De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Ja sorry... het is niet voor niets dat ik eerder schreef dat ik snak naar een lange break zodat ik eindelijk mijn kop uit mijn hol kan trekken. Hoewel ik het dan het feit dat ik het Oscar nieuws niet volg op zich niet heel boeiend vind, er zijn andere dingen die ik mis/niet kan volgen die ik storender vind.quote:Op maandag 29 februari 2016 13:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Mens! Het hele jaar is het over niets anders gegaan sinds die film uit is
"GAAT LEO EEN OSCAR KRIJGEN" was naast "DE OSCARS IS RACISME" de grootste aandachtstrekker
Het kan heel goed dat ik het feit dat hij hem de vorige keer niet kreeg wel mee kreeg en dacht 'goh', maar dat vergeet ik dan acuut weer... Mijn eigen achternaam is waardevollere informatie om te onthouden.
Wel grappig vind ik het dat ik bij stom toeval in Boston naar Spotlight ben geweest in Januari omdat het me een goede film leek naar aanleiding van de omschrijving.
Als je de tijd hebt kan ik je de documentaire Eat, Fast, Live Longer, van Michael Mosly aanraden. Hij is helaas niet meer te vinden op youtube, maar een goede zoeker vindt hem vast wel ergens anders. Ik kan het je niet letterlijk oplepelen (zie ook de opmerking over kop en kont hierboven) maar er zijn, iig bij Michael Mosly en anderen die aan zijn test meededen, grote verbeteringen gezien in cholesterol levels en flink gedaalde diabetesrisico's etc.quote:
Op Ik zou je eventueel het ebook kunnen mailen, daar wordt het ook in uiteen gezet.
Als je minder tijd hebt, de fast guide to the fast diet, hoewel dit meer de uitleg is van hoe het dieet werkt dan wat de positieve gevolgen kunnen zijn.
In dit topic is er ook veel over te vinden: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
Als je het interessant vindt is dit Eat-Stop-Eat ook goed leesvoer, die is als pdf ook wel online te vinden met een beetje zoeken.
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 29-02-2016 14:27:56 ]
mss nog beetje yoghurt als toetje.
Beetje weinig maar vind prima voor vandaag.
net heerlijk 6km gewandeld met de hond. Wat een super fijn weer en wat onwijs boffen dat ik net nu vakantie heb Ieder z'n ding. Zeg ik dan maar.quote:
[..]
Ja sorry... het is niet voor niets dat ik eerder schreef dat ik snak naar een lange break zodat ik eindelijk mijn kop uit mijn hol kan trekken. Hoewel ik het dan het feit dat ik het Oscar nieuws niet volg op zich niet heel boeiend vind, er zijn andere dingen die ik mis/niet kan volgen die ik storender vind.
Het kan heel goed dat ik het feit dat hij hem de vorige keer niet kreeg wel mee kreeg en dacht 'goh', maar dat vergeet ik dan acuut weer... Mijn eigen achternaam is waardevollere informatie om te onthouden.
Wel grappig vind ik het dat ik bij stom toeval in Boston naar Spotlight ben geweest in Januari omdat het me een goede film leek naar aanleiding van de omschrijving.
[..]
Als je de tijd hebt kan ik je de documentaire Eat, Fast, Live Longer, van Michael Mosly aanraden. Hij is helaas niet meer te vinden op youtube, maar een goede zoeker vindt hem vast wel ergens anders. Ik kan het je niet letterlijk oplepelen (zie ook de opmerking over kop en kont hierboven) maar er zijn, iig bij Michael Mosly en anderen die aan zijn test meededen, grote verbeteringen gezien in cholesterol levels en flink gedaalde diabetesrisico's etc.
Ik zou je eventueel het ebook kunnen mailen, daar wordt het ook in uiteen gezet.
Als je minder tijd hebt, de fast guide to the fast diet, hoewel dit meer de uitleg is van hoe het dieet werkt dan wat de positieve gevolgen kunnen zijn.
In dit topic is er ook veel over te vinden: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
Als je het interessant vindt is dit Eat-Stop-Eat ook goed leesvoer, die is als pdf ook wel online te vinden met een beetje zoeken.
Echt, soms zou ik willen dat ik minder werkte en op dagen als vandaag de tijd had om te werken. Maar goed, zo lang vriendlief geen vaste baan heeft, ga ik echt niet om minder uren vragen.quote:
Sally heeft ook echt t voorjaar in de bol. En ik ook., Ik heb de tuin geveegd en de was hangt buiten. Wij gaan nu ook een groot rondje om het water wandelenquote:
heerlijk weerGoede dag om samen vrij te zijn.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
ja ik moet wel werken. Maar mijn bedrijf is modern en ik hoef dus niet te klokkenquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
Eten doe ik al mijn hele leven achter de pc. Liever achter de pc eten dan niet wandelen.
Dit ja.quote:Op maandag 29 februari 2016 15:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben inderdaad hartstikke werkloos en niemand wil mij aannemen. Ruilen?
En ik werk parttime (al heb ik 2 banen zo ongeveer) dus vaker tijd om naar buiten te gaan ook als er geen vakantie is.Wanneer en waar en hoe lang ik werk maakt niemand wat uit, als het resultaat er maar isquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
maar tijdens het merendeel van mijn PhD betekent dat dat ik toch wel veel meer uren maak dan in mijn contract staan, maar als ik dan een keer overdag iets anders wil doen, waarom niet..
gek genoeg zijn er een paar momenten in het jaar waarin ik ineens wel zin heb in frituur en zo, maar meestal word ik eerder misselijk van de geur +1quote:
Ik ben inderdaad hartstikke werkloos en niemand wil mij aannemen. Ruilen?
ik eet altijd achter de pc op het werk, geen probleemquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
Al zou ik vandaag wel wat meer gedaan kunnen hebben, ware het niet dat ik compleet gesloopt ben 
Dat weekend hè? Dus dat maakt wel dat ik zeer flexibel ben met sporten.Andere PhDs maken altijd dat ik me zo schuldig voel, zeker die uit andere velden en landen waar het er heel anders aan toe gaat, al had ik graag wat meer structuur gewild, maar dat is nu niet echt meer wat aan te veranderen (door te verhuizen naar dichterbij m'n werk, of een andere universiteit te vinden dichterbij, of een ander project
) dus heb ik het maar met m'n combinatie van paniek, schuldgevoel, maar ook geweldige begeleiding en uiteindelijk gestaag ontwikkelend proefschrift te doen! Helaas krijgen we de rest vd week alleen maar regen.
Niet dat ik 's middags ga wandelen. Daar is 't me nog te koud voor.
En ik heb honger. Vanavond groentemixje met ietsvankipfilet en rozevalaardappeltjes uit de oven. Lekker! Maakt dat m'n lijstje er zo uitziet:
O: 2 volkoren met ardenner. 2 plakken ontbijtkoek met nepboter.
T: Klein mueslireepje met hazelnoten.
T2: Pakje crackers.
L: 4 volkoren met houmous.
T3: Blokje pure chocolade met amandelen.
T4: banaan
D: Wortel, bloemkool, broccoli, rozevalaardappeltjes, kipfilet. Misschien bladerdeeg om de kipfilet.
T: Niks meer. Ga financiën regelen vanavond. Het wordt tijd dat het langer licht is, kan ik gaan wandelen.
Inderdaadquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen?
En mijn vriend heeft een vrije dag vandaag.
Lijstje:
O: 3 crackers met kaas
L: broodjes grillworst en gekookte eitjes
S: 6km wandelen (flink huisgehouden ook nog vanochtend)
T: sour cream and onion light chips
D: aardappel-knolselderijsoep
Maakt 1800 samen, moet genoeg zijn eigenlijk he..
quote:
Ik las hongerfappen en was gefascineerd...
ik kan me daar nu weer niets bij voorstellen geloof ik Ik ook niet, vandaar ook de fascinatiequote:
[..]
Kan me echter wel voorstellen dat het een goede afleiding is van de honger....
Soms heb ik dat.. en soms loont het ook gewoon er soort van aan toe te geven.. (met overwegend gezonde dingen dan dus).
O: bagel met wat boter
L: grotere portie oats dan normaal (65g oats, 300ml melk, 30g rozijnen, 120g banaan)
T: blokje pure chocolade voor de smaak
S: 5km hardlopen op rustig tempo
D: halve kip
met zoete aardappel en broccoli
Ja en daar gaat het dan weleens mis. Voor een brood de supermarkt in..maar dan kom je altijd van die lekkere dingen tegen. En natuurlijk op het moment dat je honger hebtquote:
Ik ben ter afleiding water aan het drinken.. helpt niet
Soms heb ik dat.. en soms loont het ook gewoon er soort van aan toe te geven.. (met overwegend gezonde dingen dan dus).
Misschien maar voor zaterdag ofzo Ik hou me meestal keurig aan mijn boodschappenlijstjequote:
[..]
Ja en daar gaat het dan weleens mis. Voor een brood de supermarkt in..maar dan kom je altijd van die lekkere dingen tegen. En natuurlijk op het moment dat je honger hebt
Vooral naar blijven kijkenquote:
Wij hadden een zak chips gehaald voor vrienden die zaterdagavond langs kwamen. Is er niet van gekomen. Gelukkig is 'ie nog dicht. Maar volgens mij is 'ie erg lekker
Gaat ook 9 van de 10x goed (ok...wellicht 8)quote:
[..]
Ik hou me meestal keurig aan mijn boodschappenlijstje
Want moet straks echt wel weer in mijn Trisuit passen
Oh, zolang iets dicht is boeit iets me vrij weinig moet ik zeggenquote:
Meteen wat anders aan gedaan en met de honden naar buiten gelopen. Zometeen snel koken en nog sneller eten. En om 7 uur naar puppycursus sjezen. Dan de pup thuis droppen en door naar een vergadering van t ijshockey. En hopen dat ik tegen 10 uur op de bank kan ploffen en nog ergens een T kan scoren.
En de rest van de week wordt nie veul beter.
Die groentepannenkoeken van HF zijn lekker! Volkorenmeel met tijm, en dan eerst sjalot en spekjes even minuutje bakken, dan courgette, champignons en turkse rode peper erbij, even bakken weer, pannenkoekbeslag erop. Bakken, omkeren, beetje kaas erover en klaar. 
Meestal kan ik er zelf ook goed vanaf blijven
En zojuist tot 3 x toe gebak afgewezen terwijl ik ontzettende honger had
+12k stappen vandaagZometeen maar eens trainen
Dat waren weer een dikke 900kcal er af
Laatst weer 3 halve zakken weggegooid omdat ik een klein feestje had en er minder werd gechipst dan gedacht... Als ik het niet weggooi in de vuilnisbak gooi ik het weg in mijn maagquote:
Hier ligt geregeld een zak chips open, voor de kids..die eten dan een kommetje en dan ligt de zak er meestal vervolgens gewoon te liggen omdat ze er niet naar vragen en ik vergeet het aan te bieden
Meestal kan ik er zelf ook goed vanaf blijven
En zojuist tot 3 x toe gebak afgewezen terwijl ik ontzettende honger had
Het nare is ook dat k het echt uit de zak moet schudden
Dat is toch alleen maar goed?quote:
[..]
Laatst weer 3 halve zakken weggegooid omdat ik een klein feestje had en er minder werd gechipst dan gedacht... Als ik het niet weggooi in de vuilnisbak gooi ik het weg in mijn maag
Het nare is ook dat k het echt uit de zak moet schudden
Tja het weggooien is wellicht iets minder... maar iig komt het niet bij jou naar binnen!
O ja sowieso, ik zou alleen willen dat ik het in me had er verstandig van te genieten.quote:
[..]
Dat is toch alleen maar goed?
Tja het weggooien is wellicht iets minder... maar iig komt het niet bij jou naar binnen!
LIF / [Dieetclub] #739quote:
Waar vind ik een recept van de tramposa-pannekoekjes?
Thank you! Morgen voor lunchquote:
met Netflix, en TWD. Maarrrrrr. Wel even hardgelopen en dat is ook gewoon héérlijk dat het weer kán Zo maar 's douchen en dan de kip pluizen
met zoete aardappel en broccoli erbij. Nom. Top dat het weer kan. Rustig aan het opbouwen? Of als een gestoorde like mequote:
Oh was was die bank aantrekkelijk daarnet
Zo maar 's douchen en dan de kip pluizen
T sultana
L tomatensoep en 2 boterhammen rookkaas
T vruchtenreep
D worteltjes, aardappel en een minisaucijs @ de mama
T cracker kaas
O: kwarktaart, 2 sneetjes roggebrood m kaas, 2 beschuit m vlokken, handje nootjes en rozijnen
L: bananenpannekoekjes
T: 10 chocobiscuitjes met van die suikerkorrels
D: groentepannenkoeken
Fout dus. Nu snel rattenkooi verschonen en naar bed.
Rustig opbouwen uiteraard, like a proquote:
[..]
Top dat het weer kan. Rustig aan het opbouwen? Of als een gestoorde like me
Althans, tempo is nog als m'n dooie oma, en ik push niets. Daarnet 4.5km gedaan met nog geen 10km/uur. Afgelopen zaterdag deed ik er 8, langzamer, maar wel zwaarder qua route. Heb mezelf beloofd dit jaar qua races niet boven de 10km uit te komen, zelfbescherming. Volgend jaar weer HMs, en daarna weer Ms als het meezit!
Een drupje kaneel is dus een drupje vanillequote:Op maandag 29 februari 2016 20:41 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Thank you! Morgen voor lunch
Sowieso geheim ingredient van alle pannenkoeken!Ik vind dat helemaal geen dooie-oma tempo, als je het met je oude wedstrijdtempo vergelijkt? Jouw HM-tempo is net boven de 10km/u toch? Ik train nooit op mijn HM tempo, hoogstens intervallen op dat tempoquote:
[..]
Rustig opbouwen uiteraard, like a pro
Althans, tempo is nog als m'n dooie oma, en ik push niets. Daarnet 4.5km gedaan met nog geen 10km/uur. Afgelopen zaterdag deed ik er 8, langzamer, maar wel zwaarder qua route. Heb mezelf beloofd dit jaar qua races niet boven de 10km uit te komen, zelfbescherming. Volgend jaar weer HMs, en daarna weer Ms als het meezit!
Maar goed dat is meer iets voor het hardlooptopic. Mooi dat het weer steeds beter gaat iig!Verder niet meer verwarmd oid? Die courgette eet je dan ook echt rauw?quote:
Rauwe courgette in dunne plakjes belegd met gegrilde, gemalen paprika (zo'n pot van de toko). Zeer aangenaam.
Nooit aan gedacht om dat rauw te eten!quote:
Ja. Nog lekkerder maar dieet onverantwoord: met een blokje feta. Taartje
Dus ik woog vanochtend 468 kilo.
<3 Courgetti <3quote:
[..]
Verder niet meer verwarmd oid? Die courgette eet je dan ook echt rauw?
Ik maakte af en toe een heel lekker lunchrecept van Lisette Kreischer voor rauwe courgette met zongedroogde tomaten en pesto, veel te lang niet gemaakt. Ik heb twee courgettes liggen wachten, heb veel zin om dat deze week weer eens te eten.
Yes, wij maken er ook wel eens "pasta" van, en dan hebben ze wel iets van warmte gehad maar zijn ze nog lang niet door.quote:
[..]
Verder niet meer verwarmd oid? Die courgette eet je dan ook echt rauw?
Vandaag;
O- 2 ei, yoghurt met banaan
T- pakje kipfilet, banaan
L- Omeletje + bacon +200gr groenten
D- Chilli con carne
T(oetje)- Fruit en yoghurt vermoed ik
Arme collega's
Wat staat hier nou?quote:Op dinsdag 1 maart 2016 07:14 schreef Rauw. het volgende:
Gisteren na vergaderings-snaaien op 2150kcal gekomen, verneem dat sinds ik mijn dagelijkse-gewenste-kcal inname verhoogt heb dat ik met sporten net dat beetje extra mee breng. Wat weer een goede motivatie is om de kcals hoog te houden (zeker met sportdagen).
En vandaag gaat een gekke dag worden, want heul veul vroeger op dan ik gewend ben.
Gezien ik vrij koolhydraat-arm eet is het lastig om veel kcal te eten, voor mij is het makkelijker om op 1800-2000kcal te eten dan op een 2200-2300.quote:
Dus soms moet ik dan iets calorierijker eten of iets meer eetmomenten toepassen om fatsoenlijk aan kcal te komen.
Normal
[ Bericht 53% gewijzigd door SQ op 01-03-2016 07:33:42 ]
Oja, thanksquote:
[..]
Een drupje kaneel is dus een drupje vanille
zal een foto van het resultaat posten. SQ een normaal BMI
wat allejezus knap!quote:
Ik ging er drie keer opnieuw op, maar:
[ afbeelding ]
Normal
[ afbeelding ]
Ik stuiter weer even omhoog naar 74.6.
Zo even door de (koel-)kasten zoeken naar iets wat als D kan dienen. Straks na t werk met de honden lopen en dan direct naar een cursus in Nieuwegein.
Een Fitbit of zo.
Iemand ervaringen met zo'n soort gadget?
quote:
Ik denk er over na om een fitness tracker te halen.
Een Fitbit of zo.
Iemand ervaringen met zo'n soort gadget?
ik heb een fitbit charge. Fijn apparaatje 
Gebruik hem als horloge en tracker, heb hem dus altijd om.Deze bedoel je? : http://www.sporthorlogece(...)-hr-black-s.html?s=kquote:
[..]
Lijkt mij ook wel wat ja.
Er zit alleen geen GPS op hé?
Heb een FB Flex, maar dat ding doet niks anders dan stappen tellen.quote:
Ik denk er over na om een fitness tracker te halen.
Een Fitbit of zo.
Iemand ervaringen met zo'n soort gadget?
En je slaap een beetje tracken, maar daarvoor moet je 'm op "slaapmodus" zetten en aangezien ik vaak in slaap val terwijl ik nog op op m'n telefoon zit werkt dat niet voor mij.
Misschien is een FB Blaze iets voor je?
Ik ben nog steeds dik.
Nope, geen GPS. En die ik heb heeft ook geen HR maar dat mis ik beide niet.quote:
[..]
Deze bedoel je? : http://www.sporthorlogece(...)-hr-black-s.html?s=k
Lijkt mij ook wel wat ja.
Er zit alleen geen GPS op hé?
Thnx!quote:
[..]
Heb een FB Flex, maar dat ding doet niks anders dan stappen tellen.
En je slaap een beetje tracken, maar daarvoor moet je 'm op "slaapmodus" zetten en aangezien ik vaak in slaap val terwijl ik nog op op m'n telefoon zit werkt dat niet voor mij.
Misschien is een FB Blaze iets voor je?
Die is wel een stukje duurder, maar dat is wel wat ik bedoel inderdaad
Nou, mocht je 'm halen- laat dan even weten hoe 'ie bevalt, ik wil 'm ookquote:
[..]
Thnx!
Die is wel een stukje duurder, maar dat is wel wat ik bedoel inderdaad
O: Boterham met kaas en kiemen.
S: WOD
T: Shake met spinazie, frambozen, kwark, whey
L: zoeteaardappel/courgettepannenkoekjes met een dot yoghurt en spinazie.
T: Speltboterham met tonijn-avocado-prakje.
D: Stamppot zuurkool met spek.
T: ??
Ik weet je wel te vindenquote:
[..]
Nou, mocht je 'm halen- laat dan even weten hoe 'ie bevalt, ik wil 'm ook
Btw, kan je voor dat geld niet beter een Apple Watch halen?
Edit: Laat maar, zo'n ding kost 420 euro
quote:
[..]
Ik weet je wel te vinden
Btw, kan je voor dat geld niet beter een Apple Watch halen?
Dat vraag ik me ook af. Hm. Apple Watch is wel iets duurder toch?
Edit: pff, met je ninjaedits
Jaa daar heb ik ook al verlekkerd naar gekeken..quote:
[..]
Thnx!
Die is wel een stukje duurder, maar dat is wel wat ik bedoel inderdaad
En hoezee SQ.
Oh dat is een goede voor volgende keer! Ik heb nu gekeken wat ik in huis had en een enorme bak volumevoedsel ervan gemaakt: 1 courgette in hele kleine blokjes, 1 zure appel, 1 augurk en wat zilveruitjes in blokjes en dan peper, balsamico en nog wat olie en azijn erdoor en peper. Ik zal laten weten of het geslaagd isquote:
Rauwe courgette in dunne plakjes belegd met gegrilde, gemalen paprika (zo'n pot van de toko). Zeer aangenaam.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 01-03-2016 08:57:55 ]
Je zou eventueel ook naar de versies van de TomTom Spark Fitness kunnen kijken.quote:
[..]
Thnx!
Die is wel een stukje duurder, maar dat is wel wat ik bedoel inderdaad
lijstje
o:brinta met honing, koffie
t: eierkoek
l: 3 sneetjes fries rogebrood met kaas
t: appel
t: ei
d: kipfilet, aardappels, salade van rode biet, appel, ui en beetje yofresh
t: sinaasappel
1952 kcal
Het is ook voor na de lunchquote:
oe dat klinkt zo niet lekker s'morgens vroeg
lijstje
o:brinta met honing, koffie
t: eierkoek
l: 3 sneetjes fries rogebrood met kaas
t: appel
t: ei
d: kipfilet, aardappels, salade van rode biet, appel, ui en beetje yofresh
t: sinaasappel
1952 kcal
O: Crackers met vlees
T: Smoothie banaan-kiwi-bloedsinaasappel
L: Iets warms uit t bedrijfsrestaurant
T: Handje cashewnoten
D: Zwarte olijven, avocado, kikkererwten, artisjok en rucola
T: Rettich
Allemaal lekkere dingen bij elkaar, maar lijkt me toch een gekke combinatiequote:
Lijstje:
D: Zwarte olijven, avocado, kikkererwten, artisjok en rucola
Eigen recept?Ik vind het voor de lunch ook niet zo lekker klinken.quote:
Echt zo goed!!
De Apple watch is gewoon 400 euro duurder en de Fitbit trackers doen ook waarvoor ik het wil gaan gebruiken.
Mijn man heeft een Pebble horloge in bestelling. Een smartwatch..(??). Ik heb er nul verstand van. Moet daar dan nog een fitbit of up bij of zou dat horloge ding ook tracking opties hebben?quote:
Ik vind de Fitbit Surge/Blaze toch wel echt de mooiste/beste opties.
De Apple watch is gewoon 400 euro duurder en de Fitbit trackers doen ook waarvoor ik het wil gaan gebruiken.
Ik ben ziek, dus nu op de weegschaal gaan staan is niet eerlijk...ga het zo toch doen, ben nieuwsgierig.
Dat ligt er aan wat voor model hij besteld heeft.quote:
[..]
Mijn man heeft een Pebble horloge in bestelling. Een smartwatch..(??). Ik heb er nul verstand van. Moet daar dan nog een fitbit of up bij of zou dat horloge ding ook tracking opties hebben?
Maar een Pebble is in eerste instantie niet bedoeld voor fitness tracking
Hoezo niet eerlijk? Of heb je buikgriep?quote:
Wow Skjoe! Wat ontzettend tof.
Ik ben ziek, dus nu op de weegschaal gaan staan is niet eerlijk...ga het zo toch doen, ben nieuwsgierig.
Beterschap!
Het oordeel omhoog is vocht, en naar beneden is een schouderklopje.quote:
Hoezo is er uberhaupt een eerlijk of een niet eerlijk? Een weegschaal is een meetinstrument, geen oordeel..
Is toch de maatstaaf?
Hoeveel waarde je er aan hecht of wat voor oordeel moet je zelf bepalen. Soms ben ik zwaarder of lichter en weet ik precies waar dat aan ligt. Soms niet.quote:Op dinsdag 1 maart 2016 09:42 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het oordeel omhoog is vocht, en naar beneden is een schouderklopje.
Is toch de maatstaaf?
niet handig. Kan me niet concentreren om wat te lezen of schrijven (en laat dat nou net m'n baan zijn op 't moment) zó frustrerend. Hij gaat maar niet weg, die sluimerende 'meh'.Ligt er volgens mij maar net aan welk model hij gekocht heeft.quote:
[..]
Mijn man heeft een Pebble horloge in bestelling. Een smartwatch..(??). Ik heb er nul verstand van. Moet daar dan nog een fitbit of up bij of zou dat horloge ding ook tracking opties hebben?
Je hebt ze van 60 tot 300 euro.
Maar Pebble is volgens mij meer bedoelt als smartwatch, dan als fitness tracker.
Beterschap! Lekker vroeg naar bed vanavond.quote:
Ik zit volgens mij nog steeds tegen een halve griep aan
en misschien een middagdutje straks, al ben ik bang dat ik dan gewoon zo een paar uur kwijt ben Vroeg slapen helpt niet zo, want ik kom gewoon niet in slaap Tuurlijk, je hebt data en daar moet ieder voor zichzelf een analyse van maken.quote:
[..]
Hoeveel waarde je er aan hecht of wat voor oordeel moet je zelf bepalen. Soms ben ik zwaarder of lichter en weet ik precies waar dat aan ligt. Soms niet.
Begint zowat op werk te lijken
Ik wil een withings. Een gewoon horloge met track-opties.quote:
Ik vind de Fitbit Surge/Blaze toch wel echt de mooiste/beste opties.
De Apple watch is gewoon 400 euro duurder en de Fitbit trackers doen ook waarvoor ik het wil gaan gebruiken.
Gefeliciteerdquote:
Ik ging er drie keer opnieuw op, maar:
[ afbeelding ]
Normal
[ afbeelding ]
Had je mijn berichtje nog gelezen?
Oh, ja! Ik zal even reageren, sorryquote:
[..]
Gefeliciteerd
Had je mijn berichtje nog gelezen?
Ik was nog van mijn apropos door de PM van Danny
qft.quote:
Ik zit volgens mij nog steeds tegen een halve griep aan
net in de sportschool ook de vraag 'wanneer word jij nou een keer beter?' en 'Ik had de papierrol maar bijgevuld want ik denk, Lonaa komt' L: salade van in ieder geval komkommer en tomaat
D: AGV
S: wandelen
T: blokje kaas
En misschien nog een lesje Evy er bij.
Waar voor je geld.quote:
Overigens, net een uur circuittraining, uur lang mn ontbijt opgeboerd.
Ik werd er vooral ongelukkig van. Boterham met kaas is best lekker, maar niet de hele tijdquote:
Vervelend als je zo lang uit je element bent Vandaag
Ik had geen PM van Dannyquote:
[..]
Oh, ja! Ik zal even reageren, sorry
Ik was nog van mijn apropos door de PM van Danny
Het is vooral zeer slopend en een cirkeltje waar je in komt. Ik MOET werken en schrijven, maar er moet ook een soort van kwaliteit uit komen (je verwacht 't nietquote:
[..]
qft.
), en dat is op het moment zo onmogelijk, want na 1 pagina lezen moet ik bijna alweer opnieuw beginnen, laat staan dat er wat nuttigs geschreven wordt #kras
Alles kost ook zoveel energie.quote:
[..]
Het is vooral zeer slopend en een cirkeltje waar je in komt. Ik MOET werken en schrijven, maar er moet ook een soort van kwaliteit uit komen (je verwacht 't niet
#kras
Hmm geen hartslagmeter. Dat is voor mij wel een vereiste.quote:
[..]
Ik wil een withings. Een gewoon horloge met track-opties.
Schrijven zonder inspiratie is echt zo kut!quote:
[..]
Het is vooral zeer slopend en een cirkeltje waar je in komt. Ik MOET werken en schrijven, maar er moet ook een soort van kwaliteit uit komen (je verwacht 't niet
#kras
Vanmorgen 88
waar het twee maanden geleden nog gewoon 92,5 was. lekker Sarabi!Ik heb ein-de-lijk weer gesport
Rustig aan gedaan, ik merkte gisteren na mijn wandeling dat mijn onderrug wat stijf werd dus niet meteen voluit gegaan vanochtend. Maar het was fijn Qua gewicht geen bijzonderheden vandaag maar het feit dat ik gisteren die ene broek bleek te passen maakt alles goed
Ik blijf wel ziek dan.quote:
aaaaah beste paard van stal! beterschapquote:
Ik zat je te zieken (hehe) he?quote:
[..]
aaaaah beste paard van stal! beterschap
quote:
niet aardig!Zwart, wit, rozequote:
ow aan de dames hier, welke kleur pumps kunnen onder een donkerblauw jurkje. Ik kom niet verder als donkerblauw
rood, roze, geel, nude.quote:
ow aan de dames hier, welke kleur pumps kunnen onder een donkerblauw jurkje. Ik kom niet verder als donkerblauw
ik hou van paardenquote:
quote:
echt? mijn god ik ben een mode kneusquote:
ik ook, graag nog een tikje rauwquote:
quote:
Ik begrijp 'nude' niet.. ik vind het er altijd zo idioot uitzien
Dankje.quote:
Juist.quote:
Ik weet niet precies wat nude is in term van kleuren. Maar ik vermoed dat ik 't laatst zag en dat ik dacht dat iemand geen broek aanhad.
SPOILER
Omfg. Das wel heel nude.quote:
Het was op TV, gevonden!SPOILER[ afbeelding ]
Godverdomme, ik herken de still gewoon uit het programma.quote:
Het was op TV, gevonden!SPOILER[ afbeelding ]
En toen begreep ik pas dat 't een broek was.
Welk programma is dat?quote:
Koopziek, ik kan niet stoppen met shoppen.quote:
Wordt uitgezonden op RTL5 geloof ik.
Ah. Nooit van gehoordquote:
[..]
Koopziek, ik kan niet stoppen met shoppen.
Wordt uitgezonden op RTL5 geloof ik.
Oh echt? Ik krijg ZO'N JEUK van die man.quote:
Het programma is geen bal aan, maar die psych is wel erg leuk <3
Brrrr.Om te zien, bedoel ik dan, hij moet zijn waffel dicht houden. Volgens mij zo gay als het maar zijn kan, maar who caresquote:
[..]
Oh echt? Ik krijg ZO'N JEUK van die man.
Dat kan echt niet...... bah!quote:
Het was op TV, gevonden!SPOILER[ afbeelding ]
Ja alsof 15 nagellakjes veel is. Zelfs ik heb er 8 ofzo en zo vaak draag ik het niet eens.quote:
En dan Ansj met d'r 'OH WAT VEEL NAGELLAK' bij vijftien flesjes in beelden dan denk ik: nou, eh, zet er maar een nulletje achter
Dus ik vind 15 al erg veel Wat een lamzak is dat, echt.quote:
[..]
Oh echt? Ik krijg ZO'N JEUK van die man.
Ja, snap ik, maar ze keek er ook echt zo geshockeerd bij van 'omgwtfbbq wat bizar veel' en toen dacht ik: nou, ehquote:
Aan de andere kant, 150 nagellakjes, fine, if that's your thing. Maar zij hebben wel echt 150 van ALLES.
Ik durf niet te tellenquote:
Oh nee, daar kom ik niet aan. Gelukkig, want dan zou ik geen plek hebben voor mijn honderden oogschaduws/lipsticks/blushes /beetjehoarderquote:
Ik schat dat ik tussen de 6- en 700 heb. Tellen is a waste of time.
quote:
Ik schat dat ik tussen de 6- en 700 heb. Tellen is a waste of time.
Ik ben er helemaal vanafquote:
tenminste: als ik mijn nagels goed glad hou. Vroeger kloof ik bijna mijn vingers er af, nu alleen nog wat velletjes Heb mooie naturelle nagels nu, niet te lang, niet te kort De nagellakdrinker.
waarom heb jij nooit in SHJN meegepost dudequote:
Ik heb het ooit gewaagd een foto te posten van mijn nagellakcollectie, maar daar werd zo ha(r)telijk op gereageerd, dat ik dat voortaan wel uit mijn hoofd laat
Heb ik wel gedaanquote:
[..]
waarom heb jij nooit in SHJN meegepost dude
Maar toen werd het een SC met zevenhonderd topics per dag en kon ik het niet meer bijbenen Mijn spamhoogtijdagen.quote:
[..]
Heb ik wel gedaan
Praktisch. Mijn midden in de nacht-opstaan maakt me vooral moe en vooralsnog niet vreet alles-hongerig.
Vandaag + 0,5 maar eindelijk aan het doodbloeden.
Vanmorgen bijna 6,5 km gelopen. Was wel koud in de polder
Planning van vandaag:
O: havermout met melk
S: wandelen
L: salade
T: Optimel drink
D: zalm
T: Optimel Griekse yoghurt en volle Franse kwark
T: kaas
(thuiswerken)O: yoghurt, banaan, muesli
T: wortels, komkommer, paprika en tomaatjes
L: tonijnomeletjes (3 eieren, scheutje melk, klein blikje tonijn).
Zit nu op 800 maar voorlopig geen honger meer
*padum pssssh*quote:
Hmm die ga ik onthouden. Tonijnomeletjes klinkt goedquote:
Ik maakte twee tonijnomeletjes als L
O: yoghurt, banaan, muesli
T: wortels, komkommer, paprika en tomaatjes
L: tonijnomeletjes (3 eieren, scheutje melk, klein blikje tonijn).
Zit nu op 800 maar voorlopig geen honger meer
[ Bericht 85% gewijzigd door DeLuna op 01-03-2016 13:35:33 ]
Lijstje:
O: oats met rozijnen
L: bovenstaande pannekoeken, kom kwark met 2 el granola, halve elstar
T: andere helft van de elstar
D: linzencurry met aubergine
T: flapjack
De goede kleur rood kan, of zwart, of nude..quote:
ow aan de dames hier, welke kleur pumps kunnen onder een donkerblauw jurkje. Ik kom niet verder als donkerblauw
thnx, heb toch gewoon blauwe gepaktquote:
[..]
De goede kleur rood kan, of zwart, of nude..
deze:
SPOILER
inderdaad!quote:
[..]
Hmm die ga ik onthouden. Tonijnomeletjes klinkt goed
Leuk! Ik heb zelf ook geen nude pumps hoor, lijkt me ook lastig dat je ze alleen met blote benen aan kunt. Maar je lijkt er wel langere benen mee te hebben.quote:
[..]
thnx, heb toch gewoon blauwe gepakt
deze:SPOILER[ afbeelding ]
Wat is de gelegenheid?
Aahhh nu wil ik ook weer pumps en mooie jurkjes aan
Alhoewel ik mijn spieren meestal niet echt een plezier doe met de hele dag hakken aan..gelegenheid is 40 jarige verjaardag van beste vriend
heeft een ruimte afgehuurd in een sjiek restaurant.ik ben zelf geen jurkjes mens eigenlijk, heb afgelopen kerst voor het eerst een net jurkje aangehad
Waar heb je last van dan?quote:
Ik was gisteren trouwens bij een andere schoonheidsspecialist en die raadde me aan een tijdje zonder zuivel te proberen, voor mijn huid. Niet dat ik daar nu enorme hoeveelheden van eet, maar wordt nog best een uitdaging om dan de goede voedingswaarden binnen te krijgen..
hm ja lijkt mij ook lastig, zou niet weten hoe je dat vervangtquote:
Ik was gisteren trouwens bij een andere schoonheidsspecialist en die raadde me aan een tijdje zonder zuivel te proberen, voor mijn huid. Niet dat ik daar nu enorme hoeveelheden van eet, maar wordt nog best een uitdaging om dan de goede voedingswaarden binnen te krijgen..
val je 8 kilo af, ga je van 80D naar 75E Pffff....Euh...quote:
Bh-maten..
dan zijn je tetters dus gelijk gebleven! Fijn!quote:
Bh-maten..
Beter dan van 95F naar 80D verzeker ik je
Gewoon een slechte huid met veel pigmentatie en ontstekingen.quote:
Niet dat ik dit nu elke dag of week wil eten, maar best oke.Vorig rondje aankomen-afvallen (en toen eindigde ik 2x zwaarder dan nu) was het verschil 80C naar 75Dquote:
[..]
dan zijn je tetters dus gelijk gebleven! Fijn!
Beter dan van 95F naar 80D verzeker ik je
En ik ben ziek, dus mag eten waar ik niet misselijk van word. Lijstje so far:
Hele late O: 3 volkoren beschuitjes met halvarine en suiker.
L: 2/3 van zo'n witte afbakbaguette met ardenner.
T: naturel ribbel chips
D: wrs rode bietjes met rozevalaardappeltjes.
T: een warme appel met kaneel.
B: niks, het is echt slapen, eten, slapen vandaag...
Jawel maar ik heb nog nooit E gehad, in welke verhouding dan ook, ook niet toen ik veel dikker was niet. En ik weet dat de cup van 75E feitelijk kleiner is dan bij 80D maar toch.. E klinkt zo grootquote:
Is toch logisch ook? Je omtrek wordt kleiner en je borsten blijven gelijk.
Het kan ook weer per merk en cupvorm en zo verschillen toch? Ik ga meestal met 3 maten het pashokje inquote:
[..]
Jawel maar ik heb nog nooit E gehad, in welke verhouding dan ook, ook niet toen ik veel dikker was niet. En ik weet dat de cup van 75E feitelijk kleiner is dan bij 80D maar toch.. E klinkt zo groot
Alle merken die ik gepast heb had ik wel E nodig. Al zat lang niet alles mooi natuurlijk. Maar de maat was goed.quote:
[..]
Het kan ook weer per merk en cupvorm en zo verschillen toch? Ik ga meestal met 3 maten het pashokje in
Wel altijd weer fijn om goede nieuwe bh's te hebben
Ik heb eind vorig jaar 2 prachtige nieuwe bh's gekocht. Ze zijn eigenlijk te groot op het momentquote:
Wel altijd weer fijn om goede nieuwe bh's te hebben
Het was een slecht moment om bh's te kopen Nah zonde.. goede bh's zijn niet goedkoop. Ik heb er vandaag mijn kerst-attentie aan besteed en moest nog het zelfde bedrag bijleggen..quote:
[..]
Ik heb eind vorig jaar 2 prachtige nieuwe bh's gekocht. Ze zijn eigenlijk te groot op het moment
Had jij geen V&D cadeaubon als kerstattentie?quote:
Nah zonde.. goede bh's zijn niet goedkoop. Ik heb er vandaag mijn kerst-attentie aan besteed en moest nog het zelfde bedrag bijleggen..
En ja, goede bh's zijn echt heel duur. Mijn sportbh is overigens ook te ruim aan het worden en ik heb nog wel een kleinere uit mijn vorige afvalsucces, maar die is nog echt te klein.
Ik heb vaak passionata, l'aventure of Prima Donna geloof ik.. De winkelmevrouw weet dat precies, die houdt het bij incl maatvoering.Ha! Ja! Had! We mochten ze inruilen voor VVV bonnenquote:
[..]
Had jij geen V&D cadeaubon als kerstattentie?
Prima Donna zit altijd geweldig bij een wat vollere boezemquote:
Dat merk ken ik niet
Daar heb ik er één van en zat super. Nu is de cup echt te groot.Dat is tofquote:
Ha! Ja! Had! We mochten ze inruilen voor VVV bonnen
Maar denk dat het slim is om daar nog een paar maanden mee te wachten.
Ik moet vooral niet te veel stof hebben, niet een te bedekkende cup. De afstand tussen mijn schouders en borsten is vrij kort en dan is te veel stof niet fijn. Dus het is wel altijd ff zoeken naar wat goed past. Maar het is weer gelukt!quote:
[..]
Prima Donna zit altijd geweldig bij een wat vollere boezem
Jammer, ik vond hem wel tof.
Mooiquote:
Ik had deze gepast maar die zat niet fijn. Te hoog aan de zijkanten..
[ afbeelding ]
Jammer, ik vond hem wel tof.
Deze dus
En een simpele nude
van Chantelle, alvast voor de lentebloesjes en zo Die is mooi!quote:
Ik had deze gepast maar die zat niet fijn. Te hoog aan de zijkanten..
[ afbeelding ]
Jammer, ik vond hem wel tof.
Ik kan dus weer geen balconette hebben
Heb nu 1 passende BH en dat is deze:
Maar ik denk dat ik er vrijdag wel eentje bij ga halen
Ik had er maar 1 gekocht voor "als ik nog meer afval" maar zoveel hoeft er nou niet meer vanaf handig!!Wel een mooie bh.
maar voor mij zou dat dus veel te veel stof zijn Ik ga het niet zeggen... ik doe het niet...quote:
Verdwijnt er ineens een kinderarmpje in je decolleté
ah, toe!quote:
[..]
Ik ga het niet zeggen... ik doe het niet...
Nope.quote:
in de winkel passen en dan online bestellen.quote:
Ik heb online bonnen maar hoe bestel je een bikini online.. ik heb geen idee wat ik mooi vind op mijn eigen lichaam als ik het vergelijk met die modellen, laat staan of het goed zit
Niet echt kuis, maar ja, je moet wat.
Meerdere bestellen en dan retouren wat je niet wilt hebbenquote:
Ik heb online bonnen maar hoe bestel je een bikini online.. ik heb geen idee wat ik mooi vind op mijn eigen lichaam als ik het vergelijk met die modellen, laat staan of het goed zit
Heb ik ook gedaan, net m'n eerste bikinis ooit besteld https://www.zalando.nl/bi(...)p-bi741h026-l11.html
Kijk de 2e foto.. niemand wil toch dat zijn tieten er zo bij hangen?
Wat een groot middenstuk tussen de borstenquote:
Sommige van die foto's echt..
https://www.zalando.nl/bi(...)p-bi741h026-l11.html
Kijk de 2e foto.. niemand wil toch dat zijn tieten er zo bij hangen?
Als het al zo lelijk bij een model staatquote:
Sommige van die foto's echt..
https://www.zalando.nl/bi(...)p-bi741h026-l11.html
Kijk de 2e foto.. niemand wil toch dat zijn tieten er zo bij hangen?
Hier in het centrum staat een paspop met een badpak in de etalage. De paspop lijkt te dik door het patroon van dat badpak. En paspoppen zijn allesbehalve dik
dat ligt niet zozeer aan de foto als wel het afschuwelijke design van die bikini. Teringjantje.quote:
Sommige van die foto's echt..
https://www.zalando.nl/bi(...)p-bi741h026-l11.html
Kijk de 2e foto.. niemand wil toch dat zijn tieten er zo bij hangen?
Klopt, ik heb wel de lelijkste uitgekozen, maar ik ben tot nu toe eigenlijk nog geen één foto tegengekomen waarbij het model óf de bikini er flatteus opstaat. Ik word er niet heel hebberig van iigquote:
[..]
dat ligt niet zozeer aan de foto als wel het afschuwelijke design van die bikini. Teringjantje.
Misschien toch maar naar de offline winkel..maar dat moet wel perfect passen met die cups.. En ik vind het broekje eigenlijk teveel grannypanties.
is dat al granny ja? Jij bent meer van de wicked weasel?quote:
Nouja ik heb er ééntje op mijn verlanglijstje gezet, deze: https://www.zalando.nl/ch(...)e-c3841h00f-j11.html
maar dat moet wel perfect passen met die cups.. En ik vind het broekje eigenlijk teveel grannypanties.
Ik vind in ieder geval dat ik in broekjes waarin je hele billen bedekt zijn vaak een veel dikkere kont heb dan wanneer hij net iets hoger uitgesneden isquote:
[..]
is dat al granny ja? Jij bent meer van de wicked weasel?
Met pijpjes is dan weer beter te doen maar dat zit weer niet lekker.
google maar.quote:
Dat deed ikquote:
omg..hey maar je lippen worden ook lekker bruin!quote:
Ik vind mijn lippen eigenlijk wel prima zoals ze zijn.quote:
[..]
hey maar je lippen worden ook lekker bruin!
Dit vs. dit
Beetje vaag plaatje maar ik vind dat model van die laatste beter staan.
quote:
bij zo'n klein bipsje idd welquote:
[ afbeelding ]
Dit vs. dit
[ afbeelding ]
Beetje vaag plaatje maar ik vind dat model van die laatste beter staan.
Wel voel ik me goed vertyfd. Ik denk dat spinnen niet zoveel goeds gaat doen
#kras Laatste keer was in Cornwall 10 jaar geleden, maar dat was zó koud. brrrrr.. Maar ze moeten niet afzakken die ene keer dat je wel in het zwembad/zee springt Helaas is deze geweldige bikini me nu echt veel te grootSPOILER
Liever dat dan ontzettend warm. Afgelopen vrijdag was het zwembadwater echt iets van 40 graden ofzoquote:
Overigens zwem ik eigenlijk gewoon nooit.
Is dat voor de bejaarden of zo?quote:
Liever dat dan ontzettend warm. Afgelopen vrijdag was het zwembadwater echt iets van 40 graden ofzo
Want als je je inspant is dat helemaal niet lekker, zulk warm water.Nope, heb het dan ook bij 50 baantjes relatief rustig zwemmen gelaten, wat was dat kut zegquote:
[..]
Is dat voor de bejaarden of zo?
Heb net ene uurtje een middagdutje gedaan in de hoop dat het me zou helpen beter te voelen en dat ik kon gaan sporten. Voel me alleen maar slechter
Dan ga je zweten maar dat voel je niet én het helpt niet.. lijkt me niet goedquote:
[..]
Is dat voor de bejaarden of zo?
Je kan je lichaamswarmte gewoon niet kwijt. Is heel akelig.quote:
Dan ga je zweten maar dat voel je niet én het helpt niet.. lijkt me niet goed
Ik bestel of koop al m'n bh's en bikini's bij naron in Breda btw. Fantastische winkel
kei handig, gekloot in pashokjes haat ik ik zou eerder voor de bovenste gaan denk ik, aar dat kan ook aan de kleur liggen, erg mooie kleur blauwquote:
[ afbeelding ]
Dit vs. dit
[ afbeelding ]
Beetje vaag plaatje maar ik vind dat model van die laatste beter staan.
Wat een treurige tetten.quote:
Sommige van die foto's echt..
https://www.zalando.nl/bi(...)p-bi741h026-l11.html
Kijk de 2e foto.. niemand wil toch dat zijn tieten er zo bij hangen?
Dankjequote:
Daar steek ik mijn kinderarm niet graag tussen
Graag gedaanquote:
dat kruipt altijd de verkeerde kant opquote:
[ afbeelding ]
Dit vs. dit
[ afbeelding ]
Beetje vaag plaatje maar ik vind dat model van die laatste beter staan.
Ach, de euforie was er gisteren niet minder om.
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-03-2016 07:17:06 ]
gisteren jaquote:
Ik overweeg aan een programma mee te gaan doen bij mijn sportschool. Tot 20 mei volgens een programma trainen en begeleiding wbt vanalles en zo om af te vallen. Vooral het persoonlijke trainingsprogramma spreekt me aan, even weer de boel op de rit krijgen wbt sport.. Vanavond en vrijdag avond hebben ze infoavond er over, dus even bedenken of ik daar ga kijken.
*twijfel*
Vandaag sla ik een training over, hoop deze morgen nog te doen. Anders moet ik deze week een keer laten gaan.
O: Yoghurt + banaan , 2 ei
T: Banaan + gebak?(er is een jarige)
L: Rodekoolgehakt
D: Chili con carne
Dan zit ik op 2050 (incl gebak)
T(oe)'tje van 250kcal nog welkom.
toch jammer, weer #viesdikquote:
+0,5
Ach, de euforie was er gisteren niet minder om.
O: magere Franse kwark met noten en rozijnen, eitje, mandarijn
T: kaascracker
L: 2 volkoren tortilla met tonijn / smeerkaas, appel
T: augurk, ei
D: gok bonen/gehaktmengsel
T: 2 rijstwafel met pindakaas/jam.
Ik hoop dat dit m'n hormonale vreetbui mindert. Alles wat ik af val komt deze week weer aan