LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik ben zo trots op mezelf 
Er werd een smeuïge chocolademuffin voor me neergezet, zo'n hele grote. En die heb ik niet opgegeten 
Alleen wel jammer van die 1,5+ uur lopen terwijl mijn fitbit's batterij blijkbaar op was. 
Zo stom hoe je dan denkt, alsof ik voor de fitbit wandel 
Er werd een smeuïge chocolademuffin voor me neergezet, zo'n hele grote. En die heb ik niet opgegeten Alleen wel jammer van die 1,5+ uur lopen terwijl mijn fitbit's batterij blijkbaar op was. Zo stom hoe je dan denkt, alsof ik voor de fitbit wandel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Of te netjes dacht ik meteen.quote:Bioscoopbroeken ken ik niet! Eindelijk iets waar ik te jong voor ben?
Toen zag ik wie het geschreven had
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Zin in muffin nuquote:Op zondag 10 april 2016 08:26 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben zo trots op mezelf
Hier nog geen fitbit, ik gahem vast steeds vergeten of er te veel in op.
Vandaag wordt een uitdaging, kermis en verjaardag. Suikerspinnen
, zelfgebakken taart van mijn schoonzus
Je had die muffin zo mogen hebben hoor, maar een inschatting van Cronometer gaf aan dat ie zo'n 600 kcal zou zijn. Dusquote:Op zondag 10 april 2016 08:35 schreef sibella2 het volgende:
Zin in muffin nu
Hier nog geen fitbit, ik gahem vast steeds vergeten of er te veel in op.
Vandaag wordt een uitdaging, kermis en verjaardag. Suikerspinnen
Zelfgebakken taart gewoon altijd nemen
En suikerspin is maar een theelepeltje opgeklopte suiker 
Ook ingeschat
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag een rustdag. Was vanmorgen 6 ons afgevallen 
. En dat met 2 vette snacks om een beetje aan mijn calorieën te komen 
. En dat met 2 vette snacks om een beetje aan mijn calorieën te komen
Zelfbeheersing Isa
Gister vriendje intern verhuisd, 16000 stappen en nauwelijks buiten geweest.
Zometeen proeverij van kaas en vis. Geen idee wat ik moet verwachten.
Gister vriendje intern verhuisd, 16000 stappen en nauwelijks buiten geweest.
Zometeen proeverij van kaas en vis. Geen idee wat ik moet verwachten.
Prrrrr
Isa 
Net heerlijk ruim een uur gewandeld.
Gewicht schommelt nu weer iets onder de 77. Mijn teruggevonden flow lijkt langzaamaan effect te hebben. Plus he hardlopen natuurlijk.
Lijstje:
O: 2 tosti's (laat ontbeten, was 11 uur)
B: 6km gewandeld
L: maisbroodje kaas en paprika denk ik
D: groentesoep met ballen en uienbrood
Broodrijk dagje, morgen weer aan de salades
Net heerlijk ruim een uur gewandeld.
Gewicht schommelt nu weer iets onder de 77. Mijn teruggevonden flow lijkt langzaamaan effect te hebben. Plus he hardlopen natuurlijk.
Lijstje:
O: 2 tosti's (laat ontbeten, was 11 uur)
B: 6km gewandeld
L: maisbroodje kaas en paprika denk ik
D: groentesoep met ballen en uienbrood
Broodrijk dagje, morgen weer aan de salades
Hier een dagje bij mijn vader, gelukkig schept hij nooit grote porties op, we aten roti 
maar wel veel snacks. Hij begon met een muffin, welke ik voor de helft bij mijn vriend heb gedumpt en thank god had mijn vader per ongeluk cracottes gehaald ipv toostjes en had er al rekening mee gehouden dus schade valt mee
Tevens vanmorgen een kilo lichter dan vorige week!
Lijstje vandaag:
S: uurtje in de sportschool
O: twee volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren
L: twee volkoren boterhammen met kaas en kipfilet
T: halve muffin + twee cracottes met kruidenkaas
D: Roti met kip en spitskool, klein beetje chutney. Oh en een ei
maar wel veel snacks. Hij begon met een muffin, welke ik voor de helft bij mijn vriend heb gedumpt en thank god had mijn vader per ongeluk cracottes gehaald ipv toostjes en had er al rekening mee gehouden dus schade valt mee Tevens vanmorgen een kilo lichter dan vorige week!
Lijstje vandaag:
S: uurtje in de sportschool
O: twee volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren
L: twee volkoren boterhammen met kaas en kipfilet
T: halve muffin + twee cracottes met kruidenkaas
D: Roti met kip en spitskool, klein beetje chutney. Oh en een ei
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Belachelijk lijstje
O/L proeverij met allerlei lekkerigheden (onder meer eend, makreel, geitenkaas, stilton-met-port, buikspek-en-manchego-en-gedroogde-tomaatjes, vergezeld van brood dat nog warm was van de oven)
T half zakje chips, glas rosé
D twee boterhammen met pindakaas en drie mandarijnen
Morgen weer gewoon, tasje staat al klaar (kwark, bakje groentemengsel met ei, 3 knackebrotjes)
O/L proeverij met allerlei lekkerigheden (onder meer eend, makreel, geitenkaas, stilton-met-port, buikspek-en-manchego-en-gedroogde-tomaatjes, vergezeld van brood dat nog warm was van de oven)
T half zakje chips, glas rosé
D twee boterhammen met pindakaas en drie mandarijnen
Morgen weer gewoon, tasje staat al klaar (kwark, bakje groentemengsel met ei, 3 knackebrotjes)
Prrrrr
Respect voor je zelfbeheersing.quote:
[..]
Je had die muffin zo mogen hebben hoor, maar een inschatting van Cronometer gaf aan dat ie zo'n 600 kcal zou zijn. Dus
Zelfgebakken taart gewoon altijd nemen
I ate it all
Morgen weer verder.
Je brunch klinkt heerlijkquote:
Belachelijk lijstje
O/L proeverij met allerlei lekkerigheden (onder meer eend, makreel, geitenkaas, stilton-met-port, buikspek-en-manchego-en-gedroogde-tomaatjes, vergezeld van brood dat nog warm was van de oven)
T half zakje chips, glas rosé
D twee boterhammen met pindakaas en drie mandarijnen
Morgen weer gewoon, tasje staat al klaar (kwark, bakje groentemengsel met ei, 3 knackebrotjes)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
+0,5 zaterdagmorgen
Beetje vreemd weekje/weekendje geweest met vrij veel beweging en hier en daar wat minder gezonde maaltijden.
Zou wel een klein +je aan zien te komen op zaterdag.
Maar tevreden mee want flinke progressie op sportief vlak waargenomen
.
Beetje vreemd weekje/weekendje geweest met vrij veel beweging en hier en daar wat minder gezonde maaltijden.
Zou wel een klein +je aan zien te komen op zaterdag.
Maar tevreden mee want flinke progressie op sportief vlak waargenomen
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ook goed rauw!
Uft
Sunny
Ik was een onsje zwaarder. Die had ik wel zien aankomen wat meer avondeten op en weinig bewogen.
Uft
Sunny
Ik was een onsje zwaarder. Die had ik wel zien aankomen wat meer avondeten op en weinig bewogen.
Wat was je vooruitgang op sport gebied, Rauw? Nieuwe PRs?
Wat denk ik toch vaak aan mijn fitbit Zo stom! Hij doet overigens niks meer Ja, gek. Met een nieuwe batterij vond hij eerst dat ik exact net zoveel stappen op zondag had als op zaterdag voor de batterij er mee op hield. Daarna stopte hij weer met werken. Toen werd alles 0 incl de verbruikte kcal en de tijd ergens midden op de dag. En nu is ie helemaal dood.
Wat denk ik toch vaak aan mijn fitbit
Zo stom! Hij doet overigens niks meer Ja, gek. Met een nieuwe batterij vond hij eerst dat ik exact net zoveel stappen op zondag had als op zaterdag voor de batterij er mee op hield. Daarna stopte hij weer met werken. Toen werd alles 0 incl de verbruikte kcal en de tijd ergens midden op de dag. En nu is ie helemaal dood.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yes, en gewoon het gevoel wat ik erbij heb, ver van waar ik wil zijn maar dichterbij dan waar ik was (Al is dat gevoel natuurlijk never-ending)quote:
Wat was je vooruitgang op sport gebied, Rauw? Nieuwe PRs?
Ook wat zwaktes waargenomen maar die zijn er natuurlijk om aan te vallen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ohnee!! Nu kan je dus geen stap meer zettenquote:
Wat denk ik toch vaak aan mijn fitbit
Ik heb dat ook hoor.quote:
Wat was je vooruitgang op sport gebied, Rauw? Nieuwe PRs?
Wat denk ik toch vaak aan mijn fitbit
Veel syncen en nu met dat nieuwe ding om in de gaten te houden of je elk uur wel minimaal 250 stappen zet is het helemaal feest 
***
Oef ja, die nieuwe 250/uur telling.. killing!quote:
[..]
Ik heb dat ook hoor.
