LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Maar The Revenant was wel echt een goede film en indrukwekkend acteerwerk 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ziet er goed uit je lunch brighteyes! Hier vandaag saaie rijstwafels in de trein 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja sorry... het is niet voor niets dat ik eerder schreef dat ik snak naar een lange break zodat ik eindelijk mijn kop uit mijn hol kan trekken. Hoewel ik het dan het feit dat ik het Oscar nieuws niet volg op zich niet heel boeiend vind, er zijn andere dingen die ik mis/niet kan volgen die ik storender vind.quote:Op maandag 29 februari 2016 13:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Mens! Het hele jaar is het over niets anders gegaan sinds die film uit is
"GAAT LEO EEN OSCAR KRIJGEN" was naast "DE OSCARS IS RACISME" de grootste aandachtstrekker
Het kan heel goed dat ik het feit dat hij hem de vorige keer niet kreeg wel mee kreeg en dacht 'goh', maar dat vergeet ik dan acuut weer... Mijn eigen achternaam is waardevollere informatie om te onthouden.
Wel grappig vind ik het dat ik bij stom toeval in Boston naar Spotlight ben geweest in Januari omdat het me een goede film leek naar aanleiding van de omschrijving.
Als je de tijd hebt kan ik je de documentaire Eat, Fast, Live Longer, van Michael Mosly aanraden. Hij is helaas niet meer te vinden op youtube, maar een goede zoeker vindt hem vast wel ergens anders. Ik kan het je niet letterlijk oplepelen (zie ook de opmerking over kop en kont hierboven) maar er zijn, iig bij Michael Mosly en anderen die aan zijn test meededen, grote verbeteringen gezien in cholesterol levels en flink gedaalde diabetesrisico's etc.quote:
Op Ik zou je eventueel het ebook kunnen mailen, daar wordt het ook in uiteen gezet.
Als je minder tijd hebt, de fast guide to the fast diet, hoewel dit meer de uitleg is van hoe het dieet werkt dan wat de positieve gevolgen kunnen zijn.
In dit topic is er ook veel over te vinden: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
Als je het interessant vindt is dit Eat-Stop-Eat ook goed leesvoer, die is als pdf ook wel online te vinden met een beetje zoeken.
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 29-02-2016 14:27:56 ]
***
Lijstje + Dove Caramel maakt ~1800kcal.
mss nog beetje yoghurt als toetje.
Beetje weinig maar vind prima voor vandaag.
mss nog beetje yoghurt als toetje.
Beetje weinig maar vind prima voor vandaag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
net heerlijk 6km gewandeld met de hond. Wat een super fijn weer en wat onwijs boffen dat ik net nu vakantie heb
Ieder z'n ding. Zeg ik dan maar.quote:
[..]
Ja sorry... het is niet voor niets dat ik eerder schreef dat ik snak naar een lange break zodat ik eindelijk mijn kop uit mijn hol kan trekken. Hoewel ik het dan het feit dat ik het Oscar nieuws niet volg op zich niet heel boeiend vind, er zijn andere dingen die ik mis/niet kan volgen die ik storender vind.
Het kan heel goed dat ik het feit dat hij hem de vorige keer niet kreeg wel mee kreeg en dacht 'goh', maar dat vergeet ik dan acuut weer... Mijn eigen achternaam is waardevollere informatie om te onthouden.
Wel grappig vind ik het dat ik bij stom toeval in Boston naar Spotlight ben geweest in Januari omdat het me een goede film leek naar aanleiding van de omschrijving.
[..]
Als je de tijd hebt kan ik je de documentaire Eat, Fast, Live Longer, van Michael Mosly aanraden. Hij is helaas niet meer te vinden op youtube, maar een goede zoeker vindt hem vast wel ergens anders. Ik kan het je niet letterlijk oplepelen (zie ook de opmerking over kop en kont hierboven) maar er zijn, iig bij Michael Mosly en anderen die aan zijn test meededen, grote verbeteringen gezien in cholesterol levels en flink gedaalde diabetesrisico's etc.
Ik zou je eventueel het ebook kunnen mailen, daar wordt het ook in uiteen gezet.
Als je minder tijd hebt, de fast guide to the fast diet, hoewel dit meer de uitleg is van hoe het dieet werkt dan wat de positieve gevolgen kunnen zijn.
In dit topic is er ook veel over te vinden: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
Als je het interessant vindt is dit Eat-Stop-Eat ook goed leesvoer, die is als pdf ook wel online te vinden met een beetje zoeken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Echt, soms zou ik willen dat ik minder werkte en op dagen als vandaag de tijd had om te werken. Maar goed, zo lang vriendlief geen vaste baan heeft, ga ik echt niet om minder uren vragen.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
+ 1 voor heerlijk wandelen. Sally heeft ook echt t voorjaar in de bol. En ik ook., Ik heb de tuin geveegd en de was hangt buiten.
Sally heeft ook echt t voorjaar in de bol. En ik ook., Ik heb de tuin geveegd en de was hangt buiten.
Sterkheidsbaas van alles.
Wij gaan nu ook een groot rondje om het water wandelenquote:
heerlijk weerGoede dag om samen vrij te zijn.
ik heb een extended lunchpauze gedaan en 5 km gewandeld. De vogels floten zo heerlijk zomers
disclaimer
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ja ik moet wel werken. Maar mijn bedrijf is modern en ik hoef dus niet te klokkenquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
Eten doe ik al mijn hele leven achter de pc. Liever achter de pc eten dan niet wandelen.
disclaimer
Dit ja.quote:Op maandag 29 februari 2016 15:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben inderdaad hartstikke werkloos en niemand wil mij aannemen. Ruilen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik werk in het onderwijs dus heb nu een weekje vrij 
En ik werk parttime (al heb ik 2 banen zo ongeveer) dus vaker tijd om naar buiten te gaan ook als er geen vakantie is.
En ik werk parttime (al heb ik 2 banen zo ongeveer) dus vaker tijd om naar buiten te gaan ook als er geen vakantie is.
Overigens leer ik mezelf wel wat bij terwijl ik werkloos thuis zit, maar toch. Je deelt je eigen tijd in enzo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wanneer en waar en hoe lang ik werk maakt niemand wat uit, als het resultaat er maar isquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
maar tijdens het merendeel van mijn PhD betekent dat dat ik toch wel veel meer uren maak dan in mijn contract staan, maar als ik dan een keer overdag iets anders wil doen, waarom niet..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helaas lukt het hier niet om te wandelen. Wellicht een klein stukje maar niet die 10.000 stappen op een dag
Zodra het weer het toelaat is het hier ook normaal om in de pauze na het eten nog even een rondje buiten te lopen. Heerlijk
Ik zit nu even aan een tafeltje in het station te werken om wat tijd te overlappen tot min volgende afspraak, en daaromheen zitten de Smullers, BK en Donker corner. Ik besef nu dat ik die geur zo niet aanlokkelijk vindt 
gek genoeg zijn er een paar momenten in het jaar waarin ik ineens wel zin heb in frituur en zo, maar meestal word ik eerder misselijk van de geur
gek genoeg zijn er een paar momenten in het jaar waarin ik ineens wel zin heb in frituur en zo, maar meestal word ik eerder misselijk van de geur
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
+1quote:
Ik ben inderdaad hartstikke werkloos en niemand wil mij aannemen. Ruilen?
ik eet altijd achter de pc op het werk, geen probleemquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen? Als ik wandel i.p.v. lunch, moet ik achter m'n bureau eten. Da's ook niks... Dan schuif ik het gedachteloos naar binnen.
Overigens ga ik mogelijk voorlopig stoppen met paardrijden. Ga ervoor in de plaats wel in de tuin werken.
Werk thuis Al zou ik vandaag wel wat meer gedaan kunnen hebben, ware het niet dat ik compleet gesloopt ben 
Dat weekend hè? Dus dat maakt wel dat ik zeer flexibel ben met sporten.
Andere PhDs maken altijd dat ik me zo schuldig voel, zeker die uit andere velden en landen waar het er heel anders aan toe gaat, al had ik graag wat meer structuur gewild, maar dat is nu niet echt meer wat aan te veranderen (door te verhuizen naar dichterbij m'n werk, of een andere universiteit te vinden dichterbij, of een ander project ) dus heb ik het maar met m'n combinatie van paniek, schuldgevoel, maar ook geweldige begeleiding en uiteindelijk gestaag ontwikkelend proefschrift te doen!
Al zou ik vandaag wel wat meer gedaan kunnen hebben, ware het niet dat ik compleet gesloopt ben Dat weekend hè? Dus dat maakt wel dat ik zeer flexibel ben met sporten.Andere PhDs maken altijd dat ik me zo schuldig voel, zeker die uit andere velden en landen waar het er heel anders aan toe gaat, al had ik graag wat meer structuur gewild, maar dat is nu niet echt meer wat aan te veranderen (door te verhuizen naar dichterbij m'n werk, of een andere universiteit te vinden dichterbij, of een ander project
) dus heb ik het maar met m'n combinatie van paniek, schuldgevoel, maar ook geweldige begeleiding en uiteindelijk gestaag ontwikkelend proefschrift te doen!
Ja doei.
Ik ben wel op mijn werk, maar zit zonder opdracht op de bank.
Niet dat ik 's middags ga wandelen. Daar is 't me nog te koud voor.
Niet dat ik 's middags ga wandelen. Daar is 't me nog te koud voor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik bedoelde dat niet lullig ofzo he? Ik was oprecht nieuwsgierig 
En ik heb honger. Vanavond groentemixje met ietsvankipfilet en rozevalaardappeltjes uit de oven. Lekker! Maakt dat m'n lijstje er zo uitziet:
O: 2 volkoren met ardenner. 2 plakken ontbijtkoek met nepboter.
T: Klein mueslireepje met hazelnoten.
T2: Pakje crackers.
L: 4 volkoren met houmous.
T3: Blokje pure chocolade met amandelen.
T4: banaan
D: Wortel, bloemkool, broccoli, rozevalaardappeltjes, kipfilet. Misschien bladerdeeg om de kipfilet.
T: Niks meer. Ga financiën regelen vanavond. Het wordt tijd dat het langer licht is, kan ik gaan wandelen.
En ik heb honger. Vanavond groentemixje met ietsvankipfilet en rozevalaardappeltjes uit de oven. Lekker! Maakt dat m'n lijstje er zo uitziet:
O: 2 volkoren met ardenner. 2 plakken ontbijtkoek met nepboter.
T: Klein mueslireepje met hazelnoten.
T2: Pakje crackers.
L: 4 volkoren met houmous.
T3: Blokje pure chocolade met amandelen.
T4: banaan
D: Wortel, bloemkool, broccoli, rozevalaardappeltjes, kipfilet. Misschien bladerdeeg om de kipfilet.
T: Niks meer. Ga financiën regelen vanavond. Het wordt tijd dat het langer licht is, kan ik gaan wandelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jaja. Het was gewoon een verkapte 'ik heb wel werk en jullie doen de hele dag niks'-post. 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Inderdaadquote:
Misschien is dit een domme vraag hoor, maar hoeven jullie dan allemaal niet te werken? Dat je zomaar overdag kunt gaan wandelen?
En mijn vriend heeft een vrije dag vandaag.
Meh, ben aan het hongerlappen vandaag..
Lijstje:
O: 3 crackers met kaas
L: broodjes grillworst en gekookte eitjes
S: 6km wandelen (flink huisgehouden ook nog vanochtend)
T: sour cream and onion light chips
D: aardappel-knolselderijsoep
Maakt 1800 samen, moet genoeg zijn eigenlijk he..
Lijstje:
O: 3 crackers met kaas
L: broodjes grillworst en gekookte eitjes
S: 6km wandelen (flink huisgehouden ook nog vanochtend)
T: sour cream and onion light chips
D: aardappel-knolselderijsoep
Maakt 1800 samen, moet genoeg zijn eigenlijk he..
Ik las hongerfappen en was gefascineerd...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Ik las hongerfappen en was gefascineerd...
ik kan me daar nu weer niets bij voorstellen geloof ik
Ik ook niet, vandaar ook de fascinatiequote:
[..]
Kan me echter wel voorstellen dat het een goede afleiding is van de honger....
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben ter afleiding water aan het drinken.. helpt niet
Soms heb ik dat.. en soms loont het ook gewoon er soort van aan toe te geven.. (met overwegend gezonde dingen dan dus).
Soms heb ik dat.. en soms loont het ook gewoon er soort van aan toe te geven.. (met overwegend gezonde dingen dan dus).
Lijst:
O: bagel met wat boter
L: grotere portie oats dan normaal (65g oats, 300ml melk, 30g rozijnen, 120g banaan)
T: blokje pure chocolade voor de smaak
S: 5km hardlopen op rustig tempo
D: halve kip met zoete aardappel en broccoli
O: bagel met wat boter
L: grotere portie oats dan normaal (65g oats, 300ml melk, 30g rozijnen, 120g banaan)
T: blokje pure chocolade voor de smaak
S: 5km hardlopen op rustig tempo
D: halve kip
met zoete aardappel en broccoli
Ja doei.
Ja en daar gaat het dan weleens mis. Voor een brood de supermarkt in..maar dan kom je altijd van die lekkere dingen tegen. En natuurlijk op het moment dat je honger hebtquote:
Ik ben ter afleiding water aan het drinken.. helpt niet
Soms heb ik dat.. en soms loont het ook gewoon er soort van aan toe te geven.. (met overwegend gezonde dingen dan dus).
Wij hadden een zak chips gehaald voor vrienden die zaterdagavond langs kwamen. Is er niet van gekomen. Gelukkig is 'ie nog dicht. Maar volgens mij is 'ie erg lekker Misschien maar voor zaterdag ofzo
Misschien maar voor zaterdag ofzo
Ja doei.
Ik hou me meestal keurig aan mijn boodschappenlijstjequote:
[..]
Ja en daar gaat het dan weleens mis. Voor een brood de supermarkt in..maar dan kom je altijd van die lekkere dingen tegen. En natuurlijk op het moment dat je honger hebt
Vooral naar blijven kijkenquote:
Wij hadden een zak chips gehaald voor vrienden die zaterdagavond langs kwamen. Is er niet van gekomen. Gelukkig is 'ie nog dicht. Maar volgens mij is 'ie erg lekker
Gaat ook 9 van de 10x goed (ok...wellicht 8)quote:
[..]
Ik hou me meestal keurig aan mijn boodschappenlijstje
Want moet straks echt wel weer in mijn Trisuit passen
Half uur later thuis door t verkeer. Toch knap, op een stukje van 20 minuten.
Meteen wat anders aan gedaan en met de honden naar buiten gelopen. Zometeen snel koken en nog sneller eten. En om 7 uur naar puppycursus sjezen. Dan de pup thuis droppen en door naar een vergadering van t ijshockey. En hopen dat ik tegen 10 uur op de bank kan ploffen en nog ergens een T kan scoren.
En de rest van de week wordt nie veul beter.
Meteen wat anders aan gedaan en met de honden naar buiten gelopen. Zometeen snel koken en nog sneller eten. En om 7 uur naar puppycursus sjezen. Dan de pup thuis droppen en door naar een vergadering van t ijshockey. En hopen dat ik tegen 10 uur op de bank kan ploffen en nog ergens een T kan scoren.
En de rest van de week wordt nie veul beter.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn gym heeft nieuwe matjes, die zijn korter... Ik vind het maar stom
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die groentepannenkoeken van HF zijn lekker! Volkorenmeel met tijm, en dan eerst sjalot en spekjes even minuutje bakken, dan courgette, champignons en turkse rode peper erbij, even bakken weer, pannenkoekbeslag erop. Bakken, omkeren, beetje kaas erover en klaar.
***
Hier ligt geregeld een zak chips open, voor de kids..die eten dan een kommetje en dan ligt de zak er meestal vervolgens gewoon te liggen omdat ze er niet naar vragen en ik vergeet het aan te bieden
Meestal kan ik er zelf ook goed vanaf blijven
En zojuist tot 3 x toe gebak afgewezen terwijl ik ontzettende honger had
Meestal kan ik er zelf ook goed vanaf blijven
En zojuist tot 3 x toe gebak afgewezen terwijl ik ontzettende honger had
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |