LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 23-03-2016 10:48:41 ]Ja doei.
Ja dat is ook wel zo maar het staat gewoon stom.quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:20 schreef motorbloempje het volgende:
Je kan toch gewoon nog posten, kutje.
disclaimer
OP 
88,8 vanochtend
Lijstje:
O: sojakokosyoghurt met granola
B: Uur met hond
T: ei
S: Uurtje sportschool
L: Sandwich met dadelspread en makreelsalade
D: Beenham, honing-mosterd-saus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: Druiven
88,8 vanochtend
Lijstje:
O: sojakokosyoghurt met granola
B: Uur met hond
T: ei
S: Uurtje sportschool
L: Sandwich met dadelspread en makreelsalade
D: Beenham, honing-mosterd-saus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: Druiven
Sterkheidsbaas van alles.
Jij zou pas terugkomen als je slank was.quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende:
OP
88,8 vanochtend
Lijstje:
O: sojakokosyoghurt met granola
B: Uur met hond
T: ei
S: Uurtje sportschool
L: Sandwich met dadelspread en makreelsalade
D: Beenham, honing-mosterd-saus, boontjes, zoete aardappelfriet
T: Druiven
Wat is je geheim?
Ja doei.
88,8 is slank voor mijn doen. Dus.quote:
[..]
Jij zou pas terugkomen als je slank was.
Wat is je geheim?
Sterkheidsbaas van alles.
Het geheim is zo geheim dat ik het zelf ook niet weet.quote:
Voor mijn gevoel heb ik alles lopen grazen wat ik vinden kon, doch 3 kg lichter dan zondag.
Sterkheidsbaas van alles.
SQ, niet sorry zeggen, nergens voor nodig 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik denk dat dat overgemiddeld zwaar wel meevalt Moblo, het gemiddelde BMI in Nederland is 26.6 voor vrouwen en 26.9 voor mannen, volgens mij zitten we daar hier nog wel onder!
Mijn lijstje:
O: terrorvieze Grod pap met een peer, daarna nog een handje noten, rozijnen en chocoladehagel om de smaak weg te spoelen
T: Rettich, Appel
L: 3 of 4 bth met avocado
T: grapefruit, zoet broodje, snack a jack kaas
D: beenham met groenten uit de oven en zoete aardappel (zouden we eigenlijk maandag al eten maar toen was het er veel te laat voor)
En qua sporten een rustdag
Mijn lijstje:
O: terrorvieze Grod pap met een peer, daarna nog een handje noten, rozijnen en chocoladehagel om de smaak weg te spoelen
T: Rettich, Appel
L: 3 of 4 bth met avocado
T: grapefruit, zoet broodje, snack a jack kaas
D: beenham met groenten uit de oven en zoete aardappel (zouden we eigenlijk maandag al eten maar toen was het er veel te laat voor)
En qua sporten een rustdag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt??? Shocked.quote:
Ik denk dat dat overgemiddeld zwaar wel meevalt Moblo, het gemiddelde BMI in Nederland is 26.6 voor vrouwen en 26.9 voor mannen, volgens mij zitten we daar hier nog wel onder!
Mijn lijstje:
O: terrorvieze Grod pap met een peer, daarna nog een handje noten, rozijnen en chocoladehagel om de smaak weg te spoelen
T: Rettich, Appel
L: 3 of 4 bth met avocado
T: grapefruit, zoet broodje, snack a jack kaas
D: beenham met groenten uit de oven en zoete aardappel (zouden we eigenlijk maandag al eten maar toen was het er veel te laat voor)
En qua sporten een rustdag
disclaimer
Dat is wat ik kan vinden op de website "Gemiddeldgezien", ik weet niet hoe betrouwbaar het is maar goedquote:
Er staat dat het gemiddelde gewicht 89 voor mannen en 79 voor vrouwen is. Volgens CBS hadden in 2014 55% van de mensen een gezond gewicht, 43% overgewicht en 2% ondergewicht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje
O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
***
Wow, just wow. Dus ik, met mijn vette bek en mijn flubberbuik, ben gewoon ondergemiddeld youguys.quote:
[..]
Dat is wat ik kan vinden op de website "Gemiddeldgezien", ik weet niet hoe betrouwbaar het is maar goed
Over jou hebben we het dan maar helemaal niet
jij hoort gewoon bij de slankste 20% van het land 
disclaimer
Dikke knuf voor BE-tje! Lekker aan de wandel!
Mag ik nog even snel het recept voor de LT pancakes trouwens?
Mag ik nog even snel het recept voor de LT pancakes trouwens?
disclaimer
Allemaal goede berichten! Maar als je meer rust moet pakken, moet dat wandelen ook geen verplichting zijn waarbij je per se zoveel stappen moet halen toch lijkt me? Gewoon lekker gaan wanneer je zin hebt, om je hoofd leeg te maken!quote:Op woensdag 23 maart 2016 10:38 schreef Brighteyes het volgende:
Lijstje
O: kwarktaart (nu net)
T: niks denk ik
L: LT's pannekoekjes
T: passievruchten, 1 speltbeschuit m kalkoensalami (tx Tink!)
D: HF nasi m groenten en kip
T: kwark m fruit en klein beetje granola
De arboarts was het goddank met me eens dat even rust geen overbodige luxe was en schreef verder 'veel wandelen' voor.
Daar was ik al mee bezig dus dat is wel lekker. Zit nu op een daggemiddelde van 17.000 stappen (zo'n 13-14) en wandel dus elke dag minstens een uur.
Verder ga ik me over mijn 'jamaarikbenweerzoveelaangekomen-schroom' zetten en McFysio bellen want ik kan het niet uitstaan dat ik niet kan hardlopen door die kramp laag in mijn kuit steeds.
Oh, en de weegschaal kruipt naar beneden, maar goed, als het maar naar beneden is, toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zal even zoeken hoe ik het recept precies had gepost!
Ik had gisteren een hele berg inclusief beleg voor 350! 1 ei, 1 eiwit, 35 gram fine oats/havermoutmeel, beetje bakpoeder, scheutje (soja)melk, 1 banaan en veel kaneel, koekkruiden en een drupje vanille. Bakken met van die calorie-arme canola spray en beleggen met bosbessen en Waldenfarms caramelspray. Meest awesome ontbijt ooit!
Door het bakpoeder worden ze dus wat dikker en fluffy, dus idd kleine rondjes maken van ongeveer 10cm doorsnede, en gewoon niet aankomen tot er belletjes in de bovenkant komen, dan draai je ze zo om!
Ik had gisteren een hele berg inclusief beleg voor 350! 1 ei, 1 eiwit, 35 gram fine oats/havermoutmeel, beetje bakpoeder, scheutje (soja)melk, 1 banaan en veel kaneel, koekkruiden en een drupje vanille. Bakken met van die calorie-arme canola spray en beleggen met bosbessen en Waldenfarms caramelspray. Meest awesome ontbijt ooit!
Door het bakpoeder worden ze dus wat dikker en fluffy, dus idd kleine rondjes maken van ongeveer 10cm doorsnede, en gewoon niet aankomen tot er belletjes in de bovenkant komen, dan draai je ze zo om!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb de post gebookmarked:quote:
Dikke knuf voor BE-tje! Lekker aan de wandel!
Mag ik nog even snel het recept voor de LT pancakes trouwens?
LIF / [Dieetclub] #739
Ah, LT was sneller
***
Misschien ook evne in de OP zetten anders?quote:
[..]
Ik heb de post gebookmarked:
LIF / [Dieetclub] #739
Ja doei.
Ja! Doen!quote:
[..]
Misschien ook evne in de OP zetten anders?
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |