LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
MFP doet nu helemaal blij als je gewicht naar beneden gaat 
4 kilo in een kleine 2 maanden, niet snel maar dat hoeft ook niet
O: groene smoothie
S: hardlopen
L: pasta van gisterenavond
D: AGV
S: grote ronde wandelen
T: eigen gebrouwen biertje (of twee
)
4 kilo in een kleine 2 maanden, niet snel maar dat hoeft ook niet
O: groene smoothie
S: hardlopen
L: pasta van gisterenavond
D: AGV
S: grote ronde wandelen
T: eigen gebrouwen biertje (of twee
)
Behalve over mn gewicht ga ik even zeiken over mn huid. Puisten overal. wtf. 
Hard afgestraft voor rotzooi eten.
Hard afgestraft voor rotzooi eten.
Sterkheidsbaas van alles.
4 kilo? damn goed bezig... wil ik ookquote:Op vrijdag 26 februari 2016 09:58 schreef Sarabi het volgende:
MFP doet nu helemaal blij als je gewicht naar beneden gaat
4 kilo in een kleine 2 maanden, niet snel maar dat hoeft ook niet
O: groene smoothie
S: hardlopen
L: pasta van gisterenavond
D: AGV
S: grote ronde wandelen
T: eigen gebrouwen biertje (of twee
Kom op moment niet verder dan 1,5 kilo in 1,5 maand
In het begin ging het snelquote:
[..]
4 kilo? damn goed bezig... wil ik ook
Kom op moment niet verder dan 1,5 kilo in 1,5 maand
Netjes, sarabi! Is de 85 al in zicht?
En verder een
en een 
voor sunny!
En een dikke knuffel voor BE! Weet je, diep van binnen blijven we denk ik toch onzekere pubermeisjes tot we stokoud dood gaan. Daar raak ik elke verjaardag meer van overtuigd.
Ik heb vanmorgen mijn dashboard gecorrigeerd. Ik had 'm gisteravond groen afgevinkt met 1680 kcal, maar daarna ging ik dropjes eten die ik niet telde. Dat voelde vanmorgen zo oneerlijk dat ik de resterende dropjes uit de zak heb afgewogen en tot de conclusie kwam er 2050 kcal van moest maken.
Nu is mijn dashboard wel rood, maar het voelt stukken beter_!
(dit avondsnaaien gaat dus de laatste weer tijd vaak mis. En in Fatsecret voerde ik het niet in, want hey een nieuwe dag and who cares about yesterday. Maar als ik het op mijn keukenmuur heb hangen en ik WEET dat het eigenlijk niet eerlijk is ingevuld, dan kan ik niet leven met mijn leugens en moet ik het toch corrigeren en is het tenminste visueel. Ik heb bij "Opmerkingen" dan ook ingevuld dat ik te veel dropjes heb gegeten 's avonds op de bank)
Anyway, vanmorgen mooi 71,0. Onder de 70 in 1 jaar tijd gaat me net niet meer lukken, maar onder de 70 in een jaar en een week hopelijk wel
En verder een
en een voor sunny!En een dikke knuffel voor BE! Weet je, diep van binnen blijven we denk ik toch onzekere pubermeisjes tot we stokoud dood gaan. Daar raak ik elke verjaardag meer van overtuigd.
Ik heb vanmorgen mijn dashboard gecorrigeerd. Ik had 'm gisteravond groen afgevinkt met 1680 kcal, maar daarna ging ik dropjes eten die ik niet telde. Dat voelde vanmorgen zo oneerlijk dat ik de resterende dropjes uit de zak heb afgewogen en tot de conclusie kwam er 2050 kcal van moest maken.
Nu is mijn dashboard wel rood, maar het voelt stukken beter
_!(dit avondsnaaien gaat dus de laatste weer tijd vaak mis. En in Fatsecret voerde ik het niet in, want hey een nieuwe dag and who cares about yesterday. Maar als ik het op mijn keukenmuur heb hangen en ik WEET dat het eigenlijk niet eerlijk is ingevuld, dan kan ik niet leven met mijn leugens en moet ik het toch corrigeren en is het tenminste visueel. Ik heb bij "Opmerkingen" dan ook ingevuld dat ik te veel dropjes heb gegeten 's avonds op de bank)
Anyway, vanmorgen mooi 71,0. Onder de 70 in 1 jaar tijd gaat me net niet meer lukken, maar onder de 70 in een jaar en een week hopelijk wel
disclaimer
en dan de zak snoep hoog in de kast weg zetten en dan vijftien keer teruglopen voor 1 dropje.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 10:20 schreef Lonaa het volgende:
Avondsnaaien is ook wel echt mijn valkuil x 1000
Want ach, 1 dropje.
disclaimer
Ik weet niet waar je het over hebt.quote:
[..]
en dan de zak snoep hoog in de kast weg zetten en dan vijftien keer teruglopen voor 1 dropje.
Want ach, 1 dropje.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Als ik in dit tempo door ga wel, maar daar ga ik niet van uitquote:
Netjes, sarabi! Is de 85 al in zicht?
Volgens de planning zou het ergens in mei/juni moeten zijn.
Maar heb dit getal al in geen eeuwen gezien
dus al kan ik het stabiel hier op houden ben ik heel blij.
Maar je was toch twee maanden geleden net boven de 90? Dan ben je er bijna hoor!quote:Op vrijdag 26 februari 2016 10:23 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Als ik in dit tempo door ga wel, maar daar ga ik niet van uit
Volgens de planning zou het ergens in mei/juni moeten zijn.
Maar heb dit getal al in geen eeuwen gezien
disclaimer
Een paar kilo kan erg ver weg zijn hoorquote:
[..]
Maar je was toch twee maanden geleden net boven de 90? Dan ben je er bijna hoor!
Ik be gewoon niet van de grote getallen en resultaten.
Maar die 90 zie ik in ieder geval ook al heel lang niet meer.
En twee maanden geleden woog ik ruim boven de 92.
Kom je wel aan je stappen als je voor elk dropje apart loopt 
Ik moet eigenlijk ook weer de teugels iets strenger aantrekken, anders gaan die laatste paar kilootjes nooit lukken natuurlijk. Zit nu al een maand op hetzelfde gewicht...
Ik moet eigenlijk ook weer de teugels iets strenger aantrekken, anders gaan die laatste paar kilootjes nooit lukken natuurlijk. Zit nu al een maand op hetzelfde gewicht...
Mama van Lars & Femke
We hebben allemaal hetzelfde probleem geloof ik, de laatste loodjes bluesquote:
Kom je wel aan je stappen als je voor elk dropje apart loopt
Ik moet eigenlijk ook weer de teugels iets strenger aantrekken, anders gaan die laatste paar kilootjes nooit lukken natuurlijk. Zit nu al een maand op hetzelfde gewicht...
Vanmiddag een lekker lang rondje?
disclaimer
Vanochtend 72,3. Gisteren Durum doner met kip gehad dus de schade valt mee.
Verder het lijstje:
O: 150 gr magere kwark met 50 gr diepvriesfruit
S: 10km interval
T: eiwitreep
L: 2 bth met tonijn en 2 bth met kipfilet
D: spinazie, gekookt ei, aardappeltjes en kipschnitzel, 200 gr magere kwark
T: Durum doner met kip
Verder het lijstje:
O: 150 gr magere kwark met 50 gr diepvriesfruit
S: 10km interval
T: eiwitreep
L: 2 bth met tonijn en 2 bth met kipfilet
D: spinazie, gekookt ei, aardappeltjes en kipschnitzel, 200 gr magere kwark
T: Durum doner met kip
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
We hebben allemaal hetzelfde probleem geloof ik, de laatste loodjes blues
Vanmiddag een lekker lang rondje?
Heb je er tijd voor? Je OoO staat nog aan
Mama van Lars & Femke
Klopt, lekker rustigquote:
[..]
disclaimer
Die laatste loodjes blues is best irritant eigenlijk...
Dan kijk je in de spiegel, en denk je "Ach, eigenlijk is het ook niet meer zo hard nodig, zie er prima uit zo" en hop, daar gaat weer een (extra) koekje... waar je je dan toch weer schuldig om voelt, want eigenlijk zou dat doel van 75 toch misschien wel een beetje beter staan...
Maar de fitbitchallenges gaan dan weer wel heel goed... die werken wel echt (voor mij) om letterlijk een stapje extra te zetten...
Dan kijk je in de spiegel, en denk je "Ach, eigenlijk is het ook niet meer zo hard nodig, zie er prima uit zo" en hop, daar gaat weer een (extra) koekje... waar je je dan toch weer schuldig om voelt, want eigenlijk zou dat doel van 75 toch misschien wel een beetje beter staan...
Maar de fitbitchallenges gaan dan weer wel heel goed... die werken wel echt (voor mij) om letterlijk een stapje extra te zetten...
Mama van Lars & Femke
ja, misschien ga ik ooit nog eens overstag. Wellicht vraag ik er 1 voor mijn 35e verjaardag. Ik heb vernomen dat je houdbaarheid als vrouw dan ineens drastisch omlaag gaat en je harder moet werken voor resultatenquote:
Die laatste loodjes blues is best irritant eigenlijk...
Dan kijk je in de spiegel, en denk je "Ach, eigenlijk is het ook niet meer zo hard nodig, zie er prima uit zo" en hop, daar gaat weer een (extra) koekje... waar je je dan toch weer schuldig om voelt, want eigenlijk zou dat doel van 75 toch misschien wel een beetje beter staan...
Maar de fitbitchallenges gaan dan weer wel heel goed... die werken wel echt (voor mij) om letterlijk een stapje extra te zetten...
disclaimer
quote:
[..]
ja, misschien ga ik ooit nog eens overstag. Wellicht vraag ik er 1 voor mijn 35e verjaardag. Ik heb vernomen dat je houdbaarheid als vrouw dan ineens drastisch omlaag gaat en je harder moet werken voor resultaten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb al de hele ochtend zin in mijn lunch, maar moet nog een uur wachten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
4 kilo in 2 maanden, netjes hoor en snel genoeg toch!
net rondje gelopen met de kleine dame, maar die kreeg het koud en wou terug naar binnen, dus maar een half uurtje ipv geplande uurtje
ow en lunch wordt straks een tosti
net rondje gelopen met de kleine dame, maar die kreeg het koud en wou terug naar binnen, dus maar een half uurtje ipv geplande uurtje
ow en lunch wordt straks een tosti
Dat vind ik altijd zo moeilijk aan vrijdag, zelfs als je niet eens per se trek hebt in verwennerijen/extra lekker eten, vind ik toch dat ik het verdien of dat het erbij hoort of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik ben om 11 uur overstag gegaan. Gelukkig heb ik nog een pond groenten en een grapefruit voor laterquote:
Ik heb al de hele ochtend zin in mijn lunch, maar moet nog een uur wachten
disclaimer
Ik heb verder alleen nog een kiwi
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier net zo, maar is voor mij het "extras" alsnog niet te slecht (Broodje) terwijl de meeste mensen mijn normale lunch (omeletje etc) als traktatie zienquote:
Dat vind ik altijd zo moeilijk aan vrijdag, zelfs als je niet eens per se trek hebt in verwennerijen/extra lekker eten, vind ik toch dat ik het verdien of dat het erbij hoort of zo
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
is het ook. Maar als ik niks lekkers meer heb liggen is mijn honger ook vaak significant minderquote:
Ik heb een pond groente voor lunch. Maar ik vind het maar saai en meh.
disclaimer
Ik moet nog even bedenken hoe ik het ga aanpakken vandaag. Op zich heb ik ook genoeg lekkere dingen bij me hoorquote:Op vrijdag 26 februari 2016 11:39 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hier net zo, maar is voor mij het "extras" alsnog niet te slecht (Broodje) terwijl de meeste mensen mijn normale lunch (omeletje etc) als traktatie zien
Maar het is ook een rustdag vandaag dus eigenlijk wil ik niet teveel kcal eten dus kijken wat voor lekkere D daar binnen past.O: magere kwark met bosbessen, muesli, rozijnen, noten, havermout. Roosvicee ferro
T: appel en mini doosje smarties
L: zelfgebakken brood met forelfilet en gekookt ei en rucola, bloedsinaasappel
T: stukje rettich, banaan
Dat is samen zo'n 1450 kcal
D: ? iets van max 500 kcal het liefste, misschien maaltijdsalade of wat sushi zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, nou, ik heb echt wel serieuze honger.quote:
[..]
is het ook. Maar als ik niks lekkers meer heb liggen is mijn honger ook vaak significant minder
* Lonaa neemt nog een hap witte kool.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga zo maar eens mijn kliekje pasta opwarmen als lunch 
Hardlopen ging weer lekker en zo fijn dat ik helemaal geen last meer heb van mijn heup tijdens het lopen
Hardlopen ging weer lekker
en zo fijn dat ik helemaal geen last meer heb van mijn heup tijdens het lopen
Wat is dat eerste doel dan? Want het was niet 85 kg zei je zonet, en je bent al tijden 90 kg zeg je zelf en 90 - 4 is toch echt 86.quote:
[..]
Nog 1 kilo tot mijn eerste doel
(Kleine stapjes
Sterkheidsbaas van alles.
Dan voldoet kool primaquote:
[..]
Ja, nou, ik heb echt wel serieuze honger.
* Lonaa neemt nog een hap witte kool.
Mijn dagmenu:
O: Yoghurt, banaan, kiwi, muesli. De kiwi's zijn echt niet te vreten momenteel trouwens. Ik ga mooi weer die gold kiwi's kopen.
T: Appel
L: (om 11:00
) Vier boterhammen gerookte kipfiletT: bakje wortels, tomaatjes en komkommer. Roze grapefruit.
D: Stoofpot met rundvlees, honderdmiljoen groenten en aardappels
disclaimer
Mijnes:
O: krentenbol met boerenkaas
S: helemaal kapot gaan met boksen.
T: Eiwitreep want HONGER
L: salade met zoete aardappel, witte kool, ui, sla.
D: Butterchicken met kool (de kool moet op) en platbrood.
T: 2 glazen wodka-colalight. Hoop ik.
O: krentenbol met boerenkaas
S: helemaal kapot gaan met boksen.
T: Eiwitreep want HONGER
L: salade met zoete aardappel, witte kool, ui, sla.
D: Butterchicken met kool (de kool moet op) en platbrood.
T: 2 glazen wodka-colalight. Hoop ik.
Sterkheidsbaas van alles.
hoop je op wodka of hoop je op 2 glazen?quote:
Mijnes:
O: krentenbol met boerenkaas
S: helemaal kapot gaan met boksen.
T: Eiwitreep want HONGER
L: salade met zoete aardappel, witte kool, ui, sla.
D: Butterchicken met kool (de kool moet op) en platbrood.
T: 2 glazen wodka-colalight. Hoop ik.
disclaimer
2 glazen.quote:
[..]
hoop je op wodka of hoop je op 2 glazen?
Sterkheidsbaas van alles.
Eerste twee kilo ging snelquote:
4 kilo in 2 maanden, netjes hoor en snel genoeg toch!
net rondje gelopen met de kleine dame, maar die kreeg het koud en wou terug naar binnen, dus maar een half uurtje ipv geplande uurtje
ow en lunch wordt straks een tosti
nu ga ik voor ongeveer een kilo per maand. Hoe oud is je kleine dame?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |