Geen idee wat het is, maar heb daardoor m'n training direct na eten en werk verplaatst ~19-30 afhankelijk van waar vandaan ik kom. Slaap stukken beter. Kan je ook nog flinke post-workout eten.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:26 schreef ZuidGrens het volgende:
Hebben jullie ook dat je 's avonds na het trainen slecht slaapt? Normaal ga ik altijd 's middags, gister een keer van 21.00 tot 22.00 uur. Was de hele dag moe (na het trainen wel een stuk minder) maar kon 's avonds niet in slaap komen. Toch een vorm van adrenaline ofzo?
Normaal ga ik ook nooit op dat tijdstip, maar heb nu een ander ritme dus zal misschien wel vaker het geval zijn. Was eigenlijk van plan om niet te gaan trainen, maar verveelde me kapot en zat toch met een schuldgevoel.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:34 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Geen idee wat het is, maar heb daardoor m'n training direct na eten en werk verplaatst ~19-30 afhankelijk van waar vandaan ik kom. Slaap stukken beter. Kan je ook nog flinke post-workout eten.
Cool, feli.quote:Op donderdag 4 februari 2016 21:18 schreef 33 het volgende:
[..]
Alles wat dichtbij pr's komt, is een grote mindfuck. 5 kg zwaarder kan voelen als 100kg zwaarder.
Je warmt wel goed op voor je gaat liften?
Vandaag 250kg in de pocket:
[ afbeelding ]
Hij was niet pretty, maar hij ging wel omhoog !!
Ik heb het idee dat het bij mij vooral door het zware eten na een training komt. Lichaam is nog warm, hartslag lijkt hoog en teveel energie om te slapen.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:26 schreef ZuidGrens het volgende:
Hebben jullie ook dat je 's avonds na het trainen slecht slaapt? Normaal ga ik altijd 's middags, gister een keer van 21.00 tot 22.00 uur. Was de hele dag moe (na het trainen wel een stuk minder) maar kon 's avonds niet in slaap komen. Toch een vorm van adrenaline ofzo?
Deze werkt echt goed bij mij. Ook pas ik deze toe voor de zijkant, aangezien mijn enkels niet parallel stonden met m'n scheen/kuit en dus iets naar binnen zakte, resulterend in naar binnen geknikte knieën bij zware squats. Het stretchen van m'n enkels heeft meer resultaat bij mij dan het stretchen van m'n heupen/hams/quads.quote:
Is dat niet algemeen bekend?quote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:26 schreef ZuidGrens het volgende:
Hebben jullie ook dat je 's avonds na het trainen slecht slaapt? Normaal ga ik altijd 's middags, gister een keer van 21.00 tot 22.00 uur. Was de hele dag moe (na het trainen wel een stuk minder) maar kon 's avonds niet in slaap komen. Toch een vorm van adrenaline ofzo?
Voor bodybuilding zijn 1rm imo niet van belang, voor de leuk wel natuurlijk. Compounds op 5 reps, en de rest tussen de 5-10.quote:Op zondag 7 februari 2016 02:00 schreef Agentperry het volgende:
Is het eigenlijk belangrijk om 1RMs te doen? Of is het puur 'voor de leuk'? Doe namelijk nooit minder dan 5 herhalingen.
Zou je denken? Het is wel waar dat ik water drinken iets geminderd heb, van 3L per dag naar ong 2Lquote:
Je weegt nog geen 70kg en wil afvallen? Waarom?quote:Op zondag 7 februari 2016 16:10 schreef BredeBroeder het volgende:
Boys wat is dit?
[ afbeelding ]
Het loopt steady vanaf dag 1, elke week 500-600g gewicht eraf, taille wordt ook smaller, maar ineens schiet ik 1KG naar beneden op dag 14 van 70.2 naar 69.1, en het blijft nu ook zo..
Omtrek en andere testjes van deze week meet ik woensdag, maar wat kan het zijn dat er ineens een hele KG af is zomaar in de 3e week.
Omdat VP niet gelijk staat aan gewicht.quote:Op zondag 7 februari 2016 22:43 schreef Agentperry het volgende:
[..]
Je weegt nog geen 70kg en wil afvallen? Waarom?
Maar zou inderdaad naar de trend kijken en eigenlijk gewoon ophouden met elke dag wegen, ik zou daar iig helemaal gek van worden.
Kijk dan ook naar de trend i.p.v verbaasd te zijn over de schommelingen. Is gewoon de vochtbalans die het vertekende beeld geeft.quote:Op zondag 7 februari 2016 23:02 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Omdat VP niet gelijk staat aan gewicht.
Zonder elke dag wegen heb je ook geen fatsoenlijke trend.
Elke dag wegen geeft een beter overzicht. Anders kan het wekelijkse weegmoment nogal een vertekend beeld geven wanneer er 1 tot 2 kg verschil zit per een dag door de vochtbalans.quote:Op zondag 7 februari 2016 22:43 schreef Agentperry het volgende:
[..]
Je weegt nog geen 70kg en wil afvallen? Waarom?
Maar zou inderdaad naar de trend kijken en eigenlijk gewoon ophouden met elke dag wegen, ik zou daar iig helemaal gek van worden.
Er is momenteel een theorie dat vetcellen waar opgeslagen vet uit gebruikt wordt, tijdelijk water opslaan. Dat water wordt dan plots in 1x weer los gelaten, waardoor je een plotse dip in je gewicht krijgt en dan gaat dat proces weer van voor af aan en lijk je een tijdje stil te staan in gewichtsverlies en dan hup, weer aardig wat er af. Volgens mij werd het fenomeen 'flushing' genoemd, maar als ik daar op zoek in Google kom ik vooral op allemaal idiote gewichtsverlies linkjes die niets met deze theorie te maken hebbenquote:Op zondag 7 februari 2016 16:10 schreef BredeBroeder het volgende:
Boys wat is dit?
[ afbeelding ]
Het loopt steady vanaf dag 1, elke week 500-600g gewicht eraf, taille wordt ook smaller, maar ineens schiet ik 1KG naar beneden op dag 14 van 70.2 naar 69.1, en het blijft nu ook zo..
Omtrek en andere testjes van deze week meet ik woensdag, maar wat kan het zijn dat er ineens een hele KG af is zomaar in de 3e week.
Google eens Whooses and squishy fatquote:Op maandag 8 februari 2016 02:52 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er is momenteel een theorie dat vetcellen waar opgeslagen vet uit gebruikt wordt, tijdelijk water opslaan. Dat water wordt dan plots in 1x weer los gelaten, waardoor je een plotse dip in je gewicht krijgt en dan gaat dat proces weer van voor af aan en lijk je een tijdje stil te staan in gewichtsverlies en dan hup, weer aardig wat er af. Volgens mij werd het fenomeen 'flushing' genoemd, maar als ik daar op zoek in Google kom ik vooral op allemaal idiote gewichtsverlies linkjes die niets met deze theorie te maken hebben
Dat helptquote:
Dit zou best kunnen kloppen, ik sta al 4 dagen lang op 69.2quote:Op maandag 8 februari 2016 02:52 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er is momenteel een theorie dat vetcellen waar opgeslagen vet uit gebruikt wordt, tijdelijk water opslaan. Dat water wordt dan plots in 1x weer los gelaten, waardoor je een plotse dip in je gewicht krijgt en dan gaat dat proces weer van voor af aan en lijk je een tijdje stil te staan in gewichtsverlies en dan hup, weer aardig wat er af. Volgens mij werd het fenomeen 'flushing' genoemd, maar als ik daar op zoek in Google kom ik vooral op allemaal idiote gewichtsverlies linkjes die niets met deze theorie te maken hebben
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |