LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 09-03-2016 07:50:29 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>@LT, Zwabber zei gisteren tegen mij: jij en LT zijn hetzelfde. Altijd een hoop drama en dan wel goed lopen. Hoe groter de afstand, hoe meer drama.
Hmmmzzz.... Hij heeft wel gelijk denk ik. Perfectionisme Boks! En nou niet meer miepen over je PR
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben niet aan het miepenquote:Op dinsdag 8 maart 2016 08:23 schreef Murmeli het volgende:
@LT, Zwabber zei gisteren tegen mij: jij en LT zijn hetzelfde. Altijd een hoop drama en dan wel goed lopen. Hoe groter de afstand, hoe meer drama.
Hmmmzzz.... Hij heeft wel gelijk denk ik. Perfectionisme Boks! En nou niet meer miepen over je PRIk heb vanaf het begin gezegd dat ik blij was met het resultaat, al zijn die paar seconden natuurlijk zuur. Maar de race ging gewoon niet goed, dus ik kan niet met een glad gezicht hebben dat ik goed gelopen heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hebben jullie alle doping-ontdekkingen van de laatste paar dagen een beetje gevolgd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, ik zag een foto voorbij komen met een shot uit een 1500 m op de OS in Londen, waar van de 8 loopsters er 6 zijn betrapt of worden onderzocht op gebruik van doping...quote:
Hebben jullie alle doping-ontdekkingen van de laatste paar dagen een beetje gevolgd?
Het blijft argwaan opwekken bij mij, dat in de top voor mijn gevoel niemand schoon is...
En aan de andere kant zal de scheidslijn dun blijven, omdat in de topsport iedereen het randje opzoekt om net iets beter te zijn dan de rest. En dan heb ik het niet alleen over doping, maar ook over zaken zoals trainingsmethoden en voeding.
Check dit artikel bijvoorbeeld, over het analyseren van je DNA:
http://losseveter.nl/2016(...)aties-te-verbeteren/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit weekend weer een 10 lopenquote:
[..]
Ik ben niet aan het miepen
En het miepen Was vooral tijdens het lopen denk ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja ik ben wel heel benieuwd of Dibaba overeind blijft.quote:Op dinsdag 8 maart 2016 08:45 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, ik zag een foto voorbij komen met een shot uit een 1500 m op de OS in Londen, waar van de 8 loopsters er 6 zijn betrapt of worden onderzocht op gebruik van doping...
Het blijft argwaan opwekken bij mij, dat in de top voor mijn gevoel niemand schoon is...
En aan de andere kant zal de scheidslijn dun blijven, omdat in de topsport iedereen het randje opzoekt om net iets beter te zijn dan de rest. En dan heb ik het niet alleen over doping, maar ook over zaken zoals trainingsmethoden en voeding.
Wat ik wel een beetje vreemd vind, zijn die middelen die per 1 januari verboden zijn (zoals waar Sharapova op betrapt is). Natuurlijk is het je taak als topsporter om dat te weten, maar toch wel gek dat je het 10 jaar legaal mocht gebruiken en nu ineens niet meer.
Ik las een tweet van Allistair Craig: waarom maken we geen lijst met middelen die wél toegestaan zijn, en al het andere is verboden tot het officieel goedgekeurd is..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, dat bedoel ik met het randje opzoeken, om net wat beter te zijn dan de rest.quote:
[..]
Ja ik ben wel heel benieuwd of Dibaba overeind blijft.
Wat ik wel een beetje vreemd vind, zijn die middelen die per 1 januari verboden zijn (zoals waar Sharapova op betrapt is). Natuurlijk is het je taak als topsporter om dat te weten, maar toch wel gek dat je het 10 jaar legaal mocht gebruiken en nu ineens niet meer.
Ik las een tweet van Allistair Craig: waarom maken we geen lijst met middelen die wél toegestaan zijn, en al het andere is verboden tot het officieel goedgekeurd is..
En ook het effect van doping in jonge jaren, die nog effect kan hebben na een schorsing, daar ben ik ook wel heel benieuwd naar. Als je in het schaatsen bijvoorbeeld die jonge Rus ziet, die na 2 jaar schorsing ineens heerst op de 500m en de 1000m. Of Froome die vroeger een vreemde tropische ziekte heeft gehad en nu ook met afstand de beste is. Hiermee zeg ik niet dat ze vals spelen, maar dat dat soort dingen effect op een menselijk lichaam kunnen hebben, die we nu niet snappen.
Maar om van sport te kunnen blijven genieten, kijk ik vooral naar de strijd, spanning en emotie. En kijk ik minder naar doping en andere vage dingen (of matchfixing) die de sport beinvloeden. Want heb ik in de tijd van Armstrong van het wielrennen genoten? Ja zeker.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jaaaaa! Ik sta op de foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sorry, Murmeli nog niet gevonden.Hmm ik sta ook op de foto bij Jeroen Tibbe maar die is niet heel charmantIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed nieuws!quote:
Noh! Ik heb 8 min op de band hardgelopen!Op blote voeten
Gevoelig, maar we moeten even gaan ontdekken hoe m'n voet reageert.
Overmorgen mag ik 5 min op blote voeten op gras. En 2 dagen daarna 5 min op gras met schoenen. En 2 dagen daarna 5 min op asfalt met schoenen. Alles hangt af van hoe het gaat uiteraard.
Maar tochJa doei.Eigenlijk zou je op Citystrides ook moeten kunnen zien hoeveel % je al van het hele land hebt! Dat zou wel tof zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Charmant zijn foto's bij de finish vrijwel nooit. Bij mij niet althans. En nu ook niet: van pijn/uitputting verwrongen gezicht, schouders krampachtig hoog, armen daardoor verkeerd. Ik vind het eigenlijk wel weer mooie foto'squote:
Hmm ik sta ook op de foto bij Jeroen Tibbe maar die is niet heel charmantJe steekt nog wel een duimpje opquote:
[..]
Charmant zijn foto's bij de finish vrijwel nooit. Bij mij niet althans. En nu ook niet: van pijn/uitputting verwrongen gezicht, schouders krampachtig hoog, armen daardoor verkeerd. Ik vind het eigenlijk wel weer mooie foto's
Maar die van jou zijn idd nog wel mooi in hun lelijkheid omdat je echt ziet dat je aan het strijden bent. Ik ben op mijn horloge aan het kijken (whyyy zo kort voor de finish, er hing een klok) en mijn beenspieren lijken hele andere richtingen op te lopen dan de bedoeling is.
Maarja op zich wel grappig om te bewaren. Wij staan er iig wel beeldvullend op, Pijll moet het doen met een vergezicht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat kan je natuurlijk zelf berekenen. Er zijn ongeveer 200.000 straten in Nederland, en volgens mijn profiel heb ik er ruim 2700 gelopen. Niet allemaal in NL, maar dus wel ruim 1%.quote:
Eigenlijk zou je op Citystrides ook moeten kunnen zien hoeveel % je al van het hele land hebt! Dat zou wel tof zijn.
Op jouw profiel staan 770 straten, dus je komt niet aan de 0,5%.Maar tellen lange straten evenveel als korte straten?quote:
[..]
Dat kan je natuurlijk zelf berekenen. Er zijn ongeveer 200.000 straten in Nederland, en volgens mijn profiel heb ik er ruim 2700 gelopen. Niet allemaal in NL, maar dus wel ruim 1%.
Op jouw profiel staan 770 straten, dus je komt niet aan de 0,5%.
Ik zou ook wel benieuwd zijn wie er dan bovenaan staat in Nederland en hoeveel die heeft. De Leonie vd Haak en Anton-Jan Thijssens en zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zwart met groene strepen. Techniek is volledig verdwenen zo te zien. En duimpje niet bedoeld.
[ Bericht 23% gewijzigd door DavetheNL op 08-03-2016 11:26:13 ]Lange straten en korte straten tellen evenveel mee.quote:
[..]
Maar tellen lange straten evenveel als korte straten?
Ik zou ook wel benieuwd zijn wie er dan bovenaan staat in Nederland en hoeveel die heeft. De Leonie vd Haak en Anton-Jan Thijssens en zo
Waarom denk je dat bijv Leonie vd Haak boven mij zou staan? Ik zou namelijk het omgekeerde verwachten.Dat is absoluut geen bewust duimpje! Al zou ik het willen, op dat moment kon ik niets meer bewust doen of laten denk ikquote:
[..]
Je steekt nog wel een duimpje op
Maar die van jou zijn idd nog wel mooi in hun lelijkheid omdat je echt ziet dat je aan het strijden bent. Ik ben op mijn horloge aan het kijken (whyyy zo kort voor de finish, er hing een klok) en mijn beenspieren lijken hele andere richtingen op te lopen dan de bedoeling is.
Maarja op zich wel grappig om te bewaren. Wij staan er iig wel beeldvullend op, Pijll moet het doen met een vergezicht
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
Nouja omdat zij 300km per week loopt en jij 200 per maand?quote:
[..]
Lange straten en korte straten tellen evenveel mee.
Waarom denk je dat bijv Leonie vd Haak boven mij zou staan? Ik zou namelijk het omgekeerde verwachten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
Ja doei.Wow wat shit zeg! Wel 'fijn' dat je nu weet waar de pijn vandaan komt maar het enige wat dus kan helpen is rust?quote:
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op dinsdag 8 maart 2016 11:16 schreef DavetheNL het volgende:
Had je het niet heel warm?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[ link | afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, maar ze zal niet zoals ik in een afstand van 10 km door 100 straten lopen. Lange duurlopen zijn heel inefficient; je loopt vaak kilometers over dezelfde weg.quote:
[..]
Nouja omdat zij 300km per week loopt en jij 200 per maand?
En de 200 per maand heb ik nog nooit gehaald hoorIk sta nog nergens op de foto
Als ik al heen ga dan doe ik de 10km denk ikquote:
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
Wel rot zeg, sterkte
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
Ik verwacht weinig foto's, want ik liep grotendeels incognito (jasje over startnummer en capuchon op). Alleen bij de 5 kilometer is mijn startnummer zichtbaar geweest.Hallo renvriendjes. Ik ben dit weekend mijn hele fijne bluetooth oortjes verloren (Jabra Sport+)Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017xMissi wat een pechvogel ben je. Hopelijk houd je je enthousiasme vast en kun je iets vervangends vinden.
Spannend dagje vandaag. Mijn dag zo ingericht zodat er voldoende energie is om vanavond.......weer mee te trainen met de club! Het wordt de ultieme laatste poging om het hardlopen weer structureel op te pakken. Ik heb wat last gekregen van mijn rug/bekken en vermoed dat dit (behalve door het zwanger zijn) komt door het niet meer zo veel bewegen. Hoop dat het lopen me gaat helpen!
Heb er iig heel veel zin in!Dat is echt ontzettend klote xMissi!! Kan het alleen overgaan met rusten?quote:
Hoi, ik heb de uitslag gehad... Flinke botkneuzing te zien op de Mri. Hoe en wanneer ik die heb opgelopen is de vraag. Wss voordat ik de lopersknie kreeg. (Die komt dus wss daardoor)
Heb dus nog eens 3 maanden een hardloopverbod....
@DeLuna als je nog interesse heb in een startbewijs voor de Marikenloop,5km. Dm me dan even.
http://www.bragi.com/quote:
Hallo renvriendjes. Ik ben dit weekend mijn hele fijne bluetooth oortjes verloren (Jabra Sport+)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ze goed bevielen zou ik dezelfde doen, toch?quote:
Hallo renvriendjes. Ik ben dit weekend mijn hele fijne bluetooth oortjes verloren (Jabra Sport+)Als je het nummer van xMissi overneemt, kun je dat gewoon op jouw naam laten zetten én je kunt ook de afstand wisselenquote:
Ik sta nog nergens op de foto
[..]
Als ik al heen ga dan doe ik de 10km denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jammer, hier ook niet op Jeroen Tibbe's foto's.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ook niet, wel bij https://www.oypo.nl/fotomemories
Je ziet me kijken, nog 6,1 km?!?!?!?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechts in de achtergrond dus, in de korte broek met mooie gebruinde benenLief jullie reacties. Thnks
Ik mag dus fietsen op lichte weerstand. En verder gewoon fitnessen. Wat lukt. Mijn fysio meteen geappt en hij wilde een officiele brief met diagnose en resultaten ofzo. En de mri. Dus dat allemaal in werking gezet .
Ik weet verder niet echt hoe ik dit moet hendelen. Hardlopen vind ik zo fijn. Maarja goed gelukkig is het me niet voor altijd verboden
De sportarts zei wel, ja ik kan je wel in het gips zetten, maar dat werkt ook niet echt voor jou. Dus ik heb daar een vriendelijke nee dankjewel op gezegt
Maar ik blijf lekker gezellig mee lezen en kletsen hoor. Door jullie is mijn motivatie alleen maar meer gewordenHopelijk kan je over 3 maanden zelf ook weer meedoen... Dan ben je nog ruim op tijd voor de 7H!quote:
Lief jullie reacties. Thnks
Ik mag dus fietsen op lichte weerstand. En verder gewoon fitnessen. Wat lukt. Mijn fysio meteen geappt en hij wilde een officiele brief met diagnose en resultaten ofzo. En de mri. Dus dat allemaal in werking gezet .
Ik weet verder niet echt hoe ik dit moet hendelen. Hardlopen vind ik zo fijn
De sportarts zei wel, ja ik kan je wel in het gips zetten, maar dat werkt ook niet echt voor jou. Dus ik heb daar een vriendelijke nee dankjewel op gezegt
Maar ik blijf lekker gezellig mee lezen en kletsen hoor. Door jullie is mijn motivatie alleen maar meer gewordenIk heb vorige week eens zitten kijken en zie ook veel publieke gebouwen als straten staan. En het is afhankelijk van het aantal pinpoints in een straat hoe zwaar deze meetelt volgens mij. En in een straat met veel bochten zitten meer van die punten dan in een rechte straat.quote:
[..]
Lange straten en korte straten tellen evenveel mee.
Waarom denk je dat bijv Leonie vd Haak boven mij zou staan? Ik zou namelijk het omgekeerde verwachten.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het percentage is niet gebaseerd op hoeveel punten er in een straat zitten; een korte rechte straat met 2 punten of een lange bochtige straat met 100 punten tellen allebei even zwaar in het percentage mee. Een probleem is wel dat een straat telt als je langs (bijna) alle punten gelopen hebt, dus bij een rechte straat hoef je alleen langs de eindpunten te lopen, en hoef je de straat zelf niet helemaal af te lopen.quote:
[..]
Ik heb vorige week eens zitten kijken en zie ook veel publieke gebouwen als straten staan. En het is afhankelijk van het aantal pinpoints in een straat hoe zwaar deze meetelt volgens mij. En in een straat met veel bochten zitten meer van die punten dan in een rechte straat.
Het is inderdaad ook een probleem dat de dataset niet goed geschoond is, en dat er dus veel dingen in staan die geen weg zijn.
Maar goed, gemiddeld gesproken geeft de site een aardig beeld, zolang je het percentage ook weer niet al te serieus neemt.Klopt het is voor leuk voor erbijquote:
[..]
Het percentage is niet gebaseerd op hoeveel punten er in een straat zitten; een korte rechte straat met 2 punten of een lange bochtige straat met 100 punten tellen allebei even zwaar in het percentage mee. Een probleem is wel dat een straat telt als je langs (bijna) alle punten gelopen hebt, dus bij een rechte straat hoef je alleen langs de eindpunten te lopen, en hoef je de straat zelf niet helemaal af te lopen.
Het is inderdaad ook een probleem dat de dataset niet goed geschoond is, en dat er dus veel dingen in staan die geen weg zijn.
Maar goed, gemiddeld gesproken geeft de site een aardig beeld, zolang je het percentage ook weer niet al te serieus neemt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Jaaaaa! Ik sta op de foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hihi een klein kopke alleenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sorry, Murmeli nog niet gevonden.
Ik heb foto's gekregen van een collega, dus heb ook beeld nu. Ik zet ze op mijn fb want hier foto's plaatsen kan ik niet en ik ben te lui om het te leren
XMissi
Met jouw goede wil en motivatie zou ik je heel wat beters gunnen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jezus wat ouwehoeren jullie veel
Wat ik trouwens echt haat, verkouden zijn
Als je dan lekker aan het rennen bent en je hele longen zitten vol met slijm dat je mega veel moeite hebt om je goal te halen. En ook de hele tijd vet hard moet kokhalzen en zo
Maar we rennen wel door
Ik denk trouwens dat ik veel te snel ren, ik haal altijd iedereen in, ik ben echt een hardloper doodloper, op de loopband ga ik ook echt iets van 15km/hDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Vet hard kokhalzen is helemaal niet goed in een training. Als je ziek bent, moet je je doelen bijstellen.
En als je ooit 16km/h wil kunnen rennen, moet je gewoon langzamer gaan trainen en gevarieerder dan elke keer alleen maar zo hard mogelijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm als het medaille 1 wordt bij de Bridge to Bridge in Arnhem, moet ik weer meedoenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat deze man zegt.quote:Op dinsdag 8 maart 2016 18:59 schreef mosselmossel het volgende:
Vet hard kokhalzen is helemaal niet goed in een training. Als je ziek bent, moet je je doelen bijstellen.
En als je ooit 16km/h wil kunnen rennen, moet je gewoon langzamer gaan trainen en gevarieerder dan elke keer alleen maar zo hard mogelijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik las alleen de quote en dacht "héééé, we hebben er weer een! Datisstom!"Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOh. Ik heb op 2 gestemdquote:
Hmm als het medaille 1 wordt bij de Bridge to Bridge in Arnhem, moet ik weer meedoen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Nou ja als het twee wordt ga ik hem misschien toch nog lopen want ik kan dit jaar mijn thuiswedstrijd (TTM) niet lopen, dus als ik een 10 EM wil lopen....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.there is always that one person.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt er toch al één met een kapotte brug! Nu ook ééntje met een helequote:
[..]
Nou ja als het twee wordt ga ik hem misschien toch nog lopen want ik kan dit jaar mijn thuiswedstrijd (TTM) niet lopen, dus als ik een 10 EM wil lopen....quote:
[..]
there is always that one person.....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar kan ik ze zien?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa dat wel, maar ik vind #1 gewoon uniek en ik ben altijd heel erg geïnteresseerd in WWII dingenquote:
[..]
Je hebt er toch al één met een kapotte brug! Nu ook ééntje met een hele
[..]Anders kunnen jullie ook gewoon zeggen dat je liever niet hebt dat ik meedoequote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ook wel, maar ik vind het altijd zo zonde als die brug zo kapot isquote:
[..]
Ja dat wel, maar ik vind #1 gewoon uniek en ik ben altijd heel erg geïnteresseerd in WWII dingen
Nummer drie wil ik niet, daar is iemand uitgeschoten met het lettertype
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee drie is niks, alleen voor die gast die erop staat is die leukquote:
[..]
Ik ook wel, maar ik vind het altijd zo zonde als die brug zo kapot is
Nummer drie wil ik niet, daar is iemand uitgeschoten met het lettertype
volgens mij de winnaar van vorig jaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zojuist net wat te kort na het eten gelopen. Ik vind het toch lastig, dat 's avonds lopen en rekening houden met eten. Maarja, donderdag een 5km baan-wedstrijdje en ik wilde toch nog even lopen.
Toptijd zal het wel niet worden want veel snelheidswerk heb ik niet gedaan.
En zondag het NK RUC in Kootstertille! Dat is toch altijd een beetje de wedstrijd waar ik het meest van het seizoen tegenop zie...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZo te zien wordt het medaille nummer 2.
Mooie loop. Drie keer gelopen, altijd warm.
xMissi, balen dat er niets aan gedaan kan worden. Probeer fit te blijven door andere sporten. Fitness/krachttraining is echt nuttig. En zwemmen, vind je dat leuk?Die gast erop vind ik ook wel leuk, maar dat font kan echt niet. Ik weet eigenlijk niet of een medaille heb met echt iemand erop... Even kijkenquote:
[..]
Nee drie is niks, alleen voor die gast die erop staat is die leuk
volgens mij de winnaar van vorig jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb een medaille met het hoofd van Kipsang eropquote:
[..]
Die gast erop vind ik ook wel leuk, maar dat font kan echt niet. Ik weet eigenlijk niet of een medaille heb met echt iemand erop... Even kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hahaha! Ik heb er niet echt een met een hoofd of mens erop op die manier. Alleen maar met silhouetten. En vier bruggetjesquote:
[..]
Ik heb een medaille met het hoofd van Kipsang erop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Naar aanleiding van onderstaande review heb ik een setje MPOW Seals besteld. Ben benieuwd:quote:
Hallo renvriendjes. Ik ben dit weekend mijn hele fijne bluetooth oortjes verloren (Jabra Sport+)
MPOW bluetooth speaker & headsetIk ga voor 2.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNu al het CPC geweld voorbij is zal ik ook maar weer eens wat posten
Ik lees hier al heel lang mee en heb in een ver verleden weleens wat meegepost.. Maar blessures=niet hardlopen=niet meer posten
In het kort: 2,5 jaar geleden gestart met lopen, actief bij een loopclub en heel veel problemen met shin splints (en daardoor heel vaak lange tijd niet meer gelopen).
Interessant dus om te lezen hoe het J0kkebr0k afgaat en xMissi: damn, ik weet een beetje wat je doormaakt maar jij hebt wel heel veel pech steeds..
Maargoed. Afgelopen zaterdag is Start to Run weer begonnen bij mij club en ik heb de eerste kilometers na maanden weer op de teller!
Het klinkt gek, maar je zou er bijna een periode niet voor gaan lopen, alleen maar om dat genot van weer lekker onbezorgd lopen te kunnen ervarenFitness en krachttraining en core/stabiliteitstraining doe ik 3x pw. En dan nog fysio. Mijn spieren en core zijn laatste maanden echt heel sterk gewordenquote:
Zo te zien wordt het medaille nummer 2.
Mooie loop. Drie keer gelopen, altijd warm.
xMissi, balen dat er niets aan gedaan kan worden. Probeer fit te blijven door andere sporten. Fitness/krachttraining is echt nuttig. En zwemmen, vind je dat leuk?
Fijn Quoi dat je weer even lekker kon lopenquote:
Het klinkt gek, maar je zou er bijna een periode niet voor gaan lopen, alleen maar om dat genot van weer lekker onbezorgd lopen te kunnen ervarenTibbe heeft je ook gespot!quote:
[..]
Hihi een klein kopke alleen
Ik heb foto's gekregen van een collega, dus heb ook beeld nu. Ik zet ze op mijn fb want hier foto's plaatsen kan ik niet en ik ben te lui om het te lerenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, dat had je toen gezegd. Dat is ook wel zo, je knie draait dan een beetje (X- en O-benen).quote:
[..]
Zwemmen heb ik wel gevraagd , maar kreeg echt een nee. Ik roteer daarbij (vooral de schoolslag) mijn knie teveel wat dus juist pijn doet. Maar dat was 2 maanden geleden. Vond/vind het nog steeds een gek antwoord. Maar zal maandag de vraag opnieuw stellen.Devv, je was niet de enige zondag:twitter:MarathonRdam twitterde op dinsdag 08-03-2016 om 11:35:33 Dit is ook een manier op je duurlopen in te plannen! @Irene_Broek loopt drie keer @CPCLoopDenHaag uit. #MR16 https://t.co/uWnH0stOAX reageer retweetAls je eenmaal weet wat iemand draagt, is het niet zo moeilijk. In dit geval herkende ik Murms waterzak op een foto hier in de buurt. En ondertussen veel startnummers opzoeken in de uitslag, en kijken of je in de buurt zit.quote:
Pijll, hoe doe jij dat? Jij vindt iedereen, hoe weinig er ook op de foto te zien is.
En kijk, dit is Murmeli op het 15km-punt: https://www.oypo.nl/8FF52F5A026712B4A1FF (kijk maar naar de schoenenquote:
Nu al het CPC geweld voorbij is zal ik ook maar weer eens wat posten
Ik lees hier al heel lang mee en heb in een ver verleden weleens wat meegepost.. Maar blessures=niet hardlopen=niet meer posten
In het kort: 2,5 jaar geleden gestart met lopen, actief bij een loopclub en heel veel problemen met shin splints (en daardoor heel vaak lange tijd niet meer gelopen).
Interessant dus om te lezen hoe het J0kkebr0k afgaat en xMissi: damn, ik weet een beetje wat je doormaakt maar jij hebt wel heel veel pech steeds..
Maargoed. Afgelopen zaterdag is Start to Run weer begonnen bij mij club en ik heb de eerste kilometers na maanden weer op de teller!quote:
[..]
Als je eenmaal weet wat iemand draagt, is het niet zo moeilijk. In dit geval herkende ik Murms waterzak op een foto hier in de buurt. En ondertussen veel startnummers opzoeken in de uitslag, en kijken of je in de buurt zit.
En kijk, dit is Murmeli op het 15km-punt: https://www.oypo.nl/8FF52F5A026712B4A1FF (kijk maar naar de schoenen
Ben blij dat ik de foto's van mijn collega heb.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr waren er nog wel meer hoorquote:Op dinsdag 8 maart 2016 22:20 schreef J0kkebr0k het volgende:
Devv, je was niet de enige zondag:[ afbeelding ]twitter:MarathonRdam twitterde op dinsdag 08-03-2016 om 11:35:33 Dit is ook een manier op je duurlopen in te plannen! @Irene_Broek loopt drie keer @CPCLoopDenHaag uit. #MR16 https://t.co/uWnH0stOAX reageer retweet
Wist ik niet joh.quote:
[..]
Er waren er nog wel meer hoorja dat ding dat al achterhaald was voordat je hem in ontvangst mocht nemen.quote:
[..]
Ik heb een medaille met het hoofd van Kipsang erop
Maakt hem juist uniekquote:
[..]
ja dat ding dat al achterhaald was voordat je hem in ontvangst mocht nemen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja. Aantal fysio's gehad, bij loopclub gegaan om looptechniek aanzienlijk te verbeteren, compressie kousen, core stability training, lange tijden volledige rust.quote:
[..]
Overigens was te snel opbouwen een grote valkuil, naast doorlopen bij pijn (want dat kan zoals je weet, het trekt snel weg tijdens lopen). Dus daar let ik nu extra op.
Idee is nu om met Start to Run heel langzaam op te bouwen en ondertussen ook wat lichter te worden, dat scheelt uiteraard ook.Mag ik in de OP?
1
2[b] 28 mei - [url=http://www.tilburgtenmiles.nl/evenement/side-events/]Trappistenloop (Tilburg)[/url][/b]
[*] mosselmossel - 5kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Tot nu toe lijken de niet-ingelote stumpers in de minderheid te zijn, de meeste die ik ken zijn er wel bij. Ook een prestatie.Donequote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Er zijn altijd weer mensen die toch niet blijken te kunnen, dus wie weet.quote:
Tot nu toe lijken de niet-ingelote stumpers in de minderheid te zijn, de meeste die ik ken zijn er wel bij. Ook een prestatie.
En anders: op een bankje in het zonnetje op de Koningshoeve met een Trappist erbij is ook geen straf
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat wordt het dus ook voor Gogo.quote:
[..]
Er zijn altijd weer mensen die toch niet blijken te kunnen, dus wie weet.
En anders: op een bankje in het zonnetje op de Koningshoeve met een Trappist erbij is ook geen strafZeeuwse mossels kunnen altijd!Flauwe dure marathonfoto's.. Er zitten daar wel aardige foto's bij maar niet 12.50 waardig.
Wel nu het definitieve bewijs dat er 2 mannen bij de vrouwen in de top10 staan, dus ik heb er maar een mailtje tegenaan gegooid, vooral lullig voor de dames die nu er nu net uit vallen.
Verder ben ik moeeee. Ik was wel echt aan deze rustdag toe zeg, de 200tjes gisteren voelden als verplichte kost ook al deed ik ze langzamer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk voor degenen die ingeloot zijn voor de Trappistenloop! Klinkt goed!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag voor t eerst in de avond lopen in plaats van s ochtends. Iets waar ik extra rekening mee moet houden, behalve niet te zwaar eten?[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Tenzij je stratenmaker bent oid niet.quote:
Vandaag voor t eerst in de avond lopen in plaats van s ochtends. Iets waar ik extra rekening mee moet houden, behalve niet te zwaar eten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Reflecterend hesje en/of ledlampjes. Ik heb op de fiets vaak genoeg bijna een totaal donkere hardloper geschept.quote:
Vandaag voor t eerst in de avond lopen in plaats van s ochtends. Iets waar ik extra rekening mee moet houden, behalve niet te zwaar eten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goeie! Vooral omdat ik verder helemaal in t zwart ren..[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Oei, inderdaad duur grapje bij Marathon-photos. Maar ze hebben er wel veel. Kan je ook ergens een preview zien van je personal race video? Zie ik nu nergens staan en om daar ongezien 15 euro extra voor te betalen, mwa...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Die komt nog denk ik..quote:
Oei, inderdaad duur grapje bij Marathon-photos. Maar ze hebben er wel veel. Kan je ook ergens een preview zien van je personal race video? Zie ik nu nergens staan en om daar ongezien 15 euro extra voor te betalen, mwa...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen zweef foto´s, maar deze is nog wel aardig geloof ik.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik vind deze het mooiste bij mij: http://www.marathon-photo(...)o=TPCA0161&bib=T8335.
Ogen dicht, hoofd in je nek en gaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die van mij zijn echt top! Ik overweeg zelfs om er geld aan uit te gevenquote:
Flauwe dure marathonfoto's.. Er zitten daar wel aardige foto's bij maar niet 12.50 waardig.
Wel nu het definitieve bewijs dat er 2 mannen bij de vrouwen in de top10 staan, dus ik heb er maar een mailtje tegenaan gegooid, vooral lullig voor de dames die nu er nu net uit vallen.
Verder ben ik moeeee. Ik was wel echt aan deze rustdag toe zeg, de 200tjes gisteren voelden als verplichte kost ook al deed ik ze langzamer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vriendin van me die is ingeloot maar altijd last heeft van cold feet geeft nu al aan haar startnummer misschien af te willen staan. Onder voorbehoud nog, maar ik heb hoop.quote:
[..]
Er zijn altijd weer mensen die toch niet blijken te kunnen, dus wie weet.
En anders: op een bankje in het zonnetje op de Koningshoeve met een Trappist erbij is ook geen straf
Juichen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een licht agressieve zweeffoto.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zijn inderdaad mooi, wat lach je blij overal! Als je alleen snel kijkt denk je wel even dat je iemand bent die een sprintje trekt voor de trein, door de spijkerprint en de rugzakquote:
[..]
Die van mij zijn echt top! Ik overweeg zelfs om er geld aan uit te geven
Ik vind het vooral jammer dat ze geen 'intermediate' deal hebben of zo, 5 foto's voor 20 euro of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op woensdag 9 maart 2016 11:06 schreef DeLuna het volgende:
Juichen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een licht agressieve zweeffoto.Tof, de passie straalt er op beide foto's van af!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Juichen!It's fun to stay at the Y......SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Hier is laatst nog een hardloper door een auto geschept...quote:
[..]
Reflecterend hesje en/of ledlampjes. Ik heb op de fiets vaak genoeg bijna een totaal donkere hardloper geschept.overigens zou ik zowel een hesje als een lampje doen. Een hesje is alleen goed zichtbaar is als er voldoende licht op valt, en dat is bij fietsers/scooters niet altijd het geval.
Hier is het sinds deze week om 7 uur pas donker, en dan gaat over 2,5 week de klok ook nog vooruit!Leuke verhalen weer, mensen. Dit blijft een mooi topic om te volgen. Een update vanaf mijn kant
Mijn marathon training verloopt heel lekker voor de Rotterdam Marathon. Heb de afgelopen ~5 weken continu rond de 50 km gelopen, met elke weekend een duurloop van zo'n 25-30 km. Nu kreeg ik te horen dat ik over een week naar het buitenland moet voor zo'n 16 dagen. Dus dan kom ik ongeveer een week voor de marathon terug. Dit gooide mijn plannen wel een beetje in de war helaas. In het land waar ik heen ga ben ik al eens geweest en hardlopen buiten is niet de veiligste bezigheid. En ik weet dat ik geen 3 uur op een loopband kan gaan staan. Kortom: mijn laatste duurloop van (hopelijk) 35km is deze zaterdag, en vanaf dan begint eigenlijk mijn tapering periode zo'n beetje... Niet optimaal natuurlijk, maar ik ben blij dat ik het grootste deel van de voorbereiding goed heb kunnen doen.
De duurlopen zijn altijd goed gegaan. Dag daarna geen spierpijn. Altijd een lekkere hartslag van <150 aangehouden. Tempo meestal tussen de 10.0 en 10.5 km/u. Mijn hoop op een marathon tijd onder de 4:00:00 is nog in leven!
Ik weet dat het een domme vraag is, maar als ik mijn duurlopen van 30 km prima loop met 10km/u op een rustige hartslag, kan ik dan een marathontijd van onder de 4:00:00 als doel stellen, of is dit te hoog gegrepen? Mijn eerste marathon was die van Eindhoven 2015, waarbij ik een tijd had van ~4:20:00 (na een voorbereiding van een maand).
Veel loopplezier voor iedereen weer
Hmm, op zich nog een 'geluk' bij een ongeluk dan dat je buitenlandreis samenvalt met de taperperiode toch? Misschien begint die dan een beetje te vroeg, maar och, een tikkie 'ondertraind' zijn schaadt je prestatie vele malen minder dan een tikkie overtraind zijn.quote:
Ik weet dat het een domme vraag is, maar als ik mijn duurlopen van 30 km prima loop met 10km/u op een rustige hartslag, kan ik dan een marathontijd van onder de 4:00:00 als doel stellen, of is dit te hoog gegrepen? Mijn eerste marathon was die van Eindhoven 2015, waarbij ik een tijd had van ~4:20:00 (na een voorbereiding van een maand).
En ik denk dat dat zeker kan, er wordt vaak aangeraden om de lange duurlopen +- 30 seconden langzamer dan marathontempo te doen dus dan heb je zelfs nog enige spelingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een hesje heb ik wel, maar lampjes moet ik dan nog ergens scoren. Geen idee of dat vanavond gaat lukken, want drukdrukdruk.
Maar dan ren ik wel wat rondjes door 't park ofzo. Daar komen geen auto's of fietsers.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Je langste duurloop vier weken van tevoren lijkt me prima. Ik zelf ga waarschijnlijk drie weken nog een 35km doen en daarna taperen. Ga je nog wel kortere trainingen doen of was je van plan helemaal niet meer te lopen?quote:
Leuke verhalen weer, mensen. Dit blijft een mooi topic om te volgen. Een update vanaf mijn kant
Als die duurlopen op dat tempo je makkelijk afgaan, is een tijd onder de vier uur heel goed mogelijk.Ik had ook best haastquote:
[..]
Zijn inderdaad mooi, wat lach je blij overal! Als je alleen snel kijkt denk je wel even dat je iemand bent die een sprintje trekt voor de trein, door de spijkerprint en de rugzak
Ik vind het vooral jammer dat ze geen 'intermediate' deal hebben of zo, 5 foto's voor 20 euro of zo.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb je ook geen losse fietslampjes? Die kan je misschien ergens aan vast zetten. Verder lijkt een hesje me wel genoeg als je op de stoep/park loopt in een stad. Maar weet niet waar je woont. Hier in Eindhoven heb je genoeg loproutes waar een hesje alleen voldoene zou zijn imo. Alleen oppassen bij het oversteken, maar dat doe ik altijd al ;-)quote:
Een hesje heb ik wel, maar lampjes moet ik dan nog ergens scoren. Geen idee of dat vanavond gaat lukken, want drukdrukdruk.
Maar dan ren ik wel wat rondjes door 't park ofzo. Daar komen geen auto's of fietsers.
Zou in het donker niet zo snel op de weg gaan lopen zonder extra lampjes.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!quote:
[..]
Hmm, op zich nog een 'geluk' bij een ongeluk dan dat je buitenlandreis samenvalt met de taperperiode toch? Misschien begint die dan een beetje te vroeg, maar och, een tikkie 'ondertraind' zijn schaadt je prestatie vele malen minder dan een tikkie overtraind zijn.
En ik denk dat dat zeker kan, er wordt vaak aangeraden om de lange duurlopen +- 30 seconden langzamer dan marathontempo te doen dus dan heb je zelfs nog enige spelingBedankt voor de reacties. Ok, top, dan ga ik voor 4:00:00 en elke minuut eronder is een overwinningquote:
[..]
Je langste duurloop vier weken van tevoren lijkt me prima. Ik zelf ga waarschijnlijk drie weken nog een 35km doen en daarna taperen. Ga je nog wel kortere trainingen doen of was je van plan helemaal niet meer te lopen?
Als die duurlopen op dat tempo je makkelijk afgaan, is een tijd onder de vier uur heel goed mogelijk.
Ik was inderdaad blij dat de dienstreis voor mijn marathon valt, en dat ik zo eigenlijk alleen een langere taper periode heb. Wat betreft het hardlopen dat ik daar kan gaan doen ga ik uit van niks. Het is maar de vraag of er een loopband aanwezig zal zijn. En dan nog, lopen op een band vind ik i.t.t. buiten lopen compleet ruk.Vier weken helemaal niet lopen is zeker niet optimaal. Hoewel lopen op een band mij ook verschrikkelijk lijkt, zou ik je aanraden als er een loopband is die toch te gebruiken.quote:
[..]
[..]
Bedankt voor de reacties. Ok, top, dan ga ik voor 4:00:00 en elke minuut eronder is een overwinning
Ik was inderdaad blij dat de dienstreis voor mijn marathon valt, en dat ik zo eigenlijk alleen een langere taper periode heb. Wat betreft het hardlopen dat ik daar kan gaan doen ga ik uit van niks. Het is maar de vraag of er een loopband aanwezig zal zijn. En dan nog, lopen op een band vind ik i.t.t. buiten lopen compleet ruk.Ik heb net de Garmin klantenservice gebeld over mijn Garmin-probleem en aangezien hij minder dan 2 jaar oud is, vervangen ze hem onder de garantie! Wat tof!
Het enige is dat je je horloge dan wel zo'n 3 weken kwijt bent, dus ik weet nog niet goed wanneer ik hem op wil sturen of hoe ik die periode ga overlappenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tijdelijk met een smartphone-app loggen?quote:
Ik heb net de Garmin klantenservice gebeld over mijn Garmin-probleem en aangezien hij minder dan 2 jaar oud is, vervangen ze hem onder de garantie! Wat tof!
Het enige is dat je je horloge dan wel zo'n 3 weken kwijt bent, dus ik weet nog niet goed wanneer ik hem op wil sturen of hoe ik die periode ga overlappenMja dat vind ik toch niet echt een oplossing voor wedstrijden en baan-trainingen, daar wil je gewoon snelheid kunnen zien en ik ga niet met een telefoon in mijn hand rennen. Dan kan ik nog beter de fiets-Garmin van mijn vriend gebruiken, dat is ongeveer ter grootte van een gekookt ei wat je in je hand kunt houden. Maar niet ideaal. Zou handig zijn als ik van iemand in mijn omgeving iets kan lenen, misschien eens rondvragen in de AV-groep.quote:
[..]
Tijdelijk met een smartphone-app loggen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar ze zijn goed genoeg om te kunnen bewijzen dat je op Tenerife gelopen hebt...quote:
[..]
Mja dat vind ik toch niet echt een oplossing voor wedstrijden en baan-trainingen, daar wil je gewoon snelheid kunnen zien en ik ga niet met een telefoon in mijn hand rennen. Dan kan ik nog beter de fiets-Garmin van mijn vriend gebruiken, dat is ongeveer ter grootte van een gekookt ei wat je in je hand kunt houden. Maar niet ideaal. Zou handig zijn als ik van iemand in mijn omgeving iets kan lenen, misschien eens rondvragen in de AV-groep.Maar op Tenerife ga ik vooral baantrainingen doen en wil ik juist de goede snelheden en liefst ook hartslagen etc. hebben, zodat ik ook aan mijn trainer kan communiceren hoe het gaat en zoquote:
[..]
Maar ze zijn goed genoeg om te kunnen bewijzen dat je op Tenerife gelopen hebt...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn 610 kun je best zo lang lenen. Ik heb die eigenlijk alleen afgedankt wegens mijn kapotte hartslagband en hebberigheid voor een neiuw horloge.
edit: ow, dan moet je wel zo'n oplaadding hebben, die is ook stukZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is zeker niet dezelfde oplader die voor de 310 werkt, met zo'n soort wasknijper met 2 van die pinnetjes?quote:
Mijn 610 kun je best zo lang lenen. Ik heb die eigenlijk alleen afgedankt wegens mijn kapotte hartslagband en hebberigheid voor een neiuw horloge.
edit: ow, dan moet je wel zo'n oplaadding hebben, die is ook stukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nope. Ik wist ook niet wat voor één jij had.quote:
[..]
Dat is zeker niet dezelfde oplader die voor de 310 werkt, met zo'n soort wasknijper met 2 van die pinnetjes?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Een ruimteschipquote:
[..]
Nope. Ik wist ook niet wat voor één jij had.Werkt die nog goed en wat wil je er voor hebben?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb net de Garmin klantenservice gebeld over mijn Garmin-probleem en aangezien hij minder dan 2 jaar oud is, vervangen ze hem onder de garantie! Wat tof!
Het enige is dat je je horloge dan wel zo'n 3 weken kwijt bent, dus ik weet nog niet goed wanneer ik hem op wil sturen of hoe ik die periode ga overlappenhttps://www.allwheels.nl/(...)r-oplaadkabel-610-2/ daar staan ze voor 17 euroquote:
Mijn 610 kun je best zo lang lenen. Ik heb die eigenlijk alleen afgedankt wegens mijn kapotte hartslagband en hebberigheid voor een neiuw horloge.
edit: ow, dan moet je wel zo'n oplaadding hebben, die is ook stukToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieYep, werkt perfectquote:
[..]
Een ruimteschip
[..]
Werkt die nog goed en wat wil je er voor hebben?Oke, dat vind ik wel weer een beetje veel voor een tijdelijke oplossing, ik ga eerst nog even rondvragen in mijn omgevingquote:
[..]
Yep, werkt perfectIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb niet eens een fietsquote:
[..]
Heb je ook geen losse fietslampjes? Die kan je misschien ergens aan vast zetten. Verder lijkt een hesje me wel genoeg als je op de stoep/park loopt in een stad. Maar weet niet waar je woont. Hier in Eindhoven heb je genoeg loproutes waar een hesje alleen voldoene zou zijn imo. Alleen oppassen bij het oversteken, maar dat doe ik altijd al ;-)
Zou in het donker niet zo snel op de weg gaan lopen zonder extra lampjes.
Ik kan in principe overal op de stoep lopen, behalve bij 't oversteken. Ik woon wel meer in een dorp, dus met minder verlichting.
Maar hier tegenover is een park, daar mogen geen auto's en fietsers komen. En 't is groot genoeg om gewoon wat rondjes te doen. Dus denk dat ik daar maar voor ga.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Wat is het prachtig bijna-lente-weerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voelt het al beter met de zelfopgelegde verplichte rust?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ik voel zeker wel verbetering, maar ben bang dat een "testrondje" weer een terugval veroorzaakt, dus doe ik dat maar niet.quote:
[..]
Voelt het al beter met de zelfopgelegde verplichte rust?
Tis niet dat die 10 a 15 km meer of minder het verschil gaat maken op zaterdagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verstandig! Je staat er sowieso goed voor qua conditie, dat zal niet veranderen! Misschien op vrijdag nog even 20 min loslopen voor het goede gevoel?quote:
[..]
Ja ik voel zeker wel verbetering, maar ben bang dat een "testrondje" weer een terugval veroorzaakt, dus doe ik dat maar niet.
Tis niet dat die 10 a 15 km meer of minder het verschil gaat maken op zaterdagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wellicht. We zien wel.quote:
[..]
Verstandig! Je staat er sowieso goed voor qua conditie, dat zal niet veranderen! Misschien op vrijdag nog even 20 min loslopen voor het goede gevoel?
Denk wel dat dit goed is voor me, misschien zal ik dan een keer niet als een dolle van start gaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ergens op Groenland, bij het vliegveld van Kangerlussuaq:
Uit de safety precautions:Ergens trekt het me welquote:In case of strong winds all runners will be stopped before entering and after exiting the ice cap and checked for signs of frostbite
.
.
.
.
Keep moving your fingers while you run, clench your fists and make faces every once in a while.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm dat zou niks voor mij zijn, mijn handen vriezen er hier vaak al bijna afquote:
Ergens op Groenland, bij het vliegveld van Kangerlussuaq:
Uit de safety precautions:
[..]
Ergens trekt het me welIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ergens op Groenland, bij het vliegveld van Kangerlussuaq:
Uit de safety precautions:
[..]
Ergens trekt het me wel
Ja doei.Het is hier gewoon winter.quote:
Wat is het prachtig bijna-lente-weer
Wel lopen straks als Wolve terug is van werk!Ja doei.Net gegeten, ik moet zo eerst nog ff naar een klant. Daarna ga ik kijken of t nog steeds een beetje leuk loopweer is.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Inderdaad heerlijk weer!! Maar voordat ik naar buiten kan is het alweer donker...
De laatste tijd gaan mijn duurlopen echt niet soepel. Ik moet regelmatig stukjes wandelen, echt aan één stuk door kachelen valt me zwaar sinds een paar maanden. Misschien een (late) winterdip?
Zorgt er wel voor dat ik wat begin op te zien tegen volgende week: op zaterdag 10km (te doen) en op zondag een HM (o jee).... Maar dat is nog steeds peanuts vergeleken met de 75km die sommigen dit weekend gaan lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 39% gewijzigd door steffelonio op 09-03-2016 19:07:38 ]Ik ga morgen maar weer eens een rondje lopen. 3 dagen niet gelopen en ik mis het alweer.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Haha, constant gekke bekken trekken. Dat is wel grappig jaquote:
Ergens op Groenland, bij het vliegveld van Kangerlussuaq:
Uit de safety precautions:
[..]
Ergens trekt het me welJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet mijn 2de keer Start to Run gehobbeld... Blijft raar en onwennig om weer te mogen lopen...
Genieten is er nog lang niet bij, constant focus op eventuele pijntjes. Maargoed, dat komt wel weer!
Wel heerlijk door de bossen gegaan, ook al kost het omkleden en daar naar toe rijden veel meer tijd dan het loopje zelfquote:
[..]
Ik heb niet eens een fiets
Ik kan in principe overal op de stoep lopen, behalve bij 't oversteken. Ik woon wel meer in een dorp, dus met minder verlichting.
Maar hier tegenover is een park, daar mogen geen auto's en fietsers komen. En 't is groot genoeg om gewoon wat rondjes te doen. Dus denk dat ik daar maar voor ga.vast wel iets kouder maar droog. Succes en niet struikelen in het donker ;-)quote:
Net gegeten, ik moet zo eerst nog ff naar een klant. Daarna ga ik kijken of t nog steeds een beetje leuk loopweer is.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Beste meest soepele en compleet pijn/strak-vrije 5K sinds tijden
https://www.strava.com/activities/512696873
Ik ben een gelukkig mensJa doei.Fijn Moblo!
Hier een hobbeltje met de groep.
4x 6 min
En daarin 100m versnellen 200m herstellenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAnders heb ik nog wel een 620 te leen. Zonder hartslagsensor dat dan weer wel.quote:
[..]
Oke, dat vind ik wel weer een beetje veel voor een tijdelijke oplossing, ik ga eerst nog even rondvragen in mijn omgevingOehh dat is een goed aanbod, bij jou kan ik hem ook nog eens makkelijk ophalen! Ik dm je evenquote:
[..]
Anders heb ik nog wel een 620 te leen. Zonder hartslagsensor dat dan weer wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli, wat een belachelijk goede foto! Alsof het niks is, je bent gewoon aan het poseren.Mooi!quote:
Beste meest soepele en compleet pijn/strak-vrije 5K sinds tijden
https://www.strava.com/activities/512696873
Ik ben een gelukkig mensStrak-vrij, is dat het woord van 2016?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch nog maar even snel lampjes gescoord en meteen gebruikt.
Lesje 7: 90 sec run / 90 sec walk / 3 min run / 3 min walk, en dat 2 keer.
Tegenvaller. Niks gewend. Halverwege de 2e keer 3 min run was ik op. Dus in 18 minuten net 3.02km gedaan.
Nou hoorde ik onderweg t ding roepen dat ik in 12 minuten en een paar seconde 2km gedaan had en dat is al 700 meter meer dan bij mijn laatste coopertest anderhalf jaar geleden, dus t kan allemaal slechter.. Maar dit is de eerste keer dat het me wel tegenvalt sinds ik (2 weken terug) begonnen ben.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Dank! Ik heb inmiddels ook op Strava de Fok! groep gevonden. Mooi dat GPS gekras op de baan bij jouquote:
Strak-vrij, is dat het woord van 2016?Netjes toch? Mijn ervaring is dat zeker in het begin dat wisselvallige er een beetje bij hoort, belangrijkste is om niet al te negatief terug te kijken op een training. De volgende, of die daarna, gaat weer vliegend!quote:
Toch nog maar even snel lampjes gescoord en meteen gebruikt.
Lesje 7: 90 sec run / 90 sec walk / 3 min run / 3 min walk, en dat 2 keer.
Tegenvaller. Niks gewend. Halverwege de 2e keer 3 min run was ik op. Dus in 18 minuten net 3.02km gedaan.
Nou hoorde ik onderweg t ding roepen dat ik in 12 minuten en een paar seconde 2km gedaan had en dat is al 700 meter meer dan bij mijn laatste coopertest anderhalf jaar geleden, dus t kan allemaal slechter.. Maar dit is de eerste keer dat het me wel tegenvalt sinds ik (2 weken terug) begonnen ben.Dus je hebt inclusief 9 minuten wandelen van de 18 minuten 3km gelopen in die tijd? Dan heb je echt heel hard lopen rennen.. dat mag echt wel een tikkie zachter, je hoeft niet bekaf te zijn na die minuutjes rennen, dat is niet het doel van zo'n opbouwschema!quote:
Toch nog maar even snel lampjes gescoord en meteen gebruikt.
Lesje 7: 90 sec run / 90 sec walk / 3 min run / 3 min walk, en dat 2 keer.
Tegenvaller. Niks gewend. Halverwege de 2e keer 3 min run was ik op. Dus in 18 minuten net 3.02km gedaan.
Nou hoorde ik onderweg t ding roepen dat ik in 12 minuten en een paar seconde 2km gedaan had en dat is al 700 meter meer dan bij mijn laatste coopertest anderhalf jaar geleden, dus t kan allemaal slechter.. Maar dit is de eerste keer dat het me wel tegenvalt sinds ik (2 weken terug) begonnen ben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!CPC videos staan trouwens ook onlineIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is wel snel ja❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het is geen intervaltraining, maar een opbouwschema, hè. Je mag zo hard/zacht gaan dat je het goed volhoudt. Vooral joggen dus, niet als een malle gaan rennen.Omg!quote:
CPC videos staan trouwens ook onlineSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Linkjes willen we zien! Of moet ik zelf zoeken met startnummers? Op het eerste filmpje zou ik moeten staan volgens Marathon Photos, maar ik zie mezelf toch echt niet voorbij lopen. Op het finishfilmpje wel.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik zie mezelf dan weer wel op het eerste filmpje, maar op het finishfilmpje zie ik mezelf nietquote:
Linkjes willen we zien! Of moet ik zelf zoeken met startnummers? Op het eerste filmpje zou ik moeten staan volgens Marathon Photos, maar ik zie mezelf toch echt niet voorbij lopen. Op het finishfilmpje wel.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik was er zelf ook zeer content mee. Wel weer kleine blaren natuurlijkquote:
Murmeli, wat een belachelijk goede foto! Alsof het niks is, je bent gewoon aan het poseren.
[..]
Mooi!Ja doei.Ik heb mezelf een rustweek cadeau gedaanIk heb maar weer een afspraak bij de fysio gemaakt, scheen werkt niet echt mee... helaas... Maar kon deze week niet terecht en volgende week zit ik in het buitenland voor werk, dus pas de 22e een afspraak...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>25 of loop je gezellig de 50 mee?quote:
Ik heb mezelf een rustweek cadeau gedaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.haha mooi, alsof je haast hebt en je trein wilt halenquote:
Haha voor lul wel, dat doorrennen van mijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er kwam gelukkig niks uitquote:
Maar de timing van die filmpjes klopt idd niet, ik sta ook niet op mijn voor-de-finish-filmpje.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli en DeLuna, ligt er nou iemand knockout op dat 20km punt als jullie langskomen? Dat doorrennen is wel hilarisch ja hahaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, 25 kilometer. Ik heb nog niet genoeg kilometers in de benen voor de 50. Dat is toch nog net iets te ver voor mij.quote:balen man!quote:
Ik heb maar weer een afspraak bij de fysio gemaakt, scheen werkt niet echt mee... helaas... Maar kon deze week niet terecht en volgende week zit ik in het buitenland voor werk, dus pas de 22e een afspraak...
Ja doei.Ik wil denk ik 1 foto van Marathonphoto's bestellen, maar ik weet niet welke.. wie helpt kiezen?
http://www.marathon-photo(...)o=TPCL0217&bib=T8335
1. zweef
http://www.marathon-photo(...)o=TPCM0170&bib=T8335
2. snelheid
http://www.marathon-photo(...)o=TPCH0498&bib=T8335
3. alleen in beeld
http://www.marathon-photo(...)o=TPCD0161&bib=T8335
4. afzien met je ogen dicht..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maandag eind van de dag heel rustig een uurtje gelopen. Tijdens het lopen helemaal geen last gehad van mijn enkel en dinsdag en gisteren voelde alles ook prima. Nu begin ik toch weer wat pijntjes te krijgenIk heb alleen stomme foto's
Voor zaterdag zit ik trouwens flink in m'n broek te poepenF means you're fuckedJe had rondom je laatste marathon ook nog best veel kms gemaakt in diezelfde week toch? Dat is nog niet hetzelfde als 75km op één dag maar het komt wel in de buurt lijkt me! Het wordt vast zwaarder dan al het andere wat je ooit gedaan hebt, maar stap voor stap kom je vanzelf bij de finish. Ik denk dat je kan!quote:
Ik heb alleen stomme foto's
Voor zaterdag zit ik trouwens flink in m'n broek te poepenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is ook wel redelijk dwaas om 50 kilometer om te laten zetten naar 75 kilometer. Het is niet alsof het maar een klein stukje verder isThanks voor de tips. Ik ga proberen om rustiger te lopen dan. Al vind ik dat wel echt moeilijk.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Waarom?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Eckte mannen rennen hard. Joggen is voor mietjes en vrouwen.F means you're fuckedJep, vooral irritant dat ik er geen pijl op kan trekken... Dan weer een paar dagen zonder last, dan weer ineens veel last. En de oefeningen die ik eerder had mee gekregen, die lijken ook niet te werken...quote:quote:Gezonde spanning kan geen kwaad en jou kennende gaat het wel lukken, je hebt wel vaker je grenzen verlegd.quote:
Ik heb alleen stomme foto's
Voor zaterdag zit ik trouwens flink in m'n broek te poepen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Verdiep je eens in hartslagzones en ga op hartslag lopen, dat kan helpen om rustiger te lopenquote:
Thanks voor de tips. Ik ga proberen om rustiger te lopen dan. Al vind ik dat wel echt moeilijk.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vooral omdat ik geen idee heb hoe hard ik loop, behalve als mijn telefoon dat (om de km) roept. Op hartslag lopen zonder meter wordt ook lastig trouwens. Binnenkort maar voor zoeen horloge gaan kijken dan.. Ik wil er ook niet teveel geld in steken voor ik zeker weet dat ik t langer dan 2 maanden vol ga houden.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Dat lijkt me in dit geval niet zo'n goede tip, want 1.5 minuut is te kort om stabiel in een hartslagzone te komen. Sowieso zal de hartslag tijdens het opbouwen nog niet zo veelzeggend zijn.quote:
[..]
Verdiep je eens in hartslagzones en ga op hartslag lopen, dat kan helpen om rustiger te lopen
Het is gewoon een kwestie van mindset aanpassen, niet helemaal kapot willen zijn aan het eind van die 3 minuten maar juist het idee hebben dat je nog door kunt gaan. Het is even je ego aan de kant zetten en dan gewoon doen, door die fase hebben we allemaal moeten gaan hier
Als ik 75 km moest zou ik sowieso alleen maar proberen te joggen ipv hard rennen, tenzij je achternaam iets met een vogel isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat gevoel ook wel hoor. Een beetje. Als ik t doe dan wil ik altijd wel voor maximum effort gaan. En als je er verder geen verstand van hebt geldt al snel "harder = beter"..quote:
[..]
Eckte mannen rennen hard. Joggen is voor mietjes en vrouwen.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Dude...quote:
[..]
Dat gevoel ook wel hoor. Een beetje. Als ik t doe dan wil ik altijd wel voor maximum effort gaan. En als je er verder geen verstand van hebt geldt al snel "harder = beter"..Ja doei.Ik vond dat in het begin ook best lastig.
Maar dat leer je vanzelf afIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEr komt overigens een Decathlon hier in Den Haag, voor de liefhebber. In het pand van de V&D in het centrumF means you're fuckedIk begrijp heel goed dat je met gekke pijntjes maar een klein stukje gaat.quote:
Thanks LT
Bij nieuwe of gekke pijntjes ga ik sowieso de 50km niet voorbijquote:
[..]
Ik begrijp heel goed dat je met gekke pijntjes maar een klein stukje gaat.Ja doei.quote:
[..]
Ik begrijp heel goed dat je met gekke pijntjes maar een klein stukje gaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Ik begrijp heel goed dat je met gekke pijntjes maar een klein stukje gaat.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Goed mantra voor onderweg ja!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!LT: Die foto alleen+zweef+afzien natuurlijk!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jullie hebben me overtuigd, ik heb nr3 besteld! Heb jij je foto's al binnen?quote:
LT: Die foto alleen+zweef+afzien natuurlijk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga ze niet bestellen, is me te duur, ik kijk er later toch niet meer naarquote:
[..]
Jullie hebben me overtuigd, ik heb nr3 besteld! Heb jij je foto's al binnen?
Edit: Had wel die duimpjes foto besteld bij pictyou.comIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Volgens mij ben jij de enige van hier die zo'n kaartje gehad heeft!quote:
[..]
Ik ga ze niet bestellen, is me te duur, ik kijk er later toch niet meer naar
Edit: Had wel die duimpjes foto besteld bij pictyou.com
op oypo.nl/running staan trouwens ook nog foto's van Bjorn Paree, komen binnenkort ook nog foto's van de HM bij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik word toch licht nerveus als ik op Strava kijk en ik zie 0 km bij This week staan...
Nu weet ik wel dat er toch wel een aardig afstandje bij komt in het weekend, maar toch... Licht autistische trekjes enzo...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben blij dat ik er in ieder geval een paar heb staanquote:
ik word toch licht nerveus als ik op Strava kijk en ik zie 0 km bij This week staan...
Nu weet ik wel dat er toch wel een aardig afstandje bij komt in het weekend, maar toch... Licht autistische trekjes enzo...F means you're fuckedTop! Weet je of dat snel gaat gebeuren?quote:
Er komt overigens een Decathlon hier in Den Haag, voor de liefhebber. In het pand van de V&D in het centrumVanaf vandaag had de Lidl trouwens weer hardloopspul in de aanbieding zag ik in het krantje. Ga straks wel even kijken, want er zat best wat voor me bij. Een spibelt enzoIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik kom niet verder dan:quote:
[..]
Top! Weet je of dat snel gaat gebeuren?quote:Volgens Omroep West worden vermoedelijk deze week de contracten getekend, en is de hoop dat de winkel rond de jaarwisseling open te gaan. Dat zou vijftig banen opleveren.F means you're fuckedIk vind zo'n wedstrijd op zaterdag eigenlijk wel eens lekker. Nu heb ik eindelijk weer eens iets aan mijn zondagAh oke. Dan hoor ik wel wanneer die open gegaan is. Dacht na mijn werk een keer langs te gaan haha.quote:
Net even weer een rondje gelopen. Geen pijntjes, wel een beetje stijf en onwennig, maar ging eigenlijk best prima.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nou, vertel ons maar dan, komt er een najaarsmarathon of houd je het nog even bij de halve?quote:Op donderdag 10 maart 2016 12:00 schreef DeLuna het volgende:
Net even weer een rondje gelopen. Geen pijntjes, wel een beetje stijf en onwennig, maar ging eigenlijk best prima.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Pfff, over 2 weken gaan we dus naar California, en ik wil eigenlijk twee paar hardloopschoenen meenemen, maar die ruimte heb ik niet in m'n tasJa doei.Die gaat gewoon voor A'dam hoorquote:
[..]
Nou, vertel ons maar dan, komt er een najaarsmarathon of houd je het nog even bij de halve?Ik zou zeggen, probeer nog iets efficienter in te pakken, neem één paar hardloopschoenen mee en koop daar een nieuw paar. Zo veel goedkoper!quote:
Pfff, over 2 weken gaan we dus naar California, en ik wil eigenlijk twee paar hardloopschoenen meenemen, maar die ruimte heb ik niet in m'n tasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!1 paar gaat sowieso meequote:
[..]
Ik zou zeggen, probeer nog iets efficienter in te pakken, neem één paar hardloopschoenen mee en koop daar een nieuw paar. Zo veel goedkoper!Ja doei.Grotere tasquote:
Pfff, over 2 weken gaan we dus naar California, en ik wil eigenlijk twee paar hardloopschoenen meenemen, maar die ruimte heb ik niet in m'n tasMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze heeft al last genoeg van blaren (gehad)....quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee hoor, nog steeds!quote:
[..]
Ze heeft al last genoeg van blaren (gehad)....Ja doei.Geen idee. Ik weet het echt nog niet.quote:
[..]
Nou, vertel ons maar dan, komt er een najaarsmarathon of houd je het nog even bij de halve?quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Gewoon nog een jaartje HMs doen en dan volgend voorjaar Mmen!
Ik ga volgend jaar weer HMs doenJa doei.Ja, probeer dat maar eens te ontkennenquote:
[..]
Geen idee. Ik weet het echt nog niet.
[..]Wat is jullie ervaring met het lopen op hartslag? Ik heb sinds kort de Garmin 235 met hartslag meter nu geeft die eigenlijk al heel snel aan dat in continue op 160 loop wat eigenlijk te snel is. Na afloop geeft die ook aan dat mijn loopje te intensief is geweest en ik hierdoor geen verbetering heb gehad. Terwijl ik bijvoorbeeld net 11 kilometer heb gedaan en behoorlijk fris thuis kwam en niet het idee had heel diep te zijn gegaan. Zijn de zone's dan niet gewoon verkeerd ingesteld, of is 160 aan de hoge kant?
https://www.strava.com/activities/513123038In Amsterdam kun je ook een HM lopen, dus dat scheelt.quote:
[..]
Ja, probeer dat maar eens te ontkennen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja maar hallo, starten én finishen in het Olympisch stadion!quote:
[..]
In Amsterdam kun je ook een HM lopen, dus dat scheelt.Ik zou het deze week nog niet eens zo erg vinden, maar vooral de rest van het jaar bekijken. Jij zat boven de 600km ofzo he? Dat komt wel goed!quote:
ik word toch licht nerveus als ik op Strava kijk en ik zie 0 km bij This week staan...
Nu weet ik wel dat er toch wel een aardig afstandje bij komt in het weekend, maar toch... Licht autistische trekjes enzo...
Deze week al wel 16km gelopen, zometeen nog een rondje van 12. Morgen weet ik nog niet, misschien 5 om los te lopen, misschien niets.Ja maar hallo dat kan vast in 2017/2018/2019 ook nog wel. Het enige wat ik zeker weet nu is dat ik echt wel een keer een marathon wil lopen. Maar waar en dus wanneer weet ik nog niet.quote:
[..]
Ja maar hallo, starten én finishen in het Olympisch stadion!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat hangt er helemaal van af wat je maximale hartslag is. Die zones zijn niet voor jou specifiek berekend, dus best een kans dat die niet kloppen inderdaad! Aan de andere kant kan ik me van een loopje van 11km op 80% van mijn maximale hartslag ook nog best fris voelen, maar toch is het beter om in een lagere hartslag te trainen om zo mijn duurconditie te verbeteren.quote:
Wat is jullie ervaring met het lopen op hartslag? Ik heb sinds kort de Garmin 235 met hartslag meter nu geeft die eigenlijk al heel snel aan dat in continue op 160 loop wat eigenlijk te snel is. Na afloop geeft die ook aan dat mijn loopje te intensief is geweest en ik hierdoor geen verbetering heb gehad. Terwijl ik bijvoorbeeld net 11 kilometer heb gedaan en behoorlijk fris thuis kwam en niet het idee had heel diep te zijn gegaan. Zijn de zone's dan niet gewoon verkeerd ingesteld, of is 160 aan de hoge kant?
https://www.strava.com/activities/513123038Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat je vooral moet beslissen of je een voorjaars of najaarsmarathon wilt lopen. Trainen voor de marathon betekent veel lange trainingen, en ook op doordeweekse avonden regelmatig trainingen van rond de 2 uur. Trek je dat als het vroeg donker is?quote:
[..]
Ja maar hallo dat kan vast in 2017/2018/2019 ook nog wel. Het enige wat ik zeker weet nu is dat ik echt wel een keer een marathon wil lopen. Maar waar en dus wanneer weet ik nog niet.
Of vind je lopen in de kou juist heerlijk en ga je slecht op duurlopen in temperaturen van +20 graden, dan kan je weer beter voor een voorjaarsmarathon gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat weet ik dus sowieso niet, ik vond de duurlopen deze winter wel lekker eigenlijk. Maar aangezien ik nog maar een jaar bezig ben kan ik niks zeggen over de duurlopen in de zomerquote:
[..]
Ik denk dat je vooral moet beslissen of je een voorjaars of najaarsmarathon wilt lopen. Trainen voor de marathon betekent veel lange trainingen, en ook op doordeweekse avonden regelmatig trainingen van rond de 2 uur. Trek je dat als het vroeg donker is?
Of vind je lopen in de kou juist heerlijk en ga je slecht op duurlopen in temperaturen van +20 graden, dan kan je weer beter voor een voorjaarsmarathon gaan.
Ik laat het gewoon nog lekker even. Misschien komt er een moment dat ik denk 'Ja!', daar ga ik hem lopen en zo wil ik het. Nu ga ik gewoon lekker voor de HM in Zwolle en verder zie ik het wel.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja dat is ook wat mij nog een beetje tegenhoudt, ook dat ik nog niet weet of ik die belastbaarheid van een marathon dan alweer aankan maar ook dat ik idd geen idee heb hoe het er workwise voorstaat. Maar ik ga wel mijn best doen om een werksituatie te creeren waarnaast ik nog voldoende kan lopenquote:
[..]
Dat weet ik dus sowieso niet, ik vond de duurlopen deze winter wel lekker eigenlijk. Maar aangezien ik nog maar een jaar bezig ben kan ik niks zeggen over de duurlopen in de zomer
Ik laat het gewoon nog lekker even. Misschien komt er een moment dat ik denk 'Ja!', daar ga ik hem lopen en zo wil ik het. Nu ga ik gewoon lekker voor de HM in Zwolle en verder zie ik het wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Schoenen volproppen met sokken enz. Moet lukkenquote:
Pfff, over 2 weken gaan we dus naar California, en ik wil eigenlijk twee paar hardloopschoenen meenemen, maar die ruimte heb ik niet in m'n tas[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb sowieso al het idee opgevat om gewoon daar bij de walmart sokkken, ondergoed en truitjes/tshirts enzo te kopen zodat ik niet teveel mee hoef te nemen op de heenweg. Draag sowieso toch altijd wel vrij basic kleding (grote stapel dezelfde zwarte spaghettiband truitjes bijvoorbeeld, mensen zouden kunnen denken dat ik nooit wat schoons aantrekquote:
[..]
Schoenen volproppen met sokken enz. Moet lukkenJa doei.Ik heb dit handige setje gekocht voor de kortere trails en duurloopjes. Ik wil zaterdag niet met een liter water rond gaan zeulen als er al na 15 kilometer een verzorgingspost is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb dit handige setje gekocht voor de kortere trails en duurloopjes. Ik wil zaterdag niet met een liter water rond gaan zeulen als er al na 15 kilometer een verzorgingspost is.Doe jij nou ook de Sallandtrail zaterdag? Welke afstand? Ik zie je nergens in de OP staan..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!25 geloof ik, nummer van DW toch?quote:
[..]
Doe jij nou ook de Sallandtrail zaterdag? Welke afstand? Ik zie je nergens in de OP staan..Ja doei.Oja! Nouja dat is voor Devv inderdaad nog best een bescheiden planIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kloptquote:
[..]
25 geloof ik, nummer van DW toch?quote:
Ik heb dit handige setje gekocht voor de kortere trails en duurloopjes. Ik wil zaterdag niet met een liter water rond gaan zeulen als er al na 15 kilometer een verzorgingspost is.Ik zou hem wel andersom doen, dat de fles in je handpalm rust. Vind ik in ieder geval wel fijner. Behalve als je misschien met stokken wilt gaan lopen ofzo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kon het niet laten om even te gaan profiteren van het mooie weer.
Tevens zoveel mogelijk paadjes in de Warande lopen zonder paadjes "dubbel" te lopen, kom je nog een op een aardige afstand.
Hartslag een beetje hoog naar mijn smaak, maar knieën hielden zich goed, eens kijken het het morgen voeltMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Echt, sommige mensen bij onze club
"Kan geen 5km lopen zonder kniepijn, dus London gaat 'm wrsch niet worden.... maar volgende week wel Silverstone Half uitstrompelen hoor!"Ja doei.Helemaal mee eens, ik draag hem ook andersom. Maar ik loop dan ook nooit met stokken.quote:
[..]
Ik zou hem wel andersom doen, dat de fles in je handpalm rust. Vind ik in ieder geval wel fijner. Behalve als je misschien met stokken wilt gaan lopen ofzo.Ik heb ook een kaartje gehadquote:
[..]
Volgens mij ben jij de enige van hier die zo'n kaartje gehad heeft!
op oypo.nl/running staan trouwens ook nog foto's van Bjorn Paree, komen binnenkort ook nog foto's van de HM bij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu tijd voor een rondje hobbelenIk ben ook geweest! Het was lekker, maar ik denk dat het tijd wordt om na het werk het bos weer op te gaan zoeken, het blijft al zo lang licht! Nu alleen nog een geschikt stukje vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De hersteltijd van een halve marathon is natuurlijk wel veel korterquote:
Echt, sommige mensen bij onze club
"Kan geen 5km lopen zonder kniepijn, dus London gaat 'm wrsch niet worden.... maar volgende week wel Silverstone Half uitstrompelen hoor!"T valt mij dit keer wat tegenquote:
[..]
De hersteltijd van een halve marathon is natuurlijk wel veel korterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hamburg-bling:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net een rustig herstelrondje gelopen om de laatste stijfheid kwijt te raken. Begin viel tegen, maar in de loop van de tijd werd het beterHeel goedquote:
Net een rustig herstelrondje gelopen om de laatste stijfheid kwijt te raken. Begin viel tegen, maar in de loop van de tijd werd het beterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tweede. Verteer m wel een stuk beter dan de vorige keer. Alleen wil ik alles wat los en vast zit opeten, zit blijkbaar nog wel iets dusquote:
[..]
Heel goed
Hoe verteer jij hem eigenlijk? Na je bazenprestatiequote:
Hamburg-bling:Leuk is die!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
vanavond eerste baantraining samen gedaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ook, vind het altijd zo slecht te zien op die postzegel of de foto iets isquote:
[..]
Ik heb ook een kaartje gehadKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij ook al zo'n last van je kuiten? Ik heb volgens mij nog nooit zo lang spierpijn gehad.quote:
Best apart, want heb echt wel vaker +20 gelopen. Snelheid was zondag een stuk hoger, maar wist niet dat dit zo'n invloed zou hebben op de kuiten.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2016 21:57:29 ]Vandaag was ik vroeg klaar dus deels tijdens daglicht kunnen lopen.
Benen doen het wel prima maar lijken iets verzuurd. Nog even los laten masseren voor zondag.
De Sallandtrail lijkt me heel gaaf. Wie weet volgend jaar. Ik wil zo veel.
Dat alles eten wat los en vast zit had ik heel erg na de marathons, maar dat kwam pas na twee weken.Zo, de moeheid en stramheid is nog niet helemaal weg maar na de warming up gingen de 400tjes wel prima. Al was het wel een beetje chaos, ze moesten in 1.37 en ze gingen tussen de 1.33 en 1.39
En mijn foto is binnen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het kan ook komen doordat het best fris was en je redelijk lang stil moest staan in het startvak. Normaal loop je rustig in en uit natuurlijk, nu is de overgang veel abrupter.quote:
[..]
Jij ook al zo'n last van je kuiten? Ik heb volgens mij nog nooit zo lang spierpijn gehad.
Best apart, want heb echt wel vaker +20 gelopen. Snelheid was zondag een stuk hoger, maar wist niet dat dit zo'n invloed zou hebben op de kuiten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kan idd. Ik heb vanaf 2 uur met het team collega's tot 10 voor 3 staan wachten voor we eindelijk los konden. Regen en wind kregen we ondertussen over ons heen... dus kan inderdaad van invloed zijn.quote:
[..]
Het kan ook komen doordat het best fris was en je redelijk lang stil moest staan in het startvak. Normaal loop je rustig in en uit natuurlijk, nu is de overgang veel abrupter.
Morgen na mijn werk even een klein rondje doen om te kijken hoe het er voor staat. Rechter scheen is overigens pijnvrij. Links toch nog wel een pijntje, maar alweer haast tot 0 gereduceerd.
Toffe zweeffoto!!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2016 22:31:20 ]Blijft altijd een gok ja haha, valt soms vies tegenquote:
[..]
Ik ook, vind het altijd zo slecht te zien op die postzegel of de foto iets isGisteren lekker een 5km baanwedstrijdje gelopen in Zwolle. Perfect loopweer!
Ging ondanks de weinige tempotrainingen van de laatste tijd best aardig. Voor mijn doen erg vlak gelopen (niet te hard weg) en gefinisht in 19:27.
Heb me de eerste paar rondjes nog laten hazen door een meisje van 11 die letterlijk half zo groot was als ik
Gelukkig hebben ze de race ook nog gefilmd, zodat je dat op 12 seconden kan zienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 45% gewijzigd door Cynic op 11-03-2016 08:04:33 ]It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMini en maxi
Ik heb nu ook een foto van de Rico salvettiloop (10km) van afgelopen zondag, van het 3km punt. Ik zat daar behoorlijk te mopperen over mijn schoenen/pijn bij het afwikkelen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Gisteren lekker een 5km baanwedstrijdje gelopen in Zwolle. Perfect loopweer!
Ging ondanks de weinige tempotrainingen van de laatste tijd best aardig. Voor mijn doen erg vlak gelopen (niet te hard weg) en gefinisht in 19:27.
Heb me de eerste paar rondjes nog laten hazen door een meisje van 11 die letterlijk half zo groot was als ik
Gelukkig hebben ze de race ook nog gefilmd, zodat je dat op 12 seconden kan zienHahaha deel van het hazen is het uit de wind houden, dat lukt zo niet natuurlijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Keurige tijd overigensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gisteren lekker een 5km baanwedstrijdje gelopen in Zwolle. Perfect loopweer!
Ging ondanks de weinige tempotrainingen van de laatste tijd best aardig. Voor mijn doen erg vlak gelopen (niet te hard weg) en gefinisht in 19:27.
Heb me de eerste paar rondjes nog laten hazen door een meisje van 11 die letterlijk half zo groot was als ik
Gelukkig hebben ze de race ook nog gefilmd, zodat je dat op 12 seconden kan zienLeuk! Wat vroeg al voor een baanwedstrijd zeg! Maar mooie tijd! Wat liep je haas uiteindelijk?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is gevaarlijk, in Decathlon in de buurt
Ik heb deze hele week nog niet gelopen
Mede door nog steeds halve ziekenboeg thuis die er niet op zitten te wachten dat ik weer weg ga als ik eindelijk uit me werk ben
Begin nu wel beetje nieuwsgierig te worden hoe een 2e HM zal gaan .... Het sluipt er toch inVolgens mij hebben ze die elke maand. Er zijn dan 2 series, eentje voor mensen die onder de 20 minuten lopen en waarin nagenoeg iedereen sneller loopt dan ik, en eentje voor boven de 20 waar ik in loop omdat mijn collega's dat ook doen en waarbij ik nog een beetje het gevoel krijg dat ik snel benquote:
[..]
Leuk! Wat vroeg al voor een baanwedstrijd zeg! Maar mooie tijd! Wat liep je haas uiteindelijk?
Meisje liep 3 km in 12:24
Start en eerste ronde waren wat aan de snelle kant, daarna liep ze de rondjes in 1:41
Zag er allemaal heel makkelijk uitIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Gisteren lekker een 5km baanwedstrijdje gelopen in Zwolle. Perfect loopweer!
Ging ondanks de weinige tempotrainingen van de laatste tijd best aardig. Voor mijn doen erg vlak gelopen (niet te hard weg) en gefinisht in 19:27.
Heb me de eerste paar rondjes nog laten hazen door een meisje van 11 die letterlijk half zo groot was als ik
Gelukkig hebben ze de race ook nog gefilmd, zodat je dat op 12 seconden kan zienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gelukkig waaide het niet zo hard, want dan had je waarschijnlijk niet veel aan haar gehad.
LT, je hebt een prominente plek in de CPC-aftermovie!
Nou ja prominent, je komt in ieder geval voorbij
[ Bericht 1% gewijzigd door Mr.B. op 11-03-2016 09:03:30 ]Die gaat nog wel wat potten breken in de toekomst dus! Knap hoor, op zo'n leeftijd al een 3000m lopen. En leuk ook dat er zoveel spreiding is bij jullie en zoveel baanwedstrijden, dat maakt het voor iedereen leuk!quote:
[..]
Volgens mij hebben ze die elke maand. Er zijn dan 2 series, eentje voor mensen die onder de 20 minuten lopen en waarin nagenoeg iedereen sneller loopt dan ik, en eentje voor boven de 20 waar ik in loop omdat mijn collega's dat ook doen en waarbij ik nog een beetje het gevoel krijg dat ik snel ben
Meisje liep 3 km in 12:24
Start en eerste ronde waren wat aan de snelle kant, daarna liep ze de rondjes in 1:41
Zag er allemaal heel makkelijk uitHaha, ohja ik vroeg me al af waar die cameraman die me vanaf 50cm afstand stond te filmen van was en of die beelden nog ergens op zouden duiken. Maar dit valt mee gelukkig. Lekker losmaken, mijn trainer zal trots op me zijnquote:
[..]
Gelukkig waaide het niet zo hard, want dan had je waarschijnlijk niet veel aan haar gehad.
LT, je hebt een prominente plek in de CPC-aftermovie!
Nou ja prominent, je komt in ieder geval voorbijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kon nog lachen bij het casino
http://www.marathon-photo(...)13328&photo=CPCN5292
De opluchting van de finish is op me gezicht te lezen
http://www.marathon-photo(...)13328&photo=CPCE2532
Verder leuke business, 10+ euro voor 1 foto.Het is niet mijn AV, we hebben vanuit de Roparun met het werk een paar wedstrijdjes gekozen ter voorbereiding. Ik loop nu elk jaar 1 keer op een echte atletiekbaan, altijd deze in Zwolle.quote:
[..]
Die gaat nog wel wat potten breken in de toekomst dus! Knap hoor, op zo'n leeftijd al een 3000m lopen. En leuk ook dat er zoveel spreiding is bij jullie en zoveel baanwedstrijden, dat maakt het voor iedereen leuk!
Dan voelt het net echt
Een AV krijg ik niet in mijn schema gepast, hoewel het me wel leuk lijkt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet wordt aangenaam hardloopweer dit weekend
en dat komt goed uit want ik heb twee wedstrijden. Morgen de NK cross voor masters in Oldenzaal en dan zondag rustig uitlopen bij een 10km hier in het Zuiderpark (waarbij mijn trainer me verboden heeft om harder te gaan dan hem). Bij die NK cross maak ik geen enkele kans op iets wat ook maar lijkt op een goede klassering in mijn categorie en zal ik ergens onderaan in het rechterrijtje komen. Er is echter ook een verenigingsklassement en omdat in mijn team een paar sterke crossers zitten, zouden we daarin nog best hoog kunnen eindigen.
Hoewel crossen mij niet echt goed ligt en ik liever gewoon op asfalt loop, heb ik er erg veel zin. Van crossen wordt je sterk en een NK is ook altijd leuk om mee te maken. Wel jammer dat de senioren, met de echte toppers, niet morgen maar zondag starten.Oeh mooi !quote:
Het reisdoel voor volgend jaar is bij deze waarschijnlijk vastgesteld
http://manaslutrailrace.org/Ja, dat was aardig aanpotenquote:
[..]
vanavond eerste baantraining samen gedaanSo pardon me while I burn and rise above the flame.die staat hier ook op de lijst.quote:
Het reisdoel voor volgend jaar is bij deze waarschijnlijk vastgesteld
http://manaslutrailrace.org/Ja doei.Voor degenen die morgen 50 of 75km gaan lopen, zijn jullie nu ultiem aan het bunkeren? Lijkt me echt het beste excuus voor heel hard 'koolhydraten stapelen'Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dus jullie gaan volgend jaar meequote:
[..]
die staat hier ook op de lijst.Ik ga nu eerst vooral autorijden die kant opquote:
Voor degenen die morgen 50 of 75km gaan lopen, zijn jullie nu ultiem aan het bunkeren? Lijkt me echt het beste excuus voor heel hard 'koolhydraten stapelen'
Later vandaag een pastaatje en pannenkoekenF means you're fuckedPasta met vis vanavond, zoete broodjes morgenochtend, en al de hele week winegums vretenquote:
Voor degenen die morgen 50 of 75km gaan lopen, zijn jullie nu ultiem aan het bunkeren? Lijkt me echt het beste excuus voor heel hard 'koolhydraten stapelen'Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik krijg hiervan al bijna weer zin in een marathon!quote:
[..]
Pasta met vis vanavond, zoete broodjes morgenochtend, en al de hele week winegums vretenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga toch trailen, dan krijg je chips, peperkoek, chocolade en winegums onderweg, ipv een bekertje waterquote:
[..]
Ik krijg hiervan al bijna weer zin in een marathon!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vergeet de vlaai niet.quote:
[..]
Ga toch trailen, dan krijg je chips, peperkoek, chocolade en winegums onderweg, ipv een bekertje waterJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Dit is ook een manier op je duurlopen in te plannen! @
