De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
4 kilo in een kleine 2 maanden, niet snel maar dat hoeft ook niet
O: groene smoothie
S: hardlopen
L: pasta van gisterenavond
D: AGV
S: grote ronde wandelen
T: eigen gebrouwen biertje (of twee
)
Hard afgestraft voor rotzooi eten.
4 kilo? damn goed bezig... wil ik ookquote:Op vrijdag 26 februari 2016 09:58 schreef Sarabi het volgende:
MFP doet nu helemaal blij als je gewicht naar beneden gaat
4 kilo in een kleine 2 maanden, niet snel maar dat hoeft ook niet
O: groene smoothie
S: hardlopen
L: pasta van gisterenavond
D: AGV
S: grote ronde wandelen
T: eigen gebrouwen biertje (of twee
Kom op moment niet verder dan 1,5 kilo in 1,5 maand
In het begin ging het snelquote:
[..]
4 kilo? damn goed bezig... wil ik ook
Kom op moment niet verder dan 1,5 kilo in 1,5 maand
En verder een
en een 
voor sunny!En een dikke knuffel voor BE! Weet je, diep van binnen blijven we denk ik toch onzekere pubermeisjes tot we stokoud dood gaan. Daar raak ik elke verjaardag meer van overtuigd.
Ik heb vanmorgen mijn dashboard gecorrigeerd. Ik had 'm gisteravond groen afgevinkt met 1680 kcal, maar daarna ging ik dropjes eten die ik niet telde. Dat voelde vanmorgen zo oneerlijk dat ik de resterende dropjes uit de zak heb afgewogen en tot de conclusie kwam er 2050 kcal van moest maken.
Nu is mijn dashboard wel rood, maar het voelt stukken beter
_!(dit avondsnaaien gaat dus de laatste weer tijd vaak mis. En in Fatsecret voerde ik het niet in, want hey een nieuwe dag and who cares about yesterday. Maar als ik het op mijn keukenmuur heb hangen en ik WEET dat het eigenlijk niet eerlijk is ingevuld, dan kan ik niet leven met mijn leugens en moet ik het toch corrigeren en is het tenminste visueel. Ik heb bij "Opmerkingen" dan ook ingevuld dat ik te veel dropjes heb gegeten 's avonds op de bank)
Anyway, vanmorgen mooi 71,0. Onder de 70 in 1 jaar tijd gaat me net niet meer lukken, maar onder de 70 in een jaar en een week hopelijk wel
en dan de zak snoep hoog in de kast weg zetten en dan vijftien keer teruglopen voor 1 dropje.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 10:20 schreef Lonaa het volgende:
Avondsnaaien is ook wel echt mijn valkuil x 1000
Want ach, 1 dropje.
Ik weet niet waar je het over hebt.quote:
[..]
en dan de zak snoep hoog in de kast weg zetten en dan vijftien keer teruglopen voor 1 dropje.
Want ach, 1 dropje.
SPOILER
Als ik in dit tempo door ga wel, maar daar ga ik niet van uitquote:
Netjes, sarabi! Is de 85 al in zicht?
Volgens de planning zou het ergens in mei/juni moeten zijn.
Maar heb dit getal al in geen eeuwen gezien
dus al kan ik het stabiel hier op houden ben ik heel blij.Maar je was toch twee maanden geleden net boven de 90? Dan ben je er bijna hoor!quote:Op vrijdag 26 februari 2016 10:23 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Als ik in dit tempo door ga wel, maar daar ga ik niet van uit
Volgens de planning zou het ergens in mei/juni moeten zijn.
Maar heb dit getal al in geen eeuwen gezien
Een paar kilo kan erg ver weg zijn hoorquote:
[..]
Maar je was toch twee maanden geleden net boven de 90? Dan ben je er bijna hoor!
Ik be gewoon niet van de grote getallen en resultaten.
Maar die 90 zie ik in ieder geval ook al heel lang niet meer.
En twee maanden geleden woog ik ruim boven de 92.
Ik moet eigenlijk ook weer de teugels iets strenger aantrekken, anders gaan die laatste paar kilootjes nooit lukken natuurlijk. Zit nu al een maand op hetzelfde gewicht...
We hebben allemaal hetzelfde probleem geloof ik, de laatste loodjes bluesquote:
Kom je wel aan je stappen als je voor elk dropje apart loopt
Ik moet eigenlijk ook weer de teugels iets strenger aantrekken, anders gaan die laatste paar kilootjes nooit lukken natuurlijk. Zit nu al een maand op hetzelfde gewicht...
Vanmiddag een lekker lang rondje?
Verder het lijstje:
O: 150 gr magere kwark met 50 gr diepvriesfruit
S: 10km interval
T: eiwitreep
L: 2 bth met tonijn en 2 bth met kipfilet
D: spinazie, gekookt ei, aardappeltjes en kipschnitzel, 200 gr magere kwark
T: Durum doner met kip
quote:
[..]
We hebben allemaal hetzelfde probleem geloof ik, de laatste loodjes blues
Vanmiddag een lekker lang rondje?
Heb je er tijd voor? Je OoO staat nog aan Klopt, lekker rustigquote:
[..]
Dan kijk je in de spiegel, en denk je "Ach, eigenlijk is het ook niet meer zo hard nodig, zie er prima uit zo" en hop, daar gaat weer een (extra) koekje... waar je je dan toch weer schuldig om voelt, want eigenlijk zou dat doel van 75 toch misschien wel een beetje beter staan...
Maar de fitbitchallenges gaan dan weer wel heel goed... die werken wel echt (voor mij) om letterlijk een stapje extra te zetten...
Br. Filet Americain.
Out-of-Officequote:
ja, misschien ga ik ooit nog eens overstag. Wellicht vraag ik er 1 voor mijn 35e verjaardag. Ik heb vernomen dat je houdbaarheid als vrouw dan ineens drastisch omlaag gaat en je harder moet werken voor resultatenquote:
Die laatste loodjes blues is best irritant eigenlijk...
Dan kijk je in de spiegel, en denk je "Ach, eigenlijk is het ook niet meer zo hard nodig, zie er prima uit zo" en hop, daar gaat weer een (extra) koekje... waar je je dan toch weer schuldig om voelt, want eigenlijk zou dat doel van 75 toch misschien wel een beetje beter staan...
Maar de fitbitchallenges gaan dan weer wel heel goed... die werken wel echt (voor mij) om letterlijk een stapje extra te zetten...
En Sarabi 4kg! Mooi!
En verder zijn jullie allemaal lief!
quote:
[..]
ja, misschien ga ik ooit nog eens overstag. Wellicht vraag ik er 1 voor mijn 35e verjaardag. Ik heb vernomen dat je houdbaarheid als vrouw dan ineens drastisch omlaag gaat en je harder moet werken voor resultaten
Ik heb geen zin in mijn ontbijtquote:
*steun kreun zeur*
net rondje gelopen met de kleine dame, maar die kreeg het koud en wou terug naar binnen, dus maar een half uurtje ipv geplande uurtje
ow en lunch wordt straks een tosti
ik ben om 11 uur overstag gegaan. Gelukkig heb ik nog een pond groenten en een grapefruit voor laterquote:
Ik heb al de hele ochtend zin in mijn lunch, maar moet nog een uur wachten
Hier net zo, maar is voor mij het "extras" alsnog niet te slecht (Broodje) terwijl de meeste mensen mijn normale lunch (omeletje etc) als traktatie zienquote:
Dat vind ik altijd zo moeilijk aan vrijdag, zelfs als je niet eens per se trek hebt in verwennerijen/extra lekker eten, vind ik toch dat ik het verdien of dat het erbij hoort of zo
is het ook. Maar als ik niks lekkers meer heb liggen is mijn honger ook vaak significant minderquote:
Ik heb een pond groente voor lunch. Maar ik vind het maar saai en meh.
Ik moet nog even bedenken hoe ik het ga aanpakken vandaag. Op zich heb ik ook genoeg lekkere dingen bij me hoorquote:Op vrijdag 26 februari 2016 11:39 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hier net zo, maar is voor mij het "extras" alsnog niet te slecht (Broodje) terwijl de meeste mensen mijn normale lunch (omeletje etc) als traktatie zien
Maar het is ook een rustdag vandaag dus eigenlijk wil ik niet teveel kcal eten dus kijken wat voor lekkere D daar binnen past.O: magere kwark met bosbessen, muesli, rozijnen, noten, havermout. Roosvicee ferro
T: appel en mini doosje smarties
L: zelfgebakken brood met forelfilet en gekookt ei en rucola, bloedsinaasappel
T: stukje rettich, banaan
Dat is samen zo'n 1450 kcal
D: ? iets van max 500 kcal het liefste, misschien maaltijdsalade of wat sushi zo.
Ja, nou, ik heb echt wel serieuze honger.quote:
[..]
is het ook. Maar als ik niks lekkers meer heb liggen is mijn honger ook vaak significant minder
* Lonaa neemt nog een hap witte kool.
Hardlopen ging weer lekker
en zo fijn dat ik helemaal geen last meer heb van mijn heup tijdens het lopenNog 1 kilo tot mijn eerste doelquote:
(Kleine stapjes
)Wat is dat eerste doel dan? Want het was niet 85 kg zei je zonet, en je bent al tijden 90 kg zeg je zelf en 90 - 4 is toch echt 86.quote:
[..]
Nog 1 kilo tot mijn eerste doel
(Kleine stapjes
Dan voldoet kool primaquote:
[..]
Ja, nou, ik heb echt wel serieuze honger.
* Lonaa neemt nog een hap witte kool.
Mijn dagmenu:
O: Yoghurt, banaan, kiwi, muesli. De kiwi's zijn echt niet te vreten momenteel trouwens. Ik ga mooi weer die gold kiwi's kopen.
T: Appel
L: (om 11:00
) Vier boterhammen gerookte kipfiletT: bakje wortels, tomaatjes en komkommer. Roze grapefruit.
D: Stoofpot met rundvlees, honderdmiljoen groenten en aardappels
O: krentenbol met boerenkaas
S: helemaal kapot gaan met boksen.
T: Eiwitreep want HONGER
L: salade met zoete aardappel, witte kool, ui, sla.
D: Butterchicken met kool (de kool moet op) en platbrood.
T: 2 glazen wodka-colalight. Hoop ik.
hoop je op wodka of hoop je op 2 glazen?quote:
Mijnes:
O: krentenbol met boerenkaas
S: helemaal kapot gaan met boksen.
T: Eiwitreep want HONGER
L: salade met zoete aardappel, witte kool, ui, sla.
D: Butterchicken met kool (de kool moet op) en platbrood.
T: 2 glazen wodka-colalight. Hoop ik.
2 glazen.quote:
[..]
hoop je op wodka of hoop je op 2 glazen?
Geen ruggegraat alles.Eerste twee kilo ging snelquote:
4 kilo in 2 maanden, netjes hoor en snel genoeg toch!
net rondje gelopen met de kleine dame, maar die kreeg het koud en wou terug naar binnen, dus maar een half uurtje ipv geplande uurtje
ow en lunch wordt straks een tosti
nu ga ik voor ongeveer een kilo per maand. Hoe oud is je kleine dame?
Ik las in de gauwigheid 'team jellybean' en wilde me al aansluitenquote:
Ik ben lid van Team Jellyfish.
Haha. Je mag je wel aansluiten bij team Jellyfish. We hebben een feestboekgroep waar je in kan zetten als je in de kroeg zit. En dan komen de anderen ook.quote:
[..]
Ik las in de gauwigheid 'team jellybean' en wilde me al aansluiten
quote:
Ja, ik had er zelf schik om.quote:
Noh.quote:
2quote:
[..]
Eerste twee kilo ging snel
Hoe oud is je kleine dame?
en de oudste 7quote:
Goed, ik ga even wandelen met SHANDALY SHANDALA SHANDALY SHANDALA zo ging het ongeveer.
wandel ze!Ik was vandaag een onsje zwaarder.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
S: 1:15 wandelen
L: salade
T: Optimel drink
D: kipfilet met salade
T: Optimel Griekse yoghurt & volle Franse kwark
T: kaas
Ook zal thuis(werk)bezorgd.nl komen verwacht ik
Gelukkig niet iedere vrijdag zo...
quote:
Op lekker 
Maar de keuze in het gebied waar ik op moment ben is zeer groot.... lastig
Ik nu dus ook. Naast dat ik al dagen zin heb in sushi.quote:
Gelukkig heeft m'n vrouw griep.
Spareribs, meh 
Net lekker vijf kilometer geloopst
en allemaal complimenters gevist en uitgewisseld.Shandaly is echt een ontzettende milf (geworden)
quote:
Goed, ik ga even wandelen met SHANDALY SHANDALA SHANDALY SHANDALA zo ging het ongeveer.
