LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik blijf mooi stabiel deze week met gewicht 
erg fijn.
erg fijn.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Lijstje so far
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: megacracker met kaas en osseworst, 2 witte bolletjes vlokken
T: geen idee
D: stuffed cabbage casserole
En nu ga ik douchen.
We zijn al anderhalf uur thuis van rugby en ik heb het nog steenkoud 
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 06-02-2016 13:57:00 ]
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: megacracker met kaas en osseworst, 2 witte bolletjes vlokken
T: geen idee
D: stuffed cabbage casserole
En nu ga ik douchen.
We zijn al anderhalf uur thuis van rugby en ik heb het nog steenkoud [ Bericht 0% gewijzigd door BE op 06-02-2016 13:57:00 ]
***
Weegschaal blijft op 75.0 (inb4 plateau).
Lijstje van vandaag:
O: Croissant met camembert en anderhalf broodje met divers vleesbeleg
L: 2 Wraps met hummus, kip, avocado en little gem
S: Wedstrijd
D: HF fusili met kipgehaktballen en rode pesto (en gemengde sla)
Lijstje van vandaag:
O: Croissant met camembert en anderhalf broodje met divers vleesbeleg
L: 2 Wraps met hummus, kip, avocado en little gem
S: Wedstrijd
D: HF fusili met kipgehaktballen en rode pesto (en gemengde sla)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Bedankt allemaal! Ik heb chips gegeten ter viering. Niet eens over onderhoud gegeten 
Morgen wel biertjes though!
Lijstje vandaag:
O: Pannenkoeken
S: Squat, bench, deadlift voor reps (2 PR's)
T: Eiwitreep
L: 400g wokgroenten, 120g gerookte kip
D: 2 volkoren broodjes met homemade hamburger, wat sla, bbq saus
T: ?
Morgen wel biertjes though!Lijstje vandaag:
O: Pannenkoeken
S: Squat, bench, deadlift voor reps (2 PR's
) T: Eiwitreep
L: 400g wokgroenten, 120g gerookte kip
D: 2 volkoren broodjes met homemade hamburger, wat sla, bbq saus
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Er was nog maar 1 wrap in t pak. Dus de andere vervangen voor een stuk taart.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zat hier eens over na te denken. Ik denk dat het principe voor zowel mannen als vrouwen wel opgaat; dat je kcal gaat compenseren als je over een bepaald punt bent met sporten. Alleen daar zit natuurlijk ook een grens aan. Mijn basaalmetabolisme zou zo'n 1600 kcal zijn en dat kan vast nog wel aardig minder voor je lichaam, maar minder dan 1000 zal toch een probleem moeten worden? Dan heb je maar 600 kcal te compenseren voor verbruikte energie bij extra sporten. Alleen die topsportmensen die verbruiken nog véél meer en dat zal dan toch óver dat plateau moeten gaan! Althans, dat is mijn (logische?) beredenering.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 08:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik geloof het wel hoor. Op fietsvakanties zou ik volgens de harde data zo'n 3000-4000 kcal per dag moeten verbranden maar als ik dat er bij eet kom ik toch echt aan..
Aan de andere kant.. renners in de Tour de France eten wel 6000 kcal per dagOp een of andere manier lijkt het bij mannen anders te werken?
Zo van: sporten geeft meer energieverbruik, tot een bepaalde hoogte en dan kom je op een plateau omdat je lichaam elders op energieverbruik gaat bezuinigen. Maar als je aan dit soort topsport doet, dan krijg je wèl weer extra energieverbruik.
Het onderzoek was ook onder doorsnee mensen, en dan krijg je doorsnee resultaten. Er wordt niet eens gespecificeerd wat voor beweging er is (cardio, kracht, hele dag wandelen etc).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren 1500kcal en vandaag 1700kcal, niet met allemaal gezonde dingen dus een beetje jammer.
Maar wel al beter dan de 3000kcal die ik vorige maand op dit soort dagen dan wegwerkte.
Maar wel al beter dan de 3000kcal die ik vorige maand op dit soort dagen dan wegwerkte.
Ik haal nu een pizza, maar blijf wel binnen de 1900 kcal. Geen zin meer om te koken na deze wedstrijd.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit is voor mij ook wel een dingetje inderdaad. Mijn lijstjes zullen ook niet allemaal even gezond zijn maar ik ben allang blij dat ik niet alles in mijn mond stop wat op mijn pad komtquote:
Gisteren 1500kcal en vandaag 1700kcal, niet met allemaal gezonde dingen dus een beetje jammer.
Maar wel al beter dan de 3000kcal die ik vorige maand op dit soort dagen dan wegwerkte.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Preciesquote:Op zaterdag 6 februari 2016 19:54 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Dit is voor mij ook wel een dingetje inderdaad. Mijn lijstjes zullen ook niet allemaal even gezond zijn maar ik ben allang blij dat ik niet alles in mijn mond stop wat op mijn pad komt
Daarom vul ik nu ook alles netjes in, dat helpt wel om op tijd te stoppen.
Ja, zeg... 1... Wat moet je nou met 1...quote:
Nee, grapje, ik ben moe en chagrijnig en ik wil gewoon vreten.
Gelukje dat er niks in huis is.
***
Oh 1 zou voor mij echt genoeg zijn nu. Maar ik heb vanmiddag mijn doelstellingen-jurkje weer gevondenquote:
Dat moet echt gaan passen voor de zomer.
Met een meidenkwartet
Er hangen hier twee doel-jurkjes aan de kast. 
Miss_D ik denk ook niet dat het me zou lukken hoor.
Weet je dat ik ze echt jaaaaarenlang niet eens gelust heb. 
Lijstje van vandaag, omdat het moet
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: 3/4 megacracker met kaas en 2 kleine osseworstjes, 2 witte bolletjes vlokken
T: likjes cupcakebeslag
T: 2,5 cupcake (en daarom bak ik dus nooit, maar ja, morgen kinderfeestje)
T: drie stukjes cote d'or 86%
D: stuffed cabbage casserole (5-600 gram)
Ik ging net voor de chocola maar de supermarkt. Er miste iets van het avondeten en ik nam dus alleen die extra superpure chocola mee. Geen koekjes, geen chips, geen niks.
Dus ondanks megahormonale dip heb ik me nog redelijk in weten te houden.
Nu in bed met thee en een smintje. Oh, en plus 1 tov gisterenavond maar goed vocht en zulks, dat ben ik zo weer kwijt.
(En ja, die hormonen zijn serieus hier, ergens tussen nu en maandag mijn eisprong, altijd goed voor een dipje. Maar gelukkig mag ik dan ook meteen weer mijn happypills gaan slikken en dan is die bui weer weg. )
Miss_D ik denk ook niet dat het me zou lukken hoor.
Weet je dat ik ze echt jaaaaarenlang niet eens gelust heb. Lijstje van vandaag, omdat het moet
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
L: 3/4 megacracker met kaas en 2 kleine osseworstjes, 2 witte bolletjes vlokken
T: likjes cupcakebeslag
T: 2,5 cupcake (en daarom bak ik dus nooit, maar ja, morgen kinderfeestje)
T: drie stukjes cote d'or 86%
D: stuffed cabbage casserole (5-600 gram)
Ik ging net voor de chocola maar de supermarkt. Er miste iets van het avondeten en ik nam dus alleen die extra superpure chocola mee. Geen koekjes, geen chips, geen niks.
Dus ondanks megahormonale dip heb ik me nog redelijk in weten te houden.
Nu in bed met thee en een smintje.
Oh, en plus 1 tov gisterenavond maar goed vocht en zulks, dat ben ik zo weer kwijt.(En ja, die hormonen zijn serieus hier, ergens tussen nu en maandag mijn eisprong, altijd goed voor een dipje. Maar gelukkig mag ik dan ook meteen weer mijn happypills gaan slikken en dan is die bui weer weg.
)
***
Ik ben vandaag wezen shoppen, voor een spijkerbroek... Normaal een vreselijk karwei maar vandaag vond ik het geweldig! Ben bijna een uur aan het passen geweest, winkelmeisje is zelfs terug gaan zoeken voor *een maatje kleiner*
Ik heb nu gewoon maat 32!
Ik heb nu gewoon maat 32!
Mama van Lars & Femke
Cool Shandaly!
Ik ga de komende week afkicken van de weegschaal In Berlijn 
Ik ga de komende week afkicken van de weegschaal
In Berlijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb vandaag wel teveel gegeten, we kochten een zak chips en weet niet hoeveel ik daarvan op heb maar het paste niet binnen de dagelijkse limiet iig Maar goed.
Mijn vriend heeft me vanochtend met de caliper gemeten, het blijft wel een beetje lastig om op je been de goede plooi te pakken. Hij kwam op 17% uit maar dat vertrouw ik niet echt, maar vergeleken met de vorige metingen die hij bij me deed was het iig wel minder
Lijstje:
T: zoet broodje, 2 mandarijnen
S: 12km hardlopen
O: beltsander brownie met mango
L: 2 boterhammen met ricotta en sla, stukje rettich, appel, snack a jack kaas
T: Dirty Chai
D: Broodje zelfgemaakte hamburger, chips, sla, perenijsje
Komt rond de 2700-2800 kcal, maar dat is wel met 250 kcal voor de Dirty Chai gerekend, dat is een Starbucks versie die ik op MFP kon vinden en ik gok dat hij in dit cafe wel wat minder was.. maar goed je weet niet hoeveel suiker en wat voor melk erdoor zit.
Edit: oh ja en een half Erdinger biertje! Maar meteen weer buikpijn ervan dus dat laat ik voortaan ook weer.
Maar goed. Mijn vriend heeft me vanochtend met de caliper gemeten, het blijft wel een beetje lastig om op je been de goede plooi te pakken. Hij kwam op 17% uit maar dat vertrouw ik niet echt, maar vergeleken met de vorige metingen die hij bij me deed was het iig wel minder
Lijstje:
T: zoet broodje, 2 mandarijnen
S: 12km hardlopen
O: beltsander brownie met mango
L: 2 boterhammen met ricotta en sla, stukje rettich, appel, snack a jack kaas
T: Dirty Chai
D: Broodje zelfgemaakte hamburger, chips, sla, perenijsje
Komt rond de 2700-2800 kcal, maar dat is wel met 250 kcal voor de Dirty Chai gerekend, dat is een Starbucks versie die ik op MFP kon vinden en ik gok dat hij in dit cafe wel wat minder was.. maar goed je weet niet hoeveel suiker en wat voor melk erdoor zit.
Edit: oh ja en een half Erdinger biertje! Maar meteen weer buikpijn ervan dus dat laat ik voortaan ook weer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik krijg op Facebook advertenties voor een informatiebijeenkomst van obese-centrum Nederland. :-l
Verder leef ik al twee dagen op waardeloze shit, want vakantie en het mag wel even. Geen idee hoeveel kcal, ga het morgen wel invoeren. Maar gezien ik pas om zes uur ging ontbijten als je zes café noirs niet meetelt, moet het redelijk meevallen...
Verder leef ik al twee dagen op waardeloze shit, want vakantie en het mag wel even. Geen idee hoeveel kcal, ga het morgen wel invoeren. Maar gezien ik pas om zes uur ging ontbijten als je zes café noirs niet meetelt, moet het redelijk meevallen...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oh heerlijk, naar Berlijnquote:
Ik ga de komende week afkicken van de weegschaal
Je kan vast de weegschaal wel inpakken in je koffer 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
net geprobeerd, past nietquote:
[..]
Oh heerlijk, naar Berlijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Op die bitterbal?quote:
Lijstje:
Bier, 1 bitterbal en anderhalf uur blazen.
Berlijn
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Verjaardag van Mr.Mo ging niet als geplanned, maar was wel gezellig.
O: scone met jam en cream en een broodje brie
T: 4 bier
D: 7 van de 8 stukjes pizza
Wel aan de Kcal gekomen, maar compleet knudde natuurlijk. Wilden net gaan lunchen toen een vriend wat langs kwam brengen om half 4, voor 1 drankje binnnenkwam en toen pas om 11 uur wegging
Vandaag:
O: 2 broodjes met beleg
L: yoghurt met lijnzaad
S: KT en spinnen
D: sushi
O: scone met jam en cream en een broodje brie
T: 4 bier
D: 7 van de 8 stukjes pizza
Wel aan de Kcal gekomen, maar compleet knudde natuurlijk. Wilden net gaan lunchen toen een vriend wat langs kwam brengen om half 4, voor 1 drankje binnnenkwam en toen pas om 11 uur wegging
Vandaag:
O: 2 broodjes met beleg
L: yoghurt met lijnzaad
S: KT en spinnen
D: sushi
Ja doei.
Nou, de weegschaal straft onmiddelijk in mijn geval
Vandaag lijstje:
O: Optimel griekse stijl met wat high protein muesli en goji bessen
S: 40 min cardio, +- 90 min KT?
T: eiwitreep
L: 2 bth met gekookt eitje en cottage cheese, snack a jack kaas, mandarijntje
T: stukje Rettich
D: lasagne en sla
Vandaag lijstje:
O: Optimel griekse stijl met wat high protein muesli en goji bessen
S: 40 min cardio, +- 90 min KT?
T: eiwitreep
L: 2 bth met gekookt eitje en cottage cheese, snack a jack kaas, mandarijntje
T: stukje Rettich
D: lasagne en sla
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weegschaal hier is gek geworden. 72,6.... Dat betekent een normaal gewicht met een BMI onder de 25
Ik hou er maar rekening mee dat het de komende dagen weer meer is want dit verschil is wel erg groot met gisteren (-0,8) en eergisteren (-1,4)..
Ik hou er maar rekening mee dat het de komende dagen weer meer is want dit verschil is wel erg groot met gisteren (-0,8) en eergisteren (-1,4)..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Pics!!quote:Op zondag 7 februari 2016 11:16 schreef Lonaa het volgende:
Godverdomme wat zie ik er goed uit in mn nieuwe jurkje.
Mama van Lars & Femke
Ja, laat zien!
Afgelopen woensdag was ik precies 10kg afgevallen!
Lijstje vandaag:
O: 2 harde broodjes uit de oven
L: Nog geen idee, denk ook weer een afbakbroodjes oid
T/D: mijn schoonfamilie komt eten en ik vind ze niet zo leuk
dus even oppassen dat ik niet van ellende veel ga eten. Het plan is iig kip en aardappeltjes uit de oven met worteltjes en een salade.
Afgelopen woensdag was ik precies 10kg afgevallen!
Lijstje vandaag:
O: 2 harde broodjes uit de oven
L: Nog geen idee, denk ook weer een afbakbroodjes oid
T/D: mijn schoonfamilie komt eten en ik vind ze niet zo leuk
dus even oppassen dat ik niet van ellende veel ga eten. Het plan is iig kip en aardappeltjes uit de oven met worteltjes en een salade.
Ik moest ff foto maken. Helaas doet de foto het jurkje geen recht. Het is zwart velvet, maar doorschijnend. En de voering is vos-bruin. In het licht is dat zoo mooi
Sterkheidsbaas van alles.
Mooi stofje! Klinkt iig heel mooi, jammer dat je het op de foto niet zo ziet. Het jurkje staat je in ieder geval wel heel mooi vind ik!
Lijstje:
O: hard broodje met kaas
L: hard broodje met kaas
D: aardappelen, Mexicaanse groente en schnitzel
T: wijn
O: hard broodje met kaas
L: hard broodje met kaas
D: aardappelen, Mexicaanse groente en schnitzel
T: wijn
Thanks! Ik was ook heel erg content! Foto's maken is ook niet mijn sterkste kant, maar tering wat een taille heb ik in dit ding.quote:
Mooi stofje! Klinkt iig heel mooi, jammer dat je het op de foto niet zo ziet. Het jurkje staat je in ieder geval wel heel mooi vind ik!
Sterkheidsbaas van alles.
Gisteren dus een liter bier. Vandaag 82 kilo. Eens kijken wat het dinsdag of zo is, tot die tijd neem ik het niet meer serieus. De weegschaal bedoel ik. Want vanaf vandaag wel weer netjes eten. Zei zij vanuit de sportschool.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Bijpassend lijstje:
O: kwart van mijn preitaartding, was niet lekker.
L: 2 crackers met tonijn-avocadoprakkie
T: Taart want moeders jarig.
D: Pizza want moeders jarig.
Einde.
O: kwart van mijn preitaartding, was niet lekker.
L: 2 crackers met tonijn-avocadoprakkie
T: Taart want moeders jarig.
D: Pizza want moeders jarig.
Einde.
Sterkheidsbaas van alles.
Gaaf zeg!!!quote:Op zondag 7 februari 2016 11:07 schreef DeLuna het volgende:
Weegschaal hier is gek geworden. 72,6.... Dat betekent een normaal gewicht met een BMI onder de 25
Ik hou er maar rekening mee dat het de komende dagen weer meer is want dit verschil is wel erg groot met gisteren (-0,8) en eergisteren (-1,4)..
***
Leuk jurkje, staat je goedquote:
Ik moest ff foto maken. Helaas doet de foto het jurkje geen recht. Het is zwart velvet, maar doorschijnend. En de voering is vos-bruin. In het licht is dat zoo mooi
[ afbeelding ]
waar heb je hem vandaan?En gefeliciteerd met je moeder!
O: kwark met beetje granola, honing, banaan
L: twee pannekoeken, stuk olijfbrood met ossenworst+rosbief, kommetje kwark m appel
D: goulash met spätzle en paarse spruitjes
T: stukje Tony kokos/pecan
Thanks!quote:
[..]
Leuk jurkje, staat je goed
En gefeliciteerd met je moeder!
O: kwark met beetje granola, honing, banaan
L: twee pannekoeken, stuk olijfbrood met ossenworst+rosbief, kommetje kwark m appel
D: goulash met spätzle en paarse spruitjes
T: stukje Tony kokos/pecan
Ik heb m gekocht bij Episode in Amsterdam.
En dat is de beste Tony chocolade
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ik moest ff foto maken. Helaas doet de foto het jurkje geen recht. Het is zwart velvet, maar doorschijnend. En de voering is vos-bruin. In het licht is dat zoo mooi
[ afbeelding ]
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Op 