LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga redelijk vaak naar het outlet center in Roermond, en het is iedere keer maar weer kijken naar wat er hangt, in "normale maten" is er sowieso minder keus. En de laatste tijd zijn er iedere keer als ik er ben weer busladingen Aziaten losgelaten...quote:Op zaterdag 6 februari 2016 17:09 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik wil nog steeds een keer naar de Nike Outlet hier als ik tijd heb. Wie weet wat daar voor leuke dingen hangen!
Maar het blijft leuk om er heen te gaan (al was het in de US leuker, veel rustiger daar in de outlet centers en veel meer keuze)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oja, ik vond de outlet centers in de US eigenlijk ook niet zo leuk maar je weet dat er idd zulke pareltjes voor weinig geld kunnen hangen dat je de terror toch doorstaatquote:
[..]
Ik ga redelijk vaak naar het outlet center in Roermond, en het is iedere keer maar weer kijken naar wat er hangt, in "normale maten" is er sowieso minder keus. En de laatste tijd zijn er iedere keer als ik er ben weer busladingen Aziaten losgelaten...
Maar het blijft leuk om er heen te gaan (al was het in de US leuker, veel rustiger daar in de outlet centers en veel meer keuze)Maar wat zijn normale maten? S-M-L?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, alles zonder X-en ervoor...quote:
[..]
Oja, ik vond de outlet centers in de US eigenlijk ook niet zo leuk maar je weet dat er idd zulke pareltjes voor weinig geld kunnen hangen dat je de terror toch doorstaat
Blijft altijd leuk, mooie spullen voor weinig vindenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, ben jij er wel eens geweest?quote:Op zaterdag 6 februari 2016 17:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
LT jij bedoeld die op overvecht?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook een Nike Flash jacket. Ooit bij Zalando in de sale gekocht voor -50%. Nog te duur, maar ik heb er al veel plezier van gehad. Mega zichtbaar en lekker als het koud is (alleen is dat daarna nooit echt meer koud geweest)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een paar keer, wel een tijd geleden. Het is een vrij grote winkel. Kan eventueel maandag wel even kijken of ze wat bijzonders hebben.quote:
[..]
Ja, ben jij er wel eens geweest?Kloptquote:
Je gaat toch geen ¤550,- voor een hardloopjasje betalen.
Dit was trouwens wel een aanradertje vorig jaar: http://kippenrenbarneveld.nl/Startpagina.aspx[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is weer een prachtig gezicht hier, zittend bij een kampvuurtje en heel veel kleine hoofdlampjes in de verte, die langzaam dichterbij komen
Vanaf over ongeveer een half uurtje verwacht ik Yur (25k) en mijn meneer (15k).Kampvuurquote:
Het is weer een prachtig gezicht hier, zittend bij een kampvuurtje en heel veel kleine hoofdlampjes in de verte, die langzaam dichterbij komen
Vanaf over ongeveer een half uurtje verwacht ik Yur (25k) en mijn meneer (15k).
En die finish
Ben benieuwd hoe onze mannen het hebben gehad!Hardlopen is een hardstikke goedkope sport.quote:
Je gaat toch geen ¤550,- voor een hardloopjasje betalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 06-02-2016 21:48:15 ]Nice
Moet ook nog iets regelen voor Hamburg, hotelprijzen daar vind ik nogal pittig..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over welke Hamburg gaat dit? Die shotjesrun over een paar weken of de halve in het voorjaar?quote:
Nice
Moet ook nog iets regelen voor Hamburg, hotelprijzen daar vind ik nogal pittig..Hier ook overnachtingen aan het zoeken voor loopjes.
Ik heb een heel stom, flauw virusje. Nauwelijks ziek te noemen; alleen keelpijn als ik lig, snotneus, niezen, af en toe een hoest. Maar het vervelendste is dat ik moe ben, bijna de hele week op de bank in slaap gevallen. Hoe meer ik slaap, hoe groter de wallen.
Hele week niet gerend en morgen de Asselronde. Het zou kut zijn als ik er na 1 kilometer achter kom dat het niks wordt.Ik heb liever een eigen kamer, maar als je het niet erg vindt om op een slaapzaal te liggen kan een hostel vaak goedkoop zijn. Een camping heb ik ook nog overwogen, maar dan krijg ik niet alles meer in mijn handbagage, al is het maar omdat je dan dingen mee wil nemen die helemaal niet in je handbagage mogen (haringen, mes, etc). En dan wordt het vliegticket een stuk duurder.quote:
Nice
Moet ook nog iets regelen voor Hamburg, hotelprijzen daar vind ik nogal pittig..
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 06-02-2016 21:54:53 ]Airbnb niet wat?quote:
Nice
Moet ook nog iets regelen voor Hamburg, hotelprijzen daar vind ik nogal pittig..
De mannen zijn - sneller dan verwacht - binnen!Ja dat zou ook een mogelijkheid tot een optie kunnen zijn, thanks!quote:
[..]
Airbnb niet wat?
De mannen zijn - sneller dan verwacht - binnen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Shotjesrun? Ik mag hopen van niet, al weet je het natuurlijk nooit als je met oud-studievrienden een marathon gaat lopenquote:
[..]
Over welke Hamburg gaat dit? Die shotjesrun over een paar weken of de halve in het voorjaar?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice!quote:
[..]
Airbnb niet wat?
De mannen zijn - sneller dan verwacht - binnen!Hoe ik er ga komen heb ik ook nog niet over nagedacht..quote:
[..]
Ik heb liever een eigen kamer, maar als je het niet erg vindt om op een slaapzaal te liggen kan een hostel vaak goedkoop zijn. Een camping heb ik ook nog overwogen, maar dan krijg ik niet alles meer in mijn handbagage, al is het maar omdat je dan dingen mee wil nemen die helemaal niet in je handbagage mogen (haringen, mes, etc). En dan wordt het vliegticket een stuk duurder.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat laatste zal wel te regelen zijn, al weet ik niet precies wie er halve gezinnen of zo mee gaat slepen...quote:
Hamburg zou ik gewoon met de trein doen. Of als je met meer gaat met de auto.
Trein is wel een goed alternatief inderdaadMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hongerklop als je nog een kilometer of 3 te gaan hebt
Al met al mooi gefinisht en nu ff languitF means you're fuckedWie lopen er morgen allemaal in Apeldoorn de Asselronde? Ik dacht i.i.g. Voccar, Wyccie en Happel.
Ik start met nr 14523 uit vak A. Wie weet zien we elkaar nog. Ik denk dat ik, afhankelijk van het weer, in het geel ben.Ohhh buhhh dat is irritant zegquote:
Hongerklop als je nog een kilometer of 3 te gaan hebt
Al met al mooi gefinisht en nu ff languit
Ben benieuwd of er weer zulke legendarische foto's van je gemaakt zijn.
Ik ben net uit bed om zo een rondje te gaan trailen in de kennemerduinen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die gaat op de shortlist. Een week voor de marathon, dan moet een rustige HM nog wel kunnen toch? Of anders de 10.quote:
Dit was trouwens wel een aanradertje vorig jaar: http://kippenrenbarneveld.nl/Startpagina.aspxDe HM daar is twee rondjes. Wellicht helpt dat bij je keuzequote:
[..]
Die gaat op de shortlist. Een week voor de marathon, dan moet een rustige HM nog wel kunnen toch? Of anders de 10.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een snelle 10 wordt zelfs aanbevolen een week voor je marathon.quote:
[..]
Die gaat op de shortlist. Een week voor de marathon, dan moet een rustige HM nog wel kunnen toch? Of anders de 10.Wat een shitweer zeg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker! Ik heb daar woensdag gelopen, blijft een heerlijk gebied. Welk vertrekpunt heb jij?quote:
[..]
Ohhh buhhh dat is irritant zeg
Ben benieuwd of er weer zulke legendarische foto's van je gemaakt zijn.
Ik ben net uit bed om zo een rondje te gaan trailen in de kennemerduinen!Life is what you make it.Kom op, hup lopen. Anders kijk je die video van Guard van een paar dagen terug maar even!quote:
Wat een shitweer zeg
Maar het is wel vrij warm en straks redelijk droog... Zit zelfs te twijfelen over kort-kort. Alleen die wind, en misschien iets regen bij de start.
Ik neem toch maar verschillende opties in de tas mee.Een halve marathon een week voor de hele zou k echt niet meer doen, zelfs niet op duurloop tempo, je zit dan al ruim in je taperperiode dus in de meest schema's loop je de laatste 1.5-2 weken niet langer meer dan 15k. Snelle 10 kan inderdaad wel!quote:
[..]
Die gaat op de shortlist. Een week voor de marathon, dan moet een rustige HM nog wel kunnen toch? Of anders de 10.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
tot zo!quote:
Wat een shitweer zegHoe ben jij verkleed?quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga als hardloperquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier allemaal in Apeldoorn!
En bij evt andere loopjesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In mijn ogen kan een snelle 10km meer "schade" aanrichten dan een langzame HM.quote:
[..]
Een halve marathon een week voor de hele zou k echt niet meer doen, zelfs niet op duurloop tempo, je zit dan al ruim in je taperperiode dus in de meest schema's loop je de laatste 1.5-2 weken niet langer meer dan 15k. Snelle 10 kan inderdaad wel!
Ik zie geen kwaad in een HM als het maar op duurlooptempo is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een zwembad daar ergens, weet niet preciesquote:
[..]
Lekker! Ik heb daar woensdag gelopen, blijft een heerlijk gebied. Welk vertrekpunt heb jij?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik loop in zo'n knalgeel Social Mile shirt. Kan niet missen, volgens mij loopt er niemand van onze club daar verder (de meesten zijn in Apeldoorn vandaag).quote:Ik in een Zevenheuvelenshirt van vorig jaar, zo'n blauwequote:
[..]
Ik loop in zo'n knalgeel Social Mile shirt. Kan niet missen, volgens mij loopt er niemand van onze club daar verder (de meesten zijn in Apeldoorn vandaag).nr. 235 als ik me niet vergis
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*177 hier.quote:
Ik in een Zevenheuvelenshirt van vorig jaar, zo'n blauwe
Veel plezier in Apeldoorn en Arnhem! Heb ook weer zin in wedstrijdjes. Nog vier weken wachten, dan is het crossseizoen tenminste weer over.
Zelf straks lekker een duurloopje van een kilometer of 8, 9.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het idee daarvan is dat je je glycogeenvoorraden en daarna eventueel gaat koolhydraten stapelen, dan treedt er supercompensatie op doordat je daarna bijna geen kms meer loopt. De intensiteit mag wel hoog blijven.quote:
[..]
In mijn ogen kan een snelle 10km meer "schade" aanrichten dan een langzame HM.
Ik zie geen kwaad in een HM als het maar op duurlooptempo is.
Maar goed, jij tapert uberhaupt niet gok ik, jij doet zo'n marathon gewoon even tussendoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik start in B. Ga het (hopelijk) rustig aan doen, het is een training. Beetje kloten met gelletjes en dergelijke...quote:
Wie lopen er morgen allemaal in Apeldoorn de Asselronde? Ik dacht i.i.g. Voccar, Wyccie en Happel.
Ik start met nr 14523 uit vak A. Wie weet zien we elkaar nog. Ik denk dat ik, afhankelijk van het weer, in het geel ben.
Kleding is altijd weer een opgave. Liep vrijdagavond en toen had ik het veel te warm, dus denk nu aan kort/lang met wellicht een thermohemdHeb in ieder geval redelijk goed geslapen. Waait hier wel vrij hard, maar ga denk ik gewoon in kort-kort. Ben benieuwd hoe het zal gaan vandaag, heb er zin inSuperleuk de MWM, het weer ziet er hier iig super uit, hopelijk daar ook!
Ik ga 'even' sportscholen vandaag.
Wel grappig trouwens, sinds ik door die blessure dus meer afwisselend train, train ik bijna elke dag en meer uren dan eerst, maar toch is mijn rustpols consequent zo'n 10 slagen gezakt en voel ik me fitter dan ooitMisschien moet ik dat er een beetje inhouden als ik straks wel weer meer kan lopen, max 4x in de week en voor de rest krachttraining en fietsen of zo!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoppa! Dat ging lekker. De tijd laat nog even op zich wachten, want die wordt hier ouderwets met de hand geklokt, maar is inmiddels bekend: 13:34 voor (net geen) 3km met een heuveltje erin. En dan zit ik qua snelheid toch maar mooi weer op m'n oude niveauèn ik heb de Gup gespot
[ Bericht 4% gewijzigd door Vork op 07-02-2016 13:08:07 ]Ik zat net bij de lopers uit mijn loopgroep in de trein. Zij gaan lopen, ik met de kinderen naar de carnavalsoptocht. Verschil moet er zijn...quote:
Veel plezier allemaal in Apeldoorn!
En bij evt andere loopjesZo tof, ik kwam vanmorgen zo'n oude hardloopbaas tegen van minstens richting de 80. We hebben een klein stukje samen gelopen en een praatje gemaakt. Hij vertelde dat hij zich zo intens gelukkig kon voelen tijdens het hardlopen. Dus hij loopt nog 5x per week. Eerst 7, maar dat werd toch wat onverstandig.Ow, gaaf is dat! Hoop dat ik dat dan ook nog kanquote:
Zo tof, ik kwam vanmorgen zo'n oude hardloopbaas tegen van minstens richting de 80. We hebben een klein stukje samen gelopen en een praatje gemaakt. Hij vertelde dat hij zich zo intens gelukkig kon voelen tijdens het hardlopen. Dus hij loopt nog 5x per week. Eerst 7, maar dat werd toch wat onverstandig.
Het was best al warm om te lopen in lang-lang vandaag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wow dat was lekker! Met logeerhond door de bossen gedwaald. Heuveltjes en modder en nog meer heuveltjes en modder. Resultaat na 1:40 en 16,5km: een hele vieze hondNou, dat was geen makkelijk rondje. Deze week was het de bedoeling om te leren met vermoeide benen te lopen, vooral omdat ik niet gewend ben om dagen achter elkaar te lopen. Dus, korte loopjes, paar dagen achter elkaar.
Nou, die benen wilden echt niet starten
Dat was nog even flink doorbikkelen zo tegen het eind van mijn loopje, ging maar moeizaam voor mijn gevoel, maar toch nog snelheid kunnen houden.
Maar het is wel duidelijk dat dat over een maand even anders moet, veel rustiger van start iig.
Maar deze 34 zitten toch maar weer mooi in de pocketMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat mooiquote:
Zo tof, ik kwam vanmorgen zo'n oude hardloopbaas tegen van minstens richting de 80. We hebben een klein stukje samen gelopen en een praatje gemaakt. Hij vertelde dat hij zich zo intens gelukkig kon voelen tijdens het hardlopen.
Gisteren heb ik met de groep gelopen, wat rondjes het viaduct op en af, bij elkaar 10km. Ging echt lekker, het was zelfs best warm dus na een tijdje mijn jack uit gedaan. Zonet nog een rondje met m'n zus gelopen, 5km. Paar carnavalswagens ingehaald.Goed bezig allemaal! Zelf ook weer lekker tien kilometer gelopen, op ongeveer hetzelfde fijne tempo als vorige week. Moest halverwege even wandelen vanwege te veel modder (en schoenen met weinig profiel). Eens kijken of ik volgende week de afstand weer een beetje kan uitbreiden.
17km gelopen! Maar wat een wind joh
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zie dat er weer lekker gelopen is!
Zelf ook weer terug van een stuk hobbelen. Op en neer naar de Van Brienenoordbrug. Een kleine 24km in 2:25. Op de heenweg veel tegenwind, en terug over de IJsseldijk de wind in de rug.
Maar het mooiste van alles is: GEEN PIJN IN DE SCHENEN GEHAD!!
De combi, rust, oefeningen en compressiekousen heeft blijkbaar geholpen.
Laatste paar kilometers had ik het trouwens best zwaar. Gisteren flink aan het bier gezeten en dat heb ik wel gemerkt. Stond vanmorgen ook op met koppijn en had ook echt geen zin om te lopen. Toch gegaan.
Edit: Ook nog even met gelletjes geëxperimenteerd. Had er 2 bij me. SIS orange en lemon & lime. Lekkere smaakjes.
Edit2: Nu wel 2 tintelende duimen.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 07-02-2016 15:23:43 ]Vandaag mijn eerste >30km training van dit jaar gedaan: een wisselduurloop van in totaal 31km van de club naar Hoek van Holland en weer terug. De eerste helft vol wind tegen was soms nog best pittig, ook omdat ik in mijn benen wat zwaar voelden van de km's van afgelopen week. De terugweg was heerlijk met de wind in de rug. Nu een welverdiende rustweek met minder omvang, die afgesloten wordt met een 10km wedstrijd.quote:Op zondag 7 februari 2016 14:52 schreef DeLuna het volgende:
17km gelopen! Maar wat een wind johSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!
Hoppa! Joh, die HM wordt een makkie voor je!Oh, ik dacht dat de Sonsbeekparkloop een sociaal loopgroepje was á la Social Mile.
Asselronde ging best kut eigenlijk. Vertel ik later wel.Het is zowaar een loopje met parcours en tijdwaarneming, maar echt serieus is het natuurlijk nooit. Er lopen ook kinderen met hun ouders mee en als je 'm wil wandelen is het ook prima. Het wordt mede georganiseerd door De Loper en dat is hier in de buurt wel een vrij grote loopgroep.quote:
Oh, ik dacht dat de Sonsbeekparkloop een sociaal loopgroepje was á la Social Mile.
Ik zag dat ik zowaar nog 9e ben geworden
Nah, het zal vast niet een makkie wordenquote:
[..]
Hoppa! Joh, die HM wordt een makkie voor je!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
17km gelopen! Maar wat een wind johTof dat het gelukt is! Maar moet je niet ook nog wat langzamer lopen in trainingen? Je hartslag is nog best aan de hoge kant.. toen ik voor mijn eerste HM trainde, liep ik die in 1.54 maar mijn lange duurlopen deed ik op 6.40-7.10..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En voor de rest Guard, Hatsa, Jokkebrok, MrB, GotC en Vork en als ik nog iemand vergeten ben, ook lekker bezig! Een echt goede loopzondag is het!
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 07-02-2016 16:16:56 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verslagje van de Asselronde van vandaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker loopje in Apeldoorn. Het parcours vond ik wel vrij verraderlijk...
Kwam twee vrienden tegen en ben met hun gaan lopen op een tempo van 6:00/km. Marathontempo dus.
Ging lekker en kon tegen het einde nog goed versnellen. Nu herstellen en volgende week zondag naar Schoorl. Zal daar wel gaan pogen om wat rustiger te lopen, denk op 6:20Je gaat jezelf nog verbazen qua tijd denk ikquote:Op zondag 7 februari 2016 16:01 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nah, het zal vast niet een makkie wordenJa het is iets te snel, maar dat van die hartslag vind ik altijd zo apart. Ik lees overal dat ik makkelijk moet kunnen praten bij een duurloop en dat kan ik ook nog makkelijk. En bij dit tempo moet ik al mijn best doen om niet te hard te gaan, dat is voor mij echt heel lastigquote:
[..]
Tof dat het gelukt is! Maar moet je niet ook nog wat langzamer lopen in trainingen? Je hartslag is nog best aan de hoge kant.. toen ik voor mijn eerste HM trainde, liep ik die in 1.54 maar mijn lange duurlopen deed ik op 6.50-7.10..
En voor de rest Guard, Hatsa, Jokkebrok, MrB, GotC en Vork en als ik nog iemand vergeten ben, ook lekker bezig! Een echt goede loopzondag is het!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja die praatregel werkt voor mij ook nooit helemaal, ik kan nog praten op hartslag 190quote:
[..]
Ja het is iets te snel, maar dat van die hartslag vind ik altijd zo apart. Ik lees overal dat ik makkelijk moet kunnen praten bij een duurloop en dat kan ik ook nog makkelijk. En bij dit tempo moet ik al mijn best doen om niet te hard te gaan, dat is voor mij echt heel lastig
Maar het blijft inderdaad lastig, vooral als je nog in de opbouwende fase zit qua afstanden. Zoals ik ook al een keer tegen GotC (volgens mij?) gezegd heb ben ik ook pas goed geworden in lopen in lage hartslagzones nadat ik sneller en efficienter ben gaan lopen. Het moet ook geen sjokken worden inderdaad, dan gaat het weer tegenwerken. Volgens mij ben je gewoon supergoed bezig overallIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zal er toch volgende week weer op letten, kijken of het nog langzamer kan.quote:
[..]
Ja die praatregel werkt voor mij ook nooit helemaal, ik kan nog praten op hartslag 190
Maar het blijft inderdaad lastig, vooral als je nog in de opbouwende fase zit qua afstanden. Zoals ik ook al een keer tegen GotC (volgens mij?) gezegd heb ben ik ook pas goed geworden in lopen in lage hartslagzones nadat ik sneller en efficienter ben gaan lopen. Het moet ook geen sjokken worden inderdaad, dan gaat het weer tegenwerken. Volgens mij ben je gewoon supergoed bezig overall❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
