R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ben nu toch over dit onderwerp aan het tikken, dus maar even een ego-postje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat zou ik sowieso ook al moeten doen om 't huishouden gedaan te krijgen, maar soms ook om het gevoel te hebben dat ik wel iets gedaan heb, wat in dit stadium van m'n project/leven wel handig is soms, anders kan ik 's avonds echt uitgezoned op de bank zitten met een kutgevoel omdat het allemaal niet ging zoals ik wilde. Dan zijn dat soort dingen erbij zetten een manier om te bedenken dat ik op z'n minst iets heb gepresteerdquote:Op woensdag 1 juni 2016 18:21 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Ik had geen lijstje voor variabele dingen. Gewoon dat wat elke dag even moest gebeuren om te voorkomen dat ik, of mijn huis, langzaam maar zeker aftakelde.
Ja doei.
Oeh clever thinking! Er zal ook geen gulden regel zijn ofzo denk ik. Voor iedereen werkt iets anders?quote:
[..]
Dat zou ik sowieso ook al moeten doen om 't huishouden gedaan te krijgen, maar soms ook om het gevoel te hebben dat ik wel iets gedaan heb, wat in dit stadium van m'n project/leven wel handig is soms, anders kan ik 's avonds echt uitgezoned op de bank zitten met een kutgevoel omdat het allemaal niet ging zoals ik wilde. Dan zijn dat soort dingen erbij zetten een manier om te bedenken dat ik op z'n minst iets heb gepresteerd
(Waar hebben we dat eerder gehoord?
)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Je moet wel oppassen dat je gaat denken 'oh, maar ik heb de keuken gepoetst.....' en dat zo je project nooit afkomtquote:
[..]
Oeh clever thinking! Er zal ook geen gulden regel zijn ofzo denk ik. Voor iedereen werkt iets anders?
(Waar hebben we dat eerder gehoord?
Ja doei.
Ik zou liever mijn project afhebben dan mijn keuken schoon idd. Mijn keuken is geloof ik nooit schoonquote:
[..]
Je moet wel oppassen dat je gaat denken 'oh, maar ik heb de keuken gepoetst.....' en dat zo je project nooit afkomt
Ik heb de varianten Duidelijk Vies en Op Het Oog Schoon in de aanbieding.Afhankelijk van hoe diep het voelt een moment aan het begin van de dag kiezen (en op de to-do-list zetten
) om dingen even te prioriteren. Ik geloof ook heel erg in lief voor jezelf zijn. Met alles, maar hierin vooral. Niet jezelf verwijten dat sommige dingen niet gelukt zijn. Proberen te kijken naar het waarom en hoe morgen wel? Het is al kut genoeg dat het niet gelukt is. Als je er ook nog eens ruzie met jezelf over gaat maken ben je nog verder van waar je wil zijn af.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het is lastig vaak/soms, zeker omdat m'n zelfvertrouwen me soms zomaar aardig wat stappen terug kan gooien, of het gebrek aan zelfvertrouwen in elk geval. Ik ben gelukkig, zielsgelukkig, maar m'n leven is nog steeds niet makkelijk. Als dat enigszins te begrijpen is, want het is nogal een contrast. Ik ben gelukkig, maar regelmatig angstig voor de toekomst en aan het strugglen met m'n huidige struggles.quote:
[..]
Ik zou liever mijn project afhebben dan mijn keuken schoon idd. Mijn keuken is geloof ik nooit schoon
Afhankelijk van hoe diep het voelt een moment aan het begin van de dag kiezen (en op de to-do-list zetten
Ik geloof ook heel erg in lief voor jezelf zijn. Met alles, maar hierin vooral. Niet jezelf verwijten dat sommige dingen niet gelukt zijn. Proberen te kijken naar het waarom en hoe morgen wel? Het is al kut genoeg dat het niet gelukt is. Als je er ook nog eens ruzie met jezelf over gaat maken ben je nog verder van waar je wil zijn af.
En mijn keuken is ook nooit schoon schoon.
Ja doei.
Ik herken het wel. Ik kan er soms zo intens van genieten allemaal... En dan weer ineens BAM, bus van linksquote:
[..]
