LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijst tot nu toe prima nageleefd, nadenken over je werk doet je niet nadenken over eten. Nu even wat snoeptomaatjes wegwerken, en dan op naar de laatste spinningles voor de komende 3.5 week. Gelukkig wel een dubbele 
Ja doei.
Tx Sun! Lief!
Ik heb na mijn melding hier inderdaad die pot thee leeggedronken, drie uur later een banaan gegeten en wat later uit pure verveling toch nog een wit bolletje met hagelslag.
Wel heb ik mijn pastasaus opgespiced want ipv alleen een zak groente deed ik er nog een megapaprika en een halve stronk broccoli door. Prima te eten en ook de mini's eten er goed van.
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
Ik heb na mijn melding hier inderdaad die pot thee leeggedronken, drie uur later een banaan gegeten en wat later uit pure verveling toch nog een wit bolletje met hagelslag.
Wel heb ik mijn pastasaus opgespiced want ipv alleen een zak groente deed ik er nog een megapaprika en een halve stronk broccoli door. Prima te eten en ook de mini's eten er goed van.
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
***
Fijn he.quote:Op donderdag 24 maart 2016 18:34 schreef Brighteyes het volgende:
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
Met een meidenkwartet
Mijn D was een muffin, geen tijd meer om naar huis te gaan. Wat een chaos, niets voor mij 
gelukkig komen dit soort dagen niet zo vaak voor
gelukkig komen dit soort dagen niet zo vaak voor
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!quote:Op donderdag 24 maart 2016 19:38 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Fijn he.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
***
Strawberry vodka 
(Ik kwam erachter dat ik vergeten was te lunchen. Dus 500-ish kcal over).
(Ik kwam erachter dat ik vergeten was te lunchen. Dus 500-ish kcal over).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb 1h45m gespind. Dus dit kon wel. Semi-vakantie. Morgen nog een paar uurtjes werken en dan verkansiestress.
Ja doei.
Ik heb al de hele dag weekend. Kantoor is op Goede Vrijdag (en paasmaandag) dicht, en op donderdag zit iedereen in Utrecht.
Beetje jammer dat ze vandaag wel belden dat de opdracht waar ik voor op gesprek was geweest naar iemand die fors goedkoper is ging. Ik dacht er wel echt iets aan toe te kunnen voegen wat mijn hogere tarief compenseerde..
Maar in elk geval een opdracht gescoord voor de komende 2 weken. Wel met volgende week drie dagen naar Den Haag, en de week erna 2 dagen in Utrecht.. Maar eindelijk weer eens iets nuttigs te doen.
Beetje jammer dat ze vandaag wel belden dat de opdracht waar ik voor op gesprek was geweest naar iemand die fors goedkoper is ging. Ik dacht er wel echt iets aan toe te kunnen voegen wat mijn hogere tarief compenseerde..
Maar in elk geval een opdracht gescoord voor de komende 2 weken. Wel met volgende week drie dagen naar Den Haag, en de week erna 2 dagen in Utrecht.. Maar eindelijk weer eens iets nuttigs te doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat een heerlijk vooruitzicht dat je echt even niets hoeftquote:
Ja, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!
Lekker op jezelf en je gezin focussen! Goed zijn voor jezelf hoor
Dat is belangrijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hopelijk kun je een beetje bijtanken BE
Mf, fijn dat je weer even aan de bak kan!
Ik dacht door mijn 69,7 gisteren dat ik nu vast wel twéé dagen op rij onder de 70 kon zijn. Wrong 70,0 natuurlijk 
Mf, fijn dat je weer even aan de bak kan!
Ik dacht door mijn 69,7 gisteren dat ik nu vast wel twéé dagen op rij onder de 70 kon zijn. Wrong
70,0 natuurlijk
disclaimer
72.8. En niet genoeg gedronken voor de wet van SQ.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Griekse yoghurt met honing
T: banaan
L: iets van salade
D: courgette quiche
T: een wijn en iets van toastjes (kijken wat er nog past qua kcal)
T: banaan
L: iets van salade
D: courgette quiche
T: een wijn en iets van toastjes (kijken wat er nog past qua kcal)
Rondje door de regen gerend. Geen idee hoe ver, hoe snel en niet volgens een jog-walk schema.. Ik had ruzie met mijn telefoon dus heb maar een rondje op eigen tempo gedaan.
Postrun 72.2 trouwens.
Postrun 72.2 trouwens.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar dat telt niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Laatste dagje werken! Al valt di-za straks ook onder werk in SF, maargoed. Laatste dagje vast achter de PC! Tot een uurtje of 2. Zo nu eerst ontbijten. En groenten/eten opmaken.
O: 2 harde broodjes met beleg
L: zoete aardappel/wortel/pompoensoepje ofzo
D: pasta met paprikasaus etc. met rucola en courgette en broccoli
En dan vroeg slapen, want wekker om half 4 ofzo
O: 2 harde broodjes met beleg
L: zoete aardappel/wortel/pompoensoepje ofzo
D: pasta met paprikasaus etc. met rucola en courgette en broccoli
En dan vroeg slapen, want wekker om half 4 ofzo
Ja doei.
Mooie getallen MF!
Vlieg je morgen, moblo?
Lijstje van de dag:
O: Skyr met banaan en muesli
T: Restje Turkse linzensoep
L: Vier grof volkoren met kipfilet, appel
T: Bakje groenten, druiven
D: nog te bepalen.
Vlieg je morgen, moblo?
Lijstje van de dag:
O: Skyr met banaan en muesli
T: Restje Turkse linzensoep
L: Vier grof volkoren met kipfilet, appel
T: Bakje groenten, druiven
D: nog te bepalen.
disclaimer
Oh ja, ik had vijf tenen knoflook in de soep gedaan Gelukkig is het goede vrijdag en is er geen kip op kantoor
Gelukkig is het goede vrijdag en is er geen kip op kantoor
disclaimer
Bohh ik had een recept gevonden op zeh interwebs voor 'verantwoorde nep-tiramisu' en ik ben echt positief verrast, het was geweldig ontbijt
Het was dit recept: https://www.instagram.com/p/BDTTTW7tQn9/
Maar ik heb 130g magere kwark en 150g Optimel vla gemengd met een paar drupjes amandel aroma, en 2 beschuiten gebruikt i.p.v. 1, geen whey gebruikt en iets minder cacao poeder. Ik kwam uit op 315 kcal, inclusief 200g aardbei
O: #fitgirl tiramisu
L: Soepie van broccoli en cream cheese, gebakken kipfilet on the side
S: UB assistance werk en fitnesspret met kiddo
T: 3 rijstwafels pindakaas
D: Pannenkoeken
T: Cannellini koeken
Het was dit recept: https://www.instagram.com/p/BDTTTW7tQn9/
Maar ik heb 130g magere kwark en 150g Optimel vla gemengd met een paar drupjes amandel aroma, en 2 beschuiten gebruikt i.p.v. 1, geen whey gebruikt en iets minder cacao poeder. Ik kwam uit op 315 kcal, inclusief 200g aardbei
O: #fitgirl tiramisu
L: Soepie van broccoli en cream cheese, gebakken kipfilet on the side
S: UB assistance werk en fitnesspret met kiddo
T: 3 rijstwafels pindakaas
D: Pannenkoeken
T: Cannellini koeken
Fear is the path to the Dark Side.
Veel knoflook oohohh yesquote:Op vrijdag 25 maart 2016 11:06 schreef Stormqueen het volgende:
Oh ja, ik had vijf tenen knoflook in de soep gedaan
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje voor vandaag:
O: koffie
toen eerst voor een week boodschappen gedaan
L: 2,5 afbak ciabattabroodjes met zalm en huttekase
S: les 4 Evy hobbelen wanneer het hier droog is
T: sinaasappel
D: chicken, mushroom and leek pie
T: wijntje en wat te knabbelen oid.
O: koffie
toen eerst voor een week boodschappen gedaanL: 2,5 afbak ciabattabroodjes met zalm en huttekase
S: les 4 Evy hobbelen wanneer het hier droog is
T: sinaasappel
D: chicken, mushroom and leek pie
T: wijntje en wat te knabbelen oid.
knoflook werkt ook heel goed tegen sociale contacten.
Vandaag verder rustdag. Morgen van 8 tot 6 ijshockeytoernooi en daarna sushi met vrienden. Zondag ook de hele dag op een toernooi en 's avonds nog een wedstrijd.
Vandaag verder rustdag. Morgen van 8 tot 6 ijshockeytoernooi en daarna sushi met vrienden. Zondag ook de hele dag op een toernooi en 's avonds nog een wedstrijd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb ook rustdag, keer extra getrained deze week en direct "rusteloos" gevoel in m'n schouders, maakt niet uit hoe ik zit, ze zeuren
Denk dat ik morgen een training oversla om m'n schouders te sparen en maar een stukje ga hardlopen met interval sprints.
Denk dat ik morgen een training oversla om m'n schouders te sparen en maar een stukje ga hardlopen met interval sprints.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Honger 
En prima ontbeten. En hier op het werk ligt nougat, paaseitjes, koeken, pretzels (?) bleh!!
En prima ontbeten. En hier op het werk ligt nougat, paaseitjes, koeken, pretzels (?) bleh!!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanochtend om 7.00 gesport. Fijn dat het dan zo rustig is, maar ik heb het idee dat ik op dagen dat ik al vroeg sport ik veel meer honger heb.
O: kwark met fruit en lijnzaad
T: volkoren bolletje met gekookt ei, mini eierkoek
L: twee volkoren broodjes met hummus en rauwkost
T: restje groentenquiche
D: volkoren broodje met kabeljauwburger, berg rauwkost
B: 60 min cardio
Ik probeer om pas zondag een eerste paaseitje te eten, maar dat wordt wel steeds lastiger, zeker met die honger. Thuis geen paasei in huis, maar op kantoor staan er echt overal van die vazen met eitjes.
O: kwark met fruit en lijnzaad
T: volkoren bolletje met gekookt ei, mini eierkoek
L: twee volkoren broodjes met hummus en rauwkost
T: restje groentenquiche
D: volkoren broodje met kabeljauwburger, berg rauwkost
B: 60 min cardio
Ik probeer om pas zondag een eerste paaseitje te eten, maar dat wordt wel steeds lastiger, zeker met die honger. Thuis geen paasei in huis, maar op kantoor staan er echt overal van die vazen met eitjes.
Ik werk in het ziekenhuis en rond Oud en Nieuw had er iemand geklaagd dat er oliebollen te koop waren vlak voor de deur, want ongezond, obesitas blahdieblah. Misschien moet ik klagen over de schalen met chocolade overal 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als die klacht serieus genomen werd had je nu geen paaseitjes.quote:
Ik werk in het ziekenhuis en rond Oud en Nieuw had er iemand geklaagd dat er oliebollen te koop waren vlak voor de deur, want ongezond, obesitas blahdieblah. Misschien moet ik klagen over de schalen met chocolade overal
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
om 8 uur van Manchester naar Dublin, en om 12 uur ofzo van Dublin naar SF. Met Aer Lingus (mocht dat kreng neerstorten dan weet je dat ik 'r in zat
)#vliegangst
Ja doei.
Oh Nou ja, ik heb ook wel gewerkt vandaag tot half 3. Mr.Mo was wel vrij
Tas is zo goed als ingepakt... wat een stressvol gebeuren. Ik wil niet teveel meenemen, maar ook niet te weinig. Ach.. aan de andere kant, zolang ik m'n pastpoort en credit card maar heb
Nou ja, ik heb ook wel gewerkt vandaag tot half 3. Mr.Mo was wel vrij Tas is zo goed als ingepakt... wat een stressvol gebeuren. Ik wil niet teveel meenemen, maar ook niet te weinig. Ach.. aan de andere kant, zolang ik m'n pastpoort en credit card maar heb
Ja doei.
Op zulke dagen verbrand ik op werk meer dus kan er ook wel een oliebol in volgens m'n lijstje. Vandaag ook alleen maar cito's op het lab. Net zoals met Pinksteren, Hemelvaart, 8 oktober, kerst en o&nquote:
Ik werk in het ziekenhuis en rond Oud en Nieuw had er iemand geklaagd dat er oliebollen te koop waren vlak voor de deur, want ongezond, obesitas blahdieblah. Misschien moet ik klagen over de schalen met chocolade overal
Veel plezier motorbloempje! Hoelang ga je?
Lijstje:
O: banaan, mandarijn
T: 2 timeout koekjes
L: frikandel speciaal
, broodje gezond
D: parelcouscous met courgette en grote garnalen
Lijstje:
O: banaan, mandarijn
T: 2 timeout koekjes
L: frikandel speciaal
, broodje gezondD: parelcouscous met courgette en grote garnalen
Ik ga echt als een trein. Ik heb dit jaar nog geen paasei gegeten en ook geen enkele behoefte aan.
Op dit moment werkt het echt goed voor me om mijn "snoep/geniet/guilty pleasure" momenten te plannen tijdens het avondeten en de rest van de dag dus keurig binnen de lijntjes te blijven.
Op dit moment werkt het echt goed voor me om mijn "snoep/geniet/guilty pleasure" momenten te plannen tijdens het avondeten en de rest van de dag dus keurig binnen de lijntjes te blijven.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, het is altijd wel bijzonder typisch hoe druk het kan zijn met feestdagen! Vooral de tweede dag (tweede Paasdag, tweede Kerstdag etc).quote:
Op zulke dagen verbrand ik op werk meer dus kan er ook wel een oliebol in volgens m'n lijstje. Vandaag ook alleen maar cito's op het lab. Net zoals met Pinksteren, Hemelvaart, 8 oktober, kerst en o&n
Ik heb paaseitjes gehad. Alweer
En eigenlijk wil ik ze echt niet, maar mijn wilskracht werkt niet zo goed mee vandaag.(moet ook ongesteld worden
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Same here, maar dan een gepland zondig moment met mijn frikandel.verder ook geen paaseitjes in huis, dus hopelijk blijft de score op 0quote:
Ik ga echt als een trein. Ik heb dit jaar nog geen paasei gegeten en ook geen enkele behoefte aan.
Op dit moment werkt het echt goed voor me om mijn "snoep/geniet/guilty pleasure" momenten te plannen tijdens het avondeten en de rest van de dag dus keurig binnen de lijntjes te blijven.
Ik heb al tachtig paaseieren op geloof ik.
En ik was vanmorgen voor het eerst onder mijn postcarnavalplateau. Eén ons, maar hey! Eronder!
[ingevoegd overdenkingsmomentje]
Hoe werkten beleidsmensen/onderzoekers/theoretici voor de pc er was? (dit in het kader van een hele middag googlen naar informatie voor een tentamen)
[/ingevoegd overdenkingsmomentje]
[ Bericht 23% gewijzigd door mrspoeZ op 25-03-2016 18:36:40 ]
En ik was vanmorgen voor het eerst onder mijn postcarnavalplateau. Eén ons, maar hey! Eronder!
[ingevoegd overdenkingsmomentje]
Hoe werkten beleidsmensen/onderzoekers/theoretici voor de pc er was? (dit in het kader van een hele middag googlen naar informatie voor een tentamen)
[/ingevoegd overdenkingsmomentje]
[ Bericht 23% gewijzigd door mrspoeZ op 25-03-2016 18:36:40 ]
Prrrrr
En semi-overheid ook niet..quote:
Hier in Nederland wel hoor. Alleen ambtenaren niet.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |