SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Er wordt hier uiteraard door sommigen maar wat aangeklooit, maar de meeste mensen in deze gym zijn harde werkers, zowel vrouwen als mannen.quote:Op vrijdag 18 maart 2016 13:07 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Dit. Plus fitnessseller voor "het kleinere grut".
[..]
Zeer nice.
Ziet er ook uit als een motiverende omgeving.
quote:
Normaal ben ik niet van de spam, maar ik wilde deze tip toch meegeven.
bij de action een keukenmachine met blender 800 wattmotor, kan je ook je vlees/kip/groeten mee snijden. Naast je shake maken.Shakes: bedoel je eiwitshakes?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je die in een blender doet blijft er toch niets van die eiwitten over?Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit zijn geweldige stukken van Dave Tate. Herstel, dit is geschreven door Marilia Coutinho op de site van Dave. Deze over de bench press. Dit is deel 2, deel 1 vind je op de site. En ja, het gaat over een powerlift BP.
http://www.elitefts.com/e(...)press-the-execution/
http://www.elitefts.com/e(...)press-the-execution/
De eiwitten worden wel iets gescheiden in de blender. Dat is wat je maag ook doet dus dat kleine beetje in de blender maakt geen verschil.quote:
[..]
Shakes: bedoel je eiwitshakes?
Als je die in een blender doet blijft er toch niets van die eiwitten over?
quote:
Normaal ben ik niet van de spam, maar ik wilde deze tip toch meegeven.
bij de action een keukenmachine met blender 800 wattmotor, kan je ook je vlees/kip/groeten mee snijden. Naast je shake maken.Die is wel handig zeg. Wat kost dat ding?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
http://www.action.nl/hollandia-10-in-1-keukenmachine-13940quote:Op zaterdag 19 maart 2016 14:05 schreef relativity het volgende:
[..]
Die is wel handig zeg. Wat kost dat ding?
Cardio doen op 4 uur slaap en alcoholische fallout? Ja of nee
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Nee daarmee verlies je al je 'gains' van het afgelopen half jaarquote:
Cardio doen op 4 uur slaap en alcoholische fallout? Ja of nee
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
DUDE YOU'LL GO STRAIGHT CATABOLICquote:Op zaterdag 19 maart 2016 15:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Nee daarmee verlies je al je 'gains' van het afgelopen half jaar
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Gewoon lekker zelf weten of je wil gaan of niet. Voel je je goed ga je lekker. Voel je je beroerd ga je ook, misschien voel je je na afloop wat beter. Of je blijft lekker op de bank hangen. Daarvoor heb je toch geen validatie van een vreemde nodig. Je zou ook morgen kunnen gaan, jij bent degene die weet hoe die zich voelt. Hoe de rest van je trainingen zijn, wat je doelen zijn etc.quote:
[..]
DUDE YOU'LL GO STRAIGHT CATABOLIC
Als je een kater hebt moet je lekker zelf weten wat je doet. Ik denk niet dat je gaat, anders was je al wel gegaan zonder eerst online validatie danwel excuses te zoeken.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zie wat je probeert te doenquote:
[..]
Gewoon lekker zelf weten of je wil gaan of niet. Voel je je goed ga je lekker. Voel je je beroerd ga je ook, misschien voel je je na afloop wat beter. Of je blijft lekker op de bank hangen. Daarvoor heb je toch geen validatie van een vreemde nodig. Je zou ook morgen kunnen gaan, jij bent degene die weet hoe die zich voelt. Hoe de rest van je trainingen zijn, wat je doelen zijn etc.
Als je een kater hebt moet je lekker zelf weten wat je doet. Ik denk niet dat je gaat, anders was je al wel gegaan zonder eerst online validatie danwel excuses te zoeken.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Vraagje, ik ben bijna klaar met mijn creatine periode. Ik hoorde dat cafeïne niet goed samengaat met creatine, echter als ik na mijn periode dat ik gestopt ben met creatine gewoon weer koffie drink, zal dat nog invloed hebben?
Je kan creatine gewoon door blijven gebruiken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Kan je het ook snuiven voor extra gains?quote:
Je kan creatine gewoon door blijven gebruiken
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Ga lekker cardio'en met je katerquote:
[..]
Kan je het ook snuiven voor extra gains?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ZEG ME NIET WAT IK MOET DOEN IK BEN EEN VRIJ MENS MET MIJN EIGEN WILquote:
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Ik drink 2 liter volle chocolademelk per dag. Is dit slecht ivm de grote hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt? En dan doel ik gezondheid van lichaam en niet negatieve invloed op gains.
Ja, hoeveel g zit er in een liter? 80 toch ofzo?quote:
Ik drink 2 liter volle chocolademelk per dag. Is dit slecht ivm de grote hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt? En dan doel ik gezondheid van lichaam en niet negatieve invloed op gains.
129quote:
[..]
Ja, hoeveel g zit er in een liter? 80 toch ofzo?
Ik gebruik het al 5 weken nu, nog een weekje en dan stop ik.quote:
Je kan creatine gewoon door blijven gebruiken
Ik doe nu al een maand 1 liter direct na mijn workout, ik merk iig niks van de suikers... Maar dat kan per persoon verschillen.quote:
Ik drink 2 liter volle chocolademelk per dag. Is dit slecht ivm de grote hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt? En dan doel ik gezondheid van lichaam en niet negatieve invloed op gains.
Zelf weten, maar er is geen noodzaak om creatine te cyclen.quote:Op zaterdag 19 maart 2016 17:45 schreef Doublepain het volgende:
[..]
Ik gebruik het al 5 weken nu, nog een weekje en dan stop ik.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoe bedoel je?quote:
[..]
Zelf weten, maar er is geen noodzaak om creatine te cyclen.
Dat het niet nodig is om na 6 weken een 'rustperiode' in te lassen wat creatine betreft. Dat is achterhaald.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ah oké, dus in principe kan je dus het hele jaar door gebruiken?quote:
[..]
Dat het niet nodig is om na 6 weken een 'rustperiode' in te lassen wat creatine betreft. Dat is achterhaald.
net zoals de laadfasequote:
[..]
Dat het niet nodig is om na 6 weken een 'rustperiode' in te lassen wat creatine betreft. Dat is achterhaald.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Natuurlijk is dat niet gezond, dat kun je toch zelf ook wel bedenken.quote:
Ik drink 2 liter volle chocolademelk per dag. Is dit slecht ivm de grote hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt? En dan doel ik gezondheid van lichaam en niet negatieve invloed op gains.
Maar wat is er zo slecht aan dan, je sport het er toch weer uit?quote:
[..]
Natuurlijk is dat niet gezond, dat kun je toch zelf ook wel bedenken.
quote:Het is een niet algemeen bekend effect van het lichaam dat het adrenaline aan gaat maken op momenten dat je overmatig suiker eet. Toch is het zo, en dat kan verstrekkende gevolgen hebben. Zeker als je continue té veel suiker eet, en dus continue een overmaat aan adrenaline in je lichaam hebt.
quote:Normaal is adrenaline één van de hormonen die vrijkomt op het moment dat je lichaam in de ‘stress-modus’ is. Met name in een ‘vecht of vlucht’ situatie is adrenaline heel erg nuttig. Samen met nog een paar andere stoffen, zorgt een stressvolle situatie voor de volgende lichaamsreacties:
Je luchtpijpen verwijden zich, zodat je sneller en efficiënter meer zuurstof in je longen kunt zuigen.
Je pupillen worden groter, zodat je beter kunt reageren op visuele beelden.
Je hartslag gaat fors omhoog, zodat het bloed sneller rondgepompt wordt.
Je bloeddruk stijgt, doordat met name de kleinere bloedvaten nauwer worden.
Omdat het bloed sneller rondgepompt wordt, krijgen de vitale organen sneller en meer energie in de vorm van Glucose.
De organen die op dat moment belangrijk zijn krijgen extra energie. Denk hierbij aan ogen (reactie), hersenen (beslissen) en spieren (wegrennen).
De, voor dat moment, onbelangrijke organen, zoals de spijsvertering, de huid en het immuunsysteem, worden in de ‘stand-by’ stand gezet. Op dat moment niet belangrijk, dat zien we later wel weer. Eerste zorg is om te overleven.
Het is eigenlijk een verkapte anabool als ik zo lees.quote:Deze status van stress zorgt er voor dat we op dat moment meer kunnen, sterker zijn en sneller kunnen denken, dan we ooit voor mogelijk hadden gehouden. Een lichaamsproces wat stamt uit de tijd dat mensen nog in holen woonden, en er van buitenaf regelmatig gevaren dreigden.
Als je een suikerklontje van 7 gram hebt neem je met 260 gram suiker iets meer dan 37 suikerklontjes.quote:
[..]
260 gram suiker, natuurlijk is dat slecht.
Nee, als je suikergehalte o.i.d. in je lichaam te hoog is wordt de vetverbranding geblokkeerd. Hoe hard je ook sport, je verbrandt geen grammetje vet.quote:
[..]
Maar wat is er zo slecht aan dan, je sport het er toch weer uit?
Dit hoorde ik van een tv arts over mensen die klaagden dat ze maar niet slanker werden, terwijl ze al meer dan een jaar keihard aan het sporten waren.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ga chocomelk weer vervangen voor melk. Ik las dat suiker invloed kan hebben op haaruitval etc, en slecht voor je huid. Ik ga er per direct mee stoppen.
Hey Verbo. Misschien kan jij me helpen, ik kom er niet meer uit met m'n schouder(s). Ik zal proberen het zo duidelijk mogelijk uit te leggen.quote:
De pijn zit aan de voorkant, recht boven m'n oksels, midden op het gewricht. Ik kan m'n arm met gemak recht omhoog brengen maar als ik mn arm zijwaarts beweeg doet het vreselijk pijn. Het rare is dat het soms zo goed als weg is. Ik ubiprofen 600 geprobeerd om te kijken of het een ontsteking is, maar dat had geen enkel effect. Een zware OHP ging makkelojk vandaag, BP gaat goed, tenzij ik m'n rug echt heel strak hou en m'n schouders laag. Ik denk zelf dat het door zwaar benchen met slechte form komt. Als ik mn rug niet strak genoeg houd roteren m'n schouders bovenin de bench, wat precies de pijnlijke plek raakt.
Het ding is, ik heb geen idee hoe ik het op moet lossen. Rust is niet echt een optie, zodra ik weer schouderwerk doe is het bijna gelijk weer terug. Enig idee?
het is geen rotator cuff beschadiging?quote:
[..]
Hey Verbo. Misschien kan jij me helpen, ik kom er niet meer uit met m'n schouder(s). Ik zal proberen het zo duidelijk mogelijk uit te leggen.
De pijn zit aan de voorkant, recht boven m'n oksels, midden op het gewricht. Ik kan m'n arm met gemak recht omhoog brengen maar als ik mn arm zijwaarts beweeg doet het vreselijk pijn. Het rare is dat het soms zo goed als weg is. Ik ubiprofen 600 geprobeerd om te kijken of het een ontsteking is, maar dat had geen enkel effect. Een zware OHP ging makkelojk vandaag, BP gaat goed, tenzij ik m'n rug echt heel strak hou en m'n schouders laag. Ik denk zelf dat het door zwaar benchen met slechte form komt. Als ik mn rug niet strak genoeg houd roteren m'n schouders bovenin de bench, wat precies de pijnlijke plek raakt.
Het ding is, ik heb geen idee hoe ik het op moet lossen. Rust is niet echt een optie, zodra ik weer schouderwerk doe is het bijna gelijk weer terug. Enig idee?
Als ik moet geloven wat ik erover lees, en dan vooral de pijn als ik mn arm zijwaarts beweeg is het inderdaad de rotator cuff. Ik lees buiten chirurgische ingrepen geen andere oplossingen though.quote:
[..]
het is geen rotator cuff beschadiging?
Die vent bij galileo ging een maand alleen maar aan de suikers als test, moest halverwege stoppen omdat hij diabetes zou krijgen. Hij takelde snel af die maand. Wat een bende
Geraffineerfe suikers zijn puur vergif.quote:
Die vent bij galileo ging een maand alleen maar aan de suikers als test, moest halverwege stoppen omdat hij diabetes zou krijgen. Hij takelde snel af die maand. Wat een bende
ik heb cortisonen gehad en een fysio rehab, het ligt eraan hoe erg de beschadiging is.quote:
[..]
Als ik moet geloven wat ik erover lees, en dan vooral de pijn als ik mn arm zijwaarts beweeg is het inderdaad de rotator cuff. Ik lees buiten chirurgische ingrepen geen andere oplossingen though.
het is nu 90%, 100 zal het nooit worden, maar de rehab na operatie is 18 mnd en dan weet je nog niet zeker of het 100% wordt.
en net zo verslavend als drugs.quote:
[..]
Geraffineerfe suikers zijn puur vergif.
Okee, dat wil ik dus NIET horen.quote:
[..]
ik heb cortisonen gehad en een fysio rehab, het ligt eraan hoe erg de beschadiging is.
het is nu 90%, 100 zal het nooit worden, maar de rehab na operatie is 18 mnd en dan weet je nog niet zeker of het 100% wordt.
Gewoon voltaren emulgel smeren op de plek waar je pijn heb i.p.v. pilletjes slikken.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Even een aanvulling op bovenstaande. Vanmorgen gesquat, ik moet altijd nogal wat moeite doen om mn armen onder de baf te krijgen, wzt al heel wat zegt over hoe stijf ik ben, maar na iets van 10 setjes squat ben ik, waarschijnlijk door de stretch, pijnvrij. Dan zou je denken dat het niet de rotator cuff is. (?)quote:
[Dagboek]
Ik werd vandaag gevraagd of voor competie aan het trainen was. 'You work very hard'
Ik denk dat ik met mjn 100 kilo en een BP van maar 135 en een DL van 200 niet ver kom. Maar, ik krijg wel vrijkaartjes voor 7 en 8 mei voor de Spaanse nationale PL meet. Das wel cool, ben erg benieuwd.
[/dagboek]
Ik werd vandaag gevraagd of voor competie aan het trainen was. 'You work very hard'
Ik denk dat ik met mjn 100 kilo en een BP van maar 135 en een DL van 200 niet ver kom.
Maar, ik krijg wel vrijkaartjes voor 7 en 8 mei voor de Spaanse nationale PL meet. Das wel cool, ben erg benieuwd. [/dagboek]
En natuurlijk altijd leuk om zoiets te horen. Tenminste, door zo'n opmerkingen raak ik altijd gemotiveerd.quote:Op zondag 20 maart 2016 11:51 schreef Snakey het volgende:
[Dagboek]
Ik werd vandaag gevraagd of voor competie aan het trainen was. 'You work very hard'
Ik denk dat ik met mjn 100 kilo en een BP van maar 135 en een DL van 200 niet ver kom.
[/dagboek]
Yep. Ik heb altijd het idee dat niemand ziet wat ik doe, en dat maakt ook niet uit. Maar het is leuk en inderdaad motiverend dat het wel gezien wordt en een soort van compliment te krijgen.quote:
[..]
En natuurlijk altijd leuk om zoiets te horen. Tenminste, door zo'n opmerkingen raak ik altijd gemotiveerd.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |