SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
JA, HOE IS HET MET JE PITIGE GEKKE KORTE RODE KAPSEL???? BEVALT HET?????quote:
Op
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Magere kwark door de havermout. Hoe dikker, hoe beter. Liefst dat ik het bakje kan omdraaien en dat er niks uitvalt. 
Jup, gewoon rechtstreeks uit pak, door je kwark roeren. Lepel honing of rozijnen erbij... Topquote:Op dinsdag 26 april 2016 11:16 schreef Blik het volgende:
[..]
Gewoon koud? Zonder op te warmen?
[..]
Blijkbaar zit ik aan oude gewoontes vastZal het een keer koud proberen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gadverdammequote:Op dinsdag 26 april 2016 11:39 schreef the_critic het volgende:
[..]
Jup, gewoon rechtstreeks uit pak, door je kwark roeren. Lepel honing of rozijnen erbij... Top
Ik flikker al jaren iedere ochtend 80-100gram havermout in een kom. Overgiet het rijkelijk met magere melk en zet het 1:50 in de magnetron. 
Ik lepel het daarna zo hard naar binnen, dat de smaak niet echt van belang is.
Ik lepel het daarna zo hard naar binnen, dat de smaak niet echt van belang is.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zag op de canyon site de ultimate cf slx van dames team. Mooie kleurstelling zeg.
#viva ;-)
#viva ;-)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ja dit. Ga niet afwegen en meten, en al helemaal geen bananen blancheren, frambozen schillen en goji-bessen au bain marie voorgaren.quote:
Ik flikker al jaren iedere ochtend 80-100gram havermout in een kom. Overgiet het rijkelijk met magere melk en zet het 1:50 in de magnetron.
Ik lepel het daarna zo hard naar binnen, dat de smaak niet echt van belang is.
Dat is eigenlijk best veel, ik doe het met de helft ofzoquote:
Ik flikker al jaren iedere ochtend 80-100gram havermout in een kom. Overgiet het rijkelijk met magere melk en zet het 1:50 in de magnetron.
Ik lepel het daarna zo hard naar binnen, dat de smaak niet echt van belang is.
80-100 havermout? Ik doe echt maar 30 gram havermout, dus een stuk minder. Daarna wat melk en yoghurt erbij samen met wat chiazaad en pure cacao-poeder (niet elk dag). Volgende dag lekker wat fruit (banaan of rood fruit erbij), lijnzaad en noten erbij.
Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse?
Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Ik doe het altijd op het oog, dus wellicht schat ik het ook veel te hoog. Zal morgen eens wegen.quote:
[..]
Dat is eigenlijk best veel, ik doe het met de helft ofzo
Maar ik kan 't mis hebben...
De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.quote:
Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse?
Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed.
Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen.
Bij mij gaat 500 gram zo'n 4 a 5 dagen mee 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn bovenbenen zijn juist sterk vergeleken met de rest van mijn lichaam, heb meer aanleg als sprinter dan 1uur constant 170bpm trappen. Win ook vaak de sprintjes. Door een zwaar scooterongeluk van vroeger is mijn ene been (links) ook sterker dan rechts, daarom ben ik huiverig voor de huidige klachten. Kans op versleten knieën is bij mij ook groot, hetzelfde als mijn heup. Ben lichamelijk ook veel gedeelte afgekeurd.quote:Op maandag 25 april 2016 13:02 schreef Z het volgende:
Ik heb ook (af en toe) last van m'n knieën maar dat kom omdat die enigszins versleten zijn. Sterke bovenbenen ontlasten je knie. Misschien kan je daar wat aan werken?
Bovenbeen thv knie aansluiting. Laatste weken wel behoorlijk wat meer gaan fietsen tov bijvoorbeeld vorig jaar. Dit jaar bijvoorbeeld al 90uur gemaakt met vele duurritjes vorig jaar had ik 73uur. In april ook al 31uur gefietst.quote:
[..]
Waar bij de knie heb je last? En ben je de laatste tijd een stuk meer gaan fietsen?
Ja, steeds meer langere ritten gemaakt op de racer. Merk dat je voor racen toch andere spieren gebruikt dan voor het mountainbiken.quote:
[..]
Je bent laatst ook steeds meer gaan fietsen met je nieuwe afstelling toch?
Denk dat ik wellicht gewoon paar dagen tot a.s. weekend rust neem, toch kloten weer.
quote:
Ken het jaquote:
[..]
ook Flip kent die zakenvan broekmaat 38/40 naar 32 gegaan
. Kost je wel klauwen met geld C-F want je moet steeds weer nieuwe kleren kopen
vorige week nog voor 900¤ nieuwe overhemden en dunne truien gekocht omdat andere aardig losjes begonnen te zitten en het geen porum meer was. Bult geld man.
PICS VAN JE KOELKASTquote:
vorige week nog voor 900¤ nieuwe overhemden en dunne truien gekocht omdat andere aardig losjes begonnen te zitten en het geen porum meer was. Bult geld man.
Nadeel van de 3's is dat ze nog niet bredere velg hebben.quote:
[..]
De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.
Mavic Ksyrium Elite is ook goede optie maar volgens mij weer iets duurder.
tjah als je dat een nadeel vindt. Rij ook met 25mm op mn niet-LG quattro's gaat prima.
Die paar watt dat het minder aerodynamisch is...
Is wel meer niet aero aan mij.
Die paar watt dat het minder aerodynamisch is...
Is wel meer niet aero aan mij.
Dit. koken is overbodig, evt vers banaantje erdoorheen snijden en happen maar.quote:Op dinsdag 26 april 2016 11:10 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Koken?
Ik schep het nog een keer om en schuif het naar binnen.
Doe ook ergens 100-130 g havermout en handje rozijnen eten. Met minder haal ik 8 uur niet.
[ Bericht 8% gewijzigd door MarcoD op 26-04-2016 13:21:40 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik rijd tevreden op Vision Trimax 30, ook gekeken naar DT Swiss R23 en R24quote:
80-100 havermout? Ik doe echt maar 30 gram havermout, dus een stuk minder. Daarna wat melk en yoghurt erbij samen met wat chiazaad en pure cacao-poeder (niet elk dag). Volgende dag lekker wat fruit (banaan of rood fruit erbij), lijnzaad en noten erbij.
Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.quote:
[..]
De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.
Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed.
Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen.
130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portiequote:
[..]
Dit. koken is overbodig, evt vers banaantje erdoorheen snijden en happen maar.
Doe ook ergens 100-130 g havermout en handje rozijnen eten. Met minder haal ik 8 uur niet.
Negerzaad ookquote:
[..]
in combinatie met quinoa en verse cranberry heel goed voor je
Ik noemde de 3's ook eigenlijk vooral omdat ik er zelf naar zit te kijken. Zonda's dan vanwege prijs. Heb ik toch een laag, relatief licht setje voor erbij die niet teveel au aan de portemonnee doet.quote:
[..]
Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.
Als je er van uit gaat dat de porties die genoemd worden op internet voor de gemiddelde kantoorheld tellen denk ik dat je daar als flanderien deze reeks toch wat te kort aan hebt.quote:
[..]
130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie
40 gram is iets van 150 kcal. Niet echt veel imo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Een normale bruine boterham is dacht ik tussen de 70-80 kcal. Dan lijkt mij 130gram mij best veel, dat zijn 5/6 boterhammen.quote:
[..]
Als je er van uit gaat dat de porties die genoemd worden op internet voor de gemiddelde kantoorheld tellen denk ik dat je daar als flanderien deze reeks toch wat te kort aan hebt.
40 gram is iets van 150 kcal. Niet echt veel imo.
Je vergeet denk ik dat hierbij alleen nog eventuele calorieen van een stuk fruit en een handje rozijnen komen.quote:
[..]
130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie
40 gram havermout staat ongeveer gelijk aan twee kale volkoren sneetjes, dus zonder beleg. Laat dat beleg nou net hetgeen zijn waar voor 80% van de bevolking de meeste calorieën vandaan komen (denk aan kaas/worst/pindakaas etc.)
dus ik eet ongeveer 6 kale sneetjes volkorenbrood als ontbijt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik doe bij mijn portie ook alleen wat kaneel, honing en frambozen erbij, en dan heb ik aan mijn 40 gram echt wel voldoende qua ontbijt om de ochtend mee door te komen.quote:
[..]
Je vergeet denk ik dat hierbij alleen nog eventuele calorieen van een stuk fruit en een handje rozijnen komen.
40 gram havermout staat ongeveer gelijk aan twee kale volkoren sneetjes, dus zonder beleg. Laat dat beleg nou net hetgeen zijn waar voor 80% van de bevolking de meeste calorieën vandaan komen (denk aan kaas/worst/pindakaas etc.)
dus ik eet ongeveer 6 kale sneetjes volkorenbrood als ontbijt.
Maar goed, iedereen ontbijt natuurlijk anders
Aldus.
quote:
[..]
De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.
Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed.
Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen.
quote:
[..]
Nadeel van de 3's is dat ze nog niet bredere velg hebben.
Mavic Ksyrium Elite is ook goede optie maar volgens mij weer iets duurder.
quote:
[..]
Ik rijd tevreden op Vision Trimax 30, ook gekeken naar DT Swiss R23 en R24
Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300.quote:
[..]
Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.
Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken.
Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
nee man ik heb net 6 nieuwe 4km en 2 lm.quote:Op dinsdag 26 april 2016 16:37 schreef Leonos het volgende:
Jullie zochten nog ondershirts toch?
https://cyclewear.eu/adva(...)me=evzero_pibase_agu
Licht, beetje aero en breed:quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300.
Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken.
Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit.
http://www.wiggle.co.uk/cosine-32mm-alloy-clincher-road-wheelset/
Rose heeft ook nog wel leuke (trainings)wielen voor een mooi prijsje. Bijvoorbeeld:
https://www.rosebikes.nl/(...)egra-6800/aid:716757
https://www.rosebikes.nl/(...)00-401814/aid:401816
Hunt, vrij nieuw merk, krijgt ook wel goede recensies.
http://www.huntbikewheels.com/collections/wheels
Moet je wel nog ff wachten geloof ik:
http://www.huntbikewheels(...)6g-21deep-23wide-229
http://www.huntbikewheels.com/collections/wheels
Moet je wel nog ff wachten geloof ik:
http://www.huntbikewheels(...)6g-21deep-23wide-229
Aldus.
Ken iemand deze jongen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tja op het eind dan ook, ja dan moet je door het centrum.
Soms zijn wegen in het buitenland veel prettiger....
Soms zijn wegen in het buitenland veel prettiger....
Is er een manier om ultegra cranck te verwijderen, als je geen crancksleutel hebt ?? (https://www.mantel.com/sh(...)aGFwcGVuI3N0YXJ0MQ== )
Moet een motortje monteren voor de klim classic en de marmotte..
Moet een motortje monteren voor de klim classic en de marmotte..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Bedenk je wel dat Mavic binnen- en buitenbanden erbij levert.quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300.
Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken.
Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
quote:
Is er een manier om ultegra cranck te verwijderen, als je geen crancksleutel hebt ?? (https://www.mantel.com/sh(...)aGFwcGVuI3N0YXJ0MQ== )
Moet een motortje monteren voor de klim classic en de marmotte..
Gewoon stuk ijzer wat we langs weg vonden, nog gelukt ook
Kan dat niet met een muntstuk oid? Volgens mij zit dat plastic borgding nooit heel erg vast.quote:
Is er een manier om ultegra cranck te verwijderen, als je geen crancksleutel hebt ?? (https://www.mantel.com/sh(...)aGFwcGVuI3N0YXJ0MQ== )
Moet een motortje monteren voor de klim classic en de marmotte..