Ik was vanmorgen +0,7 tov zaterdagochtend, maar dat vond ik nog alleszins meevallen na dit weekend met zaterdag beercan chicken met (sweet) potato-wedges en later op de avond nog wat toastjes en kaasjes en gisteren het volgende menu:
O: niks
T: niks
L: 2 gekookte eitjes, 3 boterhammen
T: zak chips (zo'n iets kleinere zak), half zakje m&m's (in de auto)
T: 2 bolletjes italiaans ijs
T: Turkse pizza, halve pita kaas
We reden dus om 17.00 weg uit Assen naar huis en kwamen wat knullig uit met het avondeten.
Zometeen maar eens een heel flink eind wandelen. Gisteren schoot mijn hardlopen erbij in door mijn draaikonterige echtgenoot die niet kon besluiten of hij mee ging.
O: niks
T: niks
L: 2 gekookte eitjes, 3 boterhammen
T: zak chips (zo'n iets kleinere zak), half zakje m&m's (in de auto)
T: 2 bolletjes italiaans ijs
T: Turkse pizza, halve pita kaas
We reden dus om 17.00 weg uit Assen naar huis en kwamen wat knullig uit met het avondeten. Zometeen maar eens een heel flink eind wandelen. Gisteren schoot mijn hardlopen erbij in door mijn draaikonterige echtgenoot die niet kon besluiten of hij mee ging.
***
Vanmorgen niet durven wegen na een schandalig weekend
Nieuwe ronde nieuwe kansen
O: greek yoghurt met aardbei
L: 2 pistolets houmous/krabsalade met groenvoer (sla; paprika; uitje)
D: AVG'tje denk ik
S: Ik denk dat ik vanavond een half uurtje ga skaten; het weer is er perfect voor namelijk. Kijken of ik vriend kan overtuigen of hij gaat koken dat ik dan even een rondje ga doen
Hoe bereken je eigenlijk precies hoeveel kcal je binnen 'mag' hebben. Mijn fatsecret app (die ik vanaf vandaag maar weer eens goed ga invullen) geeft nu 1700 aan n.a.v. mijn ingevulde gegevens; maar ik heb eigenlijk geen idee of het klopt. Ik denk dat dit wel prima is; toch?
Nieuwe ronde nieuwe kansen
O: greek yoghurt met aardbei
L: 2 pistolets houmous/krabsalade met groenvoer (sla; paprika; uitje)
D: AVG'tje denk ik
S: Ik denk dat ik vanavond een half uurtje ga skaten; het weer is er perfect voor namelijk. Kijken of ik vriend kan overtuigen of hij gaat koken dat ik dan even een rondje ga doen
Hoe bereken je eigenlijk precies hoeveel kcal je binnen 'mag' hebben. Mijn fatsecret app (die ik vanaf vandaag maar weer eens goed ga invullen) geeft nu 1700 aan n.a.v. mijn ingevulde gegevens; maar ik heb eigenlijk geen idee of het klopt. Ik denk dat dit wel prima is; toch?
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Da's heel moeilijk om precies te berekenen Priem, het is vooral een beetje trial and error. Ik denk dat je met jouw stats met 1700 niet mis kan zitten: het moet genoeg zijn om niet om te vallen, en laag genoeg om (langzaam) op af te vallen
disclaimer
Weekends zijn soberso altijd een beetje matig voor het gewicht
We waren zaterdag uit eten, geen hele gekke dingen gegeten maar wel teringzout natuurlijk en drie bier en de kwart zelfgebakken appeltaart zal ook niet mee hebben geholpen
En toen stond zondagochtend een vriendin op de stoep met een lasagne Superlief, facking lekker, veel te veel gegeten. 
Maarrr per saldo nog steeds 70,5 vanmorgen, dat is het maximale wat ik mag wegen voor een "groen" BMI (en dat was vóór het kakken )
O: Banaan, yoghurt, muesli
T: een oranje paprika, halve komkommer, handje tomaatjes
L: Vier volkoren met kipfilet
T: Mineola, hanje druiven
D: Wokkie met kip, noodles, groenten en zoetzure saus
T: Raketje
We waren zaterdag uit eten, geen hele gekke dingen gegeten maar wel teringzout natuurlijk en drie bier en de kwart zelfgebakken appeltaart zal ook niet mee hebben geholpen
En toen stond zondagochtend een vriendin op de stoep met een lasagne
Superlief, facking lekker, veel te veel gegeten. Maarrr per saldo nog steeds 70,5 vanmorgen, dat is het maximale wat ik mag wegen voor een "groen" BMI
(en dat was vóór het kakken )O: Banaan, yoghurt, muesli
T: een oranje paprika, halve komkommer, handje tomaatjes
L: Vier volkoren met kipfilet
T: Mineola, hanje druiven
D: Wokkie met kip, noodles, groenten en zoetzure saus
T: Raketje
disclaimer
Ok dus even uittesten wat voor mij gaat werken.quote:
Da's heel moeilijk om precies te berekenen Priem, het is vooral een beetje trial and error. Ik denk dat je met jouw stats met 1700 niet mis kan zitten: het moet genoeg zijn om niet om te vallen, en laag genoeg om (langzaam) op af te vallen
Ik merk dat ik nu weer neig naar een 'IK STOP MET ETEN DAT HELPT ZEKER'
Maar dat doe ik toch maar niet.. Ging vroeger prima als je maar 1 a 2 moet afvallen en met mijn oude gewicht ook vooral.. nu red ik dat niet meer om 10kilo af te gaan vallen op die manier (nouja 5 is ook prima maar toch..). Vanavond ga ik eens kijken in hoeverre ik nog in mijn zomerjurkjes pas. Ik vrees dat het erg gaat tegenvallen; misschien gaat het dan pas echt tot mij doordringen dat ik actie moet ondernemen
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ja stoppen met eten is an sich best efficient om af te vallen maar dan flikker je ook van je crosstrainer in de sportschool
Die balans vind je uiteindelijk wel, ik begrijp je gedachtengang want ik deed het vruuger (hoor oma spreken) ook altijd zo, maar ik ben er nu wel achter dat iets meer eten, maar wat minder gekke uitspattingen hebben wel wat structurelere resultaten oplevert
Die balans vind je uiteindelijk wel, ik begrijp je gedachtengang want ik deed het vruuger (hoor oma spreken) ook altijd zo, maar ik ben er nu wel achter dat iets meer eten, maar wat minder gekke uitspattingen hebben wel wat structurelere resultaten oplevert
disclaimer
O: 2 plakken eigen gebakken brood
L: zie O
D: pasta met stroganoff (met veel groente)
T: Nakd bar
Qua beweging heb ik nog geen idee, voel me niet erg lekker
L: zie O
D: pasta met stroganoff (met veel groente)
T: Nakd bar
Qua beweging heb ik nog geen idee, voel me niet erg lekker
Even contacten met de chat-klantenservice van fitbit, Isa. Krijg je een nieuwe. Tenminste ik wel.
Prrrrr
Ja.. Rotweekenden ook altijdquote:
Weekends zijn soberso altijd een beetje matig voor het gewicht
We waren zaterdag uit eten, geen hele gekke dingen gegeten maar wel teringzout natuurlijk en drie bier en de kwart zelfgebakken appeltaart zal ook niet mee hebben geholpen
En toen stond zondagochtend een vriendin op de stoep met een lasagne
Maarrr per saldo nog steeds 70,5 vanmorgen, dat is het maximale wat ik mag wegen voor een "groen" BMI
O: Banaan, yoghurt, muesli
T: een oranje paprika, halve komkommer, handje tomaatjes
L: Vier volkoren met kipfilet
T: Mineola, hanje druiven
D: Wokkie met kip, noodles, groenten en zoetzure saus
T: Raketje
Die zijn momenteel ook heel erg mijn valkuil; dus daar moet ik vreselijk aan gaan werken. Vooral met de vele zonnige weekenden en extra bbq-en En groen bmi
Voelt het bij jou ook zo aan dat als ie 24.9 aangeeft dat je goed busy bent; maar zodra het 25 aantikt; je ontzettend baalt? Ik kan dat gevoel niet wegkrijgen; terwijl het wellicht maar 500gr scheelt ofzo Womanbwains Ja dat vrees ik ook iddquote:
Ja stoppen met eten is an sich best efficient om af te vallen maar dan flikker je ook van je crosstrainer in de sportschool
Die balans vind je uiteindelijk wel, ik begrijp je gedachtengang want ik deed het vruuger (hoor oma spreken) ook altijd zo, maar ik ben er nu wel achter dat iets meer eten, maar wat minder gekke uitspattingen hebben wel wat structurelere resultaten oplevert
Maar goed; vroeger 'moest' ik nooit echt diëten want ik had een prima bmi maar in mijn hoofd moest er altijd een 2 a 3 kilo af (onzeker.. Een ex die voortdurend zei dat ik wel wat mocht afvallen ook etc etc..).Het helpt niet dat mijn huidige vriend net het tegenovergestelde is en vooral aangeeft dat ik echt niet moet afvallen; er keigoed uitziet etc etc.. Nouja het boost mijn zelfvertrouwen wel enorm; maar mijn broeken/jurken/rokken zeggen toch echt iets anders
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Wat kan ik mij daar kwaad om makenquote:Op maandag 11 april 2016 10:53 schreef PriemGirl het volgende:
(onzeker.. Een ex die voortdurend zei dat ik wel wat mocht afvallen ook etc etc..).
Stumpers vind ik dat.Hier ook zo'n beetje altijd cheatdays in het weekend, an sich niet zo erg. Haal ik doordeweeks wel in.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die ex van jou was gelukkig zelf wél superslank, afgetraind en altijd op de fiets naar zijn werk, dus hij had recht van sprekenquote:
[..]
Ja.. Rotweekenden ook altijd
En groen bmi
[..]
Ja dat vrees ik ook idd
Het helpt niet dat mijn huidige vriend net het tegenovergestelde is en vooral aangeeft dat ik echt niet moet afvallen; er keigoed uitziet etc etc.. Nouja het boost mijn zelfvertrouwen wel enorm; maar mijn broeken/jurken/rokken zeggen toch echt iets anders
Je bent gewoon een chick, klaar
En ja, ik heb het nog een stapje erger: ik voel me altijd moddervet als ik zwaarder ben dan de dag er voor, ook al is dat lichter dan een week er voor.
Vrouwen
disclaimer
Drukke dag, want eindelijk een nieuwe opdracht
O: Skyr aardbei, van de Duitse Lidl
T: Starbucks cold Caffè Americano
L: Broodje eiersalade, saucijzenbroodje
T: Skyr aardbei, van de Duitse Lidl
D: Hapje en een drankje op de kick-off van een nieuw side-project
O: Skyr aardbei, van de Duitse Lidl
T: Starbucks cold Caffè Americano
L: Broodje eiersalade, saucijzenbroodje
T: Skyr aardbei, van de Duitse Lidl
D: Hapje en een drankje op de kick-off van een nieuw side-project
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Pizza en Roti van dit weekend resulteerde vanmorgen in een +0,5 En voel me precies zoals SQ omschrijft Kan niet anders dan vocht zijn trouwens want ik hoefde vanmorgen eigenlijk niet naar de wc, ondanks 2 halve liters thee gisteravond en ik zat het hele weekend binnen de kcals.
Lijstje:
O: 200 ml melk met Granola van de AH, iets met vijg en chocolade.
T: Banaan
L: Twee volkoren sneetjes met kaas en kipfilet
T: Mueslireep
D: Nog geen idee, we hebben nog wat vegetarische burgerdinges in de koelkast liggen en vanavond even boodschappen doen.
S: Waarschijnlijk even wandelen als het zulk weer blijft maar ik hoor ook verhalen over regenbuien vanmiddag
En voel me precies zoals SQ omschrijft Kan niet anders dan vocht zijn trouwens want ik hoefde vanmorgen eigenlijk niet naar de wc, ondanks 2 halve liters thee gisteravond en ik zat het hele weekend binnen de kcals.Lijstje:
O: 200 ml melk met Granola van de AH, iets met vijg en chocolade.
T: Banaan
L: Twee volkoren sneetjes met kaas en kipfilet
T: Mueslireep
D: Nog geen idee, we hebben nog wat vegetarische burgerdinges in de koelkast liggen en vanavond even boodschappen doen.
S: Waarschijnlijk even wandelen als het zulk weer blijft
maar ik hoor ook verhalen over regenbuien vanmiddag
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik voel me weer enigszins normaal, dus doe vandaag een poging tot normaal eten:
O: 3 volkoren met Ardenner.
T: 2 time-out koekjes
L: 3 volkoren, houmous, veldsla
T1: 1/2 mueslireep
T2 (echt uren later): 1/2 mueslireep
D: Groenteschnitzel, iets aardappeligs, komkommer, appel, beetje dressing.
En nu maar kijken wat m'n buik ervan vindt.
O: 3 volkoren met Ardenner.
T: 2 time-out koekjes
L: 3 volkoren, houmous, veldsla
T1: 1/2 mueslireep
T2 (echt uren later): 1/2 mueslireep
D: Groenteschnitzel, iets aardappeligs, komkommer, appel, beetje dressing.
En nu maar kijken wat m'n buik ervan vindt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ben je nog bij je eigen arts geweest Tink of maar niet nu het wat beter ging?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb net een half uur gewandeldquote:
Ohnee!! Nu kan je dus geen stap meer zetten
Zonder fitbit. Een overwinning En toch voelde het leeg en doelloos.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb net ook lang gewandeld, zonder fitbit. Voelde heerlijk!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh echt?quote:
Even contacten met de chat-klantenservice van fitbit, Isa. Krijg je een nieuwe. Tenminste ik wel.
Ik heb hem al 1,5 jaar en dan dus ook?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Proberen kan altijd toch?quote:
[..]
Oh echt?
Ben met mijn been bij de huisarts geweest. Pijn in mijn kuit is een spiertje en voor het vocht een tubigrip. En veel met mijn been omhoog joepie
.
Fitbit support chat stuurde me dit: http://imgur.com/a/l1KwH
En nu is het opgelost
Sterkte Bubsel! Komt vast goed
En ik hoop dat het met Tink snel nog beter gaat, er zit in ieder geval vooruitgang in.
En nu is het opgelost
Sterkte Bubsel! Komt vast goed
En ik hoop dat het met Tink snel nog beter gaat, er zit in ieder geval vooruitgang in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje:
O: 300ml Optimel Magere drink yoghurt
T: 500gr Optimel Magere kwark, aardbei
L: 4 volkoren + hero light jam
T: IJsje
D: AGV
T: Banaan.
+/- 2000 kcal
O: 300ml Optimel Magere drink yoghurt
T: 500gr Optimel Magere kwark, aardbei
L: 4 volkoren + hero light jam
T: IJsje
D: AGV
T: Banaan.
+/- 2000 kcal
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik moet weer een beetje op gaan letten, dus lijstje:
O: 300ml volle yoghurt, banaan, honing, whey
T: mueslireep
L: 3x boterham, 1x salami, 1x kip, 1x pindakaas met hagelslag
T: meg gekookt ei, dus stiekem geskipt
D: broodje hamburger met zoete aardappel en een of andere ranzige spinazie salade
T: stuk choco, 7 tucjes
Geen sport want lui!
O: 300ml volle yoghurt, banaan, honing, whey
T: mueslireep
L: 3x boterham, 1x salami, 1x kip, 1x pindakaas met hagelslag
T: meg gekookt ei, dus stiekem geskipt
D: broodje hamburger met zoete aardappel en een of andere ranzige spinazie salade
T: stuk choco, 7 tucjes
Geen sport want lui!
Lijstje:
O: 9 havermout pannenkoeken met zero stroop
T: 2 ontbijtkoek
S: 60km fietsen
T: 4 ontbijtkoek, 1 gelletje, banaan, isostar
L: 4 kaiserbroodjes, 1 chocopasta, 1 jam, 1 kokos brood, 1 ei, gekookt ei.
T: magnum
D: 500g bloemkool, 300g wokrijst, kipburger
S: 500g kwark, 150g blauwe bessen, 60g cashewnoten
O: 9 havermout pannenkoeken met zero stroop
T: 2 ontbijtkoek
S: 60km fietsen
T: 4 ontbijtkoek, 1 gelletje, banaan, isostar
L: 4 kaiserbroodjes, 1 chocopasta, 1 jam, 1 kokos brood, 1 ei, gekookt ei.
T: magnum
D: 500g bloemkool, 300g wokrijst, kipburger
S: 500g kwark, 150g blauwe bessen, 60g cashewnoten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben wel fan van dit soort dagen! Toch aantrekkelijker een stukje te gaan lopen dan wanneer het zo grijs en grauw 
is!
is!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, buiten wandelen was fijnquote:
Ik ben wel fan van dit soort dagen! Toch aantrekkelijker een stukje te gaan lopen dan wanneer het zo grijs en grauw
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je weet dat je handmatig stappen in kan vullen in de app?quote:Op maandag 11 april 2016 16:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb net een half uur gewandeld
En idd, I luuuuurve this weather, heb al 2x een uur gewandeld.
***
Ik geneer me ook altijd een beetje wanneer ik mijn gordijn/luxafles dichtdoequote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
helpt niks. heb van die hippe gordijnen die er eigenlijk voor de sier hangen. zon schijnt er dwars doorheenquote:
[..]
Ik geneer me ook altijd een beetje wanneer ik mijn gordijn/luxafles dichtdoe
quote:
[..]
Ik heb net een half uur gewandeld
ik baalde van de week dat ik al van alles had gedaan en er toen pas achter kwam dat ik hem vergeten was om te doen Maar ik zie dat hij het weer doet!
Die moet ik onthouden, heb ik soms ook last van.quote:
Fitbit support chat stuurde me dit: http://imgur.com/a/l1KwH
En nu is het opgelost
En dat doelloos voelen is herkenbaar
Als je de app wel aanzet en je fitbit vergeten ben telt ie wel de stappen
Fijn dat ie het weer doet
Morgen weer wandelen even kijken of ik een kleiner rondje moet lopen eigenlijk geen zin in
Fijn dat ie het weer doet
Morgen weer wandelen
even kijken of ik een kleiner rondje moet lopen eigenlijk geen zin in
Lijstje:
O: kwark met muesli
B: woeste schoonmaakacties
S: les 10 Evy
L: volkorenbrood met ham kaas en 2 gekookte eitjes
D: groentesoep met stokbrood
B: extra ommetje want mooi weer
En dan heb ik nog 400kcal over Misschien het ommetje maar naar de ijssalon doen straks
O: kwark met muesli
B: woeste schoonmaakacties
S: les 10 Evy
L: volkorenbrood met ham kaas en 2 gekookte eitjes
D: groentesoep met stokbrood
B: extra ommetje want mooi weer
En dan heb ik nog 400kcal over
Misschien het ommetje maar naar de ijssalon doen straks
Dat gePIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES de hele tijd jonges!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hoe dan? Met je mobiel in je broekzak?quote:
Als je de app wel aanzet en je fitbit vergeten ben telt ie wel de stappen
Ja. Vond het ook vreemd maar ik had wel track your exercise aan gezet, misschien daardoor?quote:
[..]
Hoe dan? Met je mobiel in je broekzak?
Andere apps kunnen dat ook dus ergens is dat wel logisch. Maar volgens mij kunnen niet alle telefoons dat.quote:
[..]
Ja. Vond het ook vreemd maar ik had wel track your exercise aan gezet, misschien daardoor?
Ik houd m'n stappen bij met m'n iPhone inderdaad. Vandaag >30.000 (20 km wandeling).
Morgen komt m'n fitbit, dus dan stap ik over. Ik laat m'n telefoon altijd ergens slingeren, en zelf later toevoegen vind ik lastig, omdat ik echt geen idee heb wat ik zou moeten schatten.
Morgen komt m'n fitbit, dus dan stap ik over. Ik laat m'n telefoon altijd ergens slingeren, en zelf later toevoegen vind ik lastig, omdat ik echt geen idee heb wat ik zou moeten schatten.
Dan telt hij afstand toch? En niet stappen.quote:
[..]
Ja. Vond het ook vreemd maar ik had wel track your exercise aan gezet, misschien daardoor?
O, en lijstje van vandaag:
O: stuk kaasuienbrood (was over van gisteren)
L: volkoren broodje met zelfgemaakte eiersalade
T: gedroogd fruit met noten
D: paar stukjes stokbrood, rauwkost
B: wandeling 20 km
De afgelopen week erg veel last van astma en dus niet superfanatiek gesport, wel heel veel gewandeld. Morgenochtend ga ik kijken hoe het met Keep Fit gaat.
Verder afgelopen zondag weer -0,4, dus zit gemiddeld op -0,5 per week.
O: stuk kaasuienbrood (was over van gisteren)
L: volkoren broodje met zelfgemaakte eiersalade
T: gedroogd fruit met noten
D: paar stukjes stokbrood, rauwkost
B: wandeling 20 km
De afgelopen week erg veel last van astma en dus niet superfanatiek gesport, wel heel veel gewandeld. Morgenochtend ga ik kijken hoe het met Keep Fit gaat.
Verder afgelopen zondag weer -0,4, dus zit gemiddeld op -0,5 per week.
Ik heb geen app, want geen smartphonequote:Op maandag 11 april 2016 17:24 schreef Brighteyes het volgende:
Je weet dat je handmatig stappen in kan vullen in de app?
En idd, I luuuuurve this weather, heb al 2x een uur gewandeld.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn fitbit is een stuk terughoudender met het aantal stappen op 20 km. 25 duizend en nog wat.quote:
Ik houd m'n stappen bij met m'n iPhone inderdaad. Vandaag >30.000 (20 km wandeling).
Morgen komt m'n fitbit, dus dan stap ik over. Ik laat m'n telefoon altijd ergens slingeren, en zelf later toevoegen vind ik lastig, omdat ik echt geen idee heb wat ik zou moeten schatten.
Ik dacht ook de stappen?
Na de wandeling zat ik rond de 26.000, maar dat was inclusief kinderen naar school brengen en naar de metro lopen. Aan het eind van de middag had ik weer de schoolronde en een rondje dorp erbij en ben ik met de kinderen nog naar het park geweest. Die 30k was dus niet alleen de 20km wandeling.quote:
[..]
Mijn fitbit is een stuk terughoudender met het aantal stappen op 20 km. 25 duizend en nog wat.
Ik dacht ook de stappen?
Maar vanaf morgen kan ik dus lekker nerden met fitbit en iphone statistiekjes naast elkaar;-)
quote:
[..]
Na de wandeling zat ik rond de 26.000, maar dat was inclusief kinderen naar school brengen en naar de metro lopen. Aan het eind van de middag had ik weer de schoolronde en een rondje dorp erbij en ben ik met de kinderen nog naar het park geweest. Die 30k was dus niet alleen de 20km wandeling.
Maar vanaf morgen kan ik dus lekker nerden met fitbit en iphone statistiekjes naast elkaar;-)
fitbit vind ik qua km's niet altijd kloppen daarom heb ik altijd 2 apps lopen.
Je kan in fitbit je stap-grootte invullen dus dan rekent hij ook vast afstanden terug naar stappen aan de hand daarvan
***
Oh. Ik dacht dat er gezeken werd. Of dat DP een piep in haar oor had. Of dat er muizen zaten in haar kelder. Ofzo.quote:
Lijstje:
O kwarkje (alles was op :-()
T TREKreep
L groentjes met gerookte kip
T 3 knackebrotjes met smeerkaas en een eierkoek
D worteltjes, mais, erwtjes, paprika met aardappels en gehaktbal de la maman.
T ministroopwafeltjes bij de koffie
OT: poezen moeten toch ín bakjes en doosjes? Niet met hun achterpoten erin 'omdat jij dat dan zo graag wil baas' en hun voorpoten op het toetsenbord?
Prrrrr
Mijn planning is mislukt Ik at nog 3 magnums
Ik at nog 3 magnums
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
waarom koop je die dan ook. jezus weet je nou nog niet dat je geen zelfbeheersing hebt? pakje boter!!quote:Op maandag 11 april 2016 21:21 schreef Qwea het volgende:
Mijn planning is mislukt
Omdat ik ze niet per 1 kon kopen en dacht "red ik". Well, nothing changed so farquote:
[..]
waarom koop je die dan ook. jezus weet je nou nog niet dat je geen zelfbeheersing hebt? pakje boter!!
Die double is echt zo fucking onweerstaanbaar debiel achterlijk lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ow maar een toetsenbord is nog leuker natuurlijkquote:
[..]
Oh. Ik dacht dat er gezeken werd. Of dat DP een piep in haar oor had. Of dat er muizen zaten in haar kelder. Ofzo.
Lijstje:
O kwarkje (alles was op :-()
T TREKreep
L groentjes met gerookte kip
T 3 knackebrotjes met smeerkaas en een eierkoek
D worteltjes, mais, erwtjes, paprika met aardappels en gehaktbal de la maman.
T ministroopwafeltjes bij de koffie
OT: poezen moeten toch ín bakjes en doosjes? Niet met hun achterpoten erin 'omdat jij dat dan zo graag wil baas' en hun voorpoten op het toetsenbord?
ja stop maar met je gejank. kweek ruggengraat yo.quote:
[..]
Omdat ik ze niet per 1 kon kopen en dacht "red ik". Well, nothing changed so far
Die double is echt zo fucking onweerstaanbaar debiel achterlijk lekker
ik at gewoon 7 tucjes volgens plan. morgen wegen!
hopelijk geen biggen gewicht
Ik weeg gewoon morgen nietquote:
[..]
ja stop maar met je gejank. kweek ruggengraat yo.
ik at gewoon 7 tucjes volgens plan. morgen wegen!
hopelijk geen biggen gewicht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik lurk even 
7 tucjes is geen plan...quote:
[..]
ja stop maar met je gejank. kweek ruggengraat yo.
ik at gewoon 7 tucjes volgens plan. morgen wegen!
hopelijk geen biggen gewicht
hoeveel dan? :,(quote:
Ik lurk even
[..]
7 tucjes is geen plan...
O: krentenbol
T: banaan
L: 2 volkoren kaas, krentenbol
T: appel, bites
D: krieltjes, witlof met een beetje kaas en een vega burger.
T: stukje chocolade
Verhuisvoer opeten en nog geen keuken dus nog even rare lijstjes morgen weer een keuken
T: banaan
L: 2 volkoren kaas, krentenbol
T: appel, bites
D: krieltjes, witlof met een beetje kaas en een vega burger.
T: stukje chocolade
Verhuisvoer opeten en nog geen keuken dus nog even rare lijstjes
morgen weer een keuken
Ik kreeg vandaag ons nieuwe familieportret. Ik durf toch wel te zeggen dat ik er smokin' uit zie. Ben er echt als een kind zo blij mee
disclaimer
Oh, dat ben jij toch! Dat mag je inderdaad zeggen van jezelf, je ziet er goed uit!quote:
Ik kreeg vandaag ons nieuwe familieportret. Ik durf toch wel te zeggen dat ik er smokin' uit zie. Ben er echt als een kind zo blij mee
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
En terecht!! Je ziet er echt geweldig uitquote:
Ik kreeg vandaag ons nieuwe familieportret. Ik durf toch wel te zeggen dat ik er smokin' uit zie. Ben er echt als een kind zo blij mee
Mama van Lars & Femke
Ja ziennnnnnnnnnnnnn dus!quote:
Ik kreeg vandaag ons nieuwe familieportret. Ik durf toch wel te zeggen dat ik er smokin' uit zie. Ben er echt als een kind zo blij mee
Prrrrr
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En je kind heeft ook mooie schoenen!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Viel mij ook al opquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |