Dat haal ik beide niet, dus maak me niet zo'n zorgen.quote:Op woensdag 24 februari 2016 20:15 schreef Drinky het volgende:
[..]
Je nieren kunnen maximaal 0.7~1 liter water per uur verwerken en maximaal 7~8 liter op een dag. Je moet alleen niet vergeten dat er ook heel veel vocht in voedsel zit. Het kan je nieren onnodig belasten om zoveel water te drinken. Tenzij je in de tropen zit of constant aan het zweten bent.
Het is belangrijk om genoeg vetten te eten.quote:Op woensdag 24 februari 2016 18:56 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Goed advies, maar in pindakaas, kaas en nootjes zitten ontzettend veel vet, evengoed eten of?
Hoe krijg je dat voor elkaar?quote:Op woensdag 24 februari 2016 21:59 schreef Snorrenbaard het volgende:
Teen uit de kom , hekel aan die domme tegenslagen
Thanks! Ik denk dat ik na een tijdje wel over wil gaan naar 3x pw.quote:Op woensdag 24 februari 2016 09:49 schreef MeneerBob het volgende:
[..]
Welkom! Naar mijn mening voorlopig prima, het beginnen met een serieuzer programma in plaats van aankloten is een goede stap. Je zal met 2x per week SL nog vooruitgang boeken op kracht en techniek maar logischerwijs minder dan 3x per week.
Voor nu is het vooral serieus bezig zijn en een lekker gevoel bij het trainen hebben om niet snel af te haken met het programma.
Kan je overal voor gebruiken waar je normaal eiwit ook voor gebruikt. Anders Haagse bluf of iets dergelijks?quote:Op donderdag 25 februari 2016 11:34 schreef Doublepain het volgende:
testen erbij gehaald, dus nu heb ik van die flesjes eiwit, weet iemand een paar lekkere recepten, wat je ermee van kan maken?
Vloeibaar eiwit? Daar kun je gewoon een omelet van maken. Evt combineren met een normaal ei als je niet alleen van alleen eiwit houdt.quote:Op donderdag 25 februari 2016 11:34 schreef Doublepain het volgende:
Ik heb een klein probleempje, ik had iets bij B&F besteld, alleen kwam tekort voor gratis bezorging ( )dus heb ik wat om te testen erbij gehaald, dus nu heb ik van die flesjes eiwit, weet iemand een paar lekkere recepten, wat je ermee van kan maken?
S'nachts tegen de deur van het toilet aan lopenquote:Op donderdag 25 februari 2016 08:47 schreef MeneerBob het volgende:
[..]
Hoe krijg je dat voor elkaar?
quote:Op donderdag 25 februari 2016 17:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
S'nachts tegen de deur van het toilet aan lopen
Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Bulk powders heeft ook zeer vaak aanbiedingen en is sowieso goedkoper. Die een dag langer wachten zal me verder een worst wezen :pquote:Op donderdag 25 februari 2016 12:39 schreef Kuiver het volgende:
Myprotein is wel de duidelijke winnaar qua webshops moet ik zeggen. Heeft vaker kortingsacties, gebruikt DPD waardoor het maar een dag langer duurt dan PostNL en ze geven precies aan in welk uur het bezorgt wordt.
Bulkpowders duurt het 1-2 uur langer en DHL geeft vrijwel geen bezorgindicatie
sowieso goedkoper? Wat is daar goedkoper dan? alles is daar momentel duurder van wat ik besteld heb (creatine,cassein,visolie)quote:Op donderdag 25 februari 2016 21:44 schreef relativity het volgende:
[..]
Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Bulk powders heeft ook zeer vaak aanbiedingen en is sowieso goedkoper. Die een dag langer wachten zal me verder een worst wezen :p
Health staat niet gelijk aan spieren héquote:Op donderdag 25 februari 2016 23:11 schreef BredeBroeder het volgende:
Wow wow jongens, kijk Simon Keizer is ineens supergespierd!Echt superr
http://www.cosmopolitan.n(...)/?visibilityoverride
[ afbeelding ]
Als dit de norm is voor NL vrouwen
Er wordt een heel artikel gemaakt over hoe super gespierd die isquote:Op donderdag 25 februari 2016 23:42 schreef Doublepain het volgende:
[..]
Health staat niet gelijk aan spieren hé
Hij kan ook gewoon heel gezond leven met alleen hardlopen ofzo
Titel: Holy smokes! Simon Keizer is plots súper gespierdquote:Op donderdag 25 februari 2016 23:42 schreef Doublepain het volgende:
[..]
Health staat niet gelijk aan spieren hé
Hij kan ook gewoon heel gezond leven met alleen hardlopen ofzo
Komt bij lange na niet in de buurt van CR7.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 00:45 schreef Deuce92 het volgende:
HIj heeft gewoon mooie, lange spieren zoals Ronaldo, ja toch.
quote:Op vrijdag 26 februari 2016 00:44 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Titel: Holy smokes! Simon Keizer is plots súper gespierd
Oh niet gezien, dat is wel vreemd iddquote:Op vrijdag 26 februari 2016 00:29 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Er wordt een heel artikel gemaakt over hoe super gespierd die is
Ik gooi wel eens een eitje (of alleen eiwitten) in m'n havermout. Als je havermout bijna kookt, gooi je het ei(wit) erbij, goed roeren totdat je het in je kommetje giet. Geeft een lekker fluffy structuurquote:Op donderdag 25 februari 2016 11:34 schreef Doublepain het volgende:
Ik heb een klein probleempje, ik had iets bij B&F besteld, alleen kwam tekort voor gratis bezorging ( )dus heb ik wat om te testen erbij gehaald, dus nu heb ik van die flesjes eiwit, weet iemand een paar lekkere recepten, wat je ermee van kan maken?
Wear em like tiger stripes. Verder: bio-oil smeren.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 08:43 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik ga eens even een hele domme vraag stellen.
Zijn er manieren om striae door spiergroei te voorkomen, bijvoorbeeld door voeding die de huid sterker of flexibeler maakt ofzo?
Ik keek net naar mijn kuiten en die zijn de afgelopen 1,5 jaar ontzettend gegroeid (door werk), en ik zag dat ik striae krijg onder de knieholte .
Mijn huid is er sowieso erg gevoelig voor, mijn benen en borsten zitten er ook al onder door een flinke pubergroeispurt.
Bio-oil heeft bij mijn biceps goed geholpen. Mijn striae daar was gewoon paars. Een tijdje niet trainen heeft toen ook geholpen, nu is het een stuk minder zichtbaar.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 09:55 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Ik gooi wel eens een eitje (of alleen eiwitten) in m'n havermout. Als je havermout bijna kookt, gooi je het ei(wit) erbij, goed roeren totdat je het in je kommetje giet. Geeft een lekker fluffy structuur
[..]
Wear em like tiger stripes. Verder: bio-oil smeren.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |