SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Had al gedacht dat het kon, ik ga er is naar op zoekquote:Op maandag 25 april 2016 09:01 schreef muzas het volgende:
Dat past wel hoor. ff opletten dat je een linker shifter koopt voor dubbel/compact.. maar verder is alle 10-speed shimano meuk wel uitwisselbaar.
Je kan je oude kabels wel gebruiken, maar als je de boel dan toch overhoop haalt kun je er meteen een nieuw setje op zetten, is de moeite en het geld niet.. voor 3 tientjes koop je een compleet jagwire pakket.
ff goed youtuben hoe alles moet en gaan met die banaan.
Kabels evt inkorten kan dus ook. in totaal nu 4000km op de fiets gemaakt, en naar de derailleur is 500km geleden nog een nieuwe kabel ingekomen. Zo versleten zullen die nog niet zijn Afgelopen weekend ook nog ff zelf een stuurlintje gewikkeld, was van het winter 2x gevallen en rechts was hij wat gescheurd. Hier ook eerst ff wat YT filmpjes voor gekeken, prima gelukt
paar km's ernaast zitten is ook ook niet zo gek. maar 10 / 17km verschil is wel aardig watquote:
[..]
Ik had hem laatst ook snel eens gemaakt in Strava(de 120km route) en kwam toen ook op 135 km uit haha. Beetje vreemd. ik zal hem vanavond ook eens in de Mio zetten.
Kijk nog ff bij Mantel, dan, die hebben die grabbelbakken staan met allemaal overjarige / demo meuk. Daar heb ik vorig jaar met flinke mazzel ook een setje Force shifters voor 75 ¤ uit gehaaldquote:
owja.. Op mijn TCR heb ik een 10 speed tiagra compact groep opzitten. Schakelt verder prima alleen vind ik die waslijnen niet meer zo tof. Kan ik bijvoorbeeld shifters van een 10 speed 105 of ultegra compact/dubbel groep via marktplaats op de kop tikken en deze erop zetten? Is zoiets compatible of totaal onmogelijk.. als het zou passen, waar zou ik op moeten letten? of er binnen en buitenkabels etc erbij zitten?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Tnx voor de tip! Kom de aankomende tijd nog geregeld daar in de buurt ivm toertochtenquote:
[..]
Kijk nog ff bij Mantel, dan, die hebben die grabbelbakken staan met allemaal overjarige / demo meuk. Daar heb ik vorig jaar met flinke mazzel ook een setje Force shifters voor 75 ¤ uit gehaald
Nette tocht had je zondag gereden btw! 200+ km's met dat weer
Gaat het grote klimclassic avontuur eigenlijk nog door? Ib4: klimclassic 
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Uiteraard.quote:
Gaat het grote klimclassic avontuur eigenlijk nog door? Ib4: klimclassic
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan heb ik gewoon vrijquote:Op maandag 25 april 2016 10:06 schreef Leonos het volgende:
[..]
Neem je vrijdag dan vrij ofzo?
Stuk uit de buurt weer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben bezig met het idee voorzichtig te brengen aan de vrouw.quote:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Van mijn baas jaquote:
quote:Op maandag 25 april 2016 10:10 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Ik ben bezig met het idee voorzichtig te brengen aan de vrouw.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, maar ze verstaan elkaar nietquote:
Praat een force shifter dan met een shimano derailleur?
quote:
Gaat wel lukken, rij je mee dan? Als t kan vertrek ik vanuit Amsterdam.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Lijkt me prima. Misschien dat een collega wel zo lief wilt zijn om me ergens daar te droppen. En zo te zien kan ik er ook heel makkelijk met de metro komen.quote:
[..]
Gaat wel lukken, rij je mee dan? Als t kan vertrek ik vanuit Amsterdam.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Metro/trein allebei goed te doenquote:Op maandag 25 april 2016 10:40 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Lijkt me prima. Misschien dat een collega wel zo lief wilt zijn om me ergens daar te droppen. En zo te zien kan ik er ook heel makkelijk met de metro komen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
heb t even getest, want ik was ook benieuwd toen ik dat spul kocht. Inderdaad, dat werkt gewoon. Mits force10 en shimano10 natuurlijk. Meteen daarna wel die force achterderailleur gemonteerd.quote:
Praat een force shifter dan met een shimano derailleur?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik ga m ook weer rijden, en heb een ingewikkelde logistieke operatie op t oog. Dinsdag en Woensdag een training voor m'n werk in Antwerpen, rij dan 4 mei daarvandaan door naar Maastricht.
Tipi mee uiteraard.
M'n liefje komt of op 4 mei al met de trein richting Maastricht, of anders de volgende dag pas. En we blijven in Limburg, want vrijdag 6 mei hebben we daar een bruiloft.
Ik weet nog niet of wij dan ook het hemelvaarts-wokken meedoen na de rit.
Verder alles zoals we altijd doen en dezelfde camping weer?
Tipi mee uiteraard.
M'n liefje komt of op 4 mei al met de trein richting Maastricht, of anders de volgende dag pas. En we blijven in Limburg, want vrijdag 6 mei hebben we daar een bruiloft.
Ik weet nog niet of wij dan ook het hemelvaarts-wokken meedoen na de rit.
Verder alles zoals we altijd doen en dezelfde camping weer?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Lijkt mij helemaal prima 
Wanneer ga jij weer terug Marco?
Wanneer ga jij weer terug Marco?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vrijdag al dan niet voorafgaand aan een rondje heuvelland, weekend weer verder aan de badkamer.quote:
Lijkt mij helemaal prima
Wanneer ga jij weer terug Marco?
Dat is ongeveer mijn idee,
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik wil de klimclassic ook wel rijden. Ff kijken of dat lukt om erbij te zijn. Dan wel ff leuk om met elkaar te starten toch?
Maar ik kan 't mis hebben...
Leuk!quote:
Ik wil de klimclassic ook wel rijden. Ff kijken of dat lukt om erbij te zijn. Dan wel ff leuk om met elkaar te starten toch?
Als je ook op de camping bent komt dat samen starten wel goed. Finishen zal een ander verhaal zijn
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Uhmm ja daar zeg je wat...ochtends erheen rijden is geen doen eigenlijk he...quote:
[..]
Leuk!
Als je ook op de camping bent komt dat samen starten wel goed. Finishen zal een ander verhaal zijn
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je heel vroeg je bed uit gaat wel....quote:
[..]
Uhmm ja daar zeg je wat...ochtends erheen rijden is geen doen eigenlijk he...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
vanuit Friesland is dat 3,5 uur rijden ofzoquote:Op maandag 25 april 2016 11:21 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Als je heel vroeg je bed uit gaat wel....
Kan echt niet joh, lekker de avond ervoor al gaan.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Laatste weken behoorlijk last van van irriterende knieën. Nu probeer ik hiervoor een oorzaak te vinden zodat ik het kan oplossen, heb alleen nog geen idee waar het exact wegkomt. Heb 2-3 weken geleden, paar keer kort-kort gefietst tot 's avonds ~half 9 terwijl het ongeveer 12 graden was, kan het hier aan liggen? Afgelopen weken ook veel geswitcht tussen racefiets, mtb hardtail en mtb fully, kan het wellicht hier aan liggen? Alle drie hebben andere geometie, afstelling wel redelijk hetzelfde.
Afgelopen week extra 1 fiets laten staan en na dinsdag ook de racer om even terug te gaan naar de basis maar vandaag heb ik nog steeds lichte last van een geïrriteerde knie. Als ik loop of beweeg is er niks aan de hand alleen als ik stil zit. Het is niet pijnlijk maar stoort alleen een beetje.
Iemand hetzelfde meegemaakt of wellicht ideeën om het op te lossen?
Afgelopen week extra 1 fiets laten staan en na dinsdag ook de racer om even terug te gaan naar de basis maar vandaag heb ik nog steeds lichte last van een geïrriteerde knie. Als ik loop of beweeg is er niks aan de hand alleen als ik stil zit. Het is niet pijnlijk maar stoort alleen een beetje.
Iemand hetzelfde meegemaakt of wellicht ideeën om het op te lossen?
Ik heb ook (af en toe) last van m'n knieën maar dat kom omdat die enigszins versleten zijn. Sterke bovenbenen ontlasten je knie. Misschien kan je daar wat aan werken?
Aldus.
Waar bij de knie heb je last? En ben je de laatste tijd een stuk meer gaan fietsen?quote:
Laatste weken behoorlijk last van van irriterende knieën. Nu probeer ik hiervoor een oorzaak te vinden zodat ik het kan oplossen, heb alleen nog geen idee waar het exact wegkomt. Heb 2-3 weken geleden, paar keer kort-kort gefietst tot 's avonds ~half 9 terwijl het ongeveer 12 graden was, kan het hier aan liggen? Afgelopen weken ook veel geswitcht tussen racefiets, mtb hardtail en mtb fully, kan het wellicht hier aan liggen? Alle drie hebben andere geometie, afstelling wel redelijk hetzelfde.
Afgelopen week extra 1 fiets laten staan en na dinsdag ook de racer om even terug te gaan naar de basis maar vandaag heb ik nog steeds lichte last van een geïrriteerde knie. Als ik loop of beweeg is er niks aan de hand alleen als ik stil zit. Het is niet pijnlijk maar stoort alleen een beetje.
Iemand hetzelfde meegemaakt of wellicht ideeën om het op te lossen?
Je bent laatst ook steeds meer gaan fietsen met je nieuwe afstelling toch?quote:
Laatste weken behoorlijk last van van irriterende knieën. Nu probeer ik hiervoor een oorzaak te vinden zodat ik het kan oplossen, heb alleen nog geen idee waar het exact wegkomt. Heb 2-3 weken geleden, paar keer kort-kort gefietst tot 's avonds ~half 9 terwijl het ongeveer 12 graden was, kan het hier aan liggen? Afgelopen weken ook veel geswitcht tussen racefiets, mtb hardtail en mtb fully, kan het wellicht hier aan liggen? Alle drie hebben andere geometie, afstelling wel redelijk hetzelfde.
Afgelopen week extra 1 fiets laten staan en na dinsdag ook de racer om even terug te gaan naar de basis maar vandaag heb ik nog steeds lichte last van een geïrriteerde knie. Als ik loop of beweeg is er niks aan de hand alleen als ik stil zit. Het is niet pijnlijk maar stoort alleen een beetje.
Iemand hetzelfde meegemaakt of wellicht ideeën om het op te lossen?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Volgens mij kan je met triple shifter ook gewoon dubbel schakelen ?quote:
Dat past wel hoor. ff opletten dat je een linker shifter koopt voor dubbel/compact.. maar verder is alle 10-speed shimano meuk wel uitwisselbaar.
En klimclassic wil ik ook weer gaan rijden.
Helaas moet ik rest van de week gewoon werken, dus zal woensdag na m'n werk die kant op gaan.
En donderdagavond weer terug.
Nog wel even overnachtingsplekje regelen en inschrijven voor klimclassic.
Die heb ik toch al X gedaan? Met Kano en Grip.. toen had ik de wijn geregeld, Grip de pasta en kano niets. Toch?
Ik had bier mee hoor
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En toen ging 't kut omdat ik nog in de kreukels lag van een of andere kut Survivalrace 
, maar ik had toen wel een lekkere chick in m'n wiel die ik eigenlijk mee de tipi in had moeten nemen. Toch?
Ik heb echt een matig geheugen.
, maar ik had toen wel een lekkere chick in m'n wiel die ik eigenlijk mee de tipi in had moeten nemen. Toch? Ik heb echt een matig geheugen.
Juist.quote:
En toen ging 't kut omdat ik nog in de kreukels lag van een of andere kut Survivalrace
Ik heb echt een matig geheugen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Toen was je je jas vergeten.
En toen je je jas ophaalde bij Gripper je slabbetje
En toen je je jas ophaalde bij Gripper je slabbetje
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga dit keer niet van alles regelen qua pasta iig, en ook geen compleet ingericht tipikamp neerzetten. Basic tipi only wordt t.
Mn training in Antwerpen duurt op 4 mei tot 5 uur, dus ik kom ook al laat in Maastricht aan.
Mn training in Antwerpen duurt op 4 mei tot 5 uur, dus ik kom ook al laat in Maastricht aan.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nou t is een tent in de vorm van een wigwam. En optioneel een kachel erin, zodat er rook uit komt en t binnen cosy en warm kan worden. Verder niet veel spannends aan, die spanning moet je zelf maken 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hemelvaartsdag rij ik een brevet, Fexhe-Monschau-Fexhe. Vrijdags heb ik vrij, zaterdag werken en zondag weer vrij. Op zaterdagavond wel een concert/feestje fotograferen in het LBB.
Dit is wel een hele brave uitleg van de tipi, maar dit is inderdaad wel de versie die ik thuis zou vertellenquote:
Nou t is een tent in de vorm van een wigwam. En optioneel een kachel erin, zodat er rook uit komt en t binnen cosy en warm kan worden. Verder niet veel spannends aan, die spanning moet je zelf maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aan wie dan? 
@Gripper wil je wel wat eten als je aankomt in de avond?
[ Bericht 13% gewijzigd door MarcoD op 25-04-2016 19:18:54 ]
@Gripper wil je wel wat eten als je aankomt in de avond?
[ Bericht 13% gewijzigd door MarcoD op 25-04-2016 19:18:54 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Als jij kookt, een lekker pastaatje lust ik altijd!quote:
Aan wie dan?
@Gripper wil je wel wat eten als je aankomt in de avond?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mensen hier met een chinese fiets? zit in twijfel om mijn 1e fiets ook daar te kopen. moeilijk moeilijk
Ik ga even kijken wat ik kan regelen, even het kampeerhok bij mijn ouders uitpluizen voor een brandertje en een pannetje. Of heb jij nog een brandertje Kano?quote:
[..]
Als jij kookt, een lekker pastaatje lust ik altijd!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik ga ook de klimclassic rijden.. (rijd gewoon heen en weer) Hoe laat starten jullie? Dan kan ik de eerste 10 minuten in jullie wiel hangen.. :-)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik weet maandag pas of ik wel of niet ga. Mocht ik gaan, dan kan ik ook wel eten bij mij thuis regelen. Laat ik de vrouw wat lasagne maken gewoon.
Ja, maar die was zo slap als een dweil.quote:
Mensen hier met een chinese fiets? zit in twijfel om mijn 1e fiets ook daar te kopen. moeilijk moeilijk
Open mold frames hoor ik meer positieve dingen over
Nope. Ik maak altijd handig gebruik van het gasje van een vriend waarmee ik op vakantie ga. En het 3 pits gaststel met 20 liter gastank is niet zo handig om mee te nemenquote:
[..]
Ik ga even kijken wat ik kan regelen, even het kampeerhok bij mijn ouders uitpluizen voor een brandertje en een pannetje. Of heb jij nog een brandertje Kano?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hier durf ik echt geen antwoord op te geven. Start is 8 uur ofzo? Ik gok dat wij weer iets van half 9 van de camping rijden ofzo.quote:
Ik ga ook de klimclassic rijden.. (rijd gewoon heen en weer) Hoe laat starten jullie? Dan kan ik de eerste 10 minuten in jullie wiel hangen.. :-)
Makkelijkste om te doen is om gewoon naar de camping te komen met de auto, dat is vrij dicht bij de start. Kan je daarna ook stiekem even douchen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je bedoeld die helemaal zwarte frames? lees op andere forums wel goede verhalen hieroverquote:Op maandag 25 april 2016 20:32 schreef Andyy het volgende:
[..]
Ja, maar die was zo slap als een dweil.
Open mold frames hoor ik meer positieve dingen over
Als ik jou was zou ik geen chineze colnago kopen ofzo. kan je beter een canyon of focus kopen. Misschien wat minder bling, maar je rijd niet voor lul als iemand ziet dat hij nep is en gegarandeerd kwaliteit.quote:
[..]
Je bedoeld die helemaal zwarte frames? lees op andere forums wel goede verhalen hierover
Over de noname chinacarboncycles kan ik weinig zeggen. Ik denk niet dat ik het zelf zou doen, maar er zijn er genoeg die er heel wat km's op gereden hebben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het is dat 't zo'n tiefuseind weg is....quote:
[..]
Makkelijkste om te doen is om gewoon naar de camping te komen met de auto, dat is vrij dicht bij de start. Kan je daarna ook stiekem even douchen.
Zijn verschillende tijdvakken om in te starten.quote:
[..]
Hier durf ik echt geen antwoord op te geven. Start is 8 uur ofzo? Ik gok dat wij weer iets van half 9 van de camping rijden ofzo.
Makkelijkste om te doen is om gewoon naar de camping te komen met de auto, dat is vrij dicht bij de start. Kan je daarna ook stiekem even douchen.
Welke camping?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
quote:
Ik weet maandag pas of ik wel of niet ga. Mocht ik gaan, dan kan ik ook wel eten bij mij thuis regelen. Laat ik de vrouw wat lasagne maken gewoon.
Maar kijk eens naar het gezelschap!quote:
[..]
Het is dat 't zo'n tiefuseind weg is....
Als ik zie dat die fiets van marco 35K ofzo gedaan heeft en hij er op gekoerst heeft, cyclo's gereden etc tov de scott van Andy....quote:Op maandag 25 april 2016 20:56 schreef muzas het volgende:
Waarom zouden de noname beter zijn dan degene waar ze wat verf op gesmeerd hebben?
En als het waar is dat die scott's en colnago's gewoon in dezelfde fabriek na sluitingstijd gemaakt worden tov een bedrijfje die noname frame's maakt kan ik me goed voorstellen dat in dat bedrijfje meer tijd en energie in de frame's worden gestoken dan beun de haas doet nadat hij een lange dag gewerkt heeft en nog even snel een frame in elkaar lijmt.
Camping de Moerslag in sint geertruid.quote:
[..]
Zijn verschillende tijdvakken om in te starten.
Welke camping?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn ouders hebben een tweepitsquote:
[..]
Nope. Ik maak altijd handig gebruik van het gasje van een vriend waarmee ik op vakantie ga. En het 3 pits gaststel met 20 liter gastank is niet zo handig om mee te nemen
dat is al beter (anders halen we stiekem een pan met pasta bij de italiaan (lees: bij bizkit) en zeggen dat wij die hebben gemaakt)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Camping de Bosrand. Sint Geertruid.quote:
[..]
Zijn verschillende tijdvakken om in te starten.
Welke camping?
Als ik iets mee moet voor het avondmaal hoor ik het wel. Verwacht alleen niet te veel van mijn kookkunsten, ik sta er wekelijks van te kijken dat ik mezelf in leven kan houden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ergens vorige week was er hier een linkje gepost met allemaal achtergrond over China frames. Het komt er een beetje op neer dat de merkframes in de betere fabrieken worden gemaakt (bijv. carbotec, welke ook onder eigen naam frames verkopen.). De open mould no-name frames worden weer in andere fabrieken gemaakt. Zijn op zich prima, maar verwacht niet dezelfde kwaliteit als de high-end modellen van de merk frames. De namaak frames worden weer geheel ergens anders gemaakt en moet je zo ver mogelijk vandaan blijven.quote:
[..]
Je bedoeld die helemaal zwarte frames? lees op andere forums wel goede verhalen hierover
Gevonden:
quote:
http://www.bikebiz.com/news/read/faking-it/019442
Mooie uiteenzetting over de counterfeiting markt in China.
Bedankt voor het bookmarken, ik was hem al aan het zoeken.quote:
[..]
Ergens vorige week was er hier een linkje gepost met allemaal achtergrond over China frames. Het komt er een beetje op neer dat de merkframes in de betere fabrieken worden gemaakt (bijv. carbotec, welke ook onder eigen naam frames verkopen.). De open mould no-name frames worden weer in andere fabrieken gemaakt. Zijn op zich prima, maar verwacht niet dezelfde kwaliteit als de high-end modellen van de merk frames. De namaak frames worden weer geheel ergens anders gemaakt en moet je zo ver mogelijk vandaan blijven.
Gevonden:
[..]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
van de chouffe-site Muzas:
Dan hebben ze ons niet gevraagd he? Jij had wel goesting in die 182!quote:De parcours van La Chouffe Classic 2016 werden om diverse redenen aangepast en zullen iets korter zijn dan vorig jaar.
Deelnemers kunnen kiezen tussen een tocht van 165 km, 106 km of 73 km. Die aanpassing sluit mooi aan bij de evaluaties die we ontvingen na de laatste editie. Daaruit kwam naar voren dat onze wielertoeristen 182 km toch iets te veel van het goede vonden. En zo blijft er meer tijd over om na afloop te genieten van een heerlijk frisse Chouffe in Houffalize.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Omdat dit mijn naamtopic is, eem korte update van het dieetfront:
Ik hou nog steeds vol. Zondag met de family naar het zwembad geweest, en hun patat gegeven maar zelf niet genomen, Vijf frietjes gejat van hun, met mayo, echt heerlijk, maar ik begin te leren om ook van kleine porties te genieten, dus dat was genoeg. En na een week gezond eten voelde patat gewoon verkeerd. Lekker, zout, vet...maar leeg. Doe mij maar echt eten.
Broek begint nu echt behoorlijk ruim te zitten, en Mevrouw Fab zegt als ze me omarmt dat ze echt een verschil voelt. Wel nog steeds honger de hele tijd, maar het wordt minder. Neem weer Brinta bij het ontbijt, werkt goed.
Ik verwacht dat eind deze week de ontwenningsveschijnselen etc helemaal weg zijn, Kan niet wachten om in Frankrijk te fietsen, maar eerst ene weekje Londen met Mevr Fab(en dus zonder kinderen).
Kusjes, C_F
Ik hou nog steeds vol. Zondag met de family naar het zwembad geweest, en hun patat gegeven maar zelf niet genomen, Vijf frietjes gejat van hun, met mayo, echt heerlijk, maar ik begin te leren om ook van kleine porties te genieten, dus dat was genoeg. En na een week gezond eten voelde patat gewoon verkeerd. Lekker, zout, vet...maar leeg. Doe mij maar echt eten.
Broek begint nu echt behoorlijk ruim te zitten, en Mevrouw Fab zegt als ze me omarmt dat ze echt een verschil voelt. Wel nog steeds honger de hele tijd, maar het wordt minder. Neem weer Brinta bij het ontbijt, werkt goed.
Ik verwacht dat eind deze week de ontwenningsveschijnselen etc helemaal weg zijn, Kan niet wachten om in Frankrijk te fietsen, maar eerst ene weekje Londen met Mevr Fab(en dus zonder kinderen).
Kusjes, C_F
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
https://www.canyon.com/nl/road/inflite/2016/inflite-al-8-0-s.html
Waarom hebben alle fietsen van Canyon schijfremmen?
Waarom hebben alle fietsen van Canyon schijfremmen?
Zou het niet kunnen zijn dat je doordat je minder zout eet, je minder vocht vast houd?
Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint.
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden.
Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint.
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is een crossfietsquote:
https://www.canyon.com/nl/road/inflite/2016/inflite-al-8-0-s.html
Waarom hebben alle fietsen van Canyon schijfremmen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ook Flip kent die zakenquote:
Zou het niet kunnen zijn dat je doordat je minder zout eet, je minder vocht vast houd?
Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint.
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden.
van broekmaat 38/40 naar 32 gegaan 
. Kost je wel klauwen met geld C-F want je moet steeds weer nieuwe kleren kopen
Brinta zit veel suiker in.quote:
Omdat dit mijn naamtopic is, eem korte update van het dieetfront:
Ik hou nog steeds vol. Zondag met de family naar het zwembad geweest, en hun patat gegeven maar zelf niet genomen, Vijf frietjes gejat van hun, met mayo, echt heerlijk, maar ik begin te leren om ook van kleine porties te genieten, dus dat was genoeg. En na een week gezond eten voelde patat gewoon verkeerd. Lekker, zout, vet...maar leeg. Doe mij maar echt eten.
Broek begint nu echt behoorlijk ruim te zitten, en Mevrouw Fab zegt als ze me omarmt dat ze echt een verschil voelt. Wel nog steeds honger de hele tijd, maar het wordt minder. Neem weer Brinta bij het ontbijt, werkt goed.
Ik verwacht dat eind deze week de ontwenningsveschijnselen etc helemaal weg zijn, Kan niet wachten om in Frankrijk te fietsen, maar eerst ene weekje Londen met Mevr Fab(en dus zonder kinderen).
Kusjes, C_F
Volgens mij bestaat het eerste grote gewichtsverlies bij een dieet voornamelijk uit vocht. Ligt er natuurlijk wel aan welk soort dieet je volgtquote:
Zou het niet kunnen zijn dat je doordat je minder zout eet, je minder vocht vast houd?
Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint.
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden.
Dacht ff "goedkoop" van die waslijnen af te zijn.. maar 2 nieuwe 105 5700 shifters kosten nog serieus geld 
bij Rosebikes het goedkoopste uit met 150 eurie (incl kabels)
Marktplaats zie ik alleen nog maar erg beschadigt spul voorbij komen. Binnenkort maar is in de grabbelbakken kijken bij Mantel (tip van Gripper). hopelijk ligt daar wat
bij Rosebikes het goedkoopste uit met 150 eurie (incl kabels)Marktplaats zie ik alleen nog maar erg beschadigt spul voorbij komen. Binnenkort maar is in de grabbelbakken kijken bij Mantel (tip van Gripper). hopelijk ligt daar wat
Nou, ik hoef nog geen nieuwe broek, hij zit anders, losser. maar je hebt denk ik ook gelijk, ik plas me op het moment een ongeluk, vooral 's ochtends. Ik denk dat door flink te drinken als je wakker wordt, dan eerst douchen en aankleden en dan pas in de trein of na het douchen te eten, m'n hele huishouding op een goede manier door elkaar geschud is. Dus ik verlies waarschijnlij nu ook veel overbodig vocht.quote:
Zou het niet kunnen zijn dat je doordat je minder zout eet, je minder vocht vast houd?
Het lijkt me sterk dat je in 1 week diëten namelijk dermate veel vet verbrand dat je broekmaat verkleint.
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen En het is mooi dat je het goed vast weet te houden.
Maar ik vind het prima, merk nu al dat ik makkelijker de auto in en uit kan stappen dit weekend, zit minder buik in de weg lijkt wel. En ik voel me scherper, alerter. Het zal in Londen wel moeiljker zijn het dieet vast te houden, maar aan de andere kant lopen we ons altijd een ongeluk op dit soort vakanties, omdat we veel willen zien. Dus et zal wel goed komen.
En Ik kijk uit naar #muzasperikelen, lijkt me hartstikke leuk!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
Wel lijkt het me tof als je straks elke keer weer een nieuw gaatje in je riem moet prikken. #muzasperikelen
Ik kan het iedereen aanraden. Wel ff checken voor je op verkansie gaat en je genoodzaakt bent om met een tentharing een extra gat er bij te kloppen. #2014
Ik reis altijd met een Leatherman Wingman, daar kan ik tot dusver elke situatie mee oplossenquote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik kan het iedereen aanraden. Wel ff checken voor je op verkansie gaat en je genoodzaakt bent om met een tentharing een extra gat er bij te kloppen. #2014
En het zal wel duur woren, maar ik kijk zo uit naar dingen kunnen kopen en dan niet naar de extra grote maat te hoeven vragen. Vooral als je van zo'n skinny winkelbitch te horen krijgt dat het nu eenmaal niet in jouw maat gemaakt wordt...met andere woorden ga weg dikke olifant...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Je hebt vast gelijk, maar het eerste doel is niet alle suiker inname uit te bannen, maar om het flink te verminderen, en dat lukt volgens mij aardig. En Brinta blijft lekker lang 'staan' in je maag, dus psychoogisch werkt het ook erg goed.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Waarom niet direct naar havermout overgaan? Wat honing ( of rijststroop, agavesiroop, whatever) erbij en (diepvries)fruit en je hebt een prima voedzaam ontbijt.quote:
Je hebt vast gelijk, maar het eerste doel is niet alle suiker inname uit te bannen, maar om het flink te verminderen, en dat lukt volgens mij aardig. En Brinta blijft lekker lang 'staan' in je maag, dus psychoogisch werkt het ook erg goed.
Ik woog op mijn top ooit 96 kilo, gisteren bij de sport-arts voor keuring Alpe d'huzes geweest en de weegschaal gaf 76 kilo aan.
Ik weet je lengte niet, maar 20 kilo eraf altijd +1quote:
[..]
Ik woog op mijn top ooit 96 kilo, gisteren bij de sport-arts voor keuring Alpe d'huzes geweest en de weegschaal gaf 76 kilo aan.
Dit is makkelijker 's ochtends te maken leek me, maar ik zal het denk ik proberen als dit pak leeg is.quote:
[..]
Waarom niet direct naar havermout overgaan?
En +1 voor je gewichtverlies!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Overnight oats is de perfecte manier om in de ochtend snel een ontbijt tot je beschikking te hebben.
1.80, dus ik was na mijn studententijd gewoon #viesdik. Nu BMI van 23.5, kan dus nog altijd beter maar het is in ieder geval al een stuk beterquote:
[..]
Ik weet je lengte niet, maar 20 kilo eraf altijd +1
laten weken de nacht vantevoren en kwestie van even snel laten koken de volgende ochtend en het is klaar. Eigenlijk hetzelfde als met Brinta.quote:
[..]
Dit is makkelijker 's ochtends te maken leek me, maar ik zal het denk ik proberen als dit pak leeg is.
En +1 voor je gewichtverlies!
Koken?quote:
[..]
laten weken de nacht vantevoren en kwestie van even snel laten koken de volgende ochtend en het is klaar. Eigenlijk hetzelfde als met Brinta.
Ik schep het nog een keer om en schuif het naar binnen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik google overnight oats en kom gelijk op een site waar ze d'r salted peanutbutter doordoen en chocola...Amerikaans natuurlijk.
Waarom koken 's ochtends?
Waarom koken 's ochtends?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik heb van quaker. Melk + havermout + 2 minuten magnetron = voer
Ja duurder blabla. Geen zin in 'overnight oats' want dat vergeet ik en worden het alsnog 'lastminute oats'
Ja duurder blabla. Geen zin in 'overnight oats' want dat vergeet ik en worden het alsnog 'lastminute oats'
45 gram havermout, 60 ml melk, 60 ml water, kaneel, honing, geraspte appel en een banaan in stukjes. In de koelkast zetten en als ontbijt opeten.
Gewoon koud? Zonder op te warmen?quote:
45 gram havermout, 60 ml melk, 60 ml water, kaneel, honing, geraspte appel en een banaan in stukjes. In de koelkast zetten en als ontbijt opeten.
Blijkbaar zit ik aan oude gewoontes vastquote:Op dinsdag 26 april 2016 11:10 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Koken?
Ik schep het nog een keer om en schuif het naar binnen.
Zal het een keer koud proberen