Het is lastig vaak/soms, zeker omdat m'n zelfvertrouwen me soms zomaar aardig wat stappen terug kan gooien, of het gebrek aan zelfvertrouwen in elk geval. Ik ben gelukkig, zielsgelukkig, maar m'n leven is nog steeds niet makkelijk. Als dat enigszins te begrijpen is, want het is nogal een contrast. Ik ben gelukkig, maar regelmatig angstig voor de toekomst en aan het strugglen met m'n huidige struggles.
En mijn keuken is ook nooit schoon schoon.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Yep, misschien een keer of 5 geslikt. Helpt goed als je echte paniek hebt. Slikte het meestal als ik naar bed ging, omdat ik dan altijd ging liggen malen en dat uitmonden in paniek. Hielp goed bij mij. Volgens mij ontstaat er wel gewenning, dus zal ze niet slikken als M&M's
Heel erg bedankt!quote:Op donderdag 2 juni 2016 12:33 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Ja.
En met een paar andere benzo's.
Zoals Donnie-Brasco al heeft aangegeven, is het verstandig er geen gewoonte van te maken dergelijk spul vaker te gebruiken, omdat je bij gewenningsverschijnselen er nog een probleem bij krijgt.
Maar zolang je op een verstandige manier met dit spul om kunt blijven gaan, is denk ik het risico hierop niet zo groot en je hebt dat spul wellicht niet voor niets gekregen.
En houd er rekening mee dat dit spul per persoon een verschillende effectiviteit kan hebben. Kan bijvoorbeeld zijn dat je van 1 pilletje zo je nest in rolt, maar kan ook zijn dat je zeg maar pech hebt en dat je meer moet nemen.
Houd er ook rekening mee dat het even kan duren voordat je het effect hiervan begint te merken en dat je stressniveau ook invloed heeft op de effectiviteit (als je gestrester bent en een lage dosering neemt, kan je de indruk krijgen dat dit spul maar weinig voor je doet).
Het kan ook zijn dat je er slaperig van wordt of zeg maar wat slaapdronkeriger (denk aan deelname verkeer).
Beste is een balans vinden wat voor jou de handigste momenten zijn om het in te nemen en dit is niet alleen maar afhankelijk van hoe je fysiek op dit spul reageert, maar ook bijvoorbeeld omstandigheden (drukke baan waarbij je je goed moet kunnen focussen of bijvoorbeeld als je kinderen hebt en beter niet duf kan zijn en hoe makkelijk je nieuwe voorgeschreven kunt krijgen).
Voor mij is het al een prettig idee dat ik dit spul in huis heb liggen (heb zelf alprazolam, lang verhaal) en alleen al het idee dat ik het heb liggen is voor mij al een kalmerende factor.
Fijn om te weten dat het werkt en ik had sowieso al bedacht om het niet te gebruiken als snoepjes. Het idee dat ik iets tegen mijn paniekaanvallen heb werkt al enigzins kalmerender
.
Hihi boks! Wel fijn om een soort verklaring te hebben toch? Dat je weet waar sommige dingen vandaan komen enzo. Is 't ook makkelijker om aan te pakkenquote:
* Snowbells schuift aan.
Na maanden, misschien wel jaren eindelijk eens naar de huisarts gegaan. Test gedaan, gesprek gehad. Uitgekomen op een angststoornis.Niet erg verbazingwekkend, wel confronterend.
Meteen afspraken bij de psycholoog en medicijnen voor tijdens paniekaanvallen (iemand ervaring met oxazepam?).
Feelsslightlygoodman.
Veel succes Sneewtje
Fuck the EBU.
Same here ja, ik zet er ook gewoon huishoudelijke taakjes en 'douchen' enzo op, heb je toch iets af kunnen strepenquote:
[..]
Dat zou ik sowieso ook al moeten doen om 't huishouden gedaan te krijgen, maar soms ook om het gevoel te hebben dat ik wel iets gedaan heb, wat in dit stadium van m'n project/leven wel handig is soms, anders kan ik 's avonds echt uitgezoned op de bank zitten met een kutgevoel omdat het allemaal niet ging zoals ik wilde. Dan zijn dat soort dingen erbij zetten een manier om te bedenken dat ik op z'n minst iets heb gepresteerd
Herkenbaar jaquote:
Mijn keuken is geloof ik nooit schoon
Verder wat je zegt ook, zulke dingen probeer ik mezelf ook altijd te vertellen als ik me er weer eens kut om voel ofzo.
