De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
ik gun je rust en stabiliteit 
Ik heb na mijn melding hier inderdaad die pot thee leeggedronken, drie uur later een banaan gegeten en wat later uit pure verveling toch nog een wit bolletje met hagelslag.
Wel heb ik mijn pastasaus opgespiced want ipv alleen een zak groente deed ik er nog een megapaprika en een halve stronk broccoli door. Prima te eten en ook de mini's eten er goed van.
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
Fijn he.quote:Op donderdag 24 maart 2016 18:34 schreef Brighteyes het volgende:
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
gelukkig komen dit soort dagen niet zo vaak voorJa, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!quote:Op donderdag 24 maart 2016 19:38 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Fijn he.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
(Ik kwam erachter dat ik vergeten was te lunchen. Dus 500-ish kcal over).
Beetje jammer dat ze vandaag wel belden dat de opdracht waar ik voor op gesprek was geweest naar iemand die fors goedkoper is ging. Ik dacht er wel echt iets aan toe te kunnen voegen wat mijn hogere tarief compenseerde..
Maar in elk geval een opdracht gescoord voor de komende 2 weken. Wel met volgende week drie dagen naar Den Haag, en de week erna 2 dagen in Utrecht.. Maar eindelijk weer eens iets nuttigs te doen.
Wat een heerlijk vooruitzicht dat je echt even niets hoeftquote:
Ja, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!
Lekker op jezelf en je gezin focussen! Goed zijn voor jezelf hoor
Dat is belangrijk.Mf, fijn dat je weer even aan de bak kan!
Ik dacht door mijn 69,7 gisteren dat ik nu vast wel twéé dagen op rij onder de 70 kon zijn. Wrong
70,0 natuurlijk 
En weer 2 ons er af nu precies 90 kg
T: banaan
L: iets van salade
D: courgette quiche
T: een wijn en iets van toastjes (kijken wat er nog past qua kcal)
Postrun 72.2 trouwens.
O: 2 harde broodjes met beleg
L: zoete aardappel/wortel/pompoensoepje ofzo
D: pasta met paprikasaus etc. met rucola en courgette en broccoli
En dan vroeg slapen, want wekker om half 4 ofzo
Vlieg je morgen, moblo?
Lijstje van de dag:
O: Skyr met banaan en muesli
T: Restje Turkse linzensoep
L: Vier grof volkoren met kipfilet, appel
T: Bakje groenten, druiven
D: nog te bepalen.
Gelukkig is het goede vrijdag en is er geen kip op kantoor Het was dit recept: https://www.instagram.com/p/BDTTTW7tQn9/
Maar ik heb 130g magere kwark en 150g Optimel vla gemengd met een paar drupjes amandel aroma, en 2 beschuiten gebruikt i.p.v. 1, geen whey gebruikt en iets minder cacao poeder. Ik kwam uit op 315 kcal, inclusief 200g aardbei
O: #fitgirl tiramisu
L: Soepie van broccoli en cream cheese, gebakken kipfilet on the side
S: UB assistance werk en fitnesspret met kiddo
T: 3 rijstwafels pindakaas
D: Pannenkoeken
T: Cannellini koeken
Veel knoflook oohohh yesquote:Op vrijdag 25 maart 2016 11:06 schreef Stormqueen het volgende:
Oh ja, ik had vijf tenen knoflook in de soep gedaan
Goed voor je hart toch ja tochquote:
O: koffie
toen eerst voor een week boodschappen gedaanL: 2,5 afbak ciabattabroodjes met zalm en huttekase
S: les 4 Evy hobbelen wanneer het hier droog is
T: sinaasappel
D: chicken, mushroom and leek pie
T: wijntje en wat te knabbelen oid.
Vandaag verder rustdag. Morgen van 8 tot 6 ijshockeytoernooi en daarna sushi met vrienden. Zondag ook de hele dag op een toernooi en 's avonds nog een wedstrijd.
Denk dat ik morgen een training oversla om m'n schouders te sparen en maar een stukje ga hardlopen met interval sprints.
En prima ontbeten. En hier op het werk ligt nougat, paaseitjes, koeken, pretzels (?) bleh!!O: kwark met fruit en lijnzaad
T: volkoren bolletje met gekookt ei, mini eierkoek
L: twee volkoren broodjes met hummus en rauwkost
T: restje groentenquiche
D: volkoren broodje met kabeljauwburger, berg rauwkost
B: 60 min cardio
Ik probeer om pas zondag een eerste paaseitje te eten, maar dat wordt wel steeds lastiger, zeker met die honger. Thuis geen paasei in huis, maar op kantoor staan er echt overal van die vazen met eitjes.
Als die klacht serieus genomen werd had je nu geen paaseitjes.quote:
Ik werk in het ziekenhuis en rond Oud en Nieuw had er iemand geklaagd dat er oliebollen te koop waren vlak voor de deur, want ongezond, obesitas blahdieblah. Misschien moet ik klagen over de schalen met chocolade overal
quote:
om 8 uur van Manchester naar Dublin, en om 12 uur ofzo van Dublin naar SF. Met Aer Lingus (mocht dat kreng neerstorten dan weet je dat ik 'r in zat
)#vliegangst
Nou ja, ik heb ook wel gewerkt vandaag tot half 3. Mr.Mo was wel vrij Tas is zo goed als ingepakt... wat een stressvol gebeuren. Ik wil niet teveel meenemen, maar ook niet te weinig. Ach.. aan de andere kant, zolang ik m'n pastpoort en credit card maar heb
Op zulke dagen verbrand ik op werk meer dus kan er ook wel een oliebol in volgens m'n lijstje. Vandaag ook alleen maar cito's op het lab. Net zoals met Pinksteren, Hemelvaart, 8 oktober, kerst en o&nquote:
Ik werk in het ziekenhuis en rond Oud en Nieuw had er iemand geklaagd dat er oliebollen te koop waren vlak voor de deur, want ongezond, obesitas blahdieblah. Misschien moet ik klagen over de schalen met chocolade overal
Lijstje:
O: banaan, mandarijn
T: 2 timeout koekjes
L: frikandel speciaal
, broodje gezondD: parelcouscous met courgette en grote garnalen
Op dit moment werkt het echt goed voor me om mijn "snoep/geniet/guilty pleasure" momenten te plannen tijdens het avondeten en de rest van de dag dus keurig binnen de lijntjes te blijven.
Ja, het is altijd wel bijzonder typisch hoe druk het kan zijn met feestdagen! Vooral de tweede dag (tweede Paasdag, tweede Kerstdag etc).quote:
Op zulke dagen verbrand ik op werk meer dus kan er ook wel een oliebol in volgens m'n lijstje. Vandaag ook alleen maar cito's op het lab. Net zoals met Pinksteren, Hemelvaart, 8 oktober, kerst en o&n
Ik heb paaseitjes gehad. Alweer
En eigenlijk wil ik ze echt niet, maar mijn wilskracht werkt niet zo goed mee vandaag.(moet ook ongesteld worden
)Same here, maar dan een gepland zondig moment met mijn frikandel.verder ook geen paaseitjes in huis, dus hopelijk blijft de score op 0quote:
Ik ga echt als een trein. Ik heb dit jaar nog geen paasei gegeten en ook geen enkele behoefte aan.
Op dit moment werkt het echt goed voor me om mijn "snoep/geniet/guilty pleasure" momenten te plannen tijdens het avondeten en de rest van de dag dus keurig binnen de lijntjes te blijven.
En ik was vanmorgen voor het eerst onder mijn postcarnavalplateau. Eén ons, maar hey! Eronder!
[ingevoegd overdenkingsmomentje]
Hoe werkten beleidsmensen/onderzoekers/theoretici voor de pc er was? (dit in het kader van een hele middag googlen naar informatie voor een tentamen)
[/ingevoegd overdenkingsmomentje]
[ Bericht 23% gewijzigd door mrspoeZ op 25-03-2016 18:36:40 ]
En semi-overheid ook niet..quote:
Hier in Nederland wel hoor. Alleen ambtenaren niet.
Hier gaat het tot nu toe ook goed (en zie het eigenlijk ook niet meer fout gaan)quote:
Ik ga echt als een trein. Ik heb dit jaar nog geen paasei gegeten en ook geen enkele behoefte aan.
Heb wel mijn vriend een (open) zak mee naar zijn werk laten nemen omdat ik niet wist of ik ze anders kon laten liggen maar hey beter dan alles op eten.
Met boeken en papier enzo?quote:
Ik heb al tachtig paaseieren op geloof ik.
En ik was vanmorgen voor het eerst onder mijn postcarnavalplateau. Eén ons, maar hey! Eronder!
[ingevoegd overdenkingsmomentje]
Hoe werkten beleidsmensen/onderzoekers/theoretici voor de pc er was? (dit in het kader van een hele middag googlen naar informatie voor een tentamen)
[/ingevoegd overdenkingsmomentje]
Goed ideequote:
Hier gaat het tot nu toe ook goed (en zie het eigenlijk ook niet meer fout gaan)
Heb wel mijn vriend een (open) zak mee naar zijn werk laten nemen omdat ik niet wist of ik ze anders kon laten liggen maar hey beter dan alles op eten.
Uit het zicht is altijd beter 
Pardon? Deze ambtenaar had mooi geen vrij hoor.quote:
Hier in Nederland wel hoor. Alleen ambtenaren niet.
Vanmiddag weer meer dan 10 km gewandeld. Mijn maag heeft er alleen geen zin in vandaag zo stom. Dus zit maar aan een bakje havermout om toch iets binnen te krijgen
.Dank! We gaan 3 wekenquote:
Veel plezier motorbloempje! Hoelang ga je?
Hoezee!quote:
Ik ga echt als een trein. Ik heb dit jaar nog geen paasei gegeten en ook geen enkele behoefte aan.
