KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
M`n brood is koolhydraatarm.quote:Op woensdag 16 maart 2016 18:20 schreef Stimorol- het volgende:
Brood, 32 suikerklontjes, aardappelen en dan nog zeggen dat je arm eet ewhwhwhwhwhwh
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
ga gewoon sporten, en dan bedoel ik serieus.quote:
[..]
M`n brood is koolhydraatarm.
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
fantastischquote:
[..]
M`n brood is koolhydraatarm.
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
quote:
[..]
M`n brood is koolhydraatarm.
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
als je echt wil mijd je best zoveel koolhydraten/suikers, meer eiwit dus en gewoon normaal vetten suiker/koolhydraten pak je gauw teveel ondat het overal inzit omdat het goedkope energie is maar als je er teveel van neemt voert je lichaam het niet af maar zet het om in vetquote:Als ik koolhydraatarm avondeten moet gaan eten blijft er weinig over
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Dat ga ik ook doen.quote:
[..]
ga gewoon sporten, en dan bedoel ik serieus.
Ik ga na het repeteren sowieso maar weer eens hardlopen, wat kan er mis gaan?
@Pezu bedoel je met pakken stelen of 'verdienen' m.b.t. Saul?
Hij kreeg tien procent van alles wat Walt en Jesse pakte toch?
Vraag me af hoe reeel het is btw dat er echt zulke advocaten zijn.
Hij kreeg tien procent van alles wat Walt en Jesse pakte toch?
Vraag me af hoe reeel het is btw dat er echt zulke advocaten zijn.
hardlopen met een fors gewicht is geen aanrader, een forse afrader zelfs.quote:
[..]
Dat ga ik ook doen.
Ik ga na het repeteren sowieso maar weer eens hardlopen, wat kan er mis gaan?
Met jouw gewicht kun je beter wandelen ipv rennen.quote:
[..]
Dat ga ik ook doen.
Ik ga na het repeteren sowieso maar weer eens hardlopen, wat kan er mis gaan?
ja dat bedoel ik met pakken met de normale verdienste omquote:
@Pezu bedoel je met pakken stelen of 'verdienen' m.b.t. Saul?
Hij kreeg tien procent van alles wat Walt en Jesse pakte toch?
Vraag me af hoe reeel het is btw dat er echt zulke advocaten zijn.
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
wandelen zorgt voor te weinig prikkel, lekker zwemen of gaan fietsen.quote:
[..]
Met jouw gewicht kun je beter wandelen ipv rennen.
wandelen is beter, minder belasting voor je gewrichten beter vol te hpuden als je langdurig resultaat wiltquote:
[..]
Dat ga ik ook doen.
Ik ga na het repeteren sowieso maar weer eens hardlopen, wat kan er mis gaan?
maak ipv plezierritjes met het blauwe genot een ritje op de fiets het weer wordt weer beter
ga 1x per week zwemmen
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
quote:
[..]
M`n brood is koolhydraatarm.
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
? Want?
ik weet niet hoe jij HIIT doet, maar als je goed HIIT doet zit je tegen braken aan. Van niet sporten naar ineens HIIT is echt onverstandig hoor.quote:
[..]
Ik heb ook vaak HIIT gedaan en mijn conditie is ook niet fantastisch hoor?
Grote kans dat je interval training met HIIT verwisseld. HIIT is echt 30 sec max sprint 30 sec normaal tempo, 30 sec sprint etc
ga met hem mee dan.quote:
Braddie moet niet alleen cardio gaan doen.
nou je leest het hardlopen no go 
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Je kan prima brood eten, maar met mate.quote:
[..]
M`n brood is koolhydraatarm.
Suiker ga ik mee nokken.
Maar mijn avondeten ga ik niet veranderen..
En wat is je avondeten dan?
Beetje fietsen door de duinen ofzo, heb je meteen frisse lucht
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Hey pop wat ga je eten zo?quote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Hoe doe je dat danquote:
[..]
Ik heb ook vaak HIIT gedaan en mijn conditie is ook niet fantastisch hoor?
Ik had dat vorige keer na 7 minuten cardioquote:
[..]
ik weet niet hoe jij HIIT doet, maar als je goed HIIT doet zit je tegen braken aan. Van niet sporten naar ineens HIIT is echt onverstandig hoor.
Grote kans dat je interval training met HIIT verwisseld. HIIT is echt 30 sec max sprint 30 sec normaal tempo, 30 sec sprint etc
Volkoren/meergranen producten, veel kip/kalkoen, veel magere kwark en veel vette vis en veel water drinken, dan ben je al een heel eind.
dit klinkt niet lekkerquote:
[..]
eet nu aardappel, broccoli, wortel, ketjap manis, mihoen en pindas.
Yumsss
Mweh, als je je koolhydraten alleen met het diner binnen krijgt is het ok, maar men kan de werel niet aan zonder rijst, aardappelen etcquote:
Volkoren/meergranen producten, veel kip/kalkoen, veel magere kwark en veel vette vis en veel water drinken, dan ben je al een heel eind.
Klopt, koolhydraat- arm dieet is echt niet best. Je gaat je dan echt futloos voelen.quote:
[..]
Mweh, als je je koolhydraten alleen met het diner binnen krijgt is het ok, maar men kan de werel niet aan zonder rijst, aardappelen etc
Of je eet gewoon groenten met n stukje kipfilet als avondeten en kan je 's middags rustig boterhammen eten.quote:
[..]
Mweh, als je je koolhydraten alleen met het diner binnen krijgt is het ok, maar men kan de werel niet aan zonder rijst, aardappelen etc
Het is of of, niet inderdaad en en. Dan word je idd een Braddie.
Ik vind mezelf best lekkerquote:
[..]
Dat klinkt crip ook niet
Nee, tis lekker.
Hoe krijg je dat dan voor elkaar?quote:
[..]
Ik had dat vorige keer na 7 minuten cardio
Ik mik op 150 gram meestal. Is primaaaaa. Wel bruto.quote:
[..]
Klopt, koolhydraat- arm dieet is echt niet best. Je gaat je dan echt futloos voelen.
Karig, pasta met cordonbleu hierquote:
[..]
eet nu aardappel, broccoli, wortel, ketjap manis, mihoen en pindas.
Yumsss
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Heb een slechte conditie. Pilates draait niet zo om conditie, dus als je dan cardio doet is het engquote:Op woensdag 16 maart 2016 18:37 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Hoe krijg je dat dan voor elkaar?
Ik zit propvol na een bordquote:
Heb nog ruimte en kcal over voor choco mousse 
Eigk nog voor veeeeel meer, maar wat speling is nice.
oh haha, en nu cardio helemaal afgezworen?quote:
[..]
Heb een slechte conditie. Pilates draait niet zo om conditie, dus als je dan cardio doet is het eng
Nee, gewoon opbouwen.quote:
[..]
oh haha, en nu cardio helemaal afgezworen?
Ik ben niet meer ziek merk ik ineens, dus kan vanaf morgen weer normaal doen.
maar met koolhydraat arm eten let je er wel op, je noemt het dan wel arm maar eigelijk koolhydraat afdoende zou beter zijn, maar suikers/koolhydraten zit in zoveel producten dat je gauw te veel eet.quote:
[..]
Klopt, koolhydraat- arm dieet is echt niet best. Je gaat je dan echt futloos voelen.
net zoals zoutarm eten, dan mik je op 6 gram, dat is eigelijk niet arm maar genoeg voor je behoefte
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Koolhydraatarm staat voor 50 gram, dan gaat je lichaam in ketose stand ofzo, lijkt mij niet de bedoeling.quote:Op woensdag 16 maart 2016 18:41 schreef PeZu het volgende:
[..]
maar met koolhydraat arm eten let je er wel op, je noemt het dan wel arm maar eigelijk koolhydraat afdoende zou beter zijn, maar suikers/koolhydraten zit in zoveel producten dat je gauw te veel eet.
net zoals zoutarm eten, dan mik je op 6 gram, dat is eigelijk niet arm maar genoeg voor je behoefte
maar braddie voor advies kun je beter terecht bij een trainer/voedingscoach of dietist. Advies op FOK! heb je vrij weinig aan.
Zin in energiedrank
Op woensdag 21 oktober 2015 15:09 schreef 2NutZ het volgende:
Het doet mij oprecht pijn dat zo'n mooie frisse meid zo negatief is. Man je kan de koning huwen als je wilt... waarom dit niet exploiten
Het doet mij oprecht pijn dat zo'n mooie frisse meid zo negatief is. Man je kan de koning huwen als je wilt... waarom dit niet exploiten
Doet hij niet.quote:
maar braddie voor advies kun je beter terecht bij een trainer/voedingscoach of dietist. Advies op FOK! heb je vrij weinig aan.
ligt aan de definitie die je zelf er aan geeft maar ja dan gaat het ongezond hard met afvallenquote:
[..]
Koolhydraatarm staat voor 50 gram, dan gaat je lichaam in ketose stand ofzo, lijkt mij niet de bedoeling.
ketose is gewoon een normaal metabolisch process hoor niet perse slecht, wat je bedoled is denk ik ketogene toestand
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Als je geen gezond verstand en zelfdiscipline hebt niet nee.quote:
maar braddie voor advies kun je beter terecht bij een trainer/voedingscoach of dietist. Advies op FOK! heb je vrij weinig aan.
same shit bro doe niet zo stoerquote:
[..]
ligt aan de definitie die je zelf er aan geeft maar ja dan gaat het ongezond hard met afvallen
ketose is gewoon een normaal metabolisch process hoor niet perse slecht, wat je bedoled is denk ik ketogene toestand
Met alle respect maar iedereen kan hier iets roepen, en goed bedoeld advies zonder wetende wat voor hem zal werken heeft hij geen reet aan. Ook al heeft het gewerkt voor jouquote:
[..]
Als je geen gezond verstand en zelfdiscipline hebt niet nee.
Nou, het is voor mensen lastig om te bepalen wat gezond is en wat niet gezond is. Er zijn veel bronnen die elkaar vaak tegenspreken.quote:
[..]
Als je geen gezond verstand en zelfdiscipline hebt niet nee.
Daarnaast kan het erg lastig zijn om te breken met bepaalde gewoonten. .Rijst opgeven was voor mij echt lastig. Same met brood, heb daar veel moeite meegehad hoor.
Tevens is, zoals hij zelf zegt, voeding een verslaving bij Braddie.
Wil niet zeggen dat een dietiste fantastisch is, want tering wat kreeg ik een shit dieet van dat mokkel
Heb het maar zelf bedacht.
klopt, een goed dieet is daarom ook helemaal op maat, metabolsimes verschillen redelijk per persoonquote:
[..]
Met alle respect maar iedereen kan hier iets roepen, en goed bedoeld advies zonder wetende wat voor hem zal werken heeft hij geen reet aan. Ook al heeft het gewerkt voor jou
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Het is niet zo dat er zo veel verschil zit tussen lichamen hoor. Het is gewoon meer verbanden dan je verbruikt, zonder in valkuilen te vallen als te weinig eten, te veel eten of een verrotte balans hanteren (te veel koolhydraten, te weinig vetten, te weinig eiwitten)quote:
[..]
Met alle respect maar iedereen kan hier iets roepen, en goed bedoeld advies zonder wetende wat voor hem zal werken heeft hij geen reet aan. Ook al heeft het gewerkt voor jou
Ik ben vier. Mijn broer is de helft van mijn leeftijd. Tegen de tijd dat ik 100 ben, hoe oud is mijn broertje dan?
98quote:
Ik ben vier. Mijn broer is de helft van mijn leeftijd. Tegen de tijd dat ik 100 ben, hoe oud is mijn broertje dan?
50quote:
Ik ben vier. Mijn broer is de helft van mijn leeftijd. Tegen de tijd dat ik 100 ben, hoe oud is mijn broertje dan?
2 keer zo lang naar schoolquote:
[..]
lijkt me zwaar chill om 2x zoveel tijd te hebben
Op 
twee keer zo vaak neukenquote:
[..]
2 keer zo veel lentes en zomers
hoeveel is twee keer de helft?quote:
There's a virus in my system
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
There's a virus in my brain
There's a virus in my system
And it's driving me insane
Bamiquote:
Wie heeft authentieke recepten voor bami nasi enzo op suri/javaanse wijze
Nasi
International
Trek je joggingbroek aan, we gaan lopenquote:
[..]
Ik zit propvol na een bord
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Wat moet ik hier nu mee naast impotent worden?quote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Nee man echt té..quote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Dank voor de tips, hardlopen slecht voor m`n gewrichten had ik inderdaad al wel begrepen, maar aangezien ik vrij veel wandelde tot vorig jaar herfst was ik in de overtuiging dat het op zich wel zou kunnen om in ieder geval een halve kilometer te gaan proberen toch? Maar misschien is het inderdaad een stuk logischer om gewoon lekker de fiets te pakken nu het ook weer boven de 10 graden word
Dat blauwe gebakje staat overigens al langer stil en ik loop meer want zéker het hebben van een auto en rijbewijs heeft heel erg meegeholpen aan mijn extra gewicht van de afgelopen 6 maanden, toen ben ik langzaam van +- 105 naar +- (wat ik nu ben) 116 gegaan.
Tijd om dus lekker te gaan wandelen en te gaan fietsen.
Ik heb overigens "10 minute workout" van Tony Horton gedownload, en dit lijkt mij ook wel handig om mee te beginnen. Maar (En dit spreekt elkaar tegen natuurlijk) Wil ik wel eerst een beetje conditie opbouwen.
Dat blauwe gebakje staat overigens al langer stil en ik loop meer want zéker het hebben van een auto en rijbewijs heeft heel erg meegeholpen aan mijn extra gewicht van de afgelopen 6 maanden, toen ben ik langzaam van +- 105 naar +- (wat ik nu ben) 116 gegaan.
Tijd om dus lekker te gaan wandelen en te gaan fietsen.
Ik heb overigens "10 minute workout" van Tony Horton gedownload, en dit lijkt mij ook wel handig om mee te beginnen. Maar (En dit spreekt elkaar tegen natuurlijk) Wil ik wel eerst een beetje conditie opbouwen.
Ja, dus? Volg veel plus size meiden op YT.quote:
[..]
Gezocht op plus size fashion?
quote:
Dank voor de tips, hardlopen slecht voor m`n gewrichten had ik inderdaad al wel begrepen, maar aangezien ik vrij veel wandelde tot vorig jaar herfst was ik in de overtuiging dat het op zich wel zou kunnen om in ieder geval een halve kilometer te gaan proberen toch? Maar misschien is het inderdaad een stuk logischer om gewoon lekker de fiets te pakken nu het ook weer boven de 10 graden word
Dat blauwe gebakje staat overigens al langer stil en ik loop meer want zéker het hebben van een auto en rijbewijs heeft heel erg meegeholpen aan mijn extra gewicht van de afgelopen 6 maanden, toen ben ik langzaam van +- 105 naar +- (wat ik nu ben) 116 gegaan.
Tijd om dus lekker te gaan wandelen en te gaan fietsen.
Ik heb overigens "10 minute workout" van Tony Horton gedownload, en dit lijkt mij ook wel handig om mee te beginnen. Maar (En dit spreekt elkaar tegen natuurlijk) Wil ik wel eerst een beetje conditie opbouwen.
Jezus Crip, ongezond vies dit hoor.quote:
Ik kom eraan!quote:
[..]
Trek je joggingbroek aan, we gaan lopen
okquote:
[..]
Jezus Crip, ongezond vies dit hoor.
quote:
maar braddie voor advies kun je beter terecht bij een trainer/voedingscoach of dietist. Advies op FOK! heb je vrij weinig aan.
quote:
Ik heb al eens bij een diëtiste rondgelopen op m`n 14e, toen ben ik aardig wat afgevallen. tóen gingen mijn ouders scheiden 2 weken na mijn 15e en vrat ik alles wat ik kwijt was geraakt er weer aan. Dus nee, een diëtiste helpt bij mij niet want ik had / heb die zelfdiscipline gewoon niet. Heb vrij weinig ruggengraat.quote:
[..]
Als je geen gezond verstand en zelfdiscipline hebt niet nee.
Wil het toch écht proberen om het op mezelf te doen d.m.v doorzettingsvermogen. En het móet toch zeker wel mogelijk zijn?
Ben zat om na een rondje lopen buiten adem te zijn, ben verdomme 25, niet 52. (Sorry Tong
)
In ieder geval langzaamaan doen, anders is het niet vol te houdenquote:
Dank voor de tips, hardlopen slecht voor m`n gewrichten had ik inderdaad al wel begrepen, maar aangezien ik vrij veel wandelde tot vorig jaar herfst was ik in de overtuiging dat het op zich wel zou kunnen om in ieder geval een halve kilometer te gaan proberen toch? Maar misschien is het inderdaad een stuk logischer om gewoon lekker de fiets te pakken nu het ook weer boven de 10 graden word
Dat blauwe gebakje staat overigens al langer stil en ik loop meer want zéker het hebben van een auto en rijbewijs heeft heel erg meegeholpen aan mijn extra gewicht van de afgelopen 6 maanden, toen ben ik langzaam van +- 105 naar +- (wat ik nu ben) 116 gegaan.
Tijd om dus lekker te gaan wandelen en te gaan fietsen.
Ik heb overigens "10 minute workout" van Tony Horton gedownload, en dit lijkt mij ook wel handig om mee te beginnen. Maar (En dit spreekt elkaar tegen natuurlijk) Wil ik wel eerst een beetje conditie opbouwen.
Gewoon altijd tenzij het keihard regent.quote:
Maar misschien is het inderdaad een stuk logischer om gewoon lekker de fiets te pakken nu het ook weer boven de 10 graden word
quote:
[..]
[..]
[..]
Ik heb al eens bij een diëtiste rondgelopen op m`n 14e, toen ben ik aardig wat afgevallen. tóen gingen mijn ouders scheiden 2 weken na mijn 15e en vrat ik alles wat ik kwijt was geraakt er weer aan. Dus nee, een diëtiste helpt bij mij niet want ik had / heb die zelfdiscipline gewoon niet. Heb vrij weinig ruggengraat.
Wil het toch écht proberen om het op mezelf te doen d.m.v doorzettingsvermogen. En het móet toch zeker wel mogelijk zijn?
Ben zat om na een rondje lopen buiten adem te zijn, ben verdomme 25, niet 52. (Sorry Tong
Gvd koop een dagboek
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Oke, dat was mijn bedoeling nml niet.quote:
[..]
'
Nee, ik voel me niet snel beledigd. Vooral als ik weet dat het van jou komt.
Voel me wel best niet dik tussen al die losers hier, daarom blijf ik terug komen. Als jullie allemaal ripped zijn blijf ik weg uit schaamte dus gebruik dat als motivatie fatties.
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Omvang van een regentonquote:
Op zaterdag 9 maart 2019 17:21 schreef Lospedrosa het volgende:
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
Wat voor een mongool ben jij nou weer. Klojo.
[/quote]
jouw aanwezigheid heeft niet zoveel invloed hierquote:
Voel me wel best niet dik tussen al die losers hier, daarom blijf ik terug komen. Als jullie allemaal ripped zijn blijf ik weg uit schaamte dus gebruik dat als motivatie fatties.