Missie geslaagd
gewoon ff zo'n voor/na foto postenquote:
Leuke foto van je hond in je icoontjequote:
Alweer?quote:
[..]
gewoon ff zo'n voor/na foto posten
SPOILER
!Wat een toffe fotoquote:
Oh, ik heb nog wel deze niet gepost, van mijn niet-meer-zo-dikke-plofkopSPOILER[ afbeelding ]
quote:
Oh, ik heb nog wel deze niet gepost, van mijn niet-meer-zo-dikke-plofkopSPOILER[ afbeelding ]
Echt hequote:
Bril boks.Tis n Karl Lagerfeld.quote:
Brilboks.
quote:
Maar zeker mooie foto!! (ondanks je hengel uitwerpen)
ben jij nou eigenlijk een man of een vrouw?quote:
[..]
Maar zeker mooie foto!! (ondanks je hengel uitwerpen)
Ik kreeg laatst de vraag of ik een nieuwe bril had. 'Nee, hoezo?'quote:
onee, die van jou is groter. Hij lijkt op mijn oude bril.
'Deze lijkt groter'
'Mijn kop is gewoon minder dik'
'Oh'
quote:
heb jij auto pauze aan of uit staan?Ik gebruikte eerst altijd Google My Tracks, maar Google gaat daar binnenkort mee stoppen, dus ik was op zoek naar nieuwe tracker. Zag deze MapMyWalk op fb voorbijkomen, van jou zelfs geloof ik, dus ben 'm eens aan het uitproberen. Zelfde publisher als MFP. Heb nog niet alle settings bekekenquote:
[..]
Dat zijn de betere complimentenquote:
[..]
Ik kreeg laatst de vraag of ik een nieuwe bril had. 'Nee, hoezo?'
'Deze lijkt groter'
'Mijn kop is gewoon minder dik'
'Oh'
Ik moet eerdaags ook de pootjes eens laten bijstellen, die staan nog op Walter Melon.
Ja, dat had ik ook! Als ik dan voorover boog dan bungelde iequote:
[..]
Dat zijn de betere complimenten
Ik moet eerdaags ook de pootjes eens laten bijstellen, die staan nog op Walter Melon.
quote:
[..]
ben jij nou eigenlijk een man of een vrouw?
manZo, wenkbrauwen zijn eindelijk weer terug in proportie, ik ben daar nooit zo goed in en nu ga ik even mijn grijs wegverven.
Upping my game zogezegd, weg met die slons!
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 26-02-2016 14:21:29 ]
Sorryquote:
Ik heb die associatie denk ik omdat ik in het verleden met een vrouwelijke wh00p in een topic postte
(Ze zien mij nog steeds regelmatig voor een man aan op FOK, no worries
)quote:
Mooi hoofd Lonaa!
Zo, wekbrauwen zijn eindelijk weer terug in proportie, ik ben daar nooit zo goed in en nu ga ik even mijn grijs wegverven.
Upping my game zogezegd, weg met die slons!
voor jezelf zorgen !!Niet alleen het gewicht maar ook de rest van je lichaam even pimpen!
ik ben daar verder helemaal niet zo van, maar 1 keer per maand laat ik mijn nagels doen.. dan voel ik me gewoon even een extra beetje vrouw
Je ondertiteling/sig/hoe heet dat ding zou dat nu wel uit de lucht moeten helpenquote:
[..]
Sorry
Ik heb die associatie denk ik omdat ik in het verleden met een vrouwelijke wh00p in een topic postte
(Ze zien mij nog steeds regelmatig voor een man aan op FOK, no worries
SPOILERik ga vanavond even koekeloeren, heb je een indicatie qua kosten?
Haha nee dat ben ik niet. Wel een verleden op FOK maar dan met ander oud verloren account en dan ook nog steeds mannelijkquote:
[..]
Sorry
Ik heb die associatie denk ik omdat ik in het verleden met een vrouwelijke wh00p in een topic postte
(Ze zien mij nog steeds regelmatig voor een man aan op FOK, no worries
Tja je zou het niet zeggen met jou naam
Nee die had ik al wel in de gatenKomen we vast wel uit, ik ben absoluut niet zo van hoofdprijzenquote:Op vrijdag 26 februari 2016 14:09 schreef Barreltje het volgende:
[..]
Niet alleen het gewicht maar ook de rest van je lichaam even pimpen!
ik ben daar verder helemaal niet zo van, maar 1 keer per maand laat ik mijn nagels doen.. dan voel ik me gewoon even een extra beetje vrouw
[..]
Je ondertiteling/sig/hoe heet dat ding zou dat nu wel uit de lucht moeten helpenSPOILERik ga vanavond even koekeloeren, heb je een indicatie qua kosten?
maar goed, moest nog ff les geven. Nu vakantie!!*geeft Lonaa een schop onder de kont*
Tsssk. Geef lekker jezelf een skop.quote:
En ik vak meteen weer stil hé..
*geeft Lonaa een schop onder de kont*
heb ik al lang gedaan.. en daarom eet ik vanavond pannenkoeken O: 8 rich tea biscuitjes (ik had écht geen zin in wat anders, 36kcal per stuk die)
T: banaan
S: 50 baantjes zwemmen
L: triangelproteinebroodje (
) van de LIdl, met guacamole en gerookte zalmD: fish pie met zoete aardappel topping, en erbij wortel en broccoli uit de oven
O: 1 bth duo
S: Zwemmen 1250 m in 30 minuten ( TOMTOMMULTISPORT
niet meer hoeven tellen )t: 1 bth duo, 2 gekookte eitjes
L: Lunch met de directeur.. Salade met asperge en mozzarella balletjes ( al zat er wel wat veel olijfolie overheen) + Zalm rolletje en kip wrap ding geval + 2 stokjes satevlees incl saus
t: 3 snoepjes + 3 chocolade eitjes
D: Pasta *ping*
S: Wedstrijd volley
quote:
Lekker genieten, meid.
SPOILERDisclaimer: dat was expres om Moblo even te doen opveren met een 'Wat zegt ze nou!'
Mijn moeder heeft heel veel mensen op haar facebook die zo pratenquote:
"Wat een rijkdom he" (over babies of mannen die een cliche geurkaars voor ze kopen)quote:
[..]
Mijn moeder heeft heel veel mensen op haar facebook die zo praten
De mijne ookquote:
[..]
Mijn moeder heeft heel veel mensen op haar facebook die zo praten
O GATVERDAMMEquote:
[..]
"Wat een rijkdom he" (over babies of mannen die een cliche geurkaars voor ze kopen)
Die ook Ik geef telepathie de schuld..quote:
Mijn moeder kent heel veel mensen in een dagverblijf voor gehandicapten en die heeft ze op fb en die zijn echt het ergstquote:
quote:
"LEKKER EVEN GENIETEN MET JE MANNETJE GROETJES HENK EN RIA EN DE KIDS"
je vergeet de poot van de sjiwawa.quote:
"LEKKER EVEN GENIETEN MET JE MANNETJE GROETJES HENK EN RIA EN DE KIDS"
"En een poot van Lucky" (of een lik)quote:
"LEKKER EVEN GENIETEN MET JE MANNETJE GROETJES HENK EN RIA EN DE KIDS"
Lucky is de hond en dit is de letterlijke ondertekening van mijn oom bij berichten.
is het een sjiwawa of een jack?quote:
[..]
"En een poot van Lucky" (of een lik)
Lucky is de hond en dit is de letterlijke ondertekening van mijn oom bij berichten.
SPOILER
En ondertussen allemaal van die 'deel en like om deze nutteloze rotzooi te winnen' dingen liken. En delen. Want gratis.
Huuuuu, sorry mevrouwquote:
Pas op voor oogaids:SPOILER[ afbeelding ]
Sowieso het woord mannetje (ookal zijn sommige ook wel echt klein).
Ja, die ben ik dus deze week al 2x op mijn timeline tegen gekomenquote:
Vuilnisbakkenras geloof ikquote:
[..]
is het een sjiwawa of een jack?
'vrouwtje' al net zo erg! Mijn broer zegt dat over zijn vrouwquote:
Het ergste is dat ik mensen tussen de 25 en 35 heb dus het al over genieten met het mannetje hebben.
Sowieso het woord mannetje (ookal zijn sommige ook wel echt klein).
quote:
[..]
'vrouwtje' al net zo erg! Mijn broer zegt dat over zijn vrouw
Dat klinkt eigenlijk helemaal fout.quote:
[..]
'vrouwtje' al net zo erg! Mijn broer zegt dat over zijn vrouw
Maar kan me ook niet voorstellen dat een van die mannen het leuk vindt om mannetje genoemd te worden.
(net zoals ik niet vrouwtje genoemd wil worden).
het was hilarisch.Ik heb een vriendinnetje die dingen zegt als 'wat was vandaag weer een cadeau'tje! #lovemyjob'.quote:
[..]
"Wat een rijkdom he" (over babies of mannen die een cliche geurkaars voor ze kopen)
quote:
Zo'n brede kale amsterdammer die dan 'm'n wijffie' zegt wordt ik dan wel weer nat van.
En ik zit bij de kapper! Na het verven meteen nog stukje bij laten knippen. Ik vind mijn bovenste laag te lang. En hij maakte tijd voor me!
oh godquote:Op vrijdag 26 februari 2016 15:43 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb een vriendinnetje die dingen zegt: 'wat was vandaag weer een cadeau'tje! #lovemyjob'.
Ik ben best blij met mijn leven, maar niet zó blij. Ross vroeg mij op Valentijn ook vertwijfeld of hij zijn liefde ook op fb moest verklaren, omdat iedereen (die samen woont of getrouwd is) dat leek te doen
Wij deden dat nietquote:
[..]
oh god
Ik ben best blij met mijn leven, maar niet zó blij. Ross vroeg mij op Valentijn ook vertwijfeld of hij zijn liefde ook op fb moest verklaren, omdat iedereen (die samen woont of getrouwd is) dat leek te doen
roflquote:
(ik schoot echt in de lach! )Wij ook niet. We waren wandelen.quote:
WHYYYYY
Geen glitters? Dudequote:
lekker #genieten wijffie!quote:Op vrijdag 26 februari 2016 15:44 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
En ik zit bij de kapper! Na het verven meteen nog stukje bij laten knippen. Ik vind mijn bovenste laag te lang. En hij maakte tijd voor me!
#pamperen #metime #worthit
En een paar stellen die dat continu deden zijn het afgelopen jaar uit elkaar gegaanquote:
Ik snap dat ook niet, je vaste vriend de liefde verklaren op facebook en dat die dan ook nog gaat reageren: "Ik ook van jou schatje! xx" terwijl je waarschijnlijk gewoon naast elkaar op de bank zit.
WHYYYYY
Nee ook nog elke hashtag afsluiten met nog een hashtagquote:
[..]
lekker #genieten wijffie!
#pamperen #metime #worthit
Echt dan heb je het helemaal niet begrepen
Ik snap ook niet waarom je hele gesprekken met elkaar moet hebben op facebookquote:
Mijn man en ik negeren elkaar gewoon op facebook
en dat iedereen dat dan moet zien dat je van elkaar houdt.Dat houden we wel lekker voor onszelf.
Dat wil ook niemand zien, want we sporen compleet niet als het gaat om 'affectie tonen', en zeggen regelmatig 'het is maar goed dat niemand ons ziet' Oh aan affectie tonen doen wij ook niet hoor!quote:
[..]
Ik snap ook niet waarom je hele gesprekken met elkaar moet hebben op facebook
Dat houden we wel lekker voor onszelf.
#efficiency #aintnobodygottimefothat
Jij hebt dan ook een kint. Die moet dan ook gewoon volledig geloven dat jullie ooit maar één keer heel kort even seks hebben gehad en dat zij daar uit is komen rollen.quote:
[..]
Oh aan affectie tonen doen wij ook niet hoor!
#efficiency #aintnobodygottimefothat
Dat doen wij ook af en toequote:
Owh af en toe wil ik dat affectie tonen op fb nog wel eens doen, zoals toen we afstudeerden of iets dergelijks, maar verder niet. Niet met valentijnsdag oid.
Maar niet als ie naast me op de bank zit
Ach iedereen ergert zich weer ergens anders aan.
Gewoon ontvrienden/volgen als je het echt niet leuk vind.
Mijn FBposts zijn nu ook weer niet erg nuttig.
Ik ken die als 'met mijn kont'quote:
Ik heb 1 x een lief plaatje/ding op de fb van mn kerel gezet, want die was awesome. Het was deze:
[ afbeelding ]
Whehe. Dat is ook waar, overigens.quote:
scheelt ook een hoop gezeik
ik kreeg wel rozen voor valentijn
Dat moet ook. Poepluiers ook?quote:
ik post soberso alleen nog maar over me princes op me faceboek
kan geregeld worden?quote:
ik heb iemand op fb die veel en vaak Wilders is goed posts deelt en liked..quote:
[..]
Dat doen wij ook af en toe
Maar niet als ie naast me op de bank zit
Ach iedereen ergert zich weer ergens anders aan.
Gewoon ontvrienden/volgen als je het echt niet leuk vind.
Mijn FBposts zijn nu ook weer niet erg nuttig.
ik ben het er enorm niet mee eens, maar ergens intrigeert het me ook wel
ja omg dat heb ik ook altijd met tokkies ja, dan wil ik ze niet ontvrienden omdat ik me zo lekker aan ze kan ergerenquote:
[..]
ik heb iemand op fb die veel en vaak Wilders is goed posts deelt en liked..
ik ben het er enorm niet mee eens, maar ergens intrigeert het me ook wel
Helaas ontvrienden ze me dan vaak omdat ik hun djaylano's niet vaak genoeg like
Al die mensen heb ik geblokkeerd. Geen zin meer in hoorquote:
ik heb iemand op fb die veel en vaak Wilders is goed posts deelt en liked..
ik ben het er enorm niet mee eens, maar ergens intrigeert het me ook wel
En andersom is meer uitzondering, zie weinig zwemmers mijn muziekposts liken zegmaar.
quote:
omg dat heb ik ook altijd met tokkies ja, dan wil ik ze niet ontvrienden omdat ik me zo lekker aan ze kan ergeren
Helaas ontvrienden ze me dan vaak omdat ik hun djaylano's niet vaak genoeg like
Dit. Mijn tijdlijn is zó opgeruimdquote:
[..]
Al die mensen heb ik geblokkeerd. Geen zin meer in hoor
en zodra ik iemand twee keer iets zie posten waar ik van over m'n nek ga dan is 't einde verhaal quote:
Er is iemand in mijn lijst met een kind dat Jay-Lano heet.
Dan vallen de mensen in mijn fb nog meequote:
Er is iemand in mijn lijst met een kind dat Jay-Lano heet.
Kindernamen redelijk beschaafd.Ja, maar, ramptoerisme.quote:
?Er nog even extra aandacht op vestigen ookquote:
Ik had er ook een die postte dat ze haar beschamende fbposts van toen ze 18 was (nu 26) aan het verwijderen was. 1. Wie lees dat nou? 2. Wie boeit dat wat dat je dat nu aan het doen bent
dat nodigt uit tot teruglezen.quote:
Ik had er ook een die postte dat ze haar beschamende fbposts van toen ze 18 was (nu 26) aan het verwijderen was. 1. Wie lees dat nou? 2. Wie boeit dat wat dat je dat nu aan het doen bent
Verder gewoon aandachtshoererij. Net als mensen die posten dat ze zich vervelen. Echt. Fuck off
Gelukkig komt dat gedrag bij mensen boven de 21 maar sporadisch voor.
Ja, dat, en familie enzo...quote:
Mja ontvrienden zal met sommige mensen ook lastig gaan, sommige van die vreemde posters zijn ook gewoon mijn dagelijkse collega's en zo
Echt, soms denk ik er wel eens over om te doen alsof ik FB heb verwijderd en een nieuwe aan te maken. Maargoed, het is ook wel makkelijk om familie in NL op de hoogte te houden, een beetje. Ik post ook niet echt elke dag dingen, zelfs niet elke week soms, maar het is soms makkelijk en scheelt weer bellen
Ik heb iemand op mijn fb, een collega, die eens in de zoveel tijd weer eens roept dat hij allemaal mensen gaat ontvrienden omdat hij geen nep mensen in zijn leven wilquote:
dat nodigt uit tot teruglezen.
Verder gewoon aandachtshoererij. Net als mensen die posten dat ze zich vervelen. Echt. Fuck off
Gelukkig komt dat gedrag bij mensen boven de 21 maar sporadisch voor.
Maar zij is ook echt heel kinderachtig. Ze zegt ook steeds dat ze niet van de kleffe posts is en ze was ook niet van de zwangerschapsposts (dat postte ze ook echt) maar toch is er vanalles op haar fb beland met dat ze niet zo'n goede vriendin meer was want hormonen en nu kunnen we iedere week een foto van haar kleine aanschouwen. Maar nee hoor, daar was ze niet van.quote:
[..]
dat nodigt uit tot teruglezen.
Verder gewoon aandachtshoererij. Net als mensen die posten dat ze zich vervelen. Echt. Fuck off
Gelukkig komt dat gedrag bij mensen boven de 21 maar sporadisch voor.
Ohja en ze doet de hele tijd .! Dus " Vandaag even lekker op pad met kind.! " Dat kan ik op de een of andere manier niet hebben, dat punt uitroepteken.
Dat had je nou niet moeten zeggen.!quote:
Maar zij is ook echt heel kinderachtig. Ze zegt ook steeds dat ze niet van de kleffe posts is en ze was ook niet van de zwangerschapsposts (dat postte ze ook echt) maar toch is er vanalles op haar fb beland met dat ze niet zo'n goede vriendin meer was want hormonen en nu kunnen we iedere week een foto van haar kleine aanschouwen. Maar nee hoor, daar was ze niet van.
Ohja en ze doet de hele tijd .! Dus " Vandaag even lekker op pad met kind.! " Dat kan ik op de een of andere manier niet hebben, dat punt uitroepteken.
die ben ik graag voorquote:
[..]
Ik heb iemand op mijn fb, een collega, die eens in de zoveel tijd weer eens roept dat hij allemaal mensen gaat ontvrienden omdat hij geen nep mensen in zijn leven wil
Jup, hoe kleffer op facebook, hoe groter de kans dat de relatie geen ruk meer voorstelt.quote:
[..]
En een paar stellen die dat continu deden zijn het afgelopen jaar uit elkaar gegaan
ja echt he, waarom?? praten ze in het echt niet met elkaar? laat dat gewoonquote:
Ik snap dat ook niet, je vaste vriend de liefde verklaren op facebook en dat die dan ook nog gaat reageren: "Ik ook van jou schatje! xx" terwijl je waarschijnlijk gewoon naast elkaar op de bank zit.
WHYYYYY
NIET VACKINEREN!! ILLOEMIENAADIE! AUTISME! DEEL DIT ALS JE VIND DAT AUTISTEN OOK SOMS MENSEN ZIJN GEWOON OMDAT JE VAN JE KINT HOUDT! AMEN! 1Like=1PRAYER!quote:
Gnorf.quote:
[..]
NIET VACKINEREN!! ILLOEMIENAADIE! AUTISME! DEEL DIT ALS JE VIND DAT AUTISTEN OOK SOMS MENSEN ZIJN GEWOON OMDAT JE VAN JE KINT HOUDT! AMEN! 1Like=1PRAYER!
Iemand die er een dubbel heeft en wil ruilen?
Trump had ook wat te zeggen over vaccins:quote:
Het kan zijn dat facebook daarbij helpt he, sommige posts komen gewoon niet door als fb denkt dat jij ze niet interessant vindt.quote:
Ik vind het trouwens wel grappig dat als ik iets zwemgerelateerds post, dan al mijn zwemvrienden liken, en bij hardlopen alle hardlopers en bij de muziek de halve muziekvereniging in de like lijst staat.
En andersom is meer uitzondering, zie weinig zwemmers mijn muziekposts liken zegmaar.
heb jij een wildersfanaat in de aanbieding?quote:
anti-vaccinatie mensen heb ik dan weer niet in mn timeline.
Iemand die er een dubbel heeft en wil ruilen?
Trumpquote:
[..]
Trump had ook wat te zeggen over vaccins:
[ afbeelding ]
_!quote:
[..]
Trump had ook wat te zeggen over vaccins:
[ afbeelding ]
Mijn schone zus! Maar die is sowieso van alle conspiracy theories en momenteel heel erg in de anti-moslim fase in haar leven. Post veel per dag, dus extra plezier van.quote:
anti-vaccinatie mensen heb ik dan weer niet in mn timeline.
Iemand die er een dubbel heeft en wil ruilen?
quote:
[..]
NIET VACKINEREN!! ILLOEMIENAADIE! AUTISME! DEEL DIT ALS JE VIND DAT AUTISTEN OOK SOMS MENSEN ZIJN GEWOON OMDAT JE VAN JE KINT HOUDT! AMEN! 1Like=1PRAYER!
Ze kijken me nu raar aan hier bij de kapper.
quote:
[..]
Dat had je nou niet moeten zeggen.!
Daarom ontvolgenquote:
Mja ontvrienden zal met sommige mensen ook lastig gaan, sommige van die vreemde posters zijn ook gewoon mijn dagelijkse collega's en zo
dat heb ik ook met een paar mensen die ik niet kan ontvriendenJa dat zal ook wel zo zijn ja.quote:
[..]
Het kan zijn dat facebook daarbij helpt he, sommige posts komen gewoon niet door als fb denkt dat jij ze niet interessant vindt.
Ik heb schone zus ook ontvolgdquote:
Daarom ontvolgen
Ontvrienden is ook zo wat Heel soms klik ik wel eens op haar fb omdat ze ook wel eens leuke dingen van mijn neefjes post Maar ja, dan die enorme brij aan conspiracy shit is gewoon niet grappig. En ze lacht iedereen uit die het niet met haar eens is, want die zijn dus dom en hebben zich niet in de materie verdiept zoals zij (alleen middelbare school diploma en huisvrouw hè)quote:
Alleen bij de mensen die ik vanuit de 'Cocker Spanielen fora'-hoek ken daar zit nog wel eens wat huisvrouwerigs tussen, maar allemaal eigenlijk gewoon heel lief en normaal verder (nu ben ik ook wel selectief in wie ik accepteer, kan er mee te maken hebben natuurlijk )Mijn klant kijkt me ook heel vreemd aan nu ik voor het scherm zit te proestenquote:
[..]
Ze kijken me nu raar aan hier bij de kapper.
al 10x bijna ontvolgd Ik ben nu bijna geneigd zo'n share-plaatje te posten. Bijna.quote:
Afgezien van die Moblo trouwens.. wat die allemaal post
Shit, geaccepteerd voordat ik dat lasquote:
Fuck, ik heb moblo helemaal niet. Snel toevoegen zodat ik luiers op dr tijdlijn kan plempen!
quote:
[..]
Ik ben nu bijna geneigd zo'n share-plaatje te posten. Bijna.
Ja, nu wil ik ook natuurlijk!quote:
Fuck, ik heb moblo helemaal niet. Snel toevoegen zodat ik luiers op dr tijdlijn kan plempen!
MoBlo keeps me on the good side, ik durf nauwelijks foto's van het spul te plaatsen uit angst dat ze me unfriend.
[ Bericht 100% gewijzigd door mrspoeZ op 26-02-2016 18:18:57 ]
[edit]
- poging tot hardlopen
Niet? Ik vind dat vaak juist heel fijn. Bummer dat het voor jou niet werkte.quote:
Dingen die geen goed idee zijn op een lege maag:
- poging tot hardlopen
En nu, banaan er in en weer gaan?
[ Bericht 2% gewijzigd door mrspoeZ op 26-02-2016 18:28:16 ]
Nu douchen en eten. Morgenochtend nieuwe poging.
hoe heet je?quote:
[..]
Ja, nu wil ik ook natuurlijk!
MoBlo keeps me on the good side, ik durf nauwelijks foto's van het spul te plaatsen uit angst dat ze me unfriend.
Niet eens mijn middag T's op en ik weet nu al dat als ik straks in de supermarkt sta, ik geen idee heb wat te kopen.ben nog maar een uurtje gaan fietsen om t enigsinds te compenseren- mezelf in elk geval in die tijd weg te kunnen houden van eetbare dingen
en morgen heb ik een bbq en bierbrouwworkshop dus, dat zal er niet veel beter uitzien
achja orgenvroeg eerst sporten...dat dan weer wel!
quote:
ik weet dat IJsdraakje me nu in elk geval vervloekt
Mag ik mee? Bier.quote:
wou dat ik dat kon zeggen, loop al de hele dag te vreten
ben nog maar een uurtje gaan fietsen om t enigsinds te compenseren- mezelf in elk geval in die tijd weg te kunnen houden van eetbare dingen
en morgen heb ik een bbq en bierbrouwworkshop dus, dat zal er niet veel beter uitzien
achja orgenvroeg eerst sporten...dat dan weer wel!
En snaaitechnisch begint het weer goed, het weigeren en laten staan gaat prima nog.
Now you know.quote:
Ja heb er ook echt zin in, lijkt me echt leuk. Maar ook beetje spannend, eerste x dat ik een bedrijfsuitje organiseer dus hopelijk gaat alles goed
[ Bericht 1% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 26-02-2016 19:31:05 ]
Ben jij de muzikante??quote:
quote:
That's me. Althans die met die sax.
Dat dacht ik welquote:
[..]
Althans die met die sax.
De saxmevrouw :-)quote:
[..]
Althans die met die sax.
ik wil je best adopteren op Facebook hoor.quote:
Ik voel me weer even een newbie tussen de incrowd zo
Grappig hoe ik van tevoren altijd van die wilde plannen heb om het weekend in te luiden maar uiteindelijk gewoon gesloopt op de bank eindig Ik heb ook alleen Sun & Isaquote:
Ik voel me weer even een newbie tussen de incrowd zo
Ben door BE, SQ en Moblo ontvriend
Te veel poepluiers?quote:
[..]
Ik heb ook alleen Sun & Isa
Ben door BE, SQ en Moblo ontvriend
Hoe lang geleden had je gegeten? Ik train eigenlijk best vaak op een lege maag, vooral 's ochtends omdat ik dan geen tijd heb om eerst te ontbijten en dat te laten zakken. Het is even wennen maar in principe heb je genoeg energie in je systeem! Het is wel makkelijker om rustige duurtrainingen te doen op lege maag.quote:
Dingen die geen goed idee zijn op een lege maag:
- poging tot hardlopen
Ben bang van welquote:
. -edit- en barreltjeNieuw sportschool schema, ik ben dood. Nu avondeten. Hongerrrr
[ Bericht 3% gewijzigd door douche-eendje op 26-02-2016 20:44:04 ]
Voor t laatst gegeten om half 1 / 1 uur. Dus daar zat een uurtje of 5 in.quote:
[..]
Hoe lang geleden had je gegeten? Ik train eigenlijk best vaak op een lege maag, vooral 's ochtends omdat ik dan geen tijd heb om eerst te ontbijten en dat te laten zakken. Het is even wennen maar in principe heb je genoeg energie in je systeem! Het is wel makkelijker om rustige duurtrainingen te doen op lege maag.
En waar kreeg je dan last van onderweg?quote:
[..]
Voor t laatst gegeten om half 1 / 1 uur. Dus daar zat een uurtje of 5 in.
quote:
[..]
Ja, nu wil ik ook natuurlijk!
MoBlo keeps me on the good side, ik durf nauwelijks foto's van het spul te plaatsen uit angst dat ze me unfriend.
Licht in mn hoofd / duizeligheid. Ik heb t wel vaker gehad tijdens t sporten, opdagen dat ik te weinig eet en wel ga trainen. Maar dan weet ik t meestal vantevoren wel, bijvoorbeeld omdat ik ziek ben geweest en wel ga sporten ofzo.quote:
[..]
En waar kreeg je dan last van onderweg?
Volgende keer in elk geval iets van fruit ofzo eten voor ik ga.
Ik ben een tijdje terug heel rigoreus door mijn lijst gegaan. In een 'het internet is kut-bui'.quote:
[..]
Ik heb ook alleen Sun & Isa
Ben door BE, SQ en Moblo ontvriend
Dat is jammer, zo vervelend was ik toch nietquote:
[..]
Ik ben een tijdje terug heel rigoreus door mijn lijst gegaan. In een 'het internet is kut-bui'.
Nope, not at all.quote:
[..]
Dat is jammer, zo vervelend was ik toch niet
Rise and shine voor een hoop roei vandaag
hele leuke getallen gezien maar ik gok dat er een nieuwe batterij in moet Kwak, dat klinkt echt briljant
Ik ben maar gestopt met proberen op -13 kg sinds gisterenquote:
Mooie score rauw, en roei ze!
Kwak, dat klinkt echt briljant
M'n rug gisteren weer half vermoord door te lang taarten te staan bakken, en mag straks 8km hardlopen! Doe maar rustig aan
Lijst gisteren veranderde wat door het gebak, en de fish pie werd lamsgehaktcurry met wat rijst en zoete aardappel, want die vond ik nog in de vriezer
en wat proefstukjes taart en beslag enzo quote:
[..]
Ik ben maar gestopt met proberen op -13 kg sinds gisteren
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
S: wandelen
L: salade
T: Optimel drink
D: salade en een kroket
T: Optimel Griekse yoghurt en volle Franse kwark
T: kaas
quote:
[..]
Ik ben maar gestopt met proberen op -13 kg sinds gisteren
wel lekker toch lijstje heeft geen zin vandaag
ow en die buien ken ik wel, halve Facebook lijst uitgedund voor je het weet
nja heeft zijn voordelenDe weegschaal twijfelde even naar 74.2, maar settelde uiteindelijk op 74.5.
Nu wandelen met de honten. Daarna deel 3 van de poging tot beginnen met hardlopen.
Mooie resultaten bij iedereen! Hier ook weer een ltl op 70.7. Nog twee ons verwijderd van groene cijfers
Oh, haha. Zo bedoelde ik het niet hoorquote:Op zaterdag 27 februari 2016 08:47 schreef Stormqueen het volgende:
En nu moeten we vragen wat de gelegenheid is of vertel je dat zelf?
Mooie resultaten bij iedereen! Hier ook weer een ltl op 70.7. Nog twee ons verwijderd van groene cijfers
het is onze housewarming vandaag. Vriendlief en ik wonen sinds een week of acht samen in het huisje dat ik vorig jaar gekocht heb en dat we samen opgeknapt hebben.Lijstje van gisteren afgerond met een gin-tonic light en een vodka- spa rood. Had er voor de kcal nog 1 bijgemogen, maar ik viel op de bank in slaap.
-13 op een dagquote:
Ik ben maar gestopt met proberen op -13 kg sinds gisteren
Had je een arm geamputeerd? De zon schijnt, dus het is wandelweer
Lijstje:
O: groene smoothie
S: helpen verhuizen
L: ????
D: pasta met zelfgemaakte saus
T: speciaalbiertje
Ja, of bevallen? Zo'n 'ik wist het echt niet'-kind.quote:
[..]
-13 op een dag
De zon schijnt, dus het is wandelweer
Lijstje
O: yoghurt muesli
Verder zo even naar ah voor de rest van het menu.
Qua beweging werken we vandaag in de tuin, as we speak, probeert mijn tweejarige met zijn mini kettingzaag de boom om te zagen, terwijl mijn vriend aan de andere kant met een echt model een boom omzaagt.
[ Bericht 0% gewijzigd door sibella2 op 27-02-2016 09:57:58 ]
Wauw wat een gaaf gevoel moet dat zijn!quote:
En nu moeten we vragen wat de gelegenheid is of vertel je dat zelf?
Mooie resultaten bij iedereen! Hier ook weer een ltl op 70.7. Nog twee ons verwijderd van groene cijfers
Vandaag aan de roosvicee laxo?
Ik ga zo ook. 2x 7min dribbel en 1x 14min jog-tempo Nog 1 kg tot het einddoel, ik wil graag minstens één keertje een getal onder de 60 zien (slaat nergens op, weet ik ) en dan kijken of ik het stabiel kan houden rond de 60.Vanochtend een enorme stapel bananenpannenkoeken gebakken, inclusief beleg van bosbessen en waldenfarms voor slechts 360 kcal, omnomnom wat was dat lekker! En straks een heerlijk loopje gaan doen in dit prachtige weer!
het weer is echt heerlijk inderdaad.Neitjes. Mag ik vragen wat jou kcalorieën doel is per dag? Ik moet wat omhoog denk ik om vooruitgang te boeken qua gewichten denk ik, maar weet niet zo goed waarheenquote:
61,0 precies
Vanochtend een enorme stapel bananenpannenkoeken gebakken, inclusief beleg van bosbessen en waldenfarms voor slechts 360 kcal, omnomnom wat was dat lekker! En straks een heerlijk loopje gaan doen in dit prachtige weer!
Hmm ik ben niet zo heel precies, maar het verschilt tussen 1900 en 2200 meestal, uitschieters daargelaten. Soms heb ik wel dagen dat ik voel/weet dat ik meer nodig heb. Er is bij mij gemeten dat mijn verbruik ongeveer 2250 is op rustdagen/rustige trainingsdagen en 2600 op trainingsdagen. Bedoel je vooruitgang qua gewichten tillen in de sportschool?quote:
[..]
Neitjes. Mag ik vragen wat jou kcalorieën doel is per dag? Ik moet wat omhoog denk ik om vooruitgang te boeken qua gewichten denk ik, maar weet niet zo goed waarheen
Okee, dan ga ik denk ik eens een paar weken 1900/2000 proberen, kijken hoe dat werkt.
Aangezien jij flink meer gewicht tilt als ik zul je dus ook in rust wel meer verbruiken gok ik
Bevalt mij inderdaad prima zo, 0.5/1kg per week afvallen met 3 cheatmeals, hoop dat dit nog doorzet.quote:
In een week of 10 op m'n einddoel vermoed ik.
[ Bericht 0% gewijzigd door Rauw. op 27-02-2016 11:41:32 ]
O: Oats met fruit 2 ei
S: Crossfit
T: Shake
L: 3 Ei en bacon
D: Kipwraps
350 over,
quote:
[..]
Bevalt mij inderdaad prima zo, 0.5/1kg per week afvallen met 3 cheatmeals, hoop dat dit nog doorzet.
In een week of 10 op m'n einddoel vermoed ik.
klasse hoor!Dat is wel lekker als het zo soepel gaat hequote:
[..]
Bevalt mij inderdaad prima zo, 0.5/1kg per week afvallen met 3 cheatmeals, hoop dat dit nog doorzet.
In een week of 10 op m'n einddoel vermoed ik.
O: Banaan
S: 3k lopen in 20 minuten
L: Broodjes
D: ???
S: Wedstrijd
Dan mag jij een mars MF!
Tja het hangt natuurlijk van heel veel dingen af, hoe lang je er al mee bezig hebt, hoeveel aanleg je hebt, hoe goed je techniek is.. Zo veel til ik volgens mij niet met krachttrainen hoor? Ik rommel maar wat aanquote:
Ja qua tillen ja
Okee, dan ga ik denk ik eens een paar weken 1900/2000 proberen, kijken hoe dat werkt.
Aangezien jij flink meer gewicht tilt als ik zul je dus ook in rust wel meer verbruiken gok ik
Maar als je het idee hebt dat je te laag in je energie zit om goed te herstellen/sterker te worden van de krachttraining is het vast een goed idee om wat meer te eten. 2000 kcal is het verbruik voor de gemiddeld, matig actieve vrouw, dus als je daar nog bij sport zul je vast nog wel afvallen.
Wat voor roeien?quote:
-0.7
Rise and shine voor een hoop roei vandaag
Mag ik vragen wat jouw definitie is van een cheatmeal?quote:
[..]
Bevalt mij inderdaad prima zo, 0.5/1kg per week afvallen met 3 cheatmeals, hoop dat dit nog doorzet.
In een week of 10 op m'n einddoel vermoed ik.
Volgens mij was dat iets van de Mac toch?quote:
[..]
Mag ik vragen wat jouw definitie is van een cheatmeal?
In totaal 100cal, en 100pushups, opgebroken.quote:
Dingen die ik normaliter niet eet.quote:
[..]
Mag ik vragen wat jouw definitie is van een cheatmeal?
Brood is wat dat betreft een beetje grijs gebied. Maar over het algemeen zoetigheid (Ijs/chocola) als T, D's met een P of fastfood.
Geen hele extreme pizza's en bakken B&J's hier.
Pittig! Al heb ik eigenlijk geen idee hoe lang je daarvoor moet ergometeren, wij moesten meestal gewoon 3x20 minuten op een bepaalde splittijd of hartslag, of 6x500 meter of zoquote:
[..]
In totaal 100cal, en 100pushups, opgebroken.
Neuh, daar kom ik eigenlijk alleen voor een Flurry.quote:
[..]
Volgens mij was dat iets van de Mac toch?
Morgen wel uit eten bij een (goede) burgertent, zie ik ook als een cheat.
Ah oke, dus niet eens zozeer qua kcal, maar meer qua samenstelling dan?quote:
[..]
Dingen die ik normaliter niet eet.
Brood is wat dat betreft een beetje grijs gebied. Maar over het algemeen zoetigheid (Ijs/chocola) als T, D's met een P of fastfood.
Geen hele extreme pizza's en bakken B&J's hier.
O: wentelteefje met gebakken aardbeien en balsamico. Glas bloedsinaasappelsap
B: Wandelen met hond
S: achter hond aanrennen.
L: Tortilla met avocado, champignons en spinazie.
T: Biertje op het terras
D: Boterham met bloedworst en baklever
T: ???
Heeft mij in totaal 6 minuten gekost denk ik, en de pushups nog eens een minuut of 5quote:
[..]
Pittig! Al heb ik eigenlijk geen idee hoe lang je daarvoor moet ergometeren, wij moesten meestal gewoon 3x20 minuten op een bepaalde splittijd of hartslag, of 6x500 meter of zo
Inderdaad, qua kcal heb ik vaak nog voldoende over op een dag en als ik mij eens laat gaan misschien 2/300kcal overschot.quote:
[..]
Ah oke, dus niet eens zozeer qua kcal, maar meer qua samenstelling dan?
Overigens is frisdrank voor mij ook altijd een soort van cheat. Al komt dat zelden voor.
Oh dat is ZO lekkerquote:
Lonaa, je diner! Ik kreeg gewoon een huivering over mijn hele lijf! Eet smakelijk
Bohh. Ik kan wel 6 van die boterhammen op. Of O, L en D zo eten. 71,7 Eindelijk 'net zo zwaar' als dat ik lang ben (71kg bij 171cm) deluna!