Wel goed voor je vriendquote:
Nou dat vroeg ik me dus af. In het verleden was onderzoek plegen nog echt iets waar je moeite voor moest doen. Tegenwoordig zoek je je info op op internet, er zijn allerhande manieren om andermans onderzoeken gratis in te zien, en als je die data leuk anders interpreteert lijkt het net of je zelf iets ontdekt hebt. Devalueert dat het vak onderzoeker?quote:
Als je beleid wil maken op de veranderingen in je organisatie dan google je op de uitkomsten die je kreeg uit de online-team-tests die je je collega;s hebt laten invullen en hopla, de nieuwe beleidsstructuur is geboren. Ben je dan een minder goede bestuurder?
Ofwel: ben je minder goed in je vak als je good practice als leidraad neemt?
Hier is het altijd de dag voor de feestdagen. Want anders is het wachten op de uitslag 1 dag langer, en vooral belangrijk: kan de patiënt voor de feestdagen nog naar huis?quote:
[..]
Ja, het is altijd wel bijzonder typisch hoe druk het kan zijn met feestdagen! Vooral de tweede dag (tweede Paasdag, tweede Kerstdag etc).
Ik heb paaseitjes gehad. Alweer
(moet ook ongesteld worden
Hangt er helemaal van af wat voor soort onderzoeker je bent me dunktquote:
Ofwel: ben je minder goed in je vak als je good practice als leidraad neemt?
Daar zit wel wat in ja. Goed, nu weer ontopic, ik was gewoon verbaasd over de enorme hoeveelheid gekopieerde shit die ik tegenkwam.quote:
[..]
Hangt er helemaal van af wat voor soort onderzoeker je bent me dunkt
O kwark
T koekje bij de koffie in het asiel
L subway kip
T crunchers kaas/tomaat
D minipide met 250 g groente en 50 g kebabflakes
Nicequote:
ik wil dit jaar ook eens drie volle weken, dat is jaren geleden. Parelcouscous met garnalen was echt lekker! Vriend houdt er niet van, dus maar gebruik gemaakt van mijn avondje alleen. De tweede portie is wel een enorme trigger nu. Zou dat in te vriezen zijn?
Nee, het devalueert niks want de state of the art is nu ook veel verder gevorderd. Informatie oplepelen die direct op google beschikbaar is daar neemt niemand genoegen mee. Een regressie-analyse maken is nu één druk op de knop waar dat vroeger een maand handwerk was, maar daarom verwacht men nu ook dat je alle mogelijke robustheidsanalyses hebt gedaan en tientallen regressies en checks in plaats van één.quote:
[..]
Nou dat vroeg ik me dus af. In het verleden was onderzoek plegen nog echt iets waar je moeite voor moest doen. Tegenwoordig zoek je je info op op internet, er zijn allerhande manieren om andermans onderzoeken gratis in te zien, en als je die data leuk anders interpreteert lijkt het net of je zelf iets ontdekt hebt. Devalueert dat het vak onderzoeker?
Als je beleid wil maken op de veranderingen in je organisatie dan google je op de uitkomsten die je kreeg uit de online-team-tests die je je collega;s hebt laten invullen en hopla, de nieuwe beleidsstructuur is geboren. Ben je dan een minder goede bestuurder?
Ofwel: ben je minder goed in je vak als je good practice als leidraad neemt?
Moblo, goede reis en alvast heel veel plezier gewenst! En het is daar tenminste lekker warm
Dankjewel! Alles is nu gepakt, zo vroeg slapen. Spannendquote:
Ik moest even kijken of ik nog wel in de Dieetclub aan het lezen was, maar ja dus.
Moblo, goede reis en alvast heel veel plezier gewenst! En het is daar tenminste lekker warm
Jij ook veel plezier!quote:
Bij mij is ook alles gepakt! Fijne paas allemaal en hopelijk spreek ik jullie over anderhalve week weer en dan zijn we allemaal nog lichter en fitter en gespierder
Heb wel goed gegroentenbindged nog vandaag
koelkast helemaal leeg en nagenoeg niets weggegooid 
Mijn slaap wordt kort. Rij nu naar huis nadat ik getuige was bij een tuchtzitting van t ijshockey. Over een uur pas thuis en om 6 uur weer op om naar 'n toernooi te gaan.
En weer 3 ons er af en dus nu onder de 90
en -17 Zo weer lekker aan de wandel hopelijk een km of 13.
Jeetje, doen die ook aan tuchtzittingen! Dat klinkt streng zegquote:
Goeie reizen!
Mijn slaap wordt kort. Rij nu naar huis nadat ik getuige was bij een tuchtzitting van t ijshockey. Over een uur pas thuis en om 6 uur weer op om naar 'n toernooi te gaan.
Bubsel, woohoo!! Altijd een leuke mijlpaal om een lager eerste getal (of tweede als je nog 3 getallen hebt) te krijgen
SPOILERIk moet nodig poepgeren. Iemand echt hardcore tips?
quote:SPOILERIk moet nodig poepgeren. Iemand echt hardcore tips?
SPOILEREen sterke bak koffie en dan naar het toilet, daar rustig zitten en "rondjes draaien met je heupen" alsof je salsa danst. Protip van mijn zwangerschapsjuf. Werkt echt!
[ Bericht 9% gewijzigd door sibella2 op 26-03-2016 09:11:14 ]
quote:SPOILERIk moet nodig poepgeren. Iemand echt hardcore tips?
SPOILERIn de geest van het topic heb ik ooit afslankthee van dr Vogel of zo gedronken en daar ging ik als een malle van aan de racekak
Verder helpt koffie (neem lekker espresso) bij sommige mensen ook prima. Vooral in combinatie met beweging.
En anders kom je richting de laxeermiddelen als movicolon en klysma's.
SPOILERKoffie + peukstadium is al gepasseerd deze ronde
quote:
Afhaalchinees eten helpt hier altijd fantastisch.
helaas niet herkenbaar.Ik word vaak ziek van afhaalchineesquote:
Afhaalchinees eten helpt hier altijd fantastisch.
precies.quote:
Wasda? Krijg je dat zonder recept?quote:
En als niks helpt, lactulose. Dan ga je wel.
Laatste 3 keer werd kotsen. Niet cool. Ik heb er een causaal verband van gemaaktquote:
ik zou een andere leverancier zoekenquote:
[..]
Laatste 3 keer werd kotsen. Niet cool. Ik heb er een causaal verband van gemaakt
Dat heb ik ook ja. De avond van het eten ga ik over mn nek en de ochtend er na aan de race.quote:
[..]
Laatste 3 keer werd kotsen. Niet cool. Ik heb er een causaal verband van gemaakt
Het was van 2 verschillende leveranciers. Ik verdraag het blijkbaar gewoon niet goed...quote:
[..]
ik zou een andere leverancier zoeken
De gewone tips als 'meer vezels, water, beweging' zijn meer voor de lange termijn en helpen niet acuutquote:
Extra sterke koffie inderdaad... Pruimen misschien, maar dat werkt misschien niet snel genoeg nu?
Al heb ik ontdekt dat 'meer vet' ook goed werkt. Vroeger deed ik nog van die jaren '80 vetarme diëten (de consensus was toen dat je zo moest afvallen) en at ik wel een shitload aan groente en fruit en dronk heel veel water + bewoog meer dan ooit en dan had ik dus al-tijd obstipatie. Gewoon te weinig vet. Famous last internetwordsquote:
oy!quote:
[..]
De gewone tips als 'meer vezels, water, beweging' zijn meer voor de lange termijn en helpen niet acuut
[..]
Famous last internetwords
Zegt ie: had je niet ook een andere ski-jas?
Eh jawel, maar die pas ik dus niet, want veel te klein.
Hij: echt? Nog steeds?
Nee dus!
Dus nu heb ik weer een leuke winter jas Was die jas helemaal vergeten, want echt al meer dan 7 jaar niet aan gehad of zo 
quote:
Alles komt goed
Wie wat bewaard heeft wat huhquote:
Al denk ik dat ik deze lelukke ski-jas gewoon zo snel mogelijk in een zak voor de kringloopwinkel ga doen. Nog een reden om niet weer te dik te worden.zie mijn FB updatequote:
Ik kocht net een zomerjurk in maat 38
Had eerst de 40 aan maar die week teveel bij mijn bamboozles
(elke andere jurk is daar altijd te klein) maar de maat 38 zat nagenoeg perfect. En ik moest door het model noodgedwongen een angst overwinnen: die van de strapless bh 
quote:
Sorry, ik schoot in de lach
Leuke jurk! Leuke maat! En eh strapless, hoe is dat? Ik zie dat nooit zittenquote:
Veel plezier, mo!
Ik kocht net een zomerjurk in maat 38
Had eerst de 40 aan maar die week teveel bij mijn bamboozles
[ afbeelding ]
Strapless bh is echt niets voor mij
daarom koop ik dat soort jurkjes maar helemaal nietja, ik ook. Wel wat zenuwachtig gelach echter.....quote:
Voor de niet ingewijden; ze roepen hier de hele tijd dingen om over onze "final destination"
Hier, nog een uiterst charmante van mij in de jurk
Pun intended?quote:
[..]
Leuke jurk! Leuke maat! En eh strapless, hoe is dat? Ik zie dat nooit zitten
Gniffel gedaan.quote:
staat je goed!!Pfew, de hele dag in de tuin gewerkt
heerlijk. Ziet er weer heel anders uit buiten nu Laat de lente maar losbarsten En in de tuin bezig zijn... Dat zou ik eigenlijk ook moeten doen, maar ben helaas verre van fit. Gister nog met spoed bij de huisarts gezeten omdat ik last had van pijn op de borst bij (diep) ademhalen. Ze hebben zelfs een hartfilmpje gemaakt om uit te sluiten dat die niet goed zou werken. Eindconclusie was een (beginnende) luchtweginfectie. Ben niet echt ziek, maar zo vreselijk moe...
Netjes eten is best lastig bij minder energie
Loik jurkje SQ
Boterham met filet americain, stokbroodje met o.a. rosbief, salami en kruidenkaas, 1 kg aardbeien.
Vandaag gedaan:
Half uur fietsen, markt struinen, uur wandelen, huisdingen, tuindingen.
Wow beauty & slankiequote:
Het valt me niet tegen, Isa! Ondanks dat mijn borsten echt elke vorm van stevigheid missen tegenwoordig
Hier, nog een uiterst charmante van mij in de jurk
[ afbeelding ]
O: 2 waldkorncrackers met ham en kaas
B: flink in de tuin gewerkt. fitbit vond het 10.000 stapjes waard
L: 3 kleine volkoren pistoletjes met rauwe ham en huttekase en 1 met rookkaas
T: glaasje wijn
D: pizza (zo'n k&k bodem beleggen en ja: die vind ik lekker
)O: banaan
S: ruim een uur wandelen
L: "apfelstrudel" pannenkoek bij de pannekoekenbakker + wit biertje
D: K&K pizza prosciutto
T: wit biertje
qua kcal zal ik er geen kilo van aan komen maar morgen weer meer groente en minder onzin eten
Een beetje, zo flauwquote:
Staat goed, SQ!
En BE, de OP geeft mediteren als suggestie. Gewoon doen! Dagje op de bank zitten is goed voor je
Of lekker drie dagen in bed blijven (alleen te begrijpen als je ook op mijn fitbitdashboard zit ). Echt serieus 
quote:
(alleen te begrijpen als je ook op mijn fitbitdashboard zit
Beterschap Shandaly
In plaats van 13 km werd het met een ander rondje 11,3 km.
Ik kreeg van de bedrijfarts de tip van de app van vgz, die geeft dagelijks mindfulness oefeningetjes.quote:
[..]
Een beetje, zo flauw
Staat goed, SQ!
En BE, de OP geeft mediteren als suggestie. Gewoon doen! Dagje op de bank zitten is goed voor je
Kijken of ik dat wat ik in de training leerde nog kan toepassen. En verder wandel ik veel
Wat bedoel je met je dashboard?
Ik eet trws niet netjes. Keelpijn en dan heb ik de neiging om van alles te eten om dat raspgevoel kwijt te raken.
En er is ook gewoon te veel ook...
Kutfeestdagen, kutruggegraat..,
En er tussen de middag een berg groente in gegrilld. Jum!
Maar goed, qua eten blijft het allemaal redelijk binnen de perken, zie lijstje.
O/L: 3 pistoletjes, roomboter, 2x gebakken pastei, mosterd, 1x hagelslag
T: stukje rijstevlaai
D:pasta, spinazie, champignons, courgette, blauwe kaas
T: 1 paaseitje, glas witte wijn
quote:
Ik ben in een pokkestemming... En ik vermoed dat het met mijn verjaardag volgende week te maken heeft. Ik dacht 10 jaar geleden dat ik 30 worden erg vond.
Ohjee... ik vond 30 ook echt verschrikkelijk.. maar 40 zie ik minder tegenop.. nu nog..quote:
Ik ben in een pokkestemming... En ik vermoed dat het met mijn verjaardag volgende week te maken heeft. Ik dacht 10 jaar geleden dat ik 30 worden erg vond
Woensdag voor het eerst naar de sportschool en dus gaat het beginnen voor mij, de afvalrace
'Denk je eraan dat de klok een uur vooruit moet?'
'Vooruit? We kunnen toch een uur langer slapen?'
' Eh, nee.'
'Oh, dan had ik misschien al in bed moeten gaan liggen. Aangezien ik weer om 7 uur op moet'.
Dus. 5 in plaats van de geplande 7 uur geslapen. En nu weer op de ijsbaan voor toernooi dag 2.
quote:
Vanacht om half 2:
'Denk je eraan dat de klok een uur vooruit moet?'
'Vooruit? We kunnen toch een uur langer slapen?'
' Eh, nee.'
'Oh, dan had ik misschien al in bed moeten gaan liggen. Aangezien ik weer om 7 uur op moet'.
Dus. 5 in plaats van de geplande 7 uur geslapen. En nu weer op de ijsbaan voor toernooi dag 2.
VOORjaar = VOORuit. En nu nooit meer vergeten Hoi Susie
Wat ga je doen in de sportschool?Ik heb net mijn sportkleren aan gedaan en ga sportenquote:
Afvallen is 80% voeding, just sayingquote:
Woensdag voor het eerst naar de sportschool en dus gaat het beginnen voor mij, de afvalrace
Morgen rustdag denk ik, last van mijn lies.
In eerste instantie beginnen met Milon Cirkel. In 35 minuten diverse apparaten 2 keer afwerken ieder een minuut (soort cross trainer zit er ook tussen, die 4 minuten). Klinkt lafjes, maar een collega is afgelopen week begonnen en is zeer tevreden erover (omdat ik het erover had, dus zonder zelf te zijn begonnen, iemand al enthousiast gemaaktquote:
[..]
Hoi Susie
).Ik heb nu ook nog volleybal tot half april, dus ff passen en meten, maar daarna veel sporten (nu dus al 2 keer in de week volleybal...Dus ff kijken wanneer sportschool, na volleybal,veel naar de sportschool)
En inderdaad,eten....En bij mij met name het snaaien niet meer doen en cola drinken
Ik ga alles weer braaf bijhouden in MFP, dat werkt het beste bij mij. Nieuwe weegschaal besteld, want de huidige meet alleen in halve kilo's en dat vind ik irritant.In ieder geval ga ik er weer voor en lees ik hier vooral veel mee voor ideeën qua ontbijt, tussendoortjes en lunch
Sportschool is morgen ook dichtquote:Op zondag 27 maart 2016 11:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb net mijn sportkleren aan gedaan en ga sporten
Ja, ik ga morgen spinnen. Dusquote:
Susie, ik had daar nog nooit van gehoord, dat Milon Cirkel! Héél vroeger zat ik bij een sportschool die deed ook zoiets vergelijkbaars in groepsvorm. Ik heb 1x mee gedaan, maar vond het verder niet leuk (dat was mijn stepaerobicperiode
). En op zich is volleybaltraining ook best intensief, toch? Dus dan krijg je straks helemaal genoeg beweging. Kan je in MFP ook zien welke voedingsmiddelen je heel vaak eet? In Cronometer vind ik het er bij mij best eenzijdig uitzien
Bovenaan staat water, kwark, groene thee, bananen, tomaten, walnoten, olijfolie Straks nog kaasfondue'en, morgen nog luxe brunchen en dan dinsdag ga ik gewoon weer 1600 tot 1800 kcal per dag eten aan goede dingen, lekker sporten en beter in vorm raken. Einde.
Ik ben aan het lunchen, meest awesome salade ever
En gewoon van wat er in de koelkast te vinden was Incl. de geroosterde boekweit die jij aanraadde (Lonaa dus).Lekker he?quote:
Ik ben aan het lunchen, meest awesome salade ever
Crunchy en nootachtig. Wat zit er nog meer in je salade?Ik word ook gewoon een beetje zat van mezelf. Wel zeuren, niks veranderen. Ik voel me niet lekker, ben niet blij. En ik weet dat dat veranderd als ik goed voor mezelf zorg en resultaat zie. Waarom doe ik dat dan niet?! Mja.
Snijbiet, spinazie, babyboerenkool (dat zat samen in 1 zakje van de AH hoorquote:Op zondag 27 maart 2016 15:41 schreef Lonaa het volgende:
Lekker he?
Ik word ook gewoon een beetje zat van mezelf. Wel zeuren, niks veranderen. Ik voel me niet lekker, ben niet blij. En ik weet dat dat veranderd als ik goed voor mezelf zorg en resultaat zie. Waarom doe ik dat dan niet?! Mja.
), granaatappel, avocado, geitenkaas, walnoot, smaaktomaatjes, balsamico, honing. Nomnomnom! (en geroosterde boekweit dus, dat is echt lekker!)We hebben allemaal wel een periode dat het allemaal gewoon net niet lukt en alles enorm veel moeite kost. En het komt er dan op aan wat je daar mee doet. Zak je verder in de spiraal omlaag of zet je er op een gegeven moment een streep onder en ga je weer verder op de goede weg. Ik zie een streep
Dus positief! Je weet dat je dit kan, je hebt het al heel lang heel goed gedaan. Heeeeeel vroeger zat ik bij een sportschool en vond ik niks leukquote:
[..]
Ja, ik ga morgen spinnen. Dus
Susie, ik had daar nog nooit van gehoord, dat Milon Cirkel! Héél vroeger zat ik bij een sportschool die deed ook zoiets vergelijkbaars in groepsvorm. Ik heb 1x mee gedaan, maar vond het verder niet leuk (dat was mijn stepaerobicperiode
Kan je in MFP ook zien welke voedingsmiddelen je heel vaak eet? In Cronometer vind ik het er bij mij best eenzijdig uitzien
Ik hoop juist dat dit wel leuk/intensief is, ook omdat het maar 35 minuten is. Als ik mijn collega moet geloven was het zeker intensief En ja, volleybal is ook pittig, maar dat stopt straks weer. Dus fijn dat ik nu dit gevonden heb en daarom hoop ik ook dat ik het enigszins leuk ga vinden.
quote:
Goed, ik maakte een beslissing. Ik wil weer lief zijn voor mezelf en goed voor mezelf zorgen.
Straks nog kaasfondue'en, morgen nog luxe brunchen en dan dinsdag ga ik gewoon weer 1600 tot 1800 kcal per dag eten aan goede dingen, lekker sporten en beter in vorm raken. Einde.
Ik geloof in de lief zijn voor jezelf methode
Ja, ik ook, maar soms vind ik dat ook heel moeilijk.quote:
[..]
Ik geloof in de lief zijn voor jezelf methode
Ik ken hetquote:
[..]
Ja, ik ook, maar soms vind ik dat ook heel moeilijk.
Maar het fijne is wel dat het als zijn eigen accelerator werkt
En ik geloof ook in fake it till you make it daarin. Je hoeft het niet te voelen om de handelingen die horen bij lief zijn voor jezelf uit te voeren. Je kunt ook andersom beginnen. Gewoon lief handelen en het gevoel er achteraan laten hobbelen.
En lief zijn is niet 'alles eten waar ik zin in heb'*strooit wat (made)liefjes rond voor iedereen die ze nodig heeft*
SPOILERHoe is het intussen met de poops Phoebe?
Jij bent niet alleen!quote:
Das inderdaad wat ik nu ga proberen te doen.
Xeuren, klagen en moeilijk vinden is hier toch voor?
Jij kan het mutsje!
Vanmorgen totaalruptuurquote:
Eén tentamen af, van het andere nog een conclusie schrijven. Nu ga ik naar buiten, want daar ben ik sinds vrijdag niet meer geweest geloof ik. Wandelen in het zonnetje!
*strooit wat (made)liefjes rond voor iedereen die ze nodig heeft*
[ afbeelding ]SPOILERHoe is het intussen met de poops Phoebe?
Jaaa, daar geloof ik ook inquote:
En ik geloof ook in fake it till you make it daarin. Je hoeft het niet te voelen om de handelingen die horen bij lief zijn voor jezelf uit te voeren. Je kunt ook andersom beginnen. Gewoon lief handelen en het gevoel er achteraan laten hobbelen.
Want het werkt gewoon best vaak Brunch: ham kaas croissants
B: wandelingetje met de hond
T: paaseitjes bij het typen
S: les 5 van Evy
T: glaasje wijn
D: lamsbout, krieltjes en boontjes
Redelijk lief voor mezelf dus
T 3 chocolade eitjes
L mini croissant
D wokspulseltje van kliek en overblijf
Pas 2000 stappen :-(
quote:
salsatip hielp niet? voor iedereen die moeite heeft met lief zijn voor zichzelf. Lijstje
Brunch: verse jus met twee danerolles croissantjes met ham en kaas en een gekookt ei
T: 2 gesuikerd kuikenkoekjes, appel
D: sla, gebakken aardappeltjes en ovenkipjes
T: glas witte wijn
quote:
Dat is exact wat er nu voor me ligt als etenquote:
Lijstje:
D: lamsbout, krieltjes en boontjes
Redelijk lief voor mezelf dus
quote:
[..]
Dat is exact wat er nu voor me ligt als eten
Werkt het om zelf iets (gezonders) mee te nemen wat je dan 'gezellig' kan gaan eten?quote:
Vannacht weer werken. Eens kijken of ik het lekkers kan vermijden. Moet tevens werken met feeder-collega die altijd heel veel zooi meeneemt en het elke keer weer aan mij opdringt. Zo'n 'doe eens niet zo ongezellig'-type. Jaja, ze bestaan nog.
Nee, want nachtdienst zondag-maandag (2x per maand) gebruik ik als mijn 24-uurs intermittend fast-dag. Dus 24 uur niet eten. Dat hou ik dan prima vol.quote:
Werkt het om zelf iets (gezonders) mee te nemen wat je dan 'gezellig' kan gaan eten?
Ah ja dan kan het niet.. of je moet het met een kopje thee of glaasje water moeten proberenquote:
[..]
Nee, want nachtdienst zondag-maandag (2x per maand) gebruik ik als mijn 24-uurs intermittend fast-dag. Dus 24 uur niet eten. Dat hou ik dan prima vol.
Ik sla het vaak af en soms neem ik het aan en gooi het in de afvalbak omdat ik even geen zin in het gezeur hebquote:
Ah ja dan kan het niet.. of je moet het met een kopje thee of glaasje water moeten proberen
Pfff triest eigenlijk dat dat laatste nodig is..quote:
[..]
Ik sla het vaak af en soms neem ik het aan en gooi het in de afvalbak omdat ik even geen zin in het gezeur heb
Wat irritant! En een keer heel bot: "nee, nu niet, nooit eigenlijk, als ik wat wil, vraag ik het wel."?quote:
[..]
Ik sla het vaak af en soms neem ik het aan en gooi het in de afvalbak omdat ik even geen zin in het gezeur heb
Ja, bot heb ik ook wel eens geprobeerd, maar omdat iedereen me kent als heel vriendelijk en lief staan ze me dan aan te staren of ik plots bezeten ben.quote:
Wat irritant! En een keer heel bot: "nee, nu niet, nooit eigenlijk, als ik wat wil, vraag ik het wel."?
quote:
[..]
Ja, bot heb ik ook wel eens geprobeerd, maar omdat iedereen me kent als heel vriendelijk en lief staan ze me dan aan te staren of ik plots bezeten ben.
ik ben normaliter ook heel aardig, maar die paaseitjes had ze toch echt kunnen steken waar de zon noet schijnt. 
Good luck met de verleidingen weerstaan!
Er wordt me nu as we speak knoppers, rondo's, chocoladebroodje, pindarotsjes, bounty en amarettokoekjes aangeboden. Ik maak geen grapje en ik overdrijf echt niet.quote:
Good luck met de verleidingen weerstaan!
quote:
[..]
Er wordt me nu as we speak knoppers, rondo's, chocoladebroodje, pindarotsjes, bounty en amarettokoekjes aangeboden. Ik maak geen grapje en ik overdrijf echt niet.
Toch nog eens de minder vriendelijke approach proberen?Goed zo!quote:
Oh, hier aanwezig: paaseitjes (chocola en van dat kauwsuikerspul), gebakjes voor Pasen voor het personeel en chocolademuffins. Ik ga het maar gewoon negeren.
Mij lukte het niet
Eerst al een paasbrunch, en daarna de schoonfamilie die gebak, wijn, ijs en eitjes bleef aanrukken, en ik gooide het allemaal naar binnen. Normaal weiger ik het maar ik voelde me al kut. 2600 kcal gegeten nu Nu de meeste buikpijn ever!Toont eerste product.quote:
Ik: Nee, dank je, ik hoef niet.
Toont tweede product.
Ik: Nee, ik hoef helemaal niets.
Toont derde product.
Ik: Nee, ook niet.
Toont de rest.
Ik: Moet dat vannacht allemaal nog op? Allemachtig...
Hij: Nee, ik laat je gewoon alles zien wat je niet mag.
Ik herken het wel hoorquote:
Goed zo!
Mij lukte het niet
Mijn ouders rukken ook altijd de héle dag eten aan. Als je daar op een feestdag komt dan heb je het idee dat je gewoon de hele tijd aan het eten bent. Ik mijd ze dan ook het liefst met feestdagen. Op gewone dagen valt het namelijk reuze mee Ik heb in elk geval geen gevoel meer in m'n kuiten. En mijn voeten zijn een maat of vier groter dan normaal.
Morgen even helemaal niks.
Dan kan een beetje meer kcal ook niet heel veel kwaad, toch. Alhoewel, als je maar genoeg eet dan helpt geen enkele portie beweging meer Las iets over dat mensen die voor het eerst een marathon gaan lopen vaak aankomen in gewicht omdat ze denken dat ze al die toegenomen beweging goed moeten compenseren met eten en ze dan al snel te veel eten.Dit vannacht gelezen, ik vond het interessant (doch niet heel nieuw, want ik heb al geen hoge pet op van artsen die dieetboeken schrijven
) http://www.vox.com/2016/3/24/11296168/down-with-diet-booksAh, een klootzak. Die zou ik volgende keer in zijn gezicht slaan. Als ie vraag waarom, zeg je gewoon dat je m wil laten voelen wat hij niet mag.quote:
[..]
Toont eerste product.
Ik: Nee, dank je, ik hoef niet.
Toont tweede product.
Ik: Nee, ik hoef helemaal niets.
Toont derde product.
Ik: Nee, ook niet.
Toont de rest.
Ik: Moet dat vannacht allemaal nog op? Allemachtig...
Hij: Nee, ik laat je gewoon alles zien wat je niet mag.
Dat is dus jaloers etteren...quote:
[..]
Toont eerste product.
Ik: Nee, dank je, ik hoef niet.
Toont tweede product.
Ik: Nee, ik hoef helemaal niets.
Toont derde product.
Ik: Nee, ook niet.
Toont de rest.
Ik: Moet dat vannacht allemaal nog op? Allemachtig...
Hij: Nee, ik laat je gewoon alles zien wat je niet mag.
Daarbij, je mag het wel, je hebt alleen geen behoefte om die troep naar binnen te werken. Bah, wat een waardeloze collega
10 wedstrijdjes van 20 minuten per dag als scheidsrechter. Ik heb ook bewust niet beperkt gegeten omdat ik de energie wel kon gebruiken. Alleen gezorgd dat ik een gezonde lunch (kikkererwtensalade met extra linzen) bij had ipv friet ofzo. En t qua drinken bij koffie en water gehouden.quote:
Hoeveel wedstrijden doe je dan op zo'n toernooi, MF? Als scheidsrechter dus. Ben je wel de hele tijd in beweging
Dit vannacht gelezen, ik vond het interessant (doch niet heel nieuw, want ik heb al geen hoge pet op van artsen die dieetboeken schrijven
quote:
[..]
Toont eerste product.
Ik: Nee, dank je, ik hoef niet.
Toont tweede product.
Ik: Nee, ik hoef helemaal niets.
Toont derde product.
Ik: Nee, ook niet.
Toont de rest.
Ik: Moet dat vannacht allemaal nog op? Allemachtig...
Hij: Nee, ik laat je gewoon alles zien wat je niet mag.
Godsamme. Hoe was jouw reactie?quote:
[..]
Toont eerste product.
Ik: Nee, dank je, ik hoef niet.
Toont tweede product.
Ik: Nee, ik hoef helemaal niets.
Toont derde product.
Ik: Nee, ook niet.
Toont de rest.
Ik: Moet dat vannacht allemaal nog op? Allemachtig...
Hij: Nee, ik laat je gewoon alles zien wat je niet mag.
seriously.. wat bezielt zo iemand? Alhoewel ik wel zin heb aan zo'n grote chocoladepaashaas
O: corn flakes met magere melk
L: paaslunch: zelfgebakken vlechtbrood, bacon/ei muffins en mangosmoothie
D: zelfgebakken pizza
T: zelfgebrouwen wit biertje
nu ben ik misselijk van de clotted cream
maar het was wel heerlijk!Wat stom Isa
Pasen
we hadden gisteren dus uitgebreid ontbeten, veel meer dan ik normaal zou doen. Dus ik had me voorgenomen niet te lunchen en salade bij het diner te nemen. Helaas zette mijn schoonmoeder een uitgebreid lunchbuffet neer en zwakbegraat als ik ben heb ik ook daar gewoon van gegeten. Na de groentesoep 's avonds ging mijn man chips grazen en ging ik overstag met paaseitjes en komkommer met houmous.Schade: +1,1
O: yoghurt met muesli, banaan en aardbeien, 1 zachtgekookt ei
T: 3 dropjes
L: 2 crackers kaas en 2 boterhammen kipfilet
D: broccoli, vlees en gebakken aardappelen
T entamen 2 afgemaakt \o/
L 2 boterhammen met pindakaas
Wandelen naar oma en terug (9km)
D tajine met kip en couscous
Ik zat met mijn mond vol tandenquote:
Ik weet nooit zo goed hoe ik moet reageren. Hij legde later nog een hele snickersbar voor me en ik was even druk bezig, dus heb het lagen liggen en die ligt nu in het keukenkastje voor mijn vriend. Toen hij naar huis ging zei hij nog dat ik de volgende keer gewoon mee moest snacken, dat ik echt niet verder hoef af te vallen Volgende keer is over twee weken. Ik moet hier eigenlijk voor altijd eens een eind aan maken, want ik zie er gewoon tegen op met hem samen te werken door dit gedrag...Dat is inderdaad heerlijk!quote:
Ik had net scones gemaakt
nu ben ik misselijk van de clotted cream
En zwakbegraat, SQ
Als er nou eens geen andere mensen, plaatsen, gelegenheden zouden zijn die je eten voorzetten wat je niet wil hebben, dan zou afvallen al een stuk eenvoudiger zijn. Aan de ene kant wordt de dikkerd zelf helemaal verweten te dik te zijn en als je dan op die flaw in de maatschappij wijst dan heb je geen discipline of ruggengraat. Maar je bent tevens ongezellig als je niet meedoet met al dat lekkere eten...
Lang en slank en ik heb hem nog nooit fruit of zoiets zien eten. Sinds hij een nieuwe relatie heeft, heeft hij de tas vol ongezonde rotzooi bij zich. Ik vermoed dat hij zijn kcal alleen uit troep haaltquote:
Is hij heel dik? Of zo'n irritant figuur dat alles kan eten zonder aan te komen?
quote:
[..]
Lang en slank en ik heb hem nog nooit fruit of zoiets zien eten. Sinds hij een nieuwe relatie heeft, heeft hij de tas vol ongezonde rotzooi bij zich. Ik vermoed dat hij zijn kcal alleen uit troep haalt
Volgende keer een bakje meenemen met naam van je vriend erop. Alles daar voor zijn neus in stoppen, als hij er naar vraagt, aangeven dat je zijn gezeik kotsbeu bent en het dus maar meeneemt voor je vriend. Wat een hork zeg.quote:
[..]
Ik zat met mijn mond vol tanden
Ik vind dit wel een goede oplossingquote:
Volgende keer een bakje meenemen met naam van je vriend erop. Alles daar voor zijn neus in stoppen, als hij er naar vraagt, aangeven dat je zijn gezeik kotsbeu bent en het dus maar meeneemt voor je vriend. Wat een hork zeg.
Niet agressief of ruzie zoekend.'Dat mag jij niet' hoor ik wel ook vaker idd.quote:
[..]
Ik zat met mijn mond vol tanden
'Ik mag het wel, maar ik wil het niet' werkt vaak al genoeg.
Ik roep vaak dat ik het de moeite niet waard vind. Dat wordt best geaccepteerd. Inclusief collega's die verzuchten dat ze dat ook vaker moeten doen, en ondertussen het gebak naar binnen werken.quote:
[..]
'Dat mag jij niet' hoor ik wel ook vaker idd.
'Ik mag het wel, maar ik wil het niet' werkt vaak al genoeg.
[ Bericht 26% gewijzigd door mrspoeZ op 28-03-2016 18:22:39 ]
Ter compensatie mijn huis gepoetst!
Lekker gezweet en ik moet nu echt mijn benen scheren en misschien wat bruin maken Want ik heb de lange fietsbroek aan, maar dat gaat gewoon niet. En ik heb wel een korte fietsbroek Serieus?quote:
Wel goed bezig trouwens
Wij wilde gaan wandelen maar hebben het niet gedaan
Spierwitte melkflessen heb ikquote:
Serieus?
Wel goed bezig trouwens
Wij wilde gaan wandelen maar hebben het niet gedaan
Ook fijn. Schoon huis, schoon hoofd. Tenminste, zo werkt dat bij mij altijd.quote:
Wat goed! Ik durfde het niet aan!
Ter compensatie mijn huis gepoetst!
Niets mis mee toch? (ja ik ben gek, I know)quote:
In een sportschool zéker niet nee! Hier ook blauwwitte melkflessen met rode spikkeltjes (chronisch ontstoken haarvaatjes, heel charmant) en het kan me daar niets schelen!quote:
[..]
Niets mis mee toch? (ja ik ben gek, I know)
Zie ik ook bij mijn schoonfamilie. Meerdere gevallen van huidkanker maar nog altijd 'commentaar ' op mijn witte huid.
Achja niet interessant in dit topic.
Mijn benen?? Vergeet het maar!!sinds wanneer is dat een trend dan? Da's echt al heel lang niet meer. Er zijn overigens legio manieren om je benen wat bruiner te krijgen naast bakken in de zonquote:
Tja ik vind het ook echt een ongezonde trend dat bakken in de zon beter is dan een wit lichaam.
Zie ik ook bij mijn schoonfamilie. Meerdere gevallen van huidkanker maar nog altijd 'commentaar ' op mijn witte huid.
Achja niet interessant in dit topic.
Vandaag heerlijk in de korte broek, in de volle zon én met volle tegenwind een stukje hardgelopen.
Wat een fijne dag, ondanks de wind.
Ik dacht ook idd niet aan een zonnebankquote:
sinds wanneer is dat een trend dan? Da's echt al heel lang niet meer. Er zijn overigens legio manieren om je benen wat bruiner te krijgen naast bakken in de zon
Ik heb van die crème waarbij je je handen héél goed moet wassen na insmeren. Ik ken overigens niemand die nog zonnebankbruin wenst te zijn. Ken verder ook geen leatherlook mensen, zonnen is juist iets waar men over het algemeen goed over is voorgelicht volgens mij.Lijstje:
O: croissantje ham kaas, pistoletje boter
T: appel, mandarijn
L:tosti
D: kippetje en sla
T: ei
Deze week 0,0 afgevallen, merk wel aan mezelf dat ik dan ga twijfelen. "Waar doe ik het allemaal voor? Ik eet de hele week goed en zondig 1x en gelijk weer op 0
" dus vanaf morgen weer bijhouden en klaar met mezelf zielig vinden.Ja, de warmte van een zonnebank vind ik ook echt zaligquote:
Ik ga in de winter 1 x per maand onder de zonnebank, beeje warmte in mijn koude ledematen, fijn
Lijstje:
O: croissantje ham kaas, pistoletje boter
T: appel, mandarijn
L:tosti
D: kippetje en sla
T: ei
Deze week 0,0 afgevallen, merk wel aan mezelf dat ik dan ga twijfelen. "Waar doe ik het allemaal voor? Ik eet de hele week goed en zondig 1x en gelijk weer op 0
Maar ja, niet goed voor je, dus dan maar niet. En zolang je je best doet qua eten en je minder binnen krijgt dan je verbruikt dan moet je gewoon vet kwijt raken. Of dat nu op de weegschaal te zien is of niet. Dus als jij weet dat je op de goede weg zit, gewoon zo door gaan. Eén keer zondigen zou niet uit moeten maken
Tenzij 1x zondigen inhield dat je alle Ben & Jerry's smaken hebt uitgeprobeerd op 1 middag Ja en toch een toch. Na zes(!) weken nul afvallen wordt dat lastig te blijven geloven hoor.quote:
[..]
Ja, de warmte van een zonnebank vind ik ook echt zalig
En zolang je je best doet qua eten en je minder binnen krijgt dan je verbruikt dan moet je gewoon vet kwijt raken. Of dat nu op de weegschaal te zien is of niet.
Dan is misschien je verbranding hetzelfde als je inname (al is dat vast niet wat je horen wilt) of je doet iets toch niet goed.quote:
Ja en toch een toch. Na zes(!) weken nul afvallen wordt dat lastig te blijven geloven hoor.
Ja dat moet dan wel.quote:
[..]
Dan is misschien je verbranding hetzelfde als je inname (al is dat vast niet wat je horen wilt) of je doet iets toch niet goed.
quote:
En weer 4 ons er af en dat op een rustdag. Vanmiddag weer lekker wandelen.
O: boterham met filet americain
S: WOD
T: Shake met ananas, chocola, spinazie, kwark, whey, kokos
L: 400 gram champignons, paar spekjes en kaas op toast
D: Chicken pot pie met duizend groente
T: ??
Of misschien kan je online iets vinden waarvan je denkt: hey, daar had ik nog niet aan gedacht, laat ik dat eens proberen.quote:
http://www.coachcalorie.com/raise-your-calories-and-lose-weight/
http://www.coachcalorie.com/break-weight-loss-plateau-first-try/
http://www.coachcalorie.com/reasons-youre-not-losing-weight/
http://www.coachcalorie.com/why-am-i-gaining-weight/
http://www.coachcalorie.com/not-losing-weight/
http://www.coachcalorie.com/ways-to-boost-metabolism/
Heb je jezelf wel eens een dag goed laten gaan ondertussen? Dat kan helpen weer op gang te komen.quote:
quote:
L: quinoa salade
D: courgette quiche
T: Nakd bar
Verder veel wandelen
Ik vanmorgen weer -0,7. Laat ik er nu eens voor zorgen dat ik nooit meer boven de BMI 25 kom dan.
O: skyr met banaan, aardbeien en muesli
T: bakje met wortels, tomaatjes, komkommer, rettich en paprika
T: handje druiven
L: waarschijnlijk vier boterhammen kipfilet
D: linzensoep
Echte atl duurt nog wel even maar nog 3,9 kg tot mijn eerste echte doel. En dan nog een kilo of 10 voor een atl. Meer water drinken werk echt bij mij.quote:
Bubsel, jij gaat echt als een speer he? Super! Hoe ver zit je van je atl nu?
Ik vanmorgen weer -0,7. Laat ik er nu eens voor zorgen dat ik nooit meer boven de BMI 25 kom dan.
O: skyr met banaan, aardbeien en muesli
T: bakje met wortels, tomaatjes, komkommer, rettich en paprika
T: handje druiven
L: waarschijnlijk vier boterhammen kipfilet
D: linzensoep
Was jij dan toch zoveel weer aangekomen? (dat klinkt lulliger dan ik het bedoel hoorquote:
[..]
Echte atl duurt nog wel even maar nog 3,9 kg tot mijn eerste echte doel. En dan nog een kilo of 10 voor een atl. Meer water drinken werk echt bij mij.
)Wel fijn dat het er gewoon op deze manier weer af gaat
Ja maar ik was toen zo licht omdat ik niet kon eten. Dus heel lang ben ik dat ook niet geweest.En heel gezond was het toen ook nietquote:
[..]
Was jij dan toch zoveel weer aangekomen? (dat klinkt lulliger dan ik het bedoel hoor
Wel fijn dat het er gewoon op deze manier weer af gaat
Denken me net dat dat al 6 jaar geleden is ook
[ Bericht 7% gewijzigd door -Bubseltje- op 29-03-2016 10:45:51 ]
.Hopelijk vanavond nog even een kort rondje sportschool, die was de afgelopen twee dagen dicht en ik moet echt oppassen dat ik de gewoonte blijf houden en niet terugval in mijn couch potato gewoontes. Al lijkt een dagje op de bank met Netflix me echt zo fijn, ik vrees dat ik vandaag 100 afleveringen van Thomas de Trein ga zien...
Lijstje voor vandaag:
O: stukje taart dat nog over was
L: kwark met fruit en lijnzaad, thaise viskoekjes met beetje chilisaus
T: Gedroogd fruit met noten
D: Groentensoep, pastasalade met artisjokpesto
SQ, supertoffe jurk!
Bubseltje, fijn dat het zo makkelijk gaat! En knap met dat vele wandelen!
Drink je wel genoeg water? Ik had altijd een hekel aan veel water drinken, maar ik begin het vermoeden te hebben dat ik in een 'veel water-week' meer zak dan andere weken. Er zijn theorieën dat het helpt om het vet uit de vetcellen af te voeren...quote:
Verder zul je mss toch rond je verbruik/inname equilibrium zitten. Als je afvalt wordt je verbruik ook lager. In het begin viel ik supersnel af op 1800 kcal p/d, nu wil MFP dat ik op 1550 kcal ga zitten
Misschien even opnieuw je kcals berekenen dus met je huidige gericht.Qua kleine zetjes, een klein beetje beweging toevoegen op een dag (100 kcal is 15 minuutjes fietsen) kan al genoeg zijn. Of één snackje weghalen, een fruit bijvoorbeeld. Ik zie het voordeel van fruit zelf niet zo, veel meer dan een zakje water met suiker is het niet. Doe mij maar een vit C tablet. Ik weet dat de gezondheidsraad hier anders over denkt maar ik denk dat ik uiteindelijk wel gelijk krijg dat fruit een hype is (mits je gevarieerd & gezond eet).
Ik hang 2 kilo boven mijn streefgewicht, maar het is hier al weken kloteweer dus je vindt me weinig op de fiets... En ik weiger om een hongerloontje van 1550 kcal per dag te eten, daar word ik echt flauw van, dus een beetje bewegen is wel nodig om verder te komen. Dus ik sta nu even stil tot het beter weer wordt. En jij dôn?!?quote:
Ja vergelijkbaar, ik schommel tussen de 1-3 kilo boven mijn streefgewicht, de laatste loodjes wegen honderd kilo. Op hongerloon red ik het ook niet maar ik snoep ook te veel, al dat hoerige paassnoep dat twee weken voor pasen al in de 50% bakken ligt en mijn zwakke ruggegraat en matige thuissituatie (zie je, allemaal kutsmoezenquote:
[..]
Ik hang 2 kilo boven mijn streefgewicht, maar het is hier al weken kloteweer dus je vindt me weinig op de fiets... En ik weiger om een hongerloontje van 1550 kcal per dag te eten, daar word ik echt flauw van, dus een beetje bewegen is wel nodig om verder te komen. Dus ik sta nu even stil tot het beter weer wordt. En jij dôn?!?
) zijn niet chill.Edoch vind ik het positief dat ik én extreem kan fluctueren én gemiddeld genomen gewoon prima op gewicht kan blijven, dat schept hoop voor de lange termijn
Zo'n honger dat ik mn lunch zo snel op at dat ik nu misselijk ben.
...
Ik kom weer meeschrijven.
Alle gekke stressdingetjes privé zijn voorbij, geen excuses meer!
Het doel is om langzaam weer wat af te vallen tot ik weer op een voor mij acceptabel gewicht zit.
Eerste doel: -3,8kg.
(Ik werk met tussendoelen want ik heb wat moeite met alleen het einddoel in zicht houden.)
En in ieder geval in combi met mijn groene smoothie vanmorgen al aardig wat groente en fruit binnen gekregen.
Toch wel een van de raarste dingen die ik ooit gehoord heb,quote:
veel meer dan een zakje water met suiker is het niet. Doe mij maar een vit C tablet. Ik weet dat de gezondheidsraad hier anders over denkt maar ik denk dat ik uiteindelijk wel gelijk krijg dat fruit een hype is (mits je gevarieerd & gezond eet).
Dat moet een machtige vitamine C pil zijn als hij dagelijks 2 stuks fruit kan vervangen in voedingsstoffen.
Of neem je er verder nog supplementen bij?
Welkom (terugquote:
Hoi.
Ik kom weer meeschrijven.
Alle gekke stressdingetjes privé zijn voorbij, geen excuses meer!
Het doel is om langzaam weer wat af te vallen tot ik weer op een voor mij acceptabel gewicht zit.
Eerste doel: -3,8kg.
(Ik werk met tussendoelen want ik heb wat moeite met alleen het einddoel in zicht houden.)
)!Zowel bij O, L als D: Alles
Nu weer normaal eten
Ja, een alles-in-1 vitamientje, foliumzuur en vezels. En ik kook wel elke dag vers, en vaak ook wel met fruit er doorheen, geen potjes en knorr enzo. Dus ik denk dat ik wel redelijk okay zit qua voedingsstoffen over het algemeen... Als ik op streefgewicht ben ga ik wel weer wat fruit in de mix gooien!quote:
[..]
Toch wel een van de raarste dingen die ik ooit gehoord heb,
Dat moet een machtige vitamine C pil zijn als hij dagelijks 2 stuks fruit kan vervangen in voedingsstoffen.
Of neem je er verder nog supplementen bij?
Heel bekend, heel bekend! Ik zou ook wel wat minder willen snoepen. Ik zal ook maar niet beginnen over mijn stress symptomen... Stress-snoepen werkt ook gewoon echt he? Tijdelijk dan. Maar het kan ook met suikervrije dingen! Een Tictacje of kauwgompje is bijvoorbeeld maar 2 kcal, nou daar kun je er heel wat van nemen... Bij te veel ga je alleen scheten latenquote:
[..]
Ja vergelijkbaar, ik schommel tussen de 1-3 kilo boven mijn streefgewicht, de laatste loodjes wegen honderd kilo. Op hongerloon red ik het ook niet maar ik snoep ook te veel, al dat hoerige paassnoep dat twee weken voor pasen al in de 50% bakken ligt en mijn zwakke ruggegraat en matige thuissituatie (zie je, allemaal kutsmoezen
Edoch vind ik het positief dat ik én extreem kan fluctueren én gemiddeld genomen gewoon prima op gewicht kan blijven, dat schept hoop voor de lange termijn
Maar ja, dat is eigenlijk ook wel leuk. En wat ik ook kan tippen is van die kinderdoosjes rozijntjes of Smarties. Ben je lekker lang bezig! Dus houd vol!!Wat super dat je gemiddeld hetzelfde blijft! Blijf je wel kcal tellen? Ik denk dat ik sowieso nog wel alles blijf invoeren en 1x per week ga wegen. Uiteindelijk wil ik rond de 73kg blijven, als ik dan boven de 74 kom pas ik de kcal wel weer aan...
Alhoewel, ik heb ook geen streefgewicht. Ik zie wel waar het schip strandt. Ben nu eigenlijk al behoorlijk tevreden. Niet weer aankomen, dat is wel het plan. Ik heb inmiddels ook een sportschoolplan
ma: spinning + lange wandeling (als ik geen nachtdienst had)
di: kracht
wo: kracht
do: yoga (mijn rustdag
)vr: spinning
za: kracht + lange wandeling
zo: kracht
over 45mins gaat de wekker voor conferentiedag 1. Eten is nog wat lastig hier in SF, althans, genoeg te vinden, maar duur
zeker voor lunch. Hebben wel een brood, wat kaas en ham weten te vinden voor ontbijt, hopelijk is het te eten en kan het ook voor lunch #cheapskateVerder is het tof en hebben we gisteren een eckte (goede, verse, niet vette) burger in een eckte diner op, met zoete aardappel ipv patat. Nom.
En misschien een leuk artikel/infogram over hoe accuraat (niet) het berekenen van 'kcal uit' eigenlijk is: http://www.precisionnutri(...)ounting-calories-out
niet in hartje SFquote:
Zijn er geen goedkope supermarkten zoals de Lidl te vinden, Moblo?
En misschien een leuk artikel/infogram over hoe accuraat (niet) het berekenen van 'kcal uit' eigenlijk is: http://www.precisionnutri(...)ounting-calories-out
Nee, dat zal wel nietquote:
'Lekker' een rondje gewandeld 7,5 km. Maar wat een wind en nog flink nat geregend ook
Hier ging het even zeer matig de afgelopen weken. En vrijdag een etentje, zaterdag uit lunch en een etentje, gisteren familie eet-ding. Dus we gaan er weer tegenaan. En mensen wat krijg ik toch een boost van die lange lichte avond. Lekker nog met de kindjes naar buiten na het eten. Zo fijn!
Helaas wel de conclusie dat ik mijn doel voor juni niet ga halen. Baal ik onwijs van
Truc is toch om positief door te gaan. Daar ging het altijd mis tot nu toe.
O: Brinta met banaan, whey, amandelmelk
S: Pauzesquats, single leg squats en pussy bench (deze week erg weinig benchen en dan zaterdag hopelijk een dikke 1RM knallen iiieeeh) en 20 minuutjes op de crosstrainer vanwege gebrek aan bench
L: Gourmet restjes. Geroerbakte champignons en paprika en 125g varkenshaas
T: Brinta met amandelmelk, appel, kaneel en 15g pindakaas
D: Spaghetti met gehakt en rode saus
T: Eiwitreep
T(na 3 uur bandrep): #fitgirl tiramisu
Yes, keep the spirit high! Niet bij de pakken neer zittenquote:
Hi Keshet!
Hier ging het even zeer matig de afgelopen weken. En vrijdag een etentje, zaterdag uit lunch en een etentje, gisteren familie eet-ding. Dus we gaan er weer tegenaan. En mensen wat krijg ik toch een boost van die lange lichte avond. Lekker nog met de kindjes naar buiten na het eten. Zo fijn!
Helaas wel de conclusie dat ik mijn doel voor juni niet ga halen. Baal ik onwijs van
Truc is toch om positief door te gaan. Daar ging het altijd mis tot nu toe.
Ook al haal je je gestelde doel misschien niet in de beoogde tijd, je komt er wel. Zeker nu het inderdaad weer langer licht is, heerlijk!Vandaag trouwens wel twee bestelde jurkjes in maat 40 teruggestuurd: veel te groot :-) Kilo's zeggen dus niet alles.
Lijstje:
O: magere kwark met banaan
S: 4,2km hardlopen
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet
D: rijst, kip, groente en teriyakisaus
S: zwemtraining
T: eiwitreep
Dat niet, wel de halve kroeg leegedronken en de verschrikkelijke day after.quote:
[..]
Ja, de warmte van een zonnebank vind ik ook echt zalig
En zolang je je best doet qua eten en je minder binnen krijgt dan je verbruikt dan moet je gewoon vet kwijt raken. Of dat nu op de weegschaal te zien is of niet. Dus als jij weet dat je op de goede weg zit, gewoon zo door gaan. Eén keer zondigen zou niet uit moeten maken
Was ook maar een weekje 0, dus ook wel prima. 5 jaar geleden ging ik 4 keer per week naar de kroeg en slank dat ik was. Lijstje vandaag:
O: banaan, mandarijn
T: half paaskoekje
D: bruine boterham kaas, bruine boterham filet, bruine boterham rosbief, appelsap
T: appel
D: zoete aardappelsoep
O: sojayoghurt met awesome granola
S: Boksen
T: Shake met banaan, kwark, frambozen, spinazie, whey
L: salade met geitenkaas, rosbief, paprika, sla
D: stamppot zuurkool met spekkies
T: 500 gram druiven.
En nu ga ik me weer zielig voelen. Doei.
Maar ik zag ook een croissantje voorbij komen. Die valt bij mij ook onder zondigen!quote:
[..]
Dat niet, wel de halve kroeg leegedronken en de verschrikkelijke day after.
Lijstje vandaag:
O: banaan, mandarijn
T: half paaskoekje
D: bruine boterham kaas, bruine boterham filet, bruine boterham rosbief, appelsap
T: appel
D: zoete aardappelsoep
Bij mij nog niet eensquote:
Hier ook buikpijn en +3 ons. Maandelijkse zooi is weer aangebroken.
Zondigen is bij mij meer 'kwantitatief' dan 'kwalitatief'. Als in; als ik eens een keer chips, drank, of andere caloriebommen, eet, maar wel binnen mijn dagtotaal blijf heb ik niet gezondigd. Terwijl ik dat idee wel heb als ik met 'normaal' eten significant eroverheen ga.
Een croissant is bij mij dan ook redelijk normaal weekendontbijt.
L: quinoa salade
T: bites
D: champignonsoep
S: 1,5 uur danstraining
En 10,000 stappen
En daar kom je maar 3 onsjes van aan?quote:
Hier ook buikpijn en +3 ons. Maandelijkse zooi is weer aangebroken.
Ik echt al snel 2 kilo (duurt 1 dag hoor)Bij mij is 'zondigen' boven de 2000 kcal eten. Alles daaronder is geoorloofd. Dus ook 1,5 zak m&m's. Alles mag van mij, als ik maar niet meer dan 2000 kcal eet.
Zo voel ik het ook.quote:
Als in; als ik eens een keer chips, drank, of andere caloriebommen, eet, maar wel binnen mijn dagtotaal blijf heb ik niet gezondigd.
En dat werkt eigenlijk erg goed tot nu toe.
Dit werkt voor mij idd ook prima.quote:
[..]
Zo voel ik het ook.
En dat werkt eigenlijk erg goed tot nu toe.
SPOILERIk heb nog steeds (ja, da's al drie weken ofzo inmiddels) continu buikpijn enzo. Echt stom. Bloedonderzoek was vorige week in orde, maar ga nu toch terug naar de huisarts. Het is volgens mij niet normaal om continu kotsmisselijk te zijn en dubbelgevouwen van de buikpijn op de bank te kruipen bij alles wat je eet...
Troep is troep.
Ja, dat is ook hoe het voor mij werkt jaquote:
Zondigen is voor mij gewoon troep naar binnen stoppen, ongeacht of het binnen m'n kcalbudget past of niet.
Troep is troep.
En aangezien ik niet naar een eetstijl streef waarin ik bang ben voor suiker vind ik ook niet dat ik die nu panisch moet vermijden of als zonde moet bestempelen.
Tuurlijk, in een mcFlurry zit ook een lading eiwitten.quote:
Ik geloof niet in troep. Alles heeft een functie, al is t maar dat t gewoon lekker is.
Maar als je die gaat zien als een normaal onderdeel van je dieet ga je er niet echt veel gezonder op eten.
Of vet.quote:
En aangezien ik niet naar een eetstijl streef waarin ik bang ben voor suiker vind ik ook niet dat ik die nu panisch moet vermijden of als zonde moet bestempelen.
Maar goed ik ben toch niet zo streng als de meeste hier.
Maar als je elke dag een avocado eet geldt precies hetzelfde.
Terwijl als ik het helemaal niet neem er echt niks aan de hand is.
Ik heb het tegenovergestelde probleem: Als mijn vrouw een zak chips open trekt en ik blijf er met tegenzin heel stellig van af dan leidt dat er meestal toe dat ik na een tijdje alsnog een hele zak leeg vreet. Terwij als ik een klein handje chips neem ik verder nergens last van heb en er prima af kan blijven de rest van de avond.
Ligt er een beetje aan wat je er verder bij neemt, ik zou eerder dagelijks een avocado nemen dan een softijs.quote:
Als je zulke dingen dagelijks eet moet je je wel afvragen of t niet beter kan. Dat klopt.
Maar als je elke dag een avocado eet geldt precies hetzelfde.
Er is helemaal niets wat ik elkr dag zou eten. Behalve peper en zout.quote:Op woensdag 30 maart 2016 09:15 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ligt er een beetje aan wat je er verder bij neemt, ik zou eerder dagelijks een avocado nemen dan een softijs.
Dit heb ik gelukkig helemaal niet, ik kan vandaag 3 bruine papieren zakken leeg eten en morgen m'n kip en broccoli weer waarderen.quote:
Ik ben niet zo goed met die in betweens. Chips leidt tot chips en chocola leidt tot chocola. Vette zooi leidt tot vette zooi en suiker leidt tot suiker.
Terwijl als ik het helemaal niet neem er echt niks aan de hand is.
Wat ik wel heb is dat ik nog steeds té weinig eet en elke dag meer dan genoeg ruimte overhoud in m'n kcal voor *insertheelveeltroep
Inderdaad, gewoon doorgaan want je bent keigoed op weg!quote:
Hi Keshet!
Hier ging het even zeer matig de afgelopen weken. En vrijdag een etentje, zaterdag uit lunch en een etentje, gisteren familie eet-ding. Dus we gaan er weer tegenaan. En mensen wat krijg ik toch een boost van die lange lichte avond. Lekker nog met de kindjes naar buiten na het eten. Zo fijn!
Helaas wel de conclusie dat ik mijn doel voor juni niet ga halen. Baal ik onwijs van
Truc is toch om positief door te gaan. Daar ging het altijd mis tot nu toe.
Ik moest ook even slikken toen ik mijn ultieme doel van 30 kilo in 12 maanden niet ging halen, maar heb toen besloten dat 28 kilo in 12 maanden net zo'n prestatie was. En dat geldt ook voor jou! Hang in there!
Welkom Keshet, en succes!
Ik geloof überhaupt niet meer in het woord "zondigen" op dieetgeboed. Ik vind het een verschrikkelijk woord, alsof een paar chocolaatjes in je bek proppen in dezelfde lijn ligt als iemand moedwillig pijn doen of stelen of noem het maar op. En alsof het iets is waar je vreselijk voor gestraft moet worden. Nee. Rotwoord.
Tink, ik vind het echt heel kut om te horen dat je je nog steeds zo ellendig voelt
ik hoop echt dat ze snel wat vinden O: Boerenyoghurt met muesli, banaan en aardbeien
T: Bakje met 450gr (echt fantastisch is dat) wortel, tomaat, rettich, komkommer en paprika
L: Vier boterhammen kipfilet
B: naar mijn moeder lopen en terug (totaal 7 km)
T: Appel
D: Wokkie met noodles, paprika, taugé, champignons en kip in zoetzure saus
Ik had gisteren 500 kcal over na mijn diner. Dus ik dacht: dat zijn 12 paaseitjes.
Uiteraard werden dat 25 paaseitjes.
#zwakbegraat4life
Bright note, de weegschaal was gewoon aardig op 70,2. Ik ben nog steeds voornemens om nooit meer een BMI boven de 25 te hebben, dus mag ik nooit meer zwaarder worden dan 70,5
25 paaseitjes??? Hoe krijg je het weg.. Ik ben na 10 al zat en misselijk.. Planning:
O: kwark met muesli
B: huishouden
S: les 6 van Evy
L: 2 sneedjes brood met rauwe ham en huttekase
B: wandelen met de hond, fietsen naar het werk
D: of lasagne, of rijstschotel met worst. Staat beiden klaar, ben benieuwd wat manlief opwarmt
De rest is allemaal dik geworden van te veel water drinken 25 paaseitjes is overigens hetzelfde aan grammen chocolade als een reep Tony's hoor
(serieus, ik blijf me er over verbazen dat mensen zich daar hier over verbazen
we zitten hier toch allemaal omdat we issues hebben met eten? )Ben jij al eens onderzocht op prikkelbaar darm syndroom?quote:
[..]
Dit werkt voor mij idd ook prima.SPOILERIk heb nog steeds (ja, da's al drie weken ofzo inmiddels) continu buikpijn enzo. Echt stom. Bloedonderzoek was vorige week in orde, maar ga nu toch terug naar de huisarts. Het is volgens mij niet normaal om continu kotsmisselijk te zijn en dubbelgevouwen van de buikpijn op de bank te kruipen bij alles wat je eet...
Verder hoor ik hier helemaal nog niet, al eet ik nu wel veel meer fruit dan normaal
Ja, maar mijn issues hebben niet zo veel te maken met in 1x een enorme berg troep naar binnen werken. Zéker niet zoettigheid. Dus ja, daar verbaas ik me over, dat je dat weg krijg zo achter elkaarquote:Op woensdag 30 maart 2016 10:17 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, ik weet het, ik ben de enige hier die met gemak veel snoep weg kan vreten
25 paaseitjes is overigens hetzelfde aan grammen chocolade als een reep Tony's hoor
(serieus, ik blijf me er over verbazen dat mensen zich daar hier over verbazen
nee, ik weet ook wel dat het voor iedereen anders is, ik wilde alleen even aangeven dat het eigenlijk helemaal niet zo'n bizarre hoeveelheid isquote:
[..]
Ja, maar mijn issues hebben niet zo veel te maken met in 1x een enorme berg troep naar binnen werken. Zéker niet zoettigheid. Dus ja, daar verbaas ik me over, dat je dat weg krijg zo achter elkaar
Als iemand zegt "een reep chocolade" dan klinkt dat ineens een stuk beter ofzo althans, ik heb nog nooit iemand zien zeggen: "Een hele reep chocolade? Hoe krijg je het in godsnaam weg! NJa daar doe ik ook vrij lang mee jaquote:
[..]
nee, ik weet ook wel dat het voor iedereen anders is, ik wilde alleen even aangeven dat het eigenlijk helemaal niet zo'n bizarre hoeveelheid is
Een blok kaas echter...
Of een bord pasta..
Of brood...
Wij hebben dezelfde relatie met het woord zondigenquote:
Ik geloof überhaupt niet meer in het woord "zondigen" op dieetgeboed. Ik vind het een verschrikkelijk woord, alsof een paar chocolaatjes in je bek proppen in dezelfde lijn ligt als iemand moedwillig pijn doen of stelen of noem het maar op. En alsof het iets is waar je vreselijk voor gestraft moet worden. Nee. Rotwoord.
Tink, ik vind het echt heel kut om te horen dat je je nog steeds zo ellendig voelt
Edit: en ik vind 25 paaseitjes ook niet achterlijk veel. Wel balen.
SPOILERVerder voor tien dagen medicijnen mee en als die niet helpen, nog een keer terug voor vervolgonderzoek.
En dubbel quoten op mobiel lukt niet, maar prikkelbaar darm syndroom is niet te testen. Het is een diagnose voor als heel veel andere dingen uitgesloten zijn. Ik denk overigens ook niet dat dat is wat ik heb hoor. Het maakt namelijk helemaal niks uit wat ik eet (behalve melk) en heb vooral gewoon 24/7 buikpijn... Soms een 2, soms een 8, maar wel altijd pijn
(Nee, dat was geen flauw grapje, dat kan namelijk ook een oorzaak zijn.)
Nee hoor, je bent niet de enige. Chocoswing van Milka (ja dat ding van 300 gram) kan ik ook gewoon in een keer op.quote:
Ja, ik weet het, ik ben de enige hier die met gemak veel snoep weg kan vreten
25 paaseitjes is overigens hetzelfde aan grammen chocolade als een reep Tony's hoor
(serieus, ik blijf me er over verbazen dat mensen zich daar hier over verbazen
Fattieboksquote:
[..]
Nee hoor, je bent niet de enige. Chocoswing van Milka (ja dat ding van 300 gram) kan ik ook gewoon in een keer op.
ja, dat was precies wat ik dacht... Zeker in combinatie met de misselijkheid.quote:
En een zwangerschapstest heb je al gedaan Tink?
(Nee, dat was geen flauw grapje, dat kan namelijk ook een oorzaak zijn.)
Overigens kan ik ook met gemak 25 paaseitjes op of een reep Tony's. Ik doe het alleen gelukkig niet meer zo vaak.
Maar een heel stokbrood (300 of 400 gram?) is dan weer geen probleem.
Volgens mij zou ik beter voor de chocolade kunnen gaan
Qua kcals gaan ze nek aan nek, maar ja, op stokbrook zit vaak nog belegquote:
25 paaseitjes lukken mij ook niet.
Maar een heel stokbrood (300 of 400 gram?) is dan weer geen probleem.
Volgens mij zou ik beter voor de chocolade kunnen gaan
quote:
En een zwangerschapstest heb je al gedaan Tink?
(Nee, dat was geen flauw grapje, dat kan namelijk ook een oorzaak zijn.)
Nee joh! Denk ik...quote:
[..]
ja, dat was precies wat ik dacht... Zeker in combinatie met de misselijkheid.
Overigens kan ik ook met gemak 25 paaseitjes op of een reep Tony's. Ik doe het alleen gelukkig niet meer zo vaak.
Volledig offtopic en daarom in miniletters en in een spoiler:
OT; ik at twee time-out-koekjes als T en ga straks lunchen met leftovers van gisteren: gekookte pasta, appel, puntpaprika, beetje dressing, pietsiebeetje oude kaas, kalkoensalami en komkommer. Nom!SPOILERTwee weken geleden voor het laatst getest. Ik heb een mirena-spiraal en heb voor de zekerheid net maar twee testjes (voordeelverpakking
Klopt, da's achterhaald. Maar Tink drinkt volgens mij zes liter thee per dag en dat verdunt toch wel aardigquote:
Je hoeft dat toch niet per se met ochtendurine te doen?
Plus dat ik vanuit de huisarts even een test gekocht heb en meteen door ben gegaan naar kantoor. Ga hier niet testen hoor. En ik drink idd zes liter thee per dagquote:
L
[..]
Klopt, da's achterhaald. Maar Tink drinkt volgens mij zes liter thee per dag en dat verdunt toch wel aardig
