place" nodig om je circuittraining te doen?
Maar ga eens sporten rauw, je klinkt een beetje zuur door endorfinetekort
Ik heb er een van Withings. Meet je gewicht, vetpercentage, hartslag, luchtkwaliteit van de kamer waar je hem neerzet en aan het eind geeft ie ook nog even aan wat voor weer je kan verwachten vandaag.quote:
[..]
Ik heb er ook heel veel zin in.Blijf er een hele week met een georganiseerde reis onder sportbegeleiding.Van te voren al 4 dagen 60 km (1500hm)
Even wat anders ik heb bij mn vrouw door laten schemeren dat ik een smart weegschaal voor vaderdag zou willen die gelijk alles aan een app doorstuurt.Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik zit zelf aan de Garmin index smart te denken,Qua fitnesstrackers gps heb ik ook alles van garmin dus dat is wel een pluspunt dat alles in 1 app verwerkt is.
En ohja, je kunt hem ook aan MFP en Garmin koppelen.
Wij hebben al enkele jaren zo'n weegschaal van Withings. Heel handig. Hij is secuur en onthoudt de verschillende gebruikers.quote:
Even wat anders ik heb bij mn vrouw door laten schemeren dat ik een smart weegschaal voor vaderdag zou willen die gelijk alles aan een app doorstuurt.Heeft iemand hier ervaring mee?
Het enige waar ik mee zit, is het privacyaspect. Het is verleidelijk om al je gegevens aan elkaar te koppelen en daar wordt dan ook een platform voor geboden. Ik koppel nu heel bewust m'n fitnessgegevens NIET aan m'n gewicht. Ik heb al voor de weegschaal betaald - ik betaal liever niet ook nog eens met inzage in mijn gedrag en gezondheid.
Gisteravond nog geweest. Misschien moet ik ook wel Funxtion gaan doen, zodat alle vrolijke kleurtjes mij helpen mijn doelen te behalen en mij op te vrolijkenquote:
[..]
Wat al jaren gegeven wordt, zijn de les mills met plek voor 30 mensen zonder fatsoenlijke begeleiding. Dit zijn kleine groepen (max 12 mensen), veel instructies en aandacht voor techniek.
Maar ga eens sporten rauw, je klinkt een beetje zuur door endorfinetekort
.Hebben jullie de cardio variant?Zit nu gelijk te twijfelen weten jullie wat het verschil tussen de 2 is?
Nee, de Cardio is veel nieuwerquote:
Die withings ziet er ook goed uit!
Hebben jullie de cardio variant?Zit nu gelijk te twijfelen weten jullie wat het verschil tussen de 2 is?
en duurder. Maar die meet dus ook de gezondheid van je hart. Stiekem wil ik die ook wel maar die we nu hebben is nog steeds meer dan prima...
Prijs tussen de garmin en deze is verwaarloosbaar vandaar mijn twijfel.quote:
[..]
Nee, de Cardio is veel nieuwer
Stiekem wil ik die ook wel maar die we nu hebben is nog steeds meer dan prima...
Ik krijg 99% van de tijd niet eens mee wat er om mij heen gebeurt eigenlijk, het lijkt mij ook niet verstandig om op roze skippyballen en felgroene platen te gaan letten als ik 50+kg boven mijn hoofd probeer te gooien. Ik ben in ieder geval altijd gefocust op mijn oefening en doelen en daar haal ik mijn plezier uit.quote:Op donderdag 9 juni 2016 09:07 schreef DeLuna het volgende:
Maar ik denk dat je soms onderschat hoe belangrijk de omgeving is bij het sporten. Het moet uiteraard wel een beetje inspirerend zijn. Vind ik dan.
Maar ik begrijp door deze post wél dat voor sommige mensen de nadruk meer op Fun ligt dan Function. Dus zie ik het waarschijnlijk allemaal teveel vanuit mijn eigen standpunt en niet vanuit de persoon die zichzelf ertoe moet dwingen om wat te gaan doen
.De kleuren zijn met name om makkelijk te kunnen wisselen tussen oefeningen. Kleur is een bepaald gewicht. Maar je toon in je post is niet tof, alsof dit voor een lui stuk vreten-sport is. Dat is het namelijk niet.quote:
[..]
Ik krijg 99% van de tijd niet eens mee wat er om mij heen gebeurt eigenlijk, het lijkt mij ook niet verstandig om op roze skippyballen en felgroene platen te gaan letten als ik 50+kg boven mijn hoofd probeer te gooien. Ik ben in ieder geval altijd gefocust op mijn oefening en doelen en daar haal ik mijn plezier uit.
Maar ik begrijp door deze post wél dat voor sommige mensen de nadruk meer op Fun ligt dan Function. Dus zie ik het waarschijnlijk allemaal teveel vanuit mijn eigen standpunt en niet vanuit de persoon die zichzelf ertoe moet dwingen om wat te gaan doen
Lijstje van vandaag:
O: 2 bth duo
t: 3 crackers met liedsche kaas
B: Beetje volleyball "trainen"in het gras achter het kantoor ivm aankomend bedrijventoernooi
L: sla, soep
t: BWL
D: Lamburger op brood met gebakken aardappelschijfjes
Het kan aan de afbeeldingen en video's die ik gezien heb liggen maar niet alleen de gewichten zijn fel gekleurd. Maakt verder ook niet uit, je moet doen wat je leuk vind en wat goed voor je is. Vind het er alleen flashy en kinderlijk uit zien.quote:
[..]
De kleuren zijn met name om makkelijk te kunnen wisselen tussen oefeningen. Kleur is een bepaald gewicht. Maar je toon in je post is niet tof, alsof dit voor een lui stuk vreten-sport is. Dat is het namelijk niet.
Ik ben slechts verantwoordelijk voor wat ik zeg, niet voor wat jij opvangt. Dus ik ga mij niet eens verdedigen mbt je "lui kadaver"-miscalculatie.
Heb je er toch nog iets van begrepenquote:
je moet doen wat je leuk vind en wat goed voor je is.
En als jij het niet leuk vindt, dan doe je het dus niet. Opgelost.Al heb ik wel een mening betreffende bepaalde oefeningen/lessen waarbij amper tot geen aandacht voor juiste vorm is en je wilt niet maandenlang bij een fysiotherapeut oid lopen
Jouw badpakken en badmutsen waren toch ook alleen maar zwart of grijs?quote:Op donderdag 9 juni 2016 09:46 schreef DeLuna het volgende:
En felle kleuren hebben totaal niks met kinderlijk te maken.... moet alles maar zwart en grijs zijn? Ik weiger dat.
Jup!quote:
Lekker belangrijk, daarom is er juist differentiatie. Ik ben allang blij dat ik niet mee hoef te doen aan Zumba maar de mensen die aan Zumba doen zijn waarschijnlijk heel blij dat ze geen halve marathons rennen.
Al geven ze hier alleen Zumba op de ochtend. Hallo, ik werk 40 uur?! Moet nog eens op zoek naar een werkers vriendelijke sportschool.
Oranje dit dat alles.quote:
[..]
Jouw badpakken en badmutsen waren toch ook alleen maar zwart of grijs?
Gelukkig zal dat met dergelijke lichtere gewichten nog heel erg meevallen, maar dat heeft meestal ook meer met de bekwaamheid van de trainer te maken dan met de workout op zich.quote:
[..]
Heb je er toch nog iets van begrepen
Al heb ik wel een mening betreffende bepaalde oefeningen/lessen waarbij amper tot geen aandacht voor juiste vorm is en je wilt niet maandenlang bij een fysiotherapeut oid lopen
O: groene smoothie
L: hard broodje met pindakaas
D: spaghetti
Verder denk ik geen sport. Danstraining was nogal zwaar gisteren (en maandag). Tijd voor een rustdag.
O: magere kwark met bosbessen, muesli, havermout en wat pindakaas, 2 dadels
T: zelfgebakken brood met ham
L: kikkererwten-kidneybonen-tonijn-salade, perzik
T: radijsjes, peer, samson koekje
S: hardlopen (maar dat stelt nog weinig voor), oefeningen, stukje op de racefiets
D: kip met wokgroente en rijst
Jouw weinig voorstellende S is bijna mijn hele Squote:
Mijn lijstje:
O: magere kwark met bosbessen, muesli, havermout en wat pindakaas, 2 dadels
T: zelfgebakken brood met ham
L: kikkererwten-kidneybonen-tonijn-salade, perzik
T: radijsjes, peer, samson koekje
S: hardlopen (maar dat stelt nog weinig voor), oefeningen, stukje op de racefiets
D: kip met wokgroente en rijst
Ik kwam een keer per ongeluk in een verkeerde les, met pasjes. Nooit meer. X Ongeschikt
Geschikt
Vanavond heb ik een arabische kookworkshop, dat vind ik dan weer wel tof. Geen idee wat ik te eten krijg, maar met een voor de rest netjes lijstje ga ik me daar ook niet druk om maken.
O: Spinazie met 2 eitjes
L: Salade met tonijn en een boterham
T: Watermeloen
D: Kookworkshop
Haha awww. Ik heb jarenlang dans sporten gedaan en dat mis ik wel.quote:
Zumba
X Ongeschikt
Geschikt
T: ?
L: aansluiten bij een gratis lunch op de uni
D: fajitas
Vroeg weg en laat thuis dus niet sporten vandaag. Moet ik m'n vaste spinuurtjes missen
Nouja, ik vind het heel fijn dat ik weer 6x2 minuten mag hardlopen hoor! Maar ik heb daarna niet echt het idee dat ik al gesport heb.. en daarmee onderhoud ik ook niet mijn huidige conditie, dus dan doe ik er nog wat extra naast zodat ik als mijn voet straks weer volledige belasting aankan niet teveel verloren ben.quote:
[..]
Jouw weinig voorstellende S is bijna mijn hele S
Voor mij is het ook helemaal niets, net als steps. Terwijl ik toch vroeger op jazzballet zat en niet geheel ritme-gevoelloos ben..quote:
Zumba
X Ongeschikt
Geschikt
En hij pakte nog een paar keer mijn arm vast.. niet dat het een vervelende intrusie was of zo maar wel vreemd, ik herinner me niet dat ik hem eerder gesproken had of zo maar zo benaderde hij me wel
Lijstje:
O: 3 crackers met heks'n kaas, ham en gekookt ei
L: paprika-pastasalade
B: benen los wandelen met hond, fietsen
D: aardappels, snijbonen en rundervink
T: biertje vermoed ik. Moet muzikanten fotograferen, meestal is er dan bier in het spel
Maar de weegschaal deed ook mee
86,5 Lijstje:
O: Optimel griekse stijl kers
T: Peanutbutter-oats squares
L: Tabouleh
T: Peanutbutter-oats squares
D: HF Kokos-vissoep met doradefilet en udonnoodles
S: IJshockeytraining
Mijn 2 T's zijn samen meer kcal (679) dan de O (230) en L (331) samen.
Ehm.. dat is net alsof doen dat je sport of zo??quote:
Whoohaaa, ik kom me toch iets leuks tegen bij de sportschool in de buurt. Virtual Joy groepslessen. Ik ga me inschrijven!
Dat was serieus ook mijn eerste associatie..quote:
Ik vind het meer klinken als augmented reality porn
* DM-boks*quote:
[..]
Dat was serieus ook mijn eerste associatie..
Haha nee. Dat is sport zoals Zumba in een groep, maar dan met een virtual instructeur, op een groot scherm dus. Zijn allemaal versies van, met gewichtjes, steps, yoga, dans etc.quote:
[..]
Ehm.. dat is net alsof doen dat je sport of zo??
oh zo.. dat lijkt me zo onwijs niets he.. Lijkt me erg saai en erg 'gemakkelijk' van de sportschool. Plus dat kan je dan net zo goed thuis doen eigenlijk..quote:
[..]
Haha nee. Dat is sport zoals Zumba in een groep, maar dan met een virtual instructeur, op een groot scherm dus. Zijn allemaal versies van, met gewichtjes, steps, yoga, dans etc.
Ik vind onze 'juffen' juist een meerwaarde. Ze lopen zo nu en dan rond, geven tips, passen oefeningen aan, gooien er soms een een oude cd in of een nummer van een ander klasje. En ze zijn gezellig en kunnen adaptief aanmoedigen. Dat vind ik nou juist het leuke aan 'klasjes' volgen
Ja je kan het net zo goed thuis doen, maar thuis gebruik ik de TV of laptop liever voor series en ben ik niet met een groep. Het lijkt mij wel erg leuk, dus ik ga vanavond even kijkenquote:
[..]
oh zo.. dat lijkt me zo onwijs niets he.. Lijkt me erg saai en erg 'gemakkelijk' van de sportschool. Plus dat kan je dan net zo goed thuis doen eigenlijk..
Ik vind onze 'juffen' juist een meerwaarde. Ze lopen zo nu en dan rond, geven tips, passen oefeningen aan, gooien er soms een een oude cd in of een nummer van een ander klasje. En ze zijn gezellig en kunnen adaptief aanmoedigen. Dat vind ik nou juist het leuke aan 'klasjes' volgen
Misschien past het wel enorm bij jequote:
[..]
Ja je kan het net zo goed thuis doen, maar thuis gebruik ik de TV of laptop liever voor series en ben ik niet met een groep. Het lijkt mij wel erg leuk, dus ik ga vanavond even kijken
Kan natuurlijk he.Ik heb jaren op hoog niveau gestijldanst, klassiek ballet gedaan en iers gevolksdanst, maar Zumba vind ik daarom juist enorm stom. Het is allemaal net niet af, net niet strak, net niet goed, maar een bij elkaar geraapt zooitje van random pasjes. Bovendien was ik na een uur zumba'en niet moe, na een uur stijldansen kun je me bij elkaar vegen.quote:
[..]
Haha awww. Ik heb jarenlang dans sporten gedaan en dat mis ik wel.
Gelukkig mag ik binnenkort met vriendlief gaan oefenen voor de openingsdans
Dus dan ga ik vanzelf weer meer sporten.Je hebt wel hoge verwachtingen van je vriend dan als je verwacht dat dat intensief wordt, of heeft hij ook een dansverleden?quote:
[..]
Ik heb jaren op hoog niveau gestijldanst, klassiek ballet gedaan en iers gevolksdanst, maar Zumba vind ik daarom juist enorm stom. Het is allemaal net niet af, net niet strak, net niet goed, maar een bij elkaar geraapt zooitje van random pasjes. Bovendien was ik na een uur zumba'en niet moe, na een uur stijldansen kun je me bij elkaar vegen.
Gelukkig mag ik binnenkort met vriendlief gaan oefenen voor de openingsdans
voor die van mij is schuifelen al veel gevraagd..Ik weet niet hoe het met dat soort lessen zit maar ik vind de virtuele spinning docent beter dan de meeste echte die ik heb meegemaaktquote:
[..]
oh zo.. dat lijkt me zo onwijs niets he.. Lijkt me erg saai en erg 'gemakkelijk' van de sportschool. Plus dat kan je dan net zo goed thuis doen eigenlijk..
Ik vind onze 'juffen' juist een meerwaarde. Ze lopen zo nu en dan rond, geven tips, passen oefeningen aan, gooien er soms een een oude cd in of een nummer van een ander klasje. En ze zijn gezellig en kunnen adaptief aanmoedigen. Dat vind ik nou juist het leuke aan 'klasjes' volgen
Ligt dat dan niet een beetje aan jezelf? Je kiest zelf met hoeveel intensiviteit je de pasjes doet natuurlijk. Ook al ligt het misschien ook wel aan de instructrice.quote:
[..]
Bovendien was ik na een uur zumba'en niet moe
Ik vond zumba altijd wel tof, maar heeft verder weinig met echt dansen te maken.
Die lessen zitten ook een stuk beter in elkaar qua opbouw ja!quote:
[..]
Ik weet niet hoe het met dat soort lessen zit maar ik vind de virtuele spinning docent beter dan de meeste echte die ik heb meegemaakt
Dat vind ik nog altijd best jammer. Dat 't me niet gelukt is fatsoenlijk te leren dansen voor onze bruiloft. Ik heb wel dansles gehad, maar ik bakte er echt he-le-maal niks van.
wbt spinning kan ik me daar nog wel wat bij voorstellen. Al lijkt het me dat de opbouw niet heel veel anders hoeft te zijn toch? Is maar net welke methode gebruikt wordt?quote:
[..]
Die lessen zitten ook een stuk beter in elkaar qua opbouw ja!
Maar voor club power en X-co ben ik gewoon blij met de juffen
Lijkt me veel te statisch anders..*leest in Martin Gauss voicequote:
Gisteren had ik trouwens echt een vreemde ervaring in de sportschool. Er kwam een man naar me toe toen ik met shoulder presses bezig was en even zat uit te rusten op mijn schouder, hij pakte heel joviaal mijn schouder vast en zei 'hee hoe gaat het met jou?? Lekker aan het sporten? Ja ik zie het, jij bent sterk, een echte sporter, fijn he!'
En hij pakte nog een paar keer mijn arm vast.. niet dat het een vervelende intrusie was of zo maar wel vreemd, ik herinner me niet dat ik hem eerder gesproken had of zo maar zo benaderde hij me wel
Dat is echt vaag, maar vast goed bedoelt
*Wat is dat lekker he*quote:
[..]
*leest in Martin Gauss voice
Dat is echt vaag, maar vast goed bedoelt
Het hoeft toch ook geen perfecte show te zijn? Gewoon leuk dat jullie dat samen doen.quote:
Kan je vriend ook een beetje dansen?
Dat vind ik nog altijd best jammer. Dat 't me niet gelukt is fatsoenlijk te leren dansen voor onze bruiloft. Ik heb wel dansles gehad, maar ik bakte er echt he-le-maal niks van.
Wij doen uberhaupt geen openingsdans, wel een slotdans maar dat zal gewoon schuifelen zijn.
In een paar weken kan je ook niet echt leren dansen, zeker niet als het niet al in je zit.quote:
Nouja. Als je er een paar weken dansles op hebt zitten hoop je toch wel iets meer te kunnen dan volledig uit de maat op de jurk van je vrouw gaan staan.