Fuck the EBU.
Laatste klopt ook zeker. Ik heb paniekstoornis met agorafobie, betekend dus dat ik tijdens die periodes ook niet in het openbaar durf te treden. Soms kon het niet anders en moest het echt, had ik gewoon oxazepam mee en dan durfde ik wel. Wetende dat ik kon terug vallen op die pil. Na de eerste keer dat ik het had genomen was het heel verraderlijk om het de volgende dag weer te doen, omdat opeens de stress een soort van weg is (je geeft er allemaal geen reet meer om, je wilt gewoon gaan slapen). Daar wel opgelet want voor je het weet slaap je zonder die shit niet meer.quote:
[..]
[..]
Heel erg bedankt!
Fijn om te weten dat het werkt en ik had sowieso al bedacht om het niet te gebruiken als snoepjes. Het idee dat ik iets tegen mijn paniekaanvallen heb werkt al enigzins kalmerender
Ook als je de volgende dag belangrijk tentamen/vergadering of wat dan ook heb: niet voor het slapen in nemen, want je bent de volgende dag behoorlijk duf. Eerste keer dat ik het nam kon ik de volgende dag niks volgen tijdens college
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Vorige week de re-integratiecoach een mail gestuurd om de afspraak een tijdje te verzetten.
Mailde hij terug: 'Ik bel je morgen'
Ja, vriend, dat geeft stress.
Ik gemaild dat dat niet nodig is, belt ie 2 dagen later.
Beetje bakkeleien, afspraak gemaakt voor over 2 weken. Wilde ik niet, maar hij wel. Fine.
Mailt ie me nu dat ie die dag niet kan, of ik een dag eerder kan, of 2 dagen eerder. Ik had al aan de telefoon gezegd van niet, want druk en rust en ARGH. Hij lijkt het echt niet te begrijpen godsamme.
Mailde hij terug: 'Ik bel je morgen'
Ja, vriend, dat geeft stress.
Ik gemaild dat dat niet nodig is, belt ie 2 dagen later.
Beetje bakkeleien, afspraak gemaakt voor over 2 weken. Wilde ik niet, maar hij wel. Fine.
Mailt ie me nu dat ie die dag niet kan, of ik een dag eerder kan, of 2 dagen eerder. Ik had al aan de telefoon gezegd van niet, want druk en rust en ARGH. Hij lijkt het echt niet te begrijpen godsamme.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb nu al een paar keer een telefoontje van UWV gehad zonder aankondiging van tevoren (ook al hebben ze beloofd eerst een brief te sturen). En een keer een brief "we bellen u op <dag en tijd> en dan de hele dag niets. Ik háát telefoongesprekken (neem zelfs niet altijd op als mijn moeder belt), maar anonieme nummers (lees: UWV) laten me echt panieken.quote:
Vorige week de re-integratiecoach een mail gestuurd om de afspraak een tijdje te verzetten.
Mailde hij terug: 'Ik bel je morgen'
Ja, vriend, dat geeft stress.
Ik gemaild dat dat niet nodig is, belt ie 2 dagen later.
Beetje bakkeleien, afspraak gemaakt voor over 2 weken. Wilde ik niet, maar hij wel. Fine.
Mailt ie me nu dat ie die dag niet kan, of ik een dag eerder kan, of 2 dagen eerder. Ik had al aan de telefoon gezegd van niet, want druk en rust en ARGH. Hij lijkt het echt niet te begrijpen godsamme.
Mon 'en!
Je bent niet de enigequote:Op vrijdag 3 juni 2016 10:52 schreef bloempjuh het volgende:
[..]
Ik heb nu al een paar keer een telefoontje van UWV gehad zonder aankondiging van tevoren (ook al hebben ze beloofd eerst een brief te sturen). En een keer een brief "we bellen u op <dag en tijd> en dan de hele dag niets. Ik háát telefoongesprekken (neem zelfs niet altijd op als mijn moeder belt), maar anonieme nummers (lees: UWV) laten me echt panieken.
Zelfs dat van die anonieme nummers herken ik wel
Heb m'n voicemail op een gegeven moment ook maar uitgezet, want 3 van de 4 keer kreeg ik de melding dat ik een voicemailbericht had en hoorde ik bij 't afluisteren daarvan alleen maar 1 seconde geroezemoes waarna die persoon ophing
Haha dat zijn mijn huisarts ook al. Vind het eerste gebruik ook wel een beetje intimiderendquote:
[..]
Laatste klopt ook zeker. Ik heb paniekstoornis met agorafobie, betekend dus dat ik tijdens die periodes ook niet in het openbaar durf te treden. Soms kon het niet anders en moest het echt, had ik gewoon oxazepam mee en dan durfde ik wel. Wetende dat ik kon terug vallen op die pil. Na de eerste keer dat ik het had genomen was het heel verraderlijk om het de volgende dag weer te doen, omdat opeens de stress een soort van weg is (je geeft er allemaal geen reet meer om, je wilt gewoon gaan slapen). Daar wel opgelet want voor je het weet slaap je zonder die shit niet meer.
Ook als je de volgende dag belangrijk tentamen/vergadering of wat dan ook heb: niet voor het slapen in nemen, want je bent de volgende dag behoorlijk duf. Eerste keer dat ik het nam kon ik de volgende dag niks volgen tijdens college
.
UWV laat ook geen voicemails achter. En dan wél dreigen Ziektewet stil te zetten als ik zeg dat ik mijn telefoon niet altijd op kan nemenquote:
[..]
Je bent niet de enige
Zelfs dat van die anonieme nummers herken ik wel
Heb m'n voicemail op een gegeven moment ook maar uitgezet, want 3 van de 4 keer kreeg ik de melding dat ik een voicemailbericht had en hoorde ik bij 't afluisteren daarvan alleen maar 1 seconde geroezemoes waarna die persoon ophing
Mon 'en!
De euforie is nu een beetje weg en nu komt alles eruit. Ik ben kapot, maar moet nog even 4 weken knallen 
Als ik klaar ben ga ik eerst drie dagen pitten denk ik.
Als ik klaar ben ga ik eerst drie dagen pitten denk ik.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Sterkte. Ik hoop dat het je lukt om door te gaan.
Soms ben ik verbaasd over de momenten van euforie die jullie soms wel kunnen ervaren. Ik heb dat niet.
Soms ben ik verbaasd over de momenten van euforie die jullie soms wel kunnen ervaren. Ik heb dat niet.
Euforie is wel echt een heel groot woord. Ik heb dan nu dat gehad, maar laatste keer kan wel 4 jaar geleden zijn. Maar je hebt toch wel soms momenten dat je toch wel blij/gelukkig bent of hoop hebt?quote:
Sterkte. Ik hoop dat het je lukt om door te gaan.
Soms ben ik verbaasd over de momenten van euforie die jullie soms wel kunnen ervaren. Ik heb dat niet.
Of heb je dat helemaal niet? Zal ook wel aan het soort klachten liggen, paniekstoornis is toch weer wat anders dan een depressie.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik weet dat het woord euforie wel groot was enzo. Maar ik lees wel vaker bijvoorbeeld, dat iemand weer helemaal doen is na leuk weekend ofzo. Dat soort dingen.quote:
[..]
Euforie is wel echt een heel groot woord. Ik heb dan nu dat gehad, maar laatste keer kan wel 4 jaar geleden zijn. Maar je hebt toch wel soms momenten dat je toch wel blij/gelukkig bent of hoop hebt?
Of heb je dat helemaal niet? Zal ook wel aan het soort klachten liggen, paniekstoornis is toch weer wat anders dan een depressie.
