De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 23-03-2016 10:48:41 ]
Ja dat is ook wel zo maar het staat gewoon stom.quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:20 schreef motorbloempje het volgende:
Je kan toch gewoon nog posten, kutje.
88,8 vanochtend
Lijstje:
O: sojakokosyoghurt met granola
B: Uur met hond
T: ei
S: Uurtje sportschool
L: Sandwich met dadelspread en makreelsalade
D: Beenham, honing-mosterd-saus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: Druiven
Jij zou pas terugkomen als je slank was.quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende:
OP
88,8 vanochtend
Lijstje:
O: sojakokosyoghurt met granola
B: Uur met hond
T: ei
S: Uurtje sportschool
L: Sandwich met dadelspread en makreelsalade
D: Beenham, honing-mosterd-saus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: Druiven
Wat is je geheim?
88,8 is slank voor mijn doen. Dus.quote:
[..]
Jij zou pas terugkomen als je slank was.
Wat is je geheim?
Het geheim is zo geheim dat ik het zelf ook niet weet.quote:
Voor mijn gevoel heb ik alles lopen grazen wat ik vinden kon, doch 3 kg lichter dan zondag.
Mijn lijstje:
O: terrorvieze Grod pap met een peer, daarna nog een handje noten, rozijnen en chocoladehagel om de smaak weg te spoelen
T: Rettich, Appel
L: 3 of 4 bth met avocado
T: grapefruit, zoet broodje, snack a jack kaas
D: beenham met groenten uit de oven en zoete aardappel (zouden we eigenlijk maandag al eten maar toen was het er veel te laat voor)
En qua sporten een rustdag
Echt??? Shocked.quote:
Ik denk dat dat overgemiddeld zwaar wel meevalt Moblo, het gemiddelde BMI in Nederland is 26.6 voor vrouwen en 26.9 voor mannen, volgens mij zitten we daar hier nog wel onder!
Mijn lijstje:
O: terrorvieze Grod pap met een peer, daarna nog een handje noten, rozijnen en chocoladehagel om de smaak weg te spoelen
T: Rettich, Appel
L: 3 of 4 bth met avocado
T: grapefruit, zoet broodje, snack a jack kaas
D: beenham met groenten uit de oven en zoete aardappel (zouden we eigenlijk maandag al eten maar toen was het er veel te laat voor)
En qua sporten een rustdag
Dat is wat ik kan vinden op de website "Gemiddeldgezien", ik weet niet hoe betrouwbaar het is maar goedquote:
Er staat dat het gemiddelde gewicht 89 voor mannen en 79 voor vrouwen is. Volgens CBS hadden in 2014 55% van de mensen een gezond gewicht, 43% overgewicht en 2% ondergewicht.O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
Wow, just wow. Dus ik, met mijn vette bek en mijn flubberbuik, ben gewoon ondergemiddeld youguys.quote:
[..]
Dat is wat ik kan vinden op de website "Gemiddeldgezien", ik weet niet hoe betrouwbaar het is maar goed
Over jou hebben we het dan maar helemaal niet
jij hoort gewoon bij de slankste 20% van het land 
Mag ik nog even snel het recept voor de LT pancakes trouwens?
Allemaal goede berichten! Maar als je meer rust moet pakken, moet dat wandelen ook geen verplichting zijn waarbij je per se zoveel stappen moet halen toch lijkt me? Gewoon lekker gaan wanneer je zin hebt, om je hoofd leeg te maken!quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:38 schreef Brighteyes het volgende:
Lijstje
O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
Ik had gisteren een hele berg inclusief beleg voor 350! 1 ei, 1 eiwit, 35 gram fine oats/havermoutmeel, beetje bakpoeder, scheutje (soja)melk, 1 banaan en veel kaneel, koekkruiden en een drupje vanille. Bakken met van die calorie-arme canola spray en beleggen met bosbessen en Waldenfarms caramelspray. Meest awesome ontbijt ooit!
Door het bakpoeder worden ze dus wat dikker en fluffy, dus idd kleine rondjes maken van ongeveer 10cm doorsnede, en gewoon niet aankomen tot er belletjes in de bovenkant komen, dan draai je ze zo om!
Ik heb de post gebookmarked:quote:
Dikke knuf voor BE-tje! Lekker aan de wandel!
Mag ik nog even snel het recept voor de LT pancakes trouwens?
LIF / [Dieetclub] #739
Ah, LT was sneller
Misschien ook evne in de OP zetten anders?quote:
[..]
Ik heb de post gebookmarked:
LIF / [Dieetclub] #739
Ja! Doen!quote:
[..]
Misschien ook evne in de OP zetten anders?
Klopt hoor, daar doe ik het ook niet voor, het was meer ter illustratie.quote:
[..]
Allemaal goede berichten! Maar als je meer rust moet pakken, moet dat wandelen ook geen verplichting zijn waarbij je per se zoveel stappen moet halen toch lijkt me? Gewoon lekker gaan wanneer je zin hebt, om je hoofd leeg te maken!
Ik moet van mezelf dan een uur lopen en ga meestal om een plas heen, kan ik ook niet afsnijden.
Ik voel in mijn heupen dan wel dat ik de 40 gepasseerd ben, na anderhalf uur wandelen ofzo.
Donequote:
Maar ik geloof dat iedereen dat inmiddels wel snapt.
sleutelbeens Welcome! Lekker is die he? Ik heb nu Ardenner meegebracht, maar snap niet zo goed waarom. Kalkoensalami is een miljoen keer lekkerder. Vanavond maar even een extra rondje boodschappen doen dus...quote:
Lijstje
O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
En fijne arboarts
Klinkt als een verstandig plan van aanpak.quote:
Ach die voel ik bijna altijd gewoon door gaanquote:
[..]
Klopt hoor, daar doe ik het ook niet voor, het was meer ter illustratie.
Ik moet van mezelf dan een uur lopen en ga meestal om een plas heen, kan ik ook niet afsnijden.
Ik voel in mijn heupen dan wel dat ik de 40 gepasseerd ben, na anderhalf uur wandelen ofzo.
Ik las abortusquote:
[..]
Welcome! Lekker is die he? Ik heb nu Ardenner meegebracht, maar snap niet zo goed waarom. Kalkoensalami is een miljoen keer lekkerder. Vanavond maar even een extra rondje boodschappen doen dus...
En fijne arboarts
Meningen?
http://jelmerdeboer.nl/wat-ik-van-de-nieuwe-schijf-vijf-vind/quote:
Hier mensen die nieuwe schijf van 5 al doorgespit?
Meningen?
Ik moest lachen.quote:Op woensdag 23 maart 2016 11:30 schreef Lonaa het volgende:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/wat-ik-van-de-nieuwe-schijf-vijf-vind/
nee, ik ben arrogant genoeg dat ik denk dat ik tot de schaarse groep Nederlanders behoor die aardig goed kan inschatten wat wel en niet in een gezond en gevarieerd eetpatroon pastquote:
Hier mensen die nieuwe schijf van 5 al doorgespit?
Meningen?
Ik ook, maar de kop in het AD trok toch mijn aandacht omdat 't reden was mijzelf op de borst te kloppenquote:
[..]
nee, ik ben arrogant genoeg dat ik denk dat ik tot de schaarse groep Nederlanders behoor die aardig goed kan inschatten wat wel en niet in een gezond en gevarieerd eetpatroon past
. Mijn vleesconsumptie daarentegen is instant dodelijk
och, niemand heeft het eeuwige leven.quote:
[..]
Ik ook, maar de kop in het AD trok toch mijn aandacht omdat 't reden was mijzelf op de borst te kloppen
Mijn vleesconsumptie daarentegen is instant dodelijk
Ik kom gemiddeld op 600-700 gram groenten per dag. Daar zitten dagen bij met een kilo groenten en soms ook dagen met 200 gram, maar over de linie trekt het wel goed. Ik kan me nauwelijks voorstellen hoe iemand zich voelt die gewoon geen groenten of fruit eet. Echt niet.
"Maar 5 broodjes op een dag is toch aangeraden" en "Zoveel groente is toch ook niet nodig".
Vorige week ook weer eens "Eet jij dan 2x op een dag warm?"
Nu wil ik die discussie vaak ontwijken (want je komt er toch niet verder mee) en zeg ik dat het eraan ligt of ik het in de magnetron doe of niet.
Ik doe toch wel wat ik zelf wijs acht, maar toch staat het mij aan dat het nieuwe testament iets meer in mijn richting leunt. Misschien dat ze dan wat minder naar mij kijken en wat meer naar zichzelf.
Denk dat ik gemiddeld op 350 uitkom, de meeste dagen 500 en ook wel eens dagen met krap 100.quote:
Dat advies van 250 gram is denk ik ook vooral voor mensen die met lange tanden twee happen erwtjes wegwerken op een dag en verder geen groenten eten. Ik verbaas me er wel eens over hoeveel mensen gewoon nauwelijks planten en kinderen van planten eten.
Ik kom gemiddeld op 600-700 gram groenten per dag. Daar zitten dagen bij met een kilo groenten en soms ook dagen met 200 gram, maar over de linie trekt het wel goed. Ik kan me nauwelijks voorstellen hoe iemand zich voelt die gewoon geen groenten of fruit eet. Echt niet.
vijf broodjes op een dag aangeraden? Toch zeker niet in de schijf van vijfquote:
Ik word nog wel eens met de schijfvan5bijbel-oude testament om de oren geslagen omdat ik vaak 200gr groenten heb en wat vlees in de pauze.
"Maar 5 broodjes op een dag is toch aangeraden" en "Zoveel groente is toch ook niet nodig".
Vorige week ook weer eens "Eet jij dan 2x op een dag warm?"
Nu wil ik die discussie vaak ontwijken (want je komt er toch niet verder mee) en zeg ik dat het eraan ligt of ik het in de magnetron doe of niet.
Ik doe toch wel wat ik zelf wijs acht, maar toch staat het mij aan dat het nieuwe testament iets meer in mijn richting leunt. Misschien dat ze dan wat minder naar mij kijken en wat meer naar zichzelf.
Ik word eigenlijk nooit aangesproken n.a.v. het voedingscentrum. Wel door mijn #fitboy collega (je hebt geen brood nodig, pak wat ongebrande noten) en door mijn twee aziatische kamergenotes (You Dutch people are so weird, a sandwich is not a proper lunch).
Ik vind eigenlijk vooral dat mensen hun mening over wat ik in mijn mond stop lekker voor zich mogen houden
Tenzij ze er last van hebben omdat het stinkt, dan mag het.Mja ik ben daar ook wel eens over verbaasd als ik bij mensen ga eten, en dan begint het er al mee dat we een Knorr wereldgerecht gaan eten of zoquote:
Dat advies van 250 gram is denk ik ook vooral voor mensen die met lange tanden twee happen erwtjes wegwerken op een dag en verder geen groenten eten. Ik verbaas me er wel eens over hoeveel mensen gewoon nauwelijks planten en kinderen van planten eten.
Ik kom gemiddeld op 600-700 gram groenten per dag. Daar zitten dagen bij met een kilo groenten en soms ook dagen met 200 gram, maar over de linie trekt het wel goed. Ik kan me nauwelijks voorstellen hoe iemand zich voelt die gewoon geen groenten of fruit eet. Echt niet.
Maar dan gaat er dus voor 3 of 4 personen 1 paprika en 1 ui doorheen 
Want dat staat op de verpakkingEn dan natuurlijk wel miljoen kilo kip en extra rijst, want anders ligt er zo'n zielige portie op je bord en vult het niet. Daarom doe ik lekker minstens 400 gram groenten pp erdoor, dan heb ik al moeite om 70 gram rijst erbij op te eten, vaak is het minder want dan past het al niet op mijn bord
En ook de variatie in welke groenten vind ik bij veel mensen wel schrijnend, iets exotischer dan paprika, tomaat en courgette komt zelden langs.Ik snap wereldgerechten echt niet, qua groenten. Ik maakte ze ook wel es, maar altijd met veel meer groenten dan op de verpakking stond. 1 paprika en 200 gram peultjes, en daar met 3 man van eten. Wel een pond kip natuurlijk. Maar ja, kennelijk is dat wat mensen lekkerder vinden.quote:
[..]
Mja ik ben daar ook wel eens over verbaasd als ik bij mensen ga eten, en dan begint het er al mee dat we een Knorr wereldgerecht gaan eten of zo
En dan natuurlijk wel miljoen kilo kip en extra rijst, want anders ligt er zo'n zielige portie op je bord en vult het niet. Daarom doe ik lekker minstens 400 gram groenten pp erdoor, dan heb ik al moeite om 70 gram rijst erbij op te eten, vaak is het minder want dan past het al niet op mijn bord
Overigens ben ik wel een groot paprikafan. Mijn scheten ruiken soms zelfs gewoon naar paprika.
Ik vind paprika ook heerlijk, maar niet als enige! Vanavond maak ik een grote ovenschaal met: 1 venkel, 100g tauge, 300g tomaatjes, 2 paprikas, 1 courgette, 1 aubergine en 1 paksoi. En daar eten we met zijn 2en twee dagen vanquote:
[..]
Ik snap wereldgerechten echt niet, qua groenten. Ik maakte ze ook wel es, maar altijd met veel meer groenten dan op de verpakking stond. 1 paprika en 200 gram peultjes, en daar met 3 man van eten. Wel een pond kip natuurlijk. Maar ja, kennelijk is dat wat mensen lekkerder vinden.
Overigens ben ik wel een groot paprikafan. Mijn scheten ruiken soms zelfs gewoon naar paprika.
En dan had ik ook nog een blok rettich en een avocado mee. Maar goed volgens mij zitten wij al op één lijn Ik ook...quote:
[..]
nee, ik ben arrogant genoeg dat ik denk dat ik tot de schaarse groep Nederlanders behoor die aardig goed kan inschatten wat wel en niet in een gezond en gevarieerd eetpatroon past
Echt wel, schijf van vijf bevat gewoon vijf sneden broodquote:
[..]
vijf broodjes op een dag aangeraden? Toch zeker niet in de schijf van vijf
Ik word eigenlijk nooit aangesproken n.a.v. het voedingscentrum. Wel door mijn #fitboy collega (je hebt geen brood nodig, pak wat ongebrande noten) en door mijn twee aziatische kamergenotes (You Dutch people are so weird, a sandwich is not a proper lunch).
Ik vind eigenlijk vooral dat mensen hun mening over wat ik in mijn mond stop lekker voor zich mogen houden
SPOILERIk vind een broodje iets heel anders overigens, maar dat blijken ze in sommige delen van het land een snee brood met beleg te vinden, wat in mijn opinie dan weer een boterham is. Een dubbele boterham is twee sneden met beleg ertussen, maar die discussie ga ik niet weer oprakelen...
Veggies kopen is soort van mijn favoriete hobby geloof ik, zeker omdat het zo goedkoop is bij de Turkse supermarkt. Het snijden valt dan altijd wel weer tegen ik vind vijf sneden brood ook heel wat anders dan vijf broodjesquote:
[..]
Ik ook...
[..]
Echt wel, schijf van vijf bevat gewoon vijf sneden broodSPOILERIk vind een broodje iets heel anders overigens, maar dat blijken ze in sommige delen van het land een snee brood met beleg te vinden, wat in mijn opinie dan weer een boterham is. Een dubbele boterham is twee sneden met beleg ertussen, maar die discussie ga ik niet weer oprakelen...
Daarom zei ik het En idd, die boterhamdiscussie
Hee, jij zei gister dat mijn brood niet goed wasquote:
Oei ik vergeet nu dat er ook nog een broccoli en ui ligt die er ook nog doorheen moeten
! Heb je daar misschien een linkje over met info? Ik had altijd uhhh AH Pain du Boulogne, die dus misschien nep -volkoren is?!? Ik heb nu dan maar AH Stevig Meergranen gekocht, maar weet eigenlijk niet of dat wel de juiste is...x een onzeker kreeftje
Ehh ik heb nooit gezegd dat het niet goed was hoorquote:
[..]
Hee, jij zei gister dat mijn brood niet goed was
x een onzeker kreeftje
Ik zei alleen dat donker brood niet per se 'gezonder' is dan licht brood, omdat het donker gemaakt wordt met moutmeel en suiker, zie hier.Een linkje met alle info over brood:
http://www.versbrood.nl/page/6119
De meeste mensen willen een brood met veel vezels, dan moet je dus even bij de ingredienten checken of er 'volkorenmeel' op staat ipv gewoon tarwemeel. Meergranenbrood is ook niet altijd volkorenbrood, dat kan ook gewoon brood zijn van bloem.
Verder is een ander soort brood niet meteen slecht, alleen wil je het liefste zo veel mogelijk vezels en vitaminen en mineralen voor dezelfde kcal. Dan kun je dus het beste volkorenbrood nemen, gewoon even de ingredientenlijst checken dus.
http://www.gezondheidsnet(...)n/brood-bruin-of-wit
Hier staat ook nog een tabel met alle soorten brood en hoeveel vezels die hebben.
quote:
quote:
Ik zie net dat er in pain de boulogne volkorenmeel zit, prima dus!
Maar ter vergelijking, dit volkorenbrood is 'lichter' en bevat meer vezels per 100g. Donkerder is dus niet altijd beter, dat was het punt.
http://www.ah.nl/producte(...)stille-volkoren-heel
Dank je, dit wist ik dus nietquote:
http://www.ah.nl/producte(...)ogne-meergranen-heel
Ik zie net dat er in pain de boulogne volkorenmeel zit, prima dus!
Maar ter vergelijking, dit volkorenbrood is 'lichter' en bevat meer vezels per 100g. Donkerder is dus niet altijd beter, dat was het punt.
http://www.ah.nl/producte(...)stille-volkoren-heel
Op "volkorenmeel" letten dus. Helemaal top!Ik let standaard altijd alleen op de kcal, wat perfect ging, maar de laatste kilo's gaan opeens best zwaar, dus alle beetjes helpen!
Ja het kan zeker helpen! Voedingsvezels maken dat het meer energie kost om een product te verteren, dus de netto calorieen die je binnenkrijgt zijn dan lager.quote:
[..]
Dank je, dit wist ik dus niet
Ik let standaard altijd alleen op de kcal, wat perfect ging, maar de laatste kilo's gaan opeens best zwaar, dus alle beetjes helpen!
Alweer?quote:
Je shakebeker schudden als de deksel er niet goed op zit, is geen strak plan.
De vorige keer was heul lang geleden. En ik had nu meer ravage want ik had het eerst niet in de gaten.quote:
Herkenbaar, sta ik 's morgens om kwart over 5 in m'n strak gestreken maar bevlekte hemd de keuken schoon te makenquote:
Je shakebeker schudden als de deksel er niet goed op zit, is geen strak plan.
Ik vind het wel prettig dat de hond mijn shakes vaak best wel awesome vindt. Dat scheelde de helft van de vloer dweilen.quote:
[..]
Herkenbaar, sta ik 's morgens om kwart over 5 in m'n strak gestreken maar bevlekte hemd de keuken schoon te maken
Wat is een broodje dan?quote:
[..]
ik vind vijf sneden brood ook heel wat anders dan vijf broodjes
En idd, die boterhamdiscussie
Een broodje is voor mij een sneetje brood met beleg
een boterham is 2 sneetjes brood met beleg ertussen.
Een broodje is zo'n rond (of ander vormig) ding uit de oven.quote:
[..]
Wat is een broodje dan?
Een broodje is voor mij een sneetje brood met beleg
een boterham is 2 sneetjes brood met beleg ertussen.
Een boterham is 1 snee
Een dubbele boterham is nou ja, je raad het al, een dubbele boterham met beleg er tussen. Ook wel sandwich.
dit wilden we dus voorkomen, wegens eindeloze onenigheid....quote:
[..]
Wat is een broodje dan?
Een broodje is voor mij een sneetje brood met beleg
een boterham is 2 sneetjes brood met beleg ertussen.
Maar voor mij en volgens de Nederlandse taal is een broodje:
- een bolletje, puntje, pistolet, kaiserbroodje, younameit. Een heel klein brood dus feitelijk.
- een boterham is een snee of plak van een groot brood.
- twee boterhammen zijn twee boterhammen, punt. Een boterham is wat anders dan een sandwich, deze Engelse term duidt op gestapelde sneden brood of boterhammen.
Boterham:
Twee boterhammen:
Twee boterhammen met kaas er tussen: (de dubbele boterham)
Ah, 5 boterhammen dan om het voor de taalpuristen ( ABNquote:
[..]
dit wilden we dus voorkomen, wegens eindeloze onenigheid....
Maar voor mij en volgens de Nederlandse taal is een broodje:
- een bolletje, puntje, pistolet, kaiserbroodje, younameit. Een heel klein brood dus feitelijk.
- een boterham is een snee of plak van een groot brood.
- twee boterhammen zijn twee boterhammen, punt. Een boterham is wat anders dan een sandwich, deze Engelse term duidt op gestapelde sneden brood of boterhammen.
Dat spreek ik niet ) duidelijk te maken.Ik heb trouwens hier ooit een soortgelijke discussie gehad over de term "lopen". Iemand vond dat "lopen" altijd hetzelfde was als "rennen" en vond dus niet dat ik mocht zeggen dat ik naar huis was gelopen omdat ik het niet rennend had gedaan. Dat moest ik dan maar "wandelen" of "sjokken" noemen
Was het een belg? Daar is 'lopen' idd 'rennen' (of nou ja: dribbelen)quote:Op woensdag 23 maart 2016 13:07 schreef Stormqueen het volgende:
heeft niks met taalpurisme te maken, je noemt een appel ook geen peer
Ik heb trouwens hier ooit een soortgelijke discussie gehad over de term "lopen". Iemand vond dat "lopen" altijd hetzelfde was als "rennen" en vond dus niet dat ik mocht zeggen dat ik naar huis was gelopen omdat ik het niet rennend had gedaan. Dat moest ik dan maar "wandelen" of "sjokken" noemen
Oh schijf van vijf
Ik zie zo al halvarine/margarine 
, halfvolle koffiemelk , onnodige tussendoortjes , veel te veel brood naar mijn smaak Kortom: ik hou me lekker aan de schijf van Sun
Ik eet regelmatig groente, maar zoveel red ik echt niet hoor...quote:
Dat advies van 250 gram is denk ik ook vooral voor mensen die met lange tanden twee happen erwtjes wegwerken op een dag en verder geen groenten eten. Ik verbaas me er wel eens over hoeveel mensen gewoon nauwelijks planten en kinderen van planten eten.
Ik kom gemiddeld op 600-700 gram groenten per dag. Daar zitten dagen bij met een kilo groenten en soms ook dagen met 200 gram, maar over de linie trekt het wel goed. Ik kan me nauwelijks voorstellen hoe iemand zich voelt die gewoon geen groenten of fruit eet. Echt niet.
Dat kost toch ook een godsvermogen aan boodschappen dan, of niet?
Is irl vaak wel zo makkelijk.
/sneebroodspuitelf
Welkom in Nederland waar je om de 10 minuten een ander dialect tegenkomt.quote:
heeft niks met taalpurisme te maken, je noemt een appel ook geen peer
Ik heb trouwens hier ooit een soortgelijke discussie gehad over de term "lopen". Iemand vond dat "lopen" altijd hetzelfde was als "rennen" en vond dus niet dat ik mocht zeggen dat ik naar huis was gelopen omdat ik het niet rennend had gedaan. Dat moest ik dan maar "wandelen" of "sjokken" noemen
Ik begon bijna te twijfelen of het niet iets was uit m'n familie.
Maar;
bron: https://nl.wikipedia.org/wiki/Broodjequote:"Een broodje" wordt vaak ook gebruikt als de benaming van een snee brood, met name in de Noordelijke provincies van Nederland.
Nee joh! Een kilo kool kost bijv. 1 euro waar een kilo vlees al gauw 12 kost of zo. Natuurlijk zijn er wel duurdere groenten maar als je het goed mixt is het juist veel goedkoper om veel groenten te eten ipv andere producten. Je moet het alleen ook niet bij de Albert Heijn halen meestal, opgepoetste shiny groente zonder smaak en dan 2 euro voor één stuk betalen.quote:
[..]
Ik eet regelmatig groente, maar zoveel red ik echt niet hoor...
Dat kost toch ook een godsvermogen aan boodschappen dan, of niet?
Je moet ook wel een beetje mazzel hebben met je winkels.quote:
[..]
Nee joh! Een kilo kool kost bijv. 1 euro waar een kilo vlees al gauw 12 kost of zo. Natuurlijk zijn er wel duurdere groenten maar als je het goed mixt is het juist veel goedkoper om veel groenten te eten ipv andere producten. Je moet het alleen ook niet bij de Albert Heijn halen meestal, opgepoetste shiny groente zonder smaak en dan 2 euro voor één stuk betalen.
Hier ook een noorderling. Ken het ook zoquote:
[..]
Welkom in Nederland waar je om de 10 minuten een ander dialect tegenkomt.
Ik begon bijna te twijfelen of het niet iets was uit m'n familie.
Maar;
[..]
bron: https://nl.wikipedia.org/wiki/Broodje
Maar ook als een afbakbroodje/bolletje enz. Maakt eigenlijk allemaal niet zo veel uit. Als we allemaal 'sneetje' zouden gebruiken dan is het volgens mij duidelijk Tja, of er een stukje voor omrijden, als je in één keer de weekboodschappen haalt kan dat wel toch?quote:
[..]
Je moet ook wel een beetje mazzel hebben met je winkels.
En alleen groenten uit het seizoen eten..
Zo duur is groente niet hoorquote:
[..]
Ik eet regelmatig groente, maar zoveel red ik echt niet hoor...
Dat kost toch ook een godsvermogen aan boodschappen dan, of niet?
Het is alleen qua volume een hel, maar goed, misschien geeft het me bicepsen (ik doe twee keer per week lopend boodschappen )En rauw, ik weet dat het dialect is, maar dat maakt het taaltechnisch nog niet juist
Zo heel spannend is het aanbod hier gewoon niet. Niet waarbij de prijs ook een beetje leuk is in ieder geval.quote:
[..]
Tja, of er een stukje voor omrijden, als je in één keer de weekboodschappen haalt kan dat wel toch?
En alleen groenten uit het seizoen eten..
Dus dan wordt het de auto pakken en hoeveel er dan van dat voordeel overblijft? (Puur vanuit prijs gekeken dan. Qua smaak is er genoeg aanbod.)
AH kom ik niet, lidl en jumbo zijn mijn huisleveranciers.quote:
[..]
Nee joh! Een kilo kool kost bijv. 1 euro waar een kilo vlees al gauw 12 kost of zo. Natuurlijk zijn er wel duurdere groenten maar als je het goed mixt is het juist veel goedkoper om veel groenten te eten ipv andere producten. Je moet het alleen ook niet bij de Albert Heijn halen meestal, opgepoetste shiny groente zonder smaak en dan 2 euro voor één stuk betalen.
Maar ik moet bekennen dat ik ivm tijdgebrek wel meestal voor bijvoorbeeld voorgesneden prei ga.
Ik zit trouwens nu als extra'tje bij mijn lunch een stronk broccoli zit te eten, tx to MoBlo.
Wereldgerechten doe ik niet aan. Zoute dure zooi. En ik doe meestal wel een extra uitje oid door tov de recepten.
Chili is hier als voorbeeld 3 flinke paprika's, evt stuk courgette, 2 uien, 2 blikken blokjes tomaat, een pakje passata, een pot bonen en gehakt. Voor 3 personen.
Pastasaus komt ong op hetzelfde neer, maar dan zonder de bonen
Ik vind dat niet schrikbarend, eigenlijk. (Of ik ben gewoon een kapitalist). Vergeet niet dat ik geen geld kwijt ben aan frisdranken, melk, grote bakken vlees, fancy lunchbroodjes, koekjes en chocolade. Ik denk dat mijn weekboodschappen niet meer kosten dan die van iemand die 200 gram groenten eet
Dribbelen doe je met een bal.quote:
[..]
Was het een belg? Daar is 'lopen' idd 'rennen' (of nou ja: dribbelen)
Oh schijf van vijf
Kortom: ik hou me lekker aan de schijf van Sun
quote:
Nee maar even oprecht he. Ik eet als snack dagelijks een bakje rauwe shizzle. Daarvoor koop ik per week een bos peen (1,50), 2 paprika's (1,50) een komkommer (70 cent) en okee, de tomaatjes zijn duur, voor 2,50. Dat is samen 6 euro en daarmee eet ik dus dagelijks een flinke bak gezond tussendoor.
Ik vind dat niet schrikbarend, eigenlijk. (Of ik ben gewoon een kapitalist). Vergeet niet dat ik geen geld kwijt ben aan frisdranken, melk, grote bakken vlees, fancy lunchbroodjes, koekjes en chocolade. Ik denk dat mijn weekboodschappen niet meer kosten dan die van iemand die 200 gram groenten eet
Ik ben van het gemak, dat zal het verschil zijn. Zakken sla etc Mss toch eens veranderen.
Ookquote:
Jumbo vind ik heel duur trouwens voor groenten. Lidl is ook wel top, alleen hebben ze vaak net niet datgene wat ik wil kopen (en dan best standaard dingen, zoals bloemkool of andijvie).
En ik vind 200/300 gram groente bij mijn avondeten zat, dat ook.
Eens! Hard-lopen is snel, lopen is sloomquote:
Lopen is gewoon voortbewegen door je voeten afwisselend naar voren te zetten.
Helemaal waar, dichtsbijzijnde toko is voor mij 20km verderop. Voor Lidl, Jumbo en AH moet ik 7km rijden.quote:
Mijn punt was dan ook vooral dat regio's qua winkelaanbod niet altijd lekker te vergelijken zijn.
hier zit er ook geen in de buurt. En lidl op 7 km.
Sultans markt in het centrum. Niet piepen jullie.quote:
[..]
Zo heel spannend is het aanbod hier gewoon niet. Niet waarbij de prijs ook een beetje leuk is in ieder geval.
Dus dan wordt het de auto pakken en hoeveel er dan van dat voordeel overblijft? (Puur vanuit prijs gekeken dan. Qua smaak is er genoeg aanbod.)
Ik accepteer vooral dat ik lui ben. Woon naast beverwijk dus zou naar de bazaar kunnen. Maar dat dan gewoon niet doen dan
verslag volgt!6 euro vind ik voor 7 (als je hier in het weekend ook van kunt eten) tussendoortjes behoorlijk aan de prijs ja. Nu is mijn portemonnee misschien wat kleiner dan die van jou mijn weekboodschappen voor twee personen zitten maximaal rond de 35 euro, maar ik eet de hele week brood en beleg voor nog geen drie euro. Dan is groente dus wel een dure aanvulling... Fruit pak ik van de kantoorfruitschaal en heel soms bij de lidl. Nu bijvoorbeeld twee elstars en 500 gram druiven klaarliggen voor deze week thuis, maar de niet-seizoensfruit-soorten vind ik belachelijk duur.quote:
Nee maar even oprecht he. Ik eet als snack dagelijks een bakje rauwe shizzle. Daarvoor koop ik per week een bos peen (1,50), 2 paprika's (1,50) een komkommer (70 cent) en okee, de tomaatjes zijn duur, voor 2,50. Dat is samen 6 euro en daarmee eet ik dus dagelijks een flinke bak gezond tussendoor.
Ik vind dat niet schrikbarend, eigenlijk. (Of ik ben gewoon een kapitalist). Vergeet niet dat ik geen geld kwijt ben aan frisdranken, melk, grote bakken vlees, fancy lunchbroodjes, koekjes en chocolade. Ik denk dat mijn weekboodschappen niet meer kosten dan die van iemand die 200 gram groenten eet
Ik eet bij m'n avondeten overigens wel gewoon groente, maar ga ook daar niet snel voor peperdure paprika's of verse spinazie ofzo. Wel voor diepvriesspinazie ofzo, maar ik vind groente gewoon duur.
En een kilo vlees voor 12 euro? Een kilo gehakt kost 5 euro en daar eten wij met z'n tweeën vier keer van. Niet dat ik niet vind dat mensen meer groente zouden moeten eten, maar het is wel duurder en bederft bovendien snel. Ik vind dat niet ideaal...
Vanavond eet ik overigens gepofte zoete aardappel met komkommer, een halve appel, wat dressing en iets van vlees. Nog geen idee wat voor vlees, moet sowieso nog even om boodschappen.
Maar goed ik geef inderdaad wel wat meer uit aan voedsel dan jij, dat vind ik belangrijk maar ik ben ook blij dat dat kan met mijn inkomsten. Maar de hele week brood en beleg voor nog geen drie euro zou hier echt niet lukken, een brood per week eet ik wel denk ik en dat is vaak al 2 a 3 euro, en dan nog 2 soorten beleg. Mijn vriend is nog veel erger, die neemt voor elke dag een portie broodbeleg mee (dus een pakje kipfilet, een bak kipsatesalade, een pak grillworst etc.), en een stuk of 6-8 sneeen brood. Dat tikt wel aan qua kosten.. maar hij eet dan weer minder fruit dan ik dus dat balanceert wel uit. Brood bakken scheelt wel een hoop trouwens!
Ze ogen wat zwart maar dat ligt aan de camera. Grootste omdraaiprobleem werd veroorzaakt door te zuinig met bakvet, maar verder werkt het perfect!
Bij het uitblijven van geur/smaak-via-internet technologie: foto!quote:
Het meeste van mijn groente komt bij de lidl vandaan. Jumbo is voor de restjes zoals tauge en peultjes enzo.quote:
Gesneden groenten schijnt ook allemaal extra vershoudchemicalien en zo te bevatten. Ik koop het ook wel eens als ik erg haastig of lui ben, maar liever niet. Ook vanwege de hele hoge prijzen. Volgens mij kun je nog beter diepgevroren zakken/dozen groenten kopen dan, verser (of nouja, vers ingevroren), geen rare toevoegingen en goedkoper.
Jumbo vind ik heel duur trouwens voor groenten. Lidl is ook wel top, alleen hebben ze vaak net niet datgene wat ik wil kopen (en dan best standaard dingen, zoals bloemkool of andijvie).
Maar ik ben ook heel slecht in dingen als seizoensgroente doen enzo. Ik eet meestal gewoon waar ik trek in heb, ik vind dat toch al zo'n crime, bedenken wat we gaan eten.
Brood bakken scheelde hier amper iets. Volkorenbrood van de AH kost 79 cent per brood. Nepboter (mag toch geen echte, daar zit melk in) kost 60 cent voor een kuipje en daar doe ik weken mee en dan 1 pakje kalkoensalami van de Lidl en een keertje pindakaas. Met een pot pindakaas doe ik echt een jaar ofzo. Klaar, nog geen drie euro per week.quote:
Mja gehakt zie ik dan zelf niet echt als vlees, iig niet het vlees wat ik vaak eet
En het gaat idd ook om prioriteiten stellen. Ik vind gezond en gevarieerd belangrijk, maar 700 gram groente per dag is voor mij het andere uiterste. Dat geld gebruik ik liever voor een extra half uur privéles per maand.
Edit: en wij eten zelden gehakt, maar maken er soms wel zelf een hamburger van, of gehaktballetjes die we met tomatenpuree bij rijst eten. Aan een broodje hamburger of gehaktballetjes in tomatensaus groente toevoegen, maakt het duurder. Dan doen we meestal wel, soms ook niet. Ligt een beetje aan de maand.
Duur vlees zoals biefstuk staat hier sowieso nooit op het menu.
zie editquote:
[..]
Bij het uitblijven van geur/smaak-via-internet technologie: foto!
Nee weet ik, ik bedoel het ook niet als verdediging ofzo (ik loop weer een beetje hard van stapel, zoals wel vaker). Het is meer dat ik wilde uitleggen waarom het voor sommige mensen te duur is.quote:Op woensdag 23 maart 2016 14:31 schreef Stormqueen het volgende:
Je hóeft het ook niet te doen he tink. Ik gaf natuurlijk alleen maar aan dat ik best graag groenten eet. Het was geen verheerlijking of poging tot bekering
Toch denk ik wél nog steeds dat gezond eten echt niet duur hoeft te zijn
Oh en niet iedereen heeft gesponsord fruit
Eens! Ik eet gezond en gevarieerd en ben nog steeds die - ongeveer - 47 kilo kwijt... maar ik vind het wel moeilijker als ik wat minder te besteden heb. Dan is witte macaroni gewoon goedkoper dan volkoren.quote:
Klopt, en wat dat betreft zit ik ook zeker in een luxe positie, dat besef ik me.
Toch denk ik wél nog steeds dat gezond eten echt niet duur hoeft te zijn
Oh en niet iedereen heeft gesponsord fruit
Maar goed, ik ga een gesponsorde appel eten. Dat is wel echt luxe ja, kantoorfruit. Er is in principe genoeg voor een stuk fruit per persoon per week, maar veel mensen eten het niet, dus met een beetje geluk heb ik zo drie stuks fruit per week
Bij mijn vorige baan werd er elke dag vers fruit geleverd, minstens genoeg voor 1 stuk pp per dag dusquote:
[..]
Eens! Ik eet gezond en gevarieerd en ben nog steeds die - ongeveer - 47 kilo kwijt... maar ik vind het wel moeilijker als ik wat minder te besteden heb. Dan is witte macaroni gewoon goedkoper dan volkoren.
Maar goed, ik ga een gesponsorde appel eten. Dat is wel echt luxe ja, kantoorfruit. Er is in principe genoeg voor een stuk fruit per persoon per week, maar veel mensen eten het niet, dus met een beetje geluk heb ik zo drie stuks fruit per week
Heaven!Laat me weten hoe dat werkt. Want ik heb ook een poffertjespan.
Mijn dieet is vrij duur als ik hoor dat jullie ontbijt/lunch 3eu per week is
, ik zit op goed 14eu per week voor alleen m'n lunch.Ik bespaar wel door grote hoeveelheden te koken en vrijwel niets te verspillen, daarentegen ben ik misschien weer wat zuiniger uit bij het diner en T's.
Gewoon hetzelfde beslag erin gooien lijkt me?quote:
Bananenpoffertjes?
Laat me weten hoe dat werkt. Want ik heb ook een poffertjespan.
ditquote:
[..]
Gewoon hetzelfde beslag erin gooien lijkt me?
Zou willen dat dat hier ook was.quote:
[..]
Bij mijn vorige baan werd er elke dag vers fruit geleverd, minstens genoeg voor 1 stuk pp per dag dus
Dat vind ik ook wel erg jammer aan mijn ontbijt en lunch....quote:[b]Op woensdag 23 maart 2016 14:41
Mijn dieet is vrij duur als ik hoor dat jullie ontbijt/lunch 3eu per week is
Als ik gewoon een brood + beleg koop zou ik zoveel goedkoper uit zijn.
Maar vind het wel fijn om bij mijn ontbijt en lunch ook al (veel) groente te eten.
Oh ja. Die rotlocatie.quote:
[..]
Sultans markt in het centrum. Niet piepen jullie.
Ik accepteer vooral dat ik lui ben. Woon naast beverwijk dus zou naar de bazaar kunnen. Maar dat dan gewoon niet doen dan
O: Havermout, amandelmelk, banaan, whey
S: UB assistance shizzle en een kwartiertje fietsen
L: 2 geroosterde boterhammen met light cream cheese en gerookte zalm
T: Druiven + shake
D: Moussaka met veul groente en gehakt
T: Cannellini koeken
Ik keek vannacht naar de nieuwe schijf aanbevelingen en dacht steeds: ja, dat is goed en logisch! Dus helemaal prima op de meeste punten. En toen las ik voorbeeldmenu's voor een vrouw van mijn leeftijd en daar was het hoor: het knackebrod met margarine, de 30+ kaas, de magere melk, de koekjes, de magere vla als toetje, alleen een appel als tussendoortje etc etc. Tsja, het typische menu van de Nederlandse dietiste.quote:
Oh schijf van vijf
Kortom: ik hou me lekker aan de schijf van Sun
En over gewicht, ik voldoe nog niet aan dat gemiddelde van 26.3 BMI, maar ik ben tenminste al een tijdje niet meer obees
Dat vind ik al heel wat 
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 23-03-2016 15:56:42 ]
Oh echt? Ik kom oorspronkelijk uit Heemskerkquote:
[..]
Sultans markt in het centrum. Niet piepen jullie.
Ik accepteer vooral dat ik lui ben. Woon naast beverwijk dus zou naar de bazaar kunnen. Maar dat dan gewoon niet doen dan
6-8 volkoren boterhammen per dag. Alleen dat is al 500+ kcal.
En dan alles met halvarine of margarine.
Koffie met melk
.En uiterst inspirerende gerechten als 'penne met kip en broccoli'. Voor 510 kcal. Een pastagerecht dat minder dan 700 kcal bevat is bij mij nog nooit een goed vullende portie geweest.
Ja, dat viel me ook al op!quote:
Hoezo vindt het voedingscentrum vis onder vegetarisch vallen eigenlijk?
Is heel Amerikaans. Ik dacht dat we in Nederland niet zo dachten qua vegetariërs.Doen ze dat? Wat gek! Dat snap ik ook niet zo goed.quote:
Hoezo vindt het voedingscentrum vis onder vegetarisch vallen eigenlijk?
quote:
[..]
En over gewicht, ik voldoe nog niet aan dat gemiddelde van 26.3 BMI, maar ik ben tenminste al een tijdje niet meer obees
Knap hoor!!!Ja, hierzo: http://www.voedingscentru(...)of-vegetarisch-.aspxquote:
[..]
Doen ze dat? Wat gek! Dat snap ik ook niet zo goed.
Met als goede vegetarische keuze...vis.
oh hier wel hoor! Je moet alleen wat meer groenten en wat minder pasta pakken. Maar als rekenvoorbeeld: 60 gram ongekookte penne, 300 gram broccoli, 100 gram kip, een eetlepel olie zijn samen ongeveer 520 kcalquote:
Net ook even de schijf van vijf bekeken..
6-8 volkoren boterhammen per dag. Alleen dat is al 500+ kcal.
En dan alles met halvarine of margarine.
Koffie met melk
En uiterst inspirerende gerechten als 'penne met kip en broccoli'. Voor 510 kcal. Een pastagerecht dat minder dan 700 kcal bevat is bij mij nog nooit een goed vullende portie geweest.
en dan heb je genoeg gehad!Mijn moeders familie ook, ik niet. Zijn wij verre familie?quote:
[..]
Oh echt? Ik kom oorspronkelijk uit Heemskerk
Ik ben ook verbaasd over het eieradvies, of althans... wij gaan daar ruimschoots overheen.quote:
[..]
Ja, hierzo: http://www.voedingscentru(...)of-vegetarisch-.aspx
Met als goede vegetarische keuze...vis.
quote:Als vegetariër kun je 3-4 eieren per week eten. Eet je wel wat vlees, houd het dan op 2-3 per week.
Pff klinkt wel heel saai.. droge pastaquote:
[..]
oh hier wel hoor! Je moet alleen wat meer groenten en wat minder pasta pakken. Maar als rekenvoorbeeld: 60 gram ongekookte penne, 300 gram broccoli, 100 gram kip, een eetlepel olie zijn samen ongeveer 520 kcal
daar zou ik dus wel een saus bij willen. En dan zit je toch wel al snel aan de 700kcal Ja precies..quote:
[..]
Ik keek vannacht naar de nieuwe schijf aanbevelingen en dacht steeds: ja, dat is goed en logisch! Dus helemaal prima op de meeste punten. En toen las ik voorbeeldmenu's voor een vrouw van mijn leeftijd en daar was het hoor: het knackebrod met margarine, de 30+ kaas, de magere melk, de koekjes, de magere vla als toetje, alleen een appel als tussendoortje etc etc. Tsja, het typische menu van de Nederlandse dietiste.
Al eet ik zelf graag 30+ kaas sinds ik lekkere heb gevonden. Scheelt kcal en tóch kaas eten.. Want kaas
Schepje pesto erbij?quote:
[..]
Pff klinkt wel heel saai.. droge pasta
Maar ik kan ook hele lekkere tomatenpastasaus maken met alleen maar groenten, en dan moet je echt heeeeeel veel eten om aan de 700 kcal te komen
Hier doen ze het vaak ook.quote:
[..]
Ja, dat viel me ook al op!
Bij broccoli en kip vind ik alleen een witte saus (=kcalrijker) passend eerlijk gezegdquote:
[..]
Schepje pesto erbij?
Maar ik kan ook hele lekkere tomatenpastasaus maken met alleen maar groenten, en dan moet je echt heeeeeel veel eten om aan de 700 kcal te komen
Dat was echt mijn grootste nachtmerrie-eten vroeger. Alleen pasta carbonara is wel lekker, maar dat is niet echt saus.Met witte saus bedoel ik iets als kaassaus, met bijvoorbeeld roquefort er door of zoquote:
Bweh, witte saus
Heerlijk!Vanavond ipv risotto bami. Even omgegooid, want dat duurt minder lang om te maken na de hardlooptraining van vanavond.
Misschien mogen vega's trouwens wel vis eten van het Voedingscentrum, omdat vissen geen wenkbrauwen hebben? Die kunnen dus niet zielig kijken
Mijn idee van vega eten is 'iets dat ogen heeft eet ik niet'quote:
Rode saus
Misschien mogen vega's trouwens wel vis eten van het Voedingscentrum, omdat vissen geen wenkbrauwen hebben? Die kunnen dus niet zielig kijken
Ow death by chocolate straks hier. Chocokonijn van vriends werk. 'Deze verpakking bevat 100 porties'. T ding weegt een kilo
Als lopen rennen was, hadden we geen hardlopen nodig.quote:
heeft niks met taalpurisme te maken, je noemt een appel ook geen peer
Ik heb trouwens hier ooit een soortgelijke discussie gehad over de term "lopen". Iemand vond dat "lopen" altijd hetzelfde was als "rennen" en vond dus niet dat ik mocht zeggen dat ik naar huis was gelopen omdat ik het niet rennend had gedaan. Dat moest ik dan maar "wandelen" of "sjokken" noemen
als je de pasta met de kip en de broccoli in de pan wokt is dat niet zo droog hoorquote:
[..]
Pff klinkt wel heel saai.. droge pasta
Ja en nee. Als je het geld liever besteed aan paardrijles dan aan eten, lijkt het me meer een kwestie van prioriteiten, toch.quote:
Als ik hoor hoe jij leeft, Tink, is geld ook echt een argument.
Ja brr. Pasta zonder sausquote:
[..]
als je de pasta met de kip en de broccoli in de pan wokt is dat niet zo droog hoor
Gorgonzolaquote:
Gisteren wat room/melk/bechamel met gorgonzola. NOM.
Vanavond ipv risotto bami. Even omgegooid, want dat duurt minder lang om te maken na de hardlooptraining van vanavond.
Kaas Wat is risotto bami? Oh wacht, ipv risotto ga je bami eten. Never mind
Ik ben een beetje 'op'. Op de sportschool mezelf beetje afgebeuld en nu pudding.En pudding!
Wat een gedoe. Heb er 750 woorden uitgekregen vandaag, maar het is lang niet (goed) genoeg. Argh. Frustratie
Volgens mij promoveer ik pas over 2 jaar ofzo op dit tempo _! Maar, morgen weer een dag, het kan zomaar ineens omslaan als er een kleine brainwave komt, dus daar hoop ik maar op Het sporten gaat sowieso wel even helpen om gedachten te verzetten.Moest je d'r achteraan rennen?quote:
Ik at snelle Turkse linzensoep. Dát is potverdikke lekker!
quote:
[..]
Moest je d'r achteraan rennen?
Mwehehehe.quote:
[..]
Moest je d'r achteraan rennen?
En ik ben benieuwd:
twitter:voedingscentrum twitterde op woensdag 23-03-2016 om 17:23:13@Icewyvern Goede opmerking. Ik snap de verwarring. We gaan ernaar kijken ^B reageer retweet
T 2 koffieleutjes bij de koffie verkeerd
L bak groenten met een paar gehaktballetjes
T vruchtenreep
D moet ik nog opeten vanwege gedoe met de kat.
SPOILER: totaal offtopicDoe ik gezond kippesoepje koken, eet mijn kat het plastic fliepseltje dat onderzin zo;n bakje ligt op. Hop naar de dierenarts ... nu dus geen kat meer.
Jezus wat naarquote:
Zoals de dierenarts zei: "Een stuk plastic ter grootte van een open hand in de darmpjes van je kat is wel een erg nare doodsoorzaak."
Wel stom dat dieren zichzelf in principe prima kunnen redden maar tegen sommige menselijke uitvindingen evolutionair niet bestand zijn.. je kan zo'n beest helaas niet 24/7 in de gaten houden, maar jezus zo snel gehandeld en dan nog te laat..
Poez! Mijn hemel! Pijn- en probleemvrij. Nu na een afscheidspint snel naar huis voor avondeten Hardlopen 
Leuk is het nooit maar dit klinkt wel heel als een erge kutmanier
die van ons is (tot nu toe) gelukkig heel erg kieskeurig in wat hij eet, als het ook maar een fractie groter of harder is dan een brokje wil hij het niet hebben
Ik ken 2 vegetariërs, de een eet wél vis. De ander niet, máár die drukt er wel heel erg op dat je in plaats van vlees ook eens vis kunt etenquote:
[..]
Ja, dat viel me ook al op!
Eigenlijk nooit naar de reden gevraagd om de hele preek en discussie te ontlopen, maar ik ben nu toch wel benieuwd waarom dan wel vis.
Wat verdrietig!Het was gisteren eindelijk weer tijd voor de weekboodschappen, dus vandaag gaat m'n nieuwe eetpatroon officieel van start
Gisteren lekker ontbijtjes en lunches voorbereid. De weegschaal geeft 104,5 aan. Off we go Vanmorgen 69,7, nog net een ons te veel om de 69,9 foto te maken van de weegschaal
Dus dat is 2,1 kilo lichter dan maandag. Het blijft intrigerend.
Hier weer 4 ons er af! En dat op een rustdag. Wel 10.000 stappen gehaald.
En ik ga een abonnement nemen op het zwembad, dan kan ik er ook bij gaan zwemmen als het bad weer opengaat.
Vier ipv drie keer per maand sporten en toch gezond en gevarieerd eten, met genoeg groente (maar niet met een kilo per dag) is inderdaad een kwestie van prioriteiten stellen.quote:
[..]
Ja en nee. Als je het geld liever besteed aan paardrijles dan aan eten, lijkt het me meer een kwestie van prioriteiten, toch.
En dat lukt prima
Die 47-48 kilo houd ik er al jaren af en ik voel me fit. Heb niet het gevoel dat ik iets mis. En Poez, wat ontzettend klote zeg
sterkte!hey, jíj zegt dat je maar 35 euro te besteden hebt aan eten hequote:
[..]
Vier ipv drie keer per maand sporten en toch gezond en gevarieerd eten, met genoeg groente (maar niet met een kilo per dag) is inderdaad een kwestie van prioriteiten stellen.
En dat lukt prima
En Poez, wat ontzettend klote zeg
en als dat verder geen issue is, hoef je je ook niet bij voorbaat te verdedigen Bubs, ik ben trots. Heb je ooit zo veel bewogen? Waar laat jij je kind eigenlijk als je gaat wandelen? In de buggy?
Lijf
klopt je weegschaal wel?quote:
Ja, I guess.quote:
Op de peuterspeelzaal of bij mijn man. In de buggy nog niet geprobeerd ze is best rustig maar 1,5 uur stil zitten is denk ik wat teveel gevraagdquote:
[..]
hey, jíj zegt dat je maar 35 euro te besteden hebt aan eten he
Bubs, ik ben trots. Heb je ooit zo veel bewogen? Waar laat jij je kind eigenlijk als je gaat wandelen? In de buggy?
. Mocht ik werk vinden dan is alles weer anders. Tot dan werk ik maar aan mezelf .Nee nog nooit volgens mij. En het gaat ook gewoon goed, dat is ook wel eens anders geweest.
O: boterham met rauwe ham, banaan
S: Afgebeuld worden
T: Shake met banaan en spinazie
L: Salade met radijs, bietjes, kikkererwten, kip en pesto
T: De rest van de rauwe ham.
D: Chicken pot pie met veul groente
T: Druiven.
Even andere prioriteiten. Door de deadlinestress eet ik ook wel meer geloof ik, maar dat train ik er volgende week wel weer af.Volgens mij is vis wel minder belastend voor het milieu dan vlees, voor één kilo vlees is vaak 3-4 kilo groenvoer nodig. Maar vis wordt daarentegen niet altijd op een ethische manier gevangen en sommige vissoorten worden ernstig bedreigd dus als je het voor het dierenwelzijn doet kun je daar beter ook spaarzaam mee zijn.quote:
[..]
Ik ken 2 vegetariërs, de een eet wél vis. De ander niet, máár die drukt er wel heel erg op dat je in plaats van vlees ook eens vis kunt eten
Eigenlijk nooit naar de reden gevraagd om de hele preek en discussie te ontlopen, maar ik ben nu toch wel benieuwd waarom dan wel vis.
Maar goed, ik kan me nooit zo vinden in het zwart-wit denken, omnivoren die vegetariers gaan verwijten dat ze één keer in de 2 weken vis eten. Het is altijd alsnog nobel en een stuk beter voor onze wereldbol dan elke dag vlees of vis. Ik vind het zelf nog wel een lastige opoffering maar ik probeer wel minstens 1 of 2 dagen in de week zonder vlees of vis te eten.
Poez wat erg..
Ik verwijt niemand iets hoor, ieder z'n eigen. Het is meestal andersom (verwijt). De vegetariër die het nodig vind om verwijten te maken tov de vleeseter... Had zelfs een kind op school die eens bij iedereen de worst tussen het brood vandaan haalde en weggooidequote:
[..]
Volgens mij is vis wel minder belastend voor het milieu dan vlees, voor één kilo vlees is vaak 3-4 kilo groenvoer nodig. Maar vis wordt daarentegen niet altijd op een ethische manier gevangen en sommige vissoorten worden ernstig bedreigd dus als je het voor het dierenwelzijn doet kun je daar beter ook spaarzaam mee zijn.
Maar goed, ik kan me nooit zo vinden in het zwart-wit denken, omnivoren die vegetariers gaan verwijten dat ze één keer in de 2 weken vis eten. Het is altijd alsnog nobel en een stuk beter voor onze wereldbol dan elke dag vlees of vis. Ik vind het zelf nog wel een lastige opoffering maar ik probeer wel minstens 1 of 2 dagen in de week zonder vlees of vis te eten.
Over verspilling gesproken.
Oh, dat heb ik nog nooit meegemaakt. De meeste vega's die ik ken zijn heel chill, maken zich niet druk om of andere mensen die wel of geen vlees eten en regelen meestal gewoon zelf dat er aangepast eten voor hen is. Vegetarier zijn is nu natuurlijk ook veel meer mainstream dan een paar jaar geleden, ik heb het idee dat het minder de extreem ideologische mensen zijn.quote:
[..]
Ik verwijt niemand iets hoor, ieder z'n eigen. Het is meestal andersom (verwijt). De vegetariër die het nodig vind om verwijten te maken tov de vleeseter... Had zelfs een kind op school die eens bij iedereen de worst tussen het brood vandaan haalde en weggooide
Over verspilling gesproken.
Maar van zo'n kindje is wel zielig, die wordt dus helemaal gehersenspoeld thuis.
Mijn ex had ook van zijn 6e tot zijn 18e of zo geen vlees gegeten thuis, en toen wilde hij als student zichzelf weer gaan aanwennen om vlees te eten, want hij had het nooit uit eigen idealisme gedaan of zo, maar hij kon het letterlijk niet door zijn keel krijgen.
.Vis
Vegetarisch
Eten
L: tonijnsalade
T: evergreen
D: AGV
T: Bites of een Nakd bar
Zit weer in de flow
Daaag vakantiekilos
Spijtig dat de dierenarts niets meer kon doen. Hier vanmorgen om kwart voor 7 naar de sportschool gegaan
Dag 1: gelukt. Van de 100.Nog maar 99 dagen te gaan!quote:
Hier vanmorgen om kwart voor 7 naar de sportschool gegaan
Ik ga vanmiddag/vanavond ook! 2 uur spinnen
Ik kom laat thuis van werk vandaag en dan vanavond gaan we naar Batman vs Superman (of andersom). Geen flauw idee wat ik me daar bij moet voorstellen, maar in ieder geval geen tijd voor de sportschool.quote:
Nog maar 99 dagen te gaan!
Ik ga vanmiddag/vanavond ook! 2 uur spinnen
quote:
Gut mrspoeZ, wat een nare dood voor je kat
Hier vanmorgen om kwart voor 7 naar de sportschool gegaan
Was een soort challenge bij jouw sportschool toch oid?
quote:
Was een soort challenge bij jouw sportschool toch oid?
Alleen ben ik nog een beetje vaag met mijn plan voor 3 dagen in de week. Ik doe 4 dagen krachttraining. Wat ga ik die 3 dagen doen
Vandaag maar gaan roeien, in een soort hiit vorm en wat andere circuitdingetjes.Hoeft niet elke keer hardcore toch? Hersteltrainen is ook trainen.quote:
[..]
Alleen ben ik nog een beetje vaag met mijn plan voor 3 dagen in de week. Ik doe 4 dagen krachttraining. Wat ga ik die 3 dagen doen
L: soort niçoise salade aangezien ik nog veel groenten op moet maken
T: roggebrood met pindakaas
S: 2 uur spinnen
D: broodje hamburger, broccoli en zoete aardappel uit de oven
Lijstje:
O: yoghurt, kiwi, muesli
T: hapje kaasstengel
L: 2 of 3 boterhammen met kipfilet en komkommer.
D: curry madras,
T's nog vrij in te vullen
Nee, inderdaad. Maandag ga ik denk ik weer spinnen, dat was wel...interessant. Qua conditietraining dusquote:Op donderdag 24 maart 2016 10:11 schreef Rauw. het volgende:
Hoeft niet elke keer hardcore toch? Hersteltrainen is ook trainen.
Nu nog iets voor de donderdag en vrijdag. Vandaag was improvisatie.21 pussy rope climbs
60 boxjumps
70 backsquats met 40 kg
70 pull ups
2400 meter roeien.
Ik ben wel klaar.
quote:
4 minuten hard lopen
21 pussy rope climbs
60 boxjumps
70 backsquats met 40 kg
70 pull ups
2400 meter roeien.
Ik ben wel klaar.
Geloof ik graag.Die programmering bij jullie, echt... Wie doet dat?
Hoezo?quote:
[..]
Die programmering bij jullie, echt... Wie doet dat?
Ik ben benieuwd wat je er van gaat vinden, hoor tot nu toe nog niet veel positiefs.quote:
[..]
Ik kom laat thuis van werk vandaag en dan vanavond gaan we naar Batman vs Superman (of andersom). Geen flauw idee wat ik me daar bij moet voorstellen, maar in ieder geval geen tijd voor de sportschool.
Zo'n workout komt bij ons maar 1x in de 2 weken voor ofzo, grootste deel van de les is techniek en warmup/strekken bij ons. Die grote volumes zijn eigenlijk al WODS opzich.quote:
Overigens niet verkeerd, ik hou verschrikkelijk van die ram-WODS, maar krijgen jullie geen Snatch/C&J lessen etc?
En een sport die je wel leuk vindt? Dat maakt het een stuk makkelijker vol te houden. 2 kilo in een maand is overigens niet slecht hoor. Beter langzaam en gestaag en gezond enzo, dan snel en dan jojo'en.quote:
Zo ff afwezig geweest, 2 kilo kwijt in een maandje. Prima, maar ik merk dat het fanatisme er een beetje af gaat, dus wat meer snacken. Vanaf vandaag alcohol er voorlopig uit en niet meer snoepen. Echt diep respect voor alle sporters hier, ben afgelopen 2 weken 4 keer wezen hardlopen, maar ik kan de liefde ervoor nog niet vinden.
Nee en dat komt omdat het geen Crossfit is. Het is een groepsles die aangeboden wordt door een sportschool. Ze noemen ze 'WOD' en je doet (veel) Crossfit oefeningen. Basistechniek dingen zoals de deadlift, squat en overheadpress word je wel geleerd.quote:
[..]
Zo'n workout komt bij ons maar 1x in de 2 weken voor ofzo, grootste deel van de les is techniek en warmup/strekken bij ons. Die grote volumes zijn eigenlijk al WODS opzich.
Overigens niet verkeerd, ik hou verschrikkelijk van die ram-WODS, maar krijgen jullie geen Snatch/C&J lessen etc?
Er zijn 3 'WOD's per week, de dinsdagochtend (das vaak een pussyWOD die meer op bootcamp lijkt.), de dinsdagavond (daar ben ik nog nooit geweest) en de dude van de donderdag doet altijd ram-WODs, mijn lievelings.
Dit was overigens een trio-training. Zelf te bepalen setjes, om en om. Dus geen HOPPA 70 squats achter elkaar
Geil.quote:
Ja, met een best wel lekker wijf en een grote gespierde neger met lange vlechten.quote:
Nee snap ik, eigenlijk moet je het ook helemaal niet als Crossfit zien natuurlijk, maar ik vraag mij af met wat voor filosofie deze WODs dan wel in elkaar gedraaid wordenquote:
[..]
Nee en dat komt omdat het geen Crossfit is. Het is een groepsles die aangeboden wordt door een sportschool. Ze noemen ze 'WOD' en je doet (veel) Crossfit oefeningen. Basistechniek dingen zoals de deadlift, squat en overheadpress word je wel geleerd.
Er zijn 3 'WOD's per week, de dinsdagochtend (das vaak een pussyWOD die meer op bootcamp lijkt.), de dinsdagavond (daar ben ik nog nooit geweest) en de dude van de donderdag doet altijd ram-WODs, mijn lievelings.
Dit was overigens een trio-training. Zelf te bepalen setjes, om en om. Dus geen HOPPA 70 squats achter elkaar
. Lijkt ook meer op skier-doodgaan dan trainen . Maar dat vind ik ook altijd heerlijk .Ah, dit moest je dus in teams van 3 doen? want dat klinkt al wat dragelijker
In principe moeten deze trainingen voor iedereen, op eigen niveau, te doen zijn. Dat maakt dat hele technische dingen niet zo goed mogelijk zijn.quote:
[..]
Nee snap ik, eigenlijk moet je het ook helemaal niet als Crossfit zien natuurlijk, maar ik vraag mij af met wat voor filosofie deze WODs dan wel in elkaar gedraaid worden
Ah, dit moest je dus in teams van 3 doen? want dat klinkt al wat dragelijker
De totale WOD was:
21 robe climbs (en als je die niet kon dan pussy rope climbs, maar dan 3=1 normale
)200 box jumps
200 squats (40/60 kg dames en heren, hoewel iemand t met kale stang deed, want haar niveau)
200 pull ups (normale, met elastiek of in de TRX)
5000 meter roeien.
We hebben ze verdeeld naar kunnen en op eigen niveau gedaan. Setjes van 10 meestal. Nadat ik 1800 meter geroeid had, bleek onze sterke neger helemaal op te zijn, dus ik deed er nog 600 van hem.
Hier vanochtend ook 7.00. Ik blijf het moeilijk vinden om zo vroeg al actief te zijn en niet lekker rustig wakker te worden in de file. Hopelijk went het, morgen weer vroeg...quote:
Hier vanmorgen om kwart voor 7 naar de sportschool gegaan
Die challenge was 80 dagen van de 100 of zoiets toch?
Na voor mijn doen twee zeer actieve weken ben ik wel benieuwd of ik dat ook kan!
Ik doe eigenlijk altijd cardio, maar wil gaan uitbreiden met krachttraining, dus dat zou dan mooi die extra 2-3 keer per week kunnen zijn.
Overigens ben ik een niet-idealistische vegetariër, ik voel me stukken beter als ik geen vlees eet en eet wel af en toe vis. Meestal 1 keer per week thuis en vaak in restaurants waar ze qua vegetarisch eten niet verder komen dan meuk met paddestoelen
Man en kinderen eten 2-3 keer per week biologisch vlees en man maakt voor mij een vegetarisch alternatief erbij.In de spiegel krijg ik trouwens al zichtbaar een smallere taille. En omdat er altijd wat te mutsen blijft: die smallere taille had ik nou net al, het is vooral de rest die minder breed moet
O: kwark met fruit en lijnzaad
T: croissantje
L: groentenquiche met volkoren bladerdeeg en zonder room
T: volkoren broodje met groentenburger
D: halve pizza quattro stagione
B: 60 min cardio
quote:
[..]
In principe moeten deze trainingen voor iedereen, op eigen niveau, te doen zijn. Dat maakt dat hele technische dingen niet zo goed mogelijk zijn.
De totale WOD was:
21 robe climbs (en als je die niet kon dan pussy rope climbs, maar dan 3=1 normale
200 box jumps
200 squats (40/60 kg dames en heren, hoewel iemand t met kale stang deed, want haar niveau)
200 pull ups (normale, met elastiek of in de TRX)
5000 meter roeien.
We hebben ze verdeeld naar kunnen en op eigen niveau gedaan. Setjes van 10 meestal. Nadat ik 1800 meter geroeid had, bleek onze sterke neger helemaal op te zijn, dus ik deed er nog 600 van hem.
Dat veranderd een hoop, 1 werkt 2 rusten dus? Dan is het veel beter te doen
2 werken, 1 rusten.quote:
[..]
Dat veranderd een hoop, 1 werkt 2 rusten dus? Dan is het veel beter te doen
Dan zit er in ieder geval variatie in de movementsquote:
Ik dacht dat je van alles 70 achter elkaar deed, maar zo is het allemaal wat begrijpelijker ja
Ja sorry, ik post altijd alleen mijn totalen.quote:
[..]
Dan zit er in ieder geval variatie in de movements
Ik dacht dat je van alles 70 achter elkaar deed, maar zo is het allemaal wat begrijpelijker ja
Die variatie is echt killing soms.
'Meh'
Vanavond zou dat wel weer niet anders zijn (Truster, t2b, roei en DU
) Lonaa Zal ik ook stats posten? Dan lijkt het ook alsof ik veel gedaan heb!
Training:
(per oefening doe ik ook nog zo'n 5 opbouwende opwarm sets maar die tel ik nooit mee)
5x3 met 62,5kg 3-3-0 pauzesquats (dat wil zeggen: 3 seconden zakken, 3 seconden onderin zitten, explosief omhoog)
3x8 met 55kg 3-3-0 pauzesquats
9x3 met 47,5 bench, daarna 1x5 met 50 en 1x3 met 50 omdat ik wilde kijken hoe dat voelde (best soepel
)5x8 met 55kg per been single leg squats
5x8 met 30 overhead press
(normaal doe ik in deze training ook nog 3x5 met een hoger gewicht op zowel ohp als single leg squat maar ik had vandaag niet veel tijd)
Verdere planning vandaag:
O: Oatmeal protein flapjack
S: Zie hierboven
L: Broccoli en gebakken kip
S/B: 12km fietsen
T: 2 volkoren boterhammen met light cream cheese en aardbeien
S/B: Terug fietsen
D: Bami met ham
T's: ??
#mietjeHa, ja precies dat!quote:
Maandag zat ik ook in zo'n vegetieve staat voor mij uit te staren.
En eigenlijk ben je dan nog blij ook nog. Want 'lekker gesport'
Nu alleen nog kattenbak scheppen, afstoffen, stofzuigen, de was ophangen, de afwas opruimen, de hond uitlaten en boodschappen doen.
Jippie.
Alleen nog zonder stang gedaan als warmup, erg leuk.quote:
Doen jullie deze ook wel eens? (maar dan met gewichten)
Precies wat je ervan verwacht.
Nee, wel muurzitten.quote:
Doen jullie deze ook wel eens? (maar dan met gewichten)
Alsof je op een stoel zit, rug recht tegen de muur, benen in 90 graden hoekMaar dan zonder stoel.
Laatst moesten we dat in een duo-training doen, als 'rust'
Ja nou, die pauzesquats die ik doe, dat is wel een beetje vergelijkbaar.quote:
Doen jullie deze ook wel eens? (maar dan met gewichten)
Ja, daarom moest ik er ook aan denken!quote:
[..]
Ja nou, die pauzesquats die ik doe, dat is wel een beetje vergelijkbaar.
Gekke mensenMijn 'stats' zijn minder interessant, 10.6km hardlopen in 52 minuten. Wel met 10x400m intervallen, en dat vóór ontbijt!
Lijstje:
S: 10.6km rennen
O: overnight oats met peer en lekkere dingen
T: eiwitreep
L: 3 boterhammen met gekookt ei en hummus, kiwi
T: banaan, zoet broodje, rettich
D: zoete aardappel, groente, beenham
En daarna nog dansen op Kyteman-deuntjes!
Roxanne, en bij het begin van (volgens mij) het derde couplet standaard in de foutquote:
Er was nog zo'n liedje toch, waarbij je een burpee moest doen elke keer bij een bepaald woord?
Mijn 'stats' zijn minder interessant, 10.6km hardlopen in 52 minuten. Wel met 10x400m intervallen, en dat vóór ontbijt!
Lijstje:
S: 10.6km rennen
O: overnight oats met peer en lekkere dingen
T: eiwitreep
L: 3 boterhammen met gekookt ei en hummus, kiwi
T: banaan, zoet broodje, rettich
D: zoete aardappel, groente, beenham
En daarna nog dansen op Kyteman-deuntjes!
Op hun twitteraccount staat meer informatie, met een hele tabel erbij.
Groente en fruit dus toch nog een erg klein deel! En blijkbaar tellen ze ook buiten de schijf van vijf mee, dat is dan wel weer gek, wat dat precies is?
Nou, alle ongezonde dingen (koek, snoep, gebak etc) lijken mij buiten de schijf van vijf te vallenquote:
Wel interessant, het CBS heeft uitgezocht wat een gemiddeld gezin uitgeeft aan voeding met de nieuwe schijf van vijf, precies de discussie die we hier hadden!
[ afbeelding ]
Op hun twitteraccount staat meer informatie, met een hele tabel erbij.
Groente en fruit dus toch nog een erg klein deel! En blijkbaar tellen ze ook buiten de schijf van vijf mee, dat is dan wel weer gek, wat dat precies is?
Chips en frikandellen?quote:
Wel interessant, het CBS heeft uitgezocht wat een gemiddeld gezin uitgeeft aan voeding met de nieuwe schijf van vijf, precies de discussie die we hier hadden!
[ afbeelding ]
Op hun twitteraccount staat meer informatie, met een hele tabel erbij.
Groente en fruit dus toch nog een erg klein deel! En blijkbaar tellen ze ook buiten de schijf van vijf mee, dat is dan wel weer gek, wat dat precies is?
Nog erger: meer aan chips en snoep dan aan groenten en fruit
speciaal op een broodje we hebben hier geen frikandellen Ja oke, maar dit is gebaseerd op wat de schijf van vijf aanbeveelt volgens mij..quote:
[..]
Nou, alle ongezonde dingen (koek, snoep, gebak etc) lijken mij buiten de schijf van vijf te vallen
ja, je bedoelt dat bijvoorbeeld linzen uit blik met toegevoegd suiker er ook onder zou moeten vallen?quote:
[..]
Ja oke, maar dit is gebaseerd op wat de schijf van vijf aanbeveelt volgens mij..
pizza is een schijf van 8quote:
Buiten de schijf van vijf... Pizza?
Italiaanse groenteschijf
Misschien een restbedrag na de schijf-voedingsmiddelen?quote:
[..]
Ja oke, maar dit is gebaseerd op wat de schijf van vijf aanbeveelt volgens mij..
Dit is in procenten, in het jaar 2013. Een gemiddeld huishouden verdient 35000 euro en geeft 10.3% daarvan uit aan voedingsmiddelen en alcoholvrije dranken.SPOILER• Totaal bestedingen in 1000 euro 35.5
Totaal bestedingen in % 100.0
Voedingsmidd. en alc.vrije dranken 10.3
Voedingsmiddelen 9.2
Brood en granen 2.0
Rijst 0.0
Tarwemeel 0.0
Brood en beschuit 0.9
Koek, gebak en zoutjes 0.9
Deegwaren 0.1
Ontbijtproducten 0.1
Vlees 1.8
Rundvlees (incl. kalfsvlees) 0.4
Varkensvlees 0.3
Pluimvee 0.3
Vleeswaren en vleesgerechten 0.5
Overig vlees 0.3
Vis, schaal- en schelpdieren 0.3
Verse en diepvries vis 0.2
Schaal- en schelpdieren 0.0
Houdbare vis 0.1
Melk, kaas en eieren 1.3
Melk 0.2
Yoghurt, room, desserts e.d. 0.5
Kaas 0.6
Eieren 0.1
Oliën en vetten 0.3
Boter 0.1
Margarine e.d. 0.2
Eetbare oliën 0.1
Fruit 0.8
Vers fruit 0.7
Gedroogde vruchten en noten 0.1
Vruchten op sap en vruchtenmoes 0.0
Groenten en aardappelen 1.2
Verse groenten 0.7
Diepvries- en overige groenten 0.2
Aardappelen 0.2
Aardappelproducten 0.1
Suiker, zoetwaren en ijs 0.6
Suiker 0.0
Zoet broodbeleg 0.1
Chocolade 0.2
Snoep 0.2
Consumptie-ijs 0.1
Overige voedingsmiddelen 0.8
Specerijen, kruiden e.d. 0.0
Sauzen, mayonaise e.d. 0.2
Soepen en bouillons 0.1
Kant-en-klaar- en diepvriesmaaltijden 0.3
Salades e.d. 0.2
Overige voeding 0.1
Alcoholvrije dranken 1.2
Koffie, thee en cacao 0.3
Koffie en cacao 0.3
Thee 0.1
Mineraalwater, frisdr. en sappen 0.8
Mineraalwater 0.0
Frisdranken 0.4
Vruchten- en groentesappen 0.3
Limonadesiroop 0.1
Alcoholhoudende dranken en tabak 2.9
Alcoholhoudende dranken 1.0
Gedistill. dranken en likeuren 0.2
Wijnen 0.5
Bier 0.3
Tabak 1.9
Sigaretten 1.3
Shag 0.5
Sigaren, pijptabak e.d. 0.1
Overtreffende schijf.quote:
[..]
pizza is een schijf van 8
Italiaanse groenteschijf
Het helpt niet dat ik al de hele week zin heb in groenteschijf
Anyway, ik ben nu mijn analytische brein op heel andere data aan het loslaten dan waar het eigenlijk mee bezig moet zijn
Pizza is volgens mij ook helemaal zo heel slecht nietquote:
Vind ik hoor.quote:
Maar goed dat mijn eten voor vanavond al besloten is. Plus dat pizza en pilates niet goed samengaat.
Niet het soort waar ik zin in heb.quote:
[..]
Pizza is volgens mij ook helemaal zo heel slecht niet
Mijn lievelingspizza's zijn vooral heel pittigquote:
Alles kaas.quote:
[..]
Mijn lievelingspizza's zijn vooral heel pittig
Qftquote:
[..]
Mijn lievelingspizza's zijn vooral heel pittig
Prioriteitenquote:
En een gemiddeld gezin geeft 70 euro per jaar uit aan chocolade, net zoveel als aan verse vis.. #wetenjulliedatookweer
Tsja, de getallen verbazen me niets. Als ik zie hoeveel zooi ik vroeger kocht en wat dat kostte, dan zit dat geld nu in groente, fruit en eiwitten (kip, vis, biefstuk etc).omdat 80% van de Nederlanders bij team #iklusgeenvisss zitquote:
En een gemiddeld gezin geeft 70 euro per jaar uit aan chocolade, net zoveel als aan verse vis.. #wetenjulliedatookweer
Eh, er zijn vast lui die nooit chocolade kopen.quote:
En een gemiddeld gezin geeft 70 euro per jaar uit aan chocolade, net zoveel als aan verse vis.. #wetenjulliedatookweer
/eet alle choco
dertigkazenpizzaquote:
Of quatro stagioni, met artisjokhartjes! (wie kent zijn klassiekers)
En de vegeta-quote:
[..]
omdat 80% van de Nederlanders bij team #iklusgeenvisss zit
Oh. Wacht.
vispizza is ook altijd goed. Als het maar niet zo'n ultieme carnivorenpizza isquote:
#Teampizzatonno
Of quatro stagioni, met artisjokhartjes! (wie kent zijn klassiekers)
iedereen weet dat vissen de vruchten zijn van zeewierquote:
Ik vind pizza's met tonijn toch meestal niet zo. Droge tonijn, dit dat.quote:
vispizza is ook altijd goed. Als het maar niet zo'n ultieme carnivorenpizza is
daarom kaas er overquote:
[..]
Ik vind pizza's met tonijn toch meestal niet zo. Droge tonijn, dit dat.
En kaviaar is besjes?quote:
[..]
iedereen weet dat vissen de vruchten zijn van zeewier
zaadjes, net als sesam. En mosselen zijn de notenquote:
Goeien.quote:
[..]
zaadjes, net als sesam. En mosselen zijn de noten
Pizza is lekker, spareribs is beter.
evil.Veel, goedkoop, niet-lekker vlees dat je moet verdrinken in marinade om het nog eetbaar te houden. Ultiem obesivoer
Het kan heeeeel lekker zijn maar vaker is het troep inderdaadquote:
Spareribs vind ik persoonlijk echt het meest overrated voedselproduct aller tijden.
Veel, goedkoop, niet-lekker vlees dat je moet verdrinken in marinade om het nog eetbaar te houden. Ultiem obesivoer
En vooral van die onbeperkt-spareribs tenten, waar je de muizen over de vloer ziet scharrelen en de spareribs vaak nog half bevroren op tafel komen ik geef gewoon niet veel om varkensvlees, dan houdt het al snel op. En ik háát kluivenquote:
Dan heb je nog nooit goede spareribs gegeten.
Dat.quote:
[..]
Ik vind pizza's met tonijn toch meestal niet zo. Droge tonijn, dit dat.
Daar houd ik wel van.quote:
[..]
ik geef gewoon niet veel om varkensvlees, dan houdt het al snel op. En ik háát kluiven
Gewoon lekker kip & ribs kluiven met m'n grote blote mannenklauwen #maxim.
veeg je je schuppen dan ook af aan je t-shirt op navelhoogte?quote:
[..]
Daar houd ik wel van.
Gewoon lekker kip & ribs kluiven met m'n grote blote mannenklauwen #maxim.
Stomme twut die ik ben. Nu net maar drie boterhammen gemaakt voor de lunch, erg behoefte aan vulsel en nu anderhalve liter thee ofzo.En me nog 1 keer in mijn mailbox vastbijten en dingen delegeren en dan doe ik hem echt dicht voor de komende twee weken.
T-shirts zijn optioneel bij mij thuis, gewoon zo aan de spijkerbroek.quote:
[..]
veeg je je schuppen dan ook af aan je t-shirt op navelhoogte?
Heb je daarna vakantie?quote:
Niet lekker in mij vel, en dus al begonnen aan het lekkers dat ik voor het paasweekend in huis haalde.
En me nog 1 keer in mijn mailbox vastbijten en dingen delegeren en dan doe ik hem echt dicht voor de komende twee weken.
lekkerhoorquote:
[..]
T-shirts zijn optioneel bij mij thuis, gewoon zo aan de spijkerbroek.
BE! Wel echt doen he! Ga maar veel wandelen
Lunsj.
Ik kreeg een onmeunig groot paasei gevuld en omgeven met kleinere eitjes van mijn stage
Jouw eieren zijn perfect.quote:
Sorry, maar toch gebruik ik ze liever niet.quote:
Op Gisteren werd het chocoladepaascadeau op het werk uitgedeeld en ik was om 7 uur 's morgens al naar huisquote:
Team SQ wbt ribs
Ik kreeg een onmeunig groot paasei gevuld en omgeven met kleinere eitjes van mijn stage
(en ervaring leert dat iemand anders het opeet als je er niet bent )geluk bij een ongelukquote:
[..]
Gisteren werd het chocoladepaascadeau op het werk uitgedeeld en ik was om 7 uur 's morgens al naar huis
blessing in disguise
Nee, ik zit al bijna twee weken ziek thuis. Maar ik ben zo'n trut die zichzelf onmisbaar vindt dus kan het dan toch niet laten. Maar nu dus wel. Ik realiseerde me net dat het waarschijnlijk zo'n 6 jaar geleden is dat ik de laatste keer echt meer dan een paar dagen niet naar mijn werkmail keek. Zelfs in de zomervakantie werk ik nog af en toe door omdat het congres dat ik organiseer in Augustus is en veel van de vragen alleen door mij beantwoord kunnen worden. Ik ben dus eigenlijk nooit helemaal offline. Maar nu heb ik mijn collega's zelfs een mail gestuurd met die melding, dat ik er twee weken echt niet ben, dus nu moet ik ook gewoon wel.quote:
Wordt je mail ook geforward?quote:
[..]
Nee, ik zit al bijna twee weken ziek thuis. Maar ik ben zo'n trut die zichzelf onmisbaar vindt dus kan het dan toch niet laten. Maar nu dus wel. Ik realiseerde me net dat het waarschijnlijk zo'n 6 jaar geleden is dat ik de laatste keer echt meer dan een paar dagen niet naar mijn werkmail keek. Zelfs in de zomervakantie werk ik nog af en toe door omdat het congres dat ik organiseer in Augustus is en veel van de vragen alleen door mij beantwoord kunnen worden. Ik ben dus eigenlijk nooit helemaal offline. Maar nu heb ik mijn collega's zelfs een mail gestuurd met die melding, dat ik er twee weken echt niet ben, dus nu moet ik ook gewoon wel.
Naar een ander? Nee. Men is op dit moment bezig een assistent positie voor mij te creeeren dus als ik over twee weken de shithole open ga ik wel een berg naar haar delegeren.quote:
[..]
Wordt je mail ook geforward?
Ik deed pilates, maar dat is om een of andere reden alleen nog maar 's ochtends doordeweekes en op zaterdag. Gaat niet in combinatie met mijn werk en dat van mijn vriend.quote:
[..]
En een sport die je wel leuk vindt? Dat maakt het een stuk makkelijker vol te houden. 2 kilo in een maand is overigens niet slecht hoor. Beter langzaam en gestaag en gezond enzo, dan snel en dan jojo'en.
Vriend heeft eigen zaak en werkt in het voorjaar en in de zomer veel 's avonds en op zaterdag dus iets structureels is dan niet te plannen. Ik geef hardlopen wel een kans, als ik het na 2 maanden nog niet leuk vind, kijk ik wel verder.
En 2 kilo is ook prima, ging voor een kilo per maand ongeveer en inderdaad een structureel gezonder eetpatroon, dat lijkt wel goed te gaan tot nu
Same here. Teveel moeite ook. Net als vis met veel gratenquote:
[..]
ik geef gewoon niet veel om varkensvlees, dan houdt het al snel op. En ik háát kluiven
Dit.quote:
Niet lekker in mij vel, en dus al begonnen aan het lekkers dat ik voor het paasweekend in huis haalde.
morgen hardlopen en gezond en zo