Ja het verschilt per probleem en per persoon. Het is gewoon iets wat me opviel. Echt blij ben ik niet. Denk ik. Ik weet het niet. Er is te veel chaos in mij omdat te kunnen ervaren misschien.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Het is vaak alsof ik elke dag afwisselend de laatste drie fases van mijn eigen crisisplan door loop. En dat meerdere leren per dag. Echt iets als leuk ervaren lukt niet. Als ik nog niet gek was dan was ik het hier wel van gewordenzeg maar. Ik heb ook steeds het gevoel dat ik te weinig tijd heb. Dat helpt ook niet mee. Soms zou ik het wel willen, even blij voelen of opluchting als iets is meegevallen of voorbij is. Maar alles is zo'n chaos en het gaat te snel in mijn hoofd. Er lijkt gewoon geen plek voor te zijn.
Lang verhaal,sorry.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mon 'en!
quote:
Lang verhaal,sorry.Sterkte bloempjuh. Ik denk wel dat er fulltime mee bezig zijn meer oplevert dan de paniekaanvallen fulltime met jou bezig te laten zijn. Maar het is wel kut, ja.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er al vijf gehad vandaag. Ben nu zó kapot dat ik mijn laatste serie opdrachten lekker laat schieten.quote:
[..]
Sterkte bloempjuh. Ik denk wel dat er fulltime mee bezig zijn meer oplevert dan de paniekaanvallen fulltime met jou bezig te laten zijn. Maar het is wel kut, ja.
Mon 'en!
Ik weet hoe je je voelt, paniekaanvallen kunnen echt heel vermoeiend zijn. Maar als je gaat slapen zit je na 3 uur slaap weer stijf overeind in je bed. Veel succes komende periode, ik hoop dat je een beetje rust kan vinden.quote:
[..]
Ik heb er al vijf gehad vandaag. Ben nu zó kapot dat ik mijn laatste serie opdrachten lekker laat schieten.
Ik zelf heb gister na 10 maanden weer oxazepam geslikt. Mijn nachten werden steeds korter en was helemaal kapot. Vijf mg was voldoende om bijna 9 uur aan één stuk door te slapen.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Sinds een kleine week neem ik elke dag een tablet Sint Jans Kruid. Wauw, dat spul doet m'n mood verbeteren! Schijnt dezelfde werking te hebben als antidepressieve bij angstklachten en milde depressieklachten, ik voel me zo veel beter met dat spul. Dit is echt een blijvertje. Ik ben weer vrolijker, energieker, leuker in de omgang. Kortom, fantastisch!
Ignorance is bliss
Ik heb dat spul ooit ook een tijdje gebruikt. Kan niet echt zeggen dat het veel voor me deed, maar meen dat ik wel de indruk had dat het wel wat deed.quote:
Sinds een kleine week neem ik elke dag een tablet Sint Jans Kruid. Wauw, dat spul doet m'n mood verbeteren! Schijnt dezelfde werking te hebben als antidepressieve bij angstklachten en milde depressieklachten, ik voel me zo veel beter met dat spul. Dit is echt een blijvertje. Ik ben weer vrolijker, energieker, leuker in de omgang. Kortom, fantastisch!
Ik weet niet of je verder nog iets gebruikt dat op je lever werkt, maar hier kan je beter wat voorzichtig mee zijn.
Voor zwaardere depressies scheen het ook niet veel te doen. Tot nu toe is het effect zeker gewenst. Heb je het idee dat dit zwaar op je lever werkt?quote:
[..]
Ik heb dat spul ooit ook een tijdje gebruikt. Kan niet echt zeggen dat het veel voor me deed, maar meen dat ik wel de indruk had dat het wel wat deed.
Ik weet niet of je verder nog iets gebruikt dat op je lever werkt, maar hier kan je beter wat voorzichtig mee zijn.
Ignorance is bliss
Er werd veel voor gewaarschuwd (ik had me van tevoren goed ingelezen en ging doordacht te werk), maar of het daadwerkelijk effect op m'n lever had, weet ik niet, daar ik toen nog geen regelmatige bloedonderzoeken had en geen klachten had die met lever-issues in verband konden worden gebracht (wat natuurlijk niet wil zeggen dat er niks aan de hand was).quote:
[..]
Voor zwaardere depressies scheen het ook niet veel te doen. Tot nu toe is het effect zeker gewenst. Heb je het idee dat dit zwaar op je lever werkt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mon 'en!
quote:Is er een mogelijkheid voor jou om je opgebouwde spanning(en) op een andere manier te lozen?SPOILER: leeggemaaktOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spoiler heb ik leeggemaakt btw, voor geval je de inhoud wilt wissen later.
[ Bericht 6% gewijzigd door magnetronkoffie op 11-06-2016 16:54:28 ]
Thanks.quote:Op zaterdag 11 juni 2016 16:49 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Is er een mogelijkheid voor jou om je opgebouwde spanning(en) op een andere manier te lozen?
Spoiler heb ik leeggemaakt btw, voor geval je de inhoud wilt wissen later
Geen idee. Hopelijk kom ik daar in de komende tien weken achter.
Mon 'en!
Dat nodig hebben schijnt ook vaak voor te komen als een soort euhm bijkomende soms onbewuste angst voor de angst zeg maar. Dat er onderhuids extra spanning wordt opgebouwd omdat er angst is voor het hebben van een paniekaanval. Als de paniekaanval er dan eenmaal is dan is het er en valt dat deel even weg. Ik weet niet of het bij jou zo is. Maar het schijnt erg vaak voor te komen. Succes.
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.quote:
Dat nodig hebben schijnt ook vaak voor te komen als een soort euhm bijkomende soms onbewuste angst voor de angst zeg maar. Dat er onderhuids extra spanning wordt opgebouwd omdat er angst is voor het hebben van een paniekaanval. Als de paniekaanval er dan eenmaal is dan is het er en valt dat deel even weg. Ik weet niet of het bij jou zo is. Maar het schijnt erg vaak voor te komen. Succes.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Mon 'en!
quote:
[..]
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Gek. Het is in elke module die ik heb gevolgd over angst of emotieregulatie wel ter sprake gekomen. Maar goed, ik ben geen dokter. Ik denk dat het wel heel belangrijk is om te proberen de oefeningen te doen. Ik hoop dat het je lukt. Waarom zie je zo tegen dinsdag op?quote:
[..]
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Omdat ik bang ben op mijn flikker te krijgen van mijn psych. Ik voel me alsof ik zwaar gefaald heb vandaag. Alsof ik mijn best niet heb gedaan.quote:
[..]
Gek. Het is in elke module die ik heb gevolgd over angst of emotieregulatie wel ter sprake gekomen. Maar goed, ik ben geen dokter. Ik denk dat het wel heel belangrijk is om te proberen de oefeningen te doen. Ik hoop dat het je lukt. Waarom zie je zo tegen dinsdag op?
Mon 'en!
Dit wordt de derde afspraak. Het vóelt als falen.. en om een of andere reden staat falen gelijk aan een misdrijf, in mijn hoofd.quote:
Oh zo. Sorry. Ik denk dat je daar niet over in hoeft te zitten. Je bent er toch net mee begonnen.
Sorry. Ben gewoon een zeikerd.
Thanx Luchtbel.
Mon 'en!
No thanks. En je bent geen zeilers. Ik herken die gedachtes ook wel. Je hebt er alleen zo weinig aan he.
Heb je je best dan ook daadwerkelijk niet gedaan?quote:
[..]
Omdat ik bang ben op mijn flikker te krijgen van mijn psych. Ik voel me alsof ik zwaar gefaald heb vandaag. Alsof ik mijn best niet heb gedaan.
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?quote:
[..]
Heb je je best dan ook daadwerkelijk niet gedaan?
Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Mon 'en!
Om eerlijk te zijn, denk ik van wel.quote:
[..]
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?
Want waarom zou je dit willen denken, ondanks dat niks je lukt? Want ten slotte weet je dat je daarmee niks oplost.
Dat je niet goed genoeg zou zijn, is een gedachte die wel in me op zou kunnen komen, maar op het moment dat ik weet dat ik niet meer had kunnen doen, is de gedachte dat ik heb gefaald een heel stuk minder drukkend (ook al vind ik het natuurlijk niet fijn als ik ergens in heb gefaald).
De hele dag op een terrasje zitten, hoeft natuurlijk niet per definitie negatief te zijn he?quote:Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Maar zelf zou ik me na een dag nietsnutten ook schuldig voelen, dus kan het wel begrijpen.
Maar mijn verwachtingen van mezelf moeten wel realistisch zijn, anders faal ik op lange termijn harder, werkt dus averechts.
Als je de hele dag op een terras had gezeten zou je psych je feliciteren en blij voor je zijn omdat het dan blijkbaar ietsje beter met je gaat en je dit soort dingen wilt ondernemen (en ervan geniet). Dus ga nu niet elk leuk ding dat je voor jezelf doet afkrakenquote:
[..]
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?
Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Precies. Dit is een les die ik met trial & error heb geleerd. Uiteindelijk bereik ik hier veel meer mee (zolang ik maar wel elke dag "iets" nuttigs doe (al is het maar lichaamsbeweging oid), anders ga ik me toch weer schuldig voelenquote:
[..]
Als je de hele dag op een terras had gezeten zou je psych je feliciteren en blij voor je zijn omdat het dan blijkbaar ietsje beter met je gaat en je dit soort dingen wilt ondernemen (en ervan geniet). Dus ga nu niet elk leuk ding dat je voor jezelf doet afkraken
).
Ach, we zuipen, roken en nemen ook allemaal medicatie met z'n allen. Kan moeilijk goed zijn. Ik merk er voorlopig niks van, en het werkt erg goed voor me, dus ik ga er lekker mee door voor nu.quote:
[..]
Er werd veel voor gewaarschuwd (ik had me van tevoren goed ingelezen en ging doordacht te werk), maar of het daadwerkelijk effect op m'n lever had, weet ik niet, daar ik toen nog geen regelmatige bloedonderzoeken had en geen klachten had die met lever-issues in verband konden worden gebracht (wat natuurlijk niet wil zeggen dat er niks aan de hand was).
Ignorance is bliss
Mooi zo!quote:
[..]
Ik merk er voorlopig niks van, en het werkt erg goed voor me, dus ik ga er lekker mee door voor nu.
Nou...veel van die dingen kunnen anders behoorlijk goed voor je zijn hoorquote:Ach, we zuipen, roken en nemen ook allemaal medicatie met z'n allen. Kan moeilijk goed zijn.
Mijn teller staat op 26 paniekaanvallen sinds afgelopen dinsdag. Ga morgen eens navragen of ik mijn meds echt moet laten staan. Ik kom nergens meer aan toe (en de koelkast vult zichzelf niet -zal toch óóit naar buiten moeten-)
Mon 'en!
Kan melden dat de paniekaanvallen terug zijn, precies een jaar nadat ze langzaam verdwenen heb ik ze weer.
Afstuderen vergt momenteel te veel van me. Liefst ging ik 2 weken slapen. Oxazepam weer in gebruik helaas. Dikke ellende dus.
Afstuderen vergt momenteel te veel van me. Liefst ging ik 2 weken slapen. Oxazepam weer in gebruik helaas. Dikke ellende dus.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Heb jij geen rustgevende medicatie om af en toe even aan voldoende slaap en rust te komen? Want dit is toch bijna niet vol te houden lijkt me.quote:
Mijn teller staat op 26 paniekaanvallen sinds afgelopen dinsdag. Ga morgen eens navragen of ik mijn meds echt moet laten staan. Ik kom nergens meer aan toe (en de koelkast vult zichzelf niet -zal toch óóit naar buiten moeten-)
Ik ben net terug van vakantie en ik merk dat ik moeite heb met alles op een rijtje te krijgen en er tegenop zie om weer aan t werk te gaan. Alsof het allemaal als een blok op je schouders rust...
Vakantie was wel leuk maar af en toe ook even pittig.
Vakantie was wel leuk maar af en toe ook even pittig.
Héb ze wel (met veel moeite van huisarts gekregen), maar omdat psych had gezegd "liever niet gebruiken" dacht ik dat het niet mócht. Nu weet ik inmiddels dat het alleen van mezelf niet mocht. Psych schrok wel van "ruim 20 in een week".quote:
[..]
Heb jij geen rustgevende medicatie om af en toe even aan voldoende slaap en rust te komen? Want dit is toch bijna niet vol te houden lijkt me.
Sterkte aan iedereen die het nodig heeft
Mon 'en